#kurus5hari Instagram Photos & Videos

kurus5hari - 1.1k posts

Hashtag Popularity

15.6
average comments
175.2
average likes

Latest #kurus5hari Posts

  • ✅ VSHOPSTAR OnlineShop Indonesia WHATSAPP/LINE/TELEGRAM : 085-100-168-691

Mau Badan Langsing Sehat Bugar dan Wajah tampak lebih Muda dan segar ?

Sekarang Tersedia  Buah Plum Optrimax Cukup Konsumsi Setiap Malam, Mampu Mengembalikan fungsi Pencernaan menjadi Sehat dan Berfungsi Baik, Merontokan Endapan Minyak Lemak dan sisa makanan membandel di Usus dan menjaganya agar tidak terserap oleh Tubuh.  Berat Badan akan Turun 2-4 KG Dalam 10 Hari , Praktis, Aman, Herbal dan Menyehatkan

Kandungan Buah PLUM 🍑 GRADE A+ BerSerat Tinggi Herbal Alami

PLUM  OPTRIMAX Dengan Buah Plum Asli 💯 Manis Kaya Gizi. Buah Plum Dalam Kemasan ini BERFUNGSI Menurunkan Berat Badan,  Mengecilkan Lingkar Perut, Menurunkan Kolesterol, Mencegah Diabetes. Bermanfaat Melancarkan BAB , Mengurangi Jerawat Bernanah dan Kandungan Probiotik Bakteri Baik Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Produk ini Aman Herbal sudah BerSertifikat FDA Singapura, BPOM Indonesia dan HALAL

Kami Juga Menyediakan 🍇 Jelly Optrimax Rasa BlueBerry merupakan Lanjutan PLUM Diet Yang Dapat Berfungsi Mengontrol Nafsu Makan Berlebih, kandungan JELLY Pembakaran Lemaknya 2x PLUM, cocok Dikombinasikan dengan PLUM bagi yang mau mempercepat Pelangsingan

dan Produk Terbaru Optrimax 5DAYPLAN, mampu melangsingkan Badan 5kg dalam 5 hari, campuran ENZYM, Punch, VGMIX dalam shaker dicampur dengan jus buah sedap..., Ampuh mengurangi Berat badan Anda

Untuk Info dan Konsultasi Silahkan hubungi Admin Plum Pelangsing : ✅ VSHOPSTAR OnlineShop Indonesia WHATSAPP/LINE/TELEGRAM : 085-100-168-691

Terima Kasih... Jangan lupa Klik Follow 😊🙏 dan Like 💓 INSTAGRAM ku ya

#infosehat #solusisehat #perutbuncit #atasibuncit #cegahkolesterol #seratsehat #teatoxmurah #slimteamurah #skinnyteamurah #obatkurus #badansehat #kurus5hari #badanlangsing #detok #buanglemak #sayajual #produkkurus #supplementkurus #dietsehat #dietaman #programdiet #dietserat #detoxusus #pencernaan #bab #lancar
  • ✅ VSHOPSTAR OnlineShop Indonesia WHATSAPP/LINE/TELEGRAM : 085-100-168-691

    Mau Badan Langsing Sehat Bugar dan Wajah tampak lebih Muda dan segar ?

    Sekarang Tersedia Buah Plum Optrimax Cukup Konsumsi Setiap Malam, Mampu Mengembalikan fungsi Pencernaan menjadi Sehat dan Berfungsi Baik, Merontokan Endapan Minyak Lemak dan sisa makanan membandel di Usus dan menjaganya agar tidak terserap oleh Tubuh. Berat Badan akan Turun 2-4 KG Dalam 10 Hari , Praktis, Aman, Herbal dan Menyehatkan

    Kandungan Buah PLUM 🍑 GRADE A+ BerSerat Tinggi Herbal Alami

    PLUM OPTRIMAX Dengan Buah Plum Asli 💯 Manis Kaya Gizi. Buah Plum Dalam Kemasan ini BERFUNGSI Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Lingkar Perut, Menurunkan Kolesterol, Mencegah Diabetes. Bermanfaat Melancarkan BAB , Mengurangi Jerawat Bernanah dan Kandungan Probiotik Bakteri Baik Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

    Produk ini Aman Herbal sudah BerSertifikat FDA Singapura, BPOM Indonesia dan HALAL

    Kami Juga Menyediakan 🍇 Jelly Optrimax Rasa BlueBerry merupakan Lanjutan PLUM Diet Yang Dapat Berfungsi Mengontrol Nafsu Makan Berlebih, kandungan JELLY Pembakaran Lemaknya 2x PLUM, cocok Dikombinasikan dengan PLUM bagi yang mau mempercepat Pelangsingan

    dan Produk Terbaru Optrimax 5DAYPLAN, mampu melangsingkan Badan 5kg dalam 5 hari, campuran ENZYM, Punch, VGMIX dalam shaker dicampur dengan jus buah sedap..., Ampuh mengurangi Berat badan Anda

    Untuk Info dan Konsultasi Silahkan hubungi Admin Plum Pelangsing : ✅ VSHOPSTAR OnlineShop Indonesia WHATSAPP/LINE/TELEGRAM : 085-100-168-691

    Terima Kasih... Jangan lupa Klik Follow 😊🙏 dan Like 💓 INSTAGRAM ku ya

    #infosehat #solusisehat #perutbuncit #atasibuncit #cegahkolesterol #seratsehat #teatoxmurah #slimteamurah #skinnyteamurah #obatkurus #badansehat #kurus5hari #badanlangsing #detok #buanglemak #sayajual #produkkurus #supplementkurus #dietsehat #dietaman #programdiet #dietserat #detoxusus #pencernaan #bab #lancar

  •  1  0  1 May, 2020
  • 30 minit buat. Berpeloh ketiak. Subuh tadi dah mandi. Ni nak kene mandi plok.
. 
Lepas tu. Berulang 20minit skali pegi toilet.
Detox kan. Bukan "Poo poo" tapi "Shee Shee".
"Poo Poo" kalau tak 1x, akan 2x lah sehari akan membuang.
. 
Yang best. Takda kene minum terlebih sukatan ke apa baru lawas. Sekali minum terus jalan. . 
Best sangat. Apa yang makan sahur tadi, laju jer akan buang tanpa seksa nak meneran.
. 
Kata nak pinggang ramping kan biorr beraya stay at home pon. Semangat kene adaaa. Walau besederhana.
. 
#TipsKurusSihatCantik
#OatGreenCoffeeBooster
#kopikuruslentik7hari
#KopiKurusViral
#kopikurusmurah
#kurustanpaberlapar
#kurus5hari
#kuruscepat
  • 30 minit buat. Berpeloh ketiak. Subuh tadi dah mandi. Ni nak kene mandi plok.
    .
    Lepas tu. Berulang 20minit skali pegi toilet.
    Detox kan. Bukan "Poo poo" tapi "Shee Shee".
    "Poo Poo" kalau tak 1x, akan 2x lah sehari akan membuang.
    .
    Yang best. Takda kene minum terlebih sukatan ke apa baru lawas. Sekali minum terus jalan. .
    Best sangat. Apa yang makan sahur tadi, laju jer akan buang tanpa seksa nak meneran.
    .
    Kata nak pinggang ramping kan biorr beraya stay at home pon. Semangat kene adaaa. Walau besederhana.
    .
    #TipsKurusSihatCantik
    #OatGreenCoffeeBooster
    #kopikuruslentik7hari
    #KopiKurusViral
    #kopikurusmurah
    #kurustanpaberlapar
    #kurus5hari
    #kuruscepat

  •  3  0  24 April, 2020
  • ✅ WHATSAPP : 085100168691 , Tanya dulu aja Admin Baik kok

Anda Sering Bangun Tidur terasa berat dan Leher terasa Kaku ? Hindari Resiko Terserang STROKE, DIABETES dan Serangan Jantung Sejak Dini

Tahukah Anda Penyakit Tersebut Berasal dari Makanan Tidak sehat yang Kita Konsumsi ? Segera DIET Detok ALAMI dengan Plum Optrimax,  Buah Plum Alami kaya serat DiFermentasi Green Tea, Puer Tea dan PROBIOTIK.  Mampu mebersihkan dan Menyehatkan Pencernaan agar Berfungsi Baik Kembali. Praktis cukup konsumsi pada malam hari

Kandungan Buah PLUM 🍑 GRADE A+ Serat Tinggi Herbal Alami, bagus untuk Mendetoksifikasi Tubuh

PLUM OPTRIMAX Dengan Buah Plum Asli 💯 Manis Kaya Gizi. Buah Plum Dalam Kemasan ini JUGA BERFUNGSI Menurunkan Berat Badan,  Mengecilkan Lingkar Perut, Menurunkan Kolesterol, Mencegah Diabetes. Bermanfaat Melancarkan BAB , Mengurangi Jerawat Bernanah dan Kandungan Probiotik Bakteri Baik Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Produk ini Aman Herbal sudah BerSertifikat FDA Singapura, BPOM Indonesia dan HALAL

Kami Juga Menyediakan 🍇 Jelly Optrimax Rasa BlueBerry merupakan Lanjutan PLUM Diet Yang Dapat Berfungsi Mengontrol Nafsu Makan Berlebih, kandungan JELLY Pembakaran Lemaknya 2x PLUM, cocok Dikombinasikan dengan PLUM bagi yang mau mempercepat Pelangsingan

