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Latest #mayurasana Posts

  • Mis tips para hacer Mayūrāsana (Peacock) 

Se que las indicaciones van muuuy rápido por eso aca les dejo el resumen (con un poco mas de explicación) 🧘🏻‍♀️💕
1) Empieza en posición 4.
2) Gira tus muñecas, los dedos apuntan a las rodillas.
3) Asegurate que los hombros y las muñecas estén en una linea. 
4) Al doblar los brazos los codos deben formar un ángulo de 90°.
5) Al entrar a la postura eleva el pecho y activa el abdomen.
6) Lleva tu peso hacia delante.
7) Levanta tus piernas de a una. (aún dobladas) 
8) NO OLVIDES RESPIRAR!
9) Si te sientes listx estira las piernas. (es una postura mas intensa) 
10) Es normal que una vez en la postura te muevas de arriba a abajo, juega con las alturas y descubre donde te sientes mas comodx. 
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#abs #bodybuilding #crossfit #diet #eatclean #exercise #caturanga #fit #fitfood #fitness #fitnessmotivation #getfit #gethealthy #mayurasana #health #peacock #healthy #Mat #meditate #meditation #motivation #muscle #noexcuses #nutrition #pilates #training #weightloss #workout #yoga #yogapants
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  • Mis tips para hacer Mayūrāsana (Peacock)

    Se que las indicaciones van muuuy rápido por eso aca les dejo el resumen (con un poco mas de explicación) 🧘🏻‍♀️💕
    1) Empieza en posición 4.
    2) Gira tus muñecas, los dedos apuntan a las rodillas.
    3) Asegurate que los hombros y las muñecas estén en una linea.
    4) Al doblar los brazos los codos deben formar un ángulo de 90°.
    5) Al entrar a la postura eleva el pecho y activa el abdomen.
    6) Lleva tu peso hacia delante.
    7) Levanta tus piernas de a una. (aún dobladas)
    8) NO OLVIDES RESPIRAR!
    9) Si te sientes listx estira las piernas. (es una postura mas intensa)
    10) Es normal que una vez en la postura te muevas de arriba a abajo, juega con las alturas y descubre donde te sientes mas comodx.
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    #abs #bodybuilding #crossfit #diet #eatclean #exercise #caturanga #fit #fitfood #fitness #fitnessmotivation #getfit #gethealthy #mayurasana #health #peacock #healthy #Mat #meditate #meditation #motivation #muscle #noexcuses #nutrition #pilates #training #weightloss #workout #yoga #yogapants
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  •  97  5  6 hours ago
  • Repost @moscowyogaschool with @reposter.app #padmamayurasana  #падмамаюрасана  #padmasana #mayurasana #yogagong
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Attenzione!!!! Только в эту субботу, 15 августа, Крийя-йога и Йога-нидра под сопровождение ГОНГА.

Классы ведёт Алексей Байков @yogalyoxa

Присоединяйтесь!  Спеццена на 2 класса подряд 1200 Р (вместо обычных 700 р за класс). Абонементы тоже действуют.

Запишитесь у администратора по телефону: 8 (965) 323 88 55

До встречи на ковриках 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

#гонг #медитация #шавасана #крийяйога #йоганидра #mosyoga
Слушание гонга индивидуально для каждого: переживания могут быть радостными или волнующими, доставлять дискомфорт или наслаждение - в любом случае, необходимо наблюдать за процессами, словно со стороны.

Звуки гонга снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение и стимулируя циркуляцию внутренних жидкостей. Происходит трансформация эмоциональной энергии и чувств, которые взаимосвязаны внутри структуры физического тела.

Вибрации гонга проходят через тело и воздействуют не только через органы слуха, но и через кинестетические органы восприятия (тельца Пачини), а также влияние происходит на меридианы и каналы Нади и все энергетическое тело в целом, включая чакры и коши, настраивая их на само-исцеление. 

