#teamnickinhussien Instagram Photos & Videos

teamnickinhussien - 635 posts

Hashtag Popularity

0.2
average comments
15.5
average likes

Latest #teamnickinhussien Posts

  • Alamak jgn kecam sis ... Larikkk 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️
.
Jumpa post ni di wall @fedtriyahya dan saya rasa elok jugak lah kita ingat mengingatkan antara satu sama lain kannn 🙏... Dah ler musim2 PKP yang sememangnya #dudukrumah. Kang ada yang tak muat baju nih. #misitukarsaizbaju maksudnya misi tukar saiz dari L ke S ye .... Bukan S Ke L ! 🤭😬
.
.
Jom join program ! Saya boleh selesaikan masalah berat badan anda.  80% jaga makan, 20% aktifkan diri ... bukan saja boleh kurus sebelum raya, kuar² PKP siap org mintak tips lagi apa rahsia kurus 😍
.
.
Gambar kredit: @fedtriyahya .
.
.
#fittribeonlinecoaching 
#teamnickinhussien 
#teamdianiazlan 
#onlinedietcoach
#ramadanpkp 
#eatcleandiet 
#blessed
#nikmat 
#tidur
#masaituemas 
#thepowerofnow 
#thegraceofnowandcertainway
  • Alamak jgn kecam sis ... Larikkk 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️
    .
    Jumpa post ni di wall @fedtriyahya dan saya rasa elok jugak lah kita ingat mengingatkan antara satu sama lain kannn 🙏... Dah ler musim2 PKP yang sememangnya #dudukrumah. Kang ada yang tak muat baju nih. #misitukarsaizbaju maksudnya misi tukar saiz dari L ke S ye .... Bukan S Ke L ! 🤭😬
    .
    .
    Jom join program ! Saya boleh selesaikan masalah berat badan anda. 80% jaga makan, 20% aktifkan diri ... bukan saja boleh kurus sebelum raya, kuar² PKP siap org mintak tips lagi apa rahsia kurus 😍
    .
    .
    Gambar kredit: @fedtriyahya .
    .
    .
    #fittribeonlinecoaching
    #teamnickinhussien
    #teamdianiazlan
    #onlinedietcoach
    #ramadanpkp
    #eatcleandiet
    #blessed
    #nikmat
    #tidur
    #masaituemas
    #thepowerofnow
    #thegraceofnowandcertainway

  •  39  1  28 April, 2020
  • Makan boleh tapi elak sikit2 makan 🤔🤔
.
.
Bagi sesi 56 pada bulan April 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi program YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow FB & IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Berminat boleh tekan 👇🏻
.
http://coachpian.wasap.my
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
#sarawak#Indonesia#Brunei#singapore #kualaterengganu#kuching#sibu#miri
#healthylifestyle
  • Makan boleh tapi elak sikit2 makan 🤔🤔
    .
    .
    Bagi sesi 56 pada bulan April 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi program YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow FB & IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Berminat boleh tekan 👇🏻
    .
    http://coachpian.wasap.my
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
    #sarawak#Indonesia#Brunei#singapore #kualaterengganu#kuching#sibu#miri
    #healthylifestyle

  •  8  0  28 March, 2020
  • Jom!! Kita mulakan #misikurussebelumraya anda HARI INI juga !! 🔥💥
.
MasyaAllah Tabarakallah.. Saya happy sangat² tengok transformasi luarbiasa Teacher Azrul ni ! Kalau ini cikgu di sekolah korang atau di sekolah anak² korang , mesti korang rasa bangga kan.  Perubahan ini beri contoh yang baik bahawa usaha tangga kejayaan. Bukan nak exam jer kena berusaha, nak kurus pun mesti lah berusaha. Mana ada makan pil terus jadi pandai 🤭 oopsie ! Heheh😅
.
Ok jom kita list down kan apa perubahan yg kita nampak daripada gambar before dan after Teacher Azrul ni
✔️ Gambar 'after' nampak lebih happy.  That feel good feeling sangat terserlah. Saya pasti confidence level Azrul pun melonjak tinggi
✔️ Gambar berbaju melayu nampak lebih kemas dan segak
✔️ Kulit nampak lebih cerah dan nampak lebih muda.  Haaaa kalau nak tahu, this is what healthy eating can do for you.  Perfect example of you are what you eat ❤️
.
Cer komen apa perubahan positif Teacher Azrul yang korang nampak?
.
Ready nak mulakan #misitukarsaizbaju sebelum Raya ? Klik link Whatsapp di bio IG 👆🏼 untuk info lanjut.
.
🔥🔥 Pendaftaran untuk intake APRIL 2020 telah dibuka. Book slot anda SEKARANG ‼️🔥🔥
  • Jom!! Kita mulakan #misikurussebelumraya anda HARI INI juga !! 🔥💥
    .
    MasyaAllah Tabarakallah.. Saya happy sangat² tengok transformasi luarbiasa Teacher Azrul ni ! Kalau ini cikgu di sekolah korang atau di sekolah anak² korang , mesti korang rasa bangga kan. Perubahan ini beri contoh yang baik bahawa usaha tangga kejayaan. Bukan nak exam jer kena berusaha, nak kurus pun mesti lah berusaha. Mana ada makan pil terus jadi pandai 🤭 oopsie ! Heheh😅
    .
    Ok jom kita list down kan apa perubahan yg kita nampak daripada gambar before dan after Teacher Azrul ni
    ✔️ Gambar 'after' nampak lebih happy. That feel good feeling sangat terserlah. Saya pasti confidence level Azrul pun melonjak tinggi
    ✔️ Gambar berbaju melayu nampak lebih kemas dan segak
    ✔️ Kulit nampak lebih cerah dan nampak lebih muda. Haaaa kalau nak tahu, this is what healthy eating can do for you. Perfect example of you are what you eat ❤️
    .
    Cer komen apa perubahan positif Teacher Azrul yang korang nampak?
    .
    Ready nak mulakan #misitukarsaizbaju sebelum Raya ? Klik link Whatsapp di bio IG 👆🏼 untuk info lanjut.
    .
    🔥🔥 Pendaftaran untuk intake APRIL 2020 telah dibuka. Book slot anda SEKARANG ‼️🔥🔥

