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metabolisme - 34.6k posts

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Latest #metabolisme Posts

  • Je hebt vast weleens een trainer horen zeggen dat een workout goed is voor je ‘metabolisme’. Maar wat is het precies? Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling, het proces van het opnemen van voedingsstoffen, het omzetten in energie (vet, koolhydraten en eiwitten), en het gebruiken/verbranden van energie. Metabolisme is onder te verdelen in meerdere soorten, waarvan ‘basaal metabolisme’ de belangrijkste is. Dit is namelijk je stofwisseling in rust. Mensen met een traag metabolisme, oftewel trage stofwisseling, hebben aanleg om overgewicht te kweken omdat het lichaam vet opslaat als reserve. Of je een snel, traag of normaal metabolisme hebt, is o.a. genetisch bepaald, maar je kunt het gunstig beïnvloeden door o.a. te sporten. Wie sport of beweegt, verhoogd zijn/haar metabolisme. De opname van voedingsstoffen, het omzetten en verbranden van energie is dan een proces dat simpelweg sneller verloopt. Dus... Mocht een enthousiaste instructeur roepen dat het goed is voor je metabolisme, dan weet je nu daadwerkelijk waar die het over heeft... 😉 #metabolisme #stofwisseling #sportenisgezond
  • Je hebt vast weleens een trainer horen zeggen dat een workout goed is voor je ‘metabolisme’. Maar wat is het precies? Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling, het proces van het opnemen van voedingsstoffen, het omzetten in energie (vet, koolhydraten en eiwitten), en het gebruiken/verbranden van energie. Metabolisme is onder te verdelen in meerdere soorten, waarvan ‘basaal metabolisme’ de belangrijkste is. Dit is namelijk je stofwisseling in rust. Mensen met een traag metabolisme, oftewel trage stofwisseling, hebben aanleg om overgewicht te kweken omdat het lichaam vet opslaat als reserve. Of je een snel, traag of normaal metabolisme hebt, is o.a. genetisch bepaald, maar je kunt het gunstig beïnvloeden door o.a. te sporten. Wie sport of beweegt, verhoogd zijn/haar metabolisme. De opname van voedingsstoffen, het omzetten en verbranden van energie is dan een proces dat simpelweg sneller verloopt. Dus... Mocht een enthousiaste instructeur roepen dat het goed is voor je metabolisme, dan weet je nu daadwerkelijk waar die het over heeft... 😉 #metabolisme #stofwisseling #sportenisgezond

  •  23  0  7 hours ago
  • Bedankt @fitgirlcode! Supertof dat jullie dit delen! ❤️ 
“Met de weekmenu’s en heerlijke recepten van Sylvia Holtslag voel je je in NO TIME een stuk fitter. In haar boek What if? biedt ze alle handvatten om te starten met intermittent fasting.
Met 4 week menu’s + 2 bonus menu’s, complete boodschappenlijsten en indrukwekkende recepten biedt het alle tools en tips om te starten. Er zijn geen excuses meer te bedenken om niet te starten. De enige vraag die nu nog gesteld kan worden is What if?”
#intermittentfasting #intermittentfastingnl #fitgirlcode
  • Bedankt @fitgirlcode! Supertof dat jullie dit delen! ❤️
    “Met de weekmenu’s en heerlijke recepten van Sylvia Holtslag voel je je in NO TIME een stuk fitter. In haar boek What if? biedt ze alle handvatten om te starten met intermittent fasting.
    Met 4 week menu’s + 2 bonus menu’s, complete boodschappenlijsten en indrukwekkende recepten biedt het alle tools en tips om te starten. Er zijn geen excuses meer te bedenken om niet te starten. De enige vraag die nu nog gesteld kan worden is What if?”
    #intermittentfasting #intermittentfastingnl #fitgirlcode

  •  34  1  8 hours ago
  • Les difficultés seront les mêmes mais pourtant…
Certaines personnes mettront tout une vie pour se relever,
D’autres ne se relèveront jamais…
Mais certains se relèveront rapidement.

La réalité, c’est que c’est une question de choix !
Peu importe la grandeur de tes difficultés, quand tu es dans le creux de la vague ce qui fera la différence c’est ce que tu vas faire.
L’action et les actions que tu vas décider de poser à l’issu de cette difficulté.

Parce-que tu ne sais même pas si ce qu’il t’arrive est positif ou non.
Combien de personnes ont ratés un avion, ce sont blâmés parce qu’ils avaient économisé tout une année pour ces vacances et puis finalement cet avion s’est crashé et n’a fait aucun survivant… Ce qu’ils pensaient être négatif dans leur vie s’est révélé être finalement un cadeau.
Combien d’échecs ont permis aux plus grandes réussites de ce monde de créer des choses qui nous semblent parfaites ! Ils ne l’ont pas fait du jour au lendemain ils l’ont fait grâce à leurs échecs…

Quand quelque chose d’inconfortable , de difficile se présente à toi, accepte-le , tu as le droit d’être triste, en colère, tout ce que tu veux , mais fait le choix de croire que ça te mènera à un endroit au-delà de tes espérances.
.
.
🤗GOOD VIBES🤗 Vivons d’amour, de cornichons à la russe!🤪 de jaune d’œuf coulant et de crème glacée en pré-dodo🍦
  • Les difficultés seront les mêmes mais pourtant…
    Certaines personnes mettront tout une vie pour se relever,
    D’autres ne se relèveront jamais…
    Mais certains se relèveront rapidement.

    La réalité, c’est que c’est une question de choix !
    Peu importe la grandeur de tes difficultés, quand tu es dans le creux de la vague ce qui fera la différence c’est ce que tu vas faire.
    L’action et les actions que tu vas décider de poser à l’issu de cette difficulté.

