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  • There’s a certain price you have to pay today to become the best version of yourself Tomorrow. No matter what that looks like in your head you cannot get there without putting in your part. Hard Work. Sacrifice. Sweat are inevitable. Those are 🔑 but the truth is that All Workouts Work when you are willing to. SOLDIERFIT isn’t a magic pill or a quick fix, nor are we a gimmick. However we are different in one thing. The answer I get 99.9% of the time when asking a member why Soldierfit? Is..our COMMUNITY. Are you part of the family? If so, we are glad to have you. Feel free to comment below and tell us why. If not, there’s no better time than now #morethanaworkout #reboot #bootcamp
  • There’s a certain price you have to pay today to become the best version of yourself Tomorrow. No matter what that looks like in your head you cannot get there without putting in your part. Hard Work. Sacrifice. Sweat are inevitable. Those are 🔑 but the truth is that All Workouts Work when you are willing to. SOLDIERFIT isn’t a magic pill or a quick fix, nor are we a gimmick. However we are different in one thing. The answer I get 99.9% of the time when asking a member why Soldierfit? Is..our COMMUNITY. Are you part of the family? If so, we are glad to have you. Feel free to comment below and tell us why. If not, there’s no better time than now #morethanaworkout #reboot #bootcamp

  •  3  0  5 minutes ago
  • Mk's English Challenge Day 17
.
@oneword2me_jenny 부계정 
.
이제 Day 18만 앞두고 있네요~~
.
모두들 끝까지 응원할께요! 🌸❤️🌸
.
.

-해석-
하지만 결국에는 여러분의 인생의 환경,
어떻게 생겼는지, 어디서 왔는지, 돈이 얼마나 있는지, 집에서 어떤 일이 있는지,
그 어는 것도 숙제를 게을리하거나 학교에서 나쁜태도를 보이는 것에 대한 변명은 되지 않습니다.
그것은 선생님에게 말대꾸하거나, 수업을 빼먹거나, 학교를 중퇴하는 것의 변명이 되지는 않습니다.
또한 그것은 노력하지 않은 것에 대한 변명이 될 수 없습니다.
.
.

#mkenglishchallenge_season2 
#김미경과영어챌린지_시즌2 
#mkengchall_s2 
#나를찾아가는과정 
#영어공부#mkengchall#크리스쌤#chris_ssam
#obamaspeech#영어숙제#영어과제#영어외우기도전#영어쉐도잉#mkyu유튜브대학#englishshadowing#barackobama 
#michaelobama #영상편집#동영상#동영상만들기#김미경의리부트#리부트#reboot 
#mkyu_eng#공부하는엄마
  • Mk's English Challenge Day 17
    .
    @oneword2me_jenny 부계정
    .
    이제 Day 18만 앞두고 있네요~~
    .
    모두들 끝까지 응원할께요! 🌸❤️🌸
    .
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    -해석-
    하지만 결국에는 여러분의 인생의 환경,
    어떻게 생겼는지, 어디서 왔는지, 돈이 얼마나 있는지, 집에서 어떤 일이 있는지,
    그 어는 것도 숙제를 게을리하거나 학교에서 나쁜태도를 보이는 것에 대한 변명은 되지 않습니다.
    그것은 선생님에게 말대꾸하거나, 수업을 빼먹거나, 학교를 중퇴하는 것의 변명이 되지는 않습니다.
    또한 그것은 노력하지 않은 것에 대한 변명이 될 수 없습니다.
    .
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    #mkenglishchallenge_season2
    #김미경과영어챌린지_시즌2
    #mkengchall_s2
    #나를찾아가는과정
    #영어공부 #mkengchall #크리스쌤 #chris_ssam
    #obamaspeech #영어숙제#영어과제#영어외우기도전#영어쉐도잉#mkyu유튜브대학#englishshadowing#barackobama
    #michaelobama #영상편집#동영상#동영상만들기#김미경의리부트#리부트#reboot
    #mkyu_eng#공부하는엄마

