#pakejpelamin Instagram Photos & Videos

pakejpelamin - 37.8k posts

Hashtag Popularity

2.6
average comments
268
average likes

Latest #pakejpelamin Posts

  • [ SIMPLE AND IMPACTFUL ]
.
.
Memang terbaik senaman squat, antara favorite coach waktu bersenam. Esok tu jalan memang macam ketam. Tapi enjoy dengan result bila dilakukan secara konsisten.
.
CABARAN KURUS ONLINE HANYA DARI RUMAH 🏠
.
✅ personal dan group coaching
✅ combo workout dari rumah
✅ meal plan beserta resipi sihat
✅ groceries checklist
.
🔈 PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA
👆🏼 KLIK LINK DI BIO @coach_oci
.
.
#CABARANKURUSONLINE
Coach Oci 
📱017 2362461 atau klik link di bio
  • [ SIMPLE AND IMPACTFUL ]
    .
    .
    Memang terbaik senaman squat, antara favorite coach waktu bersenam. Esok tu jalan memang macam ketam. Tapi enjoy dengan result bila dilakukan secara konsisten.
    .
    CABARAN KURUS ONLINE HANYA DARI RUMAH 🏠
    .
    ✅ personal dan group coaching
    ✅ combo workout dari rumah
    ✅ meal plan beserta resipi sihat
    ✅ groceries checklist
    .
    🔈 PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA
    👆🏼 KLIK LINK DI BIO @coach_oci
    .
    .
    #CABARANKURUSONLINE
    Coach Oci
    📱017 2362461 atau klik link di bio

  •  17  1  11 hours ago
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
- Membetulkan posture badan
- Menyokong tulang belakang
- Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
- Melancarkan peredaran darah
- Mempunyai 16 TULANG
- Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
- Tak berlipat & Tak bergulung
- Tak panas & memang menyerap peluh

0162899216

#korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
    - Membetulkan posture badan
    - Menyokong tulang belakang
    - Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
    - Melancarkan peredaran darah
    - Mempunyai 16 TULANG
    - Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
    - Tak berlipat & Tak bergulung
    - Tak panas & memang menyerap peluh

    0162899216

    #korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung

  •  1  0  14 hours ago
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
- Membetulkan posture badan
- Menyokong tulang belakang
- Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
- Melancarkan peredaran darah
- Mempunyai 16 TULANG
- Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
- Tak berlipat & Tak bergulung
- Tak panas & memang menyerap peluh

0162899216

#korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
    - Membetulkan posture badan
    - Menyokong tulang belakang
    - Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
    - Melancarkan peredaran darah
    - Mempunyai 16 TULANG
    - Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
    - Tak berlipat & Tak bergulung
    - Tak panas & memang menyerap peluh

    0162899216

    #korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung

  •  1  0  14 hours ago
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
- Membetulkan posture badan
- Menyokong tulang belakang
- Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
- Melancarkan peredaran darah
- Mempunyai 16 TULANG
- Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
- Tak berlipat & Tak bergulung
- Tak panas & memang menyerap peluh

0162899216

#korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
    - Membetulkan posture badan
    - Menyokong tulang belakang
    - Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
    - Melancarkan peredaran darah
    - Mempunyai 16 TULANG
    - Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
    - Tak berlipat & Tak bergulung
    - Tak panas & memang menyerap peluh

