#kurusdengancoach Instagram Photos & Videos

kurusdengancoach - 1.6k posts

Hashtag Popularity

1.1
average comments
43.9
average likes

Latest #kurusdengancoach Posts

  • Jangan Diejek Orang Berbadan Besar . .Bila Dia Dah Kuyussss . .Wow😱 Wow😱 Wow 😱 MasyaAllah . . . Gorgeous Sangat ❣💃💃
.
Siapa Nekad Nak Berubah. . .❓🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
.
Meh Ai Bantu You KURUS & SIHAT 🤗
.
Jangan Bertangguh . . Nanti Nanti Tangguh Tangguh . . Check² Weight Naik 10kg . . Pastu Check² Dr Lak Cakap Gula Dalam Darah Tinggi . .Cholestrol Pun Ada . .Etc Etc Etc
.
.
Buat Tindakkan Sekarang. . .Prevention Better Than Cure, Right ?
Fast Action👉👉 Fast Result🔥🔥
.
.
👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
.
.
⁣👉 Coach Wati Shasha +6597845546
👉 Diet & Nutrition Online Coaching
👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program
.
🌸Pendaftaran Intake September 2020 Sudah Dibuka‼️
🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
🌸Singapore🌸Malaysia🌸
.
.
#nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia #obese #gemok #badanbesar #beratbadan #makbesarsg #gengmakmak #gengmakan #gengtravel #gengnakkurus #gengtakbolehmoveon #gengcarimakansg #gengbasikal #gengsenam #gengdiet #makanmalam #lepakmalam #kunyahkunyah #kudapkudap
  • Jangan Diejek Orang Berbadan Besar . .Bila Dia Dah Kuyussss . .Wow😱 Wow😱 Wow 😱 MasyaAllah . . . Gorgeous Sangat ❣💃💃
    .
    Siapa Nekad Nak Berubah. . .❓🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
    .
    Meh Ai Bantu You KURUS & SIHAT 🤗
    .
    Jangan Bertangguh . . Nanti Nanti Tangguh Tangguh . . Check² Weight Naik 10kg . . Pastu Check² Dr Lak Cakap Gula Dalam Darah Tinggi . .Cholestrol Pun Ada . .Etc Etc Etc
    .
    .
    Buat Tindakkan Sekarang. . .Prevention Better Than Cure, Right ?
    Fast Action👉👉 Fast Result🔥🔥
    .
    .
    👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
    .
    .
    ⁣👉 Coach Wati Shasha +6597845546
    👉 Diet & Nutrition Online Coaching
    👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program
    .
    🌸Pendaftaran Intake September 2020 Sudah Dibuka‼️
    🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
    🌸Singapore🌸Malaysia🌸
    .
    .
    #nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia #obese #gemok #badanbesar #beratbadan #makbesarsg #gengmakmak #gengmakan #gengtravel #gengnakkurus #gengtakbolehmoveon #gengcarimakansg #gengbasikal #gengsenam #gengdiet #makanmalam #lepakmalam #kunyahkunyah #kudapkudap

  •  10  1  10 August, 2020
  • Jangan Diejek Orang Berbadan Besar . .Bila Dia Dah Kuyussss . .Wow😱 Wow😱 Wow 😱 MasyaAllah . . . Gorgeous Sangat ❣💃💃
.
Siapa Nekad Nak Berubah. . .❓🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
.
Meh Ai Bantu You KURUS & SIHAT 🤗
.
Jangan Bertangguh . . Nanti Nanti Tangguh Tangguh . . Check² Weight Naik 10kg . . Pastu Check² Dr Lak Cakap Gula Dalam Darah Tinggi . .Cholestrol Pun Ada . .Etc Etc Etc
.
.
Buat Tindakkan Sekarang. . .Prevention Better Than Cure, Right ?
Fast Action👉👉 Fast Result🔥🔥
.
.
👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
.
.
⁣👉 Coach Wati Shasha +6597845546
👉 Diet & Nutrition Online Coaching
👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program
.
.
#nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia #obese #gemok #badanbesar #beratbadan #makbesarsg #gengmakmak #gengmakan #gengtravel #gengnakkurus #gengtakbolehmoveon #gengcarimakansg #gengbasikal #gengsenam #gengdiet #makanmalam #lepakmalam #kunyahkunyah #kudapkudap
  • Jangan Diejek Orang Berbadan Besar . .Bila Dia Dah Kuyussss . .Wow😱 Wow😱 Wow 😱 MasyaAllah . . . Gorgeous Sangat ❣💃💃
    .
    Siapa Nekad Nak Berubah. . .❓🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
    .
    Meh Ai Bantu You KURUS & SIHAT 🤗
    .
    Jangan Bertangguh . . Nanti Nanti Tangguh Tangguh . . Check² Weight Naik 10kg . . Pastu Check² Dr Lak Cakap Gula Dalam Darah Tinggi . .Cholestrol Pun Ada . .Etc Etc Etc
    .
    .
    Buat Tindakkan Sekarang. . .Prevention Better Than Cure, Right ?
    Fast Action👉👉 Fast Result🔥🔥
    .
    .
    👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
    .
    .
    ⁣👉 Coach Wati Shasha +6597845546
    👉 Diet & Nutrition Online Coaching
    👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program
    .
    .
    #nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia #obese #gemok #badanbesar #beratbadan #makbesarsg #gengmakmak #gengmakan #gengtravel #gengnakkurus #gengtakbolehmoveon #gengcarimakansg #gengbasikal #gengsenam #gengdiet #makanmalam #lepakmalam #kunyahkunyah #kudapkudap

  •  7  0  7 August, 2020
  • NI BARUUU JE NAK MASUK AUG.
.
Apa khabar azam kurus tahun ini. Masih sempat lagi. Pada yang dah mula & bersungguh commited in action, you are on track!.
.
Yang belum, LET ME COACH YOU. 
.
📍𝐂𝐀𝐁𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐒 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
FOLLOW IG noorsyazana_coach untuk lebih info dan tips sihat yang bermanfaat!.
•
~ Coach Nana 🧕🏻
8 Years Coach Turun Berat Badan.
📲 0126111326  Klik Link Di Bio IG @noorsyazana_coach untuk detail program..
•
𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐊 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐒 𝐓𝐀𝐇𝐔𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟎.
🔹KURUS DENGAN SIHAT.
🔹Turun 5KG-30KG Tahun Ini
🔹Meal Plan Sihat Disediakan.
🔹Group & Personal Coaching
🔹Info+Ilmu+Tips Kurus secara sihat
🔹COACH PERIBADI
.
#coachkurusonline #cabarankurusonline #coachdietonline #coachherbalifeonline #misikurus2020 #misikurus #kurusdengansihat
  • NI BARUUU JE NAK MASUK AUG.
    .
    Apa khabar azam kurus tahun ini. Masih sempat lagi. Pada yang dah mula & bersungguh commited in action, you are on track!.
    .
    Yang belum, LET ME COACH YOU.
    .
    📍𝐂𝐀𝐁𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐒 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
    FOLLOW IG noorsyazana_coach untuk lebih info dan tips sihat yang bermanfaat!.

    ~ Coach Nana 🧕🏻
    8 Years Coach Turun Berat Badan.
    📲 0126111326 Klik Link Di Bio IG @noorsyazana_coach untuk detail program..

    𝐏𝐑𝐎𝐉𝐄𝐊 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐒 𝐓𝐀𝐇𝐔𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟎.
    🔹KURUS DENGAN SIHAT.
    🔹Turun 5KG-30KG Tahun Ini
    🔹Meal Plan Sihat Disediakan.
    🔹Group & Personal Coaching
    🔹Info+Ilmu+Tips Kurus secara sihat
    🔹COACH PERIBADI
    .
    #coachkurusonline #cabarankurusonline #coachdietonline #coachherbalifeonline #misikurus2020 #misikurus #kurusdengansihat

  •  13  1  6 August, 2020
  • New happy post wtih my new water botle. Lost already 5kgs kurus selepas bersalin anak ketiga now. Yey!. Yang penting getting back into ideal shape. 
.
📍 Daftar Intake Coaching Aug kini dibuka.
•
~ Coach Nana 🧕🏻
8 Years Coach Turun Berat Badan.
📲 0126111326  Klik Link Di Bio IG @noorsyazana_coach untuk detail program..
•
PROJEK KURUS TAHUN 2020.
🔹KURUS DENGAN SIHAT.
🔹Turun 5KG-30KG Tahun Ini
🔹Meal Plan Sihat Disediakan.
🔹Group & Personal Coaching
🔹Info+Ilmu+Tips Kurus secara sihat
🔹COACH PERIBADI
.
#coachkurusonline #cabarankurusonline #coachdietonline #coachherbalifeonline #misikurus2020 #misikurus #kurusdengancoach
  • New happy post wtih my new water botle. Lost already 5kgs kurus selepas bersalin anak ketiga now. Yey!. Yang penting getting back into ideal shape.
    .
    📍 Daftar Intake Coaching Aug kini dibuka.

    ~ Coach Nana 🧕🏻
    8 Years Coach Turun Berat Badan.
    📲 0126111326 Klik Link Di Bio IG @noorsyazana_coach untuk detail program..

    PROJEK KURUS TAHUN 2020.
    🔹KURUS DENGAN SIHAT.
    🔹Turun 5KG-30KG Tahun Ini
    🔹Meal Plan Sihat Disediakan.
    🔹Group & Personal Coaching
    🔹Info+Ilmu+Tips Kurus secara sihat
    🔹COACH PERIBADI
    .
    #coachkurusonline #cabarankurusonline #coachdietonline #coachherbalifeonline #misikurus2020 #misikurus #kurusdengancoach

  •  14  1  22 July, 2020
  • LET ME COACH YOU.
.
Berapa jua pun berat you sekarang, you can lose weight if you decide to NOW. Membuat keputusan untuk turunkan berat badan adalah langkah pertama yang 50% mendekati tercapainya azam kurus. Trust the process.
.
📍 Daftar Intake Coaching Aug2020.
•
~ Coach Nana 🧕🏻
8 Years Coach Turun Berat Badan.
📲 0126111326  Klik Link Di Bio IG @noorsyazana_coach untuk detail program..
•
PROJEK KURUS TAHUN 2020.
🔹KURUS DENGAN SIHAT.
🔹Turun 5KG-30KG Tahun Ini
🔹Meal Plan Sihat Disediakan.
🔹Group & Personal Coaching
🔹Info+Ilmu+Tips Kurus secara sihat
🔹COACH PERIBADI
.
#coachkurusonline #cabarankurusonline #coachdietonline #coachherbalifeonline #misikurus2020 #misikurus #kurusdengancoach
  • LET ME COACH YOU.
    .
    Berapa jua pun berat you sekarang, you can lose weight if you decide to NOW. Membuat keputusan untuk turunkan berat badan adalah langkah pertama yang 50% mendekati tercapainya azam kurus. Trust the process.
    .
    📍 Daftar Intake Coaching Aug2020.

    ~ Coach Nana 🧕🏻
    8 Years Coach Turun Berat Badan.
    📲 0126111326 Klik Link Di Bio IG @noorsyazana_coach untuk detail program..

