#healthyslimfit Instagram Photos & Videos

healthyslimfit - 41 posts

Hashtag Popularity

1.4
average comments
18.6
average likes

Latest #healthyslimfit Posts

  • KOK MENDERITA SEKALI YA πŸ™ˆπŸ™ˆβ €β£
KALO MAKAN HANYA 1x SEHARI⠀⁣
⠀⁣
β£βœ… karena lapar, jadi lemot⠀⁣
β£βœ… kekurangan nutrisi penting, jadi gampang sakit⠀⁣
β£βœ… tekanan darah dan gula darah melonjak⠀⁣
β£βœ… gampang marah, gampang baperan⠀⁣
β£βœ… pencernaan sering terganggu⠀⁣
⠀⁣
——————————————————————⠀⁣
Benefit Mentoring DietπŸ’• :⠀⁣
βœ… Belajar Pola Makan Sehat⠀⁣
βœ… Fat Loss 3-5 kg⠀⁣
βœ… Kecilkan perut dan lingkar pinggang⠀⁣
βœ… Menekan nafsu makan⠀⁣
βœ… Melancarkan BAB⠀⁣
——————————————————————⠀⁣
πŸ’• FREE 21 DAY MEAL PLAN⠀⁣
Menu makan pagi, siang, malam agar diet semakin maksimal - menu2 yg gampang dicari di Indo)⠀⁣
πŸ’• FREE MENTORING WORKOUT⠀⁣
Bisa dilakukan dari mana saja (Rumah bisa, kantor bisa)⠀⁣
πŸ’• Makan dengan pola makan normal (5 kali sehari) alias DIET SUPER KENYANG⠀⁣
——————————————————————⠀⁣
Kepoin IG kita hanya di ⠀⁣
@mai.fitcoach⠀⁣
@mai.fitcoachβ €
@mai.fitcoach⠀⁣
⠀⁣
⠀⁣
Kalau mau buru-buru langsing, ⠀⁣
buruan chat kita di πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌ ⠀⁣
⠀⁣
WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
⠀⁣
Atau klik link di bio @mai.fitcoach⠀⁣
⠀⁣
⠀⁣
#dirumahaja #corona ⁣#healthyslimfit #tipsdietsehat #tipsdiet #dietocd #debm #dietketo⁣
#dietonline #programdietsehat #pejuangdietsehat #dietgm #maulangsing #plumdiet #dietlemon #cemilandiet #programlangsing #caralangsing #infodiet #caradietsehat #groovylemon #groovydiet #sarilemonperas ⁣
#dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers
  • KOK MENDERITA SEKALI YA πŸ™ˆπŸ™ˆβ €β£
    KALO MAKAN HANYA 1x SEHARI⠀⁣
    ⠀⁣
    β£βœ… karena lapar, jadi lemot⠀⁣
    β£βœ… kekurangan nutrisi penting, jadi gampang sakit⠀⁣
    β£βœ… tekanan darah dan gula darah melonjak⠀⁣
    β£βœ… gampang marah, gampang baperan⠀⁣
    β£βœ… pencernaan sering terganggu⠀⁣
    ⠀⁣
    ——————————————————————⠀⁣
    Benefit Mentoring DietπŸ’• :⠀⁣
    βœ… Belajar Pola Makan Sehat⠀⁣
    βœ… Fat Loss 3-5 kg⠀⁣
    βœ… Kecilkan perut dan lingkar pinggang⠀⁣
    βœ… Menekan nafsu makan⠀⁣
    βœ… Melancarkan BAB⠀⁣
    ——————————————————————⠀⁣
    πŸ’• FREE 21 DAY MEAL PLAN⠀⁣
    Menu makan pagi, siang, malam agar diet semakin maksimal - menu2 yg gampang dicari di Indo)⠀⁣
    πŸ’• FREE MENTORING WORKOUT⠀⁣
    Bisa dilakukan dari mana saja (Rumah bisa, kantor bisa)⠀⁣
    πŸ’• Makan dengan pola makan normal (5 kali sehari) alias DIET SUPER KENYANG⠀⁣
    ——————————————————————⠀⁣
    Kepoin IG kita hanya di ⠀⁣
    @mai.fitcoach⠀⁣
    @mai.fitcoachβ €
    @mai.fitcoach⠀⁣
    ⠀⁣
    ⠀⁣
    Kalau mau buru-buru langsing, ⠀⁣
    buruan chat kita di πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌ ⠀⁣
    ⠀⁣
    WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
    WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
    WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
    ⠀⁣
    Atau klik link di bio @mai.fitcoach⠀⁣
    ⠀⁣
    ⠀⁣
    #dirumahaja #corona ⁣ #healthyslimfit #tipsdietsehat #tipsdiet #dietocd #debm #dietketo⁣
    #dietonline #programdietsehat #pejuangdietsehat #dietgm #maulangsing #plumdiet #dietlemon #cemilandiet #programlangsing #caralangsing #infodiet #caradietsehat #groovylemon #groovydiet #sarilemonperas ⁣
    #dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers

  •  7  0  23 April, 2020
  • 5 CIRI SARAPAN SEHAT. harus baca πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌβ£
⁣
βœ… Memberikan nutrisi kepada tubuh ( balanced karbo protein vitamin fiber) .⁣
βœ… tinggi protein utk menyimpan energi lebih lama .⁣
βœ… Rendah glycemic indeks agar tidak membuat gula dalam darah naik mendadak .⁣
βœ… Memberikan hidrasi kepada tubuh karena masa tidur kita kehilangan banyak air utk proses pernafasan dan penyerapan nutrisi .⁣
βœ… memberukan tenaga yg sustainable kepada tubuh utk memulai hari dgn baik. ⁣
⁣
Kebanyakan rakyat Indonesia tidak makan sarapan sehat dan banyak yg skip sarapan. Sarapan yuk! .⁣
⁣
TAG temanmu Follow @mai.fitcoach Biar makin paham, yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, TIPS & INFORMASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI 😎 KLIK LINK DI BIO @mai.fitcoach πŸ‘‰ bit.ly/coachmai

