#teamrafiqrazali Instagram Photos & Videos

teamrafiqrazali - 19.6k posts

Hashtag Popularity

7.6
average comments
422.8
average likes

Latest #teamrafiqrazali Posts

  • Menu lunch saya hari ni. First time buat telur gulung tempe. Alhamdulillah sedap jugak🥰.
.
Kenapa saya guna telur dan tempe? Sebab stock tempe saya banyak, dan saya memang suka tempe. Senang nak preapare. Quinoa tu saya goreng sikit letak cili extra pedas🔥🔥.
.
Nak cuba telur goreng tempe?? Meh saya share resepi.
1. Gril tempe 2 ketul( besar 2 jari)
2. Goreng telur dadar nipis atas kuali leper.
3. Letak tempe hujung telur dan gulung.
4. Siap.
.
.
Nak kurus tak semestinya makan boring dan tak sedap. Jom makan 5-6 kali sehari result GEMPAK KURUS.
.
Pengambilan sesi Julai season 59B. DM saya atau untuk fast response boleh klik link di bio ig @hani_mohamadd untuk dapatkan slot panas EDISI RAYA HAJI.
.
.
KANDUNGAN PROGRAM:
.
✅Makan 5 hingga 6 kali sehari.
✅Result turun berat seawal seminggu program.
✅Meal Plan dan list groceries relah disediakan.
✅Sesi Q n A bersama team coach setiap hari. 
✅Kurus dengan KNOWLEDGE 💡( BELAJAR ILMU KURUS SEKALI)
✅Pemantauan sepenuhnya dari coach berpengalaman. 
✅Sesuai untuk SEMUA.
➡️BUSY 24JAM📍 (STUDENT, SURI RUMAH, KERJA SHIFT, OFFSHORE, TAK PANDAI MASAK, BOS2)
✅Teknik ZIG ZAG DALAM Meal Plan bantu lajukan lagi proses  turun berat bergantung kepada keperluan kalori setiap orang🔥
✅Tawaran hadiah misteri dari Team coach 🎁.
.
.
10 slot panas🔥🔥
Coach Hani 📲017-6802549
Coach kurus online berbayar.
Follow ig @hani_mohamadd untuk dapatkan tip kurus seharian yang sempoi.
.
.
#teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickhinhusein #kuatmakan #kurusdaripejabat #bosskur #tiktokmalaysia #ohmalaysiaku #eatclean #hijabtutorial #foodreview #resepikurus #tipkurus #malaysiagazette #kurusdalam2minggu #programkurus #muslimahfit #muslimahfashion #netflix #tudungsarungexpress #ebay #drzubaidi #dramalinabakri #drazizanosman #kurusslimhome #youcanloseweightfromhome #coachhani #sayaguide #jomkurus
  • Menu lunch saya hari ni. First time buat telur gulung tempe. Alhamdulillah sedap jugak🥰.
    .
    Kenapa saya guna telur dan tempe? Sebab stock tempe saya banyak, dan saya memang suka tempe. Senang nak preapare. Quinoa tu saya goreng sikit letak cili extra pedas🔥🔥.
    .
    Nak cuba telur goreng tempe?? Meh saya share resepi.
    1. Gril tempe 2 ketul( besar 2 jari)
    2. Goreng telur dadar nipis atas kuali leper.
    3. Letak tempe hujung telur dan gulung.
    4. Siap.
    .
    .
    Nak kurus tak semestinya makan boring dan tak sedap. Jom makan 5-6 kali sehari result GEMPAK KURUS.
    .
    Pengambilan sesi Julai season 59B. DM saya atau untuk fast response boleh klik link di bio ig @hani_mohamadd untuk dapatkan slot panas EDISI RAYA HAJI.
    .
    .
    KANDUNGAN PROGRAM:
    .
    ✅Makan 5 hingga 6 kali sehari.
    ✅Result turun berat seawal seminggu program.
    ✅Meal Plan dan list groceries relah disediakan.
    ✅Sesi Q n A bersama team coach setiap hari.
    ✅Kurus dengan KNOWLEDGE 💡( BELAJAR ILMU KURUS SEKALI)
    ✅Pemantauan sepenuhnya dari coach berpengalaman.
    ✅Sesuai untuk SEMUA.
    ➡️BUSY 24JAM📍 (STUDENT, SURI RUMAH, KERJA SHIFT, OFFSHORE, TAK PANDAI MASAK, BOS2)
    ✅Teknik ZIG ZAG DALAM Meal Plan bantu lajukan lagi proses turun berat bergantung kepada keperluan kalori setiap orang🔥
    ✅Tawaran hadiah misteri dari Team coach 🎁.
    .
    .
    10 slot panas🔥🔥
    Coach Hani 📲017-6802549
    Coach kurus online berbayar.
    Follow ig @hani_mohamadd untuk dapatkan tip kurus seharian yang sempoi.
    .
    .
    #teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickhinhusein #kuatmakan #kurusdaripejabat #bosskur #tiktokmalaysia #ohmalaysiaku #eatclean #hijabtutorial #foodreview #resepikurus #tipkurus #malaysiagazette #kurusdalam2minggu #programkurus #muslimahfit #muslimahfashion #netflix #tudungsarungexpress #ebay #drzubaidi #dramalinabakri #drazizanosman #kurusslimhome #youcanloseweightfromhome #coachhani #sayaguide #jomkurus

  •  4  0  7 hours ago
  • KALAU BOLEH HILANG 3-5KG SEBELUM AIDILADHA NI NAK TAK?
Tak perlu crush diet. Follow je tunjuk ajar coach dengan 5x makan sehari sebab program kami program kena makan baru boleh hilang kiloooo.
.
Best ka best?
.
Intake untuk slot pertengahan Julai telah pun dibuka. Belum terlambat kalau nak join ampa.
.
Apa ada dalam program⤵️
- Pelan pemakanan diberi lengkap dengan resepi.
- Program nutrition disediakan, untuk keperluan badan agar sihat sepanjang berdiet.
- Coaching dan pemantauan result untuk setiap individu.
- Combo excercise, boleh dilakukan di rumah.
- Topik asas diet dan pemakanan untuk bantu maintain/turun berat lagi selepas program.
.
Ampa follow pasti ampa dapat.
.
Sihat itu ibadah.
.
Selamat petang na ampa 💕
.
❤️Coach Haida +60175065040
❤️Klik link di bio ig untuk details.
.
#dietkurussihataktif #teamcoachhaida #teamrafiqrazali #teamnickhinhussein #kurusdirumahje #dietonline #dietatkins #nakkurus #gratitudejourney
  • KALAU BOLEH HILANG 3-5KG SEBELUM AIDILADHA NI NAK TAK?
    Tak perlu crush diet. Follow je tunjuk ajar coach dengan 5x makan sehari sebab program kami program kena makan baru boleh hilang kiloooo.
    .
    Best ka best?
    .
    Intake untuk slot pertengahan Julai telah pun dibuka. Belum terlambat kalau nak join ampa.
    .
    Apa ada dalam program⤵️
    - Pelan pemakanan diberi lengkap dengan resepi.
    - Program nutrition disediakan, untuk keperluan badan agar sihat sepanjang berdiet.
    - Coaching dan pemantauan result untuk setiap individu.
    - Combo excercise, boleh dilakukan di rumah.
    - Topik asas diet dan pemakanan untuk bantu maintain/turun berat lagi selepas program.
    .
    Ampa follow pasti ampa dapat.
    .
    Sihat itu ibadah.
    .
    Selamat petang na ampa 💕
    .
    ❤️Coach Haida +60175065040
    ❤️Klik link di bio ig untuk details.
    .
    #dietkurussihataktif #teamcoachhaida #teamrafiqrazali #teamnickhinhussein #kurusdirumahje #dietonline #dietatkins #nakkurus #gratitudejourney

