#teamckrosliza Instagram Photos & Videos

teamckrosliza - 30.4k posts

Hashtag Popularity

8.9
average comments
1.3k
average likes

Latest #teamckrosliza Posts

  • BAYANGKAN MINGGU PERTAMA JE DAH TURUN LEBIH 3KG. KALAU SEBULAN? PERGH GEMPAK SIS! 🔥🔥🔥
.
Alhamdulillah august intake  ni memang the best & highest energy sgt!! Rasa macam semua sangat flow . All coachee makan bukan tak makan tapi still turun berat. Fuhhhh 🤩 Eeee tak sabar nak tunggu result final all coachee esok😍
.
Next intake nanti memang special untuk yang serius nak FOCUS 🔥bakar lemak🔥 bakar lemak di bahagian perut dan peha.. EXPRESS MODE! Yeahhh body transformation project!!! Jom belajar tentang diet sihat cara simple 100% online untuk hilangkan lemak berlebihan, kurus cara sihat bersama kami.
.
Peluang mendapat one-on-one & group coaching bersama saya.
.
Click link di bio ig @ckhaslina untuk mendaftar 👆🏼
.
Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?
❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang recognise bila dah berjaya kurus
.
Apa yang team programme kami offer?
✔ Meal Plan terbaek secara harian!
✔ Group Coaching Online
✔ Sesi Topik Diet Sihat & Nutrisi
✔ Nutrisi Seimbang Peribadi
✔️ Teknik diet yang mudah & fun!!!
.
Saya sangat recommend intake kali ini bagi yang tengah diet atau dah cuba diet tak jadi tahun ni, rasai pengalaman coaching+mentoring bersama team kami.. cuba sekali dulu.. pasti nak lagi 😁
.
.
Coach Lin +60199195466
http//ckhaslina.wasap.my
.
#teamckhaslina
#teamckrosliza
#Jomdiet #jubahbesar #saizbesar #turunberatsebelumraya #jomturunberat #brunei #nakturunberat #naklangsing #fitness #cabaranturunberatbadan #coachturunberat
#onlinecoaching #instagramers #nona #majalah3 #tv3 #bajusaizbesar #produkcantik  #jubahmurah #sarawak # dramamelayu #plussize
  • BAYANGKAN MINGGU PERTAMA JE DAH TURUN LEBIH 3KG. KALAU SEBULAN? PERGH GEMPAK SIS! 🔥🔥🔥
    .
    Alhamdulillah august intake ni memang the best & highest energy sgt!! Rasa macam semua sangat flow . All coachee makan bukan tak makan tapi still turun berat. Fuhhhh 🤩 Eeee tak sabar nak tunggu result final all coachee esok😍
    .
    Next intake nanti memang special untuk yang serius nak FOCUS 🔥bakar lemak🔥 bakar lemak di bahagian perut dan peha.. EXPRESS MODE! Yeahhh body transformation project!!! Jom belajar tentang diet sihat cara simple 100% online untuk hilangkan lemak berlebihan, kurus cara sihat bersama kami.
    .
    Peluang mendapat one-on-one & group coaching bersama saya.
    .
    Click link di bio ig @ckhaslina untuk mendaftar 👆🏼
    .
    Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?
    ❌ tak ada bimbingan coach
    ❌ tak tahu nak makan apa
    ❌ tak ada orang monitor progress
    ❌ tak ada target yang realistik
    ❌ kurang faham konsep turun berat badan
    ❌ tak ada orang recognise bila dah berjaya kurus
    .
    Apa yang team programme kami offer?
    ✔ Meal Plan terbaek secara harian!
    ✔ Group Coaching Online
    ✔ Sesi Topik Diet Sihat & Nutrisi
    ✔ Nutrisi Seimbang Peribadi
    ✔️ Teknik diet yang mudah & fun!!!
    .
    Saya sangat recommend intake kali ini bagi yang tengah diet atau dah cuba diet tak jadi tahun ni, rasai pengalaman coaching+mentoring bersama team kami.. cuba sekali dulu.. pasti nak lagi 😁
    .
    .
    Coach Lin +60199195466
    http//ckhaslina.wasap.my
    .
    #teamckhaslina
    #teamckrosliza
    #Jomdiet #jubahbesar #saizbesar #turunberatsebelumraya #jomturunberat #brunei #nakturunberat #naklangsing #fitness #cabaranturunberatbadan #coachturunberat
    #onlinecoaching #instagramers #nona #majalah3 #tv3 #bajusaizbesar #produkcantik  #jubahmurah #sarawak # dramamelayu #plussize

  •  3  0  1 hour ago
  • Alhamdulilah tahniah esok cheat day..
Esok juga sesi timbang akhir🎉🎉🎊

Nantikan esok result peserta2 ya..

SLOT ADA 2 SAHAJA LAGI..LAST CALLING‼️
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.

Follow @sitimin.ahmad untuk more info efektif turun berat💥
Atau

http://www.wasap.my/60193944046/sitimindiet

#teamsitimin
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat

#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris
#ebitlew

○
  • Alhamdulilah tahniah esok cheat day..
    Esok juga sesi timbang akhir🎉🎉🎊

    Nantikan esok result peserta2 ya..

    SLOT ADA 2 SAHAJA LAGI..LAST CALLING‼️
    Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.

    Follow @sitimin.ahmad untuk more info efektif turun berat💥
    Atau

    http://www.wasap.my/60193944046/sitimindiet

    #teamsitimin
    #teamckrosliza
    #everyoneloseweightonline
    #kurussihat

    #sihatcantik
    #coachingonline
    #dietsihat
    #jomkurus
    #tipkurusmudah
    #tipkuruscepat
    #cabarankurus
    #dietkirakalori
    #kurustanpalapar
    #kalorimakan
    #fitmalaysia
    #utm
    #bisnessonline
    #missfazura
    #ajimaura
    #shoppingonline
    #neelofa
    #selangor
    #terapiinstagram
    #AuraInsta
    #AuraInstaBatch13
    #usahawanonline
    #IGMASHUP
    #alifsyukriterlajaklaris
    #ebitlew

  •  2  0  3 hours ago
  • KISAH SAYA TURUN BERAT DARI 73KG KEPADA 55KG SECARA ONLINE HANYA DARI RUMAH .
Alhamdulillah saya berjaya turun berat sebanyak 18kg dengan CARA YANG BETUL DAN SIHAT. Saya sama sekali tidak pernah menyangka saya akan turun sebanyak ini.. Suami pun turun sebanyak 13kg walaupun hanya terkena ‘tempias’ sahaja.
.
Dulu sebelum kurus, saya biasa pakai baju hanya XXL atau XXXL sahaja. Tapi bila berat turun kepada 55KG baju saiz S pun pinggang longgar..Ohh sungguh x percaya saya boleh pakai baju SAIZ S. Diet dengan ilmu yang betul dan cukup nutrisi menjadikan badan saya lebih ‘reshape’ berbanding dulu.
.
Dulu berat badan saya hampir mencecah 78kg, pada waktu itu saya sangat ‘enjoy’ makan. Pagi nasi lemak, mee goreng, tengah hari makanan ayam goreng, ikan goreng, gulai daging, budu, sambal belacan wajib. Makan malam perghh nasi goreng kampung + air milo, sup tulang. Nak solat pun kadang tu rasa payah, lutut selalu sakit, peha ‘bergesel’ sebab ‘melimpah’..huhu orang yang pernah gemuk dia pasti ada pengalaman ini.
.
Pernah saya ditanya makcik bawang “nak makcik tolong carikan ubat kurus? Tak takut suami tinggal ke?” saya jawab “memang saya dah beri izin suami kawin lagi sejak awal kawin lagi”hehe.. ada juga makcik yang tegur direct “kenapalah x jaga badan sampai gemuk sangat” dan juga “ko tengok dia tu gemuk gedempol sekarang”, sambil memberitahu kepada anaknya yang badan seperti anak dara walaupun dah ada anak.
.
Semua tu saya x kisah..Sehinggalah saya mengandung anak kedua, saya disahkan KENCING MANIS. 😞teruk sangat ke cara aku makan selama ini itu yg slalu saya fikir. Suami pula sakit gout Disitulah bermulanya kesedaran untuk diet. Sebab saya nak SIHAT suami isteri. Saya pernah cuba beberapa ubat kurus, namun tidak berapa berjaya. Turun hanya seketika, kemudian naik semula sbb diet x berilmu. Bergaantung ubat kurus. KESEDARAN sahaja tidak cukup, saya perlukan ILMU. Saya pun start ‘google’..dan cuba diet lagi hinggalah saya jumpa kawan lama saya sama belajar, coach lin. Saya terus join progrm ELWO dengan ikut segala arahan coach. alhamdulilllah saya dapat hasil yg saya nak. Inilah teknik kurus secara sihat yang sangat BERKESAN!! Iaitu kombinasi KESEDARAN + ILMU + DISIPLIN
  • KISAH SAYA TURUN BERAT DARI 73KG KEPADA 55KG SECARA ONLINE HANYA DARI RUMAH .
    Alhamdulillah saya berjaya turun berat sebanyak 18kg dengan CARA YANG BETUL DAN SIHAT. Saya sama sekali tidak pernah menyangka saya akan turun sebanyak ini.. Suami pun turun sebanyak 13kg walaupun hanya terkena ‘tempias’ sahaja.
    .
    Dulu sebelum kurus, saya biasa pakai baju hanya XXL atau XXXL sahaja. Tapi bila berat turun kepada 55KG baju saiz S pun pinggang longgar..Ohh sungguh x percaya saya boleh pakai baju SAIZ S. Diet dengan ilmu yang betul dan cukup nutrisi menjadikan badan saya lebih ‘reshape’ berbanding dulu.
    .
    Dulu berat badan saya hampir mencecah 78kg, pada waktu itu saya sangat ‘enjoy’ makan. Pagi nasi lemak, mee goreng, tengah hari makanan ayam goreng, ikan goreng, gulai daging, budu, sambal belacan wajib. Makan malam perghh nasi goreng kampung + air milo, sup tulang. Nak solat pun kadang tu rasa payah, lutut selalu sakit, peha ‘bergesel’ sebab ‘melimpah’..huhu orang yang pernah gemuk dia pasti ada pengalaman ini.
    .
    Pernah saya ditanya makcik bawang “nak makcik tolong carikan ubat kurus? Tak takut suami tinggal ke?” saya jawab “memang saya dah beri izin suami kawin lagi sejak awal kawin lagi”hehe.. ada juga makcik yang tegur direct “kenapalah x jaga badan sampai gemuk sangat” dan juga “ko tengok dia tu gemuk gedempol sekarang”, sambil memberitahu kepada anaknya yang badan seperti anak dara walaupun dah ada anak.
    .
    Semua tu saya x kisah..Sehinggalah saya mengandung anak kedua, saya disahkan KENCING MANIS. 😞teruk sangat ke cara aku makan selama ini itu yg slalu saya fikir. Suami pula sakit gout Disitulah bermulanya kesedaran untuk diet. Sebab saya nak SIHAT suami isteri. Saya pernah cuba beberapa ubat kurus, namun tidak berapa berjaya. Turun hanya seketika, kemudian naik semula sbb diet x berilmu. Bergaantung ubat kurus. KESEDARAN sahaja tidak cukup, saya perlukan ILMU. Saya pun start ‘google’..dan cuba diet lagi hinggalah saya jumpa kawan lama saya sama belajar, coach lin. Saya terus join progrm ELWO dengan ikut segala arahan coach. alhamdulilllah saya dapat hasil yg saya nak. Inilah teknik kurus secara sihat yang sangat BERKESAN!! Iaitu kombinasi KESEDARAN + ILMU + DISIPLIN