  •  16  2  20 March, 2020
  • Basuh tangan dengan sabun adalah cara terbaik untuk hapuskan virus Covid-19 !
.
Gaiss ... Jangan panic dok pi beli hand sanitizer sampai kosong rak kat farmasi tu ye.  Satu kajian oleh seorang profesor dalam bidang kimia mendapati bahawa sabun yang simple² je mampu hapuskan virus Covid-19. Tak payah beli sabun yang 'anti-bacterial' pun. Sabun biasa sudah memadai, dah cukup POWER ! 💪🏼 😍
.
So gaiss ... Pastikan anda basuh tangan SELALU. Tips nya adalah basuh dan gosok setiap ceruk tangan, jari kita sekurang²nya selama 20 saat.  Nak senang citer, basuh tangan sambil kira sampai 20. Murah dan mudah jer caranya ... Jangan complicate kan things, okay 👌🏼
.
Kalau takde sabun, barulah kita cari hand sanitizer. Yang bagus adalah yang ada kandungan alkohol.  So, simpanlah satu botol kecil hand sanitizer dalam bag kita. Buat time emergency masa tak jumpa sabun dan air ☺️❤️
.
So, bolehlah amalkan basuh tangan dengan kerap,  menggunakan air dan sabun. Jaga kebersihan, stay safe and do not panic ! In Shaa Allah, ini satu lagi ujian dariNya supaya kita muhasabah diri ❤️
.
SELAMAT MALAM, SEMUA ! 💞
.
.
.
#fittribeonlinecoaching 
#teamnickinhussien 
#teamdianiazlan 
#coronavirus 
#covid 
#washyourhands 
#washyourhandswithsoap 
#hygienetips 
#dontpanic 
#besafe 
#vitaminc 
#sunlight
  • Basuh tangan dengan sabun adalah cara terbaik untuk hapuskan virus Covid-19 !
    .
    Gaiss ... Jangan panic dok pi beli hand sanitizer sampai kosong rak kat farmasi tu ye. Satu kajian oleh seorang profesor dalam bidang kimia mendapati bahawa sabun yang simple² je mampu hapuskan virus Covid-19. Tak payah beli sabun yang 'anti-bacterial' pun. Sabun biasa sudah memadai, dah cukup POWER ! 💪🏼 😍
    .
    So gaiss ... Pastikan anda basuh tangan SELALU. Tips nya adalah basuh dan gosok setiap ceruk tangan, jari kita sekurang²nya selama 20 saat. Nak senang citer, basuh tangan sambil kira sampai 20. Murah dan mudah jer caranya ... Jangan complicate kan things, okay 👌🏼
    .
    Kalau takde sabun, barulah kita cari hand sanitizer. Yang bagus adalah yang ada kandungan alkohol. So, simpanlah satu botol kecil hand sanitizer dalam bag kita. Buat time emergency masa tak jumpa sabun dan air ☺️❤️
    .
    So, bolehlah amalkan basuh tangan dengan kerap, menggunakan air dan sabun. Jaga kebersihan, stay safe and do not panic ! In Shaa Allah, ini satu lagi ujian dariNya supaya kita muhasabah diri ❤️
    .
    SELAMAT MALAM, SEMUA ! 💞
    .
    .
    .
    #fittribeonlinecoaching
    #teamnickinhussien
    #teamdianiazlan
    #coronavirus
    #covid
    #washyourhands
    #washyourhandswithsoap
    #hygienetips
    #dontpanic
    #besafe
    #vitaminc
    #sunlight

  •  21  0  13 March, 2020
  • MENU LUNCH PADA HARI PERTAMA SETIAP SEASON !! 🥚🍳
.
Saya sungguh excited malam ni sebab esok secara rasminya Season 55 (intake March 2020) akan bermula !! Woohoo !! 💃💃
Happy much? Of course , saya tak sabar nak guide semua coachees #fittribeonlinecoaching ❤️
.
Seperti biasa, menu lunch pada hari pertama adalah telur sebagai sumber protein dan lemak baik. Manakala, sumber karbohidrat dan serat sama ada daripada broccoli atau roti wholemeal.
.
Macam² cara kita nak prepare telur untuk lunch ni.  Gambar pada posting ini boleh dijadikan panduan.  Ikut citarasa masing². Klu nak goreng, goreng lah atas non-stick pan.  Kalau nak guna minyak sikit, rule of thumb is no more than 1 teaspoon olive oil atau coconut oil. Mudah jer.. tak perlu fikir yang complicated².  So which one is your favorite? 😃😍
.
All the best to all coachees of Season 55 !! TAHNIAH !! kerana anda  telah buat keputusan untuk jadikan hari esok anda lebih baik dari hari ini ❤️
.
.
.
🔥🔥 Pendaftaran untuk intake MAC 2020 masih dibuka 🔥🔥
.
Klik link Whatsapp di bio IG SEKARANG ‼️
.
.
.
#fittribeonline 
#teamnickinhussien 
#teamdianiazlan 
#thepowerofnow 
#doitnow 
#blessed 
#grateful 
#bethebestyou 
#bethebestversionofyou 
#eatcleandiet 
#healthymenu 
#healthylifestyle 
#healthylunchideas 
#liveinthenow 
#loseweightthehealthyway 
#losebellyfat 
#eatfattolosefat 
#misikurusebelumraya 
#misikurus2020 
#misikurussihat
  • MENU LUNCH PADA HARI PERTAMA SETIAP SEASON !! 🥚🍳
    .
    Saya sungguh excited malam ni sebab esok secara rasminya Season 55 (intake March 2020) akan bermula !! Woohoo !! 💃💃
    Happy much? Of course , saya tak sabar nak guide semua coachees #fittribeonlinecoaching ❤️
    .
    Seperti biasa, menu lunch pada hari pertama adalah telur sebagai sumber protein dan lemak baik. Manakala, sumber karbohidrat dan serat sama ada daripada broccoli atau roti wholemeal.
    .
    Macam² cara kita nak prepare telur untuk lunch ni. Gambar pada posting ini boleh dijadikan panduan. Ikut citarasa masing². Klu nak goreng, goreng lah atas non-stick pan. Kalau nak guna minyak sikit, rule of thumb is no more than 1 teaspoon olive oil atau coconut oil. Mudah jer.. tak perlu fikir yang complicated². So which one is your favorite? 😃😍
    .
    All the best to all coachees of Season 55 !! TAHNIAH !! kerana anda telah buat keputusan untuk jadikan hari esok anda lebih baik dari hari ini ❤️
    .
    .
    .
    🔥🔥 Pendaftaran untuk intake MAC 2020 masih dibuka 🔥🔥
    .
    Klik link Whatsapp di bio IG SEKARANG ‼️
    .
    .
    .
    #fittribeonline
    #teamnickinhussien
    #teamdianiazlan
    #thepowerofnow
    #doitnow
    #blessed
    #grateful
    #bethebestyou
    #bethebestversionofyou
    #eatcleandiet
    #healthymenu
    #healthylifestyle
    #healthylunchideas
    #liveinthenow
    #loseweightthehealthyway
    #losebellyfat
    #eatfattolosefat
    #misikurusebelumraya
    #misikurus2020
    #misikurussihat