  •  4  0  9 hours ago
  • Ubat kurus paling power pun tak boleh kuruskan anda jika sendiri tak jaga makan, tak aktif, tak tinggal fast food bagai.
.
Dah berapa kaki GAGAL dalam diet? Alhamdulillah saya telah temui cara yang betul. Jom kita sama2 bantu diri sendiri cara turun berat PALING BEST.
.
.
COACH HANI 📲017-6802549
Coach kurus online berbayar.
Untuk fast response tekan link di bio ig @hani_mohamadd untuk details program YCLWFH. 
.
.
#teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickhinhusein #kurusonline #kitabaikramaisayang #naimdaniel #emmamaembong #zumbafitnes #senamankurus #menudiet #alhamdulillah #sangkabaik #kurusdalam2minggu #singapurafood #siakapkeli #susupisangnilofa #dubailife #burjkhalifa #butikmuslimah #coachhani #sayaguide #kurusdalam25hari
  • Ubat kurus paling power pun tak boleh kuruskan anda jika sendiri tak jaga makan, tak aktif, tak tinggal fast food bagai.
    .
    Dah berapa kaki GAGAL dalam diet? Alhamdulillah saya telah temui cara yang betul. Jom kita sama2 bantu diri sendiri cara turun berat PALING BEST.
    .
    .
    COACH HANI 📲017-6802549
    Coach kurus online berbayar.
    Untuk fast response tekan link di bio ig @hani_mohamadd untuk details program YCLWFH.
    .
    .
    #teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickhinhusein #kurusonline #kitabaikramaisayang #naimdaniel #emmamaembong #zumbafitnes #senamankurus #menudiet #alhamdulillah #sangkabaik #kurusdalam2minggu #singapurafood #siakapkeli #susupisangnilofa #dubailife #burjkhalifa #butikmuslimah #coachhani #sayaguide #kurusdalam25hari

  •  17  0  22 hours ago
  • Perkara utama perlu ada supaya dapat lose weight dengan betul adalah dengan create calorie deficit.
.
Apa itu calorie deficit??
.
Contoh:

Badan kita perlu 2000 kalori setiap hari, Tapi kita ambil lebih dari 2000 kalori sehari.➡️Berat Naik.
.
Badan kita perlu 2000 kalori setiap hari, Tapi kita ambil kurang dari 2000 kalori sehari.➡️Berat Turun.
.
.
Nak tak belajar ilmu KALORI? Macam mana nak create  Calorie deficit? Adalah makanan saya mengandungi tinggi Kalori?
.
.
Jom kurus dengan knowledge 💡
.
Coach Hani 📲 017-6802549
Coach kurus online berbayar.
Untuk fast response tekan link di bio ig @hani_mohamadd.
.
.
#soaljawab #kurusdenganilmu #kurusdenganselamat #kurusmudahberibadat #kurusbersamapasangan #projekkurus #teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickhinhusein #myself #hargaidirisendiri #sihatdanbonusnyakurus #langsing #sayatakjualubatkurus #instafamousmalaysia #foodreview #dramasangat #501awani #singaporeairlines #lockdown #salamsubuh #tahajjud #doakanyangbaikbaik #lemak
  • Perkara utama perlu ada supaya dapat lose weight dengan betul adalah dengan create calorie deficit.
    .
    Apa itu calorie deficit??
    .
    Contoh:

    Badan kita perlu 2000 kalori setiap hari, Tapi kita ambil lebih dari 2000 kalori sehari.➡️Berat Naik.
    .
    Badan kita perlu 2000 kalori setiap hari, Tapi kita ambil kurang dari 2000 kalori sehari.➡️Berat Turun.
    .
    .
    Nak tak belajar ilmu KALORI? Macam mana nak create Calorie deficit? Adalah makanan saya mengandungi tinggi Kalori?
    .
    .
    Jom kurus dengan knowledge 💡
    .
    Coach Hani 📲 017-6802549
    Coach kurus online berbayar.
    Untuk fast response tekan link di bio ig @hani_mohamadd.
    .
    .
    #soaljawab #kurusdenganilmu #kurusdenganselamat #kurusmudahberibadat #kurusbersamapasangan #projekkurus #teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickhinhusein #myself #hargaidirisendiri #sihatdanbonusnyakurus #langsing #sayatakjualubatkurus #instafamousmalaysia #foodreview #dramasangat #501awani #singaporeairlines #lockdown #salamsubuh #tahajjud #doakanyangbaikbaik #lemak

  •  5  0  23 hours ago
  • Dapat meal plan , belajar dalam group , training dari certified personal training , guide 24/7.. itu yg anda dapat dalam program kami🙋🏻‍♂️
.
Kak Atikah steady je turun .. antara senior yang sangat konsisten dan semangat nak buat sampai ideal.
.
Tak kira umur atau busy bekerja .. jika anda nak pasti ada jalan..
.
Pra Pendaftaran Sesi July telah dibuka .. kurus selepas raya💪🏻
.
Click link di bio IG utk details program🔥
.

#sihatdanbonusnyakurus
#teamnickhinhussien 
#teamrafiqrazali 
Coach Rafiq-0148342206
.
#rafiqrazali #workfromhome #simplediet m#testimonikurus#bajuplussize #travellog 
#herbalife#tipskurus#dramasangat #jomkurus#tipsdiet#noradanish#cochonline #jubahcantik
#lemakperut #kualalumpur#astrowarna #muamalaysia 
#easymealprep #nakkurus #jubahsouq #pakejumrah #tv3#homeworkout #kecikkanpeha 
#fitnesslife
  • Dapat meal plan , belajar dalam group , training dari certified personal training , guide 24/7.. itu yg anda dapat dalam program kami🙋🏻‍♂️
    .
    Kak Atikah steady je turun .. antara senior yang sangat konsisten dan semangat nak buat sampai ideal.
    .
    Tak kira umur atau busy bekerja .. jika anda nak pasti ada jalan..
    .
    Pra Pendaftaran Sesi July telah dibuka .. kurus selepas raya💪🏻
    .
    Click link di bio IG utk details program🔥
    .