#healthyslimfit #tipsdietsehat #tipsdiet #dietocd #debm #dietketo⁣
#dietonline #programdietsehat #pejuangdietsehat #dietgm #maulangsing #plumdiet #dietlemon #cemilandiet #programlangsing #caralangsing #infodiet #caradietsehat #groovylemon #groovydiet #sarilemonperas ⁣
#dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers
  • 5 CIRI SARAPAN SEHAT. harus baca πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌβ£
    ⁣
    βœ… Memberikan nutrisi kepada tubuh ( balanced karbo protein vitamin fiber) .⁣
    βœ… tinggi protein utk menyimpan energi lebih lama .⁣
    βœ… Rendah glycemic indeks agar tidak membuat gula dalam darah naik mendadak .⁣
    βœ… Memberikan hidrasi kepada tubuh karena masa tidur kita kehilangan banyak air utk proses pernafasan dan penyerapan nutrisi .⁣
    βœ… memberukan tenaga yg sustainable kepada tubuh utk memulai hari dgn baik. ⁣
    ⁣
    Kebanyakan rakyat Indonesia tidak makan sarapan sehat dan banyak yg skip sarapan. Sarapan yuk! .⁣
    ⁣
    TAG temanmu Follow @mai.fitcoach Biar makin paham, yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, TIPS & INFORMASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI 😎 KLIK LINK DI BIO @mai.fitcoach πŸ‘‰ bit.ly/coachmai

    #healthyslimfit #tipsdietsehat #tipsdiet #dietocd #debm #dietketo⁣
    #dietonline #programdietsehat #pejuangdietsehat #dietgm #maulangsing #plumdiet #dietlemon #cemilandiet #programlangsing #caralangsing #infodiet #caradietsehat #groovylemon #groovydiet #sarilemonperas ⁣
    #dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers

  •  1  0  17 March, 2020
  • SEDAPNYA KO MAKAN DIKKK. AWAT COMEL SGT πŸ₯°..
.
Nasib baik comey, siapa dari kecik mmg dah comey gini sampai lah ke besar..
.
Ada rasa nak berubah nampak canttik dan sihat sebelum 2020?
.
Jom tanya coach caranya.. klik link wasap di bio @chaz_slimcoach.
.
Tag rakan anda yg ada pipi pau.
.
Coach Chaz
πŸ“² 0176499615
.
#makansedap #makanmakan #masakmasak #pipipau #selerabesar #kurusfitonlinecoaching #kfoc #jjcm #makansihat #healthyslimfit #jomkurus1malaysia #coachidealweight #coachdietsihat #beratideal #wanitahariini #mingguanwanita #senamandarirumah #kurusbolehmakannasi #kurustanpadietketat #kurustanpalapar
  • SEDAPNYA KO MAKAN DIKKK. AWAT COMEL SGT πŸ₯°..
    .
    Nasib baik comey, siapa dari kecik mmg dah comey gini sampai lah ke besar..
    .
    Ada rasa nak berubah nampak canttik dan sihat sebelum 2020?
    .
    Jom tanya coach caranya.. klik link wasap di bio @chaz_slimcoach.
    .
    Tag rakan anda yg ada pipi pau.
    .
    Coach Chaz
    πŸ“² 0176499615
    .
    #makansedap #makanmakan #masakmasak #pipipau #selerabesar #kurusfitonlinecoaching #kfoc #jjcm #makansihat #healthyslimfit #jomkurus1malaysia #coachidealweight #coachdietsihat #beratideal #wanitahariini #mingguanwanita #senamandarirumah #kurusbolehmakannasi #kurustanpadietketat #kurustanpalapar

  •  74  3  27 September, 2019
  • DULU NAK BERGAMBAR MENYOROK BELAKANG ORANG πŸ˜‚
.
Saya mmg suka bergambar. Tapi sejak berat mulai naik & bdn makin berisi, kalau nak bergambar je mesti nak sorok sikit kat blkg org.
.
Konon2 boleh nmpk kurus la posing gitu. Padahal, tak nmpk tu pipi tembam & lengan besar? Haha.
.
Gmbr sblh kiri tu adalah saya 3 thn lps. Masa tu mmg ramai yg tegur saya dah makin gemuk. Saya buat dek je. Mkn pun tak hengat!! πŸ˜†πŸ˜†
.
Sejak tngk gmbr ni la saya terdetik nak kurus balik. Angka kat penimbang pun dah ade 6 kat dpn & tknn drh pun hampir tggi. Dah border line. πŸ˜…
.
Mujur saya tersedar. Saya usaha diet dgn mkn sikit tapi berat tak turun2. Akhirnya saya jumpa program KFOC ni yg dah byk bantu saya dpt shape saya yg dulu2 dgn 5x mkn tanpa diet ketat.
.
Alhamdulillah saya berjaya lost 15kg skrg. 😍😍
.
Saya, Coach Chaz nak bantu anda pula.
πŸ“² 0176499615
Klik link wasap di bio utk pilih saya jd coach anda. 😘
  • DULU NAK BERGAMBAR MENYOROK BELAKANG ORANG πŸ˜‚
    .
    Saya mmg suka bergambar. Tapi sejak berat mulai naik & bdn makin berisi, kalau nak bergambar je mesti nak sorok sikit kat blkg org.
    .
    Konon2 boleh nmpk kurus la posing gitu. Padahal, tak nmpk tu pipi tembam & lengan besar? Haha.
    .
    Gmbr sblh kiri tu adalah saya 3 thn lps. Masa tu mmg ramai yg tegur saya dah makin gemuk. Saya buat dek je. Mkn pun tak hengat!! πŸ˜†πŸ˜†
    .
    Sejak tngk gmbr ni la saya terdetik nak kurus balik. Angka kat penimbang pun dah ade 6 kat dpn & tknn drh pun hampir tggi. Dah border line. πŸ˜…
    .
    Mujur saya tersedar. Saya usaha diet dgn mkn sikit tapi berat tak turun2. Akhirnya saya jumpa program KFOC ni yg dah byk bantu saya dpt shape saya yg dulu2 dgn 5x mkn tanpa diet ketat.
    .
    Alhamdulillah saya berjaya lost 15kg skrg. 😍😍
    .
    Saya, Coach Chaz nak bantu anda pula.
    πŸ“² 0176499615
    Klik link wasap di bio utk pilih saya jd coach anda. 😘