  •  2  1  3 hours ago
  • ADA TAK KAT SINI YG DIET..TAPI TAK MAKAN NASI, MAKAN MEE HUN SUP, BIHUN GORENG?? 😅
.
Untuk pengetahuan anda semua dalam diet xambil nasi tapi hanya makan bihun..Eloknya baik ambik nasi jer 😅..Tapi Kenapa yer??
.
Sebabnya nasi lebih baik gred Qualitynya berbanding dgn bihun..Bihun adalah dari gred beras yg rendah & dibland Utk dijadikan bihun..Tapi soo hoon adalah good Quality kerana menggunakan tepung sagu..☺️
.
Sebab tu dalam meal plan program kami ada menu soo hoon digabungkan dengan protein seperti tempe / ayam / telur..Resepi menu soo hoon utk yg diet memang ada dlm list meal plan prorgam..
.
coach nizam 0139393594
Coach Gie 0199778705
https://Hubungiwhatsapcoachgie.wasap.my/
.
.
#teamckrosliza #teamckhaslina #wannorfazirawanmubin #everyoneloseweightonline #tipsdiet #dietmudah#dietmurah #johor #selangor #kualalumpur#penang #ipoh #ampang#mirafilzah#tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap#resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster#brunei #telekungmurah #bajukurungdolly#dietsihat #dietplan #singapore #indonesia #elwo #brunei
  • ADA TAK KAT SINI YG DIET..TAPI TAK MAKAN NASI, MAKAN MEE HUN SUP, BIHUN GORENG?? 😅
    .
    Untuk pengetahuan anda semua dalam diet xambil nasi tapi hanya makan bihun..Eloknya baik ambik nasi jer 😅..Tapi Kenapa yer??
    .
    Sebabnya nasi lebih baik gred Qualitynya berbanding dgn bihun..Bihun adalah dari gred beras yg rendah & dibland Utk dijadikan bihun..Tapi soo hoon adalah good Quality kerana menggunakan tepung sagu..☺️
    .
    Sebab tu dalam meal plan program kami ada menu soo hoon digabungkan dengan protein seperti tempe / ayam / telur..Resepi menu soo hoon utk yg diet memang ada dlm list meal plan prorgam..
    .
    coach nizam 0139393594
    Coach Gie 0199778705
    https://Hubungiwhatsapcoachgie.wasap.my/
    .
    .
    #teamckrosliza  #teamckhaslina #wannorfazirawanmubin #everyoneloseweightonline  #tipsdiet  #dietmudah #dietmurah  #johor  #selangor  #kualalumpur#penang #ipoh #ampang#mirafilzah#tuandanial #intannajuwa #neelofa #makanansedap#resepimasakan #turunberatdarirumah #hipster#brunei #telekungmurah #bajukurungdolly#dietsihat #dietplan #singapore #indonesia #elwo #brunei

  •  14  0  4 hours ago
  • -
BELIEVE & MAKE IT HAPPEN! PROGRAM MAKAN SAJA
-
makan & makan & kurus, serious saya ckp! hehe
-
berserta dengan support group with ilmu2 tentang macam2 sekali hehe
-
5 SLOT TERAKHIR UNTUK ANDA SEKALIAN CEPAT CEPAT!!
.
JOM KLIK LINK KAT BIO IG SAYA TU
.
💞DECIDE NOW or YOU'LL BE LATE
💞SLOT IS YOURS TO GRAB .
.
🔥Group & Personal Coaching 100% hanya ONLINE MELALUI WASSAP
🔥Meal Plan Lengkap bersama Resipi Diet Sihat untuk lunch selama 1 bulan
🔥’Meal Replacement’ untuk BREAKFAST & DINNER disediakan sepanjang program
🔥Teknik Beli Groceries Dengan Betul
🔥TEKNIK LOCK BERAT IDEAL
🔥Combo Exercise hanya dari rumah . 💯 % ONLINE 📲
.
SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP.

@nongsarinah @nongsarinah
@nongsarinah @nongsarinah

coach nong
WS 01127370503
  • -
    BELIEVE & MAKE IT HAPPEN! PROGRAM MAKAN SAJA
    -
    makan & makan & kurus, serious saya ckp! hehe
    -
    berserta dengan support group with ilmu2 tentang macam2 sekali hehe
    -
    5 SLOT TERAKHIR UNTUK ANDA SEKALIAN CEPAT CEPAT!!
    .
    JOM KLIK LINK KAT BIO IG SAYA TU
    .
    💞DECIDE NOW or YOU'LL BE LATE
    💞SLOT IS YOURS TO GRAB .
    .
    🔥Group & Personal Coaching 100% hanya ONLINE MELALUI WASSAP
    🔥Meal Plan Lengkap bersama Resipi Diet Sihat untuk lunch selama 1 bulan
    🔥’Meal Replacement’ untuk BREAKFAST & DINNER disediakan sepanjang program
    🔥Teknik Beli Groceries Dengan Betul
    🔥TEKNIK LOCK BERAT IDEAL
    🔥Combo Exercise hanya dari rumah . 💯 % ONLINE 📲
    .
    SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP.

    @nongsarinah @nongsarinah
    @nongsarinah @nongsarinah

    coach nong
    WS 01127370503

  •  6  1  4 hours ago
  • MasyaaAllah sedap tengok plate dari peserta2 elwo sesi 62 nih!! Dh nak meleleh dh tgk 😂 geram pun ada !! Tahniah semua 👍👏 soohon asam pedas, quinoa goreng salmon, primavera glass noodle, chapcai telur etc 😋🤤🤤🤤
SEDAP2‼️
.
.
FULL MEAL PLAN DIET  ELWO‼️
✅ Lunch seimbang karbo & protein. .
1) Portion
2) Waktu makan
3) Cara masak
4) Resepi di berikan
.
Diet selalu gagal sebab .. Tak tau nak makan apa, dari pagi sampai malam, semua yang join program akan dapat full bimbingan 😍👌, apa yang perlu dimakan , dan akan dibimbing dari segi portion, waktu makan, resepi dan cara masak yang sesuai dalam nak turunkan berat badan. .
.
Teknik zig zag diet, pengiraan kalori semuanya akan dibimbing satu demi satu. Jadi tak perlu pening untuk nak kira kalori makanan
.
.
Online Coaching Intake sesi 63 OGOS  2020. FINAL CALL‼️ akan bermula masuk group coaching pada 17hb ogos 2020!!
.
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
.

.
Follow IG @ckrosliza untuk perkongsian menu sihat.
.

Coach KakJa⁠
📲 http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
👉 klik link di bio.⁠ .
.
#teamckrosliza #elwo #everyoneloseweight
#tipsdietsihat #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang
  • MasyaaAllah sedap tengok plate dari peserta2 elwo sesi 62 nih!! Dh nak meleleh dh tgk 😂 geram pun ada !! Tahniah semua 👍👏 soohon asam pedas, quinoa goreng salmon, primavera glass noodle, chapcai telur etc 😋🤤🤤🤤
    SEDAP2‼️
    .
    .
    FULL MEAL PLAN DIET ELWO‼️
    ✅ Lunch seimbang karbo & protein. .
    1) Portion
    2) Waktu makan
    3) Cara masak
    4) Resepi di berikan
    .
    Diet selalu gagal sebab .. Tak tau nak makan apa, dari pagi sampai malam, semua yang join program akan dapat full bimbingan 😍👌, apa yang perlu dimakan , dan akan dibimbing dari segi portion, waktu makan, resepi dan cara masak yang sesuai dalam nak turunkan berat badan. .
    .
    Teknik zig zag diet, pengiraan kalori semuanya akan dibimbing satu demi satu. Jadi tak perlu pening untuk nak kira kalori makanan
    .
    .
    Online Coaching Intake sesi 63 OGOS 2020. FINAL CALL‼️ akan bermula masuk group coaching pada 17hb ogos 2020!!
    .
    ✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
    ✔ Meal plan beserta resepi sihat
    ✔ Combo workout step by step dari rumah
    ✔ Groceries checklist
    .