    0162899216

    #korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung

  •  1  0  14 hours ago
  • DARI SIZE XXL KE SIZE M. 
.
Masih belum terlambat untuk berubah size sebelum tahun 2021
.
𝙄𝙉𝙏𝘼𝙆𝙀 𝙎𝙋𝙀𝘾𝙄𝘼𝙇 𝘽𝘼𝙂𝙄 𝙔𝘼𝙉𝙂 𝘽𝙐𝘼𝙉𝙂 𝙇𝙀𝙈𝘼𝙆 𝙎𝙀𝘽𝙀𝙇𝙐𝙈 𝙏𝘼𝙃𝙐𝙉 2021
.
Meal plan dan resepi yg reka khas utk turunkan berat badan secara sihat. Slot terhad!!!!!
.
Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?
❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang recognise bila dah berjaya kurus
.
Apa yang team #befitprogramonlinecoaching offer?
.
✔ Meal Plan terbaek secara harian!
✔ Group Coaching Online
✔ Sesi Topik Diet Sihat & Nutrisi
✔ Nutrisi Seimbang Peribadi
✔️ Teknik diet yang mudah & fun!!!
.
Saya sangat recommend intake kali ini bagi yang tengah diet atau dah cuba diet tak jadi tahun ni, rasai pengalaman coaching+mentoring bersama saya.. cuba sekali dulu.. pasti nak lagi 😁
.
Program #befitprogramonlinecoaching Intake September 2020 Special projek #kurusselepasraya dah dibuka untuk pendaftaran.. Best sangat!! 5 September 2020 ni last date to register okay!
.
Tahniah yang dah daftar 👍🏼 Bagi yang belum lagi, click link di bio ig @befit_izan  untuk mendaftar sekarang!!
.
Tag & share ajak kawan2 anda ajak join sekali 🔥
. 
📲 Coach Izan - 0127819612
.
#jubahsouq #jubahbesar #ctdk #pakejpelamin #bajubesar #arianin #turunlemak #kuruscepat #jomkurus #sihat #pakejpengantin #bakarlemak #kurusselepasraya #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #blousebesar #kuruscantik #tipskurus #tip #makanmakankurus #teambefit_izan
  • DARI SIZE XXL KE SIZE M.
    .
    Masih belum terlambat untuk berubah size sebelum tahun 2021
    .
    𝙄𝙉𝙏𝘼𝙆𝙀 𝙎𝙋𝙀𝘾𝙄𝘼𝙇 𝘽𝘼𝙂𝙄 𝙔𝘼𝙉𝙂 𝘽𝙐𝘼𝙉𝙂 𝙇𝙀𝙈𝘼𝙆 𝙎𝙀𝘽𝙀𝙇𝙐𝙈 𝙏𝘼𝙃𝙐𝙉 2021
    .
    Meal plan dan resepi yg reka khas utk turunkan berat badan secara sihat. Slot terhad!!!!!
    .
    Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?
    ❌ tak ada bimbingan coach
    ❌ tak tahu nak makan apa
    ❌ tak ada orang monitor progress
    ❌ tak ada target yang realistik
    ❌ kurang faham konsep turun berat badan
    ❌ tak ada orang recognise bila dah berjaya kurus
    .
    Apa yang team #befitprogramonlinecoaching offer?
    .
    ✔ Meal Plan terbaek secara harian!
    ✔ Group Coaching Online
    ✔ Sesi Topik Diet Sihat & Nutrisi
    ✔ Nutrisi Seimbang Peribadi
    ✔️ Teknik diet yang mudah & fun!!!
    .
    Saya sangat recommend intake kali ini bagi yang tengah diet atau dah cuba diet tak jadi tahun ni, rasai pengalaman coaching+mentoring bersama saya.. cuba sekali dulu.. pasti nak lagi 😁
    .
    Program #befitprogramonlinecoaching Intake September 2020 Special projek #kurusselepasraya dah dibuka untuk pendaftaran.. Best sangat!! 5 September 2020 ni last date to register okay!
    .
    Tahniah yang dah daftar 👍🏼 Bagi yang belum lagi, click link di bio ig @befit_izan untuk mendaftar sekarang!!
    .
    Tag & share ajak kawan2 anda ajak join sekali 🔥
    .
    📲 Coach Izan - 0127819612
    .
    #jubahsouq #jubahbesar #ctdk #pakejpelamin #bajubesar #arianin #turunlemak #kuruscepat #jomkurus #sihat #pakejpengantin #bakarlemak #kurusselepasraya #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #blousebesar #kuruscantik #tipskurus #tip #makanmakankurus #teambefit_izan

  •  10  0  16 hours ago
  • 8 AUGUST  PELAMIN TUNANG  JENGKA 18
.
RM250
RM250
RM250
.
BERMINAT PM
http://www.wasap.my/+60193222871/PELAMIN
.
Location 🏠
No 298 Jengka 12 , Pahang

.
.
#pelamindiy #diy #pelamin #sewabarangpelamin #pelaminbajet #pelaminmurah #pelamintunang #pelaminmini #pelaminjengka #pelaminpahang #pakejpelamin #pakejperkahwinan #kerusipelamin #lampupelamin #diypelamin #weddingjengka #backdroppelamin #platformpelamin #karpetpelamin #bungapelamin #minipelamin #jengka #mejamakanberadab #hiasanmejapengantin #makanberadabjengka #sewaredcarpet #mejaberadabjengka #pelaminrm190 #pelaminrm200 #pelaminrm150
  • 8 AUGUST PELAMIN TUNANG JENGKA 18
    .
    RM250
    RM250
    RM250
    .
    BERMINAT PM
    http://www.wasap.my/+60193222871/PELAMIN
    .
    Location 🏠
    No 298 Jengka 12 , Pahang

    .
    .
    #pelamindiy #diy #pelamin #sewabarangpelamin #pelaminbajet #pelaminmurah #pelamintunang #pelaminmini #pelaminjengka #pelaminpahang #pakejpelamin #pakejperkahwinan #kerusipelamin #lampupelamin #diypelamin #weddingjengka #backdroppelamin #platformpelamin #karpetpelamin #bungapelamin #minipelamin #jengka #mejamakanberadab #hiasanmejapengantin #makanberadabjengka #sewaredcarpet #mejaberadabjengka #pelaminrm190 #pelaminrm200 #pelaminrm150