    Parce-que tu ne sais même pas si ce qu’il t’arrive est positif ou non.
    Combien de personnes ont ratés un avion, ce sont blâmés parce qu’ils avaient économisé tout une année pour ces vacances et puis finalement cet avion s’est crashé et n’a fait aucun survivant… Ce qu’ils pensaient être négatif dans leur vie s’est révélé être finalement un cadeau.
    Combien d’échecs ont permis aux plus grandes réussites de ce monde de créer des choses qui nous semblent parfaites ! Ils ne l’ont pas fait du jour au lendemain ils l’ont fait grâce à leurs échecs…

    Quand quelque chose d’inconfortable , de difficile se présente à toi, accepte-le , tu as le droit d’être triste, en colère, tout ce que tu veux , mais fait le choix de croire que ça te mènera à un endroit au-delà de tes espérances.
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    🤗GOOD VIBES🤗 Vivons d’amour, de cornichons à la russe!🤪 de jaune d’œuf coulant et de crème glacée en pré-dodo🍦

  •  1,319  34  9 hours ago
  • Salut l'ami, c'est Audrey 🌹
.
Aujourd'hui, petit post pour te présenter la vitamine A.
.
N'hésites pas à me donner ton avis en commentaire. 
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Si tu veux recevoir plus de conseils pour une alimentation saine et végétale, inscrits toi à ma newsletter (dans ma bio) 🌹
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Pour des recettes et des astuces, abonnes toi 🌻
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#vitamines #vitaminea #metabolisme #alimentationsaine #alimentationvegetale #mangersain #mangerdesaison #mangermieux #mangervivant #mangerbien #bienetre #bienmanger #bienveillance #nutritionsanté #nutritionvegetale #nutritionvegan #nutritionsaine #alimentsain #mangerequilibre #equilibrealimentaire #nutrition #alimentation
  • Salut l'ami, c'est Audrey 🌹
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    Aujourd'hui, petit post pour te présenter la vitamine A.
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    N'hésites pas à me donner ton avis en commentaire.
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    Si tu veux recevoir plus de conseils pour une alimentation saine et végétale, inscrits toi à ma newsletter (dans ma bio) 🌹
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  •  11  0  10 hours ago
  • ‼️« Mais Yéliz! Je vais transformer ma graisse en muscles»‼️
Aïe aïe aïe ! Arrêtez avec cette phrase mes Fit’Joy.🙅🏻‍♀️

Il n'est pas possible de transformer la graisse en muscles, c’est comme si vous vouliez transformer du beurre en steak, ou sinon vos os ne peuvent pas devenir de la peau, impossible!
Les cellules graisseuses et les cellules musculaires sont différentes et donc aucune mutation ne peut s'opérer entre les 2. 
La graisse stockée, c’est de l’énergie à disposition…Si votre alimentation ne permet plus d’approvisionner votre corps avec autant de carburant qu’il en a besoin, celui-ci va puiser dans votre graisse pour continuer à fonctionner. Pratiquer la musculation tout en suivant un régime alimentaire approprié va augmenter les dépenses énergétiques de vos muscles tout en obligeant votre corps à utiliser ses réserves. Vous allez perdre de la masse grasse parce qu’elle va être utilisée par votre corps comme ressource énergétique.
« Transformer la graisse en muscle » est donc une illusion : Votre graisse ne se transforme pas en muscle, mais elle va servir de carburant pour apporter de l’énergie à votre organisme.
🔆La musculation permet d’augmenter le métabolisme de base et donc de dépenser davantage de calories au repos 🤩
~
~
~
~
#musculation #pertedepoids #metabolisme #massegrasse #tonification #body #abs #training #hiitworkout #nopainnogain #smile #motivation #healthylifestyle #healthyfood #bienetre #fitgirl #personaltrainer #coaching #legdayworkout #liketime #likeforfollow #follow #me #blue #lifestyle #amazingview #cannes #photography #photooftheday
  • ‼️« Mais Yéliz! Je vais transformer ma graisse en muscles»‼️
    Aïe aïe aïe ! Arrêtez avec cette phrase mes Fit’Joy.🙅🏻‍♀️

    Il n'est pas possible de transformer la graisse en muscles, c’est comme si vous vouliez transformer du beurre en steak, ou sinon vos os ne peuvent pas devenir de la peau, impossible!
    Les cellules graisseuses et les cellules musculaires sont différentes et donc aucune mutation ne peut s'opérer entre les 2.
    La graisse stockée, c’est de l’énergie à disposition…Si votre alimentation ne permet plus d’approvisionner votre corps avec autant de carburant qu’il en a besoin, celui-ci va puiser dans votre graisse pour continuer à fonctionner. Pratiquer la musculation tout en suivant un régime alimentaire approprié va augmenter les dépenses énergétiques de vos muscles tout en obligeant votre corps à utiliser ses réserves. Vous allez perdre de la masse grasse parce qu’elle va être utilisée par votre corps comme ressource énergétique.
    « Transformer la graisse en muscle » est donc une illusion : Votre graisse ne se transforme pas en muscle, mais elle va servir de carburant pour apporter de l’énergie à votre organisme.
    🔆La musculation permet d’augmenter le métabolisme de base et donc de dépenser davantage de calories au repos 🤩
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  •  90  1  12 hours ago
  • 📣 Us presentem al 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗧𝘂𝗲𝗹𝗹𝘀! Creador i director de Kineo Salut, enamorat de l’osteopatia, de la visió i l’abordatge holístic. Amb anys d’experiència i gran capacitat de diagnòstic.

✅ 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮, 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼̀𝗽𝗮𝘁𝗮 𝗶 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗼𝗹𝗲𝗴

Especialitzat en:

🏃🏻‍♀️ Lesions esportives i alt rendiment
🙌🏻 Teràpia manual i de columna
🦠 Metabolisme, inmunologia, fertilitat i sistema digestiu
🗣 Tractaments de l’articulació temporomandibular
💆🏻‍♀️Tractaments estructurals, viscerals i craneals
🤲🏻 Inducció miofascial 

#kineosalut #molinsderei #osteopatia #fisioterapia #psiconeuroinmunologia #pni  #tractamentsestructurals #inducciomiofascial #metabolisme #fertilitat #terapiamanual #visioholistica
  • 📣 Us presentem al 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗧𝘂𝗲𝗹𝗹𝘀! Creador i director de Kineo Salut, enamorat de l’osteopatia, de la visió i l’abordatge holístic. Amb anys d’experiència i gran capacitat de diagnòstic.