    .
    Follow IG @ckrosliza untuk perkongsian menu sihat.
    .

    Coach KakJa⁠
    📲 http://hubungicoachkakja.wasap.my/⁠
    👉 klik link di bio.⁠ .
    .
    #teamckrosliza #elwo #everyoneloseweight
    #tipsdietsihat #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang

  •  18  1  4 hours ago
  • Yang mana satu anda nampak lebih sihat 
, lebih bertenaga? Air muka yang mana anda rasa?

Bila kita eat clean dan amalkan gaya hidup sihat, ianya juga mempengaruhi wajah kita.  Bila dalaman kita sihat akan terpancar diwajah kita.

Anda rasa berapa agaknya umur saya sekarang?

🥰😅

Alhamdulillah Allah gerakkan hati saya untuk ubah gaya hidup. Hanya dengan online coaching dengan dibimbing coach yang hebat hebat.

👉 untuk online coaching dan tips diet boleh hubungi saya +60196292116

#teamckrosliza
#teamcoachshafika
#coachNaz
#onlinecoaching
  • Yang mana satu anda nampak lebih sihat
    , lebih bertenaga? Air muka yang mana anda rasa?

    Bila kita eat clean dan amalkan gaya hidup sihat, ianya juga mempengaruhi wajah kita. Bila dalaman kita sihat akan terpancar diwajah kita.

    Anda rasa berapa agaknya umur saya sekarang?

    🥰😅

    Alhamdulillah Allah gerakkan hati saya untuk ubah gaya hidup. Hanya dengan online coaching dengan dibimbing coach yang hebat hebat.

    👉 untuk online coaching dan tips diet boleh hubungi saya +60196292116

    #teamckrosliza
    #teamcoachshafika
    #coachNaz
    #onlinecoaching

  •  3  0  5 hours ago
  • Gambar kenangan dengan kak @zaitini13 yg ramah &  comel ... baik sgt2 org nya masyaaAllah 🥰. Simpan kemas kat sini. Yg latest terdelete le kak 😅 time nak bersihkan phone hr tu 😂 isya punya kerja
  • Gambar kenangan dengan kak @zaitini13 yg ramah & comel ... baik sgt2 org nya masyaaAllah 🥰. Simpan kemas kat sini. Yg latest terdelete le kak 😅 time nak bersihkan phone hr tu 😂 isya punya kerja

  •  41  4  5 hours ago
  • Kenalkan ms Mejah @mejmej_lk yg ceria orangnya. Cantik masyaaAllah. 1st time kenal hari ni 😍
  • Kenalkan ms Mejah @mejmej_lk yg ceria orangnya. Cantik masyaaAllah. 1st time kenal hari ni 😍

  •  39  4  6 hours ago
  • Pukul 6ptg ... 🥰
Alhamdulillah dapat jumpa norliana hari ni... alhamdulillah cantik org nya.. around 5kg lost weight masyaaAllah❤️ @cknadiackteh 
.
  • Pukul 6ptg ... 🥰
    Alhamdulillah dapat jumpa norliana hari ni... alhamdulillah cantik org nya.. around 5kg lost weight masyaaAllah❤️ @cknadiackteh
    .

  •  32  2  6 hours ago
  • INI KESANNYA BILE LAKUKAN DIET "TAHAN LAPAR" 😶
.
Tahan lapar = berlaku crash diet yang menyebabkan :-
.
1) otot yg mengecut
2) lemak setia dalam badan
3) berat turun naik turun naik mcm yoyo
.
Diet yg sebegini sangatlah tidak baik dan tidak sihat. Bila lemak mengecut, metabolisma badan kita juga akan menurun dan badan akan jadi cepat letih, lesu, lemah dan kurang bermaya.
.
Mesti anda tak mahu ini yg berlaku pada diri anda... sangat memeningkan kepala bagaimana nak elakkan.. betul tak?
.

📱 Coach Linda (019-984 0291)
https://getcoaching4loseweight.wasap.my

.
p/s : TURN ON NOTIFICATION di profil @ckhaslinda utk pelbagai tips 😉 

.
  • INI KESANNYA BILE LAKUKAN DIET "TAHAN LAPAR" 😶
    .
    Tahan lapar = berlaku crash diet yang menyebabkan :-
    .
    1) otot yg mengecut
    2) lemak setia dalam badan
    3) berat turun naik turun naik mcm yoyo
    .
    Diet yg sebegini sangatlah tidak baik dan tidak sihat. Bila lemak mengecut, metabolisma badan kita juga akan menurun dan badan akan jadi cepat letih, lesu, lemah dan kurang bermaya.
    .
    Mesti anda tak mahu ini yg berlaku pada diri anda... sangat memeningkan kepala bagaimana nak elakkan.. betul tak?
    .

    📱 Coach Linda (019-984 0291)
    https://getcoaching4loseweight.wasap.my

    .
    p/s : TURN ON NOTIFICATION di profil @ckhaslinda utk pelbagai tips 😉

    .

  •  6  3  7 hours ago
  • Kpd para ibu bapa, jom tukar dan sediakan makanan yg sihat utk keluarga & anak2 🙂  gemuk itu bukanlah keturunan,peranan ibu bapa mengubah cara makan kita dan juga sekeluarga🤩 InsyaAllah misi kita bukan kita sorang2 je yg sihat bertenaga, tapi 1 family kita sihat 😍

Semoga info bermanfaat untuk semua💓
Untuk more info kurus diet ''ON NOTIFICATION' di bio ig coach @sitimin.ahmad

MAKAN‼️IBADAH‼️SIHAT🙋‍♀ kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
#kurussihat#sihatcantik
#coachingonline#dietsihat#tudungneelofa#ebitlew#teamsitimin#kevinzahri
  • Kpd para ibu bapa, jom tukar dan sediakan makanan yg sihat utk keluarga & anak2 🙂 gemuk itu bukanlah keturunan,peranan ibu bapa mengubah cara makan kita dan juga sekeluarga🤩 InsyaAllah misi kita bukan kita sorang2 je yg sihat bertenaga, tapi 1 family kita sihat 😍

    Semoga info bermanfaat untuk semua💓
    Untuk more info kurus diet ''ON NOTIFICATION' di bio ig coach @sitimin.ahmad

    MAKAN‼️IBADAH‼️SIHAT🙋‍♀ kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
    #kurussihat#sihatcantik
    #coachingonline#dietsihat#tudungneelofa#ebitlew#teamsitimin#kevinzahri

  •  2  0  8 hours ago
  • Barang yang lepas jangan dikenang guys. Dah makan dah punn 🙈
.
Okehhh dah makan macam macam nie. Camne nk cover balik?
.
1. Dah boleh mula masak sendiri dari rumahh. Elakkan makanan bergoreng bersantan dan kurgkan garam dalam masakan kita
2. Elakkan makan yang berasaskan tepung dan gula
3. Minum air kosong 3-4 liter sehari
4. Bersenam 40-60 min sehari. P laa zumba kaa. Lari 5km kee.  Balik jgn lepak mamak lak 🙈
5. Ulang dan ulang lagi sampai dapat hasil
.
Cuba buat semua tips ats nie dulu okehh. Konsisten dan kuat semangat guyss🙋🏻‍♀️
.
p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslina supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE:
.
Coach Lin +60199195466
.
#teamckhaslina #johor #teamckrosliza#everyoneloseweightonline #kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab #zizan #resepisihat #eatclean #mfmirafilzah #erafm  #hotfm #mediaprima #beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani #tv3malaysia #dietonline #irmahasmie #ctnurhaliza #siakapkeli #tv3 #singapore #dietsihat #kurus #diet #brunei
  • Barang yang lepas jangan dikenang guys. Dah makan dah punn 🙈
    .
    Okehhh dah makan macam macam nie. Camne nk cover balik?
    .
    1. Dah boleh mula masak sendiri dari rumahh. Elakkan makanan bergoreng bersantan dan kurgkan garam dalam masakan kita
    2. Elakkan makan yang berasaskan tepung dan gula
    3. Minum air kosong 3-4 liter sehari
    4. Bersenam 40-60 min sehari. P laa zumba kaa. Lari 5km kee. Balik jgn lepak mamak lak 🙈
    5. Ulang dan ulang lagi sampai dapat hasil
    .
    Cuba buat semua tips ats nie dulu okehh. Konsisten dan kuat semangat guyss🙋🏻‍♀️
    .
    p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @ckhaslina supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
    .
    KLIK LINK DI BIO IG 👆UNTUK PERTANYAAN & DAFTAR KURUS ONLINE:
    .
    Coach Lin +60199195466
    .
    #teamckhaslina #johor #teamckrosliza #everyoneloseweightonline #kelantan #sarawak #kualalumpur #naelofarhijab #zizan #resepisihat #eatclean #mfmirafilzah #erafm #hotfm #mediaprima #beritahariini #muladiet #fattzuraloverz #ariani #tv3malaysia #dietonline #irmahasmie #ctnurhaliza #siakapkeli #tv3 #singapore #dietsihat #kurus #diet #brunei

  •  13  0  9 hours ago
  • Menu sedap setiap hari. Kalau tak pandai masak pun boleh pandai masak. 

Setiap hari meal yang berbeza. Yang pasti pengambilan nutrisi cukup setiap hari untuk kita lebih sihat!!

👉 fit bersama saya dan dapatkan tips diet secara online.

Klik di link bio saya atau wassup saya 👉+60196292116

#teamckrosliza
#tramcoachshafika
#everyonecanlooseweightonline
  • Menu sedap setiap hari. Kalau tak pandai masak pun boleh pandai masak.