    #sihatdanbonusnyakurus
    #teamnickhinhussien
    #teamrafiqrazali
    Coach Rafiq-0148342206
    .
    #rafiqrazali #workfromhome #simplediet m #testimonikurus #bajuplussize #travellog
    #herbalife#tipskurus#dramasangat #jomkurus#tipsdiet#noradanish#cochonline #jubahcantik
    #lemakperut #kualalumpur#astrowarna #muamalaysia
    #easymealprep #nakkurus #jubahsouq #pakejumrah #tv3#homeworkout #kecikkanpeha
    #fitnesslife

  •  22  0  8 July, 2020
  • BETUL KE BOLEH KURUS DENGAN #teamrafiqrazali NI?😌
.
Ramai org takut tak jadi .. dm saya tanya boleh ke kurus kalau online.
.
Ok macam ni .. let say anda hired personal trainer atau coach .. mereka guide anda betul 1-2 jam .. selebihnya 22 jam adalah anda dengan diri sendiri .. so you need to be strong for your goals.
.
Satu lagi takut orang membawang pasal kita diet .. malu takut tak kuat dengan dugaan makanan..
.
Kita memang tak boleh tutup mulut orang .. cukup lah kita buat keje kita, dapat pahala lagi .. tak kuat dengan dugaan sebab anda takde komuniti yg betul .. that’s why perlu kan kami utk support .. so are you ready?😉
.
Dulu sebelum jadi coach pon saya tak tahu apa2.. ada komuniti yg negatif .. cuma saya buat je apa yg coach saya suruh .. dan hasilnya alhamdulillah.. better dari apa saya expect😍🙌🏻
.
IF YOU WANT TO DO IT,JUST DO IT.
IF YOU DONT WANT TO DO IT,DONT DO IT.
.
click link di bio IG saya untuk berdaftar pada sesi 16hb July ini.
.
#sihatdanbonusnyakurus
#teamnickhinhussien 
#teamrafiqrazali 
Coach Rafiq-0148342206
.
#rafiqrazali #workfromhome #simplediet m#testimonikurus#bajuplussize #travellog 
#herbalife#tipskurus#dramasangat #jomkurus#tipsdiet#noradanish#cochonline #jubahcantik
#lemakperut #kualalumpur#astrowarna #muamalaysia 
#easymealprep #nakkurus #jubahsouq #pakejumrah #homeworkout #kecikkanpeha 
#fitnesslife
  • BETUL KE BOLEH KURUS DENGAN #teamrafiqrazali NI?😌
    .
    Ramai org takut tak jadi .. dm saya tanya boleh ke kurus kalau online.
    .
    Ok macam ni .. let say anda hired personal trainer atau coach .. mereka guide anda betul 1-2 jam .. selebihnya 22 jam adalah anda dengan diri sendiri .. so you need to be strong for your goals.
    .
    Satu lagi takut orang membawang pasal kita diet .. malu takut tak kuat dengan dugaan makanan..
    .
    Kita memang tak boleh tutup mulut orang .. cukup lah kita buat keje kita, dapat pahala lagi .. tak kuat dengan dugaan sebab anda takde komuniti yg betul .. that’s why perlu kan kami utk support .. so are you ready?😉
    .
    Dulu sebelum jadi coach pon saya tak tahu apa2.. ada komuniti yg negatif .. cuma saya buat je apa yg coach saya suruh .. dan hasilnya alhamdulillah.. better dari apa saya expect😍🙌🏻
    .
    IF YOU WANT TO DO IT,JUST DO IT.
    IF YOU DONT WANT TO DO IT,DONT DO IT.
    .
    click link di bio IG saya untuk berdaftar pada sesi 16hb July ini.
    .
    #sihatdanbonusnyakurus
    #teamnickhinhussien
    #teamrafiqrazali
    Coach Rafiq-0148342206
    .
    #rafiqrazali #workfromhome #simplediet m #testimonikurus #bajuplussize #travellog
    #herbalife#tipskurus#dramasangat #jomkurus#tipsdiet#noradanish#cochonline #jubahcantik
    #lemakperut #kualalumpur#astrowarna #muamalaysia
    #easymealprep #nakkurus #jubahsouq #pakejumrah #homeworkout #kecikkanpeha
    #fitnesslife

  •  14  0  8 July, 2020
  • KARBO : NASI PERANG
PROTEIN : IKAN MASAK STEAM HALIA
.
Ngam portion untuk kurus.. Enjoy je group coaching kali ni .. Makan 5-6x sehari dan normal lost 3-7kg satu season.
.
Kita tengok result minggu pertama macam mana😍🤚
.

#sihatdanbonusnyakurus
#teamrafiqrazali 
Coach Rafiq-0148342206
.
#rafiqrazali#workfromhome 
#mealprep#teadetox ##kurusdarirumah #plussize 
#tipsdiet #bisnesonline 
#deliverymakanan #makeupreview
#homeworkout #hijabstyle 
#jomkurus 
#meletop #turunberatonline
#muslimahstyle 
#muslimahfashion #shopee 
#sihatdancantik#sayanakkurus
#dietatkins#mealplan 
#kitajagakita 
#bakarlemakcepat #cegahcorona 
#kurus2020
  • KARBO : NASI PERANG
    PROTEIN : IKAN MASAK STEAM HALIA
    .
    Ngam portion untuk kurus.. Enjoy je group coaching kali ni .. Makan 5-6x sehari dan normal lost 3-7kg satu season.
    .
    Kita tengok result minggu pertama macam mana😍🤚
    .

    #sihatdanbonusnyakurus
    #teamrafiqrazali
    Coach Rafiq-0148342206
    .
    #rafiqrazali #workfromhome
    #mealprep #teadetox # #kurusdarirumah #plussize
    #tipsdiet #bisnesonline
    #deliverymakanan #makeupreview
    #homeworkout #hijabstyle
    #jomkurus
    #meletop #turunberatonline
    #muslimahstyle
    #muslimahfashion #shopee
    #sihatdancantik#sayanakkurus
    #dietatkins#mealplan
    #kitajagakita
    #bakarlemakcepat #cegahcorona
    #kurus2020