  •  8  0  22 hours ago
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
- Membetulkan posture badan
- Menyokong tulang belakang
- Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
- Melancarkan peredaran darah
- Mempunyai 16 TULANG
- Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
- Tak berlipat & Tak bergulung
- Tak panas & memang menyerap peluh

0162899216

#korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
    - Membetulkan posture badan
    - Menyokong tulang belakang
    - Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
    - Melancarkan peredaran darah
    - Mempunyai 16 TULANG
    - Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
    - Tak berlipat & Tak bergulung
    - Tak panas & memang menyerap peluh

    0162899216

    #korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung

  •  1  0  22 hours ago
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
- Membetulkan posture badan
- Menyokong tulang belakang
- Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
- Melancarkan peredaran darah
- Mempunyai 16 TULANG
- Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
- Tak berlipat & Tak bergulung
- Tak panas & memang menyerap peluh

0162899216

#korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
    - Membetulkan posture badan
    - Menyokong tulang belakang
    - Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
    - Melancarkan peredaran darah
    - Mempunyai 16 TULANG
    - Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
    - Tak berlipat & Tak bergulung
    - Tak panas & memang menyerap peluh

    0162899216

    #korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung

  •  1  0  22 hours ago
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
- Membetulkan posture badan
- Menyokong tulang belakang
- Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
- Melancarkan peredaran darah
- Mempunyai 16 TULANG
- Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
- Tak berlipat & Tak bergulung
- Tak panas & memang menyerap peluh

0162899216

#korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung
  • Kebaikan bengkung 16 tetulang -Membentuk pinggang
    - Membetulkan posture badan
    - Menyokong tulang belakang
    - Mengurangkan pengumpulan lemak (buncit)
    - Melancarkan peredaran darah
    - Mempunyai 16 TULANG
    - Sgt memberi keselesaan kepada si pemakai ketika berpantang
    - Tak berlipat & Tak bergulung
    - Tak panas & memang menyerap peluh

    0162899216

    #korsetmurah #korsetkahwin #pakejberpantang #pakejpelamin #bridal #setbersalin #nonaroguy #setbersalinmurah #sabah #kualalumpur #putrajaya #selangor #pelaminselangor #makeupmurah #kurus #instafollow #instalike #bengkungibu #bengkungmoden #bengkung

  •  3  0  22 hours ago
  • Alhamdulillah.. siap 1 nikah dress ( tempahan dr butik pengantin )...u all ada yg berminat.. da ada kain x tau design apa nak buat.. atau xde kain lagi.. meh whatsapp abg epul utk pertanyaan k .. love u all 🥰🥰🥰
..
Pertanyaan lanjut boleh call / Whatsapp Abg Epul: 
Ig : epul_senitravision
Fb :senitra wedding boutique
Call / whatsapp : 0193387117 ( abg epul )
..
#minipelamin #senitraweddingboutique #musimPKP #PKP #covid19 #majlispernikahan #majlisnikah #pakejpelamin #pakejpelaminmurah #pakejperkahwinan #makeup #bajunikah #pakejshootbutik #malayweddingdress #malaywedding #majlissanding #majlispersandingan #weddingdiaries #weddingplanner #bajunikah #customade
  • Alhamdulillah.. siap 1 nikah dress ( tempahan dr butik pengantin )...u all ada yg berminat.. da ada kain x tau design apa nak buat.. atau xde kain lagi.. meh whatsapp abg epul utk pertanyaan k .. love u all 🥰🥰🥰
    ..
    Pertanyaan lanjut boleh call / Whatsapp Abg Epul:
    Ig : epul_senitravision
    Fb :senitra wedding boutique
    Call / whatsapp : 0193387117 ( abg epul )
    ..
    #minipelamin #senitraweddingboutique #musimPKP #PKP #covid19 #majlispernikahan #majlisnikah #pakejpelamin #pakejpelaminmurah #pakejperkahwinan #makeup #bajunikah #pakejshootbutik #malayweddingdress #malaywedding #majlissanding #majlispersandingan #weddingdiaries #weddingplanner #bajunikah #customade