    Setiap hari meal yang berbeza. Yang pasti pengambilan nutrisi cukup setiap hari untuk kita lebih sihat!!

    👉 fit bersama saya dan dapatkan tips diet secara online.

    Klik di link bio saya atau wassup saya 👉+60196292116

    #teamckrosliza
    #tramcoachshafika
    #everyonecanlooseweightonline

  •  3  0  9 hours ago
  • -
Alhamdulillah  syukur walaupun total lost xbnyk tp inchloss banyak berubah ..dapat pakai baju saiz L.. Kalau x.. Mmg baju XXL...❤️ akan follow elwo smpai dapt saiz s Insyaallah 💪
.
2.sekarang baju xsempit.. Dan boleh masuk ..lemak pun berkurang xnmpak sgt.. Jd selesa dan yakin bile keluar❤️❤️
.
Program Online Coaching ELWO

🌄 100% Online
🌄 Meal Plan Terancang & Healthy
🌄 Boleh makan 5-6 Kali sehari 
🌄 Support Group
🌄 One to one coaching
🌄 Topic Harian - Panduan / Info
🌄 Hadiah Misteri Untuk Peserta yg Commit
.
Lets Slim & Fun ‼️
.
Buat pendaftaran cepatt🔥🔥
Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
.
klik link di bio coach untuk detail program sekarang !!
👇👇👇
.
@nongsarinah @nongsarinah
@nongsarinah @nongsarinah
.
coach nong 01127370503
.
Cabar diri anda!
Beri peluang pada diri sendiri!
  • -
    Alhamdulillah syukur walaupun total lost xbnyk tp inchloss banyak berubah ..dapat pakai baju saiz L.. Kalau x.. Mmg baju XXL...❤️ akan follow elwo smpai dapt saiz s Insyaallah 💪
    .
    2.sekarang baju xsempit.. Dan boleh masuk ..lemak pun berkurang xnmpak sgt.. Jd selesa dan yakin bile keluar❤️❤️
    .
    Program Online Coaching ELWO

    🌄 100% Online
    🌄 Meal Plan Terancang & Healthy
    🌄 Boleh makan 5-6 Kali sehari
    🌄 Support Group
    🌄 One to one coaching
    🌄 Topic Harian - Panduan / Info
    🌄 Hadiah Misteri Untuk Peserta yg Commit
    .
    Lets Slim & Fun ‼️
    .
    Buat pendaftaran cepatt🔥🔥
    Slot terhad! 1st come, 1st serve!!
    .
    klik link di bio coach untuk detail program sekarang !!
    👇👇👇
    .
    @nongsarinah @nongsarinah
    @nongsarinah @nongsarinah
    .
    coach nong 01127370503
    .
    Cabar diri anda!
    Beri peluang pada diri sendiri!

  •  7  1  12 hours ago
  • Alhamdulilah dpt komit dgn training hampir setiap jumaat..
MasyaAllah Allah izinkan..syukur..
💓💓💃

Awareness boleh tukar kita kepada terus suacess dalam diet guys‼️
Penting terus dapatkan ideal weight..
Untuk terus sihat dn ceegas🥰

U want to do..you do it🙋‍♀

Semoga info bermanfaat untuk semua💓
Untuk more info kurus diet ''ON NOTIFICATION' di bio ig coach @sitimin.ahmad

MAKAN‼️IBADAH‼️SIHAT🙋‍♀ kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
#kurussihat#sihatcantik
#coachingonline#dietsihat#tudungneelofa#ebitlew#teamsitimin#kevinzahri
  • Alhamdulilah dpt komit dgn training hampir setiap jumaat..
    MasyaAllah Allah izinkan..syukur..
    💓💓💃

    Awareness boleh tukar kita kepada terus suacess dalam diet guys‼️
    Penting terus dapatkan ideal weight..
    Untuk terus sihat dn ceegas🥰

    U want to do..you do it🙋‍♀

    Semoga info bermanfaat untuk semua💓
    Untuk more info kurus diet ''ON NOTIFICATION' di bio ig coach @sitimin.ahmad

    MAKAN‼️IBADAH‼️SIHAT🙋‍♀ kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
    #kurussihat#sihatcantik
    #coachingonline#dietsihat#tudungneelofa#ebitlew#teamsitimin#kevinzahri

  •  1  0  12 hours ago
  • -
Zoom training pagi jumaat..MasyaAllah..class the power of now..👍 mekacih c.nick...
.
klik link di bio coach untuk tips ..sihat..kurus with c.nong.
👇👇👇
.
@nongsarinah @nongsarinah
@nongsarinah @nongsarinah
.
 wasap nombor 01127370503
.
Beri peluang pada diri sendiri!
  • -
    Zoom training pagi jumaat..MasyaAllah..class the power of now..👍 mekacih c.nick...
    .
    klik link di bio coach untuk tips ..sihat..kurus with c.nong.
    👇👇👇
    .
    @nongsarinah @nongsarinah
    @nongsarinah @nongsarinah
    .
    wasap nombor 01127370503
    .
    Beri peluang pada diri sendiri!

  •  6  1  12 hours ago
  • -
BELIEVE & MAKE IT HAPPEN! PROGRAM MAKAN SAJA
-
makan & makan & kurus, serious saya ckp! hehe
-
berserta dengan support group with ilmu2 tentang macam2 sekali hehe
-
5 SLOT TERAKHID UNTUK ANDA SEKALIAN CEPAT CEPAT.
.
JOM KLIK LINK KAT BIO IG SAYA TU
.
💞DECIDE NOW or YOU'LL BE LATE
💞SLOT IS YOURS TO GRAB .
.
🔥Group & Personal Coaching 100% hanya ONLINE MELALUI WASSAP
🔥Meal Plan Lengkap bersama Resipi Diet Sihat untuk lunch selama 1 bulan
🔥’Meal Replacement’ untuk BREAKFAST & DINNER disediakan sepanjang program
🔥Teknik Beli Groceries Dengan Betul
🔥TEKNIK LOCK BERAT IDEAL
🔥Combo Exercise hanya dari rumah . 💯 % ONLINE 📲
.
SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP.

@nongsarinah @nongsarinah
@nongsarinah @nongsarinah

coach nong
WS 01127370503
  • -
    BELIEVE & MAKE IT HAPPEN! PROGRAM MAKAN SAJA
    -
    makan & makan & kurus, serious saya ckp! hehe
    -
    berserta dengan support group with ilmu2 tentang macam2 sekali hehe
    -
    5 SLOT TERAKHID UNTUK ANDA SEKALIAN CEPAT CEPAT.
    .
    JOM KLIK LINK KAT BIO IG SAYA TU
    .
    💞DECIDE NOW or YOU'LL BE LATE
    💞SLOT IS YOURS TO GRAB .
    .
    🔥Group & Personal Coaching 100% hanya ONLINE MELALUI WASSAP
    🔥Meal Plan Lengkap bersama Resipi Diet Sihat untuk lunch selama 1 bulan
    🔥’Meal Replacement’ untuk BREAKFAST & DINNER disediakan sepanjang program
    🔥Teknik Beli Groceries Dengan Betul
    🔥TEKNIK LOCK BERAT IDEAL
    🔥Combo Exercise hanya dari rumah . 💯 % ONLINE 📲
    .
    SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP.

    @nongsarinah @nongsarinah
    @nongsarinah @nongsarinah

    coach nong
    WS 01127370503

  •  2  1  13 hours ago
  • -
. . . 
Siapa pernah rasa macam ni?Sekali dah ter-cheating,rasa malas dah nak diet.Pastu dia teruskan lagi makan macam-macam.
.
klik link di bio coach untuk tips ..sihat..kurus with c.nong.
👇👇👇
.
@nongsarinah @nongsarinah
@nongsarinah @nongsarinah
.
 wasap nombor 01127370503
.
Beri peluang pada diri sendiri!
  • -
    . . .
    Siapa pernah rasa macam ni?Sekali dah ter-cheating,rasa malas dah nak diet.Pastu dia teruskan lagi makan macam-macam.
    .
    klik link di bio coach untuk tips ..sihat..kurus with c.nong.
    👇👇👇
    .
    @nongsarinah @nongsarinah
    @nongsarinah @nongsarinah
    .
    wasap nombor 01127370503
    .
    Beri peluang pada diri sendiri!

  •  6  1  13 hours ago
  • KHAS UNTUK WANITA😍
.
Pemilihan ikan pun menjadi peranan penting ya... Tak semua ikan boleh makan.. Pilih ikan yang segar (ikan laut) dan kalau boleh elakkan ikan yang berlemak tinggi seperti ikan2 sungai, kolam, bendang.
.
Ayam dah daging pun perlu dikurangkan untuk mempercepatkan lagi proses pembakaran lemak.
.
Boleh share dengan kawan2 yg nak kurus dan yg nak diet ya..
.
Harap membantu. 😍
.

Follow my IG @ckhaslinda for more tips.
.
Turn on notification for latest update.
.
.
p/s : TURN ON NOTIFICATION di profil @ckhaslinda utk tips terkini 😉 
.

📱 Coach Linda (019-984 0291)
https://getcoaching4loseweight.wasap.my
  • KHAS UNTUK WANITA😍
    .
    Pemilihan ikan pun menjadi peranan penting ya... Tak semua ikan boleh makan.. Pilih ikan yang segar (ikan laut) dan kalau boleh elakkan ikan yang berlemak tinggi seperti ikan2 sungai, kolam, bendang.
    .
    Ayam dah daging pun perlu dikurangkan untuk mempercepatkan lagi proses pembakaran lemak.
    .
    Boleh share dengan kawan2 yg nak kurus dan yg nak diet ya..
    .
    Harap membantu. 😍
    .

    Follow my IG @ckhaslinda for more tips.
    .
    Turn on notification for latest update.
    .
    .
    p/s : TURN ON NOTIFICATION di profil @ckhaslinda utk tips terkini 😉
    .