    ✅ 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮, 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼̀𝗽𝗮𝘁𝗮 𝗶 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗼𝗹𝗲𝗴

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  •  132  26  12 hours ago
  • MA BOISSON DE RÉCUPÉRATION 💪⠀
⠀
Mon meilleur ami après une séance de sport 👇👇⠀
⠀
Le rebuild strength 👌 ma boisson de récupération qui va m’aider à reconstruire mon muscle :⠀
⠀
✴️ Riche en protéine⠀
✴️Augmente et maintient ma masse musculaire ⠀
✴️Contient des BCAA ⠀
⠀
⠀
En plus c’est saveur chocolat 🍫 ⠀
J’en tuerie 😍😍⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#boissonrecuperation #récupération #recuperationsportive #sports #fitness #proteine #bcaa #aerobie #chocolat #metabolisme #muscle #massemusculaire #massemusculaire💯💪🏋️‍ #prisedemasse #sportworkout #motivation #effort #training #rebuildstrength
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  •  19  0  12 hours ago
  • Biomini Mci bisa mengubah air minum biasa menjadi Hexagonal dan mengubah ph asam-netral menjadi ph basa.

Manfaatnya:

1. Tubuh dengan ph basa sangat bagus, karna sel2 #kanker tidak bisa berkembang di tubuh dengan #phbasa.

2. Air #hexagonal memiliki perbedaan dengan air biasa, sifat air ini yg membentuk kelompok kecil dan stabil sangat menguntungkan untuk kesehatan tubuh kita, karna ia lebih mudah masuk kedalam sel, memaksimalkan #metabolisme sel dan dia jg lebih efektif melarutkan dan membuang zat sisa metabolisme yg berupa racun bagi tubuh.

Mire info
Klik 👉 bit.ly/Infomci

#hidupsehat  #airalkalialami
#airhexagonalbioglass
#terapiairputih
#terapisehattanpaobat
  • Biomini Mci bisa mengubah air minum biasa menjadi Hexagonal dan mengubah ph asam-netral menjadi ph basa.

    Manfaatnya:

    1. Tubuh dengan ph basa sangat bagus, karna sel2 #kanker tidak bisa berkembang di tubuh dengan #phbasa.

    2. Air #hexagonal memiliki perbedaan dengan air biasa, sifat air ini yg membentuk kelompok kecil dan stabil sangat menguntungkan untuk kesehatan tubuh kita, karna ia lebih mudah masuk kedalam sel, memaksimalkan #metabolisme sel dan dia jg lebih efektif melarutkan dan membuang zat sisa metabolisme yg berupa racun bagi tubuh.

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  •  0  0  15 hours ago
  • UANG DAPAT DI CARI,TAPI SEHAT TIDAK

Uang bukanlah segalanya, namun faktanya semua membutuhkan uang agar bisa berjalan dengan lancar. Hal ini tidak berlaku pada sehat dan juga sakit. Bagi Anda yang tidak merawat dan menjaga kesehatan, terkadang kemampuan uang untuk menyembuhkan-pun tidak ada gunanya.⁣
Kalau mau memulai Ya Sekarang⁣
⁣
Hidup sehat bersama coach Winedar,saya berhasil turun 16kg ⁣⁣⁣,makin sehat dan stamina semakin Fit⁣,mau ???
⁣
Silahkan kalian boleh konsultasi gratis ke :⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
📞 WA +62 822 3067 2323⁣⁣⁣⁣⁣
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Follow : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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@winedarjanuaryreal⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Agar kalian selalu bisa mendapatkan informasi menarik seputar gaya hidup sehat dan diet kekinian⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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#chesasilvia #teamchesasilvia⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#fitchallengechesa #spcchallenge⁣⁣
#fcc #spc #PresTeamChallenge #PTChallengeJawa #metabolisme #tantangan21hari⁣
#manfaat #tipsdietcepat #dietalami⁣ #coachingonline #stamina⁣ #awetmuda
#dietkekinian #coachwinedar⁣
#langsingdarirumah⁣ #bodiideal⁣
#caradiet #lumajang ⁣
#lumajangsae #dietonline
  • UANG DAPAT DI CARI,TAPI SEHAT TIDAK

    Uang bukanlah segalanya, namun faktanya semua membutuhkan uang agar bisa berjalan dengan lancar. Hal ini tidak berlaku pada sehat dan juga sakit. Bagi Anda yang tidak merawat dan menjaga kesehatan, terkadang kemampuan uang untuk menyembuhkan-pun tidak ada gunanya.⁣
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  •  4  0  15 hours ago
  • □L'Internet est rapide, tandis que les humains sont lents.⁣
⁣
□L'humanité et son outil, l'Internet, deviendraient un seul et même organisme - Nous interfacerons avec des machines à travers des signaux de pensée. ⁣
⁣
□Nous serons capables de communiquer avec d'autres humains simplement en pensant les uns envers les autres.⁣
⁣
□La parole, telle que nous la connaissons, pourrait bien devenir obsolète.
.
.#cequinouspendpeutêtreaunez #société #IA #sociologie #énergie #connexion #communication #holistique #metabolisme #bodybuilding #fitness #muscle #crossfit #metabolisme #forcevegetale #naturopathie #herboristerie #plantes #retourauxsources #superzaliment #équilibre #monde #humanité #écosystème #équilibre
  • □L'Internet est rapide, tandis que les humains sont lents.⁣

    □L'humanité et son outil, l'Internet, deviendraient un seul et même organisme - Nous interfacerons avec des machines à travers des signaux de pensée. ⁣

    □Nous serons capables de communiquer avec d'autres humains simplement en pensant les uns envers les autres.⁣

    □La parole, telle que nous la connaissons, pourrait bien devenir obsolète.
    .
    . #cequinouspendpeutêtreaunez #société #IA #sociologie #énergie #connexion #communication #holistique #metabolisme #bodybuilding #fitness #muscle #crossfit #metabolisme #forcevegetale #naturopathie #herboristerie #plantes #retourauxsources #superzaliment #équilibre #monde #humanité #écosystème #équilibre