  •  37  0  7 July, 2020
  • PUNCA SUSAH TURUN BERAT BADAN
.
Susah turun berat badan? Cuba cek awak ada tak buat salah 1 dari yg 👆🏻 ni?
.
Ada? Ok, cuba awak buat 1-1 apa yg tersenarai kat situ. Contohnya, awak mulakan dengan minum lebuh banyak air putih dalam sehari. Kalau sekarang awak minum 1botol 1liter, cuba awak minum 1 botol 1liter sehari. Cuba dalam masa seminggu dan tengok perubahan pada badan awak.
.
Lepas dah boleh minum air putih, cuba next item pulak. Dan seterusnya. 😉
.
Nak turun berat badan bukan susah, nak konsisten tu yang payah.
.
Share dan tag kawan2 yang tengah struggle nak turun berat badan tu.
.
Follow ig @hazieda_hambali untuk tips2 pemakanan dan info menarik untuk turun berat badan secara sihat.
.
#teamnickhinhussien
#teamrafiqrazali
📲 Coach Hazieda 012-7316207
📲 Coach Hazieda 012-7316207
.
#healthylifestyle #jubahbesar #bajubesar #eatclean #sihatdankurus #resepisihat #azamkurus2020 #resepikurus #tipskurus #tipsdiet #kurusonline #jomkurus #fitnessonline #bawallabuh #simplediet #kecikkanpeha #youcanloseweightfromhome #happytummyhappyme #kurussihat #kurussebelumkahwin #kurussebelumraya #menusihat #cantiksehat #kurustanpaberlapar #sayanakcantikdansihat #galeriariani #dramasangat #thegraceofnowandcertainway
  • PUNCA SUSAH TURUN BERAT BADAN
    .
    Susah turun berat badan? Cuba cek awak ada tak buat salah 1 dari yg 👆🏻 ni?
    .
    Ada? Ok, cuba awak buat 1-1 apa yg tersenarai kat situ. Contohnya, awak mulakan dengan minum lebuh banyak air putih dalam sehari. Kalau sekarang awak minum 1botol 1liter, cuba awak minum 1 botol 1liter sehari. Cuba dalam masa seminggu dan tengok perubahan pada badan awak.
    .
    Lepas dah boleh minum air putih, cuba next item pulak. Dan seterusnya. 😉
    .
    Nak turun berat badan bukan susah, nak konsisten tu yang payah.
    .
    Share dan tag kawan2 yang tengah struggle nak turun berat badan tu.
    .
    Follow ig @hazieda_hambali untuk tips2 pemakanan dan info menarik untuk turun berat badan secara sihat.
    .
    #teamnickhinhussien
    #teamrafiqrazali
    📲 Coach Hazieda 012-7316207
    📲 Coach Hazieda 012-7316207
    .
    #healthylifestyle #jubahbesar #bajubesar #eatclean #sihatdankurus #resepisihat #azamkurus2020 #resepikurus #tipskurus #tipsdiet #kurusonline #jomkurus #fitnessonline #bawallabuh #simplediet #kecikkanpeha #youcanloseweightfromhome #happytummyhappyme #kurussihat #kurussebelumkahwin #kurussebelumraya #menusihat #cantiksehat #kurustanpaberlapar #sayanakcantikdansihat #galeriariani #dramasangat #thegraceofnowandcertainway

  •  24  0  7 July, 2020
  • NO ACTION NO RESULT
Awak, risau ke tengok berat makin bertambah. Kaki sakit masa bejalan apatah lagi time solat. Nak sujud nak rukuk pun payah.
.
Tambahan lani, penyakit macam-macam. Orang yang kurus nampak sihat pun boleh sakit jantung. Tambah kalau kita yang sejenis makan lalu, eksesais tak buat.
.
Awak perlukan pertolongan saya?
.
Yess, saya akan tolong asalkan awak bertindak.
.
Dalam program kami ⤵️
- Pelan pemakanan diberi lengkap dengan resepi.
- Program nutrition disediakan, untuk keperluan badan agar sihat sepanjang berdiet.
- Coaching dan pemantauan result untuk setiap individu.
- Combo excercise, boleh dilakukan di rumah.
- Topik asas diet dan pemakanan untuk bantu maintain/turun berat lagi selepas program.
.
Saya jemput awak untuk join intake pertengah Julai. Boleh pilih pakej 2 minggu atau 4 minggu ikut bajet masing-masing.
.
Untuk details program boleh klik link di bio ig ye 💕 Coach Haida +60175065040
.
#dietkurussihataktif #teamcoachhaida #teamrafiqrazali #teamnickhinhussein #kurusdirumahje #dietonline #dietatkins #nakkurus #gratitudejourney
  • NO ACTION NO RESULT
    Awak, risau ke tengok berat makin bertambah. Kaki sakit masa bejalan apatah lagi time solat. Nak sujud nak rukuk pun payah.
    .
    Tambahan lani, penyakit macam-macam. Orang yang kurus nampak sihat pun boleh sakit jantung. Tambah kalau kita yang sejenis makan lalu, eksesais tak buat.
    .
    Awak perlukan pertolongan saya?
    .
    Yess, saya akan tolong asalkan awak bertindak.
    .
    Dalam program kami ⤵️
    - Pelan pemakanan diberi lengkap dengan resepi.
    - Program nutrition disediakan, untuk keperluan badan agar sihat sepanjang berdiet.
    - Coaching dan pemantauan result untuk setiap individu.
    - Combo excercise, boleh dilakukan di rumah.
    - Topik asas diet dan pemakanan untuk bantu maintain/turun berat lagi selepas program.
    .
    Saya jemput awak untuk join intake pertengah Julai. Boleh pilih pakej 2 minggu atau 4 minggu ikut bajet masing-masing.
    .
    Untuk details program boleh klik link di bio ig ye 💕 Coach Haida +60175065040
    .
    #dietkurussihataktif #teamcoachhaida #teamrafiqrazali #teamnickhinhussein #kurusdirumahje #dietonline #dietatkins #nakkurus #gratitudejourney

  •  9  0  7 July, 2020
  • ADA KA YANG PEBERET DIA TEMPE?
Cer angkat tangan sikit 😍
.
Ampa tau kan selain selain ikan, ayam dan daging, tempe jugak adalah pembekal protein yang baik untuk lauk harian kita.
.
Tau tak 5 kebaikan tempe yang membuatkan kita rugi kalau kita tak cuba makan tempe.
.
Jom cekedaut 😍
.
1)Tempe mengandungi khasiat kalsium yang sama dengan air susu. Kajian ini dikeluarkan sendiri oleh Timbalan Dekan dan Professor Pemakanan Dietetik UKM. 

2) Tempe mampu mencerahkan kulit wajah dan tiada kesan bahaya malah akan menampakkan ampa sentiasa kelihatan muda. Kenyataan ini disahkan sendiri oleh penyelidik Kanan Pusat Penyelidik Bioteknologi Industri SIRIM. Boleh la cantik tanpa produk lepas ni 😁

3) Selain itu, tempe boleh mengurangkan kolestrol, meningkatan kekuatan tulang, mengurangkan gejala monopous awal dan kandungan protein sama tinggi seperti daging.

4) Tempe sangat bagus untuk mereka yang ada tekanan darah tinggi kerana tempe mengandungi zat besi, flafoid  yang bersifat antioksidan dimana membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

5) Kalau ampa ada masalah cirit birit, amalkan makan tempe sebab kandungan protein yang tinggi mempercepatkan tempe untuk dicerna. Tempe juga boleh mengelakkan individu terkena keracunan makanan.
.
MasyaAllah, best ka best khasiat tempe ni.
.
FYI, portion tempe untuk kita amik adalah saiz petak yg kita beli kat kedai tu.
.
Semoga bermanfaat.
.
Morning sunshine ❤️
.
Sumber : Sinar Harian
.
#dietkurussihataktif #teamcoachhaida #teamrafiqrazali #teamnickhinhussein #kurusdirumahje #dietonline #dietatkins #nakkurus #gratitudejourney
  • ADA KA YANG PEBERET DIA TEMPE?
    Cer angkat tangan sikit 😍
    .
    Ampa tau kan selain selain ikan, ayam dan daging, tempe jugak adalah pembekal protein yang baik untuk lauk harian kita.
    .
    Tau tak 5 kebaikan tempe yang membuatkan kita rugi kalau kita tak cuba makan tempe.
    .
    Jom cekedaut 😍
    .
    1)Tempe mengandungi khasiat kalsium yang sama dengan air susu. Kajian ini dikeluarkan sendiri oleh Timbalan Dekan dan Professor Pemakanan Dietetik UKM.