Dan PRODUK TERBARU KAMI '5 Days Plan' 5DP Diet Ketat Melangsingkan Cepat Dalam 5 Hari Potensi Turun sampai 5 KG, Diet Ketat ini Terdiri Ezy, Fruit Punch, Mix Fruit Yang di Shake Jadi Satu Untuk Dikonsumsi 3 Kali sehari

Untuk Info dan Konsultasi Silahkan hubungi Admin Plum Pelangsing : ✅ WHATSAPP / LINE : 085100168691

Jangan lupa Klik Follow dan Like 💓 INSTAGRAM ku ya. TERIMA KASIH

#infosehat #solusisehat #perutbuncit #atasibuncit #cegahkolesterol #seratsehat #teatoxmurah #slimteamurah #skinnyteamurah #obatkurus #badansehat #kurus5hari #badanlangsing #detok #buanglemak #sayajual #produkkurus #supplementkurus #dietsehat #dietaman #programdiet #dietserat #detoxusus #pencernaan #bab #lancar
  • ✅ WHATSAPP : 085100168691 , Tanya dulu aja Admin Baik kok

    Anda Sering Bangun Tidur terasa berat dan Leher terasa Kaku ? Hindari Resiko Terserang STROKE, DIABETES dan Serangan Jantung Sejak Dini

    Tahukah Anda Penyakit Tersebut Berasal dari Makanan Tidak sehat yang Kita Konsumsi ? Segera DIET Detok ALAMI dengan Plum Optrimax, Buah Plum Alami kaya serat DiFermentasi Green Tea, Puer Tea dan PROBIOTIK. Mampu mebersihkan dan Menyehatkan Pencernaan agar Berfungsi Baik Kembali. Praktis cukup konsumsi pada malam hari

    Kandungan Buah PLUM 🍑 GRADE A+ Serat Tinggi Herbal Alami, bagus untuk Mendetoksifikasi Tubuh

    PLUM OPTRIMAX Dengan Buah Plum Asli 💯 Manis Kaya Gizi. Buah Plum Dalam Kemasan ini JUGA BERFUNGSI Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Lingkar Perut, Menurunkan Kolesterol, Mencegah Diabetes. Bermanfaat Melancarkan BAB , Mengurangi Jerawat Bernanah dan Kandungan Probiotik Bakteri Baik Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

    Produk ini Aman Herbal sudah BerSertifikat FDA Singapura, BPOM Indonesia dan HALAL

    Kami Juga Menyediakan 🍇 Jelly Optrimax Rasa BlueBerry merupakan Lanjutan PLUM Diet Yang Dapat Berfungsi Mengontrol Nafsu Makan Berlebih, kandungan JELLY Pembakaran Lemaknya 2x PLUM, cocok Dikombinasikan dengan PLUM bagi yang mau mempercepat Pelangsingan

    Dan PRODUK TERBARU KAMI '5 Days Plan' 5DP Diet Ketat Melangsingkan Cepat Dalam 5 Hari Potensi Turun sampai 5 KG, Diet Ketat ini Terdiri Ezy, Fruit Punch, Mix Fruit Yang di Shake Jadi Satu Untuk Dikonsumsi 3 Kali sehari

    Untuk Info dan Konsultasi Silahkan hubungi Admin Plum Pelangsing : ✅ WHATSAPP / LINE : 085100168691

    Jangan lupa Klik Follow dan Like 💓 INSTAGRAM ku ya. TERIMA KASIH

    #infosehat #solusisehat #perutbuncit #atasibuncit #cegahkolesterol #seratsehat #teatoxmurah #slimteamurah #skinnyteamurah #obatkurus #badansehat #kurus5hari #badanlangsing #detok #buanglemak #sayajual #produkkurus #supplementkurus #dietsehat #dietaman #programdiet #dietserat #detoxusus #pencernaan #bab #lancar

  •  4  0  19 March, 2020
  • Raya tak lama dah?!
setiap tahun itulah azamnya kan.. nak kurus. nak nampak slim waktu raya. 
sebab malas nak menjawab bila org tanya... “lain nya skrg... makin sihat ...” 😳

rasa nak tumbuk je muka yg menanya tu kan? tapi apa boleh buat. diri sendiri yg tak sedar diri. makan tak jaga. bersenam malas. diet? apa tu... so semakin lama semakin membesar dgn jayanya.... apa kata try #LeggingKurus ni? sbb banyak testimoni yg sarung je blh loose weight and slimmm! ok, raya ni ada harapannnn kita!! #Therapants 
#CLAapprenticeShip.  #kurus5hari 
#kurussihat  #kuruscepat  #xxl 
#kurussebelumraya  #kurussebelumkahwin 
#buanglemak  #bodyidaman  #nurse 
#sakitlutut  #sakitlututdansendi
  • Raya tak lama dah?!
    setiap tahun itulah azamnya kan.. nak kurus. nak nampak slim waktu raya.
    sebab malas nak menjawab bila org tanya... “lain nya skrg... makin sihat ...” 😳

    rasa nak tumbuk je muka yg menanya tu kan? tapi apa boleh buat. diri sendiri yg tak sedar diri. makan tak jaga. bersenam malas. diet? apa tu... so semakin lama semakin membesar dgn jayanya.... apa kata try #LeggingKurus ni? sbb banyak testimoni yg sarung je blh loose weight and slimmm! ok, raya ni ada harapannnn kita!! #Therapants
    #CLAapprenticeShip. #kurus5hari
    #kurussihat #kuruscepat #xxl
    #kurussebelumraya #kurussebelumkahwin
    #buanglemak #bodyidaman #nurse
    #sakitlutut #sakitlututdansendi

  •  3  0  3 February, 2020
  • SET COMBO BIZZI BODDY + BIZZI FLUSH .. .
🔹BIZZI BODDY🔹
7 Hari Mesti Turun !!
🍵Rasanya sedap..perisa milk green tea tp rasa macam teh tarik ☺
🍵Rasa kenyang Sepanjang Hari..selera makan pun kurang..tp jgn tak makan langsung. jaga pemakanan yer.
.
Kebaikan Bizzi Boddy🥛
🍂Menjaga keseimbangan metabolisme
🍂Mengatasi masalah sembelit
🍂Menurunkan kadar kolestrol
🍂Mengawal selera makan
🍂Mencantikkan Kulit
🍂Mengurangkan masalah Obes
🍂Memberi tenaga
.
🔸BIZZI FLUSH🔸 
Kesan 10x ganda lebih pantas ⚡⚡
Mengatasi masalah seperti :
✅ Masalah penghadaman (susah membuang)
✅ Jerawat aktif
✅ Susah turun berat badan walaupun dengan bantuan supplement
✅ Moody & stress
✅ Cepat letih
✅ Susah tidur
✅ Ketagih makan makanan manis.
. 
Semua ni adalah tanda2 banyak toksin dalam badan, jadi anda kena DETOX toksin2 tu semua.
. 
Side effect??
✅ Kulit akan kelihatan cantik dan sihat
✅ Badan jadi cergas
.
🍓Rasa buah strawberry yg sangat sedap, tidak perlu bancuh, koyak sachet tuang saja ke dalam mulut 👄
.

www.wasap.my/60196875550/combosetBBoddy
.
#aslegacy #aliffsyukri #bzlemon #bizziboddy #bizzilemon #nakkurus #kurus7hari #kurus3hari #kurus5hari #produkkurus #bbbody #biziboddy
  • SET COMBO BIZZI BODDY + BIZZI FLUSH .. .
    🔹BIZZI BODDY🔹
    7 Hari Mesti Turun !!
    🍵Rasanya sedap..perisa milk green tea tp rasa macam teh tarik ☺
    🍵Rasa kenyang Sepanjang Hari..selera makan pun kurang..tp jgn tak makan langsung. jaga pemakanan yer.
    .
    Kebaikan Bizzi Boddy🥛
    🍂Menjaga keseimbangan metabolisme
    🍂Mengatasi masalah sembelit
    🍂Menurunkan kadar kolestrol
    🍂Mengawal selera makan
    🍂Mencantikkan Kulit
    🍂Mengurangkan masalah Obes
    🍂Memberi tenaga
    .
    🔸BIZZI FLUSH🔸
    Kesan 10x ganda lebih pantas ⚡⚡
    Mengatasi masalah seperti :
    ✅ Masalah penghadaman (susah membuang)
    ✅ Jerawat aktif
    ✅ Susah turun berat badan walaupun dengan bantuan supplement
    ✅ Moody & stress
    ✅ Cepat letih
    ✅ Susah tidur
    ✅ Ketagih makan makanan manis.
    .
    Semua ni adalah tanda2 banyak toksin dalam badan, jadi anda kena DETOX toksin2 tu semua.
    .
    Side effect??
    ✅ Kulit akan kelihatan cantik dan sihat
    ✅ Badan jadi cergas
    .
    🍓Rasa buah strawberry yg sangat sedap, tidak perlu bancuh, koyak sachet tuang saja ke dalam mulut 👄
    .

    www.wasap.my/60196875550/combosetBBoddy
    .
    #aslegacy #aliffsyukri #bzlemon #bizziboddy #bizzilemon #nakkurus #kurus7hari #kurus3hari #kurus5hari #produkkurus #bbbody #biziboddy

  •  2  0  18 November, 2019
  • BIZZI BODDY PERISA GREEN TEA 😍 Masih mendapat jualan hangat sehingga kini. Produk kurus yg dipercayai 100% dan sangat berbaloi untuk anda yg ada masalah berat badan.