    PROJEK KURUS TAHUN 2020.
    🔹KURUS DENGAN SIHAT.
    🔹Turun 5KG-30KG Tahun Ini
    🔹Meal Plan Sihat Disediakan.
    🔹Group & Personal Coaching
    🔹Info+Ilmu+Tips Kurus secara sihat
    🔹COACH PERIBADI
    .
    #coachkurusonline #cabarankurusonline #coachdietonline #coachherbalifeonline #misikurus2020 #misikurus #kurusdengancoach

  •  9  1  21 July, 2020
  • GIVE UP IS NOT A CHOICE.
.
Kita takkan mulakan sesuatu perkara kalau tanpa sebab yang jelas & kuat. Betul tak?. Cabaran memang selalu akan ada & itu bukan penyebab untuk kita berhenti sekarang. 
.
Apa pun je kita dapat kalau berhenti, kita bukan sekadar tak dapat menghampiri impian, malah akan jadi patah balik semula ke situasi lama.
.
Nak kurus & nak sihat pun sama juga. Nak ubah gaya hidup memang memerlukan kemahuan yang jelas & kesungguhan. Sebab kita nak ubah perkara yang kita dah terbiasa bertahun-tahun amal tak sihat. Ingat semula kenapa anda bermula & revise ‘dapat apa kalau aku berhenti sekarang??’. 😉
.
➡️ FOLLOW IG @noorsyazana_coach untuk info & kefahaman diet sihat. 
•
➡️ Daftar Intake Coaching Sesi Aug 2020.
.
~ Coach Nana 🧕🏻
8 Tahun Coach Turun Berat Badan.
📲 0126111326  Klik Link Di Bio IG @noorsyazana_coach untuk detail program..
•
#coachkurusonline #cabarankurusonline #coachdietonline #coachherbalifeonline #misikurus2020 #misikurus #misikurussebelumraya
  • GIVE UP IS NOT A CHOICE.
    .
    Kita takkan mulakan sesuatu perkara kalau tanpa sebab yang jelas & kuat. Betul tak?. Cabaran memang selalu akan ada & itu bukan penyebab untuk kita berhenti sekarang.
    .
    Apa pun je kita dapat kalau berhenti, kita bukan sekadar tak dapat menghampiri impian, malah akan jadi patah balik semula ke situasi lama.
    .
    Nak kurus & nak sihat pun sama juga. Nak ubah gaya hidup memang memerlukan kemahuan yang jelas & kesungguhan. Sebab kita nak ubah perkara yang kita dah terbiasa bertahun-tahun amal tak sihat. Ingat semula kenapa anda bermula & revise ‘dapat apa kalau aku berhenti sekarang??’. 😉
    .
    ➡️ FOLLOW IG @noorsyazana_coach untuk info & kefahaman diet sihat.

    ➡️ Daftar Intake Coaching Sesi Aug 2020.
    .
    ~ Coach Nana 🧕🏻
    8 Tahun Coach Turun Berat Badan.
    📲 0126111326 Klik Link Di Bio IG @noorsyazana_coach untuk detail program..

    #coachkurusonline #cabarankurusonline #coachdietonline #coachherbalifeonline #misikurus2020 #misikurus #misikurussebelumraya

  •  12  1  17 July, 2020
  • PUNCA MULUT BERBAU..
FAKTOR TOKSIN DALAM BADAN..
.
Toksin terkumpul didalam badan dan menganggu kelancaran proses  termasuk proses menurunkan berat badan.
.
Dari mana datangnya toksin ini ? tentunya dari MULUT. Apa yg kita makan dan dari makanan kita . Racun -racun serangga pada  buah dan Sayuran, haiwan yg diternak , ayam ikan sangkar.. semua tu mkn dedak, minum hormone nak besar.. 
.
BAGAIMANA NAKNHILANGKAN ? Perlukan Masa dan Usaha . The best adalah dari proses dalaman, start dgn PEMAKANAN anda. Sbb effect nya lagi baik. ramai cuba dok ubah kot luar, itu bukan root cause solution.
.
Jom tag dan share kawan kawan yang baru berjinak jinak nak ubah lifestyle yg lebih healthy. Ingat senaman hanya berfungsi 20% saja kalau nak kurus. Selebih nya 80% datang dari pemakanan
.
Perlukan Guide and coaching Yang leh bantu dari segi Mealplan and also senaman dari Rumah?? Program Premium Coaching Sesi Julai masih DIBUKA!!
.
#TEAMPOWERFITKL
#happyhealthiestversionofurself
.
Follow @hajar.saufi
Click link di profile IG utk direct WhatsApp kpd Coach Hajar
.
 #kurusdengancoach#coachkurus #tipskurus #tipskesihatan #tipsturunberat #tipsdiet #atkins #dietatkins #diet #weddingdress #jubahxxl #jubahbesar #jubahmuslimah #jubahcantikmurah #kurungraya #testimoniherbalife#herbalifemurah#herbalifehq#kurusdenganherbalife#blousemuslimah #blousecantik  #bawalmurahmalaysia #bawalmudahbentuk #abs #sneakersmurah #handsocksmurah #dexandra
  • PUNCA MULUT BERBAU..
    FAKTOR TOKSIN DALAM BADAN..
    .
    Toksin terkumpul didalam badan dan menganggu kelancaran proses termasuk proses menurunkan berat badan.
    .
    Dari mana datangnya toksin ini ? tentunya dari MULUT. Apa yg kita makan dan dari makanan kita . Racun -racun serangga pada buah dan Sayuran, haiwan yg diternak , ayam ikan sangkar.. semua tu mkn dedak, minum hormone nak besar..
    .
    BAGAIMANA NAKNHILANGKAN ? Perlukan Masa dan Usaha . The best adalah dari proses dalaman, start dgn PEMAKANAN anda. Sbb effect nya lagi baik. ramai cuba dok ubah kot luar, itu bukan root cause solution.
    .
    Jom tag dan share kawan kawan yang baru berjinak jinak nak ubah lifestyle yg lebih healthy. Ingat senaman hanya berfungsi 20% saja kalau nak kurus. Selebih nya 80% datang dari pemakanan
    .
    Perlukan Guide and coaching Yang leh bantu dari segi Mealplan and also senaman dari Rumah?? Program Premium Coaching Sesi Julai masih DIBUKA!!
    .
    #TEAMPOWERFITKL
    #happyhealthiestversionofurself
    .
    Follow @hajar.saufi
    Click link di profile IG utk direct WhatsApp kpd Coach Hajar
    .
    #kurusdengancoach #coachkurus #tipskurus #tipskesihatan #tipsturunberat #tipsdiet #atkins #dietatkins #diet #weddingdress #jubahxxl #jubahbesar #jubahmuslimah #jubahcantikmurah #kurungraya #testimoniherbalife#herbalifemurah#herbalifehq#kurusdenganherbalife#blousemuslimah #blousecantik #bawalmurahmalaysia #bawalmudahbentuk #abs #sneakersmurah #handsocksmurah #dexandra

  •  13  0  14 July, 2020
  • Amazing😱😱😱 Berat Asal 104kg . .Sekarang 79kg 🔥🔥🔥
.
Siapa Nekad Nak Berubah. . .❓🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
.
Ai Nak Bantu You KURUS SELEPAS RAYA HAJI . . Jom Daftar Intake August 🤗
.
Jangan Bertangguh . . Nanti Nanti Tangguh Tangguh . . Check² Weight Naik 10kg
.
.
Fast Action👉👉 Fast Result🔥🔥
.
.
👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
.
.
⁣👉 Wassap Coach Wati +6597845546  Atau
👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program August 2020
.
.
🌸Pendaftaran Intake August 2020 Sudah Dibuka‼️
🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
🌸Singapore🌸Malaysia🌸
.
.
*Individual results are not typical and may vary
.
.
#nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia #obese #gemok #badanbesar #beratbadan #makbesarsg #gengmakmak #gengmakan #gengtravel #gengnakkurus #gengtakbolehmoveon #gengcarimakansg #gengbasikal #gengsenam #gengdiet
  • Amazing😱😱😱 Berat Asal 104kg . .Sekarang 79kg 🔥🔥🔥
    .
    Siapa Nekad Nak Berubah. . .❓🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
    .
    Ai Nak Bantu You KURUS SELEPAS RAYA HAJI . . Jom Daftar Intake August 🤗
    .
    Jangan Bertangguh . . Nanti Nanti Tangguh Tangguh . . Check² Weight Naik 10kg
    .
    .
    Fast Action👉👉 Fast Result🔥🔥
    .
    .
    👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
    .
    .
    ⁣👉 Wassap Coach Wati +6597845546 Atau
    👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program August 2020
    .
    .
    🌸Pendaftaran Intake August 2020 Sudah Dibuka‼️
    🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
    🌸Singapore🌸Malaysia🌸
    .
    .
    *Individual results are not typical and may vary
    .
    .
    #nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia #obese #gemok #badanbesar #beratbadan #makbesarsg #gengmakmak #gengmakan #gengtravel #gengnakkurus #gengtakbolehmoveon #gengcarimakansg #gengbasikal #gengsenam #gengdiet

  •  4  0  14 July, 2020
  • MasyaAllah TabarakaAllah ❤ Ai Turut Happy Tengok Achievement Peserta² Coachees Bulan July Ni. . Amazing Sangat² 💃🕺 TAHNIAH 👏👏👏
.
Kalau Sebelum² Ni Mereka Berdiet Sendiri². . Rata² Mereka Nak Turun 1kg Seminggu Pun Susah 😔😔 Tapi Alhamdulillah Dengan Join Coaching Program . .Dengan Adanye Guidance Drpd Headcoach & Jugak Coach Personal Masing² . . .Hanye Follow ILMU & Teknik Cara Makan Sihat Dengan Betol . .Mereka Berjaya Turun 1-5kg Seminggu 💃🕺
.
Belom Join Belum Tau Kan. . .Dah Join Pastu Follow, Commit Consistent Do It . .InsyaAllah Capai Amazing Results 💃🕺 Trust The Process ❤
.
.
👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
.
.
⁣👉 Wassap Coach Wati +6597845546  Atau
👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program August Intake 
.
.
🌸Pendaftaran Intake August 2020 Sudah Dibuka‼️
🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
🌸Singapore🌸Malaysia🌸
.
.
#nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia
  • MasyaAllah TabarakaAllah ❤ Ai Turut Happy Tengok Achievement Peserta² Coachees Bulan July Ni. . Amazing Sangat² 💃🕺 TAHNIAH 👏👏👏
    .
    Kalau Sebelum² Ni Mereka Berdiet Sendiri². . Rata² Mereka Nak Turun 1kg Seminggu Pun Susah 😔😔 Tapi Alhamdulillah Dengan Join Coaching Program . .Dengan Adanye Guidance Drpd Headcoach & Jugak Coach Personal Masing² . . .Hanye Follow ILMU & Teknik Cara Makan Sihat Dengan Betol . .Mereka Berjaya Turun 1-5kg Seminggu 💃🕺
    .
    Belom Join Belum Tau Kan. . .Dah Join Pastu Follow, Commit Consistent Do It . .InsyaAllah Capai Amazing Results 💃🕺 Trust The Process ❤
    .
    .
    👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
    .
    .
    ⁣👉 Wassap Coach Wati +6597845546 Atau
    👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program August Intake
    .
    .
    🌸Pendaftaran Intake August 2020 Sudah Dibuka‼️
    🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
    🌸Singapore🌸Malaysia🌸
    .
    .
    #nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia

  •  5  0  13 July, 2020
  • MasyaAllah TabarakaAllah ❤ Ai Turut Happy Tengok Achievement Peserta² Coachees Bulan July Ni. . Amazing Sangat² 💃🕺 TAHNIAH 👏👏👏
.
Kalau Sebelum² Ni Mereka Berdiet Sendiri². . Rata² Mereka Nak Turun 1kg Seminggu Pun Susah 😔😔 Tapi Alhamdulillah Dengan Join Coaching Program . .Dengan Adanye Guidance Drpd Headcoach & Jugak Coach Personal Masing² . . .Hanye Follow ILMU & Teknik Cara Makan Sihat Dengan Betol . .Mereka Berjaya Turun 1-5kg Seminggu 💃🕺
.
Belom Join Belum Tau Kan. . .Dah Join Pastu Follow, Commit Consistent Do It . .InsyaAllah Capai Amazing Results 💃🕺 Trust The Process ❤
.
.
👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
.
.
⁣👉 Wassap Coach Wati +6597845546  Atau
👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program August Intake 
.
.
🌸Pendaftaran Intake August 2020 Sudah Dibuka‼️
🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
🌸Singapore🌸Malaysia🌸
.
.
#nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia #obese #gemok #badanbesar #beratbadan #makbesarsg #gengmakmak #gengmakan #gengtravel #gengnakkurus #gengtakbolehmoveon #gengcarimakansg #gengbasikal #gengsenam #gengdiet
  • MasyaAllah TabarakaAllah ❤ Ai Turut Happy Tengok Achievement Peserta² Coachees Bulan July Ni. . Amazing Sangat² 💃🕺 TAHNIAH 👏👏👏
    .
    Kalau Sebelum² Ni Mereka Berdiet Sendiri². . Rata² Mereka Nak Turun 1kg Seminggu Pun Susah 😔😔 Tapi Alhamdulillah Dengan Join Coaching Program . .Dengan Adanye Guidance Drpd Headcoach & Jugak Coach Personal Masing² . . .Hanye Follow ILMU & Teknik Cara Makan Sihat Dengan Betol . .Mereka Berjaya Turun 1-5kg Seminggu 💃🕺
    .
    Belom Join Belum Tau Kan. . .Dah Join Pastu Follow, Commit Consistent Do It . .InsyaAllah Capai Amazing Results 💃🕺 Trust The Process ❤
    .
    .
    👉 Follow ig @wati.shasha & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
    .
    .
    ⁣👉 Wassap Coach Wati +6597845546 Atau
    👉 Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program August Intake
    .
    .
    🌸Pendaftaran Intake August 2020 Sudah Dibuka‼️
    🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
    🌸Singapore🌸Malaysia🌸
    .
    .
    #nakkurus #ikutsaya #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #dietcarabetul #nocrashdiets #dietmakansihat #dietsihat #dietseimbang #dietsingapore #dietmalaysia #obese #gemok #badanbesar #beratbadan #makbesarsg #gengmakmak #gengmakan #gengtravel #gengnakkurus #gengtakbolehmoveon #gengcarimakansg #gengbasikal #gengsenam #gengdiet

  •  2  0  13 July, 2020
  • HA! HANGPA SEMUA ADA TANDA NI SEMUA? ...KALAU ADA TANDANYA PENUH TOKSIN BADAN TU... 😪
.
Toksin terkumpul didalam badan dan menganggu kelancaran proses  termasuk proses menurunkan berat badan.
.
Dari mana datangnya toksin ini ? Of coz dari mulut . Apa yg kita makan dan dari makanan kita . Racun -racun serangga pada  buah dan Sayuran, haiwan yg diternak , ayam ikan sangkar.. semua tu mkn dedak, minum hormone nak besar.. 
.
How to remove ? Perlukan Masa dan Usaha . The best adalah dari proses dalaman, start dgn PEMAKANAN anda. Sbb effect nya lagi baik. ramai cuba dok ubah kot luar, itu bukan root cause solution.
.
Jom tag dan share kawan kawan yang baru berjinak jinak nak ubah lifestyle yg lebih healthy. Ingat senaman hanya berfungsi 20% saja kalau nak kurus. Selebih nya 80% datang dari pemakanan
.
Perlukan Guide and coaching Yang leh bantu dari segi Mealplan and also senaman dari Rumah?? Program Premium Coaching Sesi Julai masih DIBUKA!!
.
#TEAMPOWERFITKL
#happyhealthiestversionofurself
.
Roger Ring Ring Borak dengan Coach Iliana +601116424857☎️
.
Click link di profile IG utk direct WhatsApp kpd Jr Coach Iliana
.
 #kurusdengancoach#coachkurus #tipskurus #tipskesihatan #tipsturunberat #tipsdiet #atkins #dietatkins #diet #weddingdress #jubahxxl #jubahbesar #jubahmuslimah #jubahcantikmurah #kurungraya #testimoniherbalife#herbalifemurah#herbalifehq#kurusdenganherbalife#blousemuslimah #blousecantik  #bawalmurahmalaysia #bawalmudahbentuk #abs #sneakersmurah #handsocksmurah #dexandra
  • HA! HANGPA SEMUA ADA TANDA NI SEMUA? ...KALAU ADA TANDANYA PENUH TOKSIN BADAN TU... 😪
    .
    Toksin terkumpul didalam badan dan menganggu kelancaran proses termasuk proses menurunkan berat badan.
    .
    Dari mana datangnya toksin ini ? Of coz dari mulut . Apa yg kita makan dan dari makanan kita . Racun -racun serangga pada buah dan Sayuran, haiwan yg diternak , ayam ikan sangkar.. semua tu mkn dedak, minum hormone nak besar..
    .
    How to remove ? Perlukan Masa dan Usaha . The best adalah dari proses dalaman, start dgn PEMAKANAN anda. Sbb effect nya lagi baik. ramai cuba dok ubah kot luar, itu bukan root cause solution.
    .
    Jom tag dan share kawan kawan yang baru berjinak jinak nak ubah lifestyle yg lebih healthy. Ingat senaman hanya berfungsi 20% saja kalau nak kurus. Selebih nya 80% datang dari pemakanan
    .
    Perlukan Guide and coaching Yang leh bantu dari segi Mealplan and also senaman dari Rumah?? Program Premium Coaching Sesi Julai masih DIBUKA!!
    .
    #TEAMPOWERFITKL
    #happyhealthiestversionofurself
    .
    Roger Ring Ring Borak dengan Coach Iliana +601116424857☎️
    .
    Click link di profile IG utk direct WhatsApp kpd Jr Coach Iliana
    .
    #kurusdengancoach #coachkurus #tipskurus #tipskesihatan #tipsturunberat #tipsdiet #atkins #dietatkins #diet #weddingdress #jubahxxl #jubahbesar #jubahmuslimah #jubahcantikmurah #kurungraya #testimoniherbalife#herbalifemurah#herbalifehq#kurusdenganherbalife#blousemuslimah #blousecantik #bawalmurahmalaysia #bawalmudahbentuk #abs #sneakersmurah #handsocksmurah #dexandra

  •  31  0  11 July, 2020
  • MasyaAllah Tabarakallah ❤ Alhamdulillah Alhamdulillah❤ Adek Bradek Sama² Kurus & Sihat 🤩😍🤩😍🤩😍
.
BERTANGGUH TAK BUATKAN KITA KURUS 
.
Ramai Yang Nak Tunggu Masa Sesuai Untuk Berdiet Dan Last Last Makin Naik Berat Badan. Daripada Kena Turun 10kg Je . . .Sebabkan Nak Tangguh-tangguh Pasal Nak Berjimat . . Last² Kena Turunkan 20kg 😭😭
.
Sebab Tu Kalau Nak Turun Berat Badan . .Masa Terbaik is NOW❣
.
👉Jom Join & Daftar NOW ❣
.
👉 SIHAT + BONUS KURUS JADI MUDAH & MENYERONOKKAN!! 💃💃💪💪
👉 Ada COACH BERPENGALAMAN, ada ILMU, ada TEAM SUPPORT 🤩👍
.
.
🌸Pendaftaran Intake July 2020 Masih Dibuka‼️
💃🕺You Can Lose Weight from Home🏡.
💃Perempuan Boleh🕺Lelaki Boleh
🌸Singapore🌸Malaysia🌸
.
.
✔100% Online, Tak Perlu Keluar Rumah
✔Resepi Sihat & Sedap Berserta Video
✔Harian Plan Pemakanan Peribadi
✔Harian COACHING & MENTORING
✔Menu Meal Plan Sesuai Untul Semua Golongan : Student, Bekerja, Surirumah . . .
✔Combo WORKOUT, Senaman Effective Di Rumah
✔Pemantauan Pemakanan Harian Secara PERSONAL & GROUPING
✔Wassap Group Coaching & Support Group Yang  POSITIVE & SANGAT BEST
✔Topik2 Penting ILMU Pemakanan Untuk Turun Berat Secara Effective & Cara Maintain Berat Badan
.
.
⁣👉Wassap Coach Wati +6597845546  Atau
👉Click Link Di Bio IG @wati.shasha Now Untuk Details Program
.
*Individual results are not typical and may vary
.
.
.
#lapar #skipsarapan #skiplunch #dietpuasa #dietkopi #diettea #chocodrink #kopikurus #tehkurus #dietshake #diettips #dietherbalife #dietdiet #bajuketat #bajulonggar #bajukecik #adikberadik #kurusbersama #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #gengmakmak #budakbarunakup #sgmakan #sgfood #sggirls #sgsahm #sgladies #sgonline #sgdiet #johor
  • MasyaAllah Tabarakallah ❤ Alhamdulillah Alhamdulillah❤ Adek Bradek Sama² Kurus & Sihat 🤩😍🤩😍🤩😍
    .
    BERTANGGUH TAK BUATKAN KITA KURUS
    .
    Ramai Yang Nak Tunggu Masa Sesuai Untuk Berdiet Dan Last Last Makin Naik Berat Badan. Daripada Kena Turun 10kg Je . . .Sebabkan Nak Tangguh-tangguh Pasal Nak Berjimat . . Last² Kena Turunkan 20kg 😭😭
    .
    Sebab Tu Kalau Nak Turun Berat Badan . .Masa Terbaik is NOW❣
    .
    👉Jom Join & Daftar NOW ❣
    .
    👉 SIHAT + BONUS KURUS JADI MUDAH & MENYERONOKKAN!! 💃💃💪💪
    👉 Ada COACH BERPENGALAMAN, ada ILMU, ada TEAM SUPPORT 🤩👍
    .
    .
    🌸Pendaftaran Intake July 2020 Masih Dibuka‼️
    💃🕺You Can Lose Weight from Home🏡.
    💃Perempuan Boleh🕺Lelaki Boleh
    🌸Singapore🌸Malaysia🌸
    .
    .
    ✔100% Online, Tak Perlu Keluar Rumah
    ✔Resepi Sihat & Sedap Berserta Video
    ✔Harian Plan Pemakanan Peribadi
    ✔Harian COACHING & MENTORING
    ✔Menu Meal Plan Sesuai Untul Semua Golongan : Student, Bekerja, Surirumah . . .
    ✔Combo WORKOUT, Senaman Effective Di Rumah
    ✔Pemantauan Pemakanan Harian Secara PERSONAL & GROUPING
    ✔Wassap Group Coaching & Support Group Yang POSITIVE & SANGAT BEST
    ✔Topik2 Penting ILMU Pemakanan Untuk Turun Berat Secara Effective & Cara Maintain Berat Badan
    .
    .
    ⁣👉Wassap Coach Wati +6597845546 Atau
    👉Click Link Di Bio IG @wati.shasha Now Untuk Details Program
    .
    *Individual results are not typical and may vary
    .
    .
    .
    #lapar #skipsarapan #skiplunch #dietpuasa #dietkopi #diettea #chocodrink #kopikurus #tehkurus #dietshake #diettips #dietherbalife #dietdiet #bajuketat #bajulonggar #bajukecik #adikberadik #kurusbersama #kurusdenganilmu #kurusdengancoach #gengmakmak #budakbarunakup #sgmakan #sgfood #sggirls #sgsahm #sgladies #sgonline #sgdiet #johor