  •  25  3  13 September, 2019
  • GULA PUTIH VS GULA PERANGπŸ€”πŸ€”πŸ€”
.
Betul ke gula perang ni lebih bagus dari gula putih?? πŸ™„πŸ™„πŸ™„
.
Pengambilan gula secara berlebihan boleh  mengundang penyakit kronik seperti kencing manis dan masalah berat badan..
.
Masalah berat badan berlebihan berpunca dari gula, Jangan tak percaya, ni asyik salahkan nasi sahaja😁kalau makan dengan portion yang betul tiada masalah.
.
Gula putih
- Gula yang sudah di proses dan segala mineral pada gula putih telah di buang, hanya rasa manis semata..
.
Gula perang
- Gula perang masih juga di proses cuma ada sedikit kalsium dan mineral..
.
Jangan percaya kalau dengar raw brown sugar ni😁, tetap gula dan sama juga dengan gula putih...
.
Turn ON NOTIFICATION untuk follow tips2 kurus dan klik link di bio @chaz_slimcoach
.
Coach Chaz
πŸ“² 0176499615
.
#kurangkangula #gulaputih #gulaperang #gulapasir #gulakasar #kurangkanmanis #minumanmanis #manisbuah #kuihmanis #senyumanmanis #gulatambahan #kurusfitonlinecoaching #coachkurussihat #cabarankurusonline #weightlostonlinechallenge #healthyslimfit #resepisedap #dietseimbang #terbaikbossku #padubossku #maluapabossku
  • GULA PUTIH VS GULA PERANGπŸ€”πŸ€”πŸ€”
    .
    Betul ke gula perang ni lebih bagus dari gula putih?? πŸ™„πŸ™„πŸ™„
    .
    Pengambilan gula secara berlebihan boleh mengundang penyakit kronik seperti kencing manis dan masalah berat badan..
    .
    Masalah berat badan berlebihan berpunca dari gula, Jangan tak percaya, ni asyik salahkan nasi sahaja😁kalau makan dengan portion yang betul tiada masalah.
    .
    Gula putih
    - Gula yang sudah di proses dan segala mineral pada gula putih telah di buang, hanya rasa manis semata..
    .
    Gula perang
    - Gula perang masih juga di proses cuma ada sedikit kalsium dan mineral..
    .
    Jangan percaya kalau dengar raw brown sugar ni😁, tetap gula dan sama juga dengan gula putih...
    .
    Turn ON NOTIFICATION untuk follow tips2 kurus dan klik link di bio @chaz_slimcoach
    .
    Coach Chaz
    πŸ“² 0176499615
    .
    #kurangkangula #gulaputih #gulaperang #gulapasir #gulakasar #kurangkanmanis #minumanmanis #manisbuah #kuihmanis #senyumanmanis #gulatambahan #kurusfitonlinecoaching #coachkurussihat #cabarankurusonline #weightlostonlinechallenge #healthyslimfit #resepisedap #dietseimbang #terbaikbossku #padubossku #maluapabossku

  •  17  0  7 September, 2019
  • Betul sgt kata Dr Ammar tu uolss. βœ”πŸ‘
.
Kalau nak diet, kena makan jugak tau. Jaga pemakanan. Disiplin & konsisten makan makanan seimbang.
.
Diet ni bukan kena berlapar tak makan nasi utk kuruskan badan. Makan tetap kena makan. Supaya tak CRASH DIET.
.
Coach boleh guide korg plan pemakanan 5x sehari selama sebulan & end of the month u gais BERJAYA kurgkan berat dan reshape badan. Mcm coach jugak. 😍
.
NAK ke NAK?? πŸ™‹
.
Klik link di BIO πŸ‘† utk guide seterusnya. .
#dietperlumakan #diettanpaberlapar #dietseimbang #dramasweetdreams #makansedap #makansihat #makanlimakalisehari #coachturunberat #healthyslimfit #abangsado #kakakgojes #badanketakketak #sixpax #wanitahariini #mingguanwanita
  • Betul sgt kata Dr Ammar tu uolss. βœ”πŸ‘
    .
    Kalau nak diet, kena makan jugak tau. Jaga pemakanan. Disiplin & konsisten makan makanan seimbang.
    .
    Diet ni bukan kena berlapar tak makan nasi utk kuruskan badan. Makan tetap kena makan. Supaya tak CRASH DIET.
    .
    Coach boleh guide korg plan pemakanan 5x sehari selama sebulan & end of the month u gais BERJAYA kurgkan berat dan reshape badan. Mcm coach jugak. 😍
    .
    NAK ke NAK?? πŸ™‹
    .
    Klik link di BIO πŸ‘† utk guide seterusnya. .
    #dietperlumakan #diettanpaberlapar #dietseimbang #dramasweetdreams #makansedap #makansihat #makanlimakalisehari #coachturunberat #healthyslimfit #abangsado #kakakgojes #badanketakketak #sixpax #wanitahariini #mingguanwanita