    📱 Coach Linda (019-984 0291)
    https://getcoaching4loseweight.wasap.my

  •  13  2  13 hours ago
  • -
"Saya dah cuba macam - macam cara nak turun berat badan, tapi tak berjaya.

Takpe, jom cuba join Cabaran Kurus Online ni.Yang ni you belum try lagi kan 

.
JOM KLIK LINK KAT BIO IG SAYA TU
.
💞DECIDE NOW or YOU'LL BE LATE
💞SLOT IS YOURS TO GRAB .
.
🔥Group & Personal Coaching 100% hanya ONLINE MELALUI WASSAP
🔥Meal Plan Lengkap bersama Resipi Diet Sihat untuk lunch selama 1 bulan
🔥’Meal Replacement’ untuk BREAKFAST & DINNER disediakan sepanjang program
🔥Teknik Beli Groceries Dengan Betul
🔥TEKNIK LOCK BERAT IDEAL
🔥Combo Exercise hanya dari rumah . 💯 % ONLINE 📲
.
SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP.

@nongsarinah @nongsarinah
@nongsarinah @nongsarinah

coach nong
WS 01127370503
  • -
    "Saya dah cuba macam - macam cara nak turun berat badan, tapi tak berjaya.

    Takpe, jom cuba join Cabaran Kurus Online ni.Yang ni you belum try lagi kan

    .
    JOM KLIK LINK KAT BIO IG SAYA TU
    .
    💞DECIDE NOW or YOU'LL BE LATE
    💞SLOT IS YOURS TO GRAB .
    .
    🔥Group & Personal Coaching 100% hanya ONLINE MELALUI WASSAP
    🔥Meal Plan Lengkap bersama Resipi Diet Sihat untuk lunch selama 1 bulan
    🔥’Meal Replacement’ untuk BREAKFAST & DINNER disediakan sepanjang program
    🔥Teknik Beli Groceries Dengan Betul
    🔥TEKNIK LOCK BERAT IDEAL
    🔥Combo Exercise hanya dari rumah . 💯 % ONLINE 📲
    .
    SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP.

    @nongsarinah @nongsarinah
    @nongsarinah @nongsarinah

    coach nong
    WS 01127370503

  •  2  2  13 hours ago
  • KENAPA BILA DIET ASYIK X JADI??.⠀
.⠀
Sebb diet tanpa ilmu💁‍♀
Dengan coaching online,semua coach akan pantau dan tunjuk ajar diberi💓

Resepi sihat pun dapat✔️
Tak perlu susah susah nak google..belum tentu nampk hasil yg berkesan.

Kalau yg serius nak belajar,jom ☺

Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.

Follow @sitimin.ahmad untuk more info efektif turun berat💥
Atau

http://www.wasap.my/60193944046/sitimindiet

#teamsitimin
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat

#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris
#ebitlew ○ #repost
  • KENAPA BILA DIET ASYIK X JADI??.⠀
    .⠀
    Sebb diet tanpa ilmu💁‍♀
    Dengan coaching online,semua coach akan pantau dan tunjuk ajar diberi💓

    Resepi sihat pun dapat✔️
    Tak perlu susah susah nak google..belum tentu nampk hasil yg berkesan.

    Kalau yg serius nak belajar,jom ☺

    Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.

    Follow @sitimin.ahmad untuk more info efektif turun berat💥
    Atau

    http://www.wasap.my/60193944046/sitimindiet

    #teamsitimin
    #teamckrosliza
    #everyoneloseweightonline
    #kurussihat

    #sihatcantik
    #coachingonline
    #dietsihat
    #jomkurus
    #tipkurusmudah
    #tipkuruscepat
    #cabarankurus
    #dietkirakalori
    #kurustanpalapar
    #kalorimakan
    #fitmalaysia
    #utm
    #bisnessonline
    #missfazura
    #ajimaura
    #shoppingonline
    #neelofa
    #selangor
    #terapiinstagram
    #AuraInsta
    #AuraInstaBatch13
    #usahawanonline
    #IGMASHUP
    #alifsyukriterlajaklaris
    #ebitlew ○ #repost

  •  15  0  14 hours ago
  • "Siapa yang suka minum teh tarik ?? 🙋‍♂️🙋‍♀
.
Segelas teh tarik 140 kalori 👇
.
👉 Berjalan kaki=34 minit
👉 Jogging = 16 minit
👉 Berenang = 12 minit
👉 Berbasikal = 21 minit
.
🔥Kalu minum 3 gelas sehari darab 3 kali ganda ye..🔥
. 
.
Tag & Share dengan semua family dan kawan-kawan 🙌
.
Follow ig @ckrosliza untuk tips efektif turun berat badan dan info sihat. 
http://hubungicoachkakja.wasap.my/

.

Click link di profile IG utk direct WhatsApp kpd Coach Kak Ja
.
  • "Siapa yang suka minum teh tarik ?? 🙋‍♂️🙋‍♀
    .
    Segelas teh tarik 140 kalori 👇
    .
    👉 Berjalan kaki=34 minit
    👉 Jogging = 16 minit
    👉 Berenang = 12 minit
    👉 Berbasikal = 21 minit
    .
    🔥Kalu minum 3 gelas sehari darab 3 kali ganda ye..🔥

    .
    Tag & Share dengan semua family dan kawan-kawan 🙌
    .
    Follow ig @ckrosliza untuk tips efektif turun berat badan dan info sihat.
    http://hubungicoachkakja.wasap.my/

    .

    Click link di profile IG utk direct WhatsApp kpd Coach Kak Ja
    .

  •  24  2  15 hours ago
  • (LEMAK MERBAHAYA)Bagaimana lemak menyelaputi organ dalam tubuh badan kita😱
.
Proses ni tak berlaku dalam masa yang singkat, makan tahun in fact. Tanda2 awal build up lemak seperti dalam video ni ialah perut buncit, masalah kesihatan seperti sembelit, darah tinggi, diabetes dan sakit jantung. .
.
Punca berlakunya build up lemak ialah daripada pemakanan kita. Dalam diet seharian, kita perlukan 30% lemak sahaja tapi orang sekarang amalkan semua makanan berminyak dan bergoreng. Mana taknya setiap hari ayam goreng, hari ni pegi McD esok pegi KFC pulak. Fast food dan process food pun parents dah bagi dari kecik. Tak sedar bila umur lingkungan 20-30 tahun dah terdedah dengan masalah kesihatan dan obesiti😭
.
Alhamdulillah sepanjang coaching peserta turun berat badan masing2 dapat manfaat kesihatan selain turun berat badan. Turun berat badan dengan pemakanan yang betul dan ilmu yang betul. .
.
•
utk join program coach boleh klik link di bio profile atau whtsapp no dibawah utk lebih detail
  • (LEMAK MERBAHAYA)Bagaimana lemak menyelaputi organ dalam tubuh badan kita😱
    .
    Proses ni tak berlaku dalam masa yang singkat, makan tahun in fact. Tanda2 awal build up lemak seperti dalam video ni ialah perut buncit, masalah kesihatan seperti sembelit, darah tinggi, diabetes dan sakit jantung. .
    .
    Punca berlakunya build up lemak ialah daripada pemakanan kita. Dalam diet seharian, kita perlukan 30% lemak sahaja tapi orang sekarang amalkan semua makanan berminyak dan bergoreng. Mana taknya setiap hari ayam goreng, hari ni pegi McD esok pegi KFC pulak. Fast food dan process food pun parents dah bagi dari kecik. Tak sedar bila umur lingkungan 20-30 tahun dah terdedah dengan masalah kesihatan dan obesiti😭
    .
    Alhamdulillah sepanjang coaching peserta turun berat badan masing2 dapat manfaat kesihatan selain turun berat badan. Turun berat badan dengan pemakanan yang betul dan ilmu yang betul. .
    .

    utk join program coach boleh klik link di bio profile atau whtsapp no dibawah utk lebih detail

  •  16  1  15 hours ago
  • Morning 🤗
Siapa penah Breakfast mcm ni? .
.
Rasa kenyang lama atau kejap je rasa lapar balik? .
.
Ramai org kita tertipu dgn iklan2 Di tv & radio yg mengatakan sesetengah product mereka adalah sarapan sihat, memberi tenaga etc.
.
Cuba korang perhatian, satu gelas Milo shja dah 170 kalori dgn kdungan 9 sudu gula😰 Jika Di tmbah dgn roti, korang telah menambah 180 kalori Dan 6 sudu Gula lagi! Omg! Korang baru tahu ke? Anda rasa Breakfast terbaik untuk anda?
.
So nak sarapan tu pilihlah makanan yg rendah kandungan gula, tggi protein Dan kalori dlm 150-300 kalori shja.. Contoh sarapan sihat ialah 2 biji telur rebus, 1 keping roti wholemeal dan susu..
.

p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @saadiah_muda supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.

Pendaftaran Intake 2020 dibuka 🔥🔥 SLOT TERHAD‼️ 1st come, 1st serve!!
Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
.

MUDAHNYA KURUS DENGAN ILMU PERMAKANAN DAN TEAM SUPPORT

Perdaftaran dan Detail Program
.
. 📲 Saa 0199618357
.
SIHAT DENGAN PEMAKANAN SEIMBANG .
HEALTHY MIND HEALTHY BODY
  • Morning 🤗
    Siapa penah Breakfast mcm ni? .
    .
    Rasa kenyang lama atau kejap je rasa lapar balik? .
    .
    Ramai org kita tertipu dgn iklan2 Di tv & radio yg mengatakan sesetengah product mereka adalah sarapan sihat, memberi tenaga etc.
    .
    Cuba korang perhatian, satu gelas Milo shja dah 170 kalori dgn kdungan 9 sudu gula😰 Jika Di tmbah dgn roti, korang telah menambah 180 kalori Dan 6 sudu Gula lagi! Omg! Korang baru tahu ke? Anda rasa Breakfast terbaik untuk anda?
    .
    So nak sarapan tu pilihlah makanan yg rendah kandungan gula, tggi protein Dan kalori dlm 150-300 kalori shja.. Contoh sarapan sihat ialah 2 biji telur rebus, 1 keping roti wholemeal dan susu..
    .

    p/s: TURN ON NOTIFICATION di profile @saadiah_muda supaya anda tak terlepas info dan tips menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
    .