NAK KURUS TANPA BERSUSAH PAYAH? Meh saya kongsi apa rahsianya! Mula2 ambik satu sachet sehari selepas bfast, kita minum Bizzi Body ni. Pastu minum air suam secukupnya. Kesan seawal 7 hari 🤗
.
BIZZI BODDY:
➡️ 1 botol ada (15 sachet)
➡️ 1 sachet setiap pagi selepas sarapan.
➡️ Sesuai utk perempuan dan lelaki.
➡️ Bykkan minum air kosong.
➡️ Bizzi boddy dpt membantu mengawal selera makan.
.
Breastfeeding?
☑️ Ibu menyusu boleh ambil (baby 6 bulan dan keatas)
.
PALING PENTING:
❎ Tiada cirit birit atau kerap berak.
❎ Tidak sesuai utk penyakit kronik (fibroid,thyroid,kanser,darah tinggi sbgainya)
.
HARGA:
RM79.90 SAHAJA
.
CARA ORDER:
Klik link di bio saya atau whatsapp saya 0198582260
.
#aslegacy #aliffsyukri #bzlemon #bizziboddy #bizzilemon #nakkurus #kurus7hari #kurus3hari #kurus5hari #produkkurus #bbbody #biziboddy
  • BIZZI BODDY PERISA GREEN TEA 😍 Masih mendapat jualan hangat sehingga kini. Produk kurus yg dipercayai 100% dan sangat berbaloi untuk anda yg ada masalah berat badan.

    NAK KURUS TANPA BERSUSAH PAYAH? Meh saya kongsi apa rahsianya! Mula2 ambik satu sachet sehari selepas bfast, kita minum Bizzi Body ni. Pastu minum air suam secukupnya. Kesan seawal 7 hari 🤗
    .
    BIZZI BODDY:
    ➡️ 1 botol ada (15 sachet)
    ➡️ 1 sachet setiap pagi selepas sarapan.
    ➡️ Sesuai utk perempuan dan lelaki.
    ➡️ Bykkan minum air kosong.
    ➡️ Bizzi boddy dpt membantu mengawal selera makan.
    .
    Breastfeeding?
    ☑️ Ibu menyusu boleh ambil (baby 6 bulan dan keatas)
    .
    PALING PENTING:
    ❎ Tiada cirit birit atau kerap berak.
    ❎ Tidak sesuai utk penyakit kronik (fibroid,thyroid,kanser,darah tinggi sbgainya)
    .
    HARGA:
    RM79.90 SAHAJA
    .
    CARA ORDER:
    Klik link di bio saya atau whatsapp saya 0198582260
    .
    #aslegacy #aliffsyukri #bzlemon #bizziboddy #bizzilemon #nakkurus #kurus7hari #kurus3hari #kurus5hari #produkkurus #bbbody #biziboddy

  •  1  0  30 August, 2019
  • SEKADAR HIBURAN😂
.
Tiada kaitan dengan sesiapa pun. Tapi kalau anda chubby jangan la libatkan orang lain😂
.
Yang anda perlu buat cari coach yg boleh bimbing anda yg boleh ubah anda😉🙋‍♂️ hmmm baru la betul.
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • SEKADAR HIBURAN😂
    .
    Tiada kaitan dengan sesiapa pun. Tapi kalau anda chubby jangan la libatkan orang lain😂
    .
    Yang anda perlu buat cari coach yg boleh bimbing anda yg boleh ubah anda😉🙋‍♂️ hmmm baru la betul.
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  11  1  26 August, 2019
  • YES WHAT HAVE U DONE? 🤔
.
Takkan nak masuk tahun depan dengan berat badan yang same lagi. Bodyshape yg same lagi. Mindset yang same lagi? 😅
.
Ye benarrr baki tahun ni ade 4 bulan je lagi🧟‍♂️ tp itu tak menjadi masalah. Mase bukan segale²nya. Kalau mindset betul 4 bulan dah memadai utk seseorg tu capai berat ideal.
.
Jadi tepuk dada tanya hati🦸‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️. Anda betul² nak atau tidak utk turun berat badan sebelum tahun baru nanti.
.
Kalau betul² onz nak turun berat klik link bio saye then register utk intake KFOC September 📲
.
#kurusfitonlinecoaching
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • YES WHAT HAVE U DONE? 🤔
    .
    Takkan nak masuk tahun depan dengan berat badan yang same lagi. Bodyshape yg same lagi. Mindset yang same lagi? 😅
    .
    Ye benarrr baki tahun ni ade 4 bulan je lagi🧟‍♂️ tp itu tak menjadi masalah. Mase bukan segale²nya. Kalau mindset betul 4 bulan dah memadai utk seseorg tu capai berat ideal.
    .
    Jadi tepuk dada tanya hati🦸‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️. Anda betul² nak atau tidak utk turun berat badan sebelum tahun baru nanti.
    .
    Kalau betul² onz nak turun berat klik link bio saye then register utk intake KFOC September 📲
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  10  2  26 August, 2019
  • SET COMBO BIZZI BODDY + BIZZI FLUSH .. dapat FREE FREE FREE 2 sachet BIZZI FLUSH .. Selagi stok masih ada 🙋‍♀️
.
🔹BIZZI BODDY🔹
7 Hari Mesti Turun !!
🍵Rasanya sedap..perisa milk green tea tp rasa macam teh tarik ☺
🍵Rasa kenyang Sepanjang Hari..selera makan pun kurang..tp jgn tak makan langsung. jaga pemakanan yer..insha allah 💋
.
Kebaikan Bizzi Boddy🥛
🍂Menjaga keseimbangan metabolisme
🍂Mengatasi masalah sembelit
🍂Menurunkan kadar kolestrol
🍂Mengawal selera makan
🍂Mencantikkan Kulit
🍂Mengurangkan masalah Obes
🍂Memberi tenaga
.
🔸BIZZI FLUSH🔸 
Kesan 10x ganda lebih pantas ⚡⚡
Mengatasi masalah seperti :
✅ Masalah penghadaman (susah membuang)
✅ Jerawat aktif
✅ Susah turun berat badan walaupun dengan bantuan supplement
✅ Moody & stress
✅ Cepat letih
✅ Susah tidur
✅ Ketagih makan makanan manis.
. 
Semua ni adalah tanda2 banyak toksin dalam badan, jadi anda kena DETOX toksin2 tu semua.
. 
Side effect??
✅ Kulit akan kelihatan cantik dan sihat
✅ Badan jadi cergas
.
🍓Rasa buah strawberry yg sangat sedap, tidak perlu bancuh, koyak sachet tuang saja ke dalam mulut 👄
.
Harga set combo ni?
RM158.00 SAHAJA
(PERCUMA SHAKER)
.
CARA ORDER:
Whatsapp 👉🏻 www.wasap.my/60196875550/comboBBBF
.
#aslegacy #aliffsyukri #bzlemon #bizziboddy #bizzilemon #nakkurus #kurus7hari #kurus3hari #kurus5hari #produkkurus #bbbody #biziboddy
  • SET COMBO BIZZI BODDY + BIZZI FLUSH .. dapat FREE FREE FREE 2 sachet BIZZI FLUSH .. Selagi stok masih ada 🙋‍♀️
    .
    🔹BIZZI BODDY🔹
    7 Hari Mesti Turun !!
    🍵Rasanya sedap..perisa milk green tea tp rasa macam teh tarik ☺
    🍵Rasa kenyang Sepanjang Hari..selera makan pun kurang..tp jgn tak makan langsung. jaga pemakanan yer..insha allah 💋
    .
    Kebaikan Bizzi Boddy🥛
    🍂Menjaga keseimbangan metabolisme
    🍂Mengatasi masalah sembelit
    🍂Menurunkan kadar kolestrol
    🍂Mengawal selera makan
    🍂Mencantikkan Kulit
    🍂Mengurangkan masalah Obes
    🍂Memberi tenaga
    .
    🔸BIZZI FLUSH🔸
    Kesan 10x ganda lebih pantas ⚡⚡
    Mengatasi masalah seperti :
    ✅ Masalah penghadaman (susah membuang)
    ✅ Jerawat aktif
    ✅ Susah turun berat badan walaupun dengan bantuan supplement
    ✅ Moody & stress
    ✅ Cepat letih
    ✅ Susah tidur
    ✅ Ketagih makan makanan manis.
    .
    Semua ni adalah tanda2 banyak toksin dalam badan, jadi anda kena DETOX toksin2 tu semua.
    .
    Side effect??
    ✅ Kulit akan kelihatan cantik dan sihat
    ✅ Badan jadi cergas
    .
    🍓Rasa buah strawberry yg sangat sedap, tidak perlu bancuh, koyak sachet tuang saja ke dalam mulut 👄
    .
    Harga set combo ni?
    RM158.00 SAHAJA
    (PERCUMA SHAKER)
    .
    CARA ORDER:
    Whatsapp 👉🏻 www.wasap.my/60196875550/comboBBBF
    .
    #aslegacy #aliffsyukri #bzlemon #bizziboddy #bizzilemon #nakkurus #kurus7hari #kurus3hari #kurus5hari #produkkurus #bbbody #biziboddy