  •  16  0  5 March, 2020
  • Semoga dipermudahkan semua 😊😊
.
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Semoga dipermudahkan semua 😊😊
    .
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  0  0  2 March, 2020
  • Masa study Pidin kata mmg jimat financial, meal plan yang best dan lain2 masa ikut program, so pelajar atau bekerja atau lain2 pun boleh je ikut program online coaching lose weight, alhamdulillah & tabarakallah smg terus konsisten dalam kekal energetik, menjaga kesihatan dan pemakanan, nikmat sihat & turun berat badan 😊😊👍🏻👍🏻👍🏻
.
.
Thank & credit: Pidin UiTM Shah Alam
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Masa study Pidin kata mmg jimat financial, meal plan yang best dan lain2 masa ikut program, so pelajar atau bekerja atau lain2 pun boleh je ikut program online coaching lose weight, alhamdulillah & tabarakallah smg terus konsisten dalam kekal energetik, menjaga kesihatan dan pemakanan, nikmat sihat & turun berat badan 😊😊👍🏻👍🏻👍🏻
    .
    .
    Thank & credit: Pidin UiTM Shah Alam
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  18  3  1 March, 2020
  • Jom petang ahad, berpantun & berseloka, sambil2 minum petang, tea panas kosong tanpa gula & pisang bakar sedap nye, ok ke ok😊😊
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Jom petang ahad, berpantun & berseloka, sambil2 minum petang, tea panas kosong tanpa gula & pisang bakar sedap nye, ok ke ok😊😊
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  6  0  1 March, 2020
  • Kalau dari pandangan 'mat saleh', semua sebab² di atas depa panggil 'ME TIME' ! 😊
.
Kita pun samalah ... Mula² kita boleh buat 'ME TIME'  untuk Allah = TAHAJUD ! ❤️
.
Lepas itu, macam² lagi kita boleh buat. Antaranya :
💖 Reflek dan rancang hari kita
💖 Meditasi
💖 Membaca
💖 Senaman
.
Conclusion:  Bila bangun awal, anda boleh 'make time for yourself' ✔️
.
Bangun awal juga antara tabiat orang yang BERJAYA. Jom buat !!
.
.
Share di ruangan komen di bawah 👇🏼 --> Apa lagi anda boleh buat kalau anda bangun awal pagi ?
.
.
.
#fittribeonlinecoaching 
#teamnickinhussien 
#teamdianiazlan 
#earlybird 
#morningstart 
#metime 
#tahajud 
#meditation 
#meditasi 
#bacalah 
#iqra
#morningwalk 
#morningworkout
#planyourmeals
#planyourday
#amriser
  • Kalau dari pandangan 'mat saleh', semua sebab² di atas depa panggil 'ME TIME' ! 😊
    .
    Kita pun samalah ... Mula² kita boleh buat 'ME TIME' untuk Allah = TAHAJUD ! ❤️
    .
    Lepas itu, macam² lagi kita boleh buat. Antaranya :
    💖 Reflek dan rancang hari kita
    💖 Meditasi
    💖 Membaca
    💖 Senaman
    .
    Conclusion: Bila bangun awal, anda boleh 'make time for yourself' ✔️
    .
    Bangun awal juga antara tabiat orang yang BERJAYA. Jom buat !!
    .
    .
    Share di ruangan komen di bawah 👇🏼 --> Apa lagi anda boleh buat kalau anda bangun awal pagi ?
    .
    .
    .
    #fittribeonlinecoaching
    #teamnickinhussien
    #teamdianiazlan
    #earlybird
    #morningstart
    #metime
    #tahajud
    #meditation
    #meditasi
    #bacalah
    #iqra
    #morningwalk
    #morningworkout
    #planyourmeals
    #planyourday
    #amriser