  •  212  8  15 hours ago
  • LES ACIDES GRAS INSATURÉS 
______________
Et oui, petit debunkeur, les acides gras insaturés sont néfastes sur votre santé à long terme. Les effets ne se feront pas ressentir comme de la foudre mais vous risquerez d'avoir une baisse d'énergie, des manques de concentrations et jusqu'à même une baisse de la libido si vous en consommez sans réfléchir aux quantités. Privilégiez les sources d'acides gras saturés (oui oui, ceux-ci même déconseillé pour les "soit disant" potentielles maladies cardiaques. Allez voir les travaux de Ray Peat vous comprendrez 😉). 
.
Source : How to heal tour metabolism, Kate Deering
.
#nutrition #fat #acidegras #metabolisme #meilleursanté #musculationpourtous #sciences #hormones #systemeimmunitaire #polyinsaturés #monoinsaturés #lipides #noix
  • LES ACIDES GRAS INSATURÉS
    ______________
    Et oui, petit debunkeur, les acides gras insaturés sont néfastes sur votre santé à long terme. Les effets ne se feront pas ressentir comme de la foudre mais vous risquerez d'avoir une baisse d'énergie, des manques de concentrations et jusqu'à même une baisse de la libido si vous en consommez sans réfléchir aux quantités. Privilégiez les sources d'acides gras saturés (oui oui, ceux-ci même déconseillé pour les "soit disant" potentielles maladies cardiaques. Allez voir les travaux de Ray Peat vous comprendrez 😉).
    .
    Source : How to heal tour metabolism, Kate Deering
    .
    #nutrition #fat #acidegras #metabolisme #meilleursanté #musculationpourtous #sciences #hormones #systemeimmunitaire #polyinsaturés #monoinsaturés #lipides #noix

  •  33  0  15 hours ago
  • Coconut is the fruit of the coconut palm (Cocos nucifera).
.
.
It’s used for its water, milk, oil, and tasty meat.
.
.
Coconuts have been grown in tropical regions for more than 4,500 years but recently increased in popularity for their flavor, culinary uses, and potential health benefits 
.
.
.
.
#coconutrice #coconutoilbenefits #coconutsugar #coconutwater #coconutwateraddict #goodforyoursoul #hearthealthyfood
#vitaminclub #mineralshow #bonehealth #bonestrength
#strongbones #strongfood #magicwater #immunitybuilding #kidneystones #fatlossfoods #fatlossfood #freshfitness #detoxwaters #detoxyourbody #naturalwater #potassiumrich #magnesiumdeficiency #immunesystem #metabolisme #immunesystembooster #organicallyfit365 #stayhealthy
  • Coconut is the fruit of the coconut palm (Cocos nucifera).
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    It’s used for its water, milk, oil, and tasty meat.
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    Coconuts have been grown in tropical regions for more than 4,500 years but recently increased in popularity for their flavor, culinary uses, and potential health benefits 
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    #coconutrice #coconutoilbenefits #coconutsugar #coconutwater #coconutwateraddict #goodforyoursoul #hearthealthyfood
    #vitaminclub #mineralshow #bonehealth #bonestrength
    #strongbones #strongfood #magicwater #immunitybuilding #kidneystones #fatlossfoods #fatlossfood #freshfitness #detoxwaters #detoxyourbody #naturalwater #potassiumrich #magnesiumdeficiency #immunesystem #metabolisme #immunesystembooster #organicallyfit365 #stayhealthy

  •  62  2  16 hours ago
  • PEJUANG DIET MANA SUARANYA !!??
.
.
Menuju tubuh langsing adalah sebuah proses,, jangan pernah mengharapkan hasil instan lakukan dengan penuh kesabaran dan konsistensi yang tinggi. Walaupun kamu benci prosesnya tapi kamu pasti mencintai hasilnyaaa
.
.
Semoga video ini memotivasi kamu yg sedang bisa diet, sedang putus asa dengan berat badanmu, dan sedang membenci dirimu sendiri.. 
.
.
Kamu dikahirkan menjadi pemenang, kamu hebat, kamu cantik, jadilah versi terbaik dari dirimu dengan melakukan perubahan action lebih besar💪💪
.
.
#sehatlangsing #tipskesehatan #tipsdiet #sehat #metabolisme #langsing #kurus
  • PEJUANG DIET MANA SUARANYA !!??
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    Menuju tubuh langsing adalah sebuah proses,, jangan pernah mengharapkan hasil instan lakukan dengan penuh kesabaran dan konsistensi yang tinggi. Walaupun kamu benci prosesnya tapi kamu pasti mencintai hasilnyaaa
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    Semoga video ini memotivasi kamu yg sedang bisa diet, sedang putus asa dengan berat badanmu, dan sedang membenci dirimu sendiri..
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    Kamu dikahirkan menjadi pemenang, kamu hebat, kamu cantik, jadilah versi terbaik dari dirimu dengan melakukan perubahan action lebih besar💪💪
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    #sehatlangsing #tipskesehatan #tipsdiet #sehat #metabolisme #langsing #kurus

  •  0  0  16 hours ago
  • GAK USAH STRESS!!

Stress bisa mengganggu Sistem Pencernaan.

VILI-VILI di dalam usus kita juga akan ikutan stress. Menegang dan penyerapan nutrisi dari makanan jadi terganggu. 

Ujung-ujungnya, metabolisme pun akan bermasalah. 

Jangan lupa, Follow, Like, Share dan Tag teman kamu yg cari info Sehat itu Mudah & TIPS DIET SEHAT ini.

@istiawan.heru
@istiawan.heru 
@istiawan.heru 

Klik Link di Bio:

https://biolinky.co/heruistiawan
https://biolinky.co/heruistiawan
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  • GAK USAH STRESS!!

    Stress bisa mengganggu Sistem Pencernaan.

    VILI-VILI di dalam usus kita juga akan ikutan stress. Menegang dan penyerapan nutrisi dari makanan jadi terganggu.

    Ujung-ujungnya, metabolisme pun akan bermasalah.

    Jangan lupa, Follow, Like, Share dan Tag teman kamu yg cari info Sehat itu Mudah & TIPS DIET SEHAT ini.