    2) Tempe mampu mencerahkan kulit wajah dan tiada kesan bahaya malah akan menampakkan ampa sentiasa kelihatan muda. Kenyataan ini disahkan sendiri oleh penyelidik Kanan Pusat Penyelidik Bioteknologi Industri SIRIM. Boleh la cantik tanpa produk lepas ni 😁

    3) Selain itu, tempe boleh mengurangkan kolestrol, meningkatan kekuatan tulang, mengurangkan gejala monopous awal dan kandungan protein sama tinggi seperti daging.

    4) Tempe sangat bagus untuk mereka yang ada tekanan darah tinggi kerana tempe mengandungi zat besi, flafoid  yang bersifat antioksidan dimana membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

    5) Kalau ampa ada masalah cirit birit, amalkan makan tempe sebab kandungan protein yang tinggi mempercepatkan tempe untuk dicerna. Tempe juga boleh mengelakkan individu terkena keracunan makanan.
    .
    MasyaAllah, best ka best khasiat tempe ni.
    .
    FYI, portion tempe untuk kita amik adalah saiz petak yg kita beli kat kedai tu.
    .
    Semoga bermanfaat.
    .
    Morning sunshine ❤️
    .
    Sumber : Sinar Harian
    .
    #dietkurussihataktif #teamcoachhaida #teamrafiqrazali #teamnickhinhussein #kurusdirumahje #dietonline #dietatkins #nakkurus #gratitudejourney