    Pendaftaran Intake 2020 dibuka 🔥🔥 SLOT TERHAD‼️ 1st come, 1st serve!!
    Kalau nak cepat, klik link di bio pun boleh. 😊
    .

    MUDAHNYA KURUS DENGAN ILMU PERMAKANAN DAN TEAM SUPPORT

    Perdaftaran dan Detail Program
    .
    . 📲 Saa 0199618357
    .
    SIHAT DENGAN PEMAKANAN SEIMBANG .
    HEALTHY MIND HEALTHY BODY

  •  8  1  15 hours ago
  • Salam  semua..💓 Setiap hari ada perasaan hasad..Kita akan saling membenci..jika  tak betul2 faham konsep memberi dan menerima.
Lebih banyak memberi..
Lagi tenang hidup..
Hiduplah biar ikhlas.. Bukan hanya  dengan manusia juga dengan semua makhluk.
Muhasabah diri😄
Yang utama hubungan dengan tuhan..alwis yg utama😍😍 Kejar cinta Allah,dunia akan mengejarmu.. Coach min 019 3944046 ○
○#teamckrosliza
○#kurussihat
○#sihatcantik
○#coachingonline
○#dietsihat
○#jomkurus
○#tipkurusmudah
○#tipkuruscepat
○#cabarankurus
○#dietkirakalori
○#kurustanpalapar
○#kalorimakan
○#fitmalaysia
○#utm
○#bisnessonline
○#missfazura
○#ajimaura
○#shoppingonline
○#neelofa
○#selangor
○#terapiinstagram
○#AuraInsta
○#AuraInstaBatch13
○#usahawanonline
○#IGMASHUP
○#alifsyukriterlajaklaris #repost
  • Salam semua..💓 Setiap hari ada perasaan hasad..Kita akan saling membenci..jika tak betul2 faham konsep memberi dan menerima.
    Lebih banyak memberi..
    Lagi tenang hidup..
    Hiduplah biar ikhlas.. Bukan hanya dengan manusia juga dengan semua makhluk.
    Muhasabah diri😄
    Yang utama hubungan dengan tuhan..alwis yg utama😍😍 Kejar cinta Allah,dunia akan mengejarmu.. Coach min 019 3944046 ○
    #teamckrosliza
    #kurussihat
    #sihatcantik
    #coachingonline
    #dietsihat
    #jomkurus
    #tipkurusmudah
    #tipkuruscepat
    #cabarankurus
    #dietkirakalori
    ○#kurustanpalapar
    ○#kalorimakan
    ○#fitmalaysia
    ○#utm
    ○#bisnessonline
    ○#missfazura
    ○#ajimaura
    ○#shoppingonline
    ○#neelofa
    ○#selangor
    ○#terapiinstagram
    ○#AuraInsta
    ○#AuraInstaBatch13
    ○#usahawanonline
    ○#IGMASHUP
    ○#alifsyukriterlajaklaris #repost

  •  2  0  15 hours ago
  • SKIP SARAPAN BUATKAN BERAT ANDA TURUN PERLAHAN..😔
.⠀
Kunci kejayaan DIET yg SIHAT, Bermula dari seawal pagi & akan memberi kesan pada seluruh sistem badan & metabolisme..😘
.
Kenapa konsep skip makan ni tak bagus dalam proses turun berat? Nak tahu tak?
.⠀
Badan kita ni dia cerdik..Bila kita dah kerap skip makan contohnya sarapan pagi, setiap pagi tu lah metabolisme badan akan berada ditahap yang rendah..Sebabnya? Nak simpan tenaga (lemak) dari digunakan badan..Macam beruang kutub berhibernasi masa musim sejuk..⠀
.⠀
So, apa tak bagusnya untuk diet? Bila metabolisme rendah, maksudnya kadar pembakaran kalori pun rendah..Anda bayangkan anda makan banyak, badan anda ada banyak tenaga, tapi sedikit je yang metabolisme bakar untuk anda buat kerja, baki tenaga akan disimpan dalam bentuk lemak..😔
.⠀
Lemak sedia ada dah banyak, tambah lagi lemak hasil dari metabolisme tak optimum, maka bertambah-tambah comel la anda nanti..😁
.
EVERYONE LOSE WEIGHT ONLINE
~Coach Nadia~
📲014-8055976
https://hubungicoachcknadia.wasap.my/
atau klik link di bio saya untuk daftar Program.
.
Follow ig @cknadiackteh untuk tips efektif turun berat badan
  • SKIP SARAPAN BUATKAN BERAT ANDA TURUN PERLAHAN..😔
    .⠀
    Kunci kejayaan DIET yg SIHAT, Bermula dari seawal pagi & akan memberi kesan pada seluruh sistem badan & metabolisme..😘
    .
    Kenapa konsep skip makan ni tak bagus dalam proses turun berat? Nak tahu tak?
    .⠀
    Badan kita ni dia cerdik..Bila kita dah kerap skip makan contohnya sarapan pagi, setiap pagi tu lah metabolisme badan akan berada ditahap yang rendah..Sebabnya? Nak simpan tenaga (lemak) dari digunakan badan..Macam beruang kutub berhibernasi masa musim sejuk..⠀
    .⠀
    So, apa tak bagusnya untuk diet? Bila metabolisme rendah, maksudnya kadar pembakaran kalori pun rendah..Anda bayangkan anda makan banyak, badan anda ada banyak tenaga, tapi sedikit je yang metabolisme bakar untuk anda buat kerja, baki tenaga akan disimpan dalam bentuk lemak..😔
    .⠀
    Lemak sedia ada dah banyak, tambah lagi lemak hasil dari metabolisme tak optimum, maka bertambah-tambah comel la anda nanti..😁
    .
    EVERYONE LOSE WEIGHT ONLINE
    ~Coach Nadia~
    📲014-8055976
    https://hubungicoachcknadia.wasap.my/
    atau klik link di bio saya untuk daftar Program.
    .
    Follow ig @cknadiackteh untuk tips efektif turun berat badan

  •  4  1  16 hours ago
  • Malam² masih bertraining.. utk ape? Haaa utk dapatkan aura yg positif, semangat drp coachee yg dah lost 25kg.
.
Kami sebagai coach tetap perlu luangkan masa untuk mereka... Dengar sharing yg amazing.. MasyaAllah ... Alhamdulillah
.
Anda x terkecuali.. anda pun akan alami bende yg same.. 
.
Saya tahu masih ramai yg intai² .. takut, rase was² tu kuat. So, ape yg anda perlu buat? Beri peluang pd diri, dapatkan coach utk bantu.. peluang tetap ada .. tunggu anda buka hati utk join sesi ogos/september
.
Slot telah dibuka utk ogos & sept.. boleh klik link di wasap ig utk detail program..
.
.

🌟 Coach Linda (019-98 40291)
.

http://chatbersamacoachlinda.wasap.my/
  • Malam² masih bertraining.. utk ape? Haaa utk dapatkan aura yg positif, semangat drp coachee yg dah lost 25kg.
    .
    Kami sebagai coach tetap perlu luangkan masa untuk mereka... Dengar sharing yg amazing.. MasyaAllah ... Alhamdulillah
    .
    Anda x terkecuali.. anda pun akan alami bende yg same..
    .
    Saya tahu masih ramai yg intai² .. takut, rase was² tu kuat. So, ape yg anda perlu buat? Beri peluang pd diri, dapatkan coach utk bantu.. peluang tetap ada .. tunggu anda buka hati utk join sesi ogos/september
    .
    Slot telah dibuka utk ogos & sept.. boleh klik link di wasap ig utk detail program..
    .
    .

    🌟 Coach Linda (019-98 40291)
    .