    @istiawan.heru
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  •  17  6  17 hours ago
  • Kesehatan adalah aset berharga. Tubuh kita bagaikan sebuah kendaraan yang berkelana ke berbagai tempat selama kita hidup di dunia ini. Namun, tanpa sadar sepanjang perjalanan tubuh kita telah menyerap berbagai racun yang perlahan membuat tubuh rusak. Karena itu tubuh perlu sebuah upaya untuk menjaga performanya agar selalu prima. Dengan tubuh yang sehat maka hidup pun terasa penuh berkat. 
Upaya untuk menjaga kebugaran tubuh dapat dilakukan dengan metode detoks. Detoksifikasi bukan cuma memulihkan fisik, tetapi juga mental secara keseluruhan. Metode detoksifikasi pada dasarnya merupakan cara membuang racun dalam tubuh. Namun, sejatinya detoksifikasi memiliki pengertian mendalam bahwa tubuh seseorang smemiliki kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri, tanpa harus mengandalkan unsur sintetis.

Majalah Trubus berkolaborasi dengan Dr Riani Susanto ND  menggelar webinar bertajuk “Bugar dengan Detoks”. Webinar bertujuan untuk mengedukasi masyarakat seputar metode detoksifikasi sebagai upaya untuk menjaga performa tubuh. Diskusi akan digelar pada Sabtu, 8 Agustus 2020, pukul 14.00 WIB.

Silakan daftar ke bit.ly/Webinartrubus8

Sampai ketemu di hari sabtu......

#Healthy #Life #Living #Coach #Wellness #RianiSusanto #Naturopathy #Doctor #Indonesia #lifecoach #Detox #ChangeYourMind #meditation #hormonebalance #detox #health #natural #Metabolisme #immunesupport #hormonehealth
  • Kesehatan adalah aset berharga. Tubuh kita bagaikan sebuah kendaraan yang berkelana ke berbagai tempat selama kita hidup di dunia ini. Namun, tanpa sadar sepanjang perjalanan tubuh kita telah menyerap berbagai racun yang perlahan membuat tubuh rusak. Karena itu tubuh perlu sebuah upaya untuk menjaga performanya agar selalu prima. Dengan tubuh yang sehat maka hidup pun terasa penuh berkat.
    Upaya untuk menjaga kebugaran tubuh dapat dilakukan dengan metode detoks. Detoksifikasi bukan cuma memulihkan fisik, tetapi juga mental secara keseluruhan. Metode detoksifikasi pada dasarnya merupakan cara membuang racun dalam tubuh. Namun, sejatinya detoksifikasi memiliki pengertian mendalam bahwa tubuh seseorang smemiliki kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri, tanpa harus mengandalkan unsur sintetis.

    Majalah Trubus berkolaborasi dengan Dr Riani Susanto ND menggelar webinar bertajuk “Bugar dengan Detoks”. Webinar bertujuan untuk mengedukasi masyarakat seputar metode detoksifikasi sebagai upaya untuk menjaga performa tubuh. Diskusi akan digelar pada Sabtu, 8 Agustus 2020, pukul 14.00 WIB.

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    #Healthy #Life #Living #Coach #Wellness #RianiSusanto #Naturopathy #Doctor #Indonesia #lifecoach #Detox #ChangeYourMind #meditation #hormonebalance #detox #health #natural #Metabolisme #immunesupport #hormonehealth

  •  24  4  17 hours ago
  • Muscu et cardio ? 💪🏼
⠀
Aujourd’hui je vous poste la suite du post sur l’effet d’interférence, vous avez été nombreux à me demander des solutions pour mixer les deux ! 😎
⠀
Je précise une nouvelle fois que le cardio n’est absolument pas obligatoire pour perdre du poids. La musculation est même bien plus efficace 🏋🏻‍♂️
⠀
Si vous souhaitez quand même faire les deux, voilà 4 astuces pour réduire l’effet d’interférence :
⠀
▫️Courir sur un tapis après une séance réduit de 42% le développement musculaire du bas du corps. Faites en sorte de ne pas avoir entraîner le bas du corps sur votre séance.🦵🏼
⠀
▫️Au lieu de faire 30 minutes d’un coup, faites 2 séances de 15 minutes que vous ferez avant et après la séance. Attention cela ne fait que réduire l’interférence ⚠️
⠀
▫️Laissez au minimum 6h entre vos deux entraînements. Encore mieux, ne les faites pas le même jour ! 🤗
⠀
▫️Faire du cardio LISS, du cardio mais à faible intensité. Vous devez être capable de respirer par le nez et de tenir une conversation sans être essoufflé lorsque vous en faites. Le but est de ne pas toucher à la partie endurance 🤷🏻‍♂️ #neatlife
⠀
Si le post t’as plu je t’invite à appuyer sur le petit avion pour le partager 🛩
⠀
__________
🎥 Ma chaîne youtube: Pierre Logrado
💻 Mon site internet: www.lgdcoaching.fr
__________
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#cardio #musculation #interférence #metabolisme #equilibrealimentaire #perdredupoids #mincirensemble #objectifpertedepoids #pertedepoidssaine #conseilsnutrition #bonnesanté #conseilsanté #conseilsportifs  #teamshape #teamfitcats #teambuddies #lgdcoaching #fitness #run #sport
  • Muscu et cardio ? 💪🏼

    Aujourd’hui je vous poste la suite du post sur l’effet d’interférence, vous avez été nombreux à me demander des solutions pour mixer les deux ! 😎

    Je précise une nouvelle fois que le cardio n’est absolument pas obligatoire pour perdre du poids. La musculation est même bien plus efficace 🏋🏻‍♂️

    Si vous souhaitez quand même faire les deux, voilà 4 astuces pour réduire l’effet d’interférence :

    ▫️Courir sur un tapis après une séance réduit de 42% le développement musculaire du bas du corps. Faites en sorte de ne pas avoir entraîner le bas du corps sur votre séance.🦵🏼

    ▫️Au lieu de faire 30 minutes d’un coup, faites 2 séances de 15 minutes que vous ferez avant et après la séance. Attention cela ne fait que réduire l’interférence ⚠️

    ▫️Laissez au minimum 6h entre vos deux entraînements. Encore mieux, ne les faites pas le même jour ! 🤗

