#kuruslepasraya Instagram Photos & Videos

kuruslepasraya - 13.7k posts

Hashtag Popularity

13.1
average comments
603.5
average likes

Latest #kuruslepasraya Posts

  • Korang dah penat diet & bersenam?
Jom turunkan 5kg bulan ni đŸ”„ Coach nak guide anda sampai kurus..InsyaaAllah..
.
đ—Łđ—˜đ—Ąđ——đ—”đ—™đ—§đ—”đ—„đ—”đ—Ą 𝗩𝗘𝗩𝗜 𝗞𝗘𝗗𝗹𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗔𝗞𝗘 𝗝𝗹𝗟𝗔𝗜 𝗗𝗜𝗕𝗹𝗞𝗔 đ—±đ—Čđ—»đ—Žđ—źđ—» 𝗿𝗼𝘀đ—șđ—¶đ—»đ˜†đ—ź.
đ—˜đ—»đ—żđ—Œđ—č đ—Łđ—„đ—ąđ—šđ—„đ—”đ—  đ—”đ——đ—©đ—”đ—Ąđ—–đ—˜ 𝗖𝗱𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 đ—±đ—źđ—» ...
đŸ’„đ—§đ—šđ—„đ—šđ—Ą 3-10𝗞𝗚 𝗗𝗔𝗟𝗔𝗠 𝗩𝗔𝗧𝗹 đ— đ—šđ—Šđ—œđ— đŸ’„
Slot terhad kerana fokus adalah 𝗿đ—Č𝘀𝘂đ—č𝘁 đ—źđ—»đ—±đ—ź.
.
Tak payah peningÂČ risau nak makan apa, nak buat macamana.. Semua đ——đ—œđ—”đ—đ—”đ—„ satu persatu, step by step. SedarÂČ terkurus je.
Bagi yang tak sabarrr nak kurus, boleh refer testimoni. InsyaaAllah, lepas ni result anda pula.
.
UNTUK PERTANYAAN/DAFTAR PROGRAM :
.
Coach Ekin ‌đŸ“Č 012-2763585 ATAU 
👉bio @syikinkarmila (perempuan shj)
.
.
.
‌‌#slimfiton9withsyikin #eatcleanmalaysia #dietsukusukuseparuh #dietkirakalori
#jomkurus #dietmalaysia #kempisperut #neelofa #tipskuruscepat #instafamousmalaysia #menudiet #kurusmakannasi #tipsdiet #makcikbawang #paidreview #intermittentfastingmalaysia #bajuplussize #kecilkanpeha #viralmalaysia #sayasukamakan #kuruslepasraya #buanglemak #ctdk #bawaleksklusif #malaysiafood #kurusuntuksuami #masakapahariini #klfoodie #bazaronlinemalaysia
  • Korang dah penat diet & bersenam?
    Jom turunkan 5kg bulan ni đŸ”„ Coach nak guide anda sampai kurus..InsyaaAllah..
    .
    đ—Łđ—˜đ—Ąđ——đ—”đ—™đ—§đ—”đ—„đ—”đ—Ą 𝗩𝗘𝗩𝗜 𝗞𝗘𝗗𝗹𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗔𝗞𝗘 𝗝𝗹𝗟𝗔𝗜 𝗗𝗜𝗕𝗹𝗞𝗔 đ—±đ—Čđ—»đ—Žđ—źđ—» 𝗿𝗼𝘀đ—șđ—¶đ—»đ˜†đ—ź.
    đ—˜đ—»đ—żđ—Œđ—č đ—Łđ—„đ—ąđ—šđ—„đ—”đ—  đ—”đ——đ—©đ—”đ—Ąđ—–đ—˜ 𝗖𝗱𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 đ—±đ—źđ—» ...
    đŸ’„đ—§đ—šđ—„đ—šđ—Ą 3-10𝗞𝗚 𝗗𝗔𝗟𝗔𝗠 𝗩𝗔𝗧𝗹 đ— đ—šđ—Šđ—œđ— đŸ’„
    Slot terhad kerana fokus adalah 𝗿đ—Č𝘀𝘂đ—č𝘁 đ—źđ—»đ—±đ—ź.
    .
    Tak payah peningÂČ risau nak makan apa, nak buat macamana.. Semua đ——đ—œđ—”đ—đ—”đ—„ satu persatu, step by step. SedarÂČ terkurus je.
    Bagi yang tak sabarrr nak kurus, boleh refer testimoni. InsyaaAllah, lepas ni result anda pula.
    .
    UNTUK PERTANYAAN/DAFTAR PROGRAM :
    .
    Coach Ekin ‌đŸ“Č 012-2763585 ATAU
    👉bio @syikinkarmila (perempuan shj)
    .
    .
    .
    ‌‌ #slimfiton9withsyikin #eatcleanmalaysia #dietsukusukuseparuh #dietkirakalori
    #jomkurus #dietmalaysia #kempisperut #neelofa #tipskuruscepat #instafamousmalaysia #menudiet #kurusmakannasi #tipsdiet #makcikbawang #paidreview #intermittentfastingmalaysia #bajuplussize #kecilkanpeha #viralmalaysia #sayasukamakan #kuruslepasraya #buanglemak #ctdk #bawaleksklusif #malaysiafood #kurusuntuksuami #masakapahariini #klfoodie #bazaronlinemalaysia

  •  1  0  30 minutes ago
  • Kalau anda batuk2 tak berhenti, sapu vicks pada tapak kaki dan pakai stoking masa tidur. InsyaaAllah lega. Jika anak2 selalu batuk2, sejuk kaki sejuk tangan, pakai stoking masa tidur. Hasilnya juga, tapak kaki dan tumit licin 😍 Ibu2 dalam pantang perasan tak kaki elok tak kering tak pecah2 tumit? Sebab sentiasa kaki disapu minyak panas kemudian berstoking 24jam. 
.
.
TAG & SHARE dengan family dan kawanÂČ đŸ€—
.
Utk anda yang suka tips2 diet & pemakanan sihat, follow IG Coach Ekin @syikinkarmila okies 😃
.
Turn on notification supaya tak terlepas tips2 baru ❀
.
.
.
.
#slimfiton9withsyikin #eatcleanmalaysia #dietsukusukuseparuh #dietkirakalori
#jomkurus #dietmalaysia #kempisperut #neelofa #tipskuruscepat #muamalaysia #instafamousmalaysia #menudiet #kurusmakannasi #tipsdiet #makcikbawang #paidreview #intermittentfastingmalaysia #bajuplussize #kecilkanpeha #viralmalaysia #sayasukamakan #kuruslepasraya #buanglemak #ctdk #tudungbawal #malaysiafood #kurusuntuksuami #masakapahariini #klfoodie #bazaronlinemalaysia
  • Kalau anda batuk2 tak berhenti, sapu vicks pada tapak kaki dan pakai stoking masa tidur. InsyaaAllah lega. Jika anak2 selalu batuk2, sejuk kaki sejuk tangan, pakai stoking masa tidur. Hasilnya juga, tapak kaki dan tumit licin 😍 Ibu2 dalam pantang perasan tak kaki elok tak kering tak pecah2 tumit? Sebab sentiasa kaki disapu minyak panas kemudian berstoking 24jam.
    .
    .
    TAG & SHARE dengan family dan kawanÂČ đŸ€—
    .
    Utk anda yang suka tips2 diet & pemakanan sihat, follow IG Coach Ekin @syikinkarmila okies 😃
    .
    Turn on notification supaya tak terlepas tips2 baru ❀
    .
    .
    .
    .
    #slimfiton9withsyikin #eatcleanmalaysia #dietsukusukuseparuh #dietkirakalori
    #jomkurus #dietmalaysia #kempisperut #neelofa #tipskuruscepat #muamalaysia #instafamousmalaysia #menudiet #kurusmakannasi #tipsdiet #makcikbawang #paidreview #intermittentfastingmalaysia #bajuplussize #kecilkanpeha #viralmalaysia #sayasukamakan #kuruslepasraya #buanglemak #ctdk #tudungbawal #malaysiafood #kurusuntuksuami #masakapahariini #klfoodie #bazaronlinemalaysia

  •  1  0  36 minutes ago
  • Perbezaan antara The Real Ideal Weight dengan Acah2 Ideal untuk Girl; The Real Ideal Weight Bmi 21 body fat ideal below 28% dan viseral fat ideal 1-4 manakala Acah2 Ideal ialah dalam baju pakai bengkung dan 24jam tahan nafas cover perut supaya ‘nampak’ rata.
.
đ—Łđ—„đ—ąđ—šđ—„đ—”đ—  đ—§đ—šđ—„đ—šđ—Ą đ—•đ—˜đ—„đ—”đ—§ 𝗕𝗔𝗗𝗔𝗡 đŸ±-đŸ±đŸŹđ—žđ—šâ€ą
‱Meal plan makan harian secara customized
‱Makanan untuk Sarapan dan Dinner disediakan
‱Group Coaching & One-On-One Coaching
‱Tips, Info & Ilmu pemakanan setiap hari
‱COACH PERIBADI
.
đ—–đ—”đ—•đ—”đ—„đ—”đ—Ą đ—žđ—šđ—„đ—šđ—Š 𝗱𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘
Coach Faiz đŸ“±010-543 3234
atau Click link coach_faiz.wasap.my untuk info lanjut
  • Perbezaan antara The Real Ideal Weight dengan Acah2 Ideal untuk Girl; The Real Ideal Weight Bmi 21 body fat ideal below 28% dan viseral fat ideal 1-4 manakala Acah2 Ideal ialah dalam baju pakai bengkung dan 24jam tahan nafas cover perut supaya ‘nampak’ rata.
    .
    đ—Łđ—„đ—ąđ—šđ—„đ—”đ—  đ—§đ—šđ—„đ—šđ—Ą đ—•đ—˜đ—„đ—”đ—§ 𝗕𝗔𝗗𝗔𝗡 đŸ±-đŸ±đŸŹđ—žđ—šâ€ą
    ‱Meal plan makan harian secara customized
    ‱Makanan untuk Sarapan dan Dinner disediakan
    ‱Group Coaching & One-On-One Coaching
    ‱Tips, Info & Ilmu pemakanan setiap hari
    ‱COACH PERIBADI
    .
    đ—–đ—”đ—•đ—”đ—„đ—”đ—Ą đ—žđ—šđ—„đ—šđ—Š 𝗱𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘
    Coach Faiz đŸ“±010-543 3234
    atau Click link coach_faiz.wasap.my untuk info lanjut

