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Latest #entrenamiento Posts

  • Julio Velasco: "ganar"
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Las palabras justas, ni más ni menos.

#ejercicio #fitness #salud #gym #entrenamiento #deporte #voley #fit #vidasana #nutricion #fitnessmotivation #gimnasio #bienestar #motivacion #saludable #workout #training #vidasaludable #adelgazar #dieta #ejerciciosencasa #sport #comidasana #queidateencasa #fitnessgirl #crossfit #gymlife #gymmotivation #luwiteam
  • Julio Velasco: "ganar"
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    Las palabras justas, ni más ni menos.

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  •  0  0  35 seconds ago
  • Ladrillo para yoga 

Precio. $ 3.600

Caracteristicas.
Material: EVA, Tamaño:23x15x7.6
Hecho de espuma no tóxica extra durable, resistente a rasguños y de alto grado.
Diseño elegante con bordes redondeados y esquinas para proporcionar comodidad adicional y un agarre más fácil.
Estos bloques de espuma livianos y resistentes están construidos con espuma duradera con una superficie antideslizante y bordes biselados para un fácil agarre.La espuma ecológica de EVA es de célula cerrada, por lo que no absorbe el sudor y mantiene las bacterias libres.
Le ayudan a aprovechar al máximo su entrenamiento y son el tamaño ideal para la meditación 
#yoga #relajacion #entrenamiento  #pilates #training #hometraining.cl #santiago #chile
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  •  0  0  1 minute ago
  • Despues del ☠ HIIT de hoy ☠...

SUGERENCIAS DE ELONGACION.

2 ejercicios para aliviar 
la espalda baja y el piramidal👍

Mantener 20 a 40 seg. ⏱cada posicion:

1ro. Gabi esta plegada (cada uno hasta donde puede) sobre la pierna izquierda que esta flexionada aprox. a 90° en la rodilla. Tiene que tirar en la zona del gluteo. Luego cambio de pierna.

2do. Seba esta recostado con las piernas en angulo de 90° en la cadera y rodilla y el torso girado hacia el lado contrario. La mirada hacia el lado contrario de las piernas. Debe sentirse en la zona de la espalda en general.

#elongacion #hiit #entrenamiento #entrenoencasa
  • Despues del ☠ HIIT de hoy ☠...

    SUGERENCIAS DE ELONGACION.

    2 ejercicios para aliviar
    la espalda baja y el piramidal👍

    Mantener 20 a 40 seg. ⏱cada posicion:

    1ro. Gabi esta plegada (cada uno hasta donde puede) sobre la pierna izquierda que esta flexionada aprox. a 90° en la rodilla. Tiene que tirar en la zona del gluteo. Luego cambio de pierna.

    2do. Seba esta recostado con las piernas en angulo de 90° en la cadera y rodilla y el torso girado hacia el lado contrario. La mirada hacia el lado contrario de las piernas. Debe sentirse en la zona de la espalda en general.

    #elongacion #hiit #entrenamiento #entrenoencasa

  •  1  0  1 minute ago
  • Conjunto Deportivo Disponible💎🛍 Ventas en Tijuana B.C "Entrena con estilo" 👌🏼 
📸@barbie_v05
#leggings #tj #664 #bcn #fitnessfashion #modafitness #gym #thegym #mujer #deporte #tijuana #womensfashion #sandiego #gymtime #iloveleggings #girlfitness #ventastijuana #ventasenlinea #fitlife #entrenamiento #iloveleggins #tijuanastyle #estilogym #fitnessfashion #tijuas #womentraining #ropadeportivamujer #legginslove #comprasfitness #ropafitness #tijuanafitness
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  •  0  0  1 minute ago
  • La respuesta es clara: SÍ, siempre y cuando no exista contraindicación específica y se sigan estas premisas:
✔️Valoración profesional previa.
✔️Supervisión para asegurar la correcta técnica.
✔️Moderación en la práctica.
🔸Y no te olvides de acompañar tu práctica con una alimentación sana y equilibrada.
➡️El Pilates es compatible con casi todas las disciplinas, ya que ayuda a prevenir lesiones y sienta las bases para el control postural, la flexibilidad, la fuerza a nivel central y la estabilidad.
🔹Beness, tu salud es nuestro compromiso.
☎️809 542 8404
📲829 341 9886
📍Av. Gustavo Mejía Ricart 132, SD.