  •  2  0  25 August, 2019
  • Progress dari group coaching yg sedang berlangsung sekarang💪🔥🔥
.
Beginilah kami as a coach akan monitor coachee setiap hari. Dari segi pemakanan, water intake, exercise, share tips² share knowledge setiap hari😊🕺💃
.
Tak perlu rushing ke sane sini, tak perlu pakse diri buat itu ini. Semuanya bergantung pada diri sendiri. Mule² mmg susah. Tapi sume org pasti ada progress masing²✌️
.
Yg bestnye sume dalam group positif dan support each other. Baru la seronok bile kite ade kawan yg punyai GOAL yg same macam kite💃🕺
.
Jom register intake September dengan klik link bio saya sekarang📲
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • Progress dari group coaching yg sedang berlangsung sekarang💪🔥🔥
    .
    Beginilah kami as a coach akan monitor coachee setiap hari. Dari segi pemakanan, water intake, exercise, share tips² share knowledge setiap hari😊🕺💃
    .
    Tak perlu rushing ke sane sini, tak perlu pakse diri buat itu ini. Semuanya bergantung pada diri sendiri. Mule² mmg susah. Tapi sume org pasti ada progress masing²✌️
    .
    Yg bestnye sume dalam group positif dan support each other. Baru la seronok bile kite ade kawan yg punyai GOAL yg same macam kite💃🕺
    .
    Jom register intake September dengan klik link bio saya sekarang📲
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  4  1  22 August, 2019
  • APABILA ANDA DAH BETUL² DECIDE, NEKAD TEKAD NAK BERUBAH, ANDA KOMMIT 💯, PUG EFFORT ANDA PASTI DAPAT HASILNYA💪🔥
.
Sebab tu sebenarnua tidak kisah berada dimana pun, kalau kita nekad serius nak berubah pasti jadi🔥🔥
.
Ni tak... Sendiri yg nak berubah dah sabotage diri sendiri dengan beri seribu alasan, jauh nak belajar, takada masa, takot tak dapat konsisten laa..
.
Suami selalu ajak makan luar, takde masa bersenam, tak pandai masak. Ketahuilah alasan² ini tak akan bantu anda turun berat badan 😭😭. Malah anda akan terus hanyut
.
Tak ter"inspired" ke dengan kak mimi? Walaupun duk jauh dari Malaysia tak jadi penghalang utk beliau turun berat badan bersama kami
.
MasyaaAllah anda yg masih belum ambil tindakan macam mana ya? Nak berserah je ke?
.
Yg penting Decide Commit & Action🔥🔥🔥mula bertindak
.
Secara rasminya intake September telah dibuka. Jom register cepat klik link bio 📲 utk dapatkan details segera
.
#kurusfitonlinecoaching
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • APABILA ANDA DAH BETUL² DECIDE, NEKAD TEKAD NAK BERUBAH, ANDA KOMMIT 💯, PUG EFFORT ANDA PASTI DAPAT HASILNYA💪🔥
    .
    Sebab tu sebenarnua tidak kisah berada dimana pun, kalau kita nekad serius nak berubah pasti jadi🔥🔥
    .
    Ni tak... Sendiri yg nak berubah dah sabotage diri sendiri dengan beri seribu alasan, jauh nak belajar, takada masa, takot tak dapat konsisten laa..
    .
    Suami selalu ajak makan luar, takde masa bersenam, tak pandai masak. Ketahuilah alasan² ini tak akan bantu anda turun berat badan 😭😭. Malah anda akan terus hanyut
    .
    Tak ter"inspired" ke dengan kak mimi? Walaupun duk jauh dari Malaysia tak jadi penghalang utk beliau turun berat badan bersama kami
    .
    MasyaaAllah anda yg masih belum ambil tindakan macam mana ya? Nak berserah je ke?
    .
    Yg penting Decide Commit & Action🔥🔥🔥mula bertindak
    .
    Secara rasminya intake September telah dibuka. Jom register cepat klik link bio 📲 utk dapatkan details segera
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  8  1  22 August, 2019
  • 4kg FATLOSS TAPI PERBEZAAN KETARA SANGAT‼️‼️
.
Sure kite nak turun berat badan. Tapi yg plg kite mahukan ialah FATLOSS💯💯 itulah kunci utama untuk kite nampak kurus cantik dan sihat💪🏼💪🏼 bayangkan fifi dan hilang 4kg fat sahaja dan nampak perbezaan hanya tempoh sebulan
.
Of course la effect kesihatan pun berbeza. Takde la cepat menngah buat kerja. Mudah untuk beribadat. Nak dukung anak lame2 pun takde masalah dah😄😄
.
Apa yang dipelajari fifi ialah tentang calorie intake fatloss untuk dapat hasil begini. Bimbingan dari coach dan support group adalah penting untuk twrus konsisten fatloss sebanyak ini💯.
.
Jom register KFOC Untuk same2 dapatkan hasil seperti fifi & terus kekal sihat dan cantik💃🏼💃🏼
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀Coach Bazli
📲+60169563687
  • 4kg FATLOSS TAPI PERBEZAAN KETARA SANGAT‼️‼️
    .
    Sure kite nak turun berat badan. Tapi yg plg kite mahukan ialah FATLOSS💯💯 itulah kunci utama untuk kite nampak kurus cantik dan sihat💪🏼💪🏼 bayangkan fifi dan hilang 4kg fat sahaja dan nampak perbezaan hanya tempoh sebulan
    .
    Of course la effect kesihatan pun berbeza. Takde la cepat menngah buat kerja. Mudah untuk beribadat. Nak dukung anak lame2 pun takde masalah dah😄😄
    .
    Apa yang dipelajari fifi ialah tentang calorie intake fatloss untuk dapat hasil begini. Bimbingan dari coach dan support group adalah penting untuk twrus konsisten fatloss sebanyak ini💯.
    .
    Jom register KFOC Untuk same2 dapatkan hasil seperti fifi & terus kekal sihat dan cantik💃🏼💃🏼
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀Coach Bazli
    📲+60169563687