#gong-#meditation #kriya-#yoga #крийя-#йога #йоганидра #гонгмедитация #yoganidra 
#медитация #йоганидра #йога-нидра #крийяйога #крийя шивананда #сатьянандайога #satyanandayoga #biharyoga Brahmari pranayama morning #kriya-#yoga sequence to awaken awakening practice mens_yoga #yogaholic #yogalove #йога #крийя-#йога крийяйога #kriyayoga #satyanandayoga #biharyoga #biharyoganidra #yoganidra #savasana tadagimudra #yogapractice .
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Йогу проводит сертифицированный USA #YogaAlliance YACEP преподаватель-эксперт #ERYT500 Алексей Байков  the photo by @vitalydivnin
  • Repost @moscowyogaschool with @reposter.app #padmamayurasana #падмамаюрасана #padmasana #mayurasana #yogagong
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    Attenzione!!!! Только в эту субботу, 15 августа, Крийя-йога и Йога-нидра под сопровождение ГОНГА.

    Классы ведёт Алексей Байков @yogalyoxa

    Присоединяйтесь! Спеццена на 2 класса подряд 1200 Р (вместо обычных 700 р за класс). Абонементы тоже действуют.

    Запишитесь у администратора по телефону: 8 (965) 323 88 55

    До встречи на ковриках 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

    #гонг #медитация #шавасана #крийяйога ̆оганидра #mosyoga
    Слушание гонга индивидуально для каждого: переживания могут быть радостными или волнующими, доставлять дискомфорт или наслаждение - в любом случае, необходимо наблюдать за процессами, словно со стороны.

    Звуки гонга снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение и стимулируя циркуляцию внутренних жидкостей. Происходит трансформация эмоциональной энергии и чувств, которые взаимосвязаны внутри структуры физического тела.

    Вибрации гонга проходят через тело и воздействуют не только через органы слуха, но и через кинестетические органы восприятия (тельца Пачини), а также влияние происходит на меридианы и каналы Нади и все энергетическое тело в целом, включая чакры и коши, настраивая их на само-исцеление. 

    #gong-#meditation #kriya-#yoga #крийя-#йога #йоганидра #гонгмедитация #yoganidra
    #медитация #йоганидра #йога-нидра #крийяйога #крийя шивананда #сатьянандайога #satyanandayoga #biharyoga Brahmari pranayama morning #kriya-#yoga sequence to awaken awakening practice mens_yoga #yogaholic #yogalove #йога #крийя-#йога крийяйога #kriyayoga #satyanandayoga #biharyoga #biharyoganidra #yoganidra #savasana tadagimudra #yogapractice .
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    Йогу проводит сертифицированный USA #YogaAlliance YACEP преподаватель-эксперт #ERYT500 Алексей Байков the photo by @vitalydivnin

  •  10  2  7 hours ago
  • Yoga, specifically arm balances are not just physically challenging but are a test of your mental clarity as well. They combine strength, flexibility and balance that needs a one-pointed mind (एकाग्रता) for execution. In yoga, every movement, every moment between movements is a reflection of your inner state. Hence, practicing arm balances foster self-sufficiency and makes me feel empowered at so many levels, the kind of levels only a yogi would experience and always be beyond the reach of the gym-jamming, weight-lifting, aggression-inducing community for whom health is a matter of aesthetics. 
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#yogamuscles #yogaathome #mayurasana #yoga #creative #yogapractice #love #yogagirl #yogi #yogini #asana #yogapose #happiness #yogafun #fun #goals #yogainspiration #yogalife #yogaeverydamnday #yogaathome #home #yogaeveryday #healthy #health #loveyourself
#healthylifestyle #strength #flexibility #focus #balance
  • Yoga, specifically arm balances are not just physically challenging but are a test of your mental clarity as well. They combine strength, flexibility and balance that needs a one-pointed mind (एकाग्रता) for execution. In yoga, every movement, every moment between movements is a reflection of your inner state. Hence, practicing arm balances foster self-sufficiency and makes me feel empowered at so many levels, the kind of levels only a yogi would experience and always be beyond the reach of the gym-jamming, weight-lifting, aggression-inducing community for whom health is a matter of aesthetics.
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    #yogamuscles #yogaathome #mayurasana #yoga #creative #yogapractice #love #yogagirl #yogi #yogini #asana #yogapose #happiness #yogafun #fun #goals #yogainspiration #yogalife #yogaeverydamnday #yogaathome #home #yogaeveryday #healthy #health #loveyourself
    #healthylifestyle #strength #flexibility #focus #balance

