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  • No existen proteínas especiales para mujeres, ni tés “detox” o pastillas quema grasa🤷🏻‍♂️; todos esos productos tienen efectos diuréticos o laxantes o supresores del apetito, lo que pierdes es agua y músculo pero la grasa ahí se queda ¡Cuida tu salud y tu dinero😉!
.
No esperes resultados de un producto milagro, lo que tienes que hacer es:
✅Dieta
✅Cardio hiit
✅Entrenamiento de fuerza
✅Descansar
.
Agenda tu consulta para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
.
Obtén un plan nutricional personalizado y ponte en la mejor forma!
✅ Recetas deliciosas y sencillas.
✅Aprende a medir tus comidas.
✅Mantén un estilo de vida más saludable.
.
👉Agenda tú consulta: 4424469766 👈
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#saludable #nutrición #nutricion #nutriologo #mividasana #nutricionista #motivación #reto #adelgazar #comesano #comidasana #dieta #desayuno #crossfit #ensalada #bajardepeso #healthylife #fitness #fit #mexico #cocina #qro #nutriologo #Querétaro #salud #obesidad #ejercicio #exercise
  • No existen proteínas especiales para mujeres, ni tés “detox” o pastillas quema grasa🤷🏻‍♂️; todos esos productos tienen efectos diuréticos o laxantes o supresores del apetito, lo que pierdes es agua y músculo pero la grasa ahí se queda ¡Cuida tu salud y tu dinero😉!
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    No esperes resultados de un producto milagro, lo que tienes que hacer es:
    ✅Dieta
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  •  18  0  10 hours ago
  • Torta de avena sabor limón y chocolate🍩
⏬Ver receta ⏬⏩🎵 Ver video 🎵⏩
🔽Ingredientes🔽
🔸120g de clara de huevo
🔸100g de harina de avena sabor chocolate blanco y limón de @hsnstore_es u otra que te guste o combinar entre harina y copos
🔸30g de cacahuetes tostados sin sal
🔸5-10g de chocolate negro 85%
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🔽Preparación🔽
🔸En un recipiente mezclar bien las claras , la harina, los cacahuetes triturados, la masa será espesa, así se consigue una textura más dura , verter en una sartén antiadherente y preparar a fuego lento durante unos minutos, dar la vuelta , añadir el chocolate rallado y dejar un poco y sacar 
🔸Dejar enfriar un poco y comer🍩🍫
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#masmusculo #comidasana #fitnessfood #comesano #fitsano #meriendafitnes #comida #comerbien #saludable #recetasfit #cocinafit #eatclean #comidadeliciosa #lifestyle #vidasana #alimentacion #ricorico #mividasaludable #comidasanayrica #mividasana #comer #prozisespana #comidareal
#fit #yummy #postresfaciles #postre
  • Torta de avena sabor limón y chocolate🍩
    ⏬Ver receta ⏬⏩🎵 Ver video 🎵⏩
    🔽Ingredientes🔽
    🔸120g de clara de huevo
    🔸100g de harina de avena sabor chocolate blanco y limón de @hsnstore_es u otra que te guste o combinar entre harina y copos
    🔸30g de cacahuetes tostados sin sal
    🔸5-10g de chocolate negro 85%
    〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
    🔽Preparación🔽
    🔸En un recipiente mezclar bien las claras , la harina, los cacahuetes triturados, la masa será espesa, así se consigue una textura más dura , verter en una sartén antiadherente y preparar a fuego lento durante unos minutos, dar la vuelta , añadir el chocolate rallado y dejar un poco y sacar
    🔸Dejar enfriar un poco y comer🍩🍫
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  •  103  5  19 hours ago
  • 🤔 Y SI TE DIJÉRAMOS... 🤔

Que nunca más vas a tener que hacerte "la pregunta". ❌

Sí, esa pregunta que tantos dolores de cabeza nos trae:

¿¿¿Qué hago hoy para comer???

Pues para eso creamos tastydetails.com 🎉

Además de consultar una gran biblioteca de receta y obtener recetas en función de lo que tengas en la nevera 🥕🍆, cada jueves tienes disponible una propuesta de menú semanal.

✅  Si te gusta nuestra, puedes generar la lista de la compra de forma automática y ya tendrás tu semana planificada .

❎  Si hay algo que no te convence, puedes modificarla o crear tu propia planificación usando nuestra herramienta.

Y todo eso desde solo 4 € al mes. Lo que nos gastamos en un par de cafés ☕️ o en cualquier tontería, ahora puede marcar la diferencia y acercarte a una vida más saludable y con menos estrés 💆‍♀️.