    http://chatbersamacoachlinda.wasap.my/

  •  1  1  13 August, 2020
  • Sapa kenal nenek nii? Nenek ni nama Joan, umur tak silap 74. Ada IG dia @trainwithjoan . Sangat2 inspiring kan?🤩
.
Sebenarnya nak bgtau, yang nenek ni bukanlah asal background athlete or related in fitness. Kalau tgk gmbr before dia tu pun dah tua juga.. nenek ckp dia start journey ni tahun 2017 maknanya 3 tahun lepas je .. makna kata, nenek ni pun start changing pada usia yg agak lewat jgak.
.
Tapinya amazing kan? Usia bukan penghalang...apatah lagi kalau nak bg alasan dah beranak pinak ke susah nak turun berat ke.. sbb nenek ni ada anak cucu pun.. korang tgklah sndri mcm mana dia transform kat IG dia.
.
Belajar ILMU diet yg btul & turun berat badan bersama team coach Lin.Click link di bio ig for details
.
➡️ REGISTRATION OPEN!!! SLOT ADALAH TERHAD 💪💥💥
.
📑Meal Plan Terancang.. Berkesan, Menu Sihat,  Resipi dan Cara Masak setiap hari selama sebulan..
.
.
🍱Makan 5-6 kali sehari TANPA BERLAPAR..
.
❎BUKAN UBAT KURUS!!
.
💯 ONLINE 🤳 SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP..
.
MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS..😘☺️
.
Coach Lin +60199195466
http://ckhaslina.wasap.my
.
#teamckhaslina
#teamckrosliza
#Jomdiet #jubahbesar #saizbesar #turunberatsebelumraya #jomturunberat #brunei #nakturunberat #naklangsing #fitness #cabaranturunberatbadan #coachturunberat
#ootdraya #masakapatakjadi #neelofa #missfazura #aamyrarosli #bajusaizbesar #produkcantik  #jubahmurah #sarawak # schaalyahya #plussize
  • Sapa kenal nenek nii? Nenek ni nama Joan, umur tak silap 74. Ada IG dia @trainwithjoan . Sangat2 inspiring kan?🤩
    .
    Sebenarnya nak bgtau, yang nenek ni bukanlah asal background athlete or related in fitness. Kalau tgk gmbr before dia tu pun dah tua juga.. nenek ckp dia start journey ni tahun 2017 maknanya 3 tahun lepas je .. makna kata, nenek ni pun start changing pada usia yg agak lewat jgak.
    .
    Tapinya amazing kan? Usia bukan penghalang...apatah lagi kalau nak bg alasan dah beranak pinak ke susah nak turun berat ke.. sbb nenek ni ada anak cucu pun.. korang tgklah sndri mcm mana dia transform kat IG dia.
    .
    Belajar ILMU diet yg btul & turun berat badan bersama team coach Lin.Click link di bio ig for details
    .
    ➡️ REGISTRATION OPEN!!! SLOT ADALAH TERHAD 💪💥💥
    .
    📑Meal Plan Terancang.. Berkesan, Menu Sihat,  Resipi dan Cara Masak setiap hari selama sebulan..
    .
    .
    🍱Makan 5-6 kali sehari TANPA BERLAPAR..
    .
    ❎BUKAN UBAT KURUS!!
    .
    💯 ONLINE 🤳 SIHAT, PEMAKANAN SEIMBANG & NUTRISI LENGKAP..
    .
    MIND TRAINING FOR HEALTHY EATING HABITS..😘☺️
    .
    Coach Lin +60199195466
    http://ckhaslina.wasap.my
    .
    #teamckhaslina
    #teamckrosliza
    #Jomdiet #jubahbesar #saizbesar #turunberatsebelumraya #jomturunberat #brunei #nakturunberat #naklangsing #fitness #cabaranturunberatbadan #coachturunberat
    #ootdraya #masakapatakjadi #neelofa #missfazura #aamyrarosli #bajusaizbesar #produkcantik  #jubahmurah #sarawak # schaalyahya #plussize

  •  11  0  13 August, 2020
  • Luar biasa kesedapan plate peserta ni💃
Rugi xdapat follow semua menu-menu best tau..

Makan memang tak bosan.
Masak ikut kreativiti sendiri..
Yg penting makan mesti kenyang sMpai ke petang..

Itulah rahsia kg lose hampir 5kg semusim🤗

Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.

Follow @sitimin.ahmad untuk more info efektif turun berat💥
Atau

http://www.wasap.my/60193944046/sitimindiet

#teamsitimin
#teamckrosliza
#everyoneloseweightonline
#kurussihat

#sihatcantik
#coachingonline
#dietsihat
#jomkurus
#tipkurusmudah
#tipkuruscepat
#cabarankurus
#dietkirakalori
#kurustanpalapar
#kalorimakan
#fitmalaysia
#utm
#bisnessonline
#missfazura
#ajimaura
#shoppingonline
#neelofa
#selangor
#terapiinstagram
#AuraInsta
#AuraInstaBatch13
#usahawanonline
#IGMASHUP
#alifsyukriterlajaklaris
#ebitlew

○
  • Luar biasa kesedapan plate peserta ni💃
    Rugi xdapat follow semua menu-menu best tau..

    Makan memang tak bosan.
    Masak ikut kreativiti sendiri..
    Yg penting makan mesti kenyang sMpai ke petang..

    Itulah rahsia kg lose hampir 5kg semusim🤗

    Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.

    Follow @sitimin.ahmad untuk more info efektif turun berat💥
    Atau

    http://www.wasap.my/60193944046/sitimindiet

    #teamsitimin
    #teamckrosliza
    #everyoneloseweightonline
    #kurussihat

    #sihatcantik
    #coachingonline
    #dietsihat
    #jomkurus
    #tipkurusmudah
    #tipkuruscepat
    #cabarankurus
    #dietkirakalori
    #kurustanpalapar
    #kalorimakan
    #fitmalaysia
    #utm
    #bisnessonline
    #missfazura
    #ajimaura
    #shoppingonline
    #neelofa
    #selangor
    #terapiinstagram
    #AuraInsta
    #AuraInstaBatch13
    #usahawanonline
    #IGMASHUP
    #alifsyukriterlajaklaris
    #ebitlew

  •  8  0  13 August, 2020

Top #teamckrosliza Posts

  • “If you want to lose weight, you have to be obsessed with it.  You can’t depend to dietician the trainer or various health aids you have. You have to be organised. And believe me it’s not difficult.  The 1st 10 days are terrible, because you have to break life-long habits that you have made”- *Kajol*

Klik link di bio ig coach @sitimin.ahmad
@sitimin.ahmad atau 
Tekan link👇👇
http://www.wasap.my/60193944046/sitimindiet

MAKAN‼️IBADAH‼️SIHAT🙋‍♀ kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
#kurussihat#sihatcantik
#coachingonline#dietsihat#jomkurus
  • “If you want to lose weight, you have to be obsessed with it. You can’t depend to dietician the trainer or various health aids you have. You have to be organised. And believe me it’s not difficult. The 1st 10 days are terrible, because you have to break life-long habits that you have made”- *Kajol*

    Klik link di bio ig coach @sitimin.ahmad
    @sitimin.ahmad atau
    Tekan link👇👇
    http://www.wasap.my/60193944046/sitimindiet

    MAKAN‼️IBADAH‼️SIHAT🙋‍♀ kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
    #kurussihat#sihatcantik
    #coachingonline#dietsihat#jomkurus

  •  146  2  9 March, 2020
  • Assalamualaikum..selamat malam semua..😀😀 Zikir untuk amalan kekuatan jiwa💓

Dimana letaknya di lidah sentiasa memuji namaNya🔥🔥 Di saat kesusahan..the power of zikrullah

#zikirharian
  • Assalamualaikum..selamat malam semua..😀😀 Zikir untuk amalan kekuatan jiwa💓

    Dimana letaknya di lidah sentiasa memuji namaNya🔥🔥 Di saat kesusahan..the power of zikrullah

    #zikirharian

  •  180  2  29 September, 2019
  • [ BESAR PENGORBANAN SEORANG IBU, TENAGA IBU 1000X GANDA 🔥 ]
•
Masyallah besar kan pengorbanan seorang ibu, sangat kuat dan semangat 💪🏻🔥.. Ini antara anugerah yang Allah beri kepada setiap para ibu 🤩😍..
•
Beliau lah superwoman dalam keluarga.. Semua perkara boleh dilakukkan tanpa sebarang runggutan 🥰 Kuat betul mereka 🤗
•
Kadang tu, walaupun mereka kurang sihat, tak pernah mereka abaikan tanggung jawab mereka untuk kita, terima kasih mak 🥰♥️
•
So kita sebagai anak dan khasnya para suami wajib tolong isteri anda.. Tak kesian ke kat mereka uruskan hal rumah tangga dan anak2 sorang diri?
•
🎥 : @syokflix ©️
•
🧕🏻Coach ana📲0193507801

Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
.#teamckrosliza
#bittie_healthy
#teamckhaslina ⁠
#resepimudah #resepisihat#everyoneloseweightonline
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #ELWO #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #youcanloseweightfromhome #meletop #neelofa #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #babysayang #niatpuasa #cariakudisyurga #curicuricinta #jodohjodohannisa #coach #kerjakosong
  • [ BESAR PENGORBANAN SEORANG IBU, TENAGA IBU 1000X GANDA 🔥 ]

    Masyallah besar kan pengorbanan seorang ibu, sangat kuat dan semangat 💪🏻🔥.. Ini antara anugerah yang Allah beri kepada setiap para ibu 🤩😍..

    Beliau lah superwoman dalam keluarga.. Semua perkara boleh dilakukkan tanpa sebarang runggutan 🥰 Kuat betul mereka 🤗

    Kadang tu, walaupun mereka kurang sihat, tak pernah mereka abaikan tanggung jawab mereka untuk kita, terima kasih mak 🥰♥️

    So kita sebagai anak dan khasnya para suami wajib tolong isteri anda.. Tak kesian ke kat mereka uruskan hal rumah tangga dan anak2 sorang diri?