———
#pilates #masaje #entrenamiento #ejercicio #salud
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  •  3  0  2 minutes ago
  • 💥A veces toca retroceder para avanzar más rápido y mejor💥
  • 💥A veces toca retroceder para avanzar más rápido y mejor💥

  •  12  1  2 minutes ago
  • 🔰Dragon-flag.

1️⃣Agárrate en una espaldera con las manos a la anchura de hombros y altura de tus codos.

2️⃣Mete tus codos hacia dentro y eleva todo tu cuerpo hacia arriba. Imagina que quieres alcanzar el cielo con la punta de tus pies.

3️⃣ Contrae todo tu cuerpo, siéntelo como si fuera un bloque y comienza a bajar poco a poco manteniendo el tronco alineado (caja torácica y pelvis en paralelo).

4️⃣A medida que bajas aumenta la tensión que ejercen tus brazos sobre la barra. Cuanto más cerca del suelo estás, más fuerza recibe todo tu cuerpo de la gravedad.

5️⃣Antes de subir de nuevo tendrás que aumentar todavía más la tensión isometrics para poder elevar el cuerpo de nuevo.

▶️Si tienes dificultades, trabaja la fase negativa, haz subidas y bajadas agrupado y mejora la fuerza general de todo tu cuerpo!

#coreworkout #dragonflag #calistenia #calisthenics #gst #entrenamiento #smarttraining #gymnastics #gimnasticos
  • 🔰Dragon-flag.

    1️⃣Agárrate en una espaldera con las manos a la anchura de hombros y altura de tus codos.

    2️⃣Mete tus codos hacia dentro y eleva todo tu cuerpo hacia arriba. Imagina que quieres alcanzar el cielo con la punta de tus pies.

    3️⃣ Contrae todo tu cuerpo, siéntelo como si fuera un bloque y comienza a bajar poco a poco manteniendo el tronco alineado (caja torácica y pelvis en paralelo).

    4️⃣A medida que bajas aumenta la tensión que ejercen tus brazos sobre la barra. Cuanto más cerca del suelo estás, más fuerza recibe todo tu cuerpo de la gravedad.

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  •  11  0  2 minutes ago
  • Tengo la felicidad de anunciarles que ya estamos trabajando en el gimnasio Kyorugui con la Licenciada en nutrición Evelyn Araceli Kopp M.P. 254⁣
⁣
Es una de las mejores profesionales que puedas tener a tu disposición y trabajará con turnos.⁣
⁣
Te ayudará en:⁣
⁣
- Alimentación y nutrición adaptada a patologías.⁣
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- Alimentación y nutrición deportiva.⁣
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- Valoración de la composición corporal.⁣
⁣
- Educación alimentaria saludable.⁣
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Solicitá un turno hoy!⁣
Tel: 03743 43-8801⁣ (Gimnasio)
Tel: 3765232510 (Licenciada)
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  •  1  0  3 minutes ago
  • ¿Te pasa de sentir que ciertas veces cuesta estar en lo que haces porque estas poniendo tanto esfuerzo en alcanzar el resultado?¿Podes diferenciar los momentos en que estás más pendiente de finalizar a aquellos dónde estás más presente en hacer y transitar la #postura o el ejercicio?
En lo personal me sucede muchas veces que cuando empiezo con una nueva actividad ya estoy adelantándome a lo que vendrá y en esos momentos puedo percibir incluso como género mas tensiones de lo necesario. Entonces intento devolverme a aquel estado que me despertó cada una de las veces que me decidí a aprender algo, la emoción del descubrimiento, del no saber, estar ahí con esa mirada receptiva, dispuesta con ansias por conocer. La sorpresa de todo lo desconocido que se va develando en el tiempo... Que al fin y al cabo es lo más lindo de transitar todos los caminos!