🔗  Sigue el link de nuestra bio para registrarte o leer más información: @tastydetails

¿Te vemos dentro?

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#menusaludable #cocinacreativa #platossaludables #comiendosano #cocinasanayfeliz #comidasaludables #ensalada #recetasaludables #recetasdecomida #productosfrescos #comeencasa #menusemanal #nodieta #saludable #nutricion #mividasana #comesano #comidasana #bajardepeso #alimentarte #comidaequilibrada #aprenderacomer #comidaconsciente #mejorconsalud #comidareal #comersano
  • 🤔 Y SI TE DIJÉRAMOS... 🤔

    Que nunca más vas a tener que hacerte "la pregunta". ❌

    Sí, esa pregunta que tantos dolores de cabeza nos trae:

    ¿¿¿Qué hago hoy para comer???

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  •  307  6  22 hours ago
  • Cuando tenemos sed no nos viene nada mal tomarnos una botella de agua para refrescarnos, pero ¿cualquier agua embotellada es buena? 🤔💧
.
Si bien tomar agua es importante no todas las aguas son buenas sobre  todo hablando de las aguas embotelladas, en esta ocasión hablaremos un poco del agua Bonafont Levite de sabores. 💧🍓🍍🍋
.
De acuerdo con la propaganda de esta agua dicen que es agua ligera con un toque de sabor baja en calorías y sin endulzantes artificiales pero en realidad no es más que agua con azúcar. .
Si bien su contenido nutrimental te muestra la cantidad de cada uno de sus componentes, todos los sabores tienen exactamente el mismo contenido de calorías y azucar.
.
💧1 litro contiene 190 kcal y 47.5 gr de azucar
.
Por eso siempre será mejor y más saludable hidratarnos con agua natural, ya si preferimos algo con un poco más de sabor nunca está de más prepararnos un delicioso té. 😉💧🍵
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#saludable #nutrición #nutricion #nutriologo #mividasana #nutricionista #motivación #reto #adelgazar #comesano #comidasana #dieta #desayuno #crossfit #ensalada #bajardepeso #healthylife #fitness #fit #mexico #cocina #qro #nutriologo #Querétaro #salud #obesidad #ejercicio #exercise
  • Cuando tenemos sed no nos viene nada mal tomarnos una botella de agua para refrescarnos, pero ¿cualquier agua embotellada es buena? 🤔💧
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    Si bien tomar agua es importante no todas las aguas son buenas sobre todo hablando de las aguas embotelladas, en esta ocasión hablaremos un poco del agua Bonafont Levite de sabores. 💧🍓🍍🍋
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    De acuerdo con la propaganda de esta agua dicen que es agua ligera con un toque de sabor baja en calorías y sin endulzantes artificiales pero en realidad no es más que agua con azúcar. .
    Si bien su contenido nutrimental te muestra la cantidad de cada uno de sus componentes, todos los sabores tienen exactamente el mismo contenido de calorías y azucar.
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    💧1 litro contiene 190 kcal y 47.5 gr de azucar
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    Por eso siempre será mejor y más saludable hidratarnos con agua natural, ya si preferimos algo con un poco más de sabor nunca está de más prepararnos un delicioso té. 😉💧🍵
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  •  13  0  5 August, 2020
  • Salmon
Aguacate
Papas
.
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Te invito a seguir a @nutriologo_giron
  • Salmon
    Aguacate
    Papas
    .
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    Te invito a seguir a @nutriologo_giron

  •  98  2  4 August, 2020
  • Preparar vegetales a la vinagreta, es una excelente manera de tener siempre listo un acompañante natural, saludable, nutritivo, delicioso y que va a facilitar armar tus comidas en minutos, o incluso los puedes utilizar en plan tapas. 

 Aquí os dejo esta receta que "me en can ta", la hago con frecuencia, pero no me dura lo suficiente, nos las comemos rapidísimo, a las niñas les fascinan:
 
Berenjenas a la vinagreta:
Ingredientes: 
3 Berenjenas
3 a 5 dientes de ajo (dependiendo del tamaño)
AOVE (4 cucharadas aproximadamente)
Vinagre de manzana (5 cucharadas aproximadamente)
Sal 
Pimienta negra recién molida al gusto
Orégano al gusto

Preparación:

Se lavan muy bien las berenjenas, las puedes pasar por agua tibia con bicarbonato de sodio, las cortas en tiras largas y finas, las colocas en un recipiente, les agregas sal masajeando suavemente. Las dejas reposar por 4 horas aproximadamente.   