    🎥 : @syokflix ©️

    🧕🏻Coach ana📲0193507801

    Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
    .
    . #teamckrosliza
    #bittie_healthy
    #teamckhaslina
    #resepimudah #resepisihat #everyoneloseweightonline
    #sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #ELWO #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #youcanloseweightfromhome #meletop #neelofa #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #babysayang #niatpuasa #cariakudisyurga #curicuricinta #jodohjodohannisa #coach #kerjakosong

  •  20,465  91  3 January, 2020
  • Masya Allah 😍
.
Suatu hari, seorang ahli kelautan bernama Jacques Yves Costeau melakukan penelitian di dasar laut untuk Discovery Channel. Ia menelurusi fenomena bawah laut di Cenota Angelita, Mexico.
.
Saat melakukan penyelaman, ia dikejutkan dengan sebuah fenomena alam yang luar biasa. Dia menemukan air tawar di antara air laut yang masin. Penemuan itu membuatnya takjub.  Bagaimana mungkin air tawar bisa berada terpisah dalam air laut yang masin? Tetapi itulah kenyataan yang dia temukan di dalam laut.
.
Allah berfirman dalam Al Quran: .
​"Allah membiarkan dua laut mengalir yang kemudian keduanya bertemu berdampingan di antara keduanya ada batas yang tidak dilampaui oleh masing-masing."
​(QS. Ar-Rahman 55: 19 s.d 20) .
​. .
​Dan DIA lah Allah yang membiarkan dua laut mengalir berdampingan, yang ini tawar dan segar dan yang lain sangat masin lagi pahit; dan Dia jadikan antara keduanya dinding dan batas yang tidak tembus.
​QS. Al-Furqan: Ayat 53
Credit untuk @remaja_hijrah_fisabilillah
.
Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
Coach ana📲0193507801 .#teamckrosliza
#bittie_healthy
#teamckhaslina ⁠
#resepimudah #resepisihat#everyoneloseweightonline
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #ELWO #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #youcanloseweightfromhome #meletop #neelofa #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #babysayang #niatpuasa #cariakudisyurga #curicuricinta #jodohjodohannisa #coach #kerjakosong
  • Masya Allah 😍
    .
    Suatu hari, seorang ahli kelautan bernama Jacques Yves Costeau melakukan penelitian di dasar laut untuk Discovery Channel. Ia menelurusi fenomena bawah laut di Cenota Angelita, Mexico.
    .
    Saat melakukan penyelaman, ia dikejutkan dengan sebuah fenomena alam yang luar biasa. Dia menemukan air tawar di antara air laut yang masin. Penemuan itu membuatnya takjub. Bagaimana mungkin air tawar bisa berada terpisah dalam air laut yang masin? Tetapi itulah kenyataan yang dia temukan di dalam laut.
    .
    Allah berfirman dalam Al Quran: .
    ​"Allah membiarkan dua laut mengalir yang kemudian keduanya bertemu berdampingan di antara keduanya ada batas yang tidak dilampaui oleh masing-masing."
    ​(QS. Ar-Rahman 55: 19 s.d 20) .
    ​. .
    ​Dan DIA lah Allah yang membiarkan dua laut mengalir berdampingan, yang ini tawar dan segar dan yang lain sangat masin lagi pahit; dan Dia jadikan antara keduanya dinding dan batas yang tidak tembus.
    ​QS. Al-Furqan: Ayat 53
    Credit untuk @remaja_hijrah_fisabilillah
    .
    Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
    .
    Coach ana📲0193507801 . #teamckrosliza
    #bittie_healthy
    #teamckhaslina
    #resepimudah #resepisihat #everyoneloseweightonline
    #sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #ELWO #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #youcanloseweightfromhome #meletop #neelofa #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #babysayang #niatpuasa #cariakudisyurga #curicuricinta #jodohjodohannisa #coach #kerjakosong

  •  12,809  20  7 December, 2019
  • Pagi Ni Yang Dan Minum Teh Tarik

Nak tahu kalori teh tarik boleh tgk gambar tu☝️ Jangan selalu amalkan sebab tinggi gula dan tak bagus untuk kesihatan sekali sekala takpe..Air kosong hanya 0kalori yang mana lebih ok?
.
.

kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
#kurussihat#sihatcantik
#coachingonline#dietsihat#jomkurus
#tipkurusmudah#tipkuruscepat
#cabarankurus#dietkirakalori
#kurustanpalapar#kalorimakan
  • Pagi Ni Yang Dan Minum Teh Tarik

    Nak tahu kalori teh tarik boleh tgk gambar tu☝️ Jangan selalu amalkan sebab tinggi gula dan tak bagus untuk kesihatan sekali sekala takpe..Air kosong hanya 0kalori yang mana lebih ok?
    .
    .

    kurussihat #tipskuruscepat #healthymealplan #kurusmudah #azamtahunbaru #kualalumpur #obesiti #negaraku #tipsdiet #makansedap #kualalumpur #brunei #malaysia #sabah #sarawak #kelanajaya #petalingjaya #damansarautama#teamckrosliza
    #kurussihat#sihatcantik
    #coachingonline#dietsihat#jomkurus
    #tipkurusmudah#tipkuruscepat
    #cabarankurus#dietkirakalori
    #kurustanpalapar#kalorimakan

  •  5,118  79  12 September, 2019
  • Ni Doa Rezeki Yang Selalu dibaca : "Ya Allah yang Maha Pemurah, yang Maha Merancang, berikan aku rezeki seluas langitmu, rezeki yang berkat, rezeki yang tidak pernah putus seperti air zamzam Mu, rezeki yang bertebar ke seluruh pelusuk dunia seperti mana air Zam Zam Mu, rezeki yang tak pernah putus, rezeki yang membawa kebaikan, yang membawa aku ke syurgaMu, rezeki yang tak disangka-sangka, rezeki yang menjangkau akal fikiran, rezeki yang membantu aku untuk berdakwah, rezeki yang boleh membawa aku dan seluruh keluarga, sahabat, guru2 dan semua yang mengenali aku ke syurgaMu Ya Allah". Masya Allah..limpahi kami rezeki dunia akhirat yang melimpah.limpah,tak menjadikan kmi lebih bersyukur pada Mu💓💓 Coach min ○
○#teamckrosliza
○#kurussihat
○#sihatcantik
○#coachingonline
○#dietsihat
○#jomkurus
○#tipkurusmudah
○#tipkuruscepat
○#cabarankurus
○#dietkirakalori
○#kurustanpalapar
○#kalorimakan
○#fitmalaysia
○#utm
○#bisnessonline
○#missfazura
○#ajimaura
○#shoppingonline
○#neelofa
○#selangor
○#terapiinstagram
○#AuraInsta
○#AuraInstaBatch13
○#usahawanonline
○#IGMASHUP
○#alifsyukriterlajaklaris
  • Ni Doa Rezeki Yang Selalu dibaca : "Ya Allah yang Maha Pemurah, yang Maha Merancang, berikan aku rezeki seluas langitmu, rezeki yang berkat, rezeki yang tidak pernah putus seperti air zamzam Mu, rezeki yang bertebar ke seluruh pelusuk dunia seperti mana air Zam Zam Mu, rezeki yang tak pernah putus, rezeki yang membawa kebaikan, yang membawa aku ke syurgaMu, rezeki yang tak disangka-sangka, rezeki yang menjangkau akal fikiran, rezeki yang membantu aku untuk berdakwah, rezeki yang boleh membawa aku dan seluruh keluarga, sahabat, guru2 dan semua yang mengenali aku ke syurgaMu Ya Allah". Masya Allah..limpahi kami rezeki dunia akhirat yang melimpah.limpah,tak menjadikan kmi lebih bersyukur pada Mu💓💓 Coach min ○
    #teamckrosliza
    #kurussihat
    #sihatcantik
    #coachingonline
    #dietsihat
    #jomkurus
    #tipkurusmudah
    #tipkuruscepat
    #cabarankurus
    #dietkirakalori
    ○#kurustanpalapar
    ○#kalorimakan
    ○#fitmalaysia
    ○#utm
    ○#bisnessonline
    ○#missfazura
    ○#ajimaura
    ○#shoppingonline
    ○#neelofa
    ○#selangor
    ○#terapiinstagram
    ○#AuraInsta
    ○#AuraInstaBatch13
    ○#usahawanonline
    ○#IGMASHUP
    ○#alifsyukriterlajaklaris

  •  123  3  17 October, 2019
  • Hati-hati kalau awak diet tak makan
.
Ini yang berlaku bia awak paksa diri utk kuruskan badan dengan cara salah
.
Badan kita perlukan zat harian untuk bekerja. Macam kita buh minyak kete la.. Kalau tak buh minyak elok tak leh gerak, salah buh minyak or tak selenggara kete, cepat la jam sana sini
.
Sama la macam badan kita
.
Cari program diet yang betul2 ajar kita cara pemakanan yang betul dengan cukup keperluan makro dan mikro nutrient yg me memang diperlukan oleh tubuh kita. Baru kita boleh turun berat dengan baik
.
Nak turun berat bukan untuk short term je. Ofkos nak maintain sihat dan fit kan??
.
Tag teman awak yang tengah diet tu
.
Coach ana📲0193507801

Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
.
.#teamckrosliza
#bittie_healthy
#teamckhaslina ⁠
#resepimudah #resepisihat#everyoneloseweightonline
#sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #ELWO #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #youcanloseweightfromhome #meletop #neelofa #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #babysayang #niatpuasa #cariakudisyurga #curicuricinta #jodohjodohannisa #coach #kerjakosong
  • Hati-hati kalau awak diet tak makan
    .
    Ini yang berlaku bia awak paksa diri utk kuruskan badan dengan cara salah
    .
    Badan kita perlukan zat harian untuk bekerja. Macam kita buh minyak kete la.. Kalau tak buh minyak elok tak leh gerak, salah buh minyak or tak selenggara kete, cepat la jam sana sini
    .
    Sama la macam badan kita
    .
    Cari program diet yang betul2 ajar kita cara pemakanan yang betul dengan cukup keperluan makro dan mikro nutrient yg me memang diperlukan oleh tubuh kita. Baru kita boleh turun berat dengan baik
    .
    Nak turun berat bukan untuk short term je. Ofkos nak maintain sihat dan fit kan??
    .
    Tag teman awak yang tengah diet tu
    .
    Coach ana📲0193507801

    Mudahnya KURUS dengan ILMU permakanan dan TEAM SUPPORT
    .
    . #teamckrosliza
    #bittie_healthy
    #teamckhaslina
    #resepimudah #resepisihat #everyoneloseweightonline
    #sepahtureunionalpuasa #astromalaysia #ELWO #mfmirafilzah #leeyanaraya2019 #jubahraya2019 #jubahsouqraya #moodrepublikraya #bellaammaralovers #fashionvaletpreloved #prelovedbranded #youcanloseweightfromhome #meletop #neelofa #ketukketukramadhan #ramadhan2019 #babyshower #babysayang #niatpuasa #cariakudisyurga #curicuricinta #jodohjodohannisa #coach #kerjakosong

  •  156  7  21 December, 2019