  •  7  0  30 June, 2020
  • Selamat Pagi Semua ❣ Pagi² / Petang² Minggu Gini. .Mesti Ada Yang Liat Nak Keluar Bersenam Kannn . . Okey Ape Kata Uolls Ikut Je Senaman Mudah Ni 🤩💪
.
Buat Dulu . . Baru Tau. .Best Ke Tak Best 😍
.
Jangan Lupa Warm Up & Cooling Down Ye Lepas Senaman 🥰😘😘
.
.
Sape Yang Dah Buat Tu . .Sila Laa Comment "Done" & Share Ape Rasanye Lepas Dah Buat Ni 🤗🤩💪💪
.
.
❤ Wati +6597845546
.
.
👉 Follow ig @wati.shasha.zam & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
.
.
#stayathome #dudukrumah #stayhomechallenge #nakkurussihat
#kurusdengancoach #kuruscarasihat #senamankurus #makansihat #dietherbalife #dietkopi #tehdiet #diettakkuruskurus #dietdgncoach #dietdgnilmu #gayahidupsehat #banyaklemak #pecahlemak #makansedap #makansedapjohor #makansingapore  #singapurahijab #singaporean #malaysian #makantidur #bangun #tidur #makanje #senamanmudah #santaisantai #jgnstress
  • Selamat Pagi Semua ❣ Pagi² / Petang² Minggu Gini. .Mesti Ada Yang Liat Nak Keluar Bersenam Kannn . . Okey Ape Kata Uolls Ikut Je Senaman Mudah Ni 🤩💪
    .
    Buat Dulu . . Baru Tau. .Best Ke Tak Best 😍
    .
    Jangan Lupa Warm Up & Cooling Down Ye Lepas Senaman 🥰😘😘
    .
    .
    Sape Yang Dah Buat Tu . .Sila Laa Comment "Done" & Share Ape Rasanye Lepas Dah Buat Ni 🤗🤩💪💪
    .
    .
    ❤ Wati +6597845546
    .
    .
    👉 Follow ig @wati.shasha.zam & Turn ON your notification so that you wont missed any of my postings 🙂
    .
    .
    #stayathome #dudukrumah #stayhomechallenge #nakkurussihat
    #kurusdengancoach #kuruscarasihat #senamankurus #makansihat #dietherbalife #dietkopi #tehdiet #diettakkuruskurus #dietdgncoach #dietdgnilmu #gayahidupsehat #banyaklemak #pecahlemak #makansedap #makansedapjohor #makansingapore #singapurahijab #singaporean #malaysian #makantidur #bangun #tidur #makanje #senamanmudah #santaisantai #jgnstress

  •  0  0  28 June, 2020
  • PERASA SIHAT
.
PERASA & GARAM menjadi pilihan untuk menyedapkan makanan. @lyna.sya dulu kalau masak memang guna kedua2nya. Padanlah badan mengembang!.
.
Jom gantikan perasa / garam dengan spices, boleh bantu beri kelazatan kepada makanan secara lebih Natural. .
Herba dapat meningkatkan metabolism badan dalam masa yang sama makanan kita jadi lebih berkualiti dan sihat
.
Coach mak & anak 📲(klik link di bio ig @lyna.sya)
.
Atau whatsapp 
Lyna 011 1178 8220
Sya 011 1641 8220
.
➡️Pendaftaran JULAI 2020 kini di buka dengan 2 sessi pilihan anda 14 hari atau 30 hari , pilihan anda❤
.
𝙀𝘿𝙄𝙎𝙄 𝙅𝙐𝙇𝙔 
1️⃣Fokus longgar baju untuk 1 sesi
2️⃣Fokus tukar size baju untuk 2 sesi
3️⃣Basic - Turun 2-4kg dalam 1 sesi
4️⃣Ultimate - Turun 4-8kg dalam 2 sesi
5️⃣80% Pemakanan & 20% Senaman
6️⃣Pelan makanan selera Malaysia
7️⃣PERSONAL Coaching
8️⃣Group support highest energy
9️⃣Berpeluang menangi hadiah .

#NIBKitchen#premiumcoaching#tipskurus#tipsihat#eatclean#resepisihat#kurusdengancoach#kurustanpaberlapar#jubahxxl#bajukurung#bajukebaya#lace#mua#bazaar#moodrepublik#tudungmurah#zumba#piloxing#selayang#segambut#subangjaya#putraheights#syahlaahijaabcatalogue
  • PERASA SIHAT
    .
    PERASA & GARAM menjadi pilihan untuk menyedapkan makanan. @lyna.sya dulu kalau masak memang guna kedua2nya. Padanlah badan mengembang!.
    .
    Jom gantikan perasa / garam dengan spices, boleh bantu beri kelazatan kepada makanan secara lebih Natural. .
    Herba dapat meningkatkan metabolism badan dalam masa yang sama makanan kita jadi lebih berkualiti dan sihat
    .
    Coach mak & anak 📲(klik link di bio ig @lyna.sya)
    .
    Atau whatsapp
    Lyna 011 1178 8220
    Sya 011 1641 8220
    .
    ➡️Pendaftaran JULAI 2020 kini di buka dengan 2 sessi pilihan anda 14 hari atau 30 hari , pilihan anda❤
    .
    𝙀𝘿𝙄𝙎𝙄 𝙅𝙐𝙇𝙔
    1️⃣Fokus longgar baju untuk 1 sesi
    2️⃣Fokus tukar size baju untuk 2 sesi
    3️⃣Basic - Turun 2-4kg dalam 1 sesi
    4️⃣Ultimate - Turun 4-8kg dalam 2 sesi
    5️⃣80% Pemakanan & 20% Senaman
    6️⃣Pelan makanan selera Malaysia
    7️⃣PERSONAL Coaching
    8️⃣Group support highest energy
    9️⃣Berpeluang menangi hadiah .

    #NIBKitchen #premiumcoaching #tipskurus #tipsihat #eatclean #resepisihat #kurusdengancoach #kurustanpaberlapar #jubahxxl #bajukurung#bajukebaya#lace#mua#bazaar#moodrepublik#tudungmurah#zumba#piloxing#selayang#segambut#subangjaya#putraheights#syahlaahijaabcatalogue

  •  16  1  21 June, 2020
  • Rempah ratus sebagai ganti kepada garam & ajinomoto
.

Bila memasak sekalunya garam & ajinomoto menjadi pilihan untuk menyedapkan makanan.
.

Apabila kita makan makanan yang mengandungi lebih garam, kita akan berasa cepat haus. Justeru itu, seseorang itu tidak akan berasa puas minum air kosong dan dia lebih gemarkan minum air jus atau manis.
.

Kemudian, dia akan berasa nak makan lebih. Akhirnya, dia tidak dapat mengawal pemakanan dan berat badannya mencapai paras obesiti.
.

Okay, kita sebenarnya boleh cari alternative kepada garam/ MSG bagi melazatkan makanan. Kita boleh gantikan dengan “turmeric", herbs & spices serta daun ketumbar yang akan bantu beri kelazatan kepada makanan secara lebih natural.
.

Herba dapat meningkatkan metabolism badan & dalam masa yang sama makanan kita jadi lebih berkualiti, sedap dan sihat. .
.
.
INTAKE “KURUS SELEPAS RAYA” KINI DIBUKA‼️
Klik link di bio ig untuk mendaftar✅
Jom turun 5-10kg* 🔥
.

Coach Suhaila Arifin 📲 +6012-5822537 
8 years’ experience in weight management coaching.
Mom of 1 | Lost 22kg* | Age 35
.
.
*Individual results are not typical & may vary .
.
.
.
.
.
. . . .
#weightlosschallenge #viral #kitapastimenang #kitajagakita #onlinecoaching
#weightlosschallenge
#premiumcoaching #tipskurus #tipsihat #eatclean #resepisihat #kurusdengancoach #kurustanpaberlapar #jubahxxl #bajukurung #bajukebaya #lace #mua #bazaar #moodrepublik #tudungmurah #zumba #piloxing #selayang #segambut #subangjaya #putraheights
  • Rempah ratus sebagai ganti kepada garam & ajinomoto
    .

    Bila memasak sekalunya garam & ajinomoto menjadi pilihan untuk menyedapkan makanan.
    .

    Apabila kita makan makanan yang mengandungi lebih garam, kita akan berasa cepat haus. Justeru itu, seseorang itu tidak akan berasa puas minum air kosong dan dia lebih gemarkan minum air jus atau manis.
    .

    Kemudian, dia akan berasa nak makan lebih. Akhirnya, dia tidak dapat mengawal pemakanan dan berat badannya mencapai paras obesiti.
    .

    Okay, kita sebenarnya boleh cari alternative kepada garam/ MSG bagi melazatkan makanan. Kita boleh gantikan dengan “turmeric", herbs & spices serta daun ketumbar yang akan bantu beri kelazatan kepada makanan secara lebih natural.
    .

    Herba dapat meningkatkan metabolism badan & dalam masa yang sama makanan kita jadi lebih berkualiti, sedap dan sihat. .
    .
    .
    INTAKE “KURUS SELEPAS RAYA” KINI DIBUKA‼️
    Klik link di bio ig untuk mendaftar✅
    Jom turun 5-10kg* 🔥
    .

    Coach Suhaila Arifin 📲 +6012-5822537
    8 years’ experience in weight management coaching.
    Mom of 1 | Lost 22kg* | Age 35
    .
    .
    *Individual results are not typical & may vary .
    .
    .
    .
    .
    .
    . . . .
    #weightlosschallenge #viral #kitapastimenang #kitajagakita #onlinecoaching
    #weightlosschallenge
    #premiumcoaching #tipskurus #tipsihat #eatclean #resepisihat #kurusdengancoach #kurustanpaberlapar #jubahxxl #bajukurung #bajukebaya #lace #mua #bazaar #moodrepublik #tudungmurah #zumba #piloxing #selayang #segambut #subangjaya #putraheights

  •  22  0  19 June, 2020
  • 🍀ALTERNATIF KEPADA GARAM DAN PERASA MAKANAN 🍀
.
Dulu AJINOMOTO & GARAM menjadi pilihan untuk menyedapkan makanan. Apabila kita makan makanan yang mengandungi lebih garam, kita akan berasa cepat haus. Justeru itu, seseorang itu tidak akan berasa puas minum air kosong dan dia lebih gemarkan minum air jus atau manis. Kemudian, dia akan berasa nak makan lebih. Akhirnya, dia tidak dapat mengawal pemakanan dan berat badannya mencapai paras obesiti.
. 
Okay, kita sebenarnya boleh cari alternative kepada garam/ MSG bagi melazatkan makanan. Kita boleh gantikan dengan “turmeric", herbs & spices serta daun ketumbar yang akan bantu beri kelazatan kepada makanan secara lebih Natural. .
Herba dapat meningkatkan metabolism badan dalam masa yang sama makanan kita jadi lebih berkualiti dan sihat
.
Nak belajar tentang eat Clean & Resepi sihat menarik sambil turun berat badan. 
JULY INTAKE IS NOW OPEN‼️
Klik link di bio ig utk mendaftar✅
Jom turun 5-10kg* 🔥
.Mudahnya KURUS bila ada COACH ,ILMU dan TEAM SUPPORT.

Transformasi Kurus Online
🧕Coach Marena Omar
+6019-5278268
7 tahun Pengalaman Pengurusan Berat badan
Ibu anak 3 | Turun 30kg* .