Transcurrido el tiempo, exprimes las tiras de berenjenas con las manos bien limpias, hasta dejarlas lo más secas posible.

Previamente coloca una olla con agua y cuando esté hirviendo, le agregas las berenjenas, las dejas cocinar por 4 minutos aproximadamente, que queden cocidas pero que mantengan la consistencia, las escurres totalmente, puedes apartar 4 o 5 cucharadas de esta agua por si hace falta humedecerlas un poco cuando las condimentes.

En una fuente amplia vas colocando capas de las berenjenas y las vas condimentando con el ajo machacado, el vinagre de manzana, el AOVE, la pimienta negra recién molida y el orégano. Verificas la humedad y si requieren más agua, le agregas las cucharadas de agua que habías apartado. Las dejas reposar mientras se enfrían por unos 30 minutos y luego las remueves.

Cuando estén totalmente frescas, las envasas en un bote de cristal con tapa y lo llevas al frigorífico.

Mientras más días pasen después de hechas, estarán mas ricas, pero en mi casa, no les damos oportunidad 🤤🤤🤤😬😬😬

Que las disfrutéis y os ayuden a hacer este camino saludable más fácil.

Besines!😘😘😘

#RecetasFácilesYSaludables
#VidaSaludable #Nena_SaludableRecetas
#Nena_SaludableTips #ComeVegetales #MiVidaSana
  • Preparar vegetales a la vinagreta, es una excelente manera de tener siempre listo un acompañante natural, saludable, nutritivo, delicioso y que va a facilitar armar tus comidas en minutos, o incluso los puedes utilizar en plan tapas. 

     Aquí os dejo esta receta que "me en can ta", la hago con frecuencia, pero no me dura lo suficiente, nos las comemos rapidísimo, a las niñas les fascinan:

    Berenjenas a la vinagreta:
    Ingredientes: 
    3 Berenjenas
    3 a 5 dientes de ajo (dependiendo del tamaño)
    AOVE (4 cucharadas aproximadamente)
    Vinagre de manzana (5 cucharadas aproximadamente)
    Sal 
    Pimienta negra recién molida al gusto
    Orégano al gusto

    Preparación:

    Se lavan muy bien las berenjenas, las puedes pasar por agua tibia con bicarbonato de sodio, las cortas en tiras largas y finas, las colocas en un recipiente, les agregas sal masajeando suavemente. Las dejas reposar por 4 horas aproximadamente.   

    Transcurrido el tiempo, exprimes las tiras de berenjenas con las manos bien limpias, hasta dejarlas lo más secas posible.

    Previamente coloca una olla con agua y cuando esté hirviendo, le agregas las berenjenas, las dejas cocinar por 4 minutos aproximadamente, que queden cocidas pero que mantengan la consistencia, las escurres totalmente, puedes apartar 4 o 5 cucharadas de esta agua por si hace falta humedecerlas un poco cuando las condimentes.

    En una fuente amplia vas colocando capas de las berenjenas y las vas condimentando con el ajo machacado, el vinagre de manzana, el AOVE, la pimienta negra recién molida y el orégano. Verificas la humedad y si requieren más agua, le agregas las cucharadas de agua que habías apartado. Las dejas reposar mientras se enfrían por unos 30 minutos y luego las remueves.

    Cuando estén totalmente frescas, las envasas en un bote de cristal con tapa y lo llevas al frigorífico.

    Mientras más días pasen después de hechas, estarán mas ricas, pero en mi casa, no les damos oportunidad 🤤🤤🤤😬😬😬

    Que las disfrutéis y os ayuden a hacer este camino saludable más fácil.