  •  18  1  11 hours ago
  • 𝙈𝙖𝙮𝙪𝙧𝙖𝙨𝙖𝙣𝙖 🦚
Questa posizione rappresenta la forza e la ferocia del pavone e il timore che genera sugli avversari. Le gambe che si sollevano rappresentano la coda chiusa del pavone quando attacca il cobra, 🐍 la testa protesa in avanti il suo becco e le mani girate all'indietro i temibili artigli. 🦚 Mayurasana combatte i problemi di digestione grazie all'azione diretta dei gomiti sull'addome e alla stimolazione dello stomaco e del chakra ad esso collegato, manipura chakra. Allo stesso modo il pavone ingerisce il più potente veleno noto in natura, quello del cobra reale, e riesce a digerirlo. 
📌 Questa posa ci aiuta a elaborare i veleni che potrebbero contaminare il nostro essere e, attraverso sottili cambiamenti di percezione, a trasformare la negatività del mondo che ci circonda, in bellezza. 
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#mayurasana #manipura #manipurachakra #asana #beherenow #yogaeverydamnday #feedyoursoul #instayoga #yogateacher #practice #namaste #yogaitalia #practiceeveryday #findyourpeace #omshanti #yoginilife #yogamakesmehappy #findingbalance #dailygratitude #practiceandallwillcome #vitayogi #praticayoga #paceinteriore #quiedora #vitadayogini #yogaognigiorno #yoginitaly
  • 𝙈𝙖𝙮𝙪𝙧𝙖𝙨𝙖𝙣𝙖 🦚
    Questa posizione rappresenta la forza e la ferocia del pavone e il timore che genera sugli avversari. Le gambe che si sollevano rappresentano la coda chiusa del pavone quando attacca il cobra, 🐍 la testa protesa in avanti il suo becco e le mani girate all'indietro i temibili artigli. 🦚 Mayurasana combatte i problemi di digestione grazie all'azione diretta dei gomiti sull'addome e alla stimolazione dello stomaco e del chakra ad esso collegato, manipura chakra. Allo stesso modo il pavone ingerisce il più potente veleno noto in natura, quello del cobra reale, e riesce a digerirlo.
    📌 Questa posa ci aiuta a elaborare i veleni che potrebbero contaminare il nostro essere e, attraverso sottili cambiamenti di percezione, a trasformare la negatività del mondo che ci circonda, in bellezza.
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    #mayurasana #manipura #manipurachakra #asana #beherenow #yogaeverydamnday #feedyoursoul #instayoga #yogateacher #practice #namaste #yogaitalia #practiceeveryday #findyourpeace #omshanti #yoginilife #yogamakesmehappy #findingbalance #dailygratitude #practiceandallwillcome #vitayogi #praticayoga #paceinteriore #quiedora #vitadayogini #yogaognigiorno #yoginitaly

  •  95  6  11 hours ago
  • Just GROWING with the flow👯‍♀️#mayurasana 🌸
  • Just GROWING with the flow👯‍♀️ #mayurasana 🌸

  •  368  30  12 hours ago
  • Acá me siento como el tunche (un espíritu de la selva peruana).

Una de las cosas favoritas de mi papá, es contarle la historia del tunche a toda la gente que invitamos a la selva para traumatizarlos 😂 Dicen que el tunche engaña a las personas que deambulan solas y se las lleva a lo más profundo de la selva y las pierde. Se hace pasar por alguien que conoces y te atrae de esa manera (ojo, no me siento como el tunche por eso 😂. Según mi papá, puedes darte cuenta que es el tunche mirándole los pies. Si tiene un pie mirando hacia adelante y otro hacia atrás, evidentemente es el Tunche 🤭 a menos que conozcas a alguien con los pies así, ahí si no se cómo lo reconocerías. 

Así que acá estoy, haciendo mi postura del Tunche con las manos para atrás y el resto hacia adelante. Aprovechando para darles a conocer un poco de mi cultura que amo ♥️🙌🏼
  • Acá me siento como el tunche (un espíritu de la selva peruana).

    Una de las cosas favoritas de mi papá, es contarle la historia del tunche a toda la gente que invitamos a la selva para traumatizarlos 😂 Dicen que el tunche engaña a las personas que deambulan solas y se las lleva a lo más profundo de la selva y las pierde. Se hace pasar por alguien que conoces y te atrae de esa manera (ojo, no me siento como el tunche por eso 😂. Según mi papá, puedes darte cuenta que es el tunche mirándole los pies. Si tiene un pie mirando hacia adelante y otro hacia atrás, evidentemente es el Tunche 🤭 a menos que conozcas a alguien con los pies así, ahí si no se cómo lo reconocerías.