#receptividad #ejercicio #aprender #sentir #lernen #learn #entrenamiento #proceso #time #tiempo #asana #yoga #mindfulness #atencion #receptivity #iyengar #feel #exercises #Ausbildung #training
  • ¿Te pasa de sentir que ciertas veces cuesta estar en lo que haces porque estas poniendo tanto esfuerzo en alcanzar el resultado?¿Podes diferenciar los momentos en que estás más pendiente de finalizar a aquellos dónde estás más presente en hacer y transitar la #postura o el ejercicio?
    En lo personal me sucede muchas veces que cuando empiezo con una nueva actividad ya estoy adelantándome a lo que vendrá y en esos momentos puedo percibir incluso como género mas tensiones de lo necesario. Entonces intento devolverme a aquel estado que me despertó cada una de las veces que me decidí a aprender algo, la emoción del descubrimiento, del no saber, estar ahí con esa mirada receptiva, dispuesta con ansias por conocer. La sorpresa de todo lo desconocido que se va develando en el tiempo... Que al fin y al cabo es lo más lindo de transitar todos los caminos!

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  •  2  0  3 minutes ago
  • •COMBO 2•
Termino el #HOTSALE pero nosotros seguimos con ofertas! Aprovecha estos #Combos de entrenamiento 💪🏽. .
“LLEGO LA HORA DE ENTRENAR EN SERIO”
.
🏋🏽‍♂️INNOVACIÓN EN MATERIALES DEPORTIVOS.
🚛ENVÍOS A TODO EL PAIS.
📦STOCK PERMANENTE.
⁉️HACE TU CONSULTA.
.
☎️11-5051-4365(WhatsApp)
📧 mlorenzale@hotmail.com
📍Bacacay 2226 Buenos Aires.(showroom)Consultar horarios.
.
#gym #materialesdeportivos #box #crossfit #functional #pesas #gimnasio #deporte #entrenamiento #entrenamientofuncional #nutricion #fuerza #vidasana #entrenadorpersonal #personaltrainer #running #materialesdeportivosexclusivos #deportes #training #levantamientodepesas
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  •  1  0  3 minutes ago
  • Manada, sabemos que estamos pasando por tiempos difíciles y que extrañamos esas buenas y sanas costumbres, es difícil mantener un distanciamiento con nuestros amigos y familia, pero es una manera de prevenir y proteger. Por eso hemos puesto a disposición nuestro protocolo de Bio seguridad para que uds se sientan segur@s para un pronto regreso.

PRONTO NOS VEMOS MANADA!
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#CROSSFIT #CROSSFITTIME #WEIGHTLIFTING #POWER #FUERZA #BUGALAGRANDE #VALLEDELCAUCA #BOX #ENTRENAMIENTO #SOYBRAVERO #POWERGIRLS #FOCUS #CROSSFITKIDS #ENTRENAMIENTOFUNCIONAL #GYM #FOCUSBITCH #CROSSFITPROGRAM #BRAVERATHLETES #FITNESS #DEPORTE #CROSSFITCOLOMBIA
  • Manada, sabemos que estamos pasando por tiempos difíciles y que extrañamos esas buenas y sanas costumbres, es difícil mantener un distanciamiento con nuestros amigos y familia, pero es una manera de prevenir y proteger. Por eso hemos puesto a disposición nuestro protocolo de Bio seguridad para que uds se sientan segur@s para un pronto regreso.