    Besines!😘😘😘

    #RecetasFácilesYSaludables
    #VidaSaludable #Nena_SaludableRecetas
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  •  54  7  4 August, 2020
  • REGALAME UN "ME GUSTA" ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ EN LA IMAGEN
.
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.
Este es un ejemplo de desayunos del reto de 21 dias, este reto es ideal para quienes inician su  ida saludable, aprendes a medir tus porciones y elegir entre grupos alimenticios.
El próximo reto inicia el 17 de agosto, si gustas inscribirte manda mensaje directo para darte la información del proceso y costo.
.
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COMENTA QUE DESAYUNASTE HOY Y TE DIGO SI ESTA BIEN O LE FALTA ALGO
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Te invito a seguir mi cuenta alterna @davidgiron_
  • REGALAME UN "ME GUSTA" ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ EN LA IMAGEN
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    Este es un ejemplo de desayunos del reto de 21 dias, este reto es ideal para quienes inician su ida saludable, aprendes a medir tus porciones y elegir entre grupos alimenticios.
    El próximo reto inicia el 17 de agosto, si gustas inscribirte manda mensaje directo para darte la información del proceso y costo.
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  •  2,779  119  4 August, 2020
  • 5 ideas para tu cena 
Opción 1: galletas de arroz con natilla y fruta 
Opción 2: rollitos de jamón y queso panela, licuado verde y aguacate
Opción 3:ensalada de pechuga  aguacate, pollo y elote
Opción 4: pan tostado, queso panela y aguacate
Opcione 5: quesadilla de queso panela y aguacate
.
.
Si te gustaron las opciones REGALAME un me gusta y deja tu comentario indicando que fue lo que comiste hoy y te digo si eta bien o le falta algo
  • 5 ideas para tu cena
    Opción 1: galletas de arroz con natilla y fruta
    Opción 2: rollitos de jamón y queso panela, licuado verde y aguacate
    Opción 3:ensalada de pechuga aguacate, pollo y elote
    Opción 4: pan tostado, queso panela y aguacate
    Opcione 5: quesadilla de queso panela y aguacate
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    Si te gustaron las opciones REGALAME un me gusta y deja tu comentario indicando que fue lo que comiste hoy y te digo si eta bien o le falta algo

  •  2,368  81  3 August, 2020
  • Como hacer pan integral con semillas 🍞

📽️Mago frisko

Si quieres empezar una vida saludable y ademas bajar entre 5 a 10 kilos por semana, entonces esta información es para ti.

En Keto 30 días te entregamos una guía de como iniciar correctamente. Además te enviamos un ebook con:

🔹29 recetas para el desayuno 🥣
🔹 34 recetas para el almuerzo 🍽
🔹29 recetas para la cena 🧆
🔹33 recetas para el postre🍰
🔹Una lista de compras de alimentos que debes comer, alimentos que debes moderar y los que no debes comer.

Y todo esto a solo $9 dólares 😱 esto es mas barato de lo que te cuesta un par de zapatos o una salida con tus amigos.

Ve a nuestro perfil e ingresa al link que se encuentra ahí ☝️ y recibe toda la información.

Además tiene garantía de satisfacción de 7 días 😲.

Empieza ahora 💪🥗

#empiezaahora #bajandokilos #recetas #vidasana #vidasaludable #vidaketo #mividasana
  • Como hacer pan integral con semillas 🍞

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  •  0  0  3 August, 2020
  • Haz de la alimentación el mejor de tus hábitos.
.
Recuerda que:
✅Puedes preparar tus alimentos durante el fin de semana para asegurarte de seguir tu plan alimenticio.
.
✅No te olvides de mantenerte hidratado.
.
✅Haz pequeños snacks (frutas o verduras).
.
✅Evita comer alimentos procesados, entre más natural mejor.
.
✅Haz ejercicio!
.
✅Mantén una actitud positiva.
.

. 👉Agenda tu consulta: 4424469766 👈
.
Si comes bien hoy tu cuerpo te lo agradecerá mañana🍎🍊🍉🍌 💪🏻😎 🥦🥑🍅🥝

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  • Haz de la alimentación el mejor de tus hábitos.
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    Recuerda que:
    ✅Puedes preparar tus alimentos durante el fin de semana para asegurarte de seguir tu plan alimenticio.
    .
    ✅No te olvides de mantenerte hidratado.
    .
    ✅Haz pequeños snacks (frutas o verduras).
    .
    ✅Evita comer alimentos procesados, entre más natural mejor.
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    ✅Haz ejercicio!
    .
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  •  17  0  3 August, 2020
  • Testimonios de los beneficios de empezar un estilo de vida keto.

Se tu parte de esos testimonios y empieza a bajar peso hoy.

Si no sabes como empezar e Plan Keto 30 dias te decimos como, ya que te damos una guía para empezar correctamente.

Adicional a eso te trae:

🔹29 recetas para el desayuno 🥣
🔹 34 recetas para el almuerzo 🍽
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🔹33 recetas para el postre🍰
🔹Una lista de compras de alimentos que debes comer, alimentos que debes moderar y los que no debes comer

TODO ESTO A MENOS DE LO QUE TE CUESTA UN PAR DE ZAPATOS, O UNA SALIDA AL CINE.

RECUERDA QUE ESTAS INVIRTIENDO EN TU SALUD.

Como puedes obtenerlo? Pues muy fácil solamente debes ir al nuestro perfil y darle clik a link que se encuentra ahi. 