    Así que acá estoy, haciendo mi postura del Tunche con las manos para atrás y el resto hacia adelante. Aprovechando para darles a conocer un poco de mi cultura que amo ♥️🙌🏼

  •  157  15  12 hours ago
  • Mayurasana or Peacock Pose ...
It's a hand balancing asana/pose which strengthens forearm, wrist, leg, back torso.

Health Benefits:

➡️Mayurasana is said to be an effective remedy for diabetes and piles. 

➡️It strengthens and energizes many organs, including stomach, intestines, spleen, liver, pancreas, and kidneys.

➡️It stimulates the lungs and helps in its proper functions. It tones up the digestive organs.

➡️ It is known to improve and increase blood circulation in the abdominal area.
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#mayurasana #peacockpose #yoga #yogasana #armbalance #yogastrong #yogafit #yogafitness #yogaforhealth #yogapractice #yoga_day_every #yogabalance #yogini #yogateachertrainee #yogaforhappiness #yogaformindbodyandsoul #yogaforlife
  • Mayurasana or Peacock Pose ...
    It's a hand balancing asana/pose which strengthens forearm, wrist, leg, back torso.

    Health Benefits:

    ➡️Mayurasana is said to be an effective remedy for diabetes and piles.

    ➡️It strengthens and energizes many organs, including stomach, intestines, spleen, liver, pancreas, and kidneys.

    ➡️It stimulates the lungs and helps in its proper functions. It tones up the digestive organs.

    ➡️ It is known to improve and increase blood circulation in the abdominal area.
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    #mayurasana #peacockpose #yoga #yogasana #armbalance #yogastrong #yogafit #yogafitness #yogaforhealth #yogapractice #yoga_day_every #yogabalance #yogini #yogateachertrainee #yogaforhappiness #yogaformindbodyandsoul #yogaforlife

  •  54  8  12 hours ago
  • So this is just a glance of what mayurasana posture can be. Anyway, an asana is just gymnastics if you don't put the energy, breathing, concentration that it's supposed. This is a very good one to stimulate your agni, your inside fire. Well known as peacock pose it benefits your digestion and strengths your back, arms and so on. It's a super power posture and hard, so there always be days that I fail doing it and can't stand too much. Well, isn't it similar to our daily life? "Practice and all is coming", that's the truth.  #vacaymode #yogaporto #yoganoporto #yogaportugal #mayurasana #peacockpose #asana #yoga #breathing #meditation
  • So this is just a glance of what mayurasana posture can be. Anyway, an asana is just gymnastics if you don't put the energy, breathing, concentration that it's supposed. This is a very good one to stimulate your agni, your inside fire. Well known as peacock pose it benefits your digestion and strengths your back, arms and so on. It's a super power posture and hard, so there always be days that I fail doing it and can't stand too much. Well, isn't it similar to our daily life? "Practice and all is coming", that's the truth. #vacaymode #yogaporto #yoganoporto #yogaportugal #mayurasana #peacockpose #asana #yoga #breathing #meditation

  •  18  2  13 hours ago
  • La práctica de posturas de YOGA, son un gran complemento, (y algo que nos encanta usar para Instagram, pero no deberían quedarse solo en una foto). Cada una de esa bonitas posturas, necesita la intención correcta, construyéndolas desde la autobservación, desde el respeto y la escucha, para que no termine siendo solo un ejercicio físico ✨🧘🏼‍♀️#Namaste 

✅▶️ YA tenéis la CLASE 4 del reto 4 semanas, DISPONIBLE en mi canal de YouTube. No olvidéis etiquetarme, quiero ver vuestros progresos. 🙏🏻

#PatryMonteroYoga #Mayurasana #YogaPatry
  • La práctica de posturas de YOGA, son un gran complemento, (y algo que nos encanta usar para Instagram, pero no deberían quedarse solo en una foto). Cada una de esa bonitas posturas, necesita la intención correcta, construyéndolas desde la autobservación, desde el respeto y la escucha, para que no termine siendo solo un ejercicio físico ✨🧘🏼‍♀️ #Namaste