  •  39  0  9 August, 2020
  • 4 BULAN TAHUN 2021
.
Dah selesai ke azam tahun 2020 nak turunkan berat badan????
.
𝙄𝙉𝙏𝘼𝙆𝙀 𝙎𝙋𝙀𝘾𝙄𝘼𝙇 𝘽𝘼𝙂𝙄 𝙔𝘼𝙉𝙂 𝘽𝙐𝘼𝙉𝙂 𝙇𝙀𝙈𝘼𝙆 𝙎𝙀𝘽𝙀𝙇𝙐𝙈 𝙏𝘼𝙃𝙐𝙉 2021
.
Meal plan dan resepi yg reka khas utk turunkan berat badan secara sihat. Slot terhad!!!!!
.
Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?
❌ tak ada bimbingan coach
❌ tak tahu nak makan apa
❌ tak ada orang monitor progress
❌ tak ada target yang realistik
❌ kurang faham konsep turun berat badan
❌ tak ada orang recognise bila dah berjaya kurus
.
Apa yang team #befitprogramonlinecoaching offer?
.
✔ Meal Plan terbaek secara harian!
✔ Group Coaching Online
✔ Sesi Topik Diet Sihat & Nutrisi
✔ Nutrisi Seimbang Peribadi
✔️ Teknik diet yang mudah & fun!!!
.
Saya sangat recommend intake kali ini bagi yang tengah diet atau dah cuba diet tak jadi tahun ni, rasai pengalaman coaching+mentoring bersama saya.. cuba sekali dulu.. pasti nak lagi 😁
.
Program #befitprogramonlinecoaching Intake September 2020 Special projek #kurusselepasraya dah dibuka untuk pendaftaran.. Best sangat!! 5 September 2020 ni last date to register okay!
.
Tahniah yang dah daftar 👍🏼 Bagi yang belum lagi, click link di bio ig @befit_izan  untuk mendaftar sekarang!!
.
Tag & share ajak kawan2 anda ajak join sekali 🔥
. 
📲 Coach Izan - 0127819612
.
#jubahsouq #jubahbesar #ctdk #pakejpelamin #bajubesar #arianin #turunlemak #kuruscepat #jomkurus #sihat #pakejpengantin #bakarlemak #kurusselepasraya #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #blousebesar #kuruscantik #tipskurus #tip #makanmakankurus #teambefit_izan
  • 4 BULAN TAHUN 2021
    .
    Dah selesai ke azam tahun 2020 nak turunkan berat badan????
    .
    𝙄𝙉𝙏𝘼𝙆𝙀 𝙎𝙋𝙀𝘾𝙄𝘼𝙇 𝘽𝘼𝙂𝙄 𝙔𝘼𝙉𝙂 𝘽𝙐𝘼𝙉𝙂 𝙇𝙀𝙈𝘼𝙆 𝙎𝙀𝘽𝙀𝙇𝙐𝙈 𝙏𝘼𝙃𝙐𝙉 2021
    .
    Meal plan dan resepi yg reka khas utk turunkan berat badan secara sihat. Slot terhad!!!!!
    .
    Apa beza diet sendiri dengan diet bersama coach?
    ❌ tak ada bimbingan coach
    ❌ tak tahu nak makan apa
    ❌ tak ada orang monitor progress
    ❌ tak ada target yang realistik
    ❌ kurang faham konsep turun berat badan
    ❌ tak ada orang recognise bila dah berjaya kurus
    .
    Apa yang team #befitprogramonlinecoaching offer?
    .
    ✔ Meal Plan terbaek secara harian!
    ✔ Group Coaching Online
    ✔ Sesi Topik Diet Sihat & Nutrisi
    ✔ Nutrisi Seimbang Peribadi
    ✔️ Teknik diet yang mudah & fun!!!
    .
    Saya sangat recommend intake kali ini bagi yang tengah diet atau dah cuba diet tak jadi tahun ni, rasai pengalaman coaching+mentoring bersama saya.. cuba sekali dulu.. pasti nak lagi 😁
    .
    Program #befitprogramonlinecoaching Intake September 2020 Special projek #kurusselepasraya dah dibuka untuk pendaftaran.. Best sangat!! 5 September 2020 ni last date to register okay!
    .
    Tahniah yang dah daftar 👍🏼 Bagi yang belum lagi, click link di bio ig @befit_izan untuk mendaftar sekarang!!
    .
    Tag & share ajak kawan2 anda ajak join sekali 🔥
    .
    📲 Coach Izan - 0127819612
    .
    #jubahsouq #jubahbesar #ctdk #pakejpelamin #bajubesar #arianin #turunlemak #kuruscepat #jomkurus #sihat #pakejpengantin #bakarlemak #kurusselepasraya #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #blousebesar #kuruscantik #tipskurus #tip #makanmakankurus #teambefit_izan