    ▫️Faire du cardio LISS, du cardio mais à faible intensité. Vous devez être capable de respirer par le nez et de tenir une conversation sans être essoufflé lorsque vous en faites. Le but est de ne pas toucher à la partie endurance 🤷🏻‍♂️ #neatlife

    Si le post t’as plu je t’invite à appuyer sur le petit avion pour le partager 🛩

    __________
    🎥 Ma chaîne youtube: Pierre Logrado
    💻 Mon site internet: www.lgdcoaching.fr
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    #cardio #musculation #interférence #metabolisme #equilibrealimentaire #perdredupoids #mincirensemble #objectifpertedepoids #pertedepoidssaine #conseilsnutrition #bonnesanté #conseilsanté #conseilsportifs #teamshape #teamfitcats #teambuddies #lgdcoaching #fitness #run #sport

  •  128  6  18 hours ago

Top #metabolisme Posts

  • 🤔Si perdre de la graisse c’est comme perdre un peu de soi, que devient la graisse et où va t-elle ?⁣
⁣
❌Non elle ne se transforme pas en muscle⁣
⁣
💡Réponse : Majoritairement dans l’air, c’est surtout les poumons qui vont assurer l’évacuation sous forme de CO2 pendant la respiration (84%). Le reste sera sous forme d’eau via l’urine, les selles, transpiration, etc ... (les 16% restant)⁣
⁣
⚠️ Mais attention, il ne suffit pas de respirer plus que d’habitude comme on pourrait en déduire en voyant cette image : Le gras stocké sous forme de triglycérides devra d’abord être métabolisé (par le biais de l’exercice ou du bon fonctionnement de l’organisme) avant de pouvoir être évacué⁣
⁣
🔍 Meerman R, Brown AJ. When somebody loses weight, where does the fat go? [published correction appears in BMJ. 2014;349:g7782]. BMJ. 2014;349:g7257. Published 2014 ‪Dec 16.‬ doi:10.1136/bmj.g7257⁣
⁣
#gras #graisse #respiration #gros #maigre #metabolisme
  • 🤔Si perdre de la graisse c’est comme perdre un peu de soi, que devient la graisse et où va t-elle ?⁣

    ❌Non elle ne se transforme pas en muscle⁣

    💡Réponse : Majoritairement dans l’air, c’est surtout les poumons qui vont assurer l’évacuation sous forme de CO2 pendant la respiration (84%). Le reste sera sous forme d’eau via l’urine, les selles, transpiration, etc ... (les 16% restant)⁣

    ⚠️ Mais attention, il ne suffit pas de respirer plus que d’habitude comme on pourrait en déduire en voyant cette image : Le gras stocké sous forme de triglycérides devra d’abord être métabolisé (par le biais de l’exercice ou du bon fonctionnement de l’organisme) avant de pouvoir être évacué⁣

    🔍 Meerman R, Brown AJ. When somebody loses weight, where does the fat go? [published correction appears in BMJ. 2014;349:g7782]. BMJ. 2014;349:g7257. Published 2014 ‪Dec 16.‬ doi:10.1136/bmj.g7257⁣

    #gras #graisse #respiration #gros #maigre #metabolisme

  •  9,348  89  28 July, 2020
  • Ballonnements, rétention d’eau, problèmes de digestion... 
.
Depuis plusieurs années mon alimentation a changé (depuis que j’ai quitté le cocon familial à vrai dire 🙃). Je veille à avoir une alimentation équilibrée et la plus saine possible. La nutrition est un vaste sujet et j’en apprend encore tous les jours ! J’essaye de respecter l’apport quotidien en protéines, glucides et lipides dont mon corps a besoin pour fonctionner (15-20% P, 45-50% G, 35-40% L) mais la qualité des aliments que je consomme est également très importante pour moi et ma santé. Je limite au maximum les produits ultra-transformés et depuis je me sens beaucoup mieux !
.
Plusieurs fois par an, quand j’en ressens le besoin je fais une cure avec les compléments alimentaires de chez @purvitaewodnutrition, une marque 🇫🇷 qui propose des produits à base de plantes 🌱.
.
Lundi je démarre une cure qui combine le produit DETOX et COMBUSTION 🌱🔥. J’ai hâte 🤗! (Durée : 18 jours) 
.
Il y a 15 jours mon alimentation a été perturbé suite à un séjour où il n’était pas possible de m’alimenter comme à mes habitudes. Depuis, je me sens ballonnée et je sens que ma flore intestinale est perturbée. Malgré un retour à la normale au niveau alimentaire, ce n’est pas suffisant 😖 (ventre gonflé, douleurs abdominales, flatulences 😅...)
.
Si toi aussi tu veux réactiver ton métabolisme et ta flore intestinale mais aussi drainer et detoxifier ton organisme alors je t’invite à me contacter ou à venir à l’ @underground_studio_benfeld ou tu pourras bénéficier de mes conseils pour acheter ce dont tu as besoin !
.
La cure est actuellement en vente à 39€ au lieu de 49€* !
.
*dans la limite des stocks disponibles, offre valable uniquement au studio.
.
#ballonnements #floreintestinale #digestion #drainage #draineur #metabolisme #detox #undergroundstudio #benfeld #bienetre #sante #nutrition #alimentation #retentiondeau
  • Ballonnements, rétention d’eau, problèmes de digestion...
    .
    Depuis plusieurs années mon alimentation a changé (depuis que j’ai quitté le cocon familial à vrai dire 🙃). Je veille à avoir une alimentation équilibrée et la plus saine possible. La nutrition est un vaste sujet et j’en apprend encore tous les jours ! J’essaye de respecter l’apport quotidien en protéines, glucides et lipides dont mon corps a besoin pour fonctionner (15-20% P, 45-50% G, 35-40% L) mais la qualité des aliments que je consomme est également très importante pour moi et ma santé. Je limite au maximum les produits ultra-transformés et depuis je me sens beaucoup mieux !
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    Plusieurs fois par an, quand j’en ressens le besoin je fais une cure avec les compléments alimentaires de chez @purvitaewodnutrition, une marque 🇫🇷 qui propose des produits à base de plantes 🌱.
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    Lundi je démarre une cure qui combine le produit DETOX et COMBUSTION 🌱🔥. J’ai hâte 🤗! (Durée : 18 jours)
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    Il y a 15 jours mon alimentation a été perturbé suite à un séjour où il n’était pas possible de m’alimenter comme à mes habitudes. Depuis, je me sens ballonnée et je sens que ma flore intestinale est perturbée. Malgré un retour à la normale au niveau alimentaire, ce n’est pas suffisant 😖 (ventre gonflé, douleurs abdominales, flatulences 😅...)
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    Si toi aussi tu veux réactiver ton métabolisme et ta flore intestinale mais aussi drainer et detoxifier ton organisme alors je t’invite à me contacter ou à venir à l’ @underground_studio_benfeld ou tu pourras bénéficier de mes conseils pour acheter ce dont tu as besoin !
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    La cure est actuellement en vente à 39€ au lieu de 49€* !
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    *dans la limite des stocks disponibles, offre valable uniquement au studio.
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    #ballonnements #floreintestinale #digestion #drainage #draineur #metabolisme #detox #undergroundstudio #benfeld #bienetre #sante #nutrition #alimentation #retentiondeau