  •  35  1  2 hours ago
  • AHAHAHAHAHA makin hari saya makin suka tengok benda merepek macam ni😂😂 Kadang- kadang mind kita ni betul2 ganggu life kita kanđŸ€Ł
‱
Ni yang kita panggil overthinking ni. Sebab otak kita ni memang tak berhenti berfikir langsung. Jadi untuk get rid dengan berfikir macam ni ialah awak kena take action, buat something supaya berat awak turun. Why??
‱
If berat dan turun, otak awak dah takkan berfikir tentang tu lagi. Sebab awak dah berjaya capai apa yang dia fikirkan
‱
‱
Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
‱
Coach Ika +60184013570
đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
‱
đŸ‘«đŸ»#teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching
  • AHAHAHAHAHA makin hari saya makin suka tengok benda merepek macam ni😂😂 Kadang- kadang mind kita ni betul2 ganggu life kita kanđŸ€Ł
    ‱
    Ni yang kita panggil overthinking ni. Sebab otak kita ni memang tak berhenti berfikir langsung. Jadi untuk get rid dengan berfikir macam ni ialah awak kena take action, buat something supaya berat awak turun. Why??
    ‱
    If berat dan turun, otak awak dah takkan berfikir tentang tu lagi. Sebab awak dah berjaya capai apa yang dia fikirkan
    ‱
    ‱
    Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
    ‱
    Coach Ika +60184013570
    đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
    ‱
    đŸ‘«đŸ» #teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching

  •  15  1  3 hours ago
  • Basically keperluan protien setiap individu berbeza- beza bergantung kepada beberapa faktor seperti :
‱
1)Jantina
2) Umur
3) Aktiviti harian
‱
Tapi secara umumnya ,kita di sarankan untuk ambil 0.8gram protien bagi setiap kilogram berat badan.Kalau berat badan 60kg contohnya , anda perlu makan 48gram protien setiap hariđŸ„°
‱
‱
Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
‱
Coach Ika +60184013570
đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
‱
đŸ‘«đŸ»#teamsyaidika #shafikacoaching
  • Basically keperluan protien setiap individu berbeza- beza bergantung kepada beberapa faktor seperti :
    ‱
    1)Jantina
    2) Umur
    3) Aktiviti harian
    ‱
    Tapi secara umumnya ,kita di sarankan untuk ambil 0.8gram protien bagi setiap kilogram berat badan.Kalau berat badan 60kg contohnya , anda perlu makan 48gram protien setiap hariđŸ„°
    ‱
    ‱
    Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
    ‱
    Coach Ika +60184013570
    đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
    ‱
    đŸ‘«đŸ» #teamsyaidika #shafikacoaching

  •  11  1  4 hours ago
  • Bila nakkan sesuatu, kita perlu berusaha. Bukan hanya pasang niat dan tunggu ia berlaku.
.
Nak turun 5 ke 50kg Tahun 2020? Clik link di bio profile @coach_faiz sekarang!
.
Coach Faiz
010-5433234
  • Bila nakkan sesuatu, kita perlu berusaha. Bukan hanya pasang niat dan tunggu ia berlaku.
    .
    Nak turun 5 ke 50kg Tahun 2020? Clik link di bio profile @coach_faiz sekarang!
    .
    Coach Faiz
    010-5433234

  •  64  3  7 hours ago
  • MISI BODY-MENJELANG-NEWYEAR đŸ”„đŸ”„đŸ”„
.
JULY target turun 3kg!
AUGUST kita aim turun 3kg lagi!
SEPT konsisten turun 3kg lagi dan lagi!
OCT kita maintain turun 3kg lebihhhh lagi!
NOV DEC memang target kekal fit sihat bila da cecah ideal weight sehingga menjelang newyear!
.
WOW!! Total âŹ‡ïžâŹ‡ïžâŹ‡ïž hampir 12kg đŸ”„đŸ”„đŸ”„
.
Banyak tu!! Memang INTAKE AUGUST kita plan khas untuk jadi NEW YEAR NEW ME menjelang NEWYEAR 2021!
.
Beza antara misi “turun berat” sendiri dengan pantauan coach (berkumpulan) ———
.
DIET SECARA BERSENDIRIANđŸš¶đŸŒâ€â™€ïž
❌ mudah bosan penyebab diet separuh jalan
❌ amalan diet tidak sihat sekiranya tanpa pantauan
❌ tidak tahu workout harian yang tepat dan bersesuaian
❌ ilmu diet sihat limited bila google (tidak specific)
❌ makin malas untuk mula diet apabila ter”cheat-day”
.
DIET SECARA PANTAUAN COACH DAN BERKUMPULAN 👬
✅ meal-plan harian yang menarik
✅ meal-plan yang bersesuaian dengan keperluan defisit kalori badan
✅ video workout dari certified fitness trainer
✅ lebih bersemangat apabila berada dalam group support
✅ dibekalkan dengan pelbagai topik ilmu diet sihat harian
✅ paling penting! “cheat-day” dalam sedar dan tanpa ragu-ragu sebab sudah ada ilmu tepat dalam amalan diet gaya hidup sihat
.
Sempat lagi ni kalau nak join program #getfitnowonline untuk intake August! Cepat click link di bio @aisya_lula untuk mendaftar!
.
đŸŽ¶Jangan Tunggu Lama-LamađŸŽ¶
.
Being healthy is a MUST!
love,
@aisya_lula
.
#tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #atkins #dietkalori #jomkurus #dietseimbang #dietatkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #singaporefood #mirafilzah #sayasukamakan #foodie #kakimakan #gv6 #kuruslepasraya #jjcm #kevinzahri #sghalalfood #gegarvaganza2019 #masakapaharini #resipisheilarusly
  • MISI BODY-MENJELANG-NEWYEAR đŸ”„đŸ”„đŸ”„
    .
    JULY target turun 3kg!
    AUGUST kita aim turun 3kg lagi!
    SEPT konsisten turun 3kg lagi dan lagi!
    OCT kita maintain turun 3kg lebihhhh lagi!
    NOV DEC memang target kekal fit sihat bila da cecah ideal weight sehingga menjelang newyear!
    .
    WOW!! Total âŹ‡ïžâŹ‡ïžâŹ‡ïž hampir 12kg đŸ”„đŸ”„đŸ”„
    .
    Banyak tu!! Memang INTAKE AUGUST kita plan khas untuk jadi NEW YEAR NEW ME menjelang NEWYEAR 2021!
    .
    Beza antara misi “turun berat” sendiri dengan pantauan coach (berkumpulan) ———
    .
    DIET SECARA BERSENDIRIANđŸš¶đŸŒâ€â™€ïž
    ❌ mudah bosan penyebab diet separuh jalan
    ❌ amalan diet tidak sihat sekiranya tanpa pantauan
    ❌ tidak tahu workout harian yang tepat dan bersesuaian
    ❌ ilmu diet sihat limited bila google (tidak specific)
    ❌ makin malas untuk mula diet apabila ter”cheat-day”
    .
    DIET SECARA PANTAUAN COACH DAN BERKUMPULAN 👬
    ✅ meal-plan harian yang menarik
    ✅ meal-plan yang bersesuaian dengan keperluan defisit kalori badan
    ✅ video workout dari certified fitness trainer
    ✅ lebih bersemangat apabila berada dalam group support
    ✅ dibekalkan dengan pelbagai topik ilmu diet sihat harian
    ✅ paling penting! “cheat-day” dalam sedar dan tanpa ragu-ragu sebab sudah ada ilmu tepat dalam amalan diet gaya hidup sihat
    .
    Sempat lagi ni kalau nak join program #getfitnowonline untuk intake August! Cepat click link di bio @aisya_lula untuk mendaftar!
    .
    đŸŽ¶Jangan Tunggu Lama-LamađŸŽ¶
    .
    Being healthy is a MUST!
    love,
    @aisya_lula
    .
    #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #atkins #dietkalori #jomkurus #dietseimbang #dietatkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #singaporefood #mirafilzah #sayasukamakan #foodie #kakimakan #gv6 #kuruslepasraya #jjcm #kevinzahri #sghalalfood #gegarvaganza2019 #masakapaharini #resipisheilarusly

  •  5  1  9 hours ago
  • TIPS MUDAH KENYANG😍😍
‱
Pemilihan makanan bagi yang berdiet sangat penting. Sebab kita taknak bagi orang yang berdiet ni merasa lapar. Jadi dari situ, anda perlu pilih makanan yang tinggi protein, tinggi serat. Kedua ni sangat2 membantu untuk anda kenyang dengan lebih lama
‱
Minum air sebelum makan sangat membantu supaya anda tidak terlajak makan. Dan jangan sesekali skip sebarang waktu makan walaupun snacking.
‱
Semoga bermanfaat!! Jangan lupa like, share dan mention kawan2 andađŸ„°
‱
‱
Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
‱
Coach Ika +60184013570
đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
‱
đŸ‘«đŸ»#teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching
  • TIPS MUDAH KENYANG😍😍
    ‱
    Pemilihan makanan bagi yang berdiet sangat penting. Sebab kita taknak bagi orang yang berdiet ni merasa lapar. Jadi dari situ, anda perlu pilih makanan yang tinggi protein, tinggi serat. Kedua ni sangat2 membantu untuk anda kenyang dengan lebih lama
    ‱
    Minum air sebelum makan sangat membantu supaya anda tidak terlajak makan. Dan jangan sesekali skip sebarang waktu makan walaupun snacking.
    ‱
    Semoga bermanfaat!! Jangan lupa like, share dan mention kawan2 andađŸ„°
    ‱
    ‱
    Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
    ‱
    Coach Ika +60184013570
    đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
    ‱
    đŸ‘«đŸ» #teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching

  •  6  1  10 hours ago
  • Lepas tu setiap tahun la pasang azam nak kurus kan. Lepas tu tak jugak kurus kan 😁
.
Siapa-siapa yangq dah penat diet 365 hari tu & nak bersenam tak jadi2.. jom join team Coach, kita buat sebulan terus jadi...InsyaaAllahđŸ”„
.
đ—Łđ—„đ—ąđ— đ—ą đ—§đ—šđ—„đ—šđ—Ą 5𝗞𝗚 𝗝𝗹𝗟𝗔𝗜 𝗗𝗜𝗕𝗹𝗞𝗔 𝘀đ—Čđ—žđ—źđ—żđ—źđ—»đ—Ž.
Slot terhad kerana fokus adalah 𝗿đ—Č𝘀𝘂đ—č𝘁 đ—źđ—»đ—±đ—ź.
.
Tak payah peningÂČ risau nak makan apa, nak buat macamana.. Semua đ——đ—œđ—”đ—đ—”đ—„ satu persatu, step by step. SedarÂČ terkurus je.
Bagi yang tak sabarrr nak kurus, boleh refer testimoni. InsyaaAllah, lepas ni result anda pula.
.
UNTUK PERTANYAAN/DAFTAR PROGRAM :
.
Coach Ekin ‌đŸ“Č 012-2763585 ATAU 
👉bio @syikinkarmila (perempuan shj)
.
.
.
‌‌#slimfiton9withsyikin #eatcleanmalaysia #dietsukusukuseparuh #dietkirakalori
#jomkurus #dietmalaysia #kempisperut #neelofa #tipskuruscepat #instafamousmalaysia #menudiet #kurusmakannasi #tipsdiet #makcikbawang #paidreview #muamalaysia #intermittentfastingmalaysia #bajuplussize #kecilkanpeha #viralmalaysia #sayasukamakan #kuruslepasraya #buanglemak #ctdk #tudungbawal #malaysiafood #kurusuntuksuami #masakapahariini #klfoodie #bazaronlinemalaysia
  • Lepas tu setiap tahun la pasang azam nak kurus kan. Lepas tu tak jugak kurus kan 😁
    .
    Siapa-siapa yangq dah penat diet 365 hari tu & nak bersenam tak jadi2.. jom join team Coach, kita buat sebulan terus jadi...InsyaaAllahđŸ”„
    .
    đ—Łđ—„đ—ąđ— đ—ą đ—§đ—šđ—„đ—šđ—Ą 5𝗞𝗚 𝗝𝗹𝗟𝗔𝗜 𝗗𝗜𝗕𝗹𝗞𝗔 𝘀đ—Čđ—žđ—źđ—żđ—źđ—»đ—Ž.
    Slot terhad kerana fokus adalah 𝗿đ—Č𝘀𝘂đ—č𝘁 đ—źđ—»đ—±đ—ź.
    .
    Tak payah peningÂČ risau nak makan apa, nak buat macamana.. Semua đ——đ—œđ—”đ—đ—”đ—„ satu persatu, step by step. SedarÂČ terkurus je.
    Bagi yang tak sabarrr nak kurus, boleh refer testimoni. InsyaaAllah, lepas ni result anda pula.
    .
    UNTUK PERTANYAAN/DAFTAR PROGRAM :
    .
    Coach Ekin ‌đŸ“Č 012-2763585 ATAU
    👉bio @syikinkarmila (perempuan shj)
    .
    .
    .
    ‌‌ #slimfiton9withsyikin #eatcleanmalaysia #dietsukusukuseparuh #dietkirakalori
    #jomkurus #dietmalaysia #kempisperut #neelofa #tipskuruscepat #instafamousmalaysia #menudiet #kurusmakannasi #tipsdiet #makcikbawang #paidreview #muamalaysia #intermittentfastingmalaysia #bajuplussize #kecilkanpeha #viralmalaysia #sayasukamakan #kuruslepasraya #buanglemak #ctdk #tudungbawal #malaysiafood #kurusuntuksuami #masakapahariini #klfoodie #bazaronlinemalaysia

  •  21  0  12 hours ago
  • Pernah tak stay up n asyik rasa lapar je ?? Asyik terfikir nak makan  je đŸ˜«đŸ˜«đŸ˜« semalam saya stay up n it happens to me 😂
.
Tengah kira2 tu tiba2 terasa nak makan sebabtu la saya tk suka stay up tapi final dah dekat 😱😱 alhamdulillah semalam berjaya tahan diri hehe makan 🍏 je satu as supper đŸ„łđŸ„ł
.
Sokay kalau rasa nak mengunyah time study sbb kita stress kan. Saya suka main game bila rasa nak mengunyah sbb fokus main game so perasaan tu hilang 😉😉 (pls try this okiee đŸ€—đŸ€©)
.
Kadang2 rasa lapar tu sebab bosan bukan sbb perut kosong 😅😅 Tag sekali kawan2 supaya diorang tak tertipu dgn perasaan sendiri đŸ’ȘđŸŒđŸ’ȘđŸŒđŸ˜‚
.
DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE OGOS
.
đŸ“Č clink link on my bio ✹
  • Pernah tak stay up n asyik rasa lapar je ?? Asyik terfikir nak makan je đŸ˜«đŸ˜«đŸ˜« semalam saya stay up n it happens to me 😂
    .
    Tengah kira2 tu tiba2 terasa nak makan sebabtu la saya tk suka stay up tapi final dah dekat 😱😱 alhamdulillah semalam berjaya tahan diri hehe makan 🍏 je satu as supper đŸ„łđŸ„ł
    .
    Sokay kalau rasa nak mengunyah time study sbb kita stress kan. Saya suka main game bila rasa nak mengunyah sbb fokus main game so perasaan tu hilang 😉😉 (pls try this okiee đŸ€—đŸ€©)
    .
    Kadang2 rasa lapar tu sebab bosan bukan sbb perut kosong 😅😅 Tag sekali kawan2 supaya diorang tak tertipu dgn perasaan sendiri đŸ’ȘđŸŒđŸ’ȘđŸŒđŸ˜‚
    .
    DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE OGOS
    .
    đŸ“Č clink link on my bio ✹

  •  8  1  14 hours ago
  • JOIN DENGAN 50% OFF ‌
‱
Good new to all of my followersđŸ€© Ramai yg pm tepi nak join intake bulan sebelum2 ni kan, tapi yela tanya husband dulu, tak cukup duit dan macam2 lagi yg ada cabaran
‱
Takpe Saya fahamm😄👌 so tadaaaa YURAN TERKINI YANG LEBIH MURAH Jom join!😍
‱
‱
EDISI KHAS RAYA HAJI
✔ 14 days challenge
✔ terpaksa makan 5-6 kali sehari
✔ Meal plan lengkap resepi
✔ healthy groceries list
✔ combo workout plan
✔ tips minum air 3L
✔ daily topik turun berat & kesihatan
✔ teknik boost weight loss
✔ hadiah menarik
‱
14 days programđŸ”„
‱
Serius nk lose weight sebelum raya haji???
‱
‱
HUBUNGI COACH IKA DENGAN SEGERA. Masih ada masa lagi 4 hari untuk anda lock slot Sesi Pertengahan July yg akan bermula pada 15hb ‌
‱
#teamsyaidika #shafikacoaching #coachshafika
  • JOIN DENGAN 50% OFF ‌
    ‱
    Good new to all of my followersđŸ€© Ramai yg pm tepi nak join intake bulan sebelum2 ni kan, tapi yela tanya husband dulu, tak cukup duit dan macam2 lagi yg ada cabaran
    ‱
    Takpe Saya fahamm😄👌 so tadaaaa YURAN TERKINI YANG LEBIH MURAH Jom join!😍
    ‱
    ‱
    EDISI KHAS RAYA HAJI
    ✔ 14 days challenge
    ✔ terpaksa makan 5-6 kali sehari
    ✔ Meal plan lengkap resepi
    ✔ healthy groceries list
    ✔ combo workout plan
    ✔ tips minum air 3L
    ✔ daily topik turun berat & kesihatan
    ✔ teknik boost weight loss
    ✔ hadiah menarik
    ‱
    14 days programđŸ”„
    ‱
    Serius nk lose weight sebelum raya haji???
    ‱
    ‱
    HUBUNGI COACH IKA DENGAN SEGERA. Masih ada masa lagi 4 hari untuk anda lock slot Sesi Pertengahan July yg akan bermula pada 15hb ‌
    ‱
    #teamsyaidika #shafikacoaching #coachshafika

  •  4  1  15 hours ago
  • Selamat pagiđŸ„°
.
Jom kita sama2 doa & aminkan..Semoga hari-hari kita sentiasa dipenuhi dengan rezeki dari Allah SWT
.
.
Coach Qila❀Lost 16kg❀Full Time Online Coach 
01126455898
#getfitnowonline #teamcoachqila #workfromhome
  • Selamat pagiđŸ„°
    .
    Jom kita sama2 doa & aminkan..Semoga hari-hari kita sentiasa dipenuhi dengan rezeki dari Allah SWT
    .
    .
    Coach Qila❀Lost 16kg❀Full Time Online Coach
    01126455898
    #getfitnowonline #teamcoachqila #workfromhome