#Transfromasikurusonline #weightlosschallenge #viral #kitapastimenang #kitajagakita #onlinecoaching
#weightlosschallenge
#premiumcoaching#tipskurus#tipsihat#eatclean#resepisihat#kurusdengancoach#kurustanpaberlapar#jubahxxl#bajukurung#bajukebaya#lace#mua#bazaar#moodrepublik#tudungmurah#zumba#piloxing#selayang#segambut#subangjaya#putraheights
  • 🍀ALTERNATIF KEPADA GARAM DAN PERASA MAKANAN 🍀
    .
    Dulu AJINOMOTO & GARAM menjadi pilihan untuk menyedapkan makanan. Apabila kita makan makanan yang mengandungi lebih garam, kita akan berasa cepat haus. Justeru itu, seseorang itu tidak akan berasa puas minum air kosong dan dia lebih gemarkan minum air jus atau manis. Kemudian, dia akan berasa nak makan lebih. Akhirnya, dia tidak dapat mengawal pemakanan dan berat badannya mencapai paras obesiti.
    .
    Okay, kita sebenarnya boleh cari alternative kepada garam/ MSG bagi melazatkan makanan. Kita boleh gantikan dengan “turmeric", herbs & spices serta daun ketumbar yang akan bantu beri kelazatan kepada makanan secara lebih Natural. .
    Herba dapat meningkatkan metabolism badan dalam masa yang sama makanan kita jadi lebih berkualiti dan sihat
    .
    Nak belajar tentang eat Clean & Resepi sihat menarik sambil turun berat badan.
    JULY INTAKE IS NOW OPEN‼️
    Klik link di bio ig utk mendaftar✅
    Jom turun 5-10kg* 🔥
    .Mudahnya KURUS bila ada COACH ,ILMU dan TEAM SUPPORT.

    Transformasi Kurus Online
    🧕Coach Marena Omar
    +6019-5278268
    7 tahun Pengalaman Pengurusan Berat badan
    Ibu anak 3 | Turun 30kg* .

    #Transfromasikurusonline #weightlosschallenge #viral #kitapastimenang #kitajagakita #onlinecoaching
    #weightlosschallenge
    #premiumcoaching #tipskurus #tipsihat#eatclean#resepisihat#kurusdengancoach#kurustanpaberlapar#jubahxxl#bajukurung#bajukebaya#lace#mua#bazaar#moodrepublik#tudungmurah#zumba#piloxing#selayang#segambut#subangjaya#putraheights

  •  7  0  19 June, 2020
  • Sape Kata Nak Kurus Tak Boleh Makan Nasi ?
.
Meal Plan Zigzag Kami Ada Menu Nasi Minyak Tau Bulan Ni 🤩👍
.
Bila Semua Dalam Group Ada Mission Yang Sama. . InsyaAllah Lebih Mudah Untuk Capai Impian Kurus 👍  Makan Sihat Mesti Ramai Kata Mahal & Tak Sedap . . . Cuba Buat Dulu Baru Tau 🤩✌
.
Here Are Meals Submitted From Coachees, June Intake 2020 💪 Semangat 💪 .No Need Think Think Think What To Eat Daily . .  Meal Plan Provided. .  Just Follow & Do It 💪
.
Sape Buat Dia Dapat Laa Result 💃🕺
.
#buatsampaijadi💪
#commitment #consistent #penting
#jomdiet #jomkurus #kurusdengancoach #kurusdenganilmu #kurussecaraonline
.
⁣❤ Wati +6597845546
.
👉 Follow ig @wati.shasha
.
👉Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program
.
*Individual results are not typical and may vary
  • Sape Kata Nak Kurus Tak Boleh Makan Nasi ?
    .
    Meal Plan Zigzag Kami Ada Menu Nasi Minyak Tau Bulan Ni 🤩👍
    .
    Bila Semua Dalam Group Ada Mission Yang Sama. . InsyaAllah Lebih Mudah Untuk Capai Impian Kurus 👍 Makan Sihat Mesti Ramai Kata Mahal & Tak Sedap . . . Cuba Buat Dulu Baru Tau 🤩✌
    .
    Here Are Meals Submitted From Coachees, June Intake 2020 💪 Semangat 💪 .No Need Think Think Think What To Eat Daily . . Meal Plan Provided. . Just Follow & Do It 💪
    .
    Sape Buat Dia Dapat Laa Result 💃🕺
    .
    #buatsampaijadi💪
    #commitment #consistent #penting
    #jomdiet #jomkurus #kurusdengancoach #kurusdenganilmu #kurussecaraonline
    .
    ⁣❤ Wati +6597845546
    .
    👉 Follow ig @wati.shasha
    .
    👉Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program
    .
    *Individual results are not typical and may vary

  •  0  0  14 June, 2020
  • 🍀ALTERNATIF KEPADA GARAM DAN PERASA MAKANAN 🍀
.
Dulu AJINOMOTO & GARAM menjadi pilihan untuk menyedapkan makanan. Apabila kita makan makanan yang mengandungi lebih garam, kita akan berasa cepat haus. Justeru itu, seseorang itu tidak akan berasa puas minum air kosong dan dia lebih gemarkan minum air jus atau manis. Kemudian, dia akan berasa nak makan lebih. Akhirnya, dia tidak dapat mengawal pemakanan dan berat badannya mencapai paras obesiti.
. 
Okay, kita sebenarnya boleh cari alternative kepada garam/ MSG bagi melazatkan makanan. Kita boleh gantikan dengan “turmeric", herbs & spices serta daun ketumbar yang akan bantu beri kelazatan kepada makanan secara lebih Natural. .
Herba dapat meningkatkan metabolism badan dalam masa yang sama makanan kita jadi lebih berkualiti dan sihat
.
Nak belajar tentang eat Clean & Resepi sihat menarik sambil turun berat badan boleh whatsapp Iliana laju2 di
.
☎️01116424857 . 
#NIBKitchen#premiumcoaching#tipskurus#tipsihat#eatclean#resepisihat#kurusdengancoach#kurustanpaberlapar#jubahxxl#bajukurung#bajukebaya#lace#mua#bazaar#moodrepublik#tudungmurah#zumba#piloxing#selayang#segambut#subangjaya#putraheights#syahlaahijaabcatalogue
  • 🍀ALTERNATIF KEPADA GARAM DAN PERASA MAKANAN 🍀
    .
    Dulu AJINOMOTO & GARAM menjadi pilihan untuk menyedapkan makanan. Apabila kita makan makanan yang mengandungi lebih garam, kita akan berasa cepat haus. Justeru itu, seseorang itu tidak akan berasa puas minum air kosong dan dia lebih gemarkan minum air jus atau manis. Kemudian, dia akan berasa nak makan lebih. Akhirnya, dia tidak dapat mengawal pemakanan dan berat badannya mencapai paras obesiti.
    .
    Okay, kita sebenarnya boleh cari alternative kepada garam/ MSG bagi melazatkan makanan. Kita boleh gantikan dengan “turmeric", herbs & spices serta daun ketumbar yang akan bantu beri kelazatan kepada makanan secara lebih Natural. .
    Herba dapat meningkatkan metabolism badan dalam masa yang sama makanan kita jadi lebih berkualiti dan sihat
    .
    Nak belajar tentang eat Clean & Resepi sihat menarik sambil turun berat badan boleh whatsapp Iliana laju2 di
    .
    ☎️01116424857 .
    #NIBKitchen #premiumcoaching #tipskurus #tipsihat #eatclean #resepisihat #kurusdengancoach #kurustanpaberlapar #jubahxxl #bajukurung#bajukebaya#lace#mua#bazaar#moodrepublik#tudungmurah#zumba#piloxing#selayang#segambut#subangjaya#putraheights#syahlaahijaabcatalogue

  •  51  2  6 June, 2020
  • MUKE MAKIN KECIL . . .PERUT DAH TAKDE 🕺🕺🕺
.
BERTANGGUH TAK BUAT KAN KITA KURUS
.
Ramai Yang Tunggu Masa Sesuai Untuk Berdiet Dan Last Last Makin Naik Berat Badan. Daripada KenaTurun 10kg Je. . .Sebabkan Bertangguh Sebab Nak Berjimat . . .Last² Kena Turunkan 20kg‼ 😱
.
Ni True Story . . .Sebabkan Nak Diet Sendiri. . .Last² Naik 20kg. . .Kemudian Join Program Untuk Turunkan 20kg . . .MasyaAllah . . .Lagi Banyak Masa Kena Amek Untuk Turunkan 20kg Dan Banyak Duit Perlu Invest.
.
SebabTu Kalau Nak Turun Berat Badan. . .Masa Terbaik Adalah Sekarang ‼🤩
.
.
RESULT SELEPAS JOIN PROGRAME KURUS SECARA ONLINE.
.
Dalam Program #gfno Ni You Akan Terima
✅ilmu pemakanan
✅teknik kurus yg betul diajar selama sebulan
✅meal plan diberi
✅resepi makanan sihat diberi
✅peserta yang turun banyak akan menang hadiah bernilai RM1000
✅diguide step by step
✅ditrain workout secara online (live video workout)
.
Berminat Nak Kurus Dan Sihat❓Jom Join Program Kurus Secara Online, Hanye Dari Rumah Pun Boleh Kurus 🕺💃
.
🌸Pendaftaran Intake June 2020 MasihDibuka‼️
🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
🌸Singapore🌸Malaysia🌸
.
⁣👉Wassap Coach Wati +6597845546  Atau
👉Click Link Di Bio ig @wati.shasha.zam Now Untuk Details Program
.
*Individual results are not typical and may vary
.
.
#selamatpagi #singapore🇸🇬 #foodpandasg #masakan #masakmakan #dapurmama #makanmalam #makanan #foodpornmalaysia #sukemakan😋 #sukamasak #masakankampung #kakimakan #makanmakan #makanyok #makanape #sedapsangat #sedapbanget #singaporefood #makansg #bajurayasg #misimengecil #kurusdengancoach #SGUnited #dudukrumahsaja #bukangadisbiasa
  • MUKE MAKIN KECIL . . .PERUT DAH TAKDE 🕺🕺🕺
    .
    BERTANGGUH TAK BUAT KAN KITA KURUS
    .
    Ramai Yang Tunggu Masa Sesuai Untuk Berdiet Dan Last Last Makin Naik Berat Badan. Daripada KenaTurun 10kg Je. . .Sebabkan Bertangguh Sebab Nak Berjimat . . .Last² Kena Turunkan 20kg‼ 😱
    .
    Ni True Story . . .Sebabkan Nak Diet Sendiri. . .Last² Naik 20kg. . .Kemudian Join Program Untuk Turunkan 20kg . . .MasyaAllah . . .Lagi Banyak Masa Kena Amek Untuk Turunkan 20kg Dan Banyak Duit Perlu Invest.
    .
    SebabTu Kalau Nak Turun Berat Badan. . .Masa Terbaik Adalah Sekarang ‼🤩
    .
    .
    RESULT SELEPAS JOIN PROGRAME KURUS SECARA ONLINE.
    .
    Dalam Program #gfno Ni You Akan Terima
    ✅ilmu pemakanan
    ✅teknik kurus yg betul diajar selama sebulan
    ✅meal plan diberi
    ✅resepi makanan sihat diberi
    ✅peserta yang turun banyak akan menang hadiah bernilai RM1000
    ✅diguide step by step
    ✅ditrain workout secara online (live video workout)
    .
    Berminat Nak Kurus Dan Sihat❓Jom Join Program Kurus Secara Online, Hanye Dari Rumah Pun Boleh Kurus 🕺💃
    .
    🌸Pendaftaran Intake June 2020 MasihDibuka‼️
    🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
    🌸Singapore🌸Malaysia🌸
    .
    ⁣👉Wassap Coach Wati +6597845546 Atau
    👉Click Link Di Bio ig @wati.shasha.zam Now Untuk Details Program
    .
    *Individual results are not typical and may vary
    .
    .
    #selamatpagi #singapore🇸🇬 #foodpandasg #masakan #masakmakan #dapurmama #makanmalam #makanan #foodpornmalaysia #sukemakan😋 #sukamasak #masakankampung #kakimakan #makanmakan #makanyok #makanape #sedapsangat #sedapbanget #singaporefood #makansg #bajurayasg #misimengecil #kurusdengancoach #SGUnited #dudukrumahsaja #bukangadisbiasa