  •  32  0  28 February, 2020
  • Stamina, energetik afau fit adalah keperluan setiap dr kita, cuma terlepas fokus untuk menjaga dan mempertahankan dengan cara yg lebih baik .
Badan & fizikal amanah dan tanggungjawab kita untuk jangka masa panjang, wallahu'alam
.
Thank & credit: it a happy world .
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Stamina, energetik afau fit adalah keperluan setiap dr kita, cuma terlepas fokus untuk menjaga dan mempertahankan dengan cara yg lebih baik .
    Badan & fizikal amanah dan tanggungjawab kita untuk jangka masa panjang, wallahu'alam
    .
    Thank & credit: it a happy world .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  5  0  26 February, 2020
  • TUKAR SAIZ BAJU TUKAR SAIZ PINGGANG DAN BADAN 😊😊
.
10 slot terhad untuk yang serius dan berminat 👍🏻👍🏻
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • TUKAR SAIZ BAJU TUKAR SAIZ PINGGANG DAN BADAN 😊😊
    .
    10 slot terhad untuk yang serius dan berminat 👍🏻👍🏻
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  2  0  26 February, 2020
  • ANDA SUKA MAKAN & NAK TURUN BERAT BADAN
.
Suka makan elakkan tak makan langsung, enjoy ur life cuma ubah habit lifestyle, so nak buat sampai jadi hingga raya 2020, jom sy bantu😊😊
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • ANDA SUKA MAKAN & NAK TURUN BERAT BADAN
    .
    Suka makan elakkan tak makan langsung, enjoy ur life cuma ubah habit lifestyle, so nak buat sampai jadi hingga raya 2020, jom sy bantu😊😊
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  4  0  26 February, 2020
  • Senaman adalah sebahagian penting dalam kehidupan seorang Muslim.
.
Pergerakan membantu tubuh menghilangkan sisa makanan dengan cara yang sangat normal dan menguatkan sistem keimunan badan (Ibnu Qayyim) .
Pendekatan holistik Islam untuk kesihatan merangkumi kesemua aspek minda, badan dan juga jiawa. Wallahu'alam
.
Kredit: Fitness Center Double Tree By Hilton & lelaki.my .
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Senaman adalah sebahagian penting dalam kehidupan seorang Muslim.
    .
    Pergerakan membantu tubuh menghilangkan sisa makanan dengan cara yang sangat normal dan menguatkan sistem keimunan badan (Ibnu Qayyim) .
    Pendekatan holistik Islam untuk kesihatan merangkumi kesemua aspek minda, badan dan juga jiawa. Wallahu'alam
    .
    Kredit: Fitness Center Double Tree By Hilton & lelaki.my .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  8  0  26 February, 2020
  • DO WHAT EVER IT TAKES 😊
.
Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai impian ni👍🏻
.
Seperti apa yang dilakukan oleh Ayu Zule, dia Berjaya menurunkan berat badan sebanyak 16 kilogram hanya dalam masa 7 bulan saja
.
Sudah tentu pemakanan perlu dijaga dengan baik disertakan dengan exercise. Katanya, 80 peratus penurunan berat perlu dibuat dengan menjaga makan dan 20 peratus lagi datang daripada senaman
.
Setuju sangat dengan Sis, uolls inshallah boleh juga dan capai tahun 2020 😊😊
.
Konklusi, eat clean, ubah cara pemakanan & lifestyle & support group, inshallah, smg dipermudahkan semuanya😊😊
.
Thank @ kredit: Ayu Zule & remaja.my
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • DO WHAT EVER IT TAKES 😊
    .
    Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai impian ni👍🏻
    .
    Seperti apa yang dilakukan oleh Ayu Zule, dia Berjaya menurunkan berat badan sebanyak 16 kilogram hanya dalam masa 7 bulan saja
    .
    Sudah tentu pemakanan perlu dijaga dengan baik disertakan dengan exercise. Katanya, 80 peratus penurunan berat perlu dibuat dengan menjaga makan dan 20 peratus lagi datang daripada senaman
    .
    Setuju sangat dengan Sis, uolls inshallah boleh juga dan capai tahun 2020 😊😊
    .
    Konklusi, eat clean, ubah cara pemakanan & lifestyle & support group, inshallah, smg dipermudahkan semuanya😊😊
    .
    Thank @ kredit: Ayu Zule & remaja.my
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  3  0  26 February, 2020
  • Untuk tahun 2020 ini, berazamlah untuk memulakan hari dengan betul – bersama sarapan yang sihat dan menguatkan. .
Selamat menjamu selera!
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Untuk tahun 2020 ini, berazamlah untuk memulakan hari dengan betul – bersama sarapan yang sihat dan menguatkan. .
    Selamat menjamu selera!
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  0  0  26 February, 2020
  • Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  2  0  25 February, 2020
  • Ketika dalam progress nak turun berat badan, diet dan lain2, ada saja cabaran sama ada dalaman ataupun luaran. Sebaiknya kita teruskan tengok hasilnya, bila berjaya bukan cepat atau lambatnya tetapi keep konsisten dan komitmen. Semoga berjaya dan dipermudahkan😊
.
.
Thank & credit: orbamind.id
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Ketika dalam progress nak turun berat badan, diet dan lain2, ada saja cabaran sama ada dalaman ataupun luaran. Sebaiknya kita teruskan tengok hasilnya, bila berjaya bukan cepat atau lambatnya tetapi keep konsisten dan komitmen. Semoga berjaya dan dipermudahkan😊
    .
    .
    Thank & credit: orbamind.id
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  11  0  25 February, 2020
  • KEPERLUAN AIR MENGELAK DEHIDRASI 
DEHIDRASI berlaku apabila anda kehilangan air dan garam daripada badan. Kita memerlukan air untuk mengekalkan isipadu darah dan untuk memastikan cecair badan berfungsi dengan sempurna, sekaligus mengekalkan tekanan darah kita. Badan kita juga memerlukan electrolytes, iaitu garam yg biasanya didapati dalam darah, cecair badan yg lain, dan juga sel-sel
.
.
Bagaimana untuk mengetahui tahap dehidrasi?
.
.
SEMAK warna air kencing adalah cara yang cepat dan mudah untuk mengetahui tahap status hidrasi anda.
.
All the best, wallahu'alam .
.
*The more you drink the less you eat. The less you drink the more you eat. The more you drink the faster you shrink*.
.
.
Thank & credit: Healthy food advice
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • KEPERLUAN AIR MENGELAK DEHIDRASI
    DEHIDRASI berlaku apabila anda kehilangan air dan garam daripada badan. Kita memerlukan air untuk mengekalkan isipadu darah dan untuk memastikan cecair badan berfungsi dengan sempurna, sekaligus mengekalkan tekanan darah kita. Badan kita juga memerlukan electrolytes, iaitu garam yg biasanya didapati dalam darah, cecair badan yg lain, dan juga sel-sel
    .
    .
    Bagaimana untuk mengetahui tahap dehidrasi?
    .
    .
    SEMAK warna air kencing adalah cara yang cepat dan mudah untuk mengetahui tahap status hidrasi anda.
    .
    All the best, wallahu'alam .
    .
    *The more you drink the less you eat. The less you drink the more you eat. The more you drink the faster you shrink*.
    .
    .
    Thank & credit: Healthy food advice
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  5  0  25 February, 2020
  • Action + Now= Amazing Result
.
Semoga dipermudahkan dalam journey untuk menjadi lebih baik termasuk nak sihat nikmatnya turun berat badan, wallahu'alam
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Action + Now= Amazing Result
    .
    Semoga dipermudahkan dalam journey untuk menjadi lebih baik termasuk nak sihat nikmatnya turun berat badan, wallahu'alam
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  3  0  25 February, 2020
  • Boleh ke lunch dgn wrap sj, kenyang ke? Itu yg menjadi ilusi dan alasan, adakah perlu lunch mesti meriah2, heavy2, 😅😅😅hhmmm, kita makan untuk keperluan, ok je, inshallah, ni meal lunch peserta Day 20, alhamdulillah & tabarakallah
.
Makan untuk hidup vs hidup untuk makan, wallahu'alam .
.
Kredit: Peserta yclwfh season 54 Feb 2020 .
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Boleh ke lunch dgn wrap sj, kenyang ke? Itu yg menjadi ilusi dan alasan, adakah perlu lunch mesti meriah2, heavy2, 😅😅😅hhmmm, kita makan untuk keperluan, ok je, inshallah, ni meal lunch peserta Day 20, alhamdulillah & tabarakallah
    .
    Makan untuk hidup vs hidup untuk makan, wallahu'alam .
    .
    Kredit: Peserta yclwfh season 54 Feb 2020 .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  5  0  25 February, 2020
  • PROTIEN YANG TERBAIK FORMULA MEMBANTU KESIHATAN 
Tips penting untuk turun berat dan elakkan muscle drop ialah dengan mencukupkan keperluan protein. Ramai yang terlepas pandang tentang ni, fenomena yang biasa terjadi bila turun berat tapi kulit menggelebeh dan nampak pucat.
.
Cuba cukupkan protein sihat dari tempe, telur, dada ayam dan ikan...semua tu mudah nak dapat dkt sini, kalau lebih rajin prepare sendiri memang jimat.
.
Thank & credit:CS😘😍🥰❤️
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • PROTIEN YANG TERBAIK FORMULA MEMBANTU KESIHATAN
    Tips penting untuk turun berat dan elakkan muscle drop ialah dengan mencukupkan keperluan protein. Ramai yang terlepas pandang tentang ni, fenomena yang biasa terjadi bila turun berat tapi kulit menggelebeh dan nampak pucat.
    .
    Cuba cukupkan protein sihat dari tempe, telur, dada ayam dan ikan...semua tu mudah nak dapat dkt sini, kalau lebih rajin prepare sendiri memang jimat.
    .
    Thank & credit:CS😘😍🥰❤️
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  8  0  25 February, 2020
  • Saya yakin ramai yang susah nak control makanan bila family atau kawan sekeliling offer makanan sedap-sedap....I feel that too, lots of people feel the same too....
.
Kita takut bila kita cakap ‘TIDAK’ pada satu2 makanan yang diberikan pada kita itu akan buatkan hubungan jadi tak baik atau kita tak appreciate apa yang diberi.
.
Relax...perubahan ambil masa....lama-lama family dan kawan-kawan kita akan terima hakikat tu, ini diri kita yang baru dan mereka akan hormati decision kita.
.
Tapi, kalau just tiap-tiap kali dioffer makanan dan kita asyik jawab ‘YA’, memanglah susah untuk kawal diri sendiri lepas tu.
.
Yang penting kita clear dgn goal yang kita nak capai. Katakan ‘TIDAK’ tak selalunya tak baik untuk kita.
.
Thank & credit: CS❤️😍🥰😘
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Saya yakin ramai yang susah nak control makanan bila family atau kawan sekeliling offer makanan sedap-sedap....I feel that too, lots of people feel the same too....
    .
    Kita takut bila kita cakap ‘TIDAK’ pada satu2 makanan yang diberikan pada kita itu akan buatkan hubungan jadi tak baik atau kita tak appreciate apa yang diberi.
    .
    Relax...perubahan ambil masa....lama-lama family dan kawan-kawan kita akan terima hakikat tu, ini diri kita yang baru dan mereka akan hormati decision kita.
    .
    Tapi, kalau just tiap-tiap kali dioffer makanan dan kita asyik jawab ‘YA’, memanglah susah untuk kawal diri sendiri lepas tu.
    .
    Yang penting kita clear dgn goal yang kita nak capai. Katakan ‘TIDAK’ tak selalunya tak baik untuk kita.
    .
    Thank & credit: CS❤️😍🥰😘
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  1  0  24 February, 2020
  • Assalamualaikum & slmt tgh hr, apa khabar? Ada yg ready utk lunch & ada yg berpuasa sunnah, apa2 smg diberkati & dirahmati 😊😊
.
Tgh hr ni nak share skit, boleh 😊😊
.
Ini satay salmon, menu dalam meal plan. Nampak sedap sangat kan? Kami yang duk tengok ni pun rasa terliur tengok plate peserta ni.
.
Menu ni bukan hanya sihat, tapi sedap dan plg penting mudah disediakan. Rasanya, dah banyak kita zalimkan diri kita makan makanan yg tak elok. Why not ubah utk makan sihat.
.
Kita jaga kesihatan bukan sebab kita tak suka badan kita tapi sebab kita saya g dan appreciate nikma Allah tu yang buat kita lebih bersemangat nak jaga kesihatan.
.
Thank & credit:CS 😘❤️🥰😍
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Assalamualaikum & slmt tgh hr, apa khabar? Ada yg ready utk lunch & ada yg berpuasa sunnah, apa2 smg diberkati & dirahmati 😊😊
    .
    Tgh hr ni nak share skit, boleh 😊😊
    .
    Ini satay salmon, menu dalam meal plan. Nampak sedap sangat kan? Kami yang duk tengok ni pun rasa terliur tengok plate peserta ni.
    .
    Menu ni bukan hanya sihat, tapi sedap dan plg penting mudah disediakan. Rasanya, dah banyak kita zalimkan diri kita makan makanan yg tak elok. Why not ubah utk makan sihat.
    .
    Kita jaga kesihatan bukan sebab kita tak suka badan kita tapi sebab kita saya g dan appreciate nikma Allah tu yang buat kita lebih bersemangat nak jaga kesihatan.
    .
    Thank & credit:CS 😘❤️🥰😍
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  6  0  24 February, 2020
  • Sebulan memang tak lama, tapi kalau sebulan pun dah boleh lose lebih dari 5 kg  dan hilang lemak-lemak degil, kenapa nak abaikan masa sebulan kan?
.
Untuk yang dah cuba macam-macam cara nak kurus before, why not break the fear dan ambil tindakan dari sekarang untuk berubah. Mana tahu, dengan decision uolls tu bakal merubah kehidupan uolls?
.
Thank & credit: CS🥰❤️😍😘
.
.
Bagi sesi 55  pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Sebulan memang tak lama, tapi kalau sebulan pun dah boleh lose lebih dari 5 kg dan hilang lemak-lemak degil, kenapa nak abaikan masa sebulan kan?
    .
    Untuk yang dah cuba macam-macam cara nak kurus before, why not break the fear dan ambil tindakan dari sekarang untuk berubah. Mana tahu, dengan decision uolls tu bakal merubah kehidupan uolls?
    .
    Thank & credit: CS🥰❤️😍😘
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  10  0  24 February, 2020
  • Indeks glisemik...antara topik yang kami share dalam group coaching. Ramai yang tak clear tentang ni dan bila tersalah pilih makan, cepat sangat rasa lapar.
.
Ada ke yang nak saya share tentang ni?
Cer komen dkt bawah 👇🏻
.
Thank & credit: CS😍🥰😘❤️
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Indeks glisemik...antara topik yang kami share dalam group coaching. Ramai yang tak clear tentang ni dan bila tersalah pilih makan, cepat sangat rasa lapar.
    .
    Ada ke yang nak saya share tentang ni?
    Cer komen dkt bawah 👇🏻
    .
    Thank & credit: CS😍🥰😘❤️
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  4  0  24 February, 2020
  • APA ‘WHY’ ANDA UNTUK TURUN BERAT?
.
Mungkin sebelum tidur ni kita boleh buat sedikit refleksi apa yang drive kita untuk lose weight. Cukup besar tak ‘WHY’ tu untuk buat kita sentiasa konsisten dan bersemangat?
.
Selamat malam semua & dapatkan rehat yang cukup. Semoga esok kita bangun dengan penuh semangat 💪🏼💪🏼🔥🔥
.
Thank & credit: CS🥰❤️😘😍
.
.

Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • APA ‘WHY’ ANDA UNTUK TURUN BERAT?
    .
    Mungkin sebelum tidur ni kita boleh buat sedikit refleksi apa yang drive kita untuk lose weight. Cukup besar tak ‘WHY’ tu untuk buat kita sentiasa konsisten dan bersemangat?
    .
    Selamat malam semua & dapatkan rehat yang cukup. Semoga esok kita bangun dengan penuh semangat 💪🏼💪🏼🔥🔥
    .
    Thank & credit: CS🥰❤️😘😍
    .
    .

    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  3  0  23 February, 2020
  • Hahaha...makanan juga yang selalu jadi mangsa...happy makan, sedih makan, stress makan, dapat gaji pun makan 😂
.
Cepat mengaku siapa yang selalu macam ni? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️😆
.
Sesekali reward diri atau keluar makan sengan kawan-kawan masih ok. Tapi kalau setiap keadaan kita duk kaitkan dengan makan je, siapa yg salah sebenarnya?
.
Thank & credit: CS🥰😍😘❤️
.
.
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Hahaha...makanan juga yang selalu jadi mangsa...happy makan, sedih makan, stress makan, dapat gaji pun makan 😂
    .
    Cepat mengaku siapa yang selalu macam ni? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️😆
    .
    Sesekali reward diri atau keluar makan sengan kawan-kawan masih ok. Tapi kalau setiap keadaan kita duk kaitkan dengan makan je, siapa yg salah sebenarnya?
    .
    Thank & credit: CS🥰😍😘❤️
    .
    .
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  4  0  23 February, 2020
  • Make it happen & power of NOW😊😊
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Make it happen & power of NOW😊😊
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  1  0  23 February, 2020
  • Sebaiknya jika ada cabaran buat semua ikhtiar untuk buat yang mampu, ok ke ok?
.
Bagi sesi 55 pada bulan Mac  2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
.
Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
.
Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
.
Program You Can Lose Weight From Home:
.
✅Online coaching.
✅Support Group .
✅Mealplan.
✅Combo exercise.
✅special gift .
✅info & sharing .
✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
.
Coach Pian📞019-8742730
.
Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
.
#teamnickinhussien
#teamrafiqrazali
#teamshuepian
#YCLWFH
#nangchampion
#ngurusnyihatdirikpun
#eatclean
#everdayexercise
#kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
#youcandoit
#behealthybehappier
#muhasabbahdiri
#gymKGRPKertehKemamanTerengganu
#pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat
  • Sebaiknya jika ada cabaran buat semua ikhtiar untuk buat yang mampu, ok ke ok?
    .
    Bagi sesi 55 pada bulan Mac 2020, kami sudah pun buka slot terhad bagi progam YCLWFH Kami tidak cari yang gemuk tapi yg nak kurus & bonusnya sihat
    .
    Nak serius ubah impian jadi kenyataan fenomena dalam hidup anda 2020
    .
    Follow IG Sophian_Rambli utk dptkan sharing, tips dan info pemakanan, kesihatan, pembangunan diri, motivasi serta lifestyle yg positif
    .
    Program You Can Lose Weight From Home:
    .
    ✅Online coaching.
    ✅Support Group .
    ✅Mealplan.
    ✅Combo exercise.
    ✅special gift .
    ✅info & sharing .
    ✅Enjoy,Simple,energetic &harmony
    .
    Coach Pian📞019-8742730
    .
    Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH, program turun berat secara online dari rumah di mana anda boleh turun 3-10kg dalam satu musim
    .
    #teamnickinhussien
    #teamrafiqrazali
    #teamshuepian
    #YCLWFH
    #nangchampion
    #ngurusnyihatdirikpun
    #eatclean
    #everdayexercise
    #kmkmaokkurusbahmaoksihatbah
    #youcandoit
    #behealthybehappier
    #muhasabbahdiri
    #gymKGRPKertehKemamanTerengganu
    #pbuh #peacebeuponhim #slwt #selawat