  •  140  3  15 hours ago
  • ADA SEBAB KENAPA PUASA SUNAT HARI ISNIN & KHAMIS DAN BANYAK MANFAAT SERTA KEBAIKKAN YANG KITA DAPATđŸ€—. -
-
Dari segi hikmah nya serious sangat2 banyakkk.. and antaranya bantu kita rehatkan perut.
-
Cuba uolls bayangkan hari sabtu and ahad of cos lah banyak makan.  hari jumaat and sabtu and ahad sama jugaa, akan byk makan.
-
So waktu terbaik untuk rehatkan perut adalah isnin & khamis. Btw, yg join program dengan coach pun, mmg ramai yg puasa sunat ni, and membantuu untuk trunkan badan lebih laju & sihat đŸ’ȘđŸ»đŸ”„.
.
.
Dah ready nak turun 2-7kg dalam masa 30 hari?.
Jum join Program Kurus Fit Online Coaching intake July 2020 đŸ’ƒđŸŒ.
.
💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
đŸ“Č014-8026448
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
.
#teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
#mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus
  • ADA SEBAB KENAPA PUASA SUNAT HARI ISNIN & KHAMIS DAN BANYAK MANFAAT SERTA KEBAIKKAN YANG KITA DAPATđŸ€—. -
    -
    Dari segi hikmah nya serious sangat2 banyakkk.. and antaranya bantu kita rehatkan perut.
    -
    Cuba uolls bayangkan hari sabtu and ahad of cos lah banyak makan. hari jumaat and sabtu and ahad sama jugaa, akan byk makan.
    -
    So waktu terbaik untuk rehatkan perut adalah isnin & khamis. Btw, yg join program dengan coach pun, mmg ramai yg puasa sunat ni, and membantuu untuk trunkan badan lebih laju & sihat đŸ’ȘđŸ»đŸ”„.
    .
    .
    Dah ready nak turun 2-7kg dalam masa 30 hari?.
    Jum join Program Kurus Fit Online Coaching intake July 2020 đŸ’ƒđŸŒ.
    .
    💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
    đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
    đŸ“Č014-8026448
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
    đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
    .
    #teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
    #mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus

  •  198  0  15 hours ago
  • ALHAMDULILLAH, SELAMAT PAGI KHAMIS. JOM KITA BERSELAWAT BERSAMAđŸŒ»đŸ„°.
-
-
Kadang kita tak perasan, dengan 1 minit macam2 boleh buat. Nak bazirkan masa dgn bnda takde faedah ke atau nak buat kebaikan pun boleh buat kan. 
-
Semua tu pilihan diri sendiriâ˜șBuatlah pilihan yang terbaik. Sebenarnya mudah je nak buat pahala ni even dengan sekecil-kecil perkara.
-
Ada masalah ?
Rasa jiwa berserabut ?
Jom kita selawat sesama❀.
.
Tag kawan korang
-
-
-
MUDAHNYA BILA NAK KURUS SIHAT DENGAN ILMU,ADA COACH,TEAM SUPPORT & PROPER FLOWđŸ˜đŸ”„.
.
💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
đŸ“Č014-8026448
.
đŠđźđ«đźđŹ 𝐅𝐱𝐭 đŽđ§đ„đąđ§đž 𝐂𝐹𝐚𝐜𝐡𝐱𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐹𝐧 59 đąđ§đ­đšđ€đž 𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐇𝐀𝐉𝐈 đ‰đźđ„đČ 2020.
.
đŸ€łđŸŒWhatsApp group Mentoring & Coaching
đŸ±Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
đŸ€žđŸ»â€â™€ïžCombo workout step by step dari rumah
🛒Groceries checklist
đŸ‘©đŸ»â€đŸłLunch Meal Rating Setiap Hari
đŸ“Č15 Topik Diet & Pemakanan dikongsi
🚩Do’s & Don’t dijelaskan semasa program
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
.
#teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
#mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus
  • ALHAMDULILLAH, SELAMAT PAGI KHAMIS. JOM KITA BERSELAWAT BERSAMAđŸŒ»đŸ„°.
    -
    -
    Kadang kita tak perasan, dengan 1 minit macam2 boleh buat. Nak bazirkan masa dgn bnda takde faedah ke atau nak buat kebaikan pun boleh buat kan.
    -
    Semua tu pilihan diri sendiriâ˜șBuatlah pilihan yang terbaik. Sebenarnya mudah je nak buat pahala ni even dengan sekecil-kecil perkara.
    -
    Ada masalah ?
    Rasa jiwa berserabut ?
    Jom kita selawat sesama❀.
    .
    Tag kawan korang
    -
    -
    -
    MUDAHNYA BILA NAK KURUS SIHAT DENGAN ILMU,ADA COACH,TEAM SUPPORT & PROPER FLOWđŸ˜đŸ”„.
    .
    💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
    đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
    đŸ“Č014-8026448
    .
    đŠđźđ«đźđŹ 𝐅𝐱𝐭 đŽđ§đ„đąđ§đž 𝐂𝐹𝐚𝐜𝐡𝐱𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐹𝐧 59 đąđ§đ­đšđ€đž 𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐇𝐀𝐉𝐈 đ‰đźđ„đČ 2020.
    .
    đŸ€łđŸŒWhatsApp group Mentoring & Coaching
    đŸ±Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
    đŸ€žđŸ»â€â™€ïžCombo workout step by step dari rumah
    🛒Groceries checklist
    đŸ‘©đŸ»â€đŸłLunch Meal Rating Setiap Hari
    đŸ“Č15 Topik Diet & Pemakanan dikongsi
    🚩Do’s & Don’t dijelaskan semasa program
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
    đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
    .
    #teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
    #mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus

  •  1,132  1  17 hours ago
  • Gajet yang mak2 mesti cari dan perlu ada di dapur. Siapa yang jumpa boleh tag ya.
.
nak kurus mulakan di rumah

đŸ‡©â€ŠđŸ‡Šâ€ŠđŸ‡«â€ŠđŸ‡čâ€ŠđŸ‡Šâ€ŠđŸ‡·â€Š 
🇾 đŸ‡Șâ€ŠđŸ‡°â€ŠđŸ‡Šâ€ŠđŸ‡·â€ŠđŸ‡Šâ€ŠđŸ‡łâ€ŠđŸ‡Źâ€Š!!!!!
.
𝘕𝘩đ˜čđ˜” đ˜Łđ˜ąđ˜”đ˜€đ˜© đ˜Șđ˜Żđ˜”đ˜ąđ˜Źđ˜Š đ˜‘đ˜¶đ˜­đ˜ș đ˜źđ˜¶đ˜­đ˜ą đ˜­đ˜±đ˜Ž 15đ˜©đ˜Ł..đ˜Žđ˜Šđ˜źđ˜±đ˜ąđ˜” 𝘭𝘱𝘹đ˜Ș 𝘯đ˜Ș đ˜Źđ˜ąđ˜­đ˜ąđ˜¶ 𝘯𝘱𝘬 đ˜«đ˜°đ˜Ș𝘯 đ˜„đ˜Șđ˜Šđ˜” đ˜Łđ˜Šđ˜łđ˜«đ˜Šđ˜źđ˜ąđ˜ąđ˜©.
.
.
đ—§đ—šđ—„đ—šđ—Ą 𝗟𝗘𝗠𝗔𝗞 𝗕𝗔𝗗𝗔𝗡 𝗘𝗗𝗜𝗩𝗜 𝗝𝗹𝗟𝗔𝗜
.
Pendaftaran sedang dibuka - Slot terhad kerana kami fokus đ—„đ—˜đ—Šđ—šđ—Ÿđ—§ 𝗔𝗡𝗗𝗔.

Pakej menarik diet efektif & fleksibel, diperbaharui dgn 2x intake yg mesra budget đŸ„°
đŸ’„Potensi turun 3-10kg sepanjang 30 hari
.
Tak perlu peningÂČ risau nak makan apa, nak buat macamana.. Semua đ——đ—œđ—”đ—đ—”đ—„ satu persatu, step by step. SedarÂČ terkurus je.
Bagi yang tak sabarrr nak kurus, boleh refer testimoni. InsyaaAllah, lepas ni result anda pula.
.
Untuk pertanyaan/daftar segera,
👉‌bio @slim_likeme.marmajid atau đŸ“Č 016-2085004 (perempuan shj)
.
.
💃 FOKUS FATLOSS-KECILKAN SAIZ BADAN
đŸ‘„ PERSONAL COACHING 1 to 1
đŸ“± GROUP SUPPORT 💯% ONLINE
đŸ„— MEALPLAN RESEPI SIHAT & SNACKING AWESOME
đŸ€± SESUAI BAGI BF MOM/BERPANTANG
đŸ‘©â€đŸ« DAILY TOPIK DIET & KESIHATAN
đŸ“œ VIDEO & LIVE HOME WORKOUT
💰 PELUANG MEMENANGI HADIAH & REWARD
.
Coach Mar 0162085004
Follow @slim_likeme.marmajid
.
Turn on notification supaya tak terlepas tips2 baru ❀
.
.
.
.
‌‌#eatcleanmalaysia #dietsukusukuseparuh #dietkirakalori
#jomkurus #dietmalaysia #kempisperut #neelofa #tipskuruscepat #instafamousmalaysia #menudiet #kurusmakannasi #tipsdiet #makcikbawang #paidreview #fatzura  #intermittentfastingmalaysia #bajuplussize #kecilkanpeha #viralmalaysia #sayasukamakan #kuruslepasraya #buanglemak #ctdk #tudungbawal #malaysiafood #muamalaysia #mahn #klfoodie #bazaronlinemalaysia
  • Gajet yang mak2 mesti cari dan perlu ada di dapur. Siapa yang jumpa boleh tag ya.
    .
    nak kurus mulakan di rumah

    đŸ‡©â€ŠđŸ‡Šâ€ŠđŸ‡«â€ŠđŸ‡čâ€ŠđŸ‡Šâ€ŠđŸ‡·â€Š
    🇾 đŸ‡Șâ€ŠđŸ‡°â€ŠđŸ‡Šâ€ŠđŸ‡·â€ŠđŸ‡Šâ€ŠđŸ‡łâ€ŠđŸ‡Źâ€Š!!!!!
    .
    𝘕𝘩đ˜čđ˜” đ˜Łđ˜ąđ˜”đ˜€đ˜© đ˜Șđ˜Żđ˜”đ˜ąđ˜Źđ˜Š đ˜‘đ˜¶đ˜­đ˜ș đ˜źđ˜¶đ˜­đ˜ą đ˜­đ˜±đ˜Ž 15đ˜©đ˜Ł..đ˜Žđ˜Šđ˜źđ˜±đ˜ąđ˜” 𝘭𝘱𝘹đ˜Ș 𝘯đ˜Ș đ˜Źđ˜ąđ˜­đ˜ąđ˜¶ 𝘯𝘱𝘬 đ˜«đ˜°đ˜Ș𝘯 đ˜„đ˜Șđ˜Šđ˜” đ˜Łđ˜Šđ˜łđ˜«đ˜Šđ˜źđ˜ąđ˜ąđ˜©.
    .
    .
    đ—§đ—šđ—„đ—šđ—Ą 𝗟𝗘𝗠𝗔𝗞 𝗕𝗔𝗗𝗔𝗡 𝗘𝗗𝗜𝗩𝗜 𝗝𝗹𝗟𝗔𝗜
    .
    Pendaftaran sedang dibuka - Slot terhad kerana kami fokus đ—„đ—˜đ—Šđ—šđ—Ÿđ—§ 𝗔𝗡𝗗𝗔.