  •  186  7  18 July, 2020
  • Ça y est c’est officiel je suis personal trainer chez Basic-Fit Brest Jaures ! 🤩
.
J’ai finalement choisi de commencer le coaching en salle pour développer une activité supplémentaire.😀
.
C’est parti pour une nouvelle aventure enrichissante je ne me fait aucun doute.😀
.
L’objectif est d’accompagner les gens dans leur pratique. 💪
.
Leur partager mon expertise ainsi que mon expérience dans le domaine de la musculation.
.
Je me suis spécialisé dans la transformation physique depuis que j’ai été diplômé (il y’a 2 ans déjà).
.
Si tu souhaites perdre du poids 📉ou prendre du muscle 📈n’hésites pas à me contacter pour plus d’informations 😀
.
.
.
.
#brest #coachsportif #fitnesstrainer #basicfitbrest #pertedepoids #styledevie #metabolisme #repriseenmain #coachenligne #coachsportifbrest #pertedepoids
  • Ça y est c’est officiel je suis personal trainer chez Basic-Fit Brest Jaures ! 🤩
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    J’ai finalement choisi de commencer le coaching en salle pour développer une activité supplémentaire.😀
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    C’est parti pour une nouvelle aventure enrichissante je ne me fait aucun doute.😀
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    L’objectif est d’accompagner les gens dans leur pratique. 💪
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    Leur partager mon expertise ainsi que mon expérience dans le domaine de la musculation.
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    Je me suis spécialisé dans la transformation physique depuis que j’ai été diplômé (il y’a 2 ans déjà).
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    Si tu souhaites perdre du poids 📉ou prendre du muscle 📈n’hésites pas à me contacter pour plus d’informations 😀
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    #brest #coachsportif #fitnesstrainer #basicfitbrest #pertedepoids #styledevie #metabolisme #repriseenmain #coachenligne #coachsportifbrest #pertedepoids

  •  157  40  3 August, 2020
  • Vous suivez votre programme alimentaire au gramme près, pourtant, vous n’arrivez pas à perdre du poids (si votre objectif est la perte de poids bien sûr) pire vous n’êtes pas très en forme... Cela est peut-être dû au fait que vous ne mangez pas assez et voilà l’effet yoyo qui arrive 📈📉😫
~
La première erreur que l’on fait très souvent lorsque l'on a voulu perdre du poids, c'était de tout diminuer. Calories, quantités. On s'attendait à une énergie folle, une perte de gras, un corps musclé. Et finalement, on a obtenu l'effet inverse de celui espéré. Pourquoi ? Parce que l'on a privilégié les quantités à la qualité😤✌
~
Manger trop peu de calorie dans une journée accumulée sur plusieurs semaines peut être dangereux pour votre santé d’une manière générale🤕
~
Voilà les signes qui montrent que vous ne mangez pas assez ⬇
~
🔹Fatigue permanente .
🔸Sauts d’humeur
.
🔹Du mal à rester concentré
.
🔸Vous ne progresser plus .
🔹Troubles du sommeil
.
🔸Vous tombez malade facilement .
Bien sûr, il existe encore plusieurs signes qui montrent que vous ne mangez pas assez de calories comme la perte de cheveux, ongles fragiles, constipation, ballonnements…👊
■
@danfit.coaching
■
#fatigue #mangerbouger #metabolisme #fruits #legumes #fruit #legume #bienfaits #perdredugras #mangersainement #mincir #minciravecplaisir #bienmanger #mangerequilibre #mangersain  #remiseenforme #musculationfrance #musculation #prisedemasse #perdredupoids #regimeuse #regimeusemotivee #yoyo
  • Vous suivez votre programme alimentaire au gramme près, pourtant, vous n’arrivez pas à perdre du poids (si votre objectif est la perte de poids bien sûr) pire vous n’êtes pas très en forme... Cela est peut-être dû au fait que vous ne mangez pas assez et voilà l’effet yoyo qui arrive 📈📉😫
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    La première erreur que l’on fait très souvent lorsque l'on a voulu perdre du poids, c'était de tout diminuer. Calories, quantités. On s'attendait à une énergie folle, une perte de gras, un corps musclé. Et finalement, on a obtenu l'effet inverse de celui espéré. Pourquoi ? Parce que l'on a privilégié les quantités à la qualité😤✌
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    Manger trop peu de calorie dans une journée accumulée sur plusieurs semaines peut être dangereux pour votre santé d’une manière générale🤕
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    Voilà les signes qui montrent que vous ne mangez pas assez ⬇
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    🔹Fatigue permanente .
    🔸Sauts d’humeur
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    🔹Du mal à rester concentré
    .
    🔸Vous ne progresser plus .
    🔹Troubles du sommeil
    .
    🔸Vous tombez malade facilement .
    Bien sûr, il existe encore plusieurs signes qui montrent que vous ne mangez pas assez de calories comme la perte de cheveux, ongles fragiles, constipation, ballonnements…👊