  •  3  0  7 July, 2020
  • Cerita seram untuk rakyat Malaysia. 
Biarpun berduyun duyun pusat Zumba DIBUKA, namun ia tidak menjadikan statistic ini menurun.
.
MINDSET RAKYAT MALAYSIA: NAK KURUS KENE WORKOUT ATAU BERSENAM BERJAM2. LEPAS TU BOLEH MAKAN KAT MAMAK.
.
Not that easy‼
Not that easy‼
.
■Jaga makan  merangkumi 80%■
■Cuma 20% sahaja senaman■
.
.
Intake season 59A telah DIBUKA. 10 slot panas🔥🔥🔥🔥.
.
.
✅2 minggu program
~~~Atau~~~
✅1 bulan program 
.
.
Coach Hani 📲017-6802549
Untuk fast response just klik link di bio ig @hani_mohamadd.
.
.
#teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickinhussein #coachhani #sayabantukurus #lelakivsperempuan #tolongdengar #kkm #statistik #intermittenfasting #ketodiet #tipsdiet #johorfood #eatclean #ceramahustadz #kerjashift #workplace #weddingplanner #ustazahasmaharun #muslimahfitness #wanitamuslimah #sihatdanbonusnyakurus
  • Cerita seram untuk rakyat Malaysia.
    Biarpun berduyun duyun pusat Zumba DIBUKA, namun ia tidak menjadikan statistic ini menurun.
    .
    MINDSET RAKYAT MALAYSIA: NAK KURUS KENE WORKOUT ATAU BERSENAM BERJAM2. LEPAS TU BOLEH MAKAN KAT MAMAK.
    .
    Not that easy‼
    Not that easy‼
    .
    ■Jaga makan merangkumi 80%■
    ■Cuma 20% sahaja senaman■
    .
    .
    Intake season 59A telah DIBUKA. 10 slot panas🔥🔥🔥🔥.
    .
    .
    ✅2 minggu program
    ~~~Atau~~~
    ✅1 bulan program
    .
    .
    Coach Hani 📲017-6802549
    Untuk fast response just klik link di bio ig @hani_mohamadd.
    .
    .
    #teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickinhussein #coachhani #sayabantukurus #lelakivsperempuan #tolongdengar #kkm #statistik #intermittenfasting #ketodiet #tipsdiet #johorfood #eatclean #ceramahustadz #kerjashift #workplace #weddingplanner #ustazahasmaharun #muslimahfitness #wanitamuslimah #sihatdanbonusnyakurus

  •  17  0  6 July, 2020
  • Open 20 Slot Untuk PROJEK KURUS 14 HARI.
.
Sesi 14 Hari Intensive ini bermula pada 17hb dan saya ready nak bantu :
-nak kecikkan peha
-kempiskan perut
-nak pakai saiz ideal
-nak ideal weight sebelum kahwin tahun ini
-nak belajar & jaga kesihatan
.
Dan paling penting anda ready nak buat sungguh2 dan mula journey kurus bersama saya 🙋🏻‍♂️
.
Click link di bio IG untuk details program💕
.

#sihatdanbonusnyakurus
#teamnickhinhussien 
#teamrafiqrazali 
Coach Rafiq-0148342206
.
#rafiqrazali #workfromhome #keto #zara #bodytransformation #detox 
#herbalife#tipskurus#dramasangat #intermittentfasting #tipsdiet#elfiraloy #fooddeliverykl #jubahsouq 
#kempiskanperut #onlineshopping #tv3 #makeuptutorial 
#easymealprep #coachonline #duckscarves #kitajagakita #astroworld #cegahcorona #azizanosman #bebascorona
  • Open 20 Slot Untuk PROJEK KURUS 14 HARI.
    .
    Sesi 14 Hari Intensive ini bermula pada 17hb dan saya ready nak bantu :
    -nak kecikkan peha
    -kempiskan perut
    -nak pakai saiz ideal
    -nak ideal weight sebelum kahwin tahun ini
    -nak belajar & jaga kesihatan
    .
    Dan paling penting anda ready nak buat sungguh2 dan mula journey kurus bersama saya 🙋🏻‍♂️
    .
    Click link di bio IG untuk details program💕
    .

    #sihatdanbonusnyakurus
    #teamnickhinhussien
    #teamrafiqrazali
    Coach Rafiq-0148342206
    .
    #rafiqrazali #workfromhome #keto #zara #bodytransformation #detox
    #herbalife#tipskurus#dramasangat #intermittentfasting #tipsdiet#elfiraloy #fooddeliverykl #jubahsouq
    #kempiskanperut #onlineshopping #tv3 #makeuptutorial
    #easymealprep #coachonline #duckscarves #kitajagakita #astroworld #cegahcorona #azizanosman #bebascorona

  •  12  0  6 July, 2020
  • Jom kita dapatkan berat ideal dengan cara yang sihat dan betul😉👌
.
Bukan untuk orang lain.. tapi untuk diri kita sendiri ..
.
Untuk mempunyai kesihatan yang baik .. mudah untuk beribadat dan bantu orang lain terutama family kita sendiri..
.
Jom kita sihat bersama-sama🔥
.
.
👉🏻Turun berat badan dengan makan 5kali sehari..
👉🏻100% Online..
👉🏻Resepi meal plan selama 30hari..
👉🏻Group coaching & support yang positive..
👉🏻Topik-topik dieting setiap hari..
👉🏻Makan pagi dan malam selama 1season..
.
Berminat nak kurus dengan cara yang sihat.. 
.
Hubungi saya
COACH ZAINAB - 017-3334681
.
#kurussihatmenawan 
#teamrafiqrazali 
#teamnickhinhussien 
#youcanloseweightfromhome 
#weightlossjourney 
#eatclean 
#friendship 
#fitness 
#fruit 
#ootdhijab 
#ootdraya 
#ootd 
#healthylifestyle 
#healthyfood 
#ketupatpalas
  • Jom kita dapatkan berat ideal dengan cara yang sihat dan betul😉👌
    .
    Bukan untuk orang lain.. tapi untuk diri kita sendiri ..
    .
    Untuk mempunyai kesihatan yang baik .. mudah untuk beribadat dan bantu orang lain terutama family kita sendiri..
    .
    Jom kita sihat bersama-sama🔥
    .
    .
    👉🏻Turun berat badan dengan makan 5kali sehari..
    👉🏻100% Online..
    👉🏻Resepi meal plan selama 30hari..
    👉🏻Group coaching & support yang positive..
    👉🏻Topik-topik dieting setiap hari..
    👉🏻Makan pagi dan malam selama 1season..
    .
    Berminat nak kurus dengan cara yang sihat..
    .
    Hubungi saya
    COACH ZAINAB - 017-3334681
    .
    #kurussihatmenawan
    #teamrafiqrazali
    #teamnickhinhussien
    #youcanloseweightfromhome
    #weightlossjourney
    #eatclean
    #friendship
    #fitness
    #fruit
    #ootdhijab
    #ootdraya
    #ootd
    #healthylifestyle
    #healthyfood
    #ketupatpalas

  •  9  0  6 July, 2020
  • Ibu kepada 3 orang anak, Dan macam anak dara dah. Kalah anak dara.
.
Kak Ayu dah dapat body idaman even dah jadi mak mak terus MAINTAIN berat. Bukan senang ye nak MAINTAIN berat selepas lalui proses turun berat.  Jika tidak dengan cara, kaedah dan ilmu yang betul selalunya akan jadi berisi semula.
.
Alhamdulillah dalam program dah dpt knowledge yang betul untuk faham tentang ilmu pemakanan sihat. 
.
.
Pengambilan sesi season 59B telah bermula. Grab slot anda segera. 
.
.
✅💯 online.
✅Meal plan dan resepi ringkas selama sebulan.
✅dipantau sepenuhnya oleh team coach.
✅Still dapat enjoy makan(5-6kali)
✅Support group coaching (Apps WhatsApp)
✅3 video workout dilakukan dirumah.
✅Sharing tips Dan topik ilmu kurus.
✅Tawaran hadiah special.
.
 Book slot anda CEPAT. Limited slot🚫.
.
Coach Hani 📞017-6802549
Untuk fast  response Tekan link di bio @hani_mohamadd untuk details program YCLWFH.
.
.
Follow  comment |share
.
.
#teampianshue #teamrafiqrazali #wawacosmetics #vivyyusof #teamnickhinhusein  #ustazdiet #ladiesfashion  #malaysiaku #rampingkurus #ceritaartismalaysia #rizmanruzainipreloved #fattahamin #zalora #shopee #programkurus #programdiet #muslimahfashion #sitinurhaliza #tazkirahmalamjumaat #carakurus #tipsdiet #ootdplussize #lemang #juadahraya #ibumenyusu #barangbabymurah #setibubersalin #setberpantang #mirafilzah
  • Ibu kepada 3 orang anak, Dan macam anak dara dah. Kalah anak dara.
    .