    Pakej menarik diet efektif & fleksibel, diperbaharui dgn 2x intake yg mesra budget đŸ„°
    đŸ’„Potensi turun 3-10kg sepanjang 30 hari
    .
    Tak perlu peningÂČ risau nak makan apa, nak buat macamana.. Semua đ——đ—œđ—”đ—đ—”đ—„ satu persatu, step by step. SedarÂČ terkurus je.
    Bagi yang tak sabarrr nak kurus, boleh refer testimoni. InsyaaAllah, lepas ni result anda pula.
    .
    Untuk pertanyaan/daftar segera,
    👉‌bio @slim_likeme.marmajid atau đŸ“Č 016-2085004 (perempuan shj)
    .
    .
    💃 FOKUS FATLOSS-KECILKAN SAIZ BADAN
    đŸ‘„ PERSONAL COACHING 1 to 1
    đŸ“± GROUP SUPPORT 💯% ONLINE
    đŸ„— MEALPLAN RESEPI SIHAT & SNACKING AWESOME
    đŸ€± SESUAI BAGI BF MOM/BERPANTANG
    đŸ‘©â€đŸ« DAILY TOPIK DIET & KESIHATAN
    đŸ“œ VIDEO & LIVE HOME WORKOUT
    💰 PELUANG MEMENANGI HADIAH & REWARD
    .
    Coach Mar 0162085004
    Follow @slim_likeme.marmajid
    .
    Turn on notification supaya tak terlepas tips2 baru ❀
    .
    .
    .
    .
    ‌‌ #eatcleanmalaysia #dietsukusukuseparuh #dietkirakalori
    #jomkurus #dietmalaysia #kempisperut #neelofa #tipskuruscepat #instafamousmalaysia #menudiet #kurusmakannasi #tipsdiet #makcikbawang #paidreview #fatzura #intermittentfastingmalaysia #bajuplussize #kecilkanpeha #viralmalaysia #sayasukamakan #kuruslepasraya #buanglemak #ctdk #tudungbawal #malaysiafood #muamalaysia #mahn #klfoodie #bazaronlinemalaysia

  •  107  4  8 July, 2020
  • Banyak memberi alasan takkan bakar kalorie anda. Mulakan sekarang makan sihat, gaya hidup aktif
‱
‱
Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
‱
Coach Ika +60184013570
đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
‱
đŸ‘«đŸ»#teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching
  • Banyak memberi alasan takkan bakar kalorie anda. Mulakan sekarang makan sihat, gaya hidup aktif
    ‱
    ‱
    Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
    ‱
    Coach Ika +60184013570
    đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
    ‱
    đŸ‘«đŸ» #teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching

  •  10  1  8 July, 2020
  • NAK KURUS SIHAT BERMULA OGOS NI??

Jom! Jangan bertangguh lg😊
.
Pendaftaran Sesi Ogos SEDANG BERLANGSUNG. JANGAN TERLAMBAT TAU‌
.
Kepakaran kami membantu anda tampil lebih YAKIN & kelihatan AWET MUDA 
.
Klik link http://wa.me/60194848185 atau pun scan QR code pada gambar
.
✅ 21 HEALTHY & RECIPE VIDEO
✅ 12 VIDEO WORKOUT DI RUMAH
✅ FULL MEAL PLAN makan 5x sehari
✅ GROUP SUPPORT & TOPIK2 HARIAN cara efektif turun berat & maintain berat ideal
.
SPECIAL UNTUK INTAKE OGOS
.
đŸ”„LIVE workout at home
đŸ”„LIVE kelas masak bersama coach
.
Special GIFT untuk yang terawal 
.
Share dan Tag kawan-kawan anda ye..😊
.
Turn ON notification anda, agar anda tidak ketinggalan posting berkenaan TIPS2 atau INFO DIET & PEMAKANAN SIHAT daripada kami.
.
Jom turun 5-10kg sebulan
.
Coach Amani 
https://wa.me/60194848185
Mom of 2  Lost 12kg| 44 years old
.
#kuruspunbolehonline
#getfitnowonline 
#onlinecoaching
#healthylifestyle 
#kuruslepasraya
#stayathome
#kurus #onlinecoaching #kecilkanpeha  #tipskurus 
#turunberat #turunlemak #sayanakkurus #kuruscepat #coachkurus #coachturunberat  #jomkurus 
#bakarlemak #produkkurus
#intermittentfasting #dietatkins #dietherbalife 
#tipsdiet 
#eatclean #testimonikurus #kempiskanperut #kuruscepat #kurusdenganherbalife #turun5kgsebulan
‱
Please Like  Comment  Share😊
  • NAK KURUS SIHAT BERMULA OGOS NI??

    Jom! Jangan bertangguh lg😊
    .
    Pendaftaran Sesi Ogos SEDANG BERLANGSUNG. JANGAN TERLAMBAT TAU‌
    .
    Kepakaran kami membantu anda tampil lebih YAKIN & kelihatan AWET MUDA
    .
    Klik link http://wa.me/60194848185 atau pun scan QR code pada gambar
    .
    ✅ 21 HEALTHY & RECIPE VIDEO
    ✅ 12 VIDEO WORKOUT DI RUMAH
    ✅ FULL MEAL PLAN makan 5x sehari
    ✅ GROUP SUPPORT & TOPIK2 HARIAN cara efektif turun berat & maintain berat ideal
    .
    SPECIAL UNTUK INTAKE OGOS
    .
    đŸ”„LIVE workout at home
    đŸ”„LIVE kelas masak bersama coach
    .
    Special GIFT untuk yang terawal
    .
    Share dan Tag kawan-kawan anda ye..😊
    .
    Turn ON notification anda, agar anda tidak ketinggalan posting berkenaan TIPS2 atau INFO DIET & PEMAKANAN SIHAT daripada kami.
    .
    Jom turun 5-10kg sebulan
    .
    Coach Amani
    https://wa.me/60194848185
    Mom of 2 Lost 12kg| 44 years old
    .
    #kuruspunbolehonline
    #getfitnowonline
    #onlinecoaching
    #healthylifestyle
    #kuruslepasraya
    #stayathome
    #kurus #onlinecoaching #kecilkanpeha #tipskurus
    #turunberat #turunlemak #sayanakkurus #kuruscepat #coachkurus #coachturunberat #jomkurus
    #bakarlemak #produkkurus
    #intermittentfasting #dietatkins #dietherbalife
    #tipsdiet
    #eatclean #testimonikurus #kempiskanperut #kuruscepat #kurusdenganherbalife #turun5kgsebulan
    ‱
    Please Like Comment Share😊

  •  2  0  8 July, 2020
  • EIJA, TOTAL LOST 13.2KGđŸ”„
‱
Tak tersangka boleh kurus. Kisah bermula bila Sis Eija kita ni, hanya ingin mencuba cuba. Sebab diet sendiri selalu kelaut, jadi terjumpa Ig salah seorang coach dalam program #everyoneloseweightonline 
‱
Yang lebih mengejutkan bila mana sis Eija berjaya turunkan 4.5kg hanya dalam seminggu, WOW‌
‱
Amazing kan result peserta? Kuncinya hanya follow meal plan yang disediakan oleh team coach. Follow rapat2 and insyaAllah korang akan dapat the best result😍 Congrats sis Eija!
‱
‱
Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
‱
Coach Ika +60184013570
đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
‱
đŸ‘«đŸ»#teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching
  • EIJA, TOTAL LOST 13.2KGđŸ”„
    ‱
    Tak tersangka boleh kurus. Kisah bermula bila Sis Eija kita ni, hanya ingin mencuba cuba. Sebab diet sendiri selalu kelaut, jadi terjumpa Ig salah seorang coach dalam program #everyoneloseweightonline
    ‱
    Yang lebih mengejutkan bila mana sis Eija berjaya turunkan 4.5kg hanya dalam seminggu, WOW‌
    ‱
    Amazing kan result peserta? Kuncinya hanya follow meal plan yang disediakan oleh team coach. Follow rapat2 and insyaAllah korang akan dapat the best result😍 Congrats sis Eija!
    ‱
    ‱
    Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
    ‱
    Coach Ika +60184013570
    đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
    ‱
    đŸ‘«đŸ» #teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching

  •  13  1  8 July, 2020
  • Do you experience any of these?
.
By nature we mostly think of negative things and worry about stuff that don't exist .
And  by doing this on daily basis,we affect our health by  eating unhealthy foods,eating out of boredom,stress and tension.
.
But there is always a brighter side to everthing. 
We can slowly adapt 1-2 good habits and replace them with our present habits...do it for 21 days and you will switch to good habits.
.
Let's focus on eating mindfully,add more fresh veggies and greens to your diet,add whole grains and legumes
keep hydrated .
.
Avoid processed foods.
Smile more,do some meditation, relax,play with your kids or your cat,they are great stress busters.
Rather than spending hours on scrolling your phone.
And practice sleeping at normal hours,not too late.
.
Think positive good thoughts,and adapt a Healthy lifestyle!đŸ§˜â€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸ„—
. .