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  •  3  0  2 August, 2020
  • Tienes hambre? 🤔
Bueno te tengo una receta fácil de hacer y muy rica: Wraps de pollo con salsa picante de chile🌯😉
.
¡Irresistibles y perfectos para un almuerzo! 
🟢Consejo: si la tortilla no se queda enrollada, puedes probar a fijarla friéndola en una sartén y con un palillo de dientes.😁
.
Ingredientes para 4 porciones
✅Pechuga de pollo (150 g)
✅Aceite de oliva (1 cucharadita, 7 mL)
✅Salsa de chile (al gusto)
✅ 4 Tortillas de trigo (288 g)
✅ Mayonesa baja en grasa (25 g)
✅ 1 Lechuga romana (125 g)
✅ ½ Pepino (150 g)
✅ Zanahoria (150 g)

🔵Instrucciones🔵
1️⃣ Corta la pechuga de pollo en trocitos y dórala en una sartén con el aceite de oliva y la salsa de chile.
2️⃣Unta mayonesa en las tortillas.
3️⃣Parte la lechuga y ponla en el centro de las tortillas.
4️⃣ Corta el pepino en rodajas finas y ralla la zanahoria.
5️⃣ Reparte los trozos de pepino, la zanahoria y el pollo por encima de la lechuga y enrolla las tortillas con cuidado.
Listo a comer !🤗

Espero que te guste esta y todas las recetas que están en mis redes sociales 😀😊

Si comes bien hoy tu cuerpo te lo agradecerá mañana🍎🍊🍉🍌 💪🏻😎 🥦🥑🍅🥝

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#saludable #nutrición #nutricion #nutriologo #mividasana #nutricionista #motivación #reto #adelgazar #comesano #comidasana #dieta #desayuno #crossfit #ensalada #bajardepeso #healthylife #fitness #fit #mexico #cocina #qro #nutriologo #Querétaro #salud #obesidad #ejercicio #exercise
  • Tienes hambre? 🤔
    Bueno te tengo una receta fácil de hacer y muy rica: Wraps de pollo con salsa picante de chile🌯😉
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    ¡Irresistibles y perfectos para un almuerzo!
    🟢Consejo: si la tortilla no se queda enrollada, puedes probar a fijarla friéndola en una sartén y con un palillo de dientes.😁
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    Ingredientes para 4 porciones
    ✅Pechuga de pollo (150 g)
    ✅Aceite de oliva (1 cucharadita, 7 mL)
    ✅Salsa de chile (al gusto)
    ✅ 4 Tortillas de trigo (288 g)
    ✅ Mayonesa baja en grasa (25 g)
    ✅ 1 Lechuga romana (125 g)
    ✅ ½ Pepino (150 g)
    ✅ Zanahoria (150 g)

    🔵Instrucciones🔵
    1️⃣ Corta la pechuga de pollo en trocitos y dórala en una sartén con el aceite de oliva y la salsa de chile.
    2️⃣Unta mayonesa en las tortillas.
    3️⃣Parte la lechuga y ponla en el centro de las tortillas.
    4️⃣ Corta el pepino en rodajas finas y ralla la zanahoria.
    5️⃣ Reparte los trozos de pepino, la zanahoria y el pollo por encima de la lechuga y enrolla las tortillas con cuidado.
    Listo a comer !🤗

    Espero que te guste esta y todas las recetas que están en mis redes sociales 😀😊

    Si comes bien hoy tu cuerpo te lo agradecerá mañana🍎🍊🍉🍌 💪🏻😎 🥦🥑🍅🥝

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  •  12  0  2 August, 2020
  • HOY TE DEJO 10 COLACIONES O SNACKS CON MENOS DE 200 CALORIAS
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SI TE GUSTA LA PUBLICACIÓN  PUEDES APOYARME CON UN LIKE, COMMPARTIENDO O ETIQUETANDO A UN AMIGO PARA RECOMENDAR LA PAGINA.
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TE RECUERDO QUE PUEDES COMENTAR QUE DESAYUNASTE HOY Y TE DIGO SI ESTA BIEN O LE FALTA ALGO 
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TE INVITO A SEGUIRME EN MI CUENTA ALTERNA @davidgiron_
  • HOY TE DEJO 10 COLACIONES O SNACKS CON MENOS DE 200 CALORIAS
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    TE INVITO A SEGUIRME EN MI CUENTA ALTERNA @davidgiron_