  •  8  0  22 February, 2020

Top #teamnickinhussien Posts

  • SIMPLE LUNCH BUT VERY FULFILLING 😋❤️
.
Semua dah lunch ke tu? 😊
.
Kadang² kita hanya mahukan lunch yang simple sebegini but very fulfilling ... Macam comfort food gitu.  This is Lemon Herbs Grilled Chicken and steamed broccoli dan carrots.  Mudah, simple and somehow, it makes me happy 😍
.
Saya marinate dada ayam selama 15-30 minit dgn perahan lemon, dried herbs seperti oregano, thyme, blackpepper, dan bawang putih (dihiris). Kemudian grill atas pan, nak air-fry pun boleh.  Mudah kan? Cubalah ! 😋💞
.
🔥🔥 PENDAFTARAN UNTUK INTAKE JANUARI 2020 MASIH DIBUKA 🔥🔥. Klik link Whatsapp di bio 👆🏼 untuk info lanjut. .
.
Have a baraqah Friday everyone. Jangan lupa Surah Al-Kahfi 💖
.
.
.
#teamnickinhussien 
#teamdillanur 
#teamdianiazlan 
#simplelunch 
#healthymenu 
#healthychickenrecipe 
#eatcleandiet 
#comfortfood 
#mealplans 
#menusihat 
#menuplanning 
#baraqahfriday 
#grilledchickenbreast
  • SIMPLE LUNCH BUT VERY FULFILLING 😋❤️
    .
    Semua dah lunch ke tu? 😊
    .
    Kadang² kita hanya mahukan lunch yang simple sebegini but very fulfilling ... Macam comfort food gitu. This is Lemon Herbs Grilled Chicken and steamed broccoli dan carrots. Mudah, simple and somehow, it makes me happy 😍
    .
    Saya marinate dada ayam selama 15-30 minit dgn perahan lemon, dried herbs seperti oregano, thyme, blackpepper, dan bawang putih (dihiris). Kemudian grill atas pan, nak air-fry pun boleh. Mudah kan? Cubalah ! 😋💞
    .
    🔥🔥 PENDAFTARAN UNTUK INTAKE JANUARI 2020 MASIH DIBUKA 🔥🔥. Klik link Whatsapp di bio 👆🏼 untuk info lanjut. .
    .
    Have a baraqah Friday everyone. Jangan lupa Surah Al-Kahfi 💖
    .
    .
    .
    #teamnickinhussien
    #teamdillanur
    #teamdianiazlan
    #simplelunch
    #healthymenu
    #healthychickenrecipe
    #eatcleandiet
    #comfortfood
    #mealplans
    #menusihat
    #menuplanning
    #baraqahfriday
    #grilledchickenbreast

  •  16  0  3 January, 2020
  • Alamak jgn kecam sis ... Larikkk 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️
.
Jumpa post ni di wall @fedtriyahya dan saya rasa elok jugak lah kita ingat mengingatkan antara satu sama lain kannn 🙏... Dah ler musim2 PKP yang sememangnya #dudukrumah. Kang ada yang tak muat baju nih. #misitukarsaizbaju maksudnya misi tukar saiz dari L ke S ye .... Bukan S Ke L ! 🤭😬
.
.
Jom join program ! Saya boleh selesaikan masalah berat badan anda.  80% jaga makan, 20% aktifkan diri ... bukan saja boleh kurus sebelum raya, kuar² PKP siap org mintak tips lagi apa rahsia kurus 😍
.
.
Gambar kredit: @fedtriyahya .
.
.
#fittribeonlinecoaching 
#teamnickinhussien 
#teamdianiazlan 
#onlinedietcoach
#ramadanpkp 
#eatcleandiet 
#blessed
#nikmat 
#tidur
#masaituemas 
#thepowerofnow 
#thegraceofnowandcertainway
  • Alamak jgn kecam sis ... Larikkk 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️
    .
    Jumpa post ni di wall @fedtriyahya dan saya rasa elok jugak lah kita ingat mengingatkan antara satu sama lain kannn 🙏... Dah ler musim2 PKP yang sememangnya #dudukrumah. Kang ada yang tak muat baju nih. #misitukarsaizbaju maksudnya misi tukar saiz dari L ke S ye .... Bukan S Ke L ! 🤭😬
    .
    .
    Jom join program ! Saya boleh selesaikan masalah berat badan anda. 80% jaga makan, 20% aktifkan diri ... bukan saja boleh kurus sebelum raya, kuar² PKP siap org mintak tips lagi apa rahsia kurus 😍
    .
    .
    Gambar kredit: @fedtriyahya .
    .
    .
    #fittribeonlinecoaching
    #teamnickinhussien
    #teamdianiazlan
    #onlinedietcoach
    #ramadanpkp
    #eatcleandiet
    #blessed
    #nikmat
    #tidur
    #masaituemas
    #thepowerofnow
    #thegraceofnowandcertainway

  •  39  1  28 April, 2020
  • MENU MEAL PLAN HARI KE-2 🍣
.
Menu hari ke-2 untuk Sesi 49 (September intake) adalah:
.
🍽️ - Quinoa goreng salmon 
atau
🍽️ - Bubur oat lambuk salmon
.
Semua gambar dimasak oleh peserta intake September.  Hari ke-2 je plating dah mengancam kan?  Resepi diberi dahlah mudah disediakan, rasa pun confirm sedap 😋👍🏼. Itulah salah satu kelebihan program #befitonlineprogram .  Anda tak payah pening² pikir nak masak camne salmon tu.  Kami dah siap² bagi menu beserta resepi sekali.  Tadaaa .... Hasilnya plating yang menarik sekali !  Nak makan pun bersemangat tengok plating cantik², macam makan kat restoran😍🤩
.
Nak belajar resepi sedap dan sihat? DM atau Whatsapp Coach Syisya demgan klik link di bio 👆🏼. Daftar untuk intake OKTOBER sekarang ! ❤️ .
.
#teamahmadmizah 
#teamnickinhussien 
#salmon 
#buburoat 
#buburlambuk 
#eatcleandiet 
#quinoa 
#quinoarecipes 
#quinoagoreng 
#rolledoats
  • MENU MEAL PLAN HARI KE-2 🍣
    .
    Menu hari ke-2 untuk Sesi 49 (September intake) adalah:
    .
    🍽️ - Quinoa goreng salmon
    atau
    🍽️ - Bubur oat lambuk salmon
    .
    Semua gambar dimasak oleh peserta intake September. Hari ke-2 je plating dah mengancam kan? Resepi diberi dahlah mudah disediakan, rasa pun confirm sedap 😋👍🏼. Itulah salah satu kelebihan program #befitonlineprogram . Anda tak payah pening² pikir nak masak camne salmon tu. Kami dah siap² bagi menu beserta resepi sekali. Tadaaa .... Hasilnya plating yang menarik sekali ! Nak makan pun bersemangat tengok plating cantik², macam makan kat restoran😍🤩
    .
    Nak belajar resepi sedap dan sihat? DM atau Whatsapp Coach Syisya demgan klik link di bio 👆🏼. Daftar untuk intake OKTOBER sekarang ! ❤️ .
    .
    #teamahmadmizah
    #teamnickinhussien
    #salmon
    #buburoat
    #buburlambuk
    #eatcleandiet
    #quinoa
    #quinoarecipes
    #quinoagoreng
    #rolledoats