.
🔊Turn ON notifications agar tak ketinggalan tips dan sharing dari saya
.
♄Coach Rebecca 
Umur 43thn : 16 tahun pengalaman dalam pengurusan berat baden & fitness♄
.
——————————————————-—-----✳DAFTAR PROGRAM PREMIUM COACHING...Latest intake Di Buka sekarang 
Coach Rebecca- 010 6575751
Klik link di profile @missfit_rebecca direct masuk ke wasap.
.
LOSE 2-4KGS IN 2 WEEKS
LOSE 3-10KGS IN 4 WEEKS.
WIN CASH PRIZES!!💰
.
30 LADIES ONLY✅ 
.
#coachrebecca #teammissfit
 #memperjuangkangayahidupsihat 
#tipskurus #tipssihat #kurusdengansihat #lemangperiukkera #kurusdarirumah #dietsihat #turunberatdarirumah #onlinecoaching #turunberatonline 
#barangdapurbasah #ikansegaronline #onlinegroceries #dudukrumah #kitajagakita #seafoodonline #bhonline #makcikkiah #dudukrumahchallenge #tailoronline #resepibonda #resepiviral #lunchdeliverykl 
#sayamasak #sayakongsi #kambingperapfrozen #kuruslepasraya
  • Do you experience any of these?
    .
    By nature we mostly think of negative things and worry about stuff that don't exist .
    And by doing this on daily basis,we affect our health by eating unhealthy foods,eating out of boredom,stress and tension.
    .
    But there is always a brighter side to everthing.
    We can slowly adapt 1-2 good habits and replace them with our present habits...do it for 21 days and you will switch to good habits.
    .
    Let's focus on eating mindfully,add more fresh veggies and greens to your diet,add whole grains and legumes
    keep hydrated .
    .
    Avoid processed foods.
    Smile more,do some meditation, relax,play with your kids or your cat,they are great stress busters.
    Rather than spending hours on scrolling your phone.
    And practice sleeping at normal hours,not too late.
    .
    Think positive good thoughts,and adapt a Healthy lifestyle!đŸ§˜â€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïžđŸ„—
    . .

    .
    🔊Turn ON notifications agar tak ketinggalan tips dan sharing dari saya
    .
    ♄Coach Rebecca
    Umur 43thn : 16 tahun pengalaman dalam pengurusan berat baden & fitness♄
    .
    ——————————————————-—-----✳DAFTAR PROGRAM PREMIUM COACHING...Latest intake Di Buka sekarang
    Coach Rebecca- 010 6575751
    Klik link di profile @missfit_rebecca direct masuk ke wasap.
    .
    LOSE 2-4KGS IN 2 WEEKS
    LOSE 3-10KGS IN 4 WEEKS.
    WIN CASH PRIZES!!💰
    .
    30 LADIES ONLY✅
    .
    #coachrebecca #teammissfit
    #memperjuangkangayahidupsihat
    #tipskurus #tipssihat #kurusdengansihat #lemangperiukkera #kurusdarirumah #dietsihat #turunberatdarirumah #onlinecoaching #turunberatonline
    #barangdapurbasah #ikansegaronline #onlinegroceries #dudukrumah #kitajagakita #seafoodonline #bhonline #makcikkiah #dudukrumahchallenge #tailoronline #resepibonda #resepiviral #lunchdeliverykl
    #sayamasak #sayakongsi #kambingperapfrozen #kuruslepasraya

  •  16  0  8 July, 2020
  • Agak2 kalau prepare makanan macam ni susah ke senang? Senang jee. Nak tau Adah buat macam mana?
.
Malam tu Adah masak nasi dan 1/2 defrost ayam. Esok pagi lepas subuh, defrost ayam lagi dan perap sekejap sementara tunggu air fryer panas. Then masak 45minit je. Sementara tunggu tu Adah pergi mandi dulu, gosok baju ke then siap2 tinggal nak gerak. So ayam pun dah masak dan dah sejuk pun. Terus masuk dalam bekal. Susah ke senang sangat?😎
.
Sebab tu Adah memang suka giler mealplan online coaching ni. Sebab menu semua mudah sangat nak sediakan. Daripada tak pandai masak, sekarang dah expert dahh🙈
.
.
. 
đŸ“Č coach adah - 0197390769
#kurusfitonlinecoaching 
#onlinecoaching #nakdiet #naksihat #badankerengga #badansolid #badancantik #sado #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #mirafilzah #diet #nakkurus #nakcantik #tips #tipsdiet #resepisihat #travelphotography #adahfittrainer #herbalifenutrition #herbalife #atkins #if #dietkalori #kitabaikramaisayang #kuruslepasraya #kurussebelumkawen
  • Agak2 kalau prepare makanan macam ni susah ke senang? Senang jee. Nak tau Adah buat macam mana?
    .
    Malam tu Adah masak nasi dan 1/2 defrost ayam. Esok pagi lepas subuh, defrost ayam lagi dan perap sekejap sementara tunggu air fryer panas. Then masak 45minit je. Sementara tunggu tu Adah pergi mandi dulu, gosok baju ke then siap2 tinggal nak gerak. So ayam pun dah masak dan dah sejuk pun. Terus masuk dalam bekal. Susah ke senang sangat?😎
    .
    Sebab tu Adah memang suka giler mealplan online coaching ni. Sebab menu semua mudah sangat nak sediakan. Daripada tak pandai masak, sekarang dah expert dahh🙈
    .
    .
    .
    đŸ“Č coach adah - 0197390769
    #kurusfitonlinecoaching
    #onlinecoaching #nakdiet #naksihat #badankerengga #badansolid #badancantik #sado #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #mirafilzah #diet #nakkurus #nakcantik #tips #tipsdiet #resepisihat #travelphotography #adahfittrainer #herbalifenutrition #herbalife #atkins #if #dietkalori #kitabaikramaisayang #kuruslepasraya #kurussebelumkawen

  •  20  0  8 July, 2020
  • Ade tak mak mak yang macam ni?? Mak sape nii selalu seksa nafsu makan anak sendiri??đŸ€ŁđŸ€Ł
‱
Sesetengah mak mak ni memang sangat2 rajin memasak, semua dia terror. Lunch meal, appetizer, side dish, terror kemain haa. Kalah hotel 5 bintangđŸ˜©
‱
Saya selalu pesan dekat peserta saya yang ada mak2 rajin memasak ni, beri je terus meal plan pada mak2. Biar diorang tengok menu and ada idea nak masak apa untuk orang yang diet
‱
Sebab mak2 kita ni bukan apa, diorang taktahu nak masak apa untuk orang berdiet. Jadi diorang masak ikut makanan yang biasa diorang makan laa. Tapi kalau ada jadual makan, macam yang peserta saya dapat. Itu dah mudahđŸ‘đŸ»đŸ‘đŸ»
‱
Mak pun tak payah pening2 fikir, awak pun dapat kurus tak serba salah nak makanđŸ‘đŸ»
‱
‱
Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
‱
Coach Ika +60184013570
đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
‱
đŸ‘«đŸ»#teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching
  • Ade tak mak mak yang macam ni?? Mak sape nii selalu seksa nafsu makan anak sendiri??đŸ€ŁđŸ€Ł
    ‱
    Sesetengah mak mak ni memang sangat2 rajin memasak, semua dia terror. Lunch meal, appetizer, side dish, terror kemain haa. Kalah hotel 5 bintangđŸ˜©
    ‱
    Saya selalu pesan dekat peserta saya yang ada mak2 rajin memasak ni, beri je terus meal plan pada mak2. Biar diorang tengok menu and ada idea nak masak apa untuk orang yang diet
    ‱
    Sebab mak2 kita ni bukan apa, diorang taktahu nak masak apa untuk orang berdiet. Jadi diorang masak ikut makanan yang biasa diorang makan laa. Tapi kalau ada jadual makan, macam yang peserta saya dapat. Itu dah mudahđŸ‘đŸ»đŸ‘đŸ»
    ‱
    Mak pun tak payah pening2 fikir, awak pun dapat kurus tak serba salah nak makanđŸ‘đŸ»
    ‱
    ‱
    Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
    ‱
    Coach Ika +60184013570
    đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
    ‱
    đŸ‘«đŸ» #teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching

  •  29  1  8 July, 2020
  • ANDA NAK BERJAYA? MAAF TIADA JALAN PINTAS BUT KITA ADA FAST TRACK DI MANA BERMULA DENGAN TINDAKAN DAN KONSISTEN đŸ’ȘđŸ»đŸ’ȘđŸ»đŸ”„đŸ”„.
-
-
Alhamdulillah, peserta2 KFOC now start changing their life. Syukur ya Ű§Ù„Ù„Ù‡ . KFOC is the best platform to become a better version of you ❀đŸ€ČđŸ».
-
Nak berubah?
Start it NOW, jangan bertangguh.
.
Nak jadi yang lebih baik?
Start it NOW, jangan fikir2 bila nak mula.
-
Sebabbb the best time is NOW. Don’t think future, don’t think and focus your past. You must FOCUS IS NOW, Be PresentđŸ˜˜â€ïž.
-
-
-
MUDAHNYA BILA NAK KURUS SIHAT DENGAN ILMU,ADA COACH,TEAM SUPPORT & PROPER FLOWđŸ˜đŸ”„.
.
💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
đŸ“Č014-8026448
.
đŠđźđ«đźđŹ 𝐅𝐱𝐭 đŽđ§đ„đąđ§đž 𝐂𝐹𝐚𝐜𝐡𝐱𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐹𝐧 59 đąđ§đ­đšđ€đž 𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐇𝐀𝐉𝐈 đ‰đźđ„đČ 2020.
.
đŸ€łđŸŒWhatsApp group Mentoring & Coaching
đŸ±Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
đŸ€žđŸ»â€â™€ïžCombo workout step by step dari rumah
🛒Groceries checklist
đŸ‘©đŸ»â€đŸłLunch Meal Rating Setiap Hari
đŸ“Č15 Topik Diet & Pemakanan dikongsi
🚩Do’s & Don’t dijelaskan semasa program
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
.
#teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
#mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus
  • ANDA NAK BERJAYA? MAAF TIADA JALAN PINTAS BUT KITA ADA FAST TRACK DI MANA BERMULA DENGAN TINDAKAN DAN KONSISTEN đŸ’ȘđŸ»đŸ’ȘđŸ»đŸ”„đŸ”„.
    -
    -
    Alhamdulillah, peserta2 KFOC now start changing their life. Syukur ya Ű§Ù„Ù„Ù‡ . KFOC is the best platform to become a better version of you ❀đŸ€ČđŸ».
    -
    Nak berubah?
    Start it NOW, jangan bertangguh.
    .
    Nak jadi yang lebih baik?
    Start it NOW, jangan fikir2 bila nak mula.
    -
    Sebabbb the best time is NOW. Don’t think future, don’t think and focus your past. You must FOCUS IS NOW, Be PresentđŸ˜˜â€ïž.
    -
    -
    -
    MUDAHNYA BILA NAK KURUS SIHAT DENGAN ILMU,ADA COACH,TEAM SUPPORT & PROPER FLOWđŸ˜đŸ”„.
    .
    💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
    đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
    đŸ“Č014-8026448
    .
    đŠđźđ«đźđŹ 𝐅𝐱𝐭 đŽđ§đ„đąđ§đž 𝐂𝐹𝐚𝐜𝐡𝐱𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐹𝐧 59 đąđ§đ­đšđ€đž 𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐇𝐀𝐉𝐈 đ‰đźđ„đČ 2020.
    .
    đŸ€łđŸŒWhatsApp group Mentoring & Coaching
    đŸ±Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
    đŸ€žđŸ»â€â™€ïžCombo workout step by step dari rumah
    🛒Groceries checklist
    đŸ‘©đŸ»â€đŸłLunch Meal Rating Setiap Hari
    đŸ“Č15 Topik Diet & Pemakanan dikongsi
    🚩Do’s & Don’t dijelaskan semasa program
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
    đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
    .
    #teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
    #mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus

  •  22  0  8 July, 2020
  • IT’S TIME TO SNACKINGđŸŒ».
-
-
Alhamdulillah hari ni semua peserta KFOC snacking kacang kuda.
.
So coach nak share serba sedikit pasal kacang kuda niđŸ€©đŸ€©đŸ€©.
.
Fakta nutrisi secawan kacang kuda.
.
268 kalori
12.5 gram serat
14.5 gram protein
4.2 gram lemak
.
So dekat sini juga coach ada share 6 KHASIAT KACANG KUDAđŸ€©.
.
1. Membantu mengawal paras gula dalam darah.
2. Meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengurangkan berat badan.
3. Membantu proses pencernaan disebabkan kandungan serat yang tinggi.
4.Membantu mengelakkan penyakit jantung dan kanser.
5. Memberikan vitamin dan mineral yang diperlukan.
6. Sumber utama protein berasaskan tumbuhan.
.
Tak susah pun nak diet ni cost nak beli kacang kuda ni pun murah jer tapi banyak memberikan nutrisi yang diperlukan oleh badan kita ni.
-
-
-
❀Coach TiniAhmad
đŸ“Č014-8026448
đŸ€žđŸ»â€â™€ïžPersonally Lost 21kg.
.
#teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
#mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus
  • IT’S TIME TO SNACKINGđŸŒ».
    -
    -
    Alhamdulillah hari ni semua peserta KFOC snacking kacang kuda.
    .
    So coach nak share serba sedikit pasal kacang kuda niđŸ€©đŸ€©đŸ€©.
    .
    Fakta nutrisi secawan kacang kuda.
    .
    268 kalori
    12.5 gram serat
    14.5 gram protein
    4.2 gram lemak
    .
    So dekat sini juga coach ada share 6 KHASIAT KACANG KUDAđŸ€©.
    .
    1. Membantu mengawal paras gula dalam darah.
    2. Meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengurangkan berat badan.
    3. Membantu proses pencernaan disebabkan kandungan serat yang tinggi.
    4.Membantu mengelakkan penyakit jantung dan kanser.
    5. Memberikan vitamin dan mineral yang diperlukan.
    6. Sumber utama protein berasaskan tumbuhan.
    .
    Tak susah pun nak diet ni cost nak beli kacang kuda ni pun murah jer tapi banyak memberikan nutrisi yang diperlukan oleh badan kita ni.
    -
    -
    -
    ❀Coach TiniAhmad
    đŸ“Č014-8026448
    đŸ€žđŸ»â€â™€ïžPersonally Lost 21kg.
    .
    #teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
    #mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus

  •  15  0  8 July, 2020
  • ALWAYS BELIEVE IN YOURSELF YOU CAN DO IT MORE BETTER THAN BEFOREđŸ’ȘđŸ»đŸ’ȘđŸ»đŸ”„đŸ”„.
-
-
Sometimes bila kita dah terlalu lama stay dalam sesuatu circle yang terlalu banyak negative comments yang membuatkan kita rasa kita tak boleh nak capai something tu.
-
Kita macam dah terlalu limitkan kita punya keupayaan. Please don’t block your limits.Ű§Ù„Ù„Ù‡ pun dah menjanjikan barang siapa yang berusaha dia pasti akan dapat hasilnyađŸ„°.
-
Actually We really need the support, we need that push to be able to do it! And the last thing we need to do is, always believe in ourselvesđŸ˜˜â€ïž.
-
-
-
MUDAHNYA BILA NAK KURUS SIHAT DENGAN ILMU,ADA COACH,TEAM SUPPORT & PROPER FLOWđŸ˜đŸ”„.
.
💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
đŸ“Č014-8026448
.
đŠđźđ«đźđŹ 𝐅𝐱𝐭 đŽđ§đ„đąđ§đž 𝐂𝐹𝐚𝐜𝐡𝐱𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐹𝐧 59 đąđ§đ­đšđ€đž 𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐇𝐀𝐉𝐈 đ‰đźđ„đČ 2020.
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
.
#teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
#mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus
  • ALWAYS BELIEVE IN YOURSELF YOU CAN DO IT MORE BETTER THAN BEFOREđŸ’ȘđŸ»đŸ’ȘđŸ»đŸ”„đŸ”„.
    -
    -
    Sometimes bila kita dah terlalu lama stay dalam sesuatu circle yang terlalu banyak negative comments yang membuatkan kita rasa kita tak boleh nak capai something tu.
    -
    Kita macam dah terlalu limitkan kita punya keupayaan. Please don’t block your limits.Ű§Ù„Ù„Ù‡ pun dah menjanjikan barang siapa yang berusaha dia pasti akan dapat hasilnyađŸ„°.
    -
    Actually We really need the support, we need that push to be able to do it! And the last thing we need to do is, always believe in ourselvesđŸ˜˜â€ïž.
    -
    -
    -
    MUDAHNYA BILA NAK KURUS SIHAT DENGAN ILMU,ADA COACH,TEAM SUPPORT & PROPER FLOWđŸ˜đŸ”„.
    .
    💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
    đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
    đŸ“Č014-8026448
    .
    đŠđźđ«đźđŹ 𝐅𝐱𝐭 đŽđ§đ„đąđ§đž 𝐂𝐹𝐚𝐜𝐡𝐱𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐹𝐧 59 đąđ§đ­đšđ€đž 𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐇𝐀𝐉𝐈 đ‰đźđ„đČ 2020.
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
    đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
    .
    #teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
    #mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus

  •  1,510  6  8 July, 2020
  • HAAA MACAM MANA NAK KURUS SIHAT KALAU PEMAKANAN TAK JAGA😧
-
-
Ingat ya saudari saudara sekalian, pemakanan kita adalah yang paling utama 80% daripadanya adalah dengan jaga makan. Kalau jaga makan pun kelaut macam mana kita nak capai impian kita yang asyik2 terkubur tuđŸ€ŠđŸ»â€â™€ïž.
-
Sebab tu dalam Program KFOC kami sangat menitik beratkan untuk jaga pemakanan dulu. Exercise kemudian sebab 20% darinya adalah exercise. Bila badan dah ringan, baru lah kita lebih selesa dan bertenaga nak buat exercise đŸ’ȘđŸ»đŸ’ȘđŸ»đŸ”„đŸ”„.
-
So dapat sesuatu pagi ni? Jangan lupa share and tag sahabat2 tersayang anda😘.
-
-
-
MUDAHNYA BILA NAK KURUS SIHAT DENGAN ILMU,ADA COACH,TEAM SUPPORT & PROPER FLOWđŸ˜đŸ”„.
.
💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
đŸ“Č014-8026448
.
đŠđźđ«đźđŹ 𝐅𝐱𝐭 đŽđ§đ„đąđ§đž 𝐂𝐹𝐚𝐜𝐡𝐱𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐹𝐧 59 đąđ§đ­đšđ€đž 𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐇𝐀𝐉𝐈 đ‰đźđ„đČ 2020.
.
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
.
#teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
#mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus
  • HAAA MACAM MANA NAK KURUS SIHAT KALAU PEMAKANAN TAK JAGA😧
    -
    -
    Ingat ya saudari saudara sekalian, pemakanan kita adalah yang paling utama 80% daripadanya adalah dengan jaga makan. Kalau jaga makan pun kelaut macam mana kita nak capai impian kita yang asyik2 terkubur tuđŸ€ŠđŸ»â€â™€ïž.
    -
    Sebab tu dalam Program KFOC kami sangat menitik beratkan untuk jaga pemakanan dulu. Exercise kemudian sebab 20% darinya adalah exercise. Bila badan dah ringan, baru lah kita lebih selesa dan bertenaga nak buat exercise đŸ’ȘđŸ»đŸ’ȘđŸ»đŸ”„đŸ”„.
    -
    So dapat sesuatu pagi ni? Jangan lupa share and tag sahabat2 tersayang anda😘.
    -
    -
    -
    MUDAHNYA BILA NAK KURUS SIHAT DENGAN ILMU,ADA COACH,TEAM SUPPORT & PROPER FLOWđŸ˜đŸ”„.
    .
    💙𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐍𝐈
    đŸ§•đŸ»đđžđ«đŹđšđ§đšđ„đ„đČ 𝐋𝐹𝐬𝐭 21𝐊𝐠
    đŸ“Č014-8026448
    .
    đŠđźđ«đźđŹ 𝐅𝐱𝐭 đŽđ§đ„đąđ§đž 𝐂𝐹𝐚𝐜𝐡𝐱𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐚𝐬𝐹𝐧 59 đąđ§đ­đšđ€đž 𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐎𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐇𝐀𝐉𝐈 đ‰đźđ„đČ 2020.
    .
    🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SEKARANG
    đŸš« SLOT SANGAT TERHAD
    .
    #teamcoachtiniahmad #befitwithcoachtini #kuruscepat #covid_19 #sedekah #kevinzahari #sayanakcantik #dietseimbang #dakwahsentap #erinsakura #kitajagakita #marykaymalaysia
    #mutiarakata #tipsdietsihat #dietatkins #makeuptutorial #kuruslepasraya #paidreviewmurah #kurusfitonlinecoaching #zikirpenenanghati #neelofa #programdiet #kitabaikramaisayang #videoviral #makansedap #tiktok #dudukrumahdiamdiam #doamurahrezeki #tempatmakansedap #produkkurus