  •  21  0  9 August, 2020

Top #pakejpelamin Posts

  • MasyaAllah best. Malam ni tidur ada sountrack ombak. Hehe. Cantik kan masyaallah. Di Pantai Sabang, Acheh.
.
I have a dream. Satu hari nak ada rumah yang mana bukak je pintu terus dengar bunyi ombak. Bau rasa angin laut.
.
Saya belum pun dapat lagi rumah tepi pantai, tapi sy dah membayangkan sy dah pun dapat. Masyaaallah. Seronok kan pagi pagi bukak pintu sambil breakfast.
.
Sama juga bila kita nak turun berat. Cuba fikir apa yang akan terjadi 3 bulan akan datang bila kita mulakan hari ini. Dan imagination ni sangat power dan berkesan bila kita letakkan sedikit feeling. Rasa good rasa seronok.
.
Bestkan kalau boleh buang 10 KG tu dari badan ? Rasa mcm hilang 1 kampit beras. Wow !! Dan itu semua bermula dengan satu step pertama.
.
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
#teamFH #fithealthyforlife 
Coach Fadhlina +60133436011.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #meesegera #pakejpengantin #ramyun #hausboom #hannanmedispa #blouselabuh #tudunglabuh #pakejkorea #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #setbersalinasas #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #zumbamalaysia #kurussebelumraya
  • MasyaAllah best. Malam ni tidur ada sountrack ombak. Hehe. Cantik kan masyaallah. Di Pantai Sabang, Acheh.
    .
    I have a dream. Satu hari nak ada rumah yang mana bukak je pintu terus dengar bunyi ombak. Bau rasa angin laut.
    .
    Saya belum pun dapat lagi rumah tepi pantai, tapi sy dah membayangkan sy dah pun dapat. Masyaaallah. Seronok kan pagi pagi bukak pintu sambil breakfast.
    .
    Sama juga bila kita nak turun berat. Cuba fikir apa yang akan terjadi 3 bulan akan datang bila kita mulakan hari ini. Dan imagination ni sangat power dan berkesan bila kita letakkan sedikit feeling. Rasa good rasa seronok.
    .
    Bestkan kalau boleh buang 10 KG tu dari badan ? Rasa mcm hilang 1 kampit beras. Wow !! Dan itu semua bermula dengan satu step pertama.
    .
    .
    Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
    .
    #teamFH #fithealthyforlife
    Coach Fadhlina +60133436011.
    .
    #psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #meesegera #pakejpengantin #ramyun #hausboom #hannanmedispa #blouselabuh #tudunglabuh #pakejkorea #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #setbersalinasas #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #zumbamalaysia #kurussebelumraya

  •  381  8  12 September, 2019
  • TRANSFORMASI ADELE BERJAYA TURUN 45 KG!!!
.
Penyanyi popular Adele,lagu Someone Like You & Hello,berjaya turun 45 kg serta transformasi penampilan beliau dengan ubah gaya hidup yang lebih sihat dalam masa setahun.
.
Adele yang dahulunya memang sangat sangat negative untuk turunkan berat badan beliau.
.
Proses transformasi Adele bermula pada Feb 2019 dan berjaya turun berat dalam masa 45 kg.Gol adan WHY beliau untuk turun berat badan adalah untuk jadikan dirinya lebih sihat dan baik.
.
Beliau ingin menjadi contoh sebagai ibu yang lebih sihat kepada Angelo yang berumur 7 tahun.
.
Apa yang Adele focus adalah betul betul sihat,melakukan pilates serta latihan bebanan di gym.Setelah beliau berjaya turun berat,beliau terus kekalkan makan secara sihat.
.
Adele yang dahulunya memang sangat sangat negative untuk turunkan berat badan beliau.Dan kini beliau sangat enjoy untuk ke gym untuk rasa lebih segar dan sihat setiap hari.
.
Jika Adele boleh lakukan anda pasti boleh lakukan juga.In shaa Allah dalam group coaching lengkap semua untuk transformasi seperti ini dalam sebulan.
.

Kurus Online Coaching .
.
✔️ Personal dan group coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔️ Combo workout dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
. 
Coach Khalid
+60172305309
. 
#jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman
  • TRANSFORMASI ADELE BERJAYA TURUN 45 KG!!!
    .
    Penyanyi popular Adele,lagu Someone Like You & Hello,berjaya turun 45 kg serta transformasi penampilan beliau dengan ubah gaya hidup yang lebih sihat dalam masa setahun.
    .
    Adele yang dahulunya memang sangat sangat negative untuk turunkan berat badan beliau.
    .
    Proses transformasi Adele bermula pada Feb 2019 dan berjaya turun berat dalam masa 45 kg.Gol adan WHY beliau untuk turun berat badan adalah untuk jadikan dirinya lebih sihat dan baik.
    .
    Beliau ingin menjadi contoh sebagai ibu yang lebih sihat kepada Angelo yang berumur 7 tahun.
    .
    Apa yang Adele focus adalah betul betul sihat,melakukan pilates serta latihan bebanan di gym.Setelah beliau berjaya turun berat,beliau terus kekalkan makan secara sihat.
    .
    Adele yang dahulunya memang sangat sangat negative untuk turunkan berat badan beliau.Dan kini beliau sangat enjoy untuk ke gym untuk rasa lebih segar dan sihat setiap hari.
    .
    Jika Adele boleh lakukan anda pasti boleh lakukan juga.In shaa Allah dalam group coaching lengkap semua untuk transformasi seperti ini dalam sebulan.
    .