  •  1  0  27 May, 2020
  • Condifent Dia Level 10 😆 "Pegang Pinggang Yang Paling Ramping. . . "
.
Kawan Pun Confius Nak Pegang Mana 🤭🤭
.
Tak Tahu Dah Berape Kali Ulang Tengok Pun Masih Nak Gelak 😆😆 Uolls Cuba Tahan Gelak 🤐🤣🤣
.
.
.
Sape Sini Nak Belajar ILMU Kurus + Sihat Cara Yang Betul ?
.
⁣👉Wassap Coach Wati +6597845546  Atau
👉Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program
.
*Individual results are not typical and may vary
.
.
#fahamkan #yakin #fikirbaikbaik #lapangdada #mindasihat #syukurselalu💕
.
.
#misikurus #misimengecil #misisihat #misikuruslepaspantang 
#kurusdengancoach #kurusdenganilmu #investforknowledge #jomkurus
  • Condifent Dia Level 10 😆 "Pegang Pinggang Yang Paling Ramping. . . "
    .
    Kawan Pun Confius Nak Pegang Mana 🤭🤭
    .
    Tak Tahu Dah Berape Kali Ulang Tengok Pun Masih Nak Gelak 😆😆 Uolls Cuba Tahan Gelak 🤐🤣🤣
    .
    .
    .
    Sape Sini Nak Belajar ILMU Kurus + Sihat Cara Yang Betul ?
    .
    ⁣👉Wassap Coach Wati +6597845546 Atau
    👉Click Link Di Bio ig @wati.shasha Now Untuk Details Program
    .
    *Individual results are not typical and may vary
    .
    .
    #fahamkan #yakin #fikirbaikbaik #lapangdada #mindasihat #syukurselalu💕
    .
    .
    #misikurus #misimengecil #misisihat #misikuruslepaspantang
    #kurusdengancoach #kurusdenganilmu #investforknowledge #jomkurus

  •  3  0  20 May, 2020
  • Serius sahaja. Dah betul2 rasa nak kurus start bulan RAMADHAN ni, yang penting boleh turun berat maximum 10 kilo sebelum pagi RAYA.
.
INGATAN: 🚫Jangan beli baju raya dulu. Takut nanti baju yang korang dah beli tu jadi besar dan labuh pulak.
.
.
Komen  NAK atau terus DM Coach Hani ⚘
.
.
Coach Hani 📞017-6802549
Coach kurus sepenuhnya online.
🔛tekan link di profile ig untuk details program YCLWFH. .
.
#misikurus #youcanloseweightfromhome #jamutradisional #sayasukamakan #foodhunter #kurustanpaubat #kurusdengancoach #teamrafiqrazali #teamnickinhussein #mediaprima #pelaminmurah #butikmuslimah #kurtamurah #bajumelayu #jubahmuslimah #makeuptutorialsmalaysia #adellesof #dramasangat #501awani #wanitahariinitv3 #jomsihat #alhamdulillah #sangkabaik #lemak #sukusukuseparuh #tipskurus #coachhani
  • Serius sahaja. Dah betul2 rasa nak kurus start bulan RAMADHAN ni, yang penting boleh turun berat maximum 10 kilo sebelum pagi RAYA.
    .
    INGATAN: 🚫Jangan beli baju raya dulu. Takut nanti baju yang korang dah beli tu jadi besar dan labuh pulak.
    .
    .
    Komen NAK atau terus DM Coach Hani ⚘
    .
    .
    Coach Hani 📞017-6802549
    Coach kurus sepenuhnya online.
    🔛tekan link di profile ig untuk details program YCLWFH. .
    .
    #misikurus #youcanloseweightfromhome #jamutradisional #sayasukamakan #foodhunter #kurustanpaubat #kurusdengancoach #teamrafiqrazali #teamnickinhussein #mediaprima #pelaminmurah #butikmuslimah #kurtamurah #bajumelayu #jubahmuslimah #makeuptutorialsmalaysia #adellesof #dramasangat #501awani #wanitahariinitv3 #jomsihat #alhamdulillah #sangkabaik #lemak #sukusukuseparuh #tipskurus #coachhani

  •  6  0  19 April, 2020
  • SHE LOST 22KG ‼😱😱
.
Pagi Ni Ai Nak Share Result Daripada Peserta Yang Join Coaching.
Alhamdulilah Dengan Buat Keputusan Untuk Mula Nak Kurus 2kg Je . . .Alhamdulillah Sekarang Dah Lost 22kg. . .Tak Jangka Boleh Turun Berat Badan Sebanyak 22kg !! 😱
.
Tapi Bila Ada ILMU Pemakanan Dan Apply Betul2. . . Ofcoz Boleh Kurus Dan Sihat 💃🕺
.
.
👉Jom Join Program Online Get Fit & Healthy #getfitnow🤗
.
👉 SIHAT + BONUS KURUS JADI MUDAH & MENYERONOKKAN!! 💃💃💪💪
👉 Ada COACH BERPENGALAMAN, ada ILMU, ada TEAM SUPPORT 🤩👍
.
🌸Pendaftaran Intake April 2020 Masih Dibuka‼️
🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
🌸Singapore🌸Malaysia🌸
.
👉Wassap Coach Wati +6597845546
.
*Individual results are not typical and may vary
.
.
#selamatpagiuolls #selamatberdiet #doahariini #doabaik2
#jamuan #jamuanmakan #makansihat #makanmakanmakan #nakkurus
#kurusfitonlinecoaching #kurusdengancoach #kuruscaraselamat #missionslimpossible #misikurus #misibuanglemak #targetkurus #keropoklekor #bazaarramadhan #apambalik #nasilemak #putupiring #yongtaufoo #ayamgoreng #ikanbakar #malaysianfoodtruck #malaysiafood #singaporefood #makansingapore #teamwatishasha
  • SHE LOST 22KG ‼😱😱
    .
    Pagi Ni Ai Nak Share Result Daripada Peserta Yang Join Coaching.
    Alhamdulilah Dengan Buat Keputusan Untuk Mula Nak Kurus 2kg Je . . .Alhamdulillah Sekarang Dah Lost 22kg. . .Tak Jangka Boleh Turun Berat Badan Sebanyak 22kg !! 😱
    .
    Tapi Bila Ada ILMU Pemakanan Dan Apply Betul2. . . Ofcoz Boleh Kurus Dan Sihat 💃🕺
    .
    .
    👉Jom Join Program Online Get Fit & Healthy #getfitnow🤗
    .
    👉 SIHAT + BONUS KURUS JADI MUDAH & MENYERONOKKAN!! 💃💃💪💪
    👉 Ada COACH BERPENGALAMAN, ada ILMU, ada TEAM SUPPORT 🤩👍
    .
    🌸Pendaftaran Intake April 2020 Masih Dibuka‼️
    🌸Perempuan Boleh🌸Lelaki Boleh🌸
    🌸Singapore🌸Malaysia🌸
    .
    👉Wassap Coach Wati +6597845546
    .
    *Individual results are not typical and may vary
    .
    .
    #selamatpagiuolls #selamatberdiet #doahariini #doabaik2
    #jamuan #jamuanmakan #makansihat #makanmakanmakan #nakkurus
    #kurusfitonlinecoaching #kurusdengancoach #kuruscaraselamat #missionslimpossible #misikurus #misibuanglemak #targetkurus #keropoklekor #bazaarramadhan #apambalik #nasilemak #putupiring #yongtaufoo #ayamgoreng #ikanbakar #malaysianfoodtruck #malaysiafood #singaporefood #makansingapore #teamwatishasha

  •  2  0  21 March, 2020

Top #kurusdengancoach Posts

  • Saya percaya bahawa pengetahuan merupakan kunci kepada gaya hidup sihat. Jadi, rajin-rajinlah 
bertanya kepada pakar dan orang yang berpengalaman. Tak lupa juga kepada pakcik Google 
untuk mendapatkan info tentang pemakanan anda. Kalau anda tak tahu, maka anda akan makan 
tanpa memikirkan akibat-akibat buruk daripada pemakanan yang tidak sihat. Segala info yang anda baca, anda akan ingat. Anda akan gunakan info tersebut untuk merancang pemakanan 
anda. 
Jadi, sebagai permulaan, cuba lihat gambar di atas. Semua makanan dengan jumlah yang tertera
mengandungi lebih kurang 50 gram karbohidrat. Sebagai peringatan, karbohidrat 
merupakan sumber tenaga utama untuk badan anda. Karbohidrat membantu anda 
tidur dan membaiki mood, ia juga membantu mengekalkan otot dan memulihkan 
otot yang cedera ketika bersenam, membantu fungsi kelenjar tiroid, menstabilkan 
gula dalam darah dan kaya dengan nutrien-nutrien mikro.
Bila makan karbohidrat, anda harus ingat, sila ambil kira zon defisit kalori anda supaya proses 
kehilangan berat anda tidak terjejas. Karbohidrat bukan faktor berat badan bertambah, tetapi 
penambahan kalori dalam pengambilan kalori harian. 
Soalan? Tulis di ruangan komen di bawah dan jangan lupa ‘share’. #kuruscarsihat #kurusdenganselamat #kurusdengancepat #jomkurus #carakurusbadan #kurussihat #atasimasalahgemuk #nakcantik #nakkurus #nakkuruscepat #nakkuruskanbadan #sayanakkurus #kuruscepat #kurussihat #kuruscantik  #kurusdengancepat #jomkurus #nakkurus #kurusberkesan #kurustanpaubat #kurusoline #maukurus #kurusdenganselamat #kurusdansihat #kurustanpadiet #kurustanpalapar #sayanakkurus #kurus #kurusdengancoach #weightlossonlinecoaching
  • Saya percaya bahawa pengetahuan merupakan kunci kepada gaya hidup sihat. Jadi, rajin-rajinlah
    bertanya kepada pakar dan orang yang berpengalaman. Tak lupa juga kepada pakcik Google
    untuk mendapatkan info tentang pemakanan anda. Kalau anda tak tahu, maka anda akan makan
    tanpa memikirkan akibat-akibat buruk daripada pemakanan yang tidak sihat. Segala info yang anda baca, anda akan ingat. Anda akan gunakan info tersebut untuk merancang pemakanan
    anda.
    Jadi, sebagai permulaan, cuba lihat gambar di atas. Semua makanan dengan jumlah yang tertera
    mengandungi lebih kurang 50 gram karbohidrat. Sebagai peringatan, karbohidrat
    merupakan sumber tenaga utama untuk badan anda. Karbohidrat membantu anda
    tidur dan membaiki mood, ia juga membantu mengekalkan otot dan memulihkan
    otot yang cedera ketika bersenam, membantu fungsi kelenjar tiroid, menstabilkan
    gula dalam darah dan kaya dengan nutrien-nutrien mikro.
    Bila makan karbohidrat, anda harus ingat, sila ambil kira zon defisit kalori anda supaya proses
    kehilangan berat anda tidak terjejas. Karbohidrat bukan faktor berat badan bertambah, tetapi
    penambahan kalori dalam pengambilan kalori harian.
    Soalan? Tulis di ruangan komen di bawah dan jangan lupa ‘share’. #kuruscarsihat #kurusdenganselamat #kurusdengancepat #jomkurus #carakurusbadan #kurussihat #atasimasalahgemuk #nakcantik #nakkurus #nakkuruscepat #nakkuruskanbadan #sayanakkurus #kuruscepat #kurussihat #kuruscantik #kurusdengancepat #jomkurus #nakkurus #kurusberkesan #kurustanpaubat #kurusoline #maukurus #kurusdenganselamat #kurusdansihat #kurustanpadiet #kurustanpalapar #sayanakkurus #kurus #kurusdengancoach #weightlossonlinecoaching