  •  24  0  8 July, 2020
  • AHAHAHAHAHA ni sapee yang suka buat perangai macam ni baik mengaku cepat😂😂
‱
Kalau korang diet asyik makan sayur jee memang laaa korang terseksa. Sebab tu bukan diet yang seimbang pun. Diet dengan coach ika, spaghetti pun dia beri makan tau😍😍
‱
Amazing takk?? Diet ni mudah sebenarnya dengan ilmu, tapi kalau ilmu dari google tu saya taktahu laa ye😆
‱
‱
Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
‱
Coach Ika +60184013570
đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
‱
đŸ‘«đŸ»#teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching
  • AHAHAHAHAHA ni sapee yang suka buat perangai macam ni baik mengaku cepat😂😂
    ‱
    Kalau korang diet asyik makan sayur jee memang laaa korang terseksa. Sebab tu bukan diet yang seimbang pun. Diet dengan coach ika, spaghetti pun dia beri makan tau😍😍
    ‱
    Amazing takk?? Diet ni mudah sebenarnya dengan ilmu, tapi kalau ilmu dari google tu saya taktahu laa ye😆
    ‱
    ‱
    Berminat untuk turunkan berat badan?? Jom Get Fit with Coach Ika✅
    ‱
    Coach Ika +60184013570
    đŸ‘‰đŸ»klik link di bio coach untuk details program
    ‱
    đŸ‘«đŸ» #teamsyaidika #coachshafika #shafikacoaching

  •  30  3  8 July, 2020

Top #kuruslepasraya Posts

  • Mana tahu lepas jadi student Cikgu Diet, kenangan lama tu bakal jadi kenyataan semula. Betul tak?
.
Yang penting follow rapat2 Cikgu Diet. Takde yang mustahil...
  • Mana tahu lepas jadi student Cikgu Diet, kenangan lama tu bakal jadi kenyataan semula. Betul tak?
    .
    Yang penting follow rapat2 Cikgu Diet. Takde yang mustahil...

  •  1,038  32  19 August, 2019
  • BOOM!!! YESS POCO*G NI MEMANG DA LAMA VIRAL đŸ”„đŸ”„đŸ”„
.
Ahhaaa! jom cuba try test mata anda lagi sekali! Aisya just nak tahu sebenarnya.. apa yang terselit celah pakcik bunjut ni đŸ€”đŸ€”đŸ€”
.
Cepattt! tag kawan awak ajak main teka-teki cari yang tersembunyi!
.
kita tengok siapa hebat!
.
Good Night! (Jangan ada termimpi-mimpi pakcik bunjut sudahhhhh)
.
#tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #atkins #dietkalori #jomkurus #dietseimbang #dietatkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #singaporefood #mirafilzah #sayasukamakan #foodie #kakimakan #gv6 #kuruslepasraya #jjcm #kevinzahri #sghalalfood #gegarvaganza2019 #masakapaharini #resipisheilarusly
  • BOOM!!! YESS POCO*G NI MEMANG DA LAMA VIRAL đŸ”„đŸ”„đŸ”„
    .
    Ahhaaa! jom cuba try test mata anda lagi sekali! Aisya just nak tahu sebenarnya.. apa yang terselit celah pakcik bunjut ni đŸ€”đŸ€”đŸ€”
    .
    Cepattt! tag kawan awak ajak main teka-teki cari yang tersembunyi!
    .
    kita tengok siapa hebat!
    .
    Good Night! (Jangan ada termimpi-mimpi pakcik bunjut sudahhhhh)
    .
    #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #atkins #dietkalori #jomkurus #dietseimbang #dietatkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #singaporefood #mirafilzah #sayasukamakan #foodie #kakimakan #gv6 #kuruslepasraya #jjcm #kevinzahri #sghalalfood #gegarvaganza2019 #masakapaharini #resipisheilarusly

  •  1,588  73  8 January, 2020
  • MASIH RAMAI LAGI YANG BELUM TAHU BERAT IDEAL MENGIKUT KETINGGIAN
.
Lepas post saya pasal kira berat ideal tu, ramai giler yg komen. Sampai tak terkira.

Ingatkan tak ramai yg tak tahu lagi berat ideal masing2.

Every week dalam sesi Q&A pun ramai yang tanya jugak.

Bagi memudahkan anda semua, ni checklist berapa berat anda sepatutnya mengikut ketinggian2 standard orang Malaysia.

Komen sikit, anda yg mana?
Berapa kilo lagi nak dapat berat ideal?

Kredit kepada owner gambar.
.
.
TRANSFORMASI 90 HARI bersama Cikgu Diet. Pendaftaran akan ditutup pada 5 Oktober 2019.
.
>DM NAMA DAN NO.TELEFON ANDA<
>DM NAMA DAN NO.TELEFON ANDA<
>DM NAMA DAN NO.TELEFON ANDA<
  • MASIH RAMAI LAGI YANG BELUM TAHU BERAT IDEAL MENGIKUT KETINGGIAN
    .
    Lepas post saya pasal kira berat ideal tu, ramai giler yg komen. Sampai tak terkira.

    Ingatkan tak ramai yg tak tahu lagi berat ideal masing2.

    Every week dalam sesi Q&A pun ramai yang tanya jugak.

    Bagi memudahkan anda semua, ni checklist berapa berat anda sepatutnya mengikut ketinggian2 standard orang Malaysia.

    Komen sikit, anda yg mana?
    Berapa kilo lagi nak dapat berat ideal?

    Kredit kepada owner gambar.
    .
    .
    TRANSFORMASI 90 HARI bersama Cikgu Diet. Pendaftaran akan ditutup pada 5 Oktober 2019.
    .
    >DM NAMA DAN NO.TELEFON ANDA<
    >DM NAMA DAN NO.TELEFON ANDA<
    >DM NAMA DAN NO.TELEFON ANDA<

  •  3,898  126  3 October, 2019
  • MY MORNING ROUTINE. SIMPLE GILER!! TAPI SANGAT POWERFUL.
.
Mana tak simple. Rendam je dalam air panas 3-5 minit. Pecah2, gaul2, siap. Makan pulak dengan roti wholemeal. Cukup dah protein, karbohidrat dan serat dalam meal breakfast anda untuk turun berat.
.
Telur separuh masak ni memang fevret saya dari dulu lagi. Alhamdulillah tak kembang lagi tekak ni nak makan telur hari2. 😊
.
Kalau dah kembang tekak, ada je makanan lain yg boleh di makan. Saya ada suggest dalam meal plan student2 Cikgu Diet.
.
Apa sarapan anda pagi ni? Ce komen sikit...
  • MY MORNING ROUTINE. SIMPLE GILER!! TAPI SANGAT POWERFUL.
    .
    Mana tak simple. Rendam je dalam air panas 3-5 minit. Pecah2, gaul2, siap. Makan pulak dengan roti wholemeal. Cukup dah protein, karbohidrat dan serat dalam meal breakfast anda untuk turun berat.
    .
    Telur separuh masak ni memang fevret saya dari dulu lagi. Alhamdulillah tak kembang lagi tekak ni nak makan telur hari2. 😊
    .
    Kalau dah kembang tekak, ada je makanan lain yg boleh di makan. Saya ada suggest dalam meal plan student2 Cikgu Diet.
    .
    Apa sarapan anda pagi ni? Ce komen sikit...

  •  1,744  86  5 September, 2019
  • TAK KE JIMATKAN DUIT PAKWE TU NAMANYA. KATA NAK KAWEN, KENALAH BERJIMAT CERMAT.
.
Teh tarik dah RM2. Air masak FREE OF CHARGE. Sehari jimat RM2, sebulan RM60. Setahun RM720.
.
Ni baru kira pasal teh tarik. Belum fast food. Komfem berganda2 penjimatannya. 5 tahun silap2 boleh beli rumah CASH!. Haha.
  • TAK KE JIMATKAN DUIT PAKWE TU NAMANYA. KATA NAK KAWEN, KENALAH BERJIMAT CERMAT.
    .
    Teh tarik dah RM2. Air masak FREE OF CHARGE. Sehari jimat RM2, sebulan RM60. Setahun RM720.
    .
    Ni baru kira pasal teh tarik. Belum fast food. Komfem berganda2 penjimatannya. 5 tahun silap2 boleh beli rumah CASH!. Haha.

  •  4,315  37  8 September, 2019
  • Rajin2 kan elak 10 perkara ni kalau taknak merosakkan otak.
.
Bila dah rosak susah nak repair balik. Silap2 selamanya tak baik.
.
Bayangkan, tiba2 semua benda kita lupa. Kenangan2 manis, orang2 yang kita sayang semua lenyap dari ingatan kita. Sedih kan? 😭😭😭😭😭
  • Rajin2 kan elak 10 perkara ni kalau taknak merosakkan otak.
    .
    Bila dah rosak susah nak repair balik. Silap2 selamanya tak baik.
    .
    Bayangkan, tiba2 semua benda kita lupa. Kenangan2 manis, orang2 yang kita sayang semua lenyap dari ingatan kita. Sedih kan? 😭😭😭😭😭

  •  1,539  25  7 September, 2019
  • 5 khasiat tembikai untuk kesihatan anda. Jom, makan tembikai...
.
Anda suka tembikai kaler apa? Merah atau kuning?
.
.
Kredit @mingguanwanita
  • 5 khasiat tembikai untuk kesihatan anda. Jom, makan tembikai...
    .
    Anda suka tembikai kaler apa? Merah atau kuning?
    .
    .
    Kredit @mingguanwanita

  •  2,833  20  2 October, 2019