  •  2,017  82  2 August, 2020
  • 🍨Postre fit en unos minutos🍧
⏬Ver receta ⏬⏩🎵 Ver video 🎵⏩
🔽Ingredientes🔽
🔸450g de leche o bebida vegetal
🔸90g de harina de avena sabor chocolate blanco de @scitecnutrition
🔸150-200g Mermelada light de fresa 0% azúcar añadido
🔸20g de cacahuetes tostados sin sal
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🔽Preparación🔽
🔸En un recipiente apto para microondas mezclar la leche o bebida vegetal con la harina de avena, llevar al microondas a máxima potencia a intervalos de 30-45 segundos, mover y repetir hasta conseguir una textura tipo crema
🔸Repartir en los moldes, añadir una capa de mermelada y unos cacahuetes a trozos
🔸Guardar en la nevera hasta el momento de consumir😋🍧
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#masmusculo #comidasana #fitnessfood #comesano #fitsano #meriendafitnes #comida #comerbien #saludable #recetasfit #cocinafit #eatclean #comidadeliciosa #lifestyle #vidasana #alimentacion #ricorico #mividasaludable #comidasanayrica #mividasana #comer #prozisespana #comidareal
#fit #yummy #postresfaciles #postre
  • 🍨Postre fit en unos minutos🍧
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    🔽Ingredientes🔽
    🔸450g de leche o bebida vegetal
    🔸90g de harina de avena sabor chocolate blanco de @scitecnutrition
    🔸150-200g Mermelada light de fresa 0% azúcar añadido
    🔸20g de cacahuetes tostados sin sal
    〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
    🔽Preparación🔽
    🔸En un recipiente apto para microondas mezclar la leche o bebida vegetal con la harina de avena, llevar al microondas a máxima potencia a intervalos de 30-45 segundos, mover y repetir hasta conseguir una textura tipo crema
    🔸Repartir en los moldes, añadir una capa de mermelada y unos cacahuetes a trozos
    🔸Guardar en la nevera hasta el momento de consumir😋🍧
    〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
    #masmusculo #comidasana #fitnessfood #comesano #fitsano #meriendafitnes #comida #comerbien #saludable #recetasfit #cocinafit #eatclean #comidadeliciosa #lifestyle #vidasana #alimentacion #ricorico #mividasaludable #comidasanayrica #mividasana #comer #prozisespana #comidareal
    #fit #yummy #postresfaciles #postre

  •  121  8  2 August, 2020
  • Que levante la mano quien no haya oído en alguna ocasión frases como esta: “beber agua con limón por las mañana adelgaza" o algo así como “si eres mujer y haces pesas te pone muy musculosa” o la más rara que escuchado es esta “lo mejor para combatir el dolor post-entreno es el agua con azúcar”🙄

Pues toda esta mal información es completamente falsa llevada por la desesperación y el camino fácil. Pero no te preocupes vamos a desmentir 5 mitos en el fitness y te voy a dar 5 tips para que obténga resultados.

💥La grasa NO se endurece ni se suda.

💥La comida saludable también engorda si se come en exceso; todas las calorías cuentan.

💥El cardio no adelgaza; el déficit calórico sí.

💥Una mujer NO se pone como hombre si carga peso.

💥El agua con limón-chía no adelgaza 

Te recomiendo que: 

✅No comas perfecto; come balanceado.

✅No te prohíbas alimentos, aprende a medir porciones.
✅No te exijas más de lo que puedes, ve a tu ritmo pero sé constante.

✅No te castigues por “romper la dieta”, solo sigue con tu alimentación sana.

Si te interesa empezar un plan personalizado para alcanzar tus objetivos no dudes en mandarme un mensaje.
.
👉Agenda tu consulta: 4424469766 👈
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#saludable #nutrición #nutricion #nutriologo #mividasana #nutricionista #motivación #reto #adelgazar #comesano #comidasana #dieta #desayuno #crossfit #ensalada #bajardepeso #healthylife #fitness #fit #mexico #cocina #qro #nutriologo #Querétaro #salud #obesidad #ejercicio #exercise
  • Que levante la mano quien no haya oído en alguna ocasión frases como esta: “beber agua con limón por las mañana adelgaza" o algo así como “si eres mujer y haces pesas te pone muy musculosa” o la más rara que escuchado es esta “lo mejor para combatir el dolor post-entreno es el agua con azúcar”🙄

    Pues toda esta mal información es completamente falsa llevada por la desesperación y el camino fácil. Pero no te preocupes vamos a desmentir 5 mitos en el fitness y te voy a dar 5 tips para que obténga resultados.

    💥La grasa NO se endurece ni se suda.