  •  150  6  4 March, 2018
  • Ramai orang pergi ke gym dan berjogging untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular, 
membina otot dan mendapatkan bentuk badan yang ideal tetapi sebenarnya senaman baik untuk 
kesihatan otak. 
Sejak satu dekad yang lalu, para saintis telah mengkaji kaitan antara senaman dan peningkatan 
fungsi otak. Tak kira umur atau tahap kecergasan (ya, termasuk orang yang suka berjalan di pusat 
beli-belah sehingga ahli maraton), kajian telah menunjukkan senaman dapat meningkatkan 
kecerdasan otak. 
Jadi, kuatkan semangat untuk bersenam dengan membaca artikel tentang kaitan antara senaman 
dan kecerdasan otak, hubungan sosial dan hidup yang lebih sihat dan bahagia. 
#kuruscarsihat #kurusdenganselamat #kurusdengancepat #jomkurus #carakurusbadan #kurussihat #atasimasalahgemuk #nakcantik #nakkurus #nakkuruscepat #nakkuruskanbadan #sayanakkurus #kuruscepat #kurussihat #kuruscantik  #kurusdengancepat #jomkurus #nakkurus #kurusberkesan #kurustanpaubat #kurusoline #maukurus #kurusdenganselamat #kurusdansihat #kurustanpadiet #kurustanpalapar #sayanakkurus #kurus #kurusdengancoach #weightlossonlinecoaching
  • Ramai orang pergi ke gym dan berjogging untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular,
    membina otot dan mendapatkan bentuk badan yang ideal tetapi sebenarnya senaman baik untuk
    kesihatan otak.
    Sejak satu dekad yang lalu, para saintis telah mengkaji kaitan antara senaman dan peningkatan
    fungsi otak. Tak kira umur atau tahap kecergasan (ya, termasuk orang yang suka berjalan di pusat
    beli-belah sehingga ahli maraton), kajian telah menunjukkan senaman dapat meningkatkan
    kecerdasan otak.
    Jadi, kuatkan semangat untuk bersenam dengan membaca artikel tentang kaitan antara senaman
    dan kecerdasan otak, hubungan sosial dan hidup yang lebih sihat dan bahagia.
    #kuruscarsihat #kurusdenganselamat #kurusdengancepat #jomkurus #carakurusbadan #kurussihat #atasimasalahgemuk #nakcantik #nakkurus #nakkuruscepat #nakkuruskanbadan #sayanakkurus #kuruscepat #kurussihat #kuruscantik #kurusdengancepat #jomkurus #nakkurus #kurusberkesan #kurustanpaubat #kurusoline #maukurus #kurusdenganselamat #kurusdansihat #kurustanpadiet #kurustanpalapar #sayanakkurus #kurus #kurusdengancoach #weightlossonlinecoaching

  •  110  1  4 March, 2018
  • Apa pun kita nak start or tengah buat jangan sesekali menyerah kalah 💪🏼jgn berhenti setengah jalan 💪🏼
.
Teruskan teruskan 💪🏼
.
Nanti Result dia pasti berbaloi!! .
Just ingt kita buat untuk Diri kita bukan orang Lain .
Kita nak sihat kita nak rasa apa kita nk capai contoh pakai baju cantik beli baju cAntik and sebagainyaaa
.
So mudahnyaa bilaa kita leh Sihat Kurus Fit dan Lean dengan ada nya ✔️Coach
.
✔️Ilmu
.
✔️TEAM SUPPORT .
Yana bila jumpa ni amd team support yang guna bahasa sama mereka saling support Yana .
So itulah kunci Yana! .
📣So jom Enrol ke Premium  Weight Loss Challenge Online Edisi October 📣pasti dengan 3 Core ini akan bantu semua penuhkan Azam 2017 nak Kurus tu ♥️
.
jom sama sama join journey Yana untuk dapatkan Misi Fit & Lean dengan Healthy Lifestyle 💃🏼jomm jomm .
#yanapunyaceritaturunberatbadan 
#bethebesthealthiestversionofourself .
Coach Iliana +601116424857 📲
.
Apa pun kita nak start or tengah buat jangan sesekali menyerah kalah 💪🏼jgn berhenti setengah jalan 💪🏼
.
Teruskan teruskan 💪🏼
.
Nanti Result dia pasti berbaloi!! .
Just ingt kita buat untuk Diri kita bukan orang Lain .
Kita nak sihat kita nak rasa apa kita nk capai contoh pakai baju cantik beli baju cAntik and sebagainyaaa
.
So mudahnyaa bilaa kita leh Sihat Kurus Fit dan Lean dengan ada nya .
✔️Coach
.
✔️Ilmu
.
✔️TEAM SUPPORT .
Yana bila jumpa ni &  team support yang guna bahasa sama mereka saling support Yana . Tu turun 40 kg tuuu 
So itulah kunci Yana! 📣So jom Enrol ke Premium  Weight Loss Challenge Online Edisi October 📣pasti dengan 3 Core ini akan bantu semua penuhkan Azam 2017 nak Kurus tu ♥️
.
jom sama sama join journey Yana untuk dapatkan Misi Fit & Lean dengan Healthy Lifestyle 💃🏼jomm jomm .
#yanapunyaceritaturunberatbadan 
#bethebesthealthiestversionofourself .
Coach Iliana +601116424857 📲
.
#motivasi#dietkalori #kurusdengancoach #lunch #makanmakan #makanan #resepisihat #premiumcoaching#marathonmalaysia #kingsmen 
#kevinazhari#makanansihatmalaysia#mua#makeupartist #asykynrahim #plussizemalaysia #herbalifecoach #eatcleanmalaysia #resepimudah #tv3 #subangjaya#shahalam #ilofayou  #femalemagazine #wanitacantik #wanita #butikpengantin #designermalaysia
  • Apa pun kita nak start or tengah buat jangan sesekali menyerah kalah 💪🏼jgn berhenti setengah jalan 💪🏼
    .
    Teruskan teruskan 💪🏼
    .
    Nanti Result dia pasti berbaloi!! .
    Just ingt kita buat untuk Diri kita bukan orang Lain .
    Kita nak sihat kita nak rasa apa kita nk capai contoh pakai baju cantik beli baju cAntik and sebagainyaaa
    .
    So mudahnyaa bilaa kita leh Sihat Kurus Fit dan Lean dengan ada nya ✔️Coach
    .
    ✔️Ilmu
    .
    ✔️TEAM SUPPORT .
    Yana bila jumpa ni amd team support yang guna bahasa sama mereka saling support Yana .
    So itulah kunci Yana! .
    📣So jom Enrol ke Premium Weight Loss Challenge Online Edisi October 📣pasti dengan 3 Core ini akan bantu semua penuhkan Azam 2017 nak Kurus tu ♥️
    .
    jom sama sama join journey Yana untuk dapatkan Misi Fit & Lean dengan Healthy Lifestyle 💃🏼jomm jomm .
    #yanapunyaceritaturunberatbadan
    #bethebesthealthiestversionofourself .
    Coach Iliana +601116424857 📲
    .
    Apa pun kita nak start or tengah buat jangan sesekali menyerah kalah 💪🏼jgn berhenti setengah jalan 💪🏼
    .
    Teruskan teruskan 💪🏼
    .
    Nanti Result dia pasti berbaloi!! .
    Just ingt kita buat untuk Diri kita bukan orang Lain .
    Kita nak sihat kita nak rasa apa kita nk capai contoh pakai baju cantik beli baju cAntik and sebagainyaaa
    .
    So mudahnyaa bilaa kita leh Sihat Kurus Fit dan Lean dengan ada nya .
    ✔️Coach
    .
    ✔️Ilmu
    .
    ✔️TEAM SUPPORT .
    Yana bila jumpa ni & team support yang guna bahasa sama mereka saling support Yana . Tu turun 40 kg tuuu
    So itulah kunci Yana! 📣So jom Enrol ke Premium Weight Loss Challenge Online Edisi October 📣pasti dengan 3 Core ini akan bantu semua penuhkan Azam 2017 nak Kurus tu ♥️
    .
    jom sama sama join journey Yana untuk dapatkan Misi Fit & Lean dengan Healthy Lifestyle 💃🏼jomm jomm .
    #yanapunyaceritaturunberatbadan
    #bethebesthealthiestversionofourself .
    Coach Iliana +601116424857 📲
    .
    #motivasi #dietkalori #kurusdengancoach #lunch #makanmakan #makanan #resepisihat #premiumcoaching#marathonmalaysia #kingsmen
    #kevinazhari#makanansihatmalaysia#mua#makeupartist #asykynrahim #plussizemalaysia #herbalifecoach #eatcleanmalaysia #resepimudah #tv3 #subangjaya#shahalam #ilofayou #femalemagazine #wanitacantik #wanita #butikpengantin #designermalaysia

  •  120  3  29 September, 2017
  • 💃🏼TIPS TURUN BERAT HUJUNG MINGGU!🤗
.
❤️Pasti pasti hujung minggu sangat merisaukan,kadang kadang sampai 5 hari jaga makan,2 hari dah spoil pemakanan.
.
Jadi Jom coach share tip untuk anda terus berjaya untuk kekalkan konsistensi turun berat badan walaupun dalam bercuti ya 😍
.
Cabaran Turun Berat Badan Intake September 2017, personal dan group coaching bersama PREMIUM WEIGHT LOSS CHALLENGE ONLINE SESI SEPT.
.
🌟PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
#yanapunyaceritaturunberatbadan .
 Coach ILIANA 011-16424857
.
#JomBetheHealthiestHappiestVersionofOurself
. .#dietkalori#kurusdengancoach#dietatkins #kevinazhari#makanansihatmalaysia#mua#makeup#tudung
#asykynrahim #plussizemalaysia #plusizemalaysia #plussizeootd #plussizemurah #plussizefashion #herbalifecoach#kurustanpalapar#plussizemurahmalaysia #palazomurah #palazocantik #palazoplussize #sayajualplussize #sayajualplusize #plussizeootd
  • 💃🏼TIPS TURUN BERAT HUJUNG MINGGU!🤗
    .
    ❤️Pasti pasti hujung minggu sangat merisaukan,kadang kadang sampai 5 hari jaga makan,2 hari dah spoil pemakanan.
    .
    Jadi Jom coach share tip untuk anda terus berjaya untuk kekalkan konsistensi turun berat badan walaupun dalam bercuti ya 😍
    .
    Cabaran Turun Berat Badan Intake September 2017, personal dan group coaching bersama PREMIUM WEIGHT LOSS CHALLENGE ONLINE SESI SEPT.
    .
    🌟PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
    SLOT TERHAD
    .
    #yanapunyaceritaturunberatbadan .
    Coach ILIANA 011-16424857
    .
    #JomBetheHealthiestHappiestVersionofOurself
    . . #dietkalori #kurusdengancoach #dietatkins #kevinazhari #makanansihatmalaysia #mua #makeup #tudung
    #asykynrahim #plussizemalaysia #plusizemalaysia #plussizeootd #plussizemurah #plussizefashion #herbalifecoach#kurustanpalapar#plussizemurahmalaysia #palazomurah #palazocantik #palazoplussize #sayajualplussize #sayajualplusize #plussizeootd