    Kak Ayu dah dapat body idaman even dah jadi mak mak terus MAINTAIN berat. Bukan senang ye nak MAINTAIN berat selepas lalui proses turun berat. Jika tidak dengan cara, kaedah dan ilmu yang betul selalunya akan jadi berisi semula.
    .
    Alhamdulillah dalam program dah dpt knowledge yang betul untuk faham tentang ilmu pemakanan sihat.
    .
    .
    Pengambilan sesi season 59B telah bermula. Grab slot anda segera.
    .
    .
    ✅💯 online.
    ✅Meal plan dan resepi ringkas selama sebulan.
    ✅dipantau sepenuhnya oleh team coach.
    ✅Still dapat enjoy makan(5-6kali)
    ✅Support group coaching (Apps WhatsApp)
    ✅3 video workout dilakukan dirumah.
    ✅Sharing tips Dan topik ilmu kurus.
    ✅Tawaran hadiah special.
    .
    Book slot anda CEPAT. Limited slot🚫.
    .
    Coach Hani 📞017-6802549
    Untuk fast response Tekan link di bio @hani_mohamadd untuk details program YCLWFH.
    .
    .
    Follow comment |share
    .
    .
    #teampianshue #teamrafiqrazali #wawacosmetics #vivyyusof #teamnickhinhusein #ustazdiet #ladiesfashion #malaysiaku #rampingkurus #ceritaartismalaysia #rizmanruzainipreloved #fattahamin #zalora #shopee #programkurus #programdiet #muslimahfashion #sitinurhaliza #tazkirahmalamjumaat #carakurus #tipsdiet #ootdplussize #lemang #juadahraya #ibumenyusu #barangbabymurah #setibubersalin #setberpantang #mirafilzah

  •  8  0  6 July, 2020
  • Selamat tengah hari semua.
.
Hari nie makan apa lunch .. walaupun tengah
 sebuk menjalankan tugas ..
.
Makan jangan dilupakan taw..
.
Kesihatan diri itu lebih utama ok😉👌
.
Kalau dah jatuh sakit .. nak jalankan tugas
 dengan baik pun dah tak boleh..
.
.
👉🏻Turun berat badan dengan makan 5kali sehari..
👉🏻100% Online..
👉🏻Resepi meal plan selama 30hari..
👉🏻Group coaching & support yang positive..
👉🏻Topik-topik dieting setiap hari..
👉🏻Makan pagi dan malam selama 1season..
.
Berminat nak kurus dengan cara yang sihat.. 
.
Hubungi saya
COACH ZAINAB - 017-3334681
.
#kurussihatmenawan 
#teamrafiqrazali 
#teamnickhinhussien 
#youcanloseweightfromhome 
#weightlossjourney 
#eatclean 
#friendship 
#fitness 
#fruit 
#ootdhijab 
#ootdraya 
#ootd 
#healthylifestyle 
#healthyfood 
#ketupatpalas
  • Selamat tengah hari semua.
    .
    Hari nie makan apa lunch .. walaupun tengah
    sebuk menjalankan tugas ..
    .
    Makan jangan dilupakan taw..
    .
    Kesihatan diri itu lebih utama ok😉👌
    .
    Kalau dah jatuh sakit .. nak jalankan tugas
    dengan baik pun dah tak boleh..
    .
    .
    👉🏻Turun berat badan dengan makan 5kali sehari..
    👉🏻100% Online..
    👉🏻Resepi meal plan selama 30hari..
    👉🏻Group coaching & support yang positive..
    👉🏻Topik-topik dieting setiap hari..
    👉🏻Makan pagi dan malam selama 1season..
    .
    Berminat nak kurus dengan cara yang sihat..
    .
    Hubungi saya
    COACH ZAINAB - 017-3334681
    .
    #kurussihatmenawan
    #teamrafiqrazali
    #teamnickhinhussien
    #youcanloseweightfromhome
    #weightlossjourney
    #eatclean
    #friendship
    #fitness
    #fruit
    #ootdhijab
    #ootdraya
    #ootd
    #healthylifestyle
    #healthyfood
    #ketupatpalas

  •  16  0  6 July, 2020
  • Assalamualaikum hari ni saya nak perkenalkan diri terutama kepada new followers saya.  Saya Coach Hani dari Melaka merupakan coach kurus online sepenuhnya dimana kita melalui journey kurus hanya melalui online SERATUS PERATUS.
.
Saya berpengalaman dalam bidang coaching and mentoring selama SETAHUN dan saya juga merupakan bekas peserta program YCLWFH season ke 45. Alhamdulillah total lost 14 kilo, dari XXL ke S.
.
Atas nasihat dari doktor saya perlu turunkan berat supaya dapat berjalan seperti biasa( Kaki patah sbb accident). Dan pernah saya DIET selepas itu, tapi result hanya turun 0.3 kilo dalam masa sebulan. Pada ketika itulah saya sedar yang saya sebenarnya perlukan bantuan dari orang lain.
.
Alhamdulillah Masya Allah tabarakallah saya ditemukan dengan Coach Shue dan beliau telah banyak membantu saya untuk turunkan berat. Dari 🔥🔥🔥XXL ke S.
.
Kini giliran saya pula bantu orang lain untuk kurus dengan cara dan kaedah yang betul. Tak perlu berlapar, tak perlu skip nasi. Lepas program inshaa Allah kita akan jadi orang yang lebih yakin, lebih alert, lebih bijak kerana kami akan share knowledge dalam group coaching.
.
💗DAN PADA AKHIRNYA KESIHATAN LEBIH BAIK DARI KEKAYAAN DAN KECANTIKKAN💗.
.
.
Coach Hani 📲 017-680254¥
Coach kurus online sepenuhnya.
Untuk fast response tekan link di bio @hani_mohamadd untuk details program.
 
.
.
#teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickhinhusein #youcanloseweightfromhome #coachhani #kurussebelumkawin #unleashyourpotential #kurusmudahberibadat #dreamcometrue #kkm #bondingtime #berkongsirezeki #muhasabahdiri #doamustajab #doayangbaikbaik #kitabaikramaisayang #naimdaniel #projekkurus #covid19 
.
  • Assalamualaikum hari ni saya nak perkenalkan diri terutama kepada new followers saya. Saya Coach Hani dari Melaka merupakan coach kurus online sepenuhnya dimana kita melalui journey kurus hanya melalui online SERATUS PERATUS.
    .
    Saya berpengalaman dalam bidang coaching and mentoring selama SETAHUN dan saya juga merupakan bekas peserta program YCLWFH season ke 45. Alhamdulillah total lost 14 kilo, dari XXL ke S.
    .
    Atas nasihat dari doktor saya perlu turunkan berat supaya dapat berjalan seperti biasa( Kaki patah sbb accident). Dan pernah saya DIET selepas itu, tapi result hanya turun 0.3 kilo dalam masa sebulan. Pada ketika itulah saya sedar yang saya sebenarnya perlukan bantuan dari orang lain.
    .
    Alhamdulillah Masya Allah tabarakallah saya ditemukan dengan Coach Shue dan beliau telah banyak membantu saya untuk turunkan berat. Dari 🔥🔥🔥XXL ke S.
    .
    Kini giliran saya pula bantu orang lain untuk kurus dengan cara dan kaedah yang betul. Tak perlu berlapar, tak perlu skip nasi. Lepas program inshaa Allah kita akan jadi orang yang lebih yakin, lebih alert, lebih bijak kerana kami akan share knowledge dalam group coaching.
    .
    💗DAN PADA AKHIRNYA KESIHATAN LEBIH BAIK DARI KEKAYAAN DAN KECANTIKKAN💗.
    .
    .
    Coach Hani 📲 017-680254¥
    Coach kurus online sepenuhnya.
    Untuk fast response tekan link di bio @hani_mohamadd untuk details program.

    .
    .
    #teampianshue #teamrafiqrazali #teamnickhinhusein #youcanloseweightfromhome #coachhani #kurussebelumkawin #unleashyourpotential #kurusmudahberibadat #dreamcometrue #kkm #bondingtime #berkongsirezeki #muhasabahdiri #doamustajab #doayangbaikbaik #kitabaikramaisayang #naimdaniel #projekkurus #covid19
    .

  •  27  0  6 July, 2020
  • SAYAP BIDADARI
Kasihnya ibu membawa ke syurga, kasihnya ayah masa berada.
.
MasyaAllah, throwback one of the picture with ceq punya sayap bidadari. Tanpa kasih sayang mereka tiada Haida Suzinie yang sekarang ni.