  •  27  0  9 September, 2019
  • WOOHOO !! GOT MY ROTI PURPLE OREDI !! 💜💜💜
.
Yeayyy !! Jumpa dah roti purple ni untuk stok minggu depan 💜. Mmg agak susah nak jumpa roti ni. So, kalau u ols jumpa, terus beli ok. Takyah pikir² lagi.. harganya RM3.60 sahaja 😍
.
I ❤️ LOW G.I. BREAD !! 🍞
.
I 💜 PURPLE !! ☺️
.
.
Pendaftaran intake OKTOBER 2019 telah dibuka.  Jom join program, ada banyakkk lagi ilmu pemakanan sihat saya nak share dengan anda 💕. Klik link Whatsapp di bio 👆🏼 untuk info lanjut.
.
.
#befitonlineprogram 
#teamahmadmizah 
#teamnickinhussien 
#rotigardenia 
#canadianpurplewheat 
#lowcarb 
#lowgibread 
#malaysiasihat 
#dietcoach 
#eatright 
#duckscarves 
#jubahbesar 
#jauhipenyakit
  • WOOHOO !! GOT MY ROTI PURPLE OREDI !! 💜💜💜
    .
    Yeayyy !! Jumpa dah roti purple ni untuk stok minggu depan 💜. Mmg agak susah nak jumpa roti ni. So, kalau u ols jumpa, terus beli ok. Takyah pikir² lagi.. harganya RM3.60 sahaja 😍
    .
    I ❤️ LOW G.I. BREAD !! 🍞
    .
    I 💜 PURPLE !! ☺️
    .
    .
    Pendaftaran intake OKTOBER 2019 telah dibuka. Jom join program, ada banyakkk lagi ilmu pemakanan sihat saya nak share dengan anda 💕. Klik link Whatsapp di bio 👆🏼 untuk info lanjut.
    .
    .
    #befitonlineprogram
    #teamahmadmizah
    #teamnickinhussien
    #rotigardenia
    #canadianpurplewheat
    #lowcarb
    #lowgibread
    #malaysiasihat
    #dietcoach
    #eatright
    #duckscarves
    #jubahbesar
    #jauhipenyakit

  •  47  1  29 September, 2019
  • Kalau dari pandangan 'mat saleh', semua sebab² di atas depa panggil 'ME TIME' ! 😊
.
Kita pun samalah ... Mula² kita boleh buat 'ME TIME'  untuk Allah = TAHAJUD ! ❤️
.
Lepas itu, macam² lagi kita boleh buat. Antaranya :
💖 Reflek dan rancang hari kita
💖 Meditasi
💖 Membaca
💖 Senaman
.
Conclusion:  Bila bangun awal, anda boleh 'make time for yourself' ✔️
.
Bangun awal juga antara tabiat orang yang BERJAYA. Jom buat !!
.
.
Share di ruangan komen di bawah 👇🏼 --> Apa lagi anda boleh buat kalau anda bangun awal pagi ?
.
.
.
#fittribeonlinecoaching 
#teamnickinhussien 
#teamdianiazlan 
#earlybird 
#morningstart 
#metime 
#tahajud 
#meditation 
#meditasi 
#bacalah 
#iqra
#morningwalk 
#morningworkout
#planyourmeals
#planyourday
#amriser
  • Kalau dari pandangan 'mat saleh', semua sebab² di atas depa panggil 'ME TIME' ! 😊
    .
    Kita pun samalah ... Mula² kita boleh buat 'ME TIME' untuk Allah = TAHAJUD ! ❤️
    .
    Lepas itu, macam² lagi kita boleh buat. Antaranya :
    💖 Reflek dan rancang hari kita
    💖 Meditasi
    💖 Membaca
    💖 Senaman
    .
    Conclusion: Bila bangun awal, anda boleh 'make time for yourself' ✔️
    .
    Bangun awal juga antara tabiat orang yang BERJAYA. Jom buat !!
    .
    .
    Share di ruangan komen di bawah 👇🏼 --> Apa lagi anda boleh buat kalau anda bangun awal pagi ?
    .
    .
    .
    #fittribeonlinecoaching
    #teamnickinhussien
    #teamdianiazlan
    #earlybird
    #morningstart
    #metime
    #tahajud
    #meditation
    #meditasi
    #bacalah
    #iqra
    #morningwalk
    #morningworkout
    #planyourmeals
    #planyourday
    #amriser

  •  32  0  28 February, 2020
  • MENU LUNCH PADA HARI PERTAMA SETIAP SEASON !! 🥚🍳
.
Saya sungguh excited malam ni sebab esok secara rasminya Season 55 (intake March 2020) akan bermula !! Woohoo !! 💃💃
Happy much? Of course , saya tak sabar nak guide semua coachees #fittribeonlinecoaching ❤️
.
Seperti biasa, menu lunch pada hari pertama adalah telur sebagai sumber protein dan lemak baik. Manakala, sumber karbohidrat dan serat sama ada daripada broccoli atau roti wholemeal.
.
Macam² cara kita nak prepare telur untuk lunch ni.  Gambar pada posting ini boleh dijadikan panduan.  Ikut citarasa masing². Klu nak goreng, goreng lah atas non-stick pan.  Kalau nak guna minyak sikit, rule of thumb is no more than 1 teaspoon olive oil atau coconut oil. Mudah jer.. tak perlu fikir yang complicated².  So which one is your favorite? 😃😍
.
All the best to all coachees of Season 55 !! TAHNIAH !! kerana anda  telah buat keputusan untuk jadikan hari esok anda lebih baik dari hari ini ❤️
.
.
.
🔥🔥 Pendaftaran untuk intake MAC 2020 masih dibuka 🔥🔥
.
Klik link Whatsapp di bio IG SEKARANG ‼️
.
.
.
#fittribeonline 
#teamnickinhussien 
#teamdianiazlan 
#thepowerofnow 
#doitnow 
#blessed 
#grateful 
#bethebestyou 
#bethebestversionofyou 
#eatcleandiet 
#healthymenu 
#healthylifestyle 
#healthylunchideas 
#liveinthenow 
#loseweightthehealthyway 
#losebellyfat 
#eatfattolosefat 
#misikurusebelumraya 
#misikurus2020 
#misikurussihat
  • MENU LUNCH PADA HARI PERTAMA SETIAP SEASON !! 🥚🍳
    .
    Saya sungguh excited malam ni sebab esok secara rasminya Season 55 (intake March 2020) akan bermula !! Woohoo !! 💃💃
    Happy much? Of course , saya tak sabar nak guide semua coachees #fittribeonlinecoaching ❤️
    .
    Seperti biasa, menu lunch pada hari pertama adalah telur sebagai sumber protein dan lemak baik. Manakala, sumber karbohidrat dan serat sama ada daripada broccoli atau roti wholemeal.
    .
    Macam² cara kita nak prepare telur untuk lunch ni. Gambar pada posting ini boleh dijadikan panduan. Ikut citarasa masing². Klu nak goreng, goreng lah atas non-stick pan. Kalau nak guna minyak sikit, rule of thumb is no more than 1 teaspoon olive oil atau coconut oil. Mudah jer.. tak perlu fikir yang complicated². So which one is your favorite? 😃😍
    .
    All the best to all coachees of Season 55 !! TAHNIAH !! kerana anda telah buat keputusan untuk jadikan hari esok anda lebih baik dari hari ini ❤️
    .
    .
    .
    🔥🔥 Pendaftaran untuk intake MAC 2020 masih dibuka 🔥🔥
    .
    Klik link Whatsapp di bio IG SEKARANG ‼️
    .
    .
    .
    #fittribeonline
    #teamnickinhussien
    #teamdianiazlan
    #thepowerofnow
    #doitnow
    #blessed
    #grateful
    #bethebestyou
    #bethebestversionofyou
    #eatcleandiet
    #healthymenu
    #healthylifestyle
    #healthylunchideas
    #liveinthenow
    #loseweightthehealthyway
    #losebellyfat
    #eatfattolosefat
    #misikurusebelumraya
    #misikurus2020
    #misikurussihat