  •  3  0  19 minutes ago
  • Today I've been trying to prioritize projects. I love doing lots of things but sometimes my brain feels like it's fragmented into different parts. I've noticed that while I'm working my mind will wander to thoughts about other things I need to do or should do, or that what I'm doing isn't good enough. I've been using my mindfulness practice to try and anchor myself in the moment and to replace these thoughts with more constructive ones. I think need to write them on sticky notes to have in front of me to remind myself that I am doing enough. I also started a new journal to try and get my calendar in order. I am doing 3 markets between now and the end of summer and I want to enjoy them fully not be bogged down in worry or self doubt. How do you prioritize your work/ find work life balance? ❤️
.
.
.
#projects #mindfulness #mindfulnessteacher #innerdialogue #selfcompassion #journalling #organisation #anxiety #fibromyalgia #depression #overwhelm #reset #reboot #refresh
  • Today I've been trying to prioritize projects. I love doing lots of things but sometimes my brain feels like it's fragmented into different parts. I've noticed that while I'm working my mind will wander to thoughts about other things I need to do or should do, or that what I'm doing isn't good enough. I've been using my mindfulness practice to try and anchor myself in the moment and to replace these thoughts with more constructive ones. I think need to write them on sticky notes to have in front of me to remind myself that I am doing enough. I also started a new journal to try and get my calendar in order. I am doing 3 markets between now and the end of summer and I want to enjoy them fully not be bogged down in worry or self doubt. How do you prioritize your work/ find work life balance? ❤️
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    #projects #mindfulness #mindfulnessteacher #innerdialogue #selfcompassion #journalling #organisation #anxiety #fibromyalgia #depression #overwhelm #reset #reboot #refresh

  •  11  0  31 minutes ago
  • Do you do the work?

We all have goals. But are you taking the necessary steps to achieve them?

How is your nutrition? Sleep? Effort in your workouts?

“Just showing up” is a great FIRST step, but the next steps matter. Set the expectation of yourself to put in the work, and do it to the best of your ability. Go the “extra mile” when you can.

We will be here to support you & cheer you on when you choose to💪🏼
#reboot #cft #yourbody #yourlife #community #together #fitness #workout #extrawork
  • Do you do the work?

    We all have goals. But are you taking the necessary steps to achieve them?

    How is your nutrition? Sleep? Effort in your workouts?

    “Just showing up” is a great FIRST step, but the next steps matter. Set the expectation of yourself to put in the work, and do it to the best of your ability. Go the “extra mile” when you can.

    We will be here to support you & cheer you on when you choose to💪🏼
    #reboot #cft #yourbody #yourlife #community #together #fitness #workout #extrawork

  •  10  4  45 minutes ago
  • Carne de chuletón de Rubia Gallega 💙 + Receta made in USA 🇺🇸 🔥🍔 Burger Ceboleira 🔥🍔 con queso americano y cebolla natural esmagados 👊 fusionando así sus jugos...Brutal!!!! 🔝🔝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#laLeyendaBurgerReboot #volvemos #novedades #vigo #vigoMola #laLeyendaBurger  #steamPunk #somosSteamPunk #reboot #independencia #foodporn #burgerorder #burgerLover #burgerAddict #burgerMania #burgers #burgerPorn #burgergram #bestBurgers #streetFood #foodGram #instaburger
  • Carne de chuletón de Rubia Gallega 💙 + Receta made in USA 🇺🇸 🔥🍔 Burger Ceboleira 🔥🍔 con queso americano y cebolla natural esmagados 👊 fusionando así sus jugos...Brutal!!!! 🔝🔝
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #laLeyendaBurgerReboot #volvemos #novedades #vigo #vigoMola #laLeyendaBurger #steamPunk #somosSteamPunk #reboot #independencia #foodporn #burgerorder #burgerLover #burgerAddict #burgerMania #burgers #burgerPorn #burgergram #bestBurgers #streetFood #foodGram #instaburger