.
Untuk yang masih ada ibu dan ayah hargailah mereka. Untuk yang menanti di syurga titipkan doa, semoga suatu hari nanti kita dapat berjumpa di sana. 
.
Mereka ini menjadi salah satu big why check untuk terus sihat dan berjaya. Doakan ceq dapat bawak mereka mengerjakan haji suatu hari nanti ya.
.
Good morning na ampa. Jangan lemau, terus semangat!!!
.
#gratitudejourney #mystory #teamcoachhaida #teamrafiqrazali #teamnickhinhussein #kurusdirumahje #dietonline #dietatkins #nakkurus
  • SAYAP BIDADARI
    Kasihnya ibu membawa ke syurga, kasihnya ayah masa berada.
    .
    MasyaAllah, throwback one of the picture with ceq punya sayap bidadari. Tanpa kasih sayang mereka tiada Haida Suzinie yang sekarang ni.
    .
    Untuk yang masih ada ibu dan ayah hargailah mereka. Untuk yang menanti di syurga titipkan doa, semoga suatu hari nanti kita dapat berjumpa di sana.
    .
    Mereka ini menjadi salah satu big why check untuk terus sihat dan berjaya. Doakan ceq dapat bawak mereka mengerjakan haji suatu hari nanti ya.
    .
    Good morning na ampa. Jangan lemau, terus semangat!!!
    .
    #gratitudejourney #mystory #teamcoachhaida #teamrafiqrazali #teamnickhinhussein #kurusdirumahje #dietonline #dietatkins #nakkurus

  •  18  0  6 July, 2020
  • Simple sedap dah mudah untuk disediakan
.
Dan yang paling best sangat membantu untuk kita turun berat badan..
.
Chaiyok😉👌
.
.
👉🏻Turun berat badan dengan makan 5kali sehari..
👉🏻100% Online..
👉🏻Resepi meal plan selama 30hari..
👉🏻Group coaching & support yang positive..
👉🏻Topik-topik dieting setiap hari..
👉🏻Makan pagi dan malam selama 1season..
.
Berminat nak kurus dengan cara yang sihat.. 
.
Hubungi saya
COACH ZAINAB - 017-3334681
.
#kurussihatmenawan 
#teamrafiqrazali 
#teamnickhinhussien 
#youcanloseweightfromhome 
#weightlossjourney 
#eatclean 
#friendship 
#fitness 
#fruit 
#ootdhijab 
#ootdraya 
#ootd 
#healthylifestyle 
#healthyfood 
#ketupatpalas
  • Simple sedap dah mudah untuk disediakan
    .
    Dan yang paling best sangat membantu untuk kita turun berat badan..
    .
    Chaiyok😉👌
    .
    .
    👉🏻Turun berat badan dengan makan 5kali sehari..
    👉🏻100% Online..
    👉🏻Resepi meal plan selama 30hari..
    👉🏻Group coaching & support yang positive..
    👉🏻Topik-topik dieting setiap hari..
    👉🏻Makan pagi dan malam selama 1season..
    .
    Berminat nak kurus dengan cara yang sihat..
    .
    Hubungi saya
    COACH ZAINAB - 017-3334681
    .
    #kurussihatmenawan
    #teamrafiqrazali
    #teamnickhinhussien
    #youcanloseweightfromhome
    #weightlossjourney
    #eatclean
    #friendship
    #fitness
    #fruit
    #ootdhijab
    #ootdraya
    #ootd
    #healthylifestyle
    #healthyfood
    #ketupatpalas

  •  20  0  5 July, 2020
  • Contoh Bagaimana bila lost 25kg lemak ..tak lama pon , dengar story dari kak huda💕
.
Alhamdulillah total lost 25kg .. Sebelum ni Lifestyle yang kurang aktif, pengambilan ubat hormon & gemar makan makanan berproses menyebabkan berat naik mendadak.Bermula dengan obese tahap 2 dan kini telah turun ke tahap normal. Alhamdulillah selepas menyertai program YCLWFH akhirnya berat saya turun.
.
Terima kasih pada Coach Rafiq as my coach dan team coach lain yang awesome dan sentiasa memberi tunjuk ajar dan bimbingan. Group yang sentiasa happening, sangat rapat dan seperti satu keluarga. Syukur saya dipertemukan dengan program ini. 😍😍
.
Saya berharap semoga satu hari nanti saya dapat memberi sumber inspirasi kpd orang di luar sana yang ingin berubah dan jadi seperti saya 💪🏻💪🏻
.
#sihatdanbonusnyakurus
#teamrafiqrazali 
Coach Rafiq-0148342206
.
#rafiqrazali#workfromhome 
#mealprep#teadetox ##kurusdarirumah #plussize 
#tipsdiet #bisnesonline 
#deliverymakanan #makeupreview
#homeworkout #hijabstyle 
#jomkurus 
#meletop #turunberatonline
#muslimahstyle 
#muslimahfashion #shopee 
#sihatdancantik#sayanakkurus
#dietatkins#mealplan 
#kitajagakita 
#bakarlemakcepat #cegahcorona 
#kurus2020
  • Contoh Bagaimana bila lost 25kg lemak ..tak lama pon , dengar story dari kak huda💕
    .
    Alhamdulillah total lost 25kg .. Sebelum ni Lifestyle yang kurang aktif, pengambilan ubat hormon & gemar makan makanan berproses menyebabkan berat naik mendadak.Bermula dengan obese tahap 2 dan kini telah turun ke tahap normal. Alhamdulillah selepas menyertai program YCLWFH akhirnya berat saya turun.
    .
    Terima kasih pada Coach Rafiq as my coach dan team coach lain yang awesome dan sentiasa memberi tunjuk ajar dan bimbingan. Group yang sentiasa happening, sangat rapat dan seperti satu keluarga. Syukur saya dipertemukan dengan program ini. 😍😍
    .
    Saya berharap semoga satu hari nanti saya dapat memberi sumber inspirasi kpd orang di luar sana yang ingin berubah dan jadi seperti saya 💪🏻💪🏻
    .
    #sihatdanbonusnyakurus
    #teamrafiqrazali
    Coach Rafiq-0148342206
    .
    #rafiqrazali #workfromhome
    #mealprep #teadetox # #kurusdarirumah #plussize
    #tipsdiet #bisnesonline
    #deliverymakanan #makeupreview
    #homeworkout #hijabstyle
    #jomkurus
    #meletop #turunberatonline
    #muslimahstyle
    #muslimahfashion #shopee
    #sihatdancantik#sayanakkurus
    #dietatkins#mealplan
    #kitajagakita
    #bakarlemakcepat #cegahcorona
    #kurus2020

  •  21  0  5 July, 2020

Top #teamrafiqrazali Posts

  • ADELE NEKAD BERUBAH DEMI ANAK!
.
Betul2 beza before dan after dia.. nampak lain🤩
.
Ingat lagi Adele? Penyanyi top mmg ramai duk gila lagu dia especially lagu: Someone Like You 🥰
.
Terkejut tgk jadi 1/2 dari dia yang dulu 😱 amazing betul bila dah nekad!
.
So anda pula.. nak berubah sebab apa?
.

#sihatdanbonusnyakurus
#teamnickhinhussien 
#teamrafiqrazali 
Coach Rafiq-0148342206
.
#rafiqrazali #workfromhome #keto #zara #bodytransformation #detox 
#herbalife#tipskurus#dramasangat #intermittentfasting #tipsdiet#elfiraloy #bmw#jubahsouq 
#kempiskanperut #onlineshopping #tv3 #makeuptutorial 
#easymealprep #coachonline #duckscarves #travellog #astroworld #gymmotivation #azizanosman #doneterawih
  • ADELE NEKAD BERUBAH DEMI ANAK!
    .
    Betul2 beza before dan after dia.. nampak lain🤩
    .
    Ingat lagi Adele? Penyanyi top mmg ramai duk gila lagu dia especially lagu: Someone Like You 🥰
    .
    Terkejut tgk jadi 1/2 dari dia yang dulu 😱 amazing betul bila dah nekad!
    .
    So anda pula.. nak berubah sebab apa?
    .

    #sihatdanbonusnyakurus
    #teamnickhinhussien
    #teamrafiqrazali
    Coach Rafiq-0148342206
    .
    #rafiqrazali #workfromhome #keto #zara #bodytransformation #detox
    #herbalife#tipskurus#dramasangat #intermittentfasting #tipsdiet#elfiraloy #bmw#jubahsouq
    #kempiskanperut #onlineshopping #tv3 #makeuptutorial
    #easymealprep #coachonline #duckscarves #travellog #astroworld #gymmotivation #azizanosman #doneterawih

  •  1,023  17  7 May, 2020