  •  16  0  5 March, 2020
  • TAKING 1KG AND 1CM AT A TIME 🌄
.
MasyaAllah Tabarakallah ... Transformasi luarbiasa gambar testimoni ini berlaku dalam masa kurang dari 5 bulan, tahu² dah turun berat sebanyak 20kg !! Dan total 19 cm loss untuk perut & 19 cm loss juga untuk pinggul !! TAHNIAH FADZLIN !!! 👏🏼👏🏼👏🏼💐💐💐
.
This is what the 80-20 rule can do for you.  Dan yang paling penting, ini adalah hasil usaha coachee yang sangat komited follow program #fittribeonline kami. Sememangnya Fadzlin selalu ikut nasihat coach, ikut menu sihat dalam Meal Plan rapat² dan tidak segan bertanya. 20% bahagian senaman juga dibuat secara berperingkat .. bermula slowly dengan brisk walking dulu.
.
Sekarang Fadzlin, yang telah berjaya turun berat sebanyak 25 kg, rasa badan lebih ringan dan lebih mudah untuk follow video workout yang disediakan dalam program 💃. Siap boleh join half-marathon lagi 🏃🏾‍♀️
.
Fadzlin is one happy gal today !! 😍
.
Anda bagaimana?  Nak jadi fit, sihat dan cantik reshape seperti Fadzlin?🌹
.
Pendaftaran untuk intake JANUARI 2020 telah dibuka.  Klik Whatsapp link di bio 👆🏼 jika anda juga punya keinginan dan desire untuk jadi kurus sihat seperti Fadzlin.  InshaaAllah saya jawab segala pertanyaan anda 💞
.
.
#teamdianiazlan 
#teamnickinhussien 
#teamdillanur
#thepowerofnow 
#onlinecoaching 
#onekgatatime 
#fatloss 
#inchloss
#weightlossjourney 
#healthylifestyle 
#eatright 
#kevinzahri 
#naelofarhijab 
#duckscarves 
#resepisedap 
#resipisihat 
#malaysiasihat
#menueatclean 
#onlinecoachingsingapore 
#onlinecoachingindonesia 
#onlinecoach
  • TAKING 1KG AND 1CM AT A TIME 🌄
    .
    MasyaAllah Tabarakallah ... Transformasi luarbiasa gambar testimoni ini berlaku dalam masa kurang dari 5 bulan, tahu² dah turun berat sebanyak 20kg !! Dan total 19 cm loss untuk perut & 19 cm loss juga untuk pinggul !! TAHNIAH FADZLIN !!! 👏🏼👏🏼👏🏼💐💐💐
    .
    This is what the 80-20 rule can do for you. Dan yang paling penting, ini adalah hasil usaha coachee yang sangat komited follow program #fittribeonline kami. Sememangnya Fadzlin selalu ikut nasihat coach, ikut menu sihat dalam Meal Plan rapat² dan tidak segan bertanya. 20% bahagian senaman juga dibuat secara berperingkat .. bermula slowly dengan brisk walking dulu.
    .
    Sekarang Fadzlin, yang telah berjaya turun berat sebanyak 25 kg, rasa badan lebih ringan dan lebih mudah untuk follow video workout yang disediakan dalam program 💃. Siap boleh join half-marathon lagi 🏃🏾‍♀️
    .
    Fadzlin is one happy gal today !! 😍
    .
    Anda bagaimana? Nak jadi fit, sihat dan cantik reshape seperti Fadzlin?🌹
    .
    Pendaftaran untuk intake JANUARI 2020 telah dibuka. Klik Whatsapp link di bio 👆🏼 jika anda juga punya keinginan dan desire untuk jadi kurus sihat seperti Fadzlin. InshaaAllah saya jawab segala pertanyaan anda 💞
    .
    .
    #teamdianiazlan
    #teamnickinhussien
    #teamdillanur
    #thepowerofnow
    #onlinecoaching
    #onekgatatime
    #fatloss
    #inchloss
    #weightlossjourney
    #healthylifestyle
    #eatright
    #kevinzahri
    #naelofarhijab
    #duckscarves
    #resepisedap
    #resipisihat
    #malaysiasihat
    #menueatclean
    #onlinecoachingsingapore
    #onlinecoachingindonesia
    #onlinecoach

  •  32  0  24 December, 2019
  • Basuh tangan dengan sabun adalah cara terbaik untuk hapuskan virus Covid-19 !
.
Gaiss ... Jangan panic dok pi beli hand sanitizer sampai kosong rak kat farmasi tu ye.  Satu kajian oleh seorang profesor dalam bidang kimia mendapati bahawa sabun yang simple² je mampu hapuskan virus Covid-19. Tak payah beli sabun yang 'anti-bacterial' pun. Sabun biasa sudah memadai, dah cukup POWER ! 💪🏼 😍
.
So gaiss ... Pastikan anda basuh tangan SELALU. Tips nya adalah basuh dan gosok setiap ceruk tangan, jari kita sekurang²nya selama 20 saat.  Nak senang citer, basuh tangan sambil kira sampai 20. Murah dan mudah jer caranya ... Jangan complicate kan things, okay 👌🏼
.
Kalau takde sabun, barulah kita cari hand sanitizer. Yang bagus adalah yang ada kandungan alkohol.  So, simpanlah satu botol kecil hand sanitizer dalam bag kita. Buat time emergency masa tak jumpa sabun dan air ☺️❤️
.
So, bolehlah amalkan basuh tangan dengan kerap,  menggunakan air dan sabun. Jaga kebersihan, stay safe and do not panic ! In Shaa Allah, ini satu lagi ujian dariNya supaya kita muhasabah diri ❤️
.
SELAMAT MALAM, SEMUA ! 💞
.
.
.
#fittribeonlinecoaching 
#teamnickinhussien 
#teamdianiazlan 
#coronavirus 
#covid 
#washyourhands 
#washyourhandswithsoap 
#hygienetips 
#dontpanic 
#besafe 
#vitaminc 
#sunlight
  • Basuh tangan dengan sabun adalah cara terbaik untuk hapuskan virus Covid-19 !
    .
    Gaiss ... Jangan panic dok pi beli hand sanitizer sampai kosong rak kat farmasi tu ye. Satu kajian oleh seorang profesor dalam bidang kimia mendapati bahawa sabun yang simple² je mampu hapuskan virus Covid-19. Tak payah beli sabun yang 'anti-bacterial' pun. Sabun biasa sudah memadai, dah cukup POWER ! 💪🏼 😍
    .
    So gaiss ... Pastikan anda basuh tangan SELALU. Tips nya adalah basuh dan gosok setiap ceruk tangan, jari kita sekurang²nya selama 20 saat. Nak senang citer, basuh tangan sambil kira sampai 20. Murah dan mudah jer caranya ... Jangan complicate kan things, okay 👌🏼
    .
    Kalau takde sabun, barulah kita cari hand sanitizer. Yang bagus adalah yang ada kandungan alkohol. So, simpanlah satu botol kecil hand sanitizer dalam bag kita. Buat time emergency masa tak jumpa sabun dan air ☺️❤️
    .
    So, bolehlah amalkan basuh tangan dengan kerap, menggunakan air dan sabun. Jaga kebersihan, stay safe and do not panic ! In Shaa Allah, ini satu lagi ujian dariNya supaya kita muhasabah diri ❤️
    .
    SELAMAT MALAM, SEMUA ! 💞
    .
    .
    .
    #fittribeonlinecoaching
    #teamnickinhussien
    #teamdianiazlan
    #coronavirus
    #covid
    #washyourhands
    #washyourhandswithsoap
    #hygienetips
    #dontpanic
    #besafe
    #vitaminc
    #sunlight

  •  21  0  13 March, 2020