    💥La comida saludable también engorda si se come en exceso; todas las calorías cuentan.

    💥El cardio no adelgaza; el déficit calórico sí.

    💥Una mujer NO se pone como hombre si carga peso.

    💥El agua con limón-chía no adelgaza

    Te recomiendo que:

    ✅No comas perfecto; come balanceado.

    ✅No te prohíbas alimentos, aprende a medir porciones.
    ✅No te exijas más de lo que puedes, ve a tu ritmo pero sé constante.

    ✅No te castigues por “romper la dieta”, solo sigue con tu alimentación sana.

    Si te interesa empezar un plan personalizado para alcanzar tus objetivos no dudes en mandarme un mensaje.
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  •  18  0  1 August, 2020
  • Familia Keto por aqui les dejo una Receta 😁
Huevos Rellenos con Guacamole
9 ingredientes

Ingredientes
: 6 huevos duros
: 2 aguacates
: 2 cdas. de jugo limón
: 1/2 taza de tomates en cubos
: 1/4 taza de cebolla verdeo picado
: 1 cda. de perejil picado
: Sal c/n
: Pimienta c/n
: Aceite oliva

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Quieres aprender mas recetas Keto? 👨‍🍳👩‍🍳
Quieres bajar de 5 a 10 kilos en 30 días?? Haz clic en link ☝️ que se encuentra en nuestro perfil y podras obtener 👀 

🔹 Una guía para empezar un estilo de vida Keto correctamente.
🔹29 recetas para el desayuno 🥣
🔹 34 recetas para el almuerzo 🍽
🔹29 recetas para la cena 🧆
🔹33 recetas para el postre🍰
🔹Una lista de compras de alimentos que debes comer, alimentos que debes moderar y los que no debes comer

APROVECHA LA OFERTA Y NO DEJES PASAR ESTA OPORTUNIDAD!!! 50% de descuento!!! 👀😱
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#receta #huevosrellenosconguacamole #30diasketo #mividasana #comesano #bajandokilos
  • Familia Keto por aqui les dejo una Receta 😁
    Huevos Rellenos con Guacamole
    9 ingredientes

    Ingredientes
    : 6 huevos duros
    : 2 aguacates
    : 2 cdas. de jugo limón
    : 1/2 taza de tomates en cubos
    : 1/4 taza de cebolla verdeo picado
    : 1 cda. de perejil picado
    : Sal c/n
    : Pimienta c/n
    : Aceite oliva

    🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

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  •  2  0  1 August, 2020
  • AYUDAME DANDO ME GUSTA EN LA IMAGEN 
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5 OPCIONES PARA TU DIA
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ETIQUETA A UN AMIGO PARA QUE INICIE SU VIDA SALUDABLE 
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COMENTA QUE DESAYUNASTE Y TE DIGO SI ESTA BIEN O LE HACE FALTA ALGO
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Te invito a seguir a @davidgiron_
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  •  3,597  94  1 August, 2020
  • 😋 mejillones 🤩💯
.
Me  encantan 🤩 principalmente el con salsita de Vila do Couto 😋🙈 Pero eses los dejo para mis cheat meal 😜
.
👉Hoy simples al vapor con limoncito que también está riquísimo 😁 acompaño con ensalada y tostada integral y listo! 💯 Saludable, fácil y riquísimo 😁☺️
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#comidasana #ricoysaludable #mejillonesgallegos #mividasana
  • 😋 mejillones 🤩💯
    .
    Me encantan 🤩 principalmente el con salsita de Vila do Couto 😋🙈 Pero eses los dejo para mis cheat meal 😜
    .
    👉Hoy simples al vapor con limoncito que también está riquísimo 😁 acompaño con ensalada y tostada integral y listo! 💯 Saludable, fácil y riquísimo 😁☺️
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    #comidasana #ricoysaludable #mejillonesgallegos #mividasana

  •  68  10  1 August, 2020
  • "Spinach and Parmesan meatballs" 🍝🍝 .

This Italian recipe of meatballs and ragù is perfect served with linguine pasta, extra Parmesan and crusty bread.👍 .
  • "Spinach and Parmesan meatballs" 🍝🍝 .

    This Italian recipe of meatballs and ragù is perfect served with linguine pasta, extra Parmesan and crusty bread.👍 .