  •  5  0  3 September, 2019
  • MAKAN 5X SEHARI TURUN BERAT 3-7KG SEBULAN!
.
Dgn makan 5x seharilah saya BERJAYA turunkan 13KG lemak jahat dlm badan saya. Saya bersarapan, ambil snacking pagi, makan tengahari, ambil pula snacking ptg dan makan malam. Tanpa skip 1 meals pun.
.
Alhamdulillah, seminggu pertama je saya dah berjaya turunkan 2KG. Sblm2 ni nak turunkan 1kg sebulan dgn diet sendiri pun susah. Kini tak lagi sbb dah ada ilmu dan faham cara yg betul dgn guide drpd personal coach melalui online coaching.
.
Now selepas saya dah dpt result yg amazing, saya berniat nak bantu kalian pula turun 3-7kg sebulan dgn meal plan makan 5x sehari boleh makan nasi.  Anda berminat?
.
Kurus fit online coaching INTAKE SEPT masih dibuka. Dah nak masuk season ke-49. 10 SLOT je open utk season depan. JOM FAST ACTION sblm slot penuh. .
Jom FOLLOW IG saya @chaz_slimcoach
Klik link wasap di BIO utk keterangan lanjut ttg program.
.
Coach Chaz
πŸ“² 017-6499615
SUCCESSFULLY LOST 13KG
.
#programkurus #kurusfitonlinecoaching #dietseimbang #menusihat #makanlimakali #kurusmakannasi #tanpasenamanberat #majalahnona #mhi #whi #kopitiam #fitness #healthyslimfit #makansedap #dramasweetdreams #coachidealweight #instafamous #motifviral #jjcm #jomsihat1malaysia
  • MAKAN 5X SEHARI TURUN BERAT 3-7KG SEBULAN!
    .
    Dgn makan 5x seharilah saya BERJAYA turunkan 13KG lemak jahat dlm badan saya. Saya bersarapan, ambil snacking pagi, makan tengahari, ambil pula snacking ptg dan makan malam. Tanpa skip 1 meals pun.
    .
    Alhamdulillah, seminggu pertama je saya dah berjaya turunkan 2KG. Sblm2 ni nak turunkan 1kg sebulan dgn diet sendiri pun susah. Kini tak lagi sbb dah ada ilmu dan faham cara yg betul dgn guide drpd personal coach melalui online coaching.
    .
    Now selepas saya dah dpt result yg amazing, saya berniat nak bantu kalian pula turun 3-7kg sebulan dgn meal plan makan 5x sehari boleh makan nasi. Anda berminat?
    .
    Kurus fit online coaching INTAKE SEPT masih dibuka. Dah nak masuk season ke-49. 10 SLOT je open utk season depan. JOM FAST ACTION sblm slot penuh. .
    Jom FOLLOW IG saya @chaz_slimcoach
    Klik link wasap di BIO utk keterangan lanjut ttg program.
    .
    Coach Chaz
    πŸ“² 017-6499615
    SUCCESSFULLY LOST 13KG
    .
    #programkurus #kurusfitonlinecoaching #dietseimbang #menusihat #makanlimakali #kurusmakannasi #tanpasenamanberat #majalahnona #mhi #whi #kopitiam #fitness #healthyslimfit #makansedap #dramasweetdreams #coachidealweight #instafamous #motifviral #jjcm #jomsihat1malaysia

  •  10  0  1 September, 2019
  • KURUS DAN SIHAT MELALUI PROGRAM KURUS FIT ONLINE COACHING
.
Sebuah program yang menarik di mana boleh turun 3-7KG sebulan dengan 5x makan. .
Banyak kelebihan yang anda akan  dapat dalam prgram #kfoc. Antaranya: βœ… Meal plan lengkap beserta resepi βœ… Workout video oleh certified personal trainer βœ… PEMANTAUAN & BIMBINGAN MENGAMBIL PORTION PLATE LUNCH YG BETUL
*PLATE PINGGAN ANDA AKAN DI RATING OLEH COACH DAN ADA REWARDS UTK RATING PLATE ANDA* βœ… WASSUP GROUP COACHING YG MANA SETIAP HARI ADA
TOPIK2 PENTING UTK *TURUN & MAINTAIN BERAT* SECARA SIHAT πŸ’°BERPELUANG MENANG HAMPER BERNILAI: RM 1000 (tempat pertama), RM 500 (tempat kedua) atau RM 150 (tempat ketiga)

Jom Follow IG utk lbh byk lg tips kurus: @chaz_slimcoach
.
Klik link di BIO utk saya bantu anda kurus.
.
Coach Chaz
πŸ“² 017-6499615
Coach Diet Sihat Anda
.
#kurusfitonlinecoaching #turunberat7kg #dietseimbang #menusihat #coachkurusanda #coachdietsihat #coachidealweight #coachdiet #makanmakan #masakmasak #senamanringan #tanpasenamanberat #dramasweetdreams #hidupsihat #hidupbahagia #healthierandhappier #betterlifestyle #muzikallawaksuperstar #jomkurus #healthyslimfit
  • KURUS DAN SIHAT MELALUI PROGRAM KURUS FIT ONLINE COACHING
    .
    Sebuah program yang menarik di mana boleh turun 3-7KG sebulan dengan 5x makan. .
    Banyak kelebihan yang anda akan dapat dalam prgram #kfoc. Antaranya: βœ… Meal plan lengkap beserta resepi βœ… Workout video oleh certified personal trainer βœ… PEMANTAUAN & BIMBINGAN MENGAMBIL PORTION PLATE LUNCH YG BETUL
    *PLATE PINGGAN ANDA AKAN DI RATING OLEH COACH DAN ADA REWARDS UTK RATING PLATE ANDA* βœ… WASSUP GROUP COACHING YG MANA SETIAP HARI ADA
    TOPIK2 PENTING UTK *TURUN & MAINTAIN BERAT* SECARA SIHAT πŸ’°BERPELUANG MENANG HAMPER BERNILAI: RM 1000 (tempat pertama), RM 500 (tempat kedua) atau RM 150 (tempat ketiga)

    Jom Follow IG utk lbh byk lg tips kurus: @chaz_slimcoach
    .
    Klik link di BIO utk saya bantu anda kurus.
    .
    Coach Chaz
    πŸ“² 017-6499615
    Coach Diet Sihat Anda
    .
    #kurusfitonlinecoaching #turunberat7kg #dietseimbang #menusihat #coachkurusanda #coachdietsihat #coachidealweight #coachdiet #makanmakan #masakmasak #senamanringan #tanpasenamanberat #dramasweetdreams #hidupsihat #hidupbahagia #healthierandhappier #betterlifestyle #muzikallawaksuperstar #jomkurus #healthyslimfit