  •  3  1  22 August, 2019
  • Alhamdulillah syukur masih boleh lagi nikmat Allah🤲🤲
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • Alhamdulillah syukur masih boleh lagi nikmat Allah🤲🤲
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  8  1  22 August, 2019
  • JOM SAYA SHARE CARA ATASI📝
.
☑️ Mulakan dengan defisit kalori setiap hari. Maksudnya kurang antara 300-500kalori badan perlukan tiap hari
.
☑️ Say no to junk food. Keropok dan fast food.
.
☑️ Cukupkan pengambilan protein baru lah lower body peha boleh reshape dengan cantik
.
☑️ Minum air yang cukup. 1liter untuk setiap 20kg berat badan anda.
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • JOM SAYA SHARE CARA ATASI📝
    .
    ☑️ Mulakan dengan defisit kalori setiap hari. Maksudnya kurang antara 300-500kalori badan perlukan tiap hari
    .
    ☑️ Say no to junk food. Keropok dan fast food.
    .
    ☑️ Cukupkan pengambilan protein baru lah lower body peha boleh reshape dengan cantik
    .
    ☑️ Minum air yang cukup. 1liter untuk setiap 20kg berat badan anda.
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  11  1  21 August, 2019
  • JANGAN SALAHKAN PERKAHWINAN JIKA NAIK BERAT BADAN🤭
.
Semuanya berpunca daripada diri sendiri. Tak tahu nak kontrol makan dan gaya hidup tidak aktif selepas berumah tangga😅
.
Ade ke cara yang lebih baik untuk turun berat walaupun dah berumah tangga. Ade anak² lagi?
.
Meh klik link bio saya untuk saya tunjukkan cara hidup bahagia even menjalani kehidupan selepas berumah tangga📲
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • JANGAN SALAHKAN PERKAHWINAN JIKA NAIK BERAT BADAN🤭
    .
    Semuanya berpunca daripada diri sendiri. Tak tahu nak kontrol makan dan gaya hidup tidak aktif selepas berumah tangga😅
    .
    Ade ke cara yang lebih baik untuk turun berat walaupun dah berumah tangga. Ade anak² lagi?
    .
    Meh klik link bio saya untuk saya tunjukkan cara hidup bahagia even menjalani kehidupan selepas berumah tangga📲
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  18  2  21 August, 2019
  • ARE YOU READY FOR THIS GUYS👆👆
.
In sha Allah siapa yang follow or take part of this challenge. Surely korang dapat kecilkan lower body selepas 30hari💪💃 tag kawan anda untuk same² lakukan challenge ni. Takdelah lonely nanti👯
.
Follow & turn ON notifications untuk dapatkan lagi tips² kurus seterusnya📲
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • ARE YOU READY FOR THIS GUYS👆👆
    .
    In sha Allah siapa yang follow or take part of this challenge. Surely korang dapat kecilkan lower body selepas 30hari💪💃 tag kawan anda untuk same² lakukan challenge ni. Takdelah lonely nanti👯
    .
    Follow & turn ON notifications untuk dapatkan lagi tips² kurus seterusnya📲
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  36  1  21 August, 2019
  • Lagi tips mudah untuk burn kalori😁😁
.
At least cukupkan sehari dalam 9000 langkah setiap hari. Paling mudah nak kire download sahaja apps dalam smartphone📱nanti apps tu akan automatik kire langkah kite setiap hari💃💃
.
Cara dapatkan 9000 step
.
1️⃣ Parking kereta jauh sedikit dari tempat yg dituju spt ofis or mall
.
2️⃣ Jalan kaki sekurang²nya 15mnt lepas makan. So lunch nnt blh g kedai makan jalan kaki je
.
3️⃣ Gunakan tangga. Minimakan  penggunaan lif
.
4️⃣ Lakukan aktiviti riadah dan ambil udara segar bersama keluarga di luar rumah
.
5️⃣ Jangan hanya duduk setempat di tempat kerja. Kita boleh berjalan disekeliling tempat kerja
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • Lagi tips mudah untuk burn kalori😁😁
    .
    At least cukupkan sehari dalam 9000 langkah setiap hari. Paling mudah nak kire download sahaja apps dalam smartphone📱nanti apps tu akan automatik kire langkah kite setiap hari💃💃
    .
    Cara dapatkan 9000 step
    .
    1️⃣ Parking kereta jauh sedikit dari tempat yg dituju spt ofis or mall
    .
    2️⃣ Jalan kaki sekurang²nya 15mnt lepas makan. So lunch nnt blh g kedai makan jalan kaki je
    .
    3️⃣ Gunakan tangga. Minimakan penggunaan lif
    .
    4️⃣ Lakukan aktiviti riadah dan ambil udara segar bersama keluarga di luar rumah
    .
    5️⃣ Jangan hanya duduk setempat di tempat kerja. Kita boleh berjalan disekeliling tempat kerja
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  18  1  19 August, 2019
  • JANGAN KHUATIR😋😋
.
Bukannya tak boleh makan terus. Tapi kalau tengah diet tuu better stop dulu🚫 sebabnye akan mengganggu progress anda semua untuk jadi kurus nanti👍
.
INTAKE KURUS FIT ONLINE COACHING SUDAH DIBUKA!!! 💃💃💃💃
.
MEMANG SANGAT MUDAH ANDA TURUN 
5-10KG DENGAN KFOC 😍😍😍💃💃💃
.
Masih belum terlambat lagi, jom coach tolong turun 10-15kg SEBELUM akhir tahun ni 🤩🤩🤩
.
PENDAFTARAN KURUS FIT ONLINE COACHING SEASON KE-49 KINI DIBUKA‼️
. 
APA YANG ANDA AKAN DAPAT BILA SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS. . ✔️Mealplan yang mudah dan berkesan
✔️Ilmu tentang pemakanan sihat
✔️Pemantauan progress mingguan
✔️WhatsApp support group yg awesome
✔️Tips exercise dan video exercise mudah
✔️Ada untuk menjawab persoalan anda.
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • JANGAN KHUATIR😋😋
    .
    Bukannya tak boleh makan terus. Tapi kalau tengah diet tuu better stop dulu🚫 sebabnye akan mengganggu progress anda semua untuk jadi kurus nanti👍
    .
    INTAKE KURUS FIT ONLINE COACHING SUDAH DIBUKA!!! 💃💃💃💃
    .
    MEMANG SANGAT MUDAH ANDA TURUN
    5-10KG DENGAN KFOC 😍😍😍💃💃💃
    .
    Masih belum terlambat lagi, jom coach tolong turun 10-15kg SEBELUM akhir tahun ni 🤩🤩🤩
    .
    PENDAFTARAN KURUS FIT ONLINE COACHING SEASON KE-49 KINI DIBUKA‼️
    .
    APA YANG ANDA AKAN DAPAT BILA SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS. . ✔️Mealplan yang mudah dan berkesan
    ✔️Ilmu tentang pemakanan sihat
    ✔️Pemantauan progress mingguan
    ✔️WhatsApp support group yg awesome
    ✔️Tips exercise dan video exercise mudah
    ✔️Ada untuk menjawab persoalan anda.
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  14  1  19 August, 2019
  • MANA PERGI LEMAK BADAN?😱
.
Amboii kurus dah die🤩 dah nampak body shape. Muke pun dah berseri-seri😱
.
Bila dah kurus ni muke jauh nampak lebih mude dari sebelum ni🤗 kalau jage makan betul-betul memang awet mude disamping badan pun rase ringan🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️
.
Tak susah pun nak transform macam sis ni. Yang penting add kemahuan, usaha dan istiqomah. Lemak tu takkan hilang kalau kita duk asek bela je dlm badan😁
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀Coach Bazli
📲+60169563687
  • MANA PERGI LEMAK BADAN?😱
    .
    Amboii kurus dah die🤩 dah nampak body shape. Muke pun dah berseri-seri😱
    .
    Bila dah kurus ni muke jauh nampak lebih mude dari sebelum ni🤗 kalau jage makan betul-betul memang awet mude disamping badan pun rase ringan🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️
    .
    Tak susah pun nak transform macam sis ni. Yang penting add kemahuan, usaha dan istiqomah. Lemak tu takkan hilang kalau kita duk asek bela je dlm badan😁
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀Coach Bazli
    📲+60169563687

  •  11  1  17 August, 2019
  • BAGAIMANA ANDA DIET? 😅
.
Bagi saya diet sebenar adalah menjaga waktu makan dan pemilihan makanan dan kuantiti makanan yang betul👍 setuju atau tidak?
.
Cuba check blk macam mana diet korang. Adakah diet pada waktu pagi shj? Diet 2 hari je ke? Paling bahaya diet tak makan. Ikat perut. Rugi sebab takde kepuasan semase diet.
.
KFOC intake September sudah dibuka. Mane yang nak turun berat dengan cepat tu boleh klik link bio saye untuk register📲
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • BAGAIMANA ANDA DIET? 😅
    .
    Bagi saya diet sebenar adalah menjaga waktu makan dan pemilihan makanan dan kuantiti makanan yang betul👍 setuju atau tidak?
    .
    Cuba check blk macam mana diet korang. Adakah diet pada waktu pagi shj? Diet 2 hari je ke? Paling bahaya diet tak makan. Ikat perut. Rugi sebab takde kepuasan semase diet.
    .
    KFOC intake September sudah dibuka. Mane yang nak turun berat dengan cepat tu boleh klik link bio saye untuk register📲
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  12  1  16 August, 2019
  • JOM APPLY HARI NI💃💃💃
.
Simple mudah tapi kena buat setiap hari. At least cuba sebulan. In sha Allah resultnya pasti PADU💪
.
TAG MEMBER DIET KORANG😇
.
Sila follow dan ON notifications untuk dapatkan lagi tips² cepat kurus drpd saya 😁
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • JOM APPLY HARI NI💃💃💃
    .
    Simple mudah tapi kena buat setiap hari. At least cuba sebulan. In sha Allah resultnya pasti PADU💪
    .
    TAG MEMBER DIET KORANG😇
    .
    Sila follow dan ON notifications untuk dapatkan lagi tips² cepat kurus drpd saya 😁
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  43  2  16 August, 2019
  • TIPS PALING PENTING UNTUK SEMUA YANH GEMUK AIR💃💃
.
KURANGKAN KARBOHIDRAT 😋
Langkah pertama dan untuk dapat result adalah dengan dehidrasi/mengurangkan air dalam system badan anda serta mengehadkan jumlah kandungan cecair
.
Setiap gram KARBOHIDRAT yang tersimpan dalam badan mengandungi 2-3gram air. Jadi jika anda dapat membuang lebihan karbohidrat tersebut bermakna kandungan air juga turut disingkirkan.
.
Lakukan diet rendah karbo selama 3-4hari untuk menyingkirkan kandungan air memang amat berkesan. Tapi ingat apabila anda load balik karbo kandungan air akan naik secara automatik
.
KURUS TAK MAKAN NASI
Saya sendiri pernah buat diet atkins means tak makan nasi atau karbo² lain. Tapi bahaya sebab saya jadi karbo addict ssbulan kemudian😅 mana mungkin badan boleh bertahan lama tak ambil karbo. Cuma perlu pemilihan terbaik sahaja😎💃
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • TIPS PALING PENTING UNTUK SEMUA YANH GEMUK AIR💃💃
    .
    KURANGKAN KARBOHIDRAT 😋
    Langkah pertama dan untuk dapat result adalah dengan dehidrasi/mengurangkan air dalam system badan anda serta mengehadkan jumlah kandungan cecair
    .
    Setiap gram KARBOHIDRAT yang tersimpan dalam badan mengandungi 2-3gram air. Jadi jika anda dapat membuang lebihan karbohidrat tersebut bermakna kandungan air juga turut disingkirkan.
    .
    Lakukan diet rendah karbo selama 3-4hari untuk menyingkirkan kandungan air memang amat berkesan. Tapi ingat apabila anda load balik karbo kandungan air akan naik secara automatik
    .
    KURUS TAK MAKAN NASI
    Saya sendiri pernah buat diet atkins means tak makan nasi atau karbo² lain. Tapi bahaya sebab saya jadi karbo addict ssbulan kemudian😅 mana mungkin badan boleh bertahan lama tak ambil karbo. Cuma perlu pemilihan terbaik sahaja😎💃
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  21  1  14 August, 2019
  • SELALU DENGAR ORANG CAKAP NAK KURUS MAKAN IKAN🐟🐠
.
Yup betul. Tapi bukanlah jenis² ikan diatas☝️nak tahu sebab ape?
.
Ikan bilis ikan masin bebola ikan adalah ikan yang dah diproses. So terdapat penambahan pelbagai jenis perisa pada ikan tersebut. Ikan² ni juga terlalu masin sebab tinggi kandungan garam. So automatik kalori pun jadi tinggi. Kurangnye protein pada ikan² jenis ni juga menjadi punca tidak sesuai utk diambil ketika diet 🤭🤭
.
So nak tahu dan nak belajar macam mana nak turun berat badan dengan makan 5kali sehari? 💃💃Jom klik link pada bio saya untuk register intake september KFOC📲
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • SELALU DENGAR ORANG CAKAP NAK KURUS MAKAN IKAN🐟🐠
    .
    Yup betul. Tapi bukanlah jenis² ikan diatas☝️nak tahu sebab ape?
    .
    Ikan bilis ikan masin bebola ikan adalah ikan yang dah diproses. So terdapat penambahan pelbagai jenis perisa pada ikan tersebut. Ikan² ni juga terlalu masin sebab tinggi kandungan garam. So automatik kalori pun jadi tinggi. Kurangnye protein pada ikan² jenis ni juga menjadi punca tidak sesuai utk diambil ketika diet 🤭🤭
    .
    So nak tahu dan nak belajar macam mana nak turun berat badan dengan makan 5kali sehari? 💃💃Jom klik link pada bio saya untuk register intake september KFOC📲
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  27  2  14 August, 2019
  • INTAKE KURUS FIT ONLINE COACHING SUDAH DIBUKA!!! 💃💃💃💃
.
MEMANG SANGAT MUDAH ANDA TURUN 
5-10KG DENGAN KFOC 😍😍😍💃💃💃
.
Masih belum terlambat lagi, jom coach tolong turun 10-15kg SELEPAS RAYA ni 🤩🤩🤩
.
PENDAFTARAN KURUS FIT ONLINE COACHING SEASON KE-49 KINI DIBUKA‼️
.
Jom baca details program di bawah 👇👇👇
.
Apa beza diet sendiri dengan memasuki cabaran kurus ini.
. 
Diet sendiri :
❌ Tiada bimbingan coach
❌Tidak tahu makanan apa yang sesuai
❌Tak serius sebab tak ada orang monitor progress
❌Tak tahu senaman yang sesuai
❌Tidak ada motivasi
❌Kebarangkalian naik berat badan semula lebih tinggi
❌Kalau turun banyak pun tak ada orang nak bagi hadiah
. 
APA YANG ANDA AKAN DAPAT BILA SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS. . ✔️Mealplan yang mudah dan berkesan
✔️Ilmu tentang pemakanan sihat
✔️Pemantauan progress mingguan
✔️WhatsApp support group yg awesome
✔️Tips exercise dan video exercise mudah
✔️Ada untuk menjawab persoalan anda. .
PENDAFTARAN intake SEPTEMBER sudah dibuka. Bertindak segera, klik link di bio untuk details.
.
#kurusfitonlinecoaching
  • INTAKE KURUS FIT ONLINE COACHING SUDAH DIBUKA!!! 💃💃💃💃
    .
    MEMANG SANGAT MUDAH ANDA TURUN
    5-10KG DENGAN KFOC 😍😍😍💃💃💃
    .
    Masih belum terlambat lagi, jom coach tolong turun 10-15kg SELEPAS RAYA ni 🤩🤩🤩
    .
    PENDAFTARAN KURUS FIT ONLINE COACHING SEASON KE-49 KINI DIBUKA‼️
    .
    Jom baca details program di bawah 👇👇👇
    .
    Apa beza diet sendiri dengan memasuki cabaran kurus ini.
    .
    Diet sendiri :
    ❌ Tiada bimbingan coach
    ❌Tidak tahu makanan apa yang sesuai
    ❌Tak serius sebab tak ada orang monitor progress
    ❌Tak tahu senaman yang sesuai
    ❌Tidak ada motivasi
    ❌Kebarangkalian naik berat badan semula lebih tinggi
    ❌Kalau turun banyak pun tak ada orang nak bagi hadiah
    .
    APA YANG ANDA AKAN DAPAT BILA SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS. . ✔️Mealplan yang mudah dan berkesan
    ✔️Ilmu tentang pemakanan sihat
    ✔️Pemantauan progress mingguan
    ✔️WhatsApp support group yg awesome
    ✔️Tips exercise dan video exercise mudah
    ✔️Ada untuk menjawab persoalan anda. .
    PENDAFTARAN intake SEPTEMBER sudah dibuka. Bertindak segera, klik link di bio untuk details.
    .
    #kurusfitonlinecoaching