  •  358  7  3 September, 2017

Top #mividasana Posts

  • REGALAME UN "ME GUSTA" ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ EN LA IMAGEN
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Este son ejemplos de cómo comen los retadores, este reto es ideal para quienes inician su  ida saludable, aprendes a medir tus porciones y elegir entre grupos alimenticios.
El próximo reto inicia el 17 de agosto, si gustas inscribirte manda mensaje directo para darte la información del proceso y costo.
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COMENTA QUE DESAYUNASTE HOY Y TE DIGO SI ESTA BIEN O LE FALTA ALGO
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Te invito a seguir  mi cuenta alterna @davidgiron_
  • REGALAME UN "ME GUSTA" ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ EN LA IMAGEN
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    Este son ejemplos de cómo comen los retadores, este reto es ideal para quienes inician su ida saludable, aprendes a medir tus porciones y elegir entre grupos alimenticios.
    El próximo reto inicia el 17 de agosto, si gustas inscribirte manda mensaje directo para darte la información del proceso y costo.
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  •  5,462  189  23 July, 2020
  • 5 OPCIONES DE CENA 
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HOY TE DEJO 5 OPCIONES DE CENA
¿CUAL TE GUSTA MAS? 
DEJAME TU COMENTARIO, DIME QUE CENARAS Y TE DOY MI OPINION
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APOYAME DEJANDO TU LIKE, ETIQUETANDO A AUN AMIGO O COMPARTIENDO LA PUBLICACIÓN 
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NO OLVIDES SEGUIR MI CUENTA ALTERNA @davidgiron_
  • 5 OPCIONES DE CENA
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  •  4,587  201  29 July, 2020
  • TE DEJO HOY 1500 CALORIAS DISTRUIDAS EN 5 MOMENTOS ALIMENTICIOS
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DESYUNO: 1 HUEVO CON CHAMPIÑONES, 1/3 AGUACATE, 2 PZAS DE PAN, 1 TZA DE FRUTA Y CAFE
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COLACION 1: 1 PZA DE FRUTA Y PEPINO 
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COMIDA: 60 GRAMOS DE CARNE, 1/2 TZA DE ARROZ Y FRIJOLES, 1/3 AGUACATE Y VERDURAS AL GUSTO 
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COLACION 2: 1 PORCION DE FRUTA
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CENA: ENSALADA CON NOPALES Y 30 GRAMOS DE QUESO PANELA 
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ETIQUETA A UN AMIGO PARA QUE VEA ESTA INFO Y COMENTA QUE COMERAS HOY  Y TE DIGO SINESTA BIEN O LE FALTA ALGO
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AYUDAME CON UN ME GUSTA, COMPARTIENDO O COMENTANDO PARA QUE ESTO LLEGUE A MAS PERSONAS
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TE INVITO A SEGUIR MI CUENTA ALTERNA @davidgiron_
  • TE DEJO HOY 1500 CALORIAS DISTRUIDAS EN 5 MOMENTOS ALIMENTICIOS
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    DESYUNO: 1 HUEVO CON CHAMPIÑONES, 1/3 AGUACATE, 2 PZAS DE PAN, 1 TZA DE FRUTA Y CAFE
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    COLACION 1: 1 PZA DE FRUTA Y PEPINO
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    COMIDA: 60 GRAMOS DE CARNE, 1/2 TZA DE ARROZ Y FRIJOLES, 1/3 AGUACATE Y VERDURAS AL GUSTO
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    COLACION 2: 1 PORCION DE FRUTA
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    CENA: ENSALADA CON NOPALES Y 30 GRAMOS DE QUESO PANELA
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  •  4,337  126  21 July, 2020
  • Que gran cambio y que motivación lo de @adele
  • Que gran cambio y que motivación lo de @adele

  •  23,008  908  6 May, 2020
  • REGALAME UN "ME GUSTA" ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ EN LA IMAGEN
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10 ideas para tu comida con atún
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COMENTA QUE DESAYUNASTE HOY Y TE DIGO SI ESTA BIEN O LE FALTA ALGO
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  •  5,727  148  19 July, 2020
  • Muy cierto.
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Invita a alguien a realizar ejercicio, etiquetalo. .
Te invito a seguir a @dr_emilianordgz 
Mi cuenta alterna es @davidgiron_
  • Muy cierto.
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  •  16,596  124  22 September, 2019
  • 7 cosas que  no tienen nada de malo
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Deja en los comentarios que más agregarias.
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  •  4,730  34  31 May, 2020
  • Opción de cena:
1 lata de atún en agua 
1 huevo duro
1/3 de aguacate
1 taza de tomate 
225 calorías
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Co.enta que desayunaste hoy y te digo si esta bien o le falta algo
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    1 huevo duro
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  •  8,236  155  23 April, 2020