  •  64  1  1 hour ago
  • Sua vida é passível de imprevistos? Sim, como a própria definição já diz, são imprevistos e não tem como antever que eles estão chegando. Só que o fato deles existirem não exclui a necessidade de um planejamento semanal.
.
“Ain, mas minha vida é cheia de imprevistos, não tem como ficar planejando”
.
Fico impressionado como as pessoas acham que suas vidas são únicas e exclusivas, diferente da de todo mundo. Ô, infeliz, cê não é especial não, o mundo não gira diferente pra você.
.
Digo mais, quanto menos você planeja, mais imprevistos tendem a acontecer, já que não existe a mínima ordem na sua rotina. Com um bom planejamento diário e semanal, os imprevistos (que são exceções) são facilmente absorvidos e não causam maiores danos para a resolução das atividades.
.
Por que eu estou falando isso?
.
Porque ontem eu estava com meu dia todo bem programadinho e, pela manhã, eis que minha mãe me liga dizendo que tá angustiada com uma decisão que precisa tomar e gostaria de conversar comigo à respeito. Um pedido desses não se nega pra uma mãe, não importa o que você tenha que fazer.
.
Pois bem, ela chegou em casa 14h da tarde e foi sair quase 17h, três horas de uma atividade que eu não tinha esperado que acontecesse. Resultado? Deixei de fazer uma das sete tarefas que tinha planejado. Problema? Nenhum, acordei cedo pra cacete e estou hoje aqui fazendo o que precisava e ajudei minha mãe a amainar seus dilemas.
.
No frigir dos ovos, duas conclusões:
.
1- planeje sempre sua semana para que os imprevistos que ocorram não causem maiores danos às suas atividades.
.
2- sua família é a razão pela qual você existe, mesmo que não sejam os pais que você pediu a Deus, engole o choro e trate-os bem, sempre.
.
Quanto ao reboot, tudo certo sem maiores problemas.
.
Abraço e tamo junto.
  • Sua vida é passível de imprevistos? Sim, como a própria definição já diz, são imprevistos e não tem como antever que eles estão chegando. Só que o fato deles existirem não exclui a necessidade de um planejamento semanal.
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    “Ain, mas minha vida é cheia de imprevistos, não tem como ficar planejando”
    .
    Fico impressionado como as pessoas acham que suas vidas são únicas e exclusivas, diferente da de todo mundo. Ô, infeliz, cê não é especial não, o mundo não gira diferente pra você.
    .
    Digo mais, quanto menos você planeja, mais imprevistos tendem a acontecer, já que não existe a mínima ordem na sua rotina. Com um bom planejamento diário e semanal, os imprevistos (que são exceções) são facilmente absorvidos e não causam maiores danos para a resolução das atividades.
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    Por que eu estou falando isso?
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    Porque ontem eu estava com meu dia todo bem programadinho e, pela manhã, eis que minha mãe me liga dizendo que tá angustiada com uma decisão que precisa tomar e gostaria de conversar comigo à respeito. Um pedido desses não se nega pra uma mãe, não importa o que você tenha que fazer.
    .
    Pois bem, ela chegou em casa 14h da tarde e foi sair quase 17h, três horas de uma atividade que eu não tinha esperado que acontecesse. Resultado? Deixei de fazer uma das sete tarefas que tinha planejado. Problema? Nenhum, acordei cedo pra cacete e estou hoje aqui fazendo o que precisava e ajudei minha mãe a amainar seus dilemas.
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    No frigir dos ovos, duas conclusões:
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    1- planeje sempre sua semana para que os imprevistos que ocorram não causem maiores danos às suas atividades.
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    2- sua família é a razão pela qual você existe, mesmo que não sejam os pais que você pediu a Deus, engole o choro e trate-os bem, sempre.
    .
    Quanto ao reboot, tudo certo sem maiores problemas.
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    Abraço e tamo junto.

  •  1  1  1 hour ago
  • 제니의 리부트 ❤️ 
Reboot yourself~💕💕
.
.

'언제 돌아갈 수 있을까'를 물을 때는 지났다.
크게 심호흡하고 '다가올 미래를 위해 무엇을 준비해 야 할까?'를 묻고 또 물어야 할 시간이다. 매일 조금씩 변화의 단서를 찾아내야 한다.
먹고, 살고, 배우고, 나누는 일상을 누리기 위해 다른 삶을 방식을 훈련해야 한다.
삶에 대한 성실한 자세와 뜨거운 애착으로 각자의 해법을 찾아야만 한다.
 
-김미경의 리부트 중에서-
.
.

#리부트#리부트전략워크숍 
#김미경의리부트#리부트#제니의리부트#reboot#뉴저지#뉴욕#싱가폴일상
#씨클#mkyu유튜브대학#씨클모여라#cio과정
  • 제니의 리부트 ❤️
    Reboot yourself~💕💕
    .
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    '언제 돌아갈 수 있을까'를 물을 때는 지났다.
    크게 심호흡하고 '다가올 미래를 위해 무엇을 준비해 야 할까?'를 묻고 또 물어야 할 시간이다. 매일 조금씩 변화의 단서를 찾아내야 한다.
    먹고, 살고, 배우고, 나누는 일상을 누리기 위해 다른 삶을 방식을 훈련해야 한다.
    삶에 대한 성실한 자세와 뜨거운 애착으로 각자의 해법을 찾아야만 한다.