  •  7  1  14 August, 2019
  • Pernah dengar tak orang mengaku die "Gemuk Air" 😅😅
.
Lepas tu die sendiri decide tak nak minum air dah takot nanti jadi lagi gemuk😜😜
.
Sebenarnye salah tu...gemuk air lah yang perlu minum air banyak sebab banyak sangat makan makanan diatas tu☝️. Sebabnye makanan tersebut terdapat banyak kandungan garam tersembunyi.
.
Tag kawan² yang pernah mengaku die gemuk air😁😁
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • Pernah dengar tak orang mengaku die "Gemuk Air" 😅😅
    .
    Lepas tu die sendiri decide tak nak minum air dah takot nanti jadi lagi gemuk😜😜
    .
    Sebenarnye salah tu...gemuk air lah yang perlu minum air banyak sebab banyak sangat makan makanan diatas tu☝️. Sebabnye makanan tersebut terdapat banyak kandungan garam tersembunyi.
    .
    Tag kawan² yang pernah mengaku die gemuk air😁😁
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  32  2  14 August, 2019
  • PUNCA TAK KURUS²
.
Ini lah puncanya kalau anda nampak mereka² yang diet & exercise tapi tak kurus². Jage makan 4 hari.. Habis keje trus exercise. Tapi weekend dah jadi tak menentu hidupnye. Habis sume sumbat masuk mulut😜😜
.
Kalau ade nampak tu tegur² la ye. Ajak join program KFOC untuk saya perbetulkan serba sedikit je plan kurus mereka tuu😎
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • PUNCA TAK KURUS²
    .
    Ini lah puncanya kalau anda nampak mereka² yang diet & exercise tapi tak kurus². Jage makan 4 hari.. Habis keje trus exercise. Tapi weekend dah jadi tak menentu hidupnye. Habis sume sumbat masuk mulut😜😜
    .
    Kalau ade nampak tu tegur² la ye. Ajak join program KFOC untuk saya perbetulkan serba sedikit je plan kurus mereka tuu😎
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  7  2  14 August, 2019
  • NAK JAGE MAKAN OR NAK EXERCISE?
.
anda tentukan mana lebih mudah untuk kita defisit kalori setiap hari untuk kita turun berat badan🤷‍♂️. Tahu kan untuk turun berat anda perlu defisit kalori sebanyak 7700kcal setiap 1kg
.
One more thing? Anda rase roti ni☝️makanan berat atau ringan💆‍♂️boleh tinggalkan jawapan dalam ruangan komen👇
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • NAK JAGE MAKAN OR NAK EXERCISE?
    .
    anda tentukan mana lebih mudah untuk kita defisit kalori setiap hari untuk kita turun berat badan🤷‍♂️. Tahu kan untuk turun berat anda perlu defisit kalori sebanyak 7700kcal setiap 1kg
    .
    One more thing? Anda rase roti ni☝️makanan berat atau ringan💆‍♂️boleh tinggalkan jawapan dalam ruangan komen👇
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  23  1  13 August, 2019
  • CUTI LAGI KE TU? 😜
.
Sape ade masalah macam ni bile bercuti & balik kampung hari tu? Thats okay. Normal la tu. Juz enjoy moment balik kampung💃💃bukannye selalu.
.
But dont worry. Kita ade platform terbaik untuk anda semua turub berat badan🤷‍♂️. Juz klik link di bio saya untuk details program KFOC📲
.
Jangan lupa follow & ON notification untuk dapatkan banyak lagi tips² yang akan saya share selepas ini
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • CUTI LAGI KE TU? 😜
    .
    Sape ade masalah macam ni bile bercuti & balik kampung hari tu? Thats okay. Normal la tu. Juz enjoy moment balik kampung💃💃bukannye selalu.
    .
    But dont worry. Kita ade platform terbaik untuk anda semua turub berat badan🤷‍♂️. Juz klik link di bio saya untuk details program KFOC📲
    .
    Jangan lupa follow & ON notification untuk dapatkan banyak lagi tips² yang akan saya share selepas ini
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  43  4  13 August, 2019
  • INTAKE SEPTEMBER 2019 SUDAH DIBUKA🤭🤭
.
Kepada sesiapa yg nak kahwin ke ade event² besar untuk hujung tahun ni ke boleh la pertimbangkan untuk join KFOC dan terus dapat result dalam tempoh 1 bulan shj😊😊
.
Sebulan je ye.. Tak lame pun untuk dapat result. Ape² function pada bulan 10 dah confirm kurus😊😊
.
Sila klik link📲 di bio ig saya utk terus dapatkan details KFOC segera
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • INTAKE SEPTEMBER 2019 SUDAH DIBUKA🤭🤭
    .
    Kepada sesiapa yg nak kahwin ke ade event² besar untuk hujung tahun ni ke boleh la pertimbangkan untuk join KFOC dan terus dapat result dalam tempoh 1 bulan shj😊😊
    .
    Sebulan je ye.. Tak lame pun untuk dapat result. Ape² function pada bulan 10 dah confirm kurus😊😊
    .
    Sila klik link📲 di bio ig saya utk terus dapatkan details KFOC segera
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  18  2  7 August, 2019
  • KESILAPAN YANG SERING DIULANG SETIAP HARI YANG MENJADI PUNCE GAGAL TURUN BERAT BADAN💆‍♂️💆‍♂️💆‍♂️ .
1. KURANG TIDUR
Dapat menyebabkan masalah utama metabolisme. Menyebabkan kalori susah dibakar dan kadar kolesterol yg meningkat
.
2. TIDAK MINUM AIR PUTIH SETELAH BANGUN TIDUR
Ramai yang memilih untuk minum kopi utk dijadikan breakfast. Sebenarnye kopi bukanlah pilihan terbaik. Kita perlu minum air putih setidaknya 2 gelas selepas bgn tidur utk menambahkan kadar metabolisme badan kita
.
3. MINUM KOPI WAKTU YG SALAH
Waktu terbaik utk minum kopi adalah pada waktu tgh hari dan petang. Sebabnya waktu tersebut  hormon kortisol berada di paras yg rendah
.
4. MINUM SMOOTHIE SBG SARAPAN
Ini adalah tabiat yg perlu ditinggalkan sbb smoothie mengandungi aiskrim sirap buah gula yang disatukan didalamnya
.
5. JARANG AMBIL MAKANAN BERPROTEIN
Ini penting sebab waktu pagi adalah waktu plg mudah protein diserap utk dijadikan otot. So otot banyak, banyak juga kalori blh dibakar
.
6. MAKAN KARBOHIDRAT YG DIMODOFIKASI
Pemilihan karbo spt roti gandum amat sesuai dijadikan sarapan utk cepat rase kenyang dan meningkatkam metabolisme
.
7. MAKAN LAMBAT
Akan menyebabkan you metabolisme terganggu utk pembakaran jika melewatkan makan 2-3jam
.
So boleh tgk checklist ni utk yg belum dapat turun berat badan lagi. Tak tahu jugak macam mana nak arrange hari anda utk turun berat setiap hari boleh klik link register KFOC📲 INTAKE september😁
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Bazli
📲 +60169563687
  • KESILAPAN YANG SERING DIULANG SETIAP HARI YANG MENJADI PUNCE GAGAL TURUN BERAT BADAN💆‍♂️💆‍♂️💆‍♂️ .
    1. KURANG TIDUR
    Dapat menyebabkan masalah utama metabolisme. Menyebabkan kalori susah dibakar dan kadar kolesterol yg meningkat
    .
    2. TIDAK MINUM AIR PUTIH SETELAH BANGUN TIDUR
    Ramai yang memilih untuk minum kopi utk dijadikan breakfast. Sebenarnye kopi bukanlah pilihan terbaik. Kita perlu minum air putih setidaknya 2 gelas selepas bgn tidur utk menambahkan kadar metabolisme badan kita
    .
    3. MINUM KOPI WAKTU YG SALAH
    Waktu terbaik utk minum kopi adalah pada waktu tgh hari dan petang. Sebabnya waktu tersebut hormon kortisol berada di paras yg rendah
    .
    4. MINUM SMOOTHIE SBG SARAPAN
    Ini adalah tabiat yg perlu ditinggalkan sbb smoothie mengandungi aiskrim sirap buah gula yang disatukan didalamnya
    .
    5. JARANG AMBIL MAKANAN BERPROTEIN
    Ini penting sebab waktu pagi adalah waktu plg mudah protein diserap utk dijadikan otot. So otot banyak, banyak juga kalori blh dibakar
    .
    6. MAKAN KARBOHIDRAT YG DIMODOFIKASI
    Pemilihan karbo spt roti gandum amat sesuai dijadikan sarapan utk cepat rase kenyang dan meningkatkam metabolisme
    .
    7. MAKAN LAMBAT
    Akan menyebabkan you metabolisme terganggu utk pembakaran jika melewatkan makan 2-3jam
    .
    So boleh tgk checklist ni utk yg belum dapat turun berat badan lagi. Tak tahu jugak macam mana nak arrange hari anda utk turun berat setiap hari boleh klik link register KFOC📲 INTAKE september😁
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Bazli
    📲 +60169563687