    @danfit.coaching

    #fatigue  #mangerbouger  #metabolisme  #fruits  #legumes  #fruit  #legume  #bienfaits  #perdredugras  #mangersainement #mincir #minciravecplaisir #bienmanger #mangerequilibre #mangersain  #remiseenforme #musculationfrance #musculation #prisedemasse #perdredupoids #regimeuse #regimeusemotivee #yoyo

  •  3,486  27  5 July, 2020
  • Tu ne seras pas toujours optimiste, positif,
Tu ne seras pas toujours calme et serein(e),
Tu ne seras pas en confiance,
Tu ne te sentiras pas toujours heureux(se)
Et c’est PARFAITEMENT OK !
Tu pourras toujours faire de ton mieux et sourire.
.
.
.
🤗GOOD VIBES🤗 Vivons d’amour, de cornichons à la russe!🤪 de jaune d’œuf coulant et de crème glacée en pré-dodo🍦
  • Tu ne seras pas toujours optimiste, positif,
    Tu ne seras pas toujours calme et serein(e),
    Tu ne seras pas en confiance,
    Tu ne te sentiras pas toujours heureux(se)
    Et c’est PARFAITEMENT OK !
    Tu pourras toujours faire de ton mieux et sourire.
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    🤗GOOD VIBES🤗 Vivons d’amour, de cornichons à la russe!🤪 de jaune d’œuf coulant et de crème glacée en pré-dodo🍦

  •  2,213  39  29 May, 2020
  • Et encore j’aurais pu mettre 80% sur la rétention d’eau. Les variations rapides et importantes de poids sont liées à l’eau 💦
.
Donc si ton poids varie, relax, tout vas bien, reste zen, tout se passe bien 😌
.
Et puis même ce n’est pas bien grave, la balance te donne juste ta masse totale (muscles, graisses et eau). Elle t’indique pas au combien awesome et formidable tu es 😎
.
.
.
#pesepersonne #poids #poidsdecorps #retentiondeau #prisedepoids #prisedemasse #prisedemuscle #pertedegras #metabolisme #perdredeskilos #mangersainement #santé #bienetreaunaturel #hygienedevie #modedeviesain #gras #repriseenmain #maigrirsansregime #regimeusemotivee #mangermieux
  • Et encore j’aurais pu mettre 80% sur la rétention d’eau. Les variations rapides et importantes de poids sont liées à l’eau 💦
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    Donc si ton poids varie, relax, tout vas bien, reste zen, tout se passe bien 😌
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    Et puis même ce n’est pas bien grave, la balance te donne juste ta masse totale (muscles, graisses et eau). Elle t’indique pas au combien awesome et formidable tu es 😎
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    #pesepersonne #poids #poidsdecorps #retentiondeau #prisedepoids #prisedemasse #prisedemuscle #pertedegras #metabolisme #perdredeskilos #mangersainement #santé #bienetreaunaturel #hygienedevie #modedeviesain #gras #repriseenmain #maigrirsansregime #regimeusemotivee #mangermieux

  •  3,406  43  14 February, 2020
  • Voilà dans quel état j’aime démarrer une semaine...😏
.
Et toi tu te sens comment ? Qu’est-ce qui empêche ta joie de vivre , ton envie , ta motivation, là immédiatement ?
Quelle est cette ou c’est barrières mentales qui te freinent ?
.
On pense souvent que les obstacles sont indépendants de notre volonté , sauf que nous en sommes souvent les créateurs.
.
.
.
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🤗GOOD VIBES🤗 Vivons d’amour, de cornichons à la russe!🤪 de jaune d’œuf coulant et de crème glacée en pré-dodo🍦
  • Voilà dans quel état j’aime démarrer une semaine...😏
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    Et toi tu te sens comment ? Qu’est-ce qui empêche ta joie de vivre , ton envie , ta motivation, là immédiatement ?
    Quelle est cette ou c’est barrières mentales qui te freinent ?
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    On pense souvent que les obstacles sont indépendants de notre volonté , sauf que nous en sommes souvent les créateurs.
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    🤗GOOD VIBES🤗 Vivons d’amour, de cornichons à la russe!🤪 de jaune d’œuf coulant et de crème glacée en pré-dodo🍦

  •  1,810  36  25 May, 2020
  • L’attente…
Nous y faisons tous face. On se retrouve tous, non pas dans le même bateau (distance de sécurité oblige) mais tous dans le même océan, si on regarde vers l’horizon on dirait qu’il est sans fin… Il est de ce qu’on pourrait qualifier d’attente sans espoir…
Pourtant je pense qu’il y a de l’espoir dans toute attentes, et que celle-ci est proportionnelle au bonheur qu’elle prépare.
La meilleure façon de ne pas subir cette attente et de ne pas regarder à l’horizon mais de porter son attention sur ce qui va nous rapprocher de ça, de regarder sa rame , le mouvement que l’on fait avec celle-ci pour faire avancer le bateau.
.
Et de se focaliser de faire de notre mieux et de nous améliorer un peu plus chaque fois.
.
Quelle est ta perception de l’attente ?
.
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🤗GOOD VIBES🤗 Vivons d’amour, de cornichons à la russe!🤪 de jaune d’œuf coulant et de crème glacée en pré-dodo🍦
  • L’attente…
    Nous y faisons tous face. On se retrouve tous, non pas dans le même bateau (distance de sécurité oblige) mais tous dans le même océan, si on regarde vers l’horizon on dirait qu’il est sans fin… Il est de ce qu’on pourrait qualifier d’attente sans espoir…
    Pourtant je pense qu’il y a de l’espoir dans toute attentes, et que celle-ci est proportionnelle au bonheur qu’elle prépare.
    La meilleure façon de ne pas subir cette attente et de ne pas regarder à l’horizon mais de porter son attention sur ce qui va nous rapprocher de ça, de regarder sa rame , le mouvement que l’on fait avec celle-ci pour faire avancer le bateau.
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    Et de se focaliser de faire de notre mieux et de nous améliorer un peu plus chaque fois.
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    Quelle est ta perception de l’attente ?
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    🤗GOOD VIBES🤗 Vivons d’amour, de cornichons à la russe!🤪 de jaune d’œuf coulant et de crème glacée en pré-dodo🍦

  •  1,690  29  22 April, 2020