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  •  1  0  5 minutes ago

Top #entrenamiento Posts

  • 🍃Relajarte y disfrutar es algo raro en el día a día🤯
.
🍃Que todo parta del aprender a escuchar, conocer y sentir
.
🌬️Liberate de tensiones
.
💆El sentir de la espalda comprimida, no es "normal", no justifiques!
.
🛀🧘Date pequeños descansos, cuidado y amor❤️
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Escribime ante cualquier duda📲
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Consultame por info de las clases📲
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#Stretching #elongaciondinamica #estirarespalda #respiraciónconciente #postura #Movimiento #bienestar #salud #corporal #fisica #HomeOffice #CuidadoPersonal #Clases #elongacion #miercoles #sabados #viernes #horarios #Entrenamiento #EntrenamientoEnCasa #prevension
  • 🍃Relajarte y disfrutar es algo raro en el día a día🤯
    .
    🍃Que todo parta del aprender a escuchar, conocer y sentir
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    🌬️Liberate de tensiones
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    💆El sentir de la espalda comprimida, no es "normal", no justifiques!
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  •  158  1  5 August, 2020
  • Entrenamiento del día LISTO ✅
. 
Una de las mejores satisfacciones de mi día a día, es cuando termino de entrenar. Ese momento del día es sagrado, me logro desconectar de todo, trabajo, estrés o problemas, y la sensación de paz, felicidad y tranquilidad que tengo al terminar, no tiene precio🙏🏻
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Mañana estaré haciendo un Live a las 1030am junto a @victormunozvzla de un entrenamiento Full Body, para quien quiera sumarse🙌🏻
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Actívense❗️👊🏻
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#fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #ejercicio #exercise #entrenamiento #outdoors #coach #florida #miami #doral
  • Entrenamiento del día LISTO ✅
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    Una de las mejores satisfacciones de mi día a día, es cuando termino de entrenar. Ese momento del día es sagrado, me logro desconectar de todo, trabajo, estrés o problemas, y la sensación de paz, felicidad y tranquilidad que tengo al terminar, no tiene precio🙏🏻
    .
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  •  132  11  3 hours ago
  • Y cuando pienses en no continuar, recuerda... ¿Por qué empezaste? 🤨⏳💪🏼
#AMFitTeam❕
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#gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #salud #training #ejercicio #crossfit #vidasana #fitnessmotivation #entrenamientofuncional #nutricion #motivacion #personaltrainer #gymmotivation #sport #pesas #bodybuilding #motivation #fitnesslife #like #dieta #entrenadorpersonal #gymlife #ejerciciosencasa
  • Y cuando pienses en no continuar, recuerda... ¿Por qué empezaste? 🤨⏳💪🏼
    #AMFitTeam
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  •  332  56  5 August, 2020
  • REALIDAD. LEE ⏬⏬
___
Obviamente las luces no son iguales y en la foto de hoy llevo un filtro mágico que me quita las ojeras. PERO LO QUE ESTÁ CLARO ES QUE SI QUIERES, PUEDES.
__
Me habéis escrito algunas estos días diciéndome que tenéis falta de motivación. Que el calor y el verano no os ayudan a entrenar. Pues hoy voy con mi dosis de motivación, espero que os sirva:
___
🔹Si no quieres o puedes entrenar 1h, entrena 30 minutos pero MUÉVETE. 🔺Camina, baila, salta, nada o entrena.
🔹 ¿Tienes comidas o comes fuera? Sal y disfruta pero BUSCA LA OPCIÓN MÁS SALUDABLE. 
🔹Hidrátate bien.
🔹No te culpes por tener un exceso. Pero no te pases todos los días.
🔹No dejes de perseguir tus sueños. NO TE RINDAS.
✅ACÉPTATE Y QUIÉRETE MUCHO.
__
#transformation #cambio #deporte #entrenamiento #constancia #entreno #comidasana #saludable #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #transformation #weightloss #weightlifting #bodybuilding #like #motivacion #inspiration #inspiracion #inspo #power #strongwomen
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    Me habéis escrito algunas estos días diciéndome que tenéis falta de motivación. Que el calor y el verano no os ayudan a entrenar. Pues hoy voy con mi dosis de motivación, espero que os sirva:
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    🔹Si no quieres o puedes entrenar 1h, entrena 30 minutos pero MUÉVETE. 🔺Camina, baila, salta, nada o entrena.
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    🔹Hidrátate bien.
    🔹No te culpes por tener un exceso. Pero no te pases todos los días.
    🔹No dejes de perseguir tus sueños. NO TE RINDAS.
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  •  234  11  6 hours ago
  • El Ciclismo es Para mi uno de los Deportes más Bonitos, me enseñó a nunca compararme con los demás, sino, compararme conmigo mismo día tras día, ser mejor que el día de ayer ❤️🚵🏻‍♂️
•
Y tú, ¿tienes alguna enseñanza o experiencia con tu bicicleta???🙌🏻
•
🔽Escribela en los comentarios 🔽
•
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
•
📌 Hashtags:
#bikerlife #bike #mtb #mtbwales 
#ATOPEGALOPE
#lifestyle #siempremejor 
#km #mountabike #treck 
#patronesdelinternet #imlove 
#MovimientoIM #mtblifestyleadventure 
#lazarocardenas #morelia 
#querétaro #sanluispotosi 
#uruapan #imimpact5k #tb 
#me #entrenamiento #abc
  • El Ciclismo es Para mi uno de los Deportes más Bonitos, me enseñó a nunca compararme con los demás, sino, compararme conmigo mismo día tras día, ser mejor que el día de ayer ❤️🚵🏻‍♂️

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    #me #entrenamiento #abc

  •  122  74  4 hours ago