    -김미경의 리부트 중에서-
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    #리부트 #리부트전략워크숍
    #김미경의리부트 #리부트 #제니의리부트 #reboot #뉴저지 #뉴욕 #싱가폴일상
    #씨클#mkyu유튜브대학#씨클모여라#cio과정

  •  2  0  1 hour ago
  • 제니의 리부트 ❤️ 
Reboot yourself~💕💕
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'언제 돌아갈 수 있을까'를 물을 때는 지났다.
크게 심호흡하고 '다가올 미래를 위해 무엇을 준비해 야 할까?'를 묻고 또 물어야 할 시간이다. 매일 조금씩 변화의 단서를 찾아내야 한다.
먹고, 살고, 배우고, 나누는 일상을 누리기 위해 다른 삶을 방식을 훈련해야 한다.
삶에 대한 성실한 자세와 뜨거운 애착으로 각자의 해법을 찾아야만 한다.
 
-김미경의 리부트 중에서-
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#리부트#리부트전략워크숍 
#김미경의리부트#리부트#제니의리부트#reboot#뉴저지#뉴욕#싱가폴일상
#씨클#mkyu유튜브대학#씨클모여라#cio과정
  • 제니의 리부트 ❤️
    Reboot yourself~💕💕
    .
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    '언제 돌아갈 수 있을까'를 물을 때는 지났다.
    크게 심호흡하고 '다가올 미래를 위해 무엇을 준비해 야 할까?'를 묻고 또 물어야 할 시간이다. 매일 조금씩 변화의 단서를 찾아내야 한다.
    먹고, 살고, 배우고, 나누는 일상을 누리기 위해 다른 삶을 방식을 훈련해야 한다.
    삶에 대한 성실한 자세와 뜨거운 애착으로 각자의 해법을 찾아야만 한다.

    -김미경의 리부트 중에서-
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    #리부트 #리부트전략워크숍
    #김미경의리부트 #리부트 #제니의리부트 #reboot #뉴저지 #뉴욕 #싱가폴일상
    #씨클#mkyu유튜브대학#씨클모여라#cio과정

  •  5  0  1 hour ago
  • If you have been put on lock down like me, it’s a good time to start a wellness week.⁣
⁣
Give a boost to your mind body and soul.  For me this will mean enjoying a good book, exercising daily, eating nutrient foods, healthy supplements, gardening, prayer, meditation and few films or shows that make me laugh my butt off!⁣
⁣
We know how to do this “stay at home”  thing. We’ve been doing it for a while now or on our second round.  Let’s make the most of it lovelies.🥰
  • If you have been put on lock down like me, it’s a good time to start a wellness week.⁣
    ⁣
    Give a boost to your mind body and soul. For me this will mean enjoying a good book, exercising daily, eating nutrient foods, healthy supplements, gardening, prayer, meditation and few films or shows that make me laugh my butt off!⁣
    ⁣
    We know how to do this “stay at home” thing. We’ve been doing it for a while now or on our second round. Let’s make the most of it lovelies.🥰

  •  2  1  1 hour ago
  • Half my plate. Quite literally!
(Plus, extra veggies in the pasta.)
•
Truth. Monday was exhausting.
•
More truth. Monday would have been even more exhausting had I decided to wait until Monday to make a change.
•
Change is good.
•
I’m not waiting anymore.
  • Half my plate. Quite literally!
    (Plus, extra veggies in the pasta.)
    •
    Truth. Monday was exhausting.
    •
    More truth. Monday would have been even more exhausting had I decided to wait until Monday to make a change.
    •
    Change is good.
    •
    I’m not waiting anymore.

  •  17  1  2 hours ago

Top #reboot Posts

  • Monday is a piece of cake, after spending the weekend like...
.
.
.
.
.
#relax #reboot #recharge #moments #joyful #bythesea #beach #sand #sea #summer2020 #beachlife #vitaminsea #sunset #colours #beauty #letmebe #enjoythemoment #feet #happyfeet #feetup #barefeet #feetofinstagram #myfeet #anklebracelet #anklet #greece #glarokavos #halkidiki
  • Monday is a piece of cake, after spending the weekend like...
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    #relax #reboot #recharge #moments #joyful #bythesea #beach #sand #sea #summer2020 #beachlife #vitaminsea #sunset #colours #beauty #letmebe #enjoythemoment #feet #happyfeet #feetup #barefeet #feetofinstagram #myfeet #anklebracelet #anklet #greece #glarokavos #halkidiki