  •  23  0  1 September, 2019
  • MAKAN NASI TAK SALAH
.
Yang salahnya makan nasi berpinggan2. πŸ˜…πŸ˜‚ Nasi tak kan menggemukkan apabila dimakan mengikut portion yg betul. .
Nasi ada 2 jenis. Bukan nasi lemak dan nasi goreng tau. hehe 😁 Ye betul. Nasi putih dan nasi perang.
. 
Antara 2 ni mana yg lebih bagus? Ye, strongly suggest, makanlah nasi perang sbb walau kalori tinggi sedikit tapi ia full of nutrients yg lain. LOW GI & KENYANG pun lbh LAMA. Portion nya cuma sebesar penumbuk anda, bukan penumbuk org sebelah tau. πŸ˜‚
.
Now dah tahu kan nasi apa yg lbh bagus? 😍
.
#nasiputih #nasiperang #kenyanglebihlama #menusihat #dietseimbang #makannasibolehkurus #nasitaksalah #nasisebesarpenumbuk #makanikuttiming #farafauzana #ctdk #mirafilzah #paknil #benamir #dramasweetdreams #muzikallawaksuperstar #icanseeyourvoice #maharajalawakmega #healthyslimfit #kevinzahri
  • MAKAN NASI TAK SALAH
    .
    Yang salahnya makan nasi berpinggan2. πŸ˜…πŸ˜‚ Nasi tak kan menggemukkan apabila dimakan mengikut portion yg betul. .
    Nasi ada 2 jenis. Bukan nasi lemak dan nasi goreng tau. hehe 😁 Ye betul. Nasi putih dan nasi perang.
    .
    Antara 2 ni mana yg lebih bagus? Ye, strongly suggest, makanlah nasi perang sbb walau kalori tinggi sedikit tapi ia full of nutrients yg lain. LOW GI & KENYANG pun lbh LAMA. Portion nya cuma sebesar penumbuk anda, bukan penumbuk org sebelah tau. πŸ˜‚
    .
    Now dah tahu kan nasi apa yg lbh bagus? 😍
    .
    #nasiputih #nasiperang #kenyanglebihlama #menusihat #dietseimbang #makannasibolehkurus #nasitaksalah #nasisebesarpenumbuk #makanikuttiming #farafauzana #ctdk #mirafilzah #paknil #benamir #dramasweetdreams #muzikallawaksuperstar #icanseeyourvoice #maharajalawakmega #healthyslimfit #kevinzahri

  •  66  0  1 September, 2019
  • SELAMAT HARI KEMERDEKAAN yg ke-62 semua. .
Sepanjang bln merdeka ni dah brp kilo berat anda turun? 3kg? 5kg? 7kg? Tahniah yg dah berjaya turun berat. πŸ‘πŸ‘
.
Bg yg belum berjaya merdekakan lemakΒ² anda, jgn sedih jgn risau. Prog turunkan berat season ke-49 Sept dpn sedia utk anda grab. Lekas sblm slot tutup 6 hari lagi.
.
Join skrg, hujung bln Sept nanti, pasti berat anda akan berubah dgn izin Allah.
.
Jom KLIK LINK DI BIO utk saya bantu terangkan step seterusnya.
.
Coach Shaz
0176499615
Guide Sampai Kurus
.
#merdekadarilemak #beratturun #makansihat #dietseimbang #bolehmakannasi #healthyslimfit #tanpasenamanberat #dramasweetdreams #teamqashputri #teamkarl #muzikallawaksuperstar
  • SELAMAT HARI KEMERDEKAAN yg ke-62 semua. .
    Sepanjang bln merdeka ni dah brp kilo berat anda turun? 3kg? 5kg? 7kg? Tahniah yg dah berjaya turun berat. πŸ‘πŸ‘
    .
    Bg yg belum berjaya merdekakan lemakΒ² anda, jgn sedih jgn risau. Prog turunkan berat season ke-49 Sept dpn sedia utk anda grab. Lekas sblm slot tutup 6 hari lagi.
    .
    Join skrg, hujung bln Sept nanti, pasti berat anda akan berubah dgn izin Allah.
    .
    Jom KLIK LINK DI BIO utk saya bantu terangkan step seterusnya.
    .
    Coach Shaz
    0176499615
    Guide Sampai Kurus
    .
    #merdekadarilemak #beratturun #makansihat #dietseimbang #bolehmakannasi #healthyslimfit #tanpasenamanberat #dramasweetdreams #teamqashputri #teamkarl #muzikallawaksuperstar

  •  6  0  31 August, 2019
  • {ENAK BANGET SIHHH.. MAKAN AJA  KURUS LANGSING TERUSSS}
.
Gak usah sekatΒ² makan kalau emang disuruh makan.
.
Makan aja. Gak usah lapar perutnya.
.
Haaa gitu? 😁😁😁
.
Inilah rahsia penurunan 12KG LEMAK JAHAT dlm badan saya. Wajib makan 5 KALI.! Senaman pun tak beratΒ². Kat rumah je.
.
Teringin nak follow cara mcm saya? Klik link di bio, nanti saya explain. 😘😘😘
.
#makanmenusihat #dietmakananseimbang #kuranglemak #cukupnutrisi #40%karbohidrat #30%protein #30%lemakbaik #serat #vitamins #healthyslimfit
  • {ENAK BANGET SIHHH.. MAKAN AJA KURUS LANGSING TERUSSS}
    .
    Gak usah sekatΒ² makan kalau emang disuruh makan.
    .
    Makan aja. Gak usah lapar perutnya.
    .
    Haaa gitu? 😁😁😁
    .
    Inilah rahsia penurunan 12KG LEMAK JAHAT dlm badan saya. Wajib makan 5 KALI.! Senaman pun tak beratΒ². Kat rumah je.
    .
    Teringin nak follow cara mcm saya? Klik link di bio, nanti saya explain. 😘😘😘
    .
    #makanmenusihat #dietmakananseimbang #kuranglemak #cukupnutrisi #40%karbohidrat #30%protein #30%lemakbaik #serat #vitamins #healthyslimfit

  •  7  0  20 August, 2019
  • My Journey to #HealthySlimFit.