  •  25  1  7 August, 2019

Top #kurus5hari Posts

  • JAWAB DALAM BAHAGIAN KOMEN. Nanti saya bagi jawapan dan ‘KENAPA’ dalam post seterusnya🤩🤩😍
.
Cepat2 jawab. Jangan lupa tag kawan suruh teka sekali💃🏻💃🏻
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Ala
📲+6013-3731157
  • JAWAB DALAM BAHAGIAN KOMEN. Nanti saya bagi jawapan dan ‘KENAPA’ dalam post seterusnya🤩🤩😍
    .
    Cepat2 jawab. Jangan lupa tag kawan suruh teka sekali💃🏻💃🏻
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Ala
    📲+6013-3731157

  •  1,139  188  14 October, 2018
  • PATUTLAH SUSAH NAK TURUN BERAT. USUS KOTOR RUPANYA😭😭🙌🏻
.
“Apa kena mengena usus kotor dengan berat badan coach?”🧐
.
Sangat simple, setiap apa yang kita makan/masukkan kedalam badan kita, ia akan memberi efek sama ada positif/negatif kepada badan kita. Ia adalah asas logik🤗
.
Tapi ramai orang banyak memasukkan makanan-makanan yang tidak sihat seperti fastfood, makanan tinggi garam, tinggi gula, high sodium, racun serangga dan macam-macam lagi jenis ‘makanan’ yang menyebabkan toxin terkumpul di dalam badan😰😰
.
Toksin-toksin yang terkumpul akan menyebabkan usus kotor dan menyebabkan efek-efek seperti di atas termasuklah SUSAH NAK TURUN BERAT!😭 Semoga kita dijauhkan ya Allah🙏🏻🙏🏻😭
.
Jadi cuba tanya diri sendiri, makanan jenis apa yang kita masukkn ke dalam badan kita setiap hari?🙌🏻
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Lamir
📲+6013-3731157
  • PATUTLAH SUSAH NAK TURUN BERAT. USUS KOTOR RUPANYA😭😭🙌🏻
    .
    “Apa kena mengena usus kotor dengan berat badan coach?”🧐
    .
    Sangat simple, setiap apa yang kita makan/masukkan kedalam badan kita, ia akan memberi efek sama ada positif/negatif kepada badan kita. Ia adalah asas logik🤗
    .
    Tapi ramai orang banyak memasukkan makanan-makanan yang tidak sihat seperti fastfood, makanan tinggi garam, tinggi gula, high sodium, racun serangga dan macam-macam lagi jenis ‘makanan’ yang menyebabkan toxin terkumpul di dalam badan😰😰
    .
    Toksin-toksin yang terkumpul akan menyebabkan usus kotor dan menyebabkan efek-efek seperti di atas termasuklah SUSAH NAK TURUN BERAT!😭 Semoga kita dijauhkan ya Allah🙏🏻🙏🏻😭
    .
    Jadi cuba tanya diri sendiri, makanan jenis apa yang kita masukkn ke dalam badan kita setiap hari?🙌🏻
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Lamir
    📲+6013-3731157

  •  1,386  27  13 November, 2018
  • Love yourself, appreciate yourself, see the good in you and most importantly, respect yourself.
.
You are worth more than you think💯
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀Coach Amir
📲+60199394672
  • Love yourself, appreciate yourself, see the good in you and most importantly, respect yourself.
    .
    You are worth more than you think💯
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀Coach Amir
    📲+60199394672