  •  178  3  13 July, 2020
  • Because it’s Hump D🍑Y! 
So half way through the week I challenge you to ask yourself how much time did you spend this week working on “ Yourself “ ...🧐 
.
I’ll be the first to admit I’m a little behind this week been all over the place with life’s demands🤯 So I plan to get over this Hump get my balance back and Command the rest of the week! 🙆🏼‍♀️Sometimes it’s ok to withdraw and restore so you can  give the world 🌎 what’s best of you instead of what’s Left of you!!🙌🏽 let’s end the week 💪🏽
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.
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#humpday🐪 #wce #workingwomanwednesday #wcw #crush #lifestyle #life #mood #reset #restore #reboot #recharge #wednesday #life #nutrition #smile #motivation #leggings #curves #bööty #glutes #message #affirmations #positivevibes #goodvibes #lifestyle #vibes #lawsofattraction
  • Because it’s Hump D🍑Y!
    So half way through the week I challenge you to ask yourself how much time did you spend this week working on “ Yourself “ ...🧐
    .
    I’ll be the first to admit I’m a little behind this week been all over the place with life’s demands🤯 So I plan to get over this Hump get my balance back and Command the rest of the week! 🙆🏼‍♀️Sometimes it’s ok to withdraw and restore so you can give the world 🌎 what’s best of you instead of what’s Left of you!!🙌🏽 let’s end the week 💪🏽
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    #humpday🐪 #wce #workingwomanwednesday #wcw #crush #lifestyle #life #mood #reset #restore #reboot #recharge #wednesday #life #nutrition #smile #motivation #leggings #curves #bööty #glutes #message #affirmations #positivevibes #goodvibes #lifestyle #vibes #lawsofattraction

  •  4,419  175  8 July, 2020
  • -
책을 녹음 중이다.
.
몇 부분만 오디오로 녹음 하는중.
.
책 전체는 아니고 몇 부분만 추려 1시간 분량만 오디오로 서비스 하기로 했다.
.
물론 이건 무료. ㅎ
.
에구 오디오 북 녹음 쉽지 않네. 강의가 편하지....
.
내가 들어도 내목소리 참 독특하다 ㅋㅋ
.
맘에 드냐고요? Nonono
.
겨우 다 끝나간다.
.
.
.
.
💓 나중에 서비스 되는 즉시 알려드릴게요 ~~
.
.

#김미경의리부트 #김미경 #책 #mkyu #리부트전략워크숍 #reboot
  • -
    책을 녹음 중이다.
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    몇 부분만 오디오로 녹음 하는중.
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    책 전체는 아니고 몇 부분만 추려 1시간 분량만 오디오로 서비스 하기로 했다.
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    물론 이건 무료. ㅎ
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    에구 오디오 북 녹음 쉽지 않네. 강의가 편하지....
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    내가 들어도 내목소리 참 독특하다 ㅋㅋ
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    맘에 드냐고요? Nonono
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    겨우 다 끝나간다.
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    💓 나중에 서비스 되는 즉시 알려드릴게요 ~~
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    #김미경의리부트 #김미경 #책 #mkyu #리부트전략워크숍 #reboot

  •  1,258  77  12 July, 2020
  • -
Co-working 해 봤네요.
.
@grace.mom.reboot
.
이 만든 비디오 클립에 제가 녹음을 해 봤어요.
.
이것이 진정 #mkyu 클라스!
.
학장과 학생의  콜라보!!
.
그만큼 여러분이 엄청 성장하고 있다는 뜻입니다.
.
매우 자랑스럽고 장하고. 모두의 노력을 존경합니다.
.
러브유어셀프!
.
스스로를 사랑하는 그런 분들이 꼭 되셔야 합니다.
.
오케이?!!!
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#김미경의리부트 #영상콜라보레이션 #mkyu #김미경학장 #reboot
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    Co-working 해 봤네요.
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    @grace.mom.reboot
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    이 만든 비디오 클립에 제가 녹음을 해 봤어요.
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    이것이 진정 #mkyu 클라스!
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    학장과 학생의 콜라보!!
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    그만큼 여러분이 엄청 성장하고 있다는 뜻입니다.
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    매우 자랑스럽고 장하고. 모두의 노력을 존경합니다.
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    러브유어셀프!
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    스스로를 사랑하는 그런 분들이 꼭 되셔야 합니다.
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    오케이?!!!
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    #김미경의리부트 #영상콜라보레이션 #mkyu #김미경학장 #reboot

  •  1,317  80  12 July, 2020
  • Перезагрузка 🌊 💕 reboot 🌊💕
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  •  250  21  16 hours ago