Lunch Minggu Keempat (Day 24 - Day 30)
.
Day 24 - Aglio olio + ikan grill
Day 25 - Pizza satria
Day 26 - Bihun goreng sihat + telur dadar grill (treatmeal)
Day 27 - Sweet potato + kari ikan tanpa santan
Day 28 - Nutrition (saje tak letak gmbr 😜)
Day 29 - Nutrition (pun saje tak letak gmbr 😁)
Day 30 - Aglio olio + tauhu rebus
  • My Journey to #HealthySlimFit.

    Lunch Minggu Keempat (Day 24 - Day 30)
    .
    Day 24 - Aglio olio + ikan grill
    Day 25 - Pizza satria
    Day 26 - Bihun goreng sihat + telur dadar grill (treatmeal)
    Day 27 - Sweet potato + kari ikan tanpa santan
    Day 28 - Nutrition (saje tak letak gmbr 😜)
    Day 29 - Nutrition (pun saje tak letak gmbr 😁)
    Day 30 - Aglio olio + tauhu rebus

  •  8  0  5 May, 2019
  • My Journey to #HealthySlimFit.

Lunch Minggu Ketiga (Day 17 - Day 23)
.
Day 17 - Nasi perang + sup tempe tauhu + sambal sihat
Day 18 - Egg wrap
Day 19 - Sate ayam + sweet potato impit
Day 20 - Labu grill + asam rebus ikan tauhu
Day 21 - Chicken wrap
Day 22 - Nasi lemak next level + ayam grill berempah + sambal sihat
Day 23 - tiada gambar (tapau nasi + ayam msk lemak + sayur kobis)
  • My Journey to #HealthySlimFit.

    Lunch Minggu Ketiga (Day 17 - Day 23)
    .
    Day 17 - Nasi perang + sup tempe tauhu + sambal sihat
    Day 18 - Egg wrap
    Day 19 - Sate ayam + sweet potato impit
    Day 20 - Labu grill + asam rebus ikan tauhu
    Day 21 - Chicken wrap
    Day 22 - Nasi lemak next level + ayam grill berempah + sambal sihat
    Day 23 - tiada gambar (tapau nasi + ayam msk lemak + sayur kobis)

  •  7  0  5 May, 2019
  • My Journey to #HealthySlimFit.

Lunch Minggu Kedua (Day 10 - Day 16)
.
Day 10 - Aglio olio seafood
Day 11 - Sweet potato + ikan bakar serai
Day 12 - Nasi putih + ulam raja + ayam kg msk lemak tak ambil kuah (mkn kat kedai)
Day 13 - Spagetti carbonara salmon
Day 14 - Nasi perang + ikan grill
Day 15 - Fish & chips + coleslaw
Day 16 - Nasi putih + sayur + ayam msk lemak tak ambil kuah (tapau)
  • My Journey to #HealthySlimFit.

    Lunch Minggu Kedua (Day 10 - Day 16)
    .
    Day 10 - Aglio olio seafood
    Day 11 - Sweet potato + ikan bakar serai
    Day 12 - Nasi putih + ulam raja + ayam kg msk lemak tak ambil kuah (mkn kat kedai)
    Day 13 - Spagetti carbonara salmon
    Day 14 - Nasi perang + ikan grill
    Day 15 - Fish & chips + coleslaw
    Day 16 - Nasi putih + sayur + ayam msk lemak tak ambil kuah (tapau)

  •  7  0  5 May, 2019
  • My Journey to #HealthySlimFit.

Lunch Minggu Pertama (Day 1 - Day 9)
.
Day 1 - Nasi kenduri (kurg patuh meal plan)
Day 2 - Salad + ikan grill
Day 3 - Roti wholemeal + ikan singgang
Day 4 - Pizza satria
Day 5 - Sayur + tomyam ayam
Day 6 - Sweet potato + sup salmon
Day 7 - Nasi goreng udang next level
Day 8 - Nasi beriani (treatmeal sbb gi gathering/seminar)
Day 9 - tiada gambar (lupa dah makan apa πŸ˜…)
  • My Journey to #HealthySlimFit.

    Lunch Minggu Pertama (Day 1 - Day 9)
    .
    Day 1 - Nasi kenduri (kurg patuh meal plan)
    Day 2 - Salad + ikan grill
    Day 3 - Roti wholemeal + ikan singgang
    Day 4 - Pizza satria
    Day 5 - Sayur + tomyam ayam
    Day 6 - Sweet potato + sup salmon
    Day 7 - Nasi goreng udang next level
    Day 8 - Nasi beriani (treatmeal sbb gi gathering/seminar)
    Day 9 - tiada gambar (lupa dah makan apa πŸ˜…)