  •  249  2  7 August, 2018
  • NAK KURUSKAN LOWER BODY? WAJIB FOLLOW TIPS BAWAH NI!😍😍💃🏻💃🏻💃🏻
.
Okay jom kita tengok 3 tips kecilkan lower body yang uolls boleh apply terus dalam diet dan life masing2💃🏻💃🏻
.
TIPS KECILKAN LOWER BODY😎
.
😱 KURANGKAN KARBO SIMPLE. Apa tu carbo simple? Carbo simple tu bihun, mee, nasi putih, roti putih😀 so kena Kurangkan, kalau boleh jarang2 amek pun lg bagus😆 karbo=tenaga. Jadi kalau anda tak gunakan tenaga tersebut, automatik tenaga tersebut akan disimpan sebagai lemak dalam badan anda.
.
🚫🍟🍔 HARAM MAKAN FAST FOOD KALAU NAK KECILKAN PEHA. Kenapa? Sebab fast food/processed food mempunyai kalori yang sangat tinggi dengan nilai nutrient yang sangat rendah. Plus dengan kandungan garam/sodium yang tinggi akan menyebabkan anda semua menternak lemak tanpa sedar!
.
💧💧💧MINUM AIR KOSONG YANG CUKUP. Yang ni sangat common, banyak dah tips semua orang kata minum air kosong byk, nampak simple tapi xsemua nak ikut, dan ianya memang sangat membantu untuk kecilkan peha. Air kosong membantu tingkatkan metabolisme badan dan bila metabolisme naik-- boleh bakar kalori!
.
Last but not least..JENG JENG JENG!!
.
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️LAKUKAN SENAMAN LOWER BODY. Hat ni memang best. Senaman lower body seperti squats, lunges, jump squats akan sangat membantu untuk reshape dan kecilkan bahagian peha/kaki anda. Don't worry, senaman tu takkan besarkan lagi bhgian bwah bdn tapi lagi toning dan reshape kan lagi😍💯
.
Amalkan tips ni in shaa Allah memang anda akan dpt hasilnya!!🔥🔥🔥😍 tp if dah amalkan tips ni tapi masih tak berkesan? Jom join Kurus Fit Online Coaching kami dan kami akan bantu anda turunkan 5-10kg dengan sangat mudah!🤩🤩💃🏻💃🏻💃🏻
.
Klik link di bio untuk details KFOC📲😍😍
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Lamir
📲+6013-3731157
  • NAK KURUSKAN LOWER BODY? WAJIB FOLLOW TIPS BAWAH NI!😍😍💃🏻💃🏻💃🏻
    .
    Okay jom kita tengok 3 tips kecilkan lower body yang uolls boleh apply terus dalam diet dan life masing2💃🏻💃🏻
    .
    TIPS KECILKAN LOWER BODY😎
    .
    😱 KURANGKAN KARBO SIMPLE. Apa tu carbo simple? Carbo simple tu bihun, mee, nasi putih, roti putih😀 so kena Kurangkan, kalau boleh jarang2 amek pun lg bagus😆 karbo=tenaga. Jadi kalau anda tak gunakan tenaga tersebut, automatik tenaga tersebut akan disimpan sebagai lemak dalam badan anda.
    .
    🚫🍟🍔 HARAM MAKAN FAST FOOD KALAU NAK KECILKAN PEHA. Kenapa? Sebab fast food/processed food mempunyai kalori yang sangat tinggi dengan nilai nutrient yang sangat rendah. Plus dengan kandungan garam/sodium yang tinggi akan menyebabkan anda semua menternak lemak tanpa sedar!
    .
    💧💧💧MINUM AIR KOSONG YANG CUKUP. Yang ni sangat common, banyak dah tips semua orang kata minum air kosong byk, nampak simple tapi xsemua nak ikut, dan ianya memang sangat membantu untuk kecilkan peha. Air kosong membantu tingkatkan metabolisme badan dan bila metabolisme naik-- boleh bakar kalori!
    .
    Last but not least..JENG JENG JENG!!
    .
    🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️LAKUKAN SENAMAN LOWER BODY. Hat ni memang best. Senaman lower body seperti squats, lunges, jump squats akan sangat membantu untuk reshape dan kecilkan bahagian peha/kaki anda. Don't worry, senaman tu takkan besarkan lagi bhgian bwah bdn tapi lagi toning dan reshape kan lagi😍💯
    .
    Amalkan tips ni in shaa Allah memang anda akan dpt hasilnya!!🔥🔥🔥😍 tp if dah amalkan tips ni tapi masih tak berkesan? Jom join Kurus Fit Online Coaching kami dan kami akan bantu anda turunkan 5-10kg dengan sangat mudah!🤩🤩💃🏻💃🏻💃🏻
    .
    Klik link di bio untuk details KFOC📲😍😍
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Lamir
    📲+6013-3731157

  •  300  8  14 November, 2018
  • Okay cuba teka mana yang okay?😎😎 A KE B?🧐🧐
.
Mesti ramai followers saya yang chicken lovers kan😍🍗
.
Jadi kalau yang chicken lovers ni nak turunkan berat badan, mestilah kena tahu, bahagian ayam mana yang terbaik untuk bantu BOOST kan lagi results turun berat badan kita. Betul ke betul?🤩
.
Jadi cuba teka, bahagian mana yang sebenarnya elok dan sihat untuk kita turunkan berat badan?😎
.
ps : tag sekali kawan korang yg chicken lovers tapi nak kurus.
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀Coach Amir
📲+6019-9394672
  • Okay cuba teka mana yang okay?😎😎 A KE B?🧐🧐
    .
    Mesti ramai followers saya yang chicken lovers kan😍🍗
    .
    Jadi kalau yang chicken lovers ni nak turunkan berat badan, mestilah kena tahu, bahagian ayam mana yang terbaik untuk bantu BOOST kan lagi results turun berat badan kita. Betul ke betul?🤩
    .
    Jadi cuba teka, bahagian mana yang sebenarnya elok dan sihat untuk kita turunkan berat badan?😎
    .
    ps : tag sekali kawan korang yg chicken lovers tapi nak kurus.
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀Coach Amir
    📲+6019-9394672

  •  708  79  9 August, 2018
  • SELALUNYA JADI DEKAT PEREMPUAN. Terutamanya mak-mak..
.
Disebabkan pemakanan yang tak seimbang, tak cukup protein, banyak makan karbo simple dan kurang bersenam. Mulalah muka nampak tua. Badan rasa tak cergas. Lemak pun melimpah sana sini.
.
Yup memang #deep sikit post kali ni. Tapi itulah hakikatnya kalau kita kurang kesedaran tentang pentingnya pemakanan yang sihat dalam kehidupan kita.
.
Siapa yang dah mula rasa macam ni komen ‘saya nak kurus dan sihat coach’🙌🏻🙌🏻
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀Coach Amir
📲+6019-9394672
  • SELALUNYA JADI DEKAT PEREMPUAN. Terutamanya mak-mak..
    .
    Disebabkan pemakanan yang tak seimbang, tak cukup protein, banyak makan karbo simple dan kurang bersenam. Mulalah muka nampak tua. Badan rasa tak cergas. Lemak pun melimpah sana sini.
    .
    Yup memang #deep sikit post kali ni. Tapi itulah hakikatnya kalau kita kurang kesedaran tentang pentingnya pemakanan yang sihat dalam kehidupan kita.
    .
    Siapa yang dah mula rasa macam ni komen ‘saya nak kurus dan sihat coach’🙌🏻🙌🏻
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀Coach Amir
    📲+6019-9394672

  •  475  7  11 August, 2018
  • ANDA YANG MANA SATU? CAPAI TAK BERAT IDEAL ANDA?🤩🤩
.
Tag kawan2 dan pasangan masing2👆🏻👆🏻
.

Boleh tengok dan rujuk rajah di atas untuk tahu berapa berat yang ideal mengikut ketinggian anda. Bila dah tahu berat ideal berapa, baru excited nak mula turun berat badan.
.
Sebab senang nanti nak set goals dan target nak turunkan sekian-sekian kilo dalam masa sekian-sekian HEHEHE.
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀Coach Amir
📲+60199394672
  • ANDA YANG MANA SATU? CAPAI TAK BERAT IDEAL ANDA?🤩🤩
    .
    Tag kawan2 dan pasangan masing2👆🏻👆🏻
    .

    Boleh tengok dan rujuk rajah di atas untuk tahu berapa berat yang ideal mengikut ketinggian anda. Bila dah tahu berat ideal berapa, baru excited nak mula turun berat badan.
    .
    Sebab senang nanti nak set goals dan target nak turunkan sekian-sekian kilo dalam masa sekian-sekian HEHEHE.
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀Coach Amir
    📲+60199394672

  •  253  6  7 August, 2018
  • WHY yang terbaik akan dapat personal weightloss tips daripada saya😍🤩🤩
.
Cepat share dengan saya di ruangan komen. Saya tak sabar nak baca all your WHY and BIG REASON nak lose weight ni.
.
Ada yang nak sihat, ada yang nak pakai baju cantik2, ada yang nak kahwin dan macam2 lagi. WHY yang terbaik akan dapat personal tips daripada saya alright😍🙌🏻
.
SELAMAT MENCUBA🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️
.
#kurusfitonlinecoaching
🌀Coach Amir
📲+6019-9394672
  • WHY yang terbaik akan dapat personal weightloss tips daripada saya😍🤩🤩
    .
    Cepat share dengan saya di ruangan komen. Saya tak sabar nak baca all your WHY and BIG REASON nak lose weight ni.
    .
    Ada yang nak sihat, ada yang nak pakai baju cantik2, ada yang nak kahwin dan macam2 lagi. WHY yang terbaik akan dapat personal tips daripada saya alright😍🙌🏻
    .
    SELAMAT MENCUBA🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️
    .
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀Coach Amir
    📲+6019-9394672

  •  418  40  8 August, 2018
  • RASA INSECURE SANGAT BILA LOWER BODY BESAR😭😭
.
Inilah antara kerisauan ramai kaum hawa dekat luar sana. Selalunya lemak semua berkumpul dekat bahagian bawah.
.
Lepas tu mulalah malu nak pakai seluar sebab ‘peha melimpah’. Tapi bukan tu je. Sakit kaki, peha bergeser, susah nak cari saiz seluar pun antara efek bila bahagian bawah besar ni😰😰
.
Siapa nak kami share tips untuk kecilkan peha komen ‘SAYA NAK COACH’🤩🤩 Cukup 50 komen baru saya share😎
.
.
.
(P/s- Coach Ala mendukung anak kawan kami dgn cara mcm ni sekejap je, tak tekan perut baby. boleh pula xperasan dia muntah🙈😄🙏🏻)
#kurusfitonlinecoaching
🌀 Coach Amir
📲+6019-9394672
  • RASA INSECURE SANGAT BILA LOWER BODY BESAR😭😭
    .
    Inilah antara kerisauan ramai kaum hawa dekat luar sana. Selalunya lemak semua berkumpul dekat bahagian bawah.
    .
    Lepas tu mulalah malu nak pakai seluar sebab ‘peha melimpah’. Tapi bukan tu je. Sakit kaki, peha bergeser, susah nak cari saiz seluar pun antara efek bila bahagian bawah besar ni😰😰
    .
    Siapa nak kami share tips untuk kecilkan peha komen ‘SAYA NAK COACH’🤩🤩 Cukup 50 komen baru saya share😎
    .
    .
    .
    (P/s- Coach Ala mendukung anak kawan kami dgn cara mcm ni sekejap je, tak tekan perut baby. boleh pula xperasan dia muntah🙈😄🙏🏻)
    #kurusfitonlinecoaching
    🌀 Coach Amir
    📲+6019-9394672

  •  1,478  217  29 September, 2018