  •  148  0  22 September, 2017
  • 💃🏼MEMBENTUK TUBUH BADAN LEBIH SEMPURNA SERTA SIHAT💃🏼
.
Antara Kelebihan Renang:
.
1.  Menurunkan Berat Badan
Ternyata, senaman renang menjadi pilihan ramai kerana kemampuannya menurunkan berat badan. Senaman renang dapat membakar banyak kalori di dalam badan. Badan memerlukan tenaga bagi melawan arus air dan menampung berat badan untuk terus bergerak di dalam air.
.
2.  Membentuk Postur Badan
Mungkin sebelum ini anda sibuk dengan kerja anda atau sering melakukan aktiviti yang memerlukan untuk mebongkokkan badan. Situasi ini membuatkan postur badan tidak seperti biasa dan anda sekaligus menjadikan badan anda menjadi sedikit bongkok. Apabila anda berenang, segala otot pada badan anda bergerak dan otot anda yang tegang akan kembali lentur. Otot-otot tersebut juga akan menjadi lebih kuat kerana semuanya bergerak ketika anda berenang.
.
3.  Kurang Risiko Kecederaan
Apabila berenang,  tidak memerlukan pergerakan yang agresif dan ‘pertempuran’ satu sama lain. Malah, berenang adalah salah satu cara rehabilation ( pemulihan) untuk atlet yang mengalami kecederaan. YES! Pada awal berat badan saya berlebihan dan Ada sedikit kecederaan pada tulang belakang, fisiotherapist saya menasihati saya memulakan aktiviti renang kerna ia kurang impak. .
4.  Meningkat Stamina
Selain itu, berenang adalah salah satu cara untuk anda meningkatkan stamina. Berenang dikategorikan sebagai senaman jenis kardiovaskular, senaman yang memerlukan tenaga yang tinggi.
.
5.  Mengurangkan Stres
Berenang juga mampu meredakan stres yang terbeban di dalam otak fikiran anda. Masa dengan berenang di dalam air membantu menenangkan kembali kadar denyutan jantung .
Sumber :womenonlinemagazine
.
Perlukan Guide and coaching Yang leh bantu dari segi Mealplan and also senaman dari Rumah?? Program Premium Coaching Sesi September masih DIBUKA!!
.
#TEAMPOWERFITKL
#happyhealthiestversionofurself
.
Roger Ring Ring Borak dengan Coach Iliana +601116424857☎️
.
#coachkurus#kurustanpaberlapar #jomkurus #tipsnakurus #premiumcoaching#diet#kurusdengancoach#kuruslepasraya #kevinazhari #profmuhaya
  • 💃🏼MEMBENTUK TUBUH BADAN LEBIH SEMPURNA SERTA SIHAT💃🏼
    .
    Antara Kelebihan Renang:
    .
    1. Menurunkan Berat Badan
    Ternyata, senaman renang menjadi pilihan ramai kerana kemampuannya menurunkan berat badan. Senaman renang dapat membakar banyak kalori di dalam badan. Badan memerlukan tenaga bagi melawan arus air dan menampung berat badan untuk terus bergerak di dalam air.
    .
    2. Membentuk Postur Badan
    Mungkin sebelum ini anda sibuk dengan kerja anda atau sering melakukan aktiviti yang memerlukan untuk mebongkokkan badan. Situasi ini membuatkan postur badan tidak seperti biasa dan anda sekaligus menjadikan badan anda menjadi sedikit bongkok. Apabila anda berenang, segala otot pada badan anda bergerak dan otot anda yang tegang akan kembali lentur. Otot-otot tersebut juga akan menjadi lebih kuat kerana semuanya bergerak ketika anda berenang.
    .
    3. Kurang Risiko Kecederaan
    Apabila berenang, tidak memerlukan pergerakan yang agresif dan ‘pertempuran’ satu sama lain. Malah, berenang adalah salah satu cara rehabilation ( pemulihan) untuk atlet yang mengalami kecederaan. YES! Pada awal berat badan saya berlebihan dan Ada sedikit kecederaan pada tulang belakang, fisiotherapist saya menasihati saya memulakan aktiviti renang kerna ia kurang impak. .
    4. Meningkat Stamina
    Selain itu, berenang adalah salah satu cara untuk anda meningkatkan stamina. Berenang dikategorikan sebagai senaman jenis kardiovaskular, senaman yang memerlukan tenaga yang tinggi.
    .
    5. Mengurangkan Stres
    Berenang juga mampu meredakan stres yang terbeban di dalam otak fikiran anda. Masa dengan berenang di dalam air membantu menenangkan kembali kadar denyutan jantung .
    Sumber :womenonlinemagazine
    .
    Perlukan Guide and coaching Yang leh bantu dari segi Mealplan and also senaman dari Rumah?? Program Premium Coaching Sesi September masih DIBUKA!!
    .
    #TEAMPOWERFITKL
    #happyhealthiestversionofurself
    .
    Roger Ring Ring Borak dengan Coach Iliana +601116424857☎️
    .
    #coachkurus #kurustanpaberlapar #jomkurus #tipsnakurus #premiumcoaching #diet #kurusdengancoach #kuruslepasraya #kevinazhari #profmuhaya

  •  179  0  17 September, 2017
  • Tips Utama 💙Enjoy Your Journey .
Nak lose weigt takboleh Stress! Big WHY kena KUAT. Supaya kita tak berhenti tengah jalan 😊
.
So sapa nak Jadi Macam Yana Lost 41kg 🔥💪🏼🙋🏼
.
Jomm Sesi Nov 2017 Eat Right Stay Fit with Team PowerFitMalaysia 🔥🔥
.
Kami akan bantu ada dengan Mudahnya Kurus bila ada .
Mudahnya Kurus Bila Adanya 💙
.
💚COACH .
💚ILMU
.
💚TEAMSUPPORT .
Neway jom sama sama join journey Yana untuk dapatkan Misi Fit & Lean dengan Healthy Lifestyle 💃🏼jomm jomm .
.

#yanapunyaceritaturunberatbadan 
#bethebesthealthiestversionofourself .
Coach Iliana +601116424857
.
#makro dietkalori#kurusdengancoach#dietatkin
#kevinazhari#makanansihatmalaysia#mua#makeup#tudung
#plussizemurah #plussizefashion #herbalifecoach#kurustanpalapar #palazomurah #palazocantik #rozitachewan1 #rcw #justiceleague #melodi #fattofit #kuruscepat
  • Tips Utama 💙Enjoy Your Journey .
    Nak lose weigt takboleh Stress! Big WHY kena KUAT. Supaya kita tak berhenti tengah jalan 😊
    .
    So sapa nak Jadi Macam Yana Lost 41kg 🔥💪🏼🙋🏼
    .
    Jomm Sesi Nov 2017 Eat Right Stay Fit with Team PowerFitMalaysia 🔥🔥
    .
    Kami akan bantu ada dengan Mudahnya Kurus bila ada .
    Mudahnya Kurus Bila Adanya 💙
    .
    💚COACH .
    💚ILMU
    .
    💚TEAMSUPPORT .
    Neway jom sama sama join journey Yana untuk dapatkan Misi Fit & Lean dengan Healthy Lifestyle 💃🏼jomm jomm .
    .

    #yanapunyaceritaturunberatbadan
    #bethebesthealthiestversionofourself .
    Coach Iliana +601116424857
    .
    #makro dietkalori #kurusdengancoach #dietatkin
    #kevinazhari #makanansihatmalaysia #mua #makeup #tudung
    #plussizemurah #plussizefashion #herbalifecoach#kurustanpalapar #palazomurah #palazocantik #rozitachewan1 #rcw #justiceleague #melodi #fattofit #kuruscepat

  •  135  2  24 November, 2017
  • Makanan snacking feveret orang malaysia.. Pisang goreng.
Kalau makan ni waktu petang2 macam ni memang sangat menggembirakan tekak.. lagi2 kalau cicah sambal kicap bagi orang johor.. makan sambil bergurau senda berborak ketawa sampai tak perasan berapa banyak yang da masuk ke dalam mulut.. Pisang ni sebenarnya dah bagus.. tapi yang menjadikan ianya x bole dimakan selalu sebab ianya bergoreng.. 1 keping pisang yang digoreng tu dah 130 kalori. Kalau kite makan 5 keping dah 650 kalori.. 1 mangkuk kecik kuah sambal kicap 100kalori. Tambah pulak kalau kite minum kopi o atau teh tarik dah 150 kalori.. Haaa berapa kalori kite dah ambil dalam 1 sesi petang tu sahaja? 900kalori.. tubuh manusia nak kekal sihat ambil 2000kalori. Lebih dr 2000 kalori dalam 1 ari, kumpul sehingga 7700kalori terjadinye 1kg lemak!  itu bab kalori, belum campur trans fat die, saturated fat die, belum campur klu ade yang nak oder tabur cheese ke coklat ke.. Nak tengok gambar lemak 1kg. Ok. Nanti coach share ya!

Bukan tak boleh makan selamanya.. tapi berpada2 dalam makanan.. Boleh klik link di bio ig atau direct wasap kalau nak tau makanan apa yamg sesuai untuk turun berat 3-10kg dalam 1 sesi.

#weightlosechallengeonline 
Coach dilla 012-7722936
Coach azrai 012-7845654

#snackingtime #mealplan #coachturunberatbadanonline #onlinecoaching #kurusonline #kurusdengancoach #kurus21hari #kuruscantikmenawan #dietdenganilmu #dietmakannasi #dietseimbang #akunakkurus #akunakcantik #cantikcantik 
#mynewmechallenge #mynewmeonline #newversionofyou
  • Makanan snacking feveret orang malaysia.. Pisang goreng.
    Kalau makan ni waktu petang2 macam ni memang sangat menggembirakan tekak.. lagi2 kalau cicah sambal kicap bagi orang johor.. makan sambil bergurau senda berborak ketawa sampai tak perasan berapa banyak yang da masuk ke dalam mulut.. Pisang ni sebenarnya dah bagus.. tapi yang menjadikan ianya x bole dimakan selalu sebab ianya bergoreng.. 1 keping pisang yang digoreng tu dah 130 kalori. Kalau kite makan 5 keping dah 650 kalori.. 1 mangkuk kecik kuah sambal kicap 100kalori. Tambah pulak kalau kite minum kopi o atau teh tarik dah 150 kalori.. Haaa berapa kalori kite dah ambil dalam 1 sesi petang tu sahaja? 900kalori.. tubuh manusia nak kekal sihat ambil 2000kalori. Lebih dr 2000 kalori dalam 1 ari, kumpul sehingga 7700kalori terjadinye 1kg lemak! itu bab kalori, belum campur trans fat die, saturated fat die, belum campur klu ade yang nak oder tabur cheese ke coklat ke.. Nak tengok gambar lemak 1kg. Ok. Nanti coach share ya!

    Bukan tak boleh makan selamanya.. tapi berpada2 dalam makanan.. Boleh klik link di bio ig atau direct wasap kalau nak tau makanan apa yamg sesuai untuk turun berat 3-10kg dalam 1 sesi.

    #weightlosechallengeonline
    Coach dilla 012-7722936
    Coach azrai 012-7845654

    #snackingtime #mealplan #coachturunberatbadanonline #onlinecoaching #kurusonline #kurusdengancoach #kurus21hari #kuruscantikmenawan #dietdenganilmu #dietmakannasi #dietseimbang #akunakkurus #akunakcantik #cantikcantik
    #mynewmechallenge #mynewmeonline #newversionofyou

  •  150  2  31 July, 2018