  •  14  10  5 May, 2019
  • Sudah coba semua diet, berat badan memang turun, tapi tak lama selalu naik lagi, bahkan seringkali naiknya lebih banyak.
Kenapa bisa begitu?
.
Ada beberapa alasan yang menyebabkan berat badan naik lagi setelah diet:
1. Jumlah asupan kalori yang naik-turun
(Anda harus mengatur kalori yang anda konsumsi setiap hari, dan konstan konsumsi jumlah kalori tersebut, agar berat badan tidak naik lagi)
2. Faktor hormonal
Adanya hormon leptin (berfungai mengirimkan pesan ke otak apabila sudah kenyang) menurun dan menurunnya hormon ghrelin (stimulasi lapar)
.
Bagaimana agar berat badan tidak naik lagi?
Jangan melakukan diet ekstrim yang sembarangan, konsultasikan pola makan anda kepada ahli gizi untuk mendapatkan pola makan yang tepat yang dapat anda ikuti untuk mendapat berat badan ideal dan tubuh sehat selalu..
.
Hidup Sehat adalah Awal dari Hidup yang Bahagia.
.
#semangatsehat
.
More info sehat πŸ“² 082268118211
Or ➑️bit.ly/mudahslimfit
.
#makansehat #cemilansehat #hidupsehat #hidupsehataktif #healthylife #healthylifestyle #healthyslimfit #easyslimfit #easyslimfitteam #mudahslimfit #mudahlangsingideal #mudahlangsingidealyessy #kbop
  • Sudah coba semua diet, berat badan memang turun, tapi tak lama selalu naik lagi, bahkan seringkali naiknya lebih banyak.
    Kenapa bisa begitu?
    .
    Ada beberapa alasan yang menyebabkan berat badan naik lagi setelah diet:
    1. Jumlah asupan kalori yang naik-turun
    (Anda harus mengatur kalori yang anda konsumsi setiap hari, dan konstan konsumsi jumlah kalori tersebut, agar berat badan tidak naik lagi)
    2. Faktor hormonal
    Adanya hormon leptin (berfungai mengirimkan pesan ke otak apabila sudah kenyang) menurun dan menurunnya hormon ghrelin (stimulasi lapar)
    .
    Bagaimana agar berat badan tidak naik lagi?
    Jangan melakukan diet ekstrim yang sembarangan, konsultasikan pola makan anda kepada ahli gizi untuk mendapatkan pola makan yang tepat yang dapat anda ikuti untuk mendapat berat badan ideal dan tubuh sehat selalu..
    .
    Hidup Sehat adalah Awal dari Hidup yang Bahagia.
    .
    #semangatsehat
    .
    More info sehat πŸ“² 082268118211
    Or ➑️bit.ly/mudahslimfit
    .
    #makansehat #cemilansehat #hidupsehat #hidupsehataktif #healthylife #healthylifestyle #healthyslimfit #easyslimfit #easyslimfitteam #mudahslimfit #mudahlangsingideal #mudahlangsingidealyessy #kbop

  •  8  0  16 November, 2018
  • KAMU SUKA YANG MANA ??πŸ˜‰πŸ˜Š
.
Banyak yang ngeluh kalo perutnya buncit..
Mungkin ini salah satu penyebabnya..
Makanan di gambar ini, terdeteksi mengandung kadar glikemik indeks yang tinggi.

Mo tau program sehat buat naik ato turun berat badan ato buat fit segar bugar aja..lengkap dengan sesi coaching dan edukasinya..bisa gabung di KBOP periode Desember nanti.

Ask me πŸ“² 082268118211
Or ➑️bit.ly/mudahslimfit
.
.
#sehatlangsing #langsingsehat #mudahslimfit #mudahlangsingideal #mudahlangsingidealyessy #easyslimfitteam #easyslimfit #kbop #pekanbaru #hidupsehat #makanansehat #makansehat #cemilansehat #healthylifestyle #healthylife #healthyslimfit
  • KAMU SUKA YANG MANA ??πŸ˜‰πŸ˜Š
    .
    Banyak yang ngeluh kalo perutnya buncit..
    Mungkin ini salah satu penyebabnya..
    Makanan di gambar ini, terdeteksi mengandung kadar glikemik indeks yang tinggi.

    Mo tau program sehat buat naik ato turun berat badan ato buat fit segar bugar aja..lengkap dengan sesi coaching dan edukasinya..bisa gabung di KBOP periode Desember nanti.

    Ask me πŸ“² 082268118211
    Or ➑️bit.ly/mudahslimfit
    .
    .
    #sehatlangsing #langsingsehat #mudahslimfit #mudahlangsingideal #mudahlangsingidealyessy #easyslimfitteam #easyslimfit #kbop #pekanbaru #hidupsehat #makanansehat #makansehat #cemilansehat #healthylifestyle #healthylife #healthyslimfit