    Kurus Online Coaching .
    .
    ✔️ Personal dan group coaching
    ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
    ✔️ Combo workout dari rumah
    ✔️ Groceries checklist
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
    🚫 SLOT TERHAD
    .
    Coach Khalid
    +60172305309
    .
    #jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman

  •  3,605  26  9 February, 2020
  • 1 genggam nasi + ikan bakar. Sihat seimbang 💪🏻 jangan complicated . Kurus tu senang bila tahu cara.
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT. KLIK LINK DI PROFILE IG.
.
#teamFH #fithealthyforlife 
Coach Fadhlina +60133436011.
.
#jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #meesegera #pakejpengantin #ramyun #hausboom #hannanmedispa #blouselabuh #tudunglabuh #pakejkorea #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #setbersalinasas #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #zumbamalaysia #jannahnick
  • 1 genggam nasi + ikan bakar. Sihat seimbang 💪🏻 jangan complicated . Kurus tu senang bila tahu cara.
    .
    Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT. KLIK LINK DI PROFILE IG.
    .
    #teamFH #fithealthyforlife
    Coach Fadhlina +60133436011.
    .
    #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #meesegera #pakejpengantin #ramyun #hausboom #hannanmedispa #blouselabuh #tudunglabuh #pakejkorea #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #setbersalinasas #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #zumbamalaysia #jannahnick

  •  459  7  5 November, 2019
  • KHUZAIRI HAMPIR BUNUH DIRI 3X DISEBABKAN DIEJEK KAWAN KAWAN! SEKARANG DAH MACAM MODEL.😱
.
Khuzairi hampir bunuh diri kerana dah cuba macam macam tapi tak berjaya.Malah atas sebab ejekan kawan kawan,beliau rasa tiada harapan lagi untuk kurus.Depresi kerana diejek dan juga sebab tak hampir buntu tak berjaya turun.

Pernah tak alami perasaan yang sama macam beliau? Hampir kecewa dan rasa tak boleh lagi nak pergi lagi.Alhamdulillah waktu itu Khuzairi keep going dan percaya.
.
Dengan teknik coaching yang tepat dan meal plan teratur beliau berjaya turun 66 kg setahun😱😱😱 Dan kini beliau terus fokus dan reshape badan.
.
Jangan pernah rasa give up ya .Dan jika anda juga alami cabaran macam Khuzairi,why not jadikan 2019 adalah tahun terbaik untuk turun berat badan.
.
.
Kurus Online Coaching .
✔️ Personal dan group coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
✔️ Combo workout dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
. 
Coach Anis
0188743145
. 
#jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara
  • KHUZAIRI HAMPIR BUNUH DIRI 3X DISEBABKAN DIEJEK KAWAN KAWAN! SEKARANG DAH MACAM MODEL.😱
    .
    Khuzairi hampir bunuh diri kerana dah cuba macam macam tapi tak berjaya.Malah atas sebab ejekan kawan kawan,beliau rasa tiada harapan lagi untuk kurus.Depresi kerana diejek dan juga sebab tak hampir buntu tak berjaya turun.

    Pernah tak alami perasaan yang sama macam beliau? Hampir kecewa dan rasa tak boleh lagi nak pergi lagi.Alhamdulillah waktu itu Khuzairi keep going dan percaya.
    .
    Dengan teknik coaching yang tepat dan meal plan teratur beliau berjaya turun 66 kg setahun😱😱😱 Dan kini beliau terus fokus dan reshape badan.
    .
    Jangan pernah rasa give up ya .Dan jika anda juga alami cabaran macam Khuzairi,why not jadikan 2019 adalah tahun terbaik untuk turun berat badan.
    .
    .
    Kurus Online Coaching .
    ✔️ Personal dan group coaching
    ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari
    ✔️ Combo workout dari rumah
    ✔️ Groceries checklist
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
    🚫 SLOT TERHAD
    .
    Coach Anis
    0188743145
    .
    #jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara

  •  316  2  6 April, 2020
  • Jom kita praktik sari sekarang sebelum tibanya Ramadhan ❤️❤️.
.
BERPUASA BUKAN HALANGAN .....
.
" Coach susahlah nak cukupkan 2-3 L sehari . Puasa kan ... ".
.
Jom saya syer beberapa tips untuk mudah minum air kosong walaupun berpuasa:.
.
✅ Cari satu gelas panjang atau bekas air yang ada sukatan 400/500 ml.
.
✅ Bangun dari tidur , mulakan dengan 500 ml air suam terlebih dahulu.
.
✅ Makan kurma. Sambil sambil tunggu azan Subuh , minum lagi 500 ml air kosong.
.
✅ Semasa berbuka, berbukalah dengan air kosong atau air suam terlebih dahulu. Makan kurma dan segerakan solat Maghrib.
.
✅ Lepas solat maghrib tu , sebelum nak makan , minum air suam terlebih dahulu. Barulah dapat kawal nafsu makn bila tengok macam macam juadah atas meja kan 😝.
.
✅ Sementara tunggu solat Isyak , minum lah air kosong segelas.
.
✅ Nak ke masjid tu , jangan lupa bawak bekal sebotol air kosong. InsyaAllah dapat habiskan 500 ml.
.
✅ Sebelum tidur , minum lah air kosong.
.
Selamat mencuba ! Bila kita minum air kosong yang cukup , barulah badan tu sentiasa segar untuk memulakan aktiviti keesokannya 😉.
.
.
Coach Anis
0188743145
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #meesegera #pakejpengantin #ramyun #hausboom #hannanmedispa #blouselabuh #tudunglabuh #pakejkorea #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #setbersalinasas #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #zumbamalaysia #kurussebelumraya
  • Jom kita praktik sari sekarang sebelum tibanya Ramadhan ❤️❤️.
    .
    BERPUASA BUKAN HALANGAN .....
    .
    " Coach susahlah nak cukupkan 2-3 L sehari . Puasa kan ... ".
    .
    Jom saya syer beberapa tips untuk mudah minum air kosong walaupun berpuasa:.
    .
    ✅ Cari satu gelas panjang atau bekas air yang ada sukatan 400/500 ml.
    .
    ✅ Bangun dari tidur , mulakan dengan 500 ml air suam terlebih dahulu.
    .
    ✅ Makan kurma. Sambil sambil tunggu azan Subuh , minum lagi 500 ml air kosong.
    .
    ✅ Semasa berbuka, berbukalah dengan air kosong atau air suam terlebih dahulu. Makan kurma dan segerakan solat Maghrib.
    .
    ✅ Lepas solat maghrib tu , sebelum nak makan , minum air suam terlebih dahulu. Barulah dapat kawal nafsu makn bila tengok macam macam juadah atas meja kan 😝.
    .
    ✅ Sementara tunggu solat Isyak , minum lah air kosong segelas.
    .
    ✅ Nak ke masjid tu , jangan lupa bawak bekal sebotol air kosong. InsyaAllah dapat habiskan 500 ml.
    .
    ✅ Sebelum tidur , minum lah air kosong.
    .
    Selamat mencuba ! Bila kita minum air kosong yang cukup , barulah badan tu sentiasa segar untuk memulakan aktiviti keesokannya 😉.
    .
    .
    Coach Anis
    0188743145
    .
    #psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #meesegera #pakejpengantin #ramyun #hausboom #hannanmedispa #blouselabuh #tudunglabuh #pakejkorea #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #setbersalinasas #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #zumbamalaysia #kurussebelumraya

  •  2,567  6  9 April, 2020
  • 7 Sumber Protein Rendah Lemak Bantu Turun Berat Badan.
.
1. Telur
Penelitian menunjukkan bahwa makan telur untuk sarapan bisa mengurangi hormon lapar, yaitu hormon ghrelin dan membuatmu kenyang lama.
.
2. Tempe & Tahu
Tempe dan tahu serta olahan kedelai lainnya, sangat baik bagi yang perlu protein dan membuat perut kenyang lama.
.
3. Dada ayam
Dada ayam biasanya dijadikan menu diet  membantu membentuk otot dan memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh tanpa lemak.

4. Kacang-kacangan
Kebnayakan biji dan kacang-kacangan seperti kacang hijau, merah, kedelai, almond, dan lainnya bisa jadi snacking karena tinggi serat dan protein yang bagus untuk diet.
.
5. Ikan
Tuna dan salmon adalah yang paling umum dalam hal protein, Ini kerana  umumnya daging ikan rendah kalori dan tinggi protein.
.
6. Susu 
Susu adalah pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium untuk menjaga perut kenyang dan tulang kuat.