    ✅▶️ YA tenéis la CLASE 4 del reto 4 semanas, DISPONIBLE en mi canal de YouTube. No olvidéis etiquetarme, quiero ver vuestros progresos. 🙏🏻

    #PatryMonteroYoga #Mayurasana #YogaPatry

  •  13,103  134  15 hours ago
  • Para crecer en la práctica podemos buscar algún consejo sobre tal o cual postura pero sepan  que no hay trucos ni secretos ni caminos cortos, hay horas y horas sobre la mat, aprendiendo, entendiendo, profundizando,  y sobre todo teniéndole paciencia al cuerpo para que vaya cediendo. 😉 
#yoga #mayurasana #yogapractice #yogabsas 🙏
  • Para crecer en la práctica podemos buscar algún consejo sobre tal o cual postura pero sepan que no hay trucos ni secretos ni caminos cortos, hay horas y horas sobre la mat, aprendiendo, entendiendo, profundizando, y sobre todo teniéndole paciencia al cuerpo para que vaya cediendo. 😉
    #yoga #mayurasana #yogapractice #yogabsas 🙏

  •  174  13  16 hours ago
  • 😊 મારું મન મોર બની થનગાટ કરે..! When you balance your body, you also balance your breath and simultaneously balance of thoughts as well as feelings happens itself..! 
#મયૂરાસન #peacockpose #mayurasana #yogaposes  #peacockpose #yogainspiration #yogalife #yogalove #yogareveille #yogaflexibility #yogaoutdoors #yogajournal #yogabalance #yogwithnature #balance #yogaeverydamnday #forearmstand #armbalance #yoga #yogaforlife #yogalover #yogbhagaerog #yogaonterrace #balancingpose #mayurasana #yogaposes #fauji #mountaineering #mountainyoga #mountainyogi #girnar #junagadh #indianarmy #peacockpose #yogaflexibility #yogaoutdoors #yogabalance #yogwithnature #balance @SimplySanju #yogaeverydamnday
  • 😊 મારું મન મોર બની થનગાટ કરે..! When you balance your body, you also balance your breath and simultaneously balance of thoughts as well as feelings happens itself..!
    #મયૂરાસન #peacockpose #mayurasana #yogaposes #peacockpose #yogainspiration #yogalife #yogalove #yogareveille #yogaflexibility #yogaoutdoors #yogajournal #yogabalance #yogwithnature #balance #yogaeverydamnday #forearmstand #armbalance #yoga #yogaforlife #yogalover #yogbhagaerog #yogaonterrace #balancingpose #mayurasana #yogaposes #fauji #mountaineering #mountainyoga #mountainyogi #girnar #junagadh #indianarmy #peacockpose #yogaflexibility #yogaoutdoors #yogabalance #yogwithnature #balance @SimplySanju #yogaeverydamnday

  •  84  1  28 July, 2020
  • 😊 મારું મન મોર બની થનગાટ કરે..! Balance is not something that you find, it is something that you create your own. 😇💞
#mayurasana #yogaposes  #peacockpose #yogainspiration #yogalife #yogalove #yogareveille #yogaflexibility #yogaoutdoors #yogajournal #yogabalance #yogwithnature #balance #yogaeverydamnday #forearmstand #armbalance #yoga #yogaforlife #yogalover #yogbhagaerog #yogaonterrace #balancingpose
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  •  96  6  27 July, 2020
  • Yoga con Yanio Y@Y
Tonifica y revitaliza el abdomen, corrige desequilibrios en órganos internos. Se estimula la digestión. Se fortalecen muñecas, brazos, hombros, piernas y torso.
Limpieza energética y vigorizante, despertar del coraje con fuego digestivo, superando emociones negativas como ira, ansiedad y tristeza 🙏
#hathayoga #tutorialesyoga #yoga #mayurasana
  • Yoga con Yanio Y@Y
    Tonifica y revitaliza el abdomen, corrige desequilibrios en órganos internos. Se estimula la digestión. Se fortalecen muñecas, brazos, hombros, piernas y torso.
    Limpieza energética y vigorizante, despertar del coraje con fuego digestivo, superando emociones negativas como ira, ansiedad y tristeza 🙏
    #hathayoga #tutorialesyoga #yoga #mayurasana

  •  21  3  21 June, 2020

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