  •  15  1  13 November, 2018

Top #healthyslimfit Posts

  • KOK MENDERITA SEKALI YA πŸ™ˆπŸ™ˆβ €β£
KALO MAKAN HANYA 1x SEHARI⠀⁣
⠀⁣
β£βœ… karena lapar, jadi lemot⠀⁣
β£βœ… kekurangan nutrisi penting, jadi gampang sakit⠀⁣
β£βœ… tekanan darah dan gula darah melonjak⠀⁣
β£βœ… gampang marah, gampang baperan⠀⁣
β£βœ… pencernaan sering terganggu⠀⁣
⠀⁣
——————————————————————⠀⁣
Benefit Mentoring DietπŸ’• :⠀⁣
βœ… Belajar Pola Makan Sehat⠀⁣
βœ… Fat Loss 3-5 kg⠀⁣
βœ… Kecilkan perut dan lingkar pinggang⠀⁣
βœ… Menekan nafsu makan⠀⁣
βœ… Melancarkan BAB⠀⁣
——————————————————————⠀⁣
πŸ’• FREE 21 DAY MEAL PLAN⠀⁣
Menu makan pagi, siang, malam agar diet semakin maksimal - menu2 yg gampang dicari di Indo)⠀⁣
πŸ’• FREE MENTORING WORKOUT⠀⁣
Bisa dilakukan dari mana saja (Rumah bisa, kantor bisa)⠀⁣
πŸ’• Makan dengan pola makan normal (5 kali sehari) alias DIET SUPER KENYANG⠀⁣
——————————————————————⠀⁣
Kepoin IG kita hanya di ⠀⁣
@mai.fitcoach⠀⁣
@mai.fitcoachβ €
@mai.fitcoach⠀⁣
⠀⁣
⠀⁣
Kalau mau buru-buru langsing, ⠀⁣
buruan chat kita di πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌ ⠀⁣
⠀⁣
WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
⠀⁣
Atau klik link di bio @mai.fitcoach⠀⁣
⠀⁣
⠀⁣
#dirumahaja #corona ⁣#healthyslimfit #tipsdietsehat #tipsdiet #dietocd #debm #dietketo⁣
#dietonline #programdietsehat #pejuangdietsehat #dietgm #maulangsing #plumdiet #dietlemon #cemilandiet #programlangsing #caralangsing #infodiet #caradietsehat #groovylemon #groovydiet #sarilemonperas ⁣
#dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers
  • KOK MENDERITA SEKALI YA πŸ™ˆπŸ™ˆβ €β£
    KALO MAKAN HANYA 1x SEHARI⠀⁣
    ⠀⁣
    β£βœ… karena lapar, jadi lemot⠀⁣
    β£βœ… kekurangan nutrisi penting, jadi gampang sakit⠀⁣
    β£βœ… tekanan darah dan gula darah melonjak⠀⁣
    β£βœ… gampang marah, gampang baperan⠀⁣
    β£βœ… pencernaan sering terganggu⠀⁣
    ⠀⁣
    ——————————————————————⠀⁣
    Benefit Mentoring DietπŸ’• :⠀⁣
    βœ… Belajar Pola Makan Sehat⠀⁣
    βœ… Fat Loss 3-5 kg⠀⁣
    βœ… Kecilkan perut dan lingkar pinggang⠀⁣
    βœ… Menekan nafsu makan⠀⁣
    βœ… Melancarkan BAB⠀⁣
    ——————————————————————⠀⁣
    πŸ’• FREE 21 DAY MEAL PLAN⠀⁣
    Menu makan pagi, siang, malam agar diet semakin maksimal - menu2 yg gampang dicari di Indo)⠀⁣
    πŸ’• FREE MENTORING WORKOUT⠀⁣
    Bisa dilakukan dari mana saja (Rumah bisa, kantor bisa)⠀⁣
    πŸ’• Makan dengan pola makan normal (5 kali sehari) alias DIET SUPER KENYANG⠀⁣
    ——————————————————————⠀⁣
    Kepoin IG kita hanya di ⠀⁣
    @mai.fitcoach⠀⁣
    @mai.fitcoachβ €
    @mai.fitcoach⠀⁣
    ⠀⁣
    ⠀⁣
    Kalau mau buru-buru langsing, ⠀⁣
    buruan chat kita di πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌ ⠀⁣
    ⠀⁣
    WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
    WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
    WHATSAPP : 0821-3778-9822 (FAST RESPON)⠀⁣
    ⠀⁣
    Atau klik link di bio @mai.fitcoach⠀⁣
    ⠀⁣
    ⠀⁣
    #dirumahaja #corona ⁣ #healthyslimfit #tipsdietsehat #tipsdiet #dietocd #debm #dietketo⁣
    #dietonline #programdietsehat #pejuangdietsehat #dietgm #maulangsing #plumdiet #dietlemon #cemilandiet #programlangsing #caralangsing #infodiet #caradietsehat #groovylemon #groovydiet #sarilemonperas ⁣
    #dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers

  •  7  0  23 April, 2020
  • 5 CIRI SARAPAN SEHAT. harus baca πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌβ£
⁣
βœ… Memberikan nutrisi kepada tubuh ( balanced karbo protein vitamin fiber) .⁣
βœ… tinggi protein utk menyimpan energi lebih lama .⁣
βœ… Rendah glycemic indeks agar tidak membuat gula dalam darah naik mendadak .⁣
βœ… Memberikan hidrasi kepada tubuh karena masa tidur kita kehilangan banyak air utk proses pernafasan dan penyerapan nutrisi .⁣
βœ… memberukan tenaga yg sustainable kepada tubuh utk memulai hari dgn baik. ⁣
⁣
Kebanyakan rakyat Indonesia tidak makan sarapan sehat dan banyak yg skip sarapan. Sarapan yuk! .⁣
⁣
TAG temanmu Follow @mai.fitcoach Biar makin paham, yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, TIPS & INFORMASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI 😎 KLIK LINK DI BIO @mai.fitcoach πŸ‘‰ bit.ly/coachmai

#healthyslimfit #tipsdietsehat #tipsdiet #dietocd #debm #dietketo⁣
#dietonline #programdietsehat #pejuangdietsehat #dietgm #maulangsing #plumdiet #dietlemon #cemilandiet #programlangsing #caralangsing #infodiet #caradietsehat #groovylemon #groovydiet #sarilemonperas ⁣
#dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers
  • 5 CIRI SARAPAN SEHAT. harus baca πŸ‘‡πŸΌπŸ‘‡πŸΌβ£
    ⁣
    βœ… Memberikan nutrisi kepada tubuh ( balanced karbo protein vitamin fiber) .⁣
    βœ… tinggi protein utk menyimpan energi lebih lama .⁣
    βœ… Rendah glycemic indeks agar tidak membuat gula dalam darah naik mendadak .⁣
    βœ… Memberikan hidrasi kepada tubuh karena masa tidur kita kehilangan banyak air utk proses pernafasan dan penyerapan nutrisi .⁣
    βœ… memberukan tenaga yg sustainable kepada tubuh utk memulai hari dgn baik. ⁣
    ⁣
    Kebanyakan rakyat Indonesia tidak makan sarapan sehat dan banyak yg skip sarapan. Sarapan yuk! .⁣
    ⁣
    TAG temanmu Follow @mai.fitcoach Biar makin paham, yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, TIPS & INFORMASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI 😎 KLIK LINK DI BIO @mai.fitcoach πŸ‘‰ bit.ly/coachmai

    #healthyslimfit #tipsdietsehat #tipsdiet #dietocd #debm #dietketo⁣
    #dietonline #programdietsehat #pejuangdietsehat #dietgm #maulangsing #plumdiet #dietlemon #cemilandiet #programlangsing #caralangsing #infodiet #caradietsehat #groovylemon #groovydiet #sarilemonperas ⁣
    #dietketo #debm #dietocd #dietbandung #dietketogenik #resepdiet #dietkenyang #dietmayo #ocdivers

  •  1  0  17 March, 2020