7. Yogurt
Jika susu terlalu berlemak, kamu boleh menggantinya dengan yogurt. Plain yogurt akan memberikan probiotik yang sekaligus menyehatkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
.
Jadi, jika ingin menurunkan berat badan dan berencana mengurangi karbohidrat serta menerapkan diet,
.
Kredit to vemil.com
. .
Coach Khalid
0172305309
.
#dietkurus #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #pakejumrah2018 #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #makansihat #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman
  • 7 Sumber Protein Rendah Lemak Bantu Turun Berat Badan.
    .
    1. Telur
    Penelitian menunjukkan bahwa makan telur untuk sarapan bisa mengurangi hormon lapar, yaitu hormon ghrelin dan membuatmu kenyang lama.
    .
    2. Tempe & Tahu
    Tempe dan tahu serta olahan kedelai lainnya, sangat baik bagi yang perlu protein dan membuat perut kenyang lama.
    .
    3. Dada ayam
    Dada ayam biasanya dijadikan menu diet membantu membentuk otot dan memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh tanpa lemak.

    4. Kacang-kacangan
    Kebnayakan biji dan kacang-kacangan seperti kacang hijau, merah, kedelai, almond, dan lainnya bisa jadi snacking karena tinggi serat dan protein yang bagus untuk diet.
    .
    5. Ikan
    Tuna dan salmon adalah yang paling umum dalam hal protein, Ini kerana umumnya daging ikan rendah kalori dan tinggi protein.
    .
    6. Susu
    Susu adalah pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium untuk menjaga perut kenyang dan tulang kuat.

    7. Yogurt
    Jika susu terlalu berlemak, kamu boleh menggantinya dengan yogurt. Plain yogurt akan memberikan probiotik yang sekaligus menyehatkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
    .
    Jadi, jika ingin menurunkan berat badan dan berencana mengurangi karbohidrat serta menerapkan diet,
    .
    Kredit to vemil.com
    . .
    Coach Khalid
    0172305309
    .
    #dietkurus #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #pakejumrah2018 #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #makansihat #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman

  •  327  2  26 December, 2019
  • Bila kita kerap macam ni. Otak akan beri signal yang salah. Kata kita lapar. Sedangkan kita tak cukup keperluan tadi bukannya LAPAR.
.
So kena betulkan cara kita makan. Apa yang kita masukkan. Air minum banyak mana. Semua tu ambil kira.
.
Bila kita betulkan semuanya kita akan start nampak flow nak turunkan berat badan tu akan menjadi sangat mudah InshaaAllah 💪🏻💪🏻😍😍
.
Ni nama dia turun berat dengan cara yang betul. Kenal pasti kenapa kita lapar.
.
Kita control dia. Bukan dia control kita 😉
.
Belajar sesuatu ? 🙋🏻‍♀
.
.
.
.
Lots of lef
. 
Coach Finaz
.
.
.
.
.
#teamismailayu
#eatfitonline 
#misimengecil 
#tipssihat
#kurussihat
#gardenia
#jubahbesar
#pakejpelamin
#bajubesar
#turunlemak
#meesegera
#pakejpengantin
#ramyun
#hannanmedispa
#blouselabuh
#tudunglabuh
#blousebesar
#setbersalinasas
#seluarbesar
#losyenkurus
#ubatdiet
#ubatkurus
#plussizemalaysia
#plussizemalaysiaonline
#pisang
#eatfitonlinecoaching 
#kurusonlinecoaching
#eatcleanmalaysia
#kevinzahri
#jomkurus1malaysia
  • Bila kita kerap macam ni. Otak akan beri signal yang salah. Kata kita lapar. Sedangkan kita tak cukup keperluan tadi bukannya LAPAR.
    .
    So kena betulkan cara kita makan. Apa yang kita masukkan. Air minum banyak mana. Semua tu ambil kira.
    .
    Bila kita betulkan semuanya kita akan start nampak flow nak turunkan berat badan tu akan menjadi sangat mudah InshaaAllah 💪🏻💪🏻😍😍
    .
    Ni nama dia turun berat dengan cara yang betul. Kenal pasti kenapa kita lapar.
    .
    Kita control dia. Bukan dia control kita 😉
    .
    Belajar sesuatu ? 🙋🏻‍♀
    .
    .
    .
    .
    Lots of lef
    .
    Coach Finaz
    .
    .
    .
    .
    .
    #teamismailayu
    #eatfitonline
    #misimengecil
    #tipssihat
    #kurussihat
    #gardenia
    #jubahbesar
    #pakejpelamin
    #bajubesar
    #turunlemak
    #meesegera
    #pakejpengantin
    #ramyun
    #hannanmedispa
    #blouselabuh
    #tudunglabuh
    #blousebesar
    #setbersalinasas
    #seluarbesar
    #losyenkurus
    #ubatdiet
    #ubatkurus
    #plussizemalaysia
    #plussizemalaysiaonline
    #pisang
    #eatfitonlinecoaching
    #kurusonlinecoaching
    #eatcleanmalaysia
    #kevinzahri
    #jomkurus1malaysia

  •  132  16  3 August, 2019