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Latest #dietset Posts

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  •  15  5  29 July, 2020
  • Baixa em Carboidratos e Rica em Proteínas - FÁCIL e SAUDÁVEL

Essa é uma deliciosa receita de sobremesa fit saudável, low carb (diet) e com poucas calorias. É muito boa para quem segue uma dieta low carb ou apenas quer menos carboidratos na alimentação. Por ser rica em proteínas, é uma ótima opção para quem treina e busca receitas proteicas para construção muscular. É rápida, light, sem açúcar e saudável.

Compartilhe essa receita e vamos juntos ampliar essa corrente do bem para ajudar mais pessoas.

INGREDIENTES:
- 2 colheres sopa água
- 1 envelope gelatina sem sabor
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1/2 xícara de leite desnatado quente
- 2 claras
- 1/4 xícara de xilitol ou outro adoçante de sua preferência. 
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 2 xícaras de queijo cottage
- Raspas de 1 limão
- Framboesa ou morango e hortelã a gosto para decorar (opcional) 

Rende 4 porções, cada uma com 135 calorias, 18g de proteína, 4g de carboidratos e 4,5g de gordura.

Créditos:@nutricionistapatricialeite.
  • Baixa em Carboidratos e Rica em Proteínas - FÁCIL e SAUDÁVEL

    Essa é uma deliciosa receita de sobremesa fit saudável, low carb (diet) e com poucas calorias. É muito boa para quem segue uma dieta low carb ou apenas quer menos carboidratos na alimentação. Por ser rica em proteínas, é uma ótima opção para quem treina e busca receitas proteicas para construção muscular. É rápida, light, sem açúcar e saudável.

    Compartilhe essa receita e vamos juntos ampliar essa corrente do bem para ajudar mais pessoas.

    INGREDIENTES:
    - 2 colheres sopa água
    - 1 envelope gelatina sem sabor
    - 2 colheres de sopa de suco de limão
    - 1/2 xícara de leite desnatado quente
    - 2 claras
    - 1/4 xícara de xilitol ou outro adoçante de sua preferência. 
    - 1 colher de chá de essência de baunilha
    - 2 xícaras de queijo cottage
    - Raspas de 1 limão
    - Framboesa ou morango e hortelã a gosto para decorar (opcional)

    Rende 4 porções, cada uma com 135 calorias, 18g de proteína, 4g de carboidratos e 4,5g de gordura.

    Créditos:@nutricionistapatricialeite.

  •  14  2  26 July, 2020
  • Espaguete de abobrinha com molho de tomates caseiro 💚❤️
Combinação que amamos ✨ uma maneira deliciosa de ingerir vegetais e ingredientes saudáveis ✨
Sirva também como acompanhamento de grelhados, incremente com queijo curado ralado ou sementes de girassol/abóbora tostadas✨ 🌱🍅 Molho de tomate:
10 tomates bem maduros, cortados em cubos, sem pele
1 cebola grande picada
1 colher de sopa de alho picado
1 talo pequeno de salsão picado
1 pimentão vermelho picado
½ xícara de manjericão picado
1/4 de xícara de azeite de oliva

Doure a cebola no azeite e adicione o alho, o salsão, o pimentão e por ultimo os tomates picados. Refogue, adicione o manjericão.
Se necessário, adicione um pouco de água durante o cozimento.
Adicione por ultimo, antes de servir, folhas inteirinhas de manjericão. Não é preciso liquidificar e peneirar.

Para o espaguete de abobrinha, utilizar um ralador simples no ralo mais fininho, deslize a abobrinha com casca no comprimento para um maior aproveitamento, fio mais longo.
Refogue rapidamente, apenas 1 minutinho mesmo, em uma frigideira com azeite e um dentinho de alho amassadinho. 🍅🌿🍅
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Créditos:@nutrideborawagner
  • Espaguete de abobrinha com molho de tomates caseiro 💚❤️
    Combinação que amamos ✨ uma maneira deliciosa de ingerir vegetais e ingredientes saudáveis ✨
    Sirva também como acompanhamento de grelhados, incremente com queijo curado ralado ou sementes de girassol/abóbora tostadas✨ 🌱🍅 Molho de tomate:
    10 tomates bem maduros, cortados em cubos, sem pele
    1 cebola grande picada
    1 colher de sopa de alho picado
    1 talo pequeno de salsão picado
    1 pimentão vermelho picado
    ½ xícara de manjericão picado
    1/4 de xícara de azeite de oliva

    Doure a cebola no azeite e adicione o alho, o salsão, o pimentão e por ultimo os tomates picados. Refogue, adicione o manjericão.
    Se necessário, adicione um pouco de água durante o cozimento.
    Adicione por ultimo, antes de servir, folhas inteirinhas de manjericão. Não é preciso liquidificar e peneirar.

    Para o espaguete de abobrinha, utilizar um ralador simples no ralo mais fininho, deslize a abobrinha com casca no comprimento para um maior aproveitamento, fio mais longo.
    Refogue rapidamente, apenas 1 minutinho mesmo, em uma frigideira com azeite e um dentinho de alho amassadinho. 🍅🌿🍅
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  •  12  1  24 July, 2020
  • Banana lover(diet set) 6 pcs อยู่คนเดียวก็กินขนมชิคๆได้  เค้กกล้วยหอมเนื้อนุ่ม ไม่มัน หวานน้อย มาซื้อทานตลอดสัปดาห์ได้ที่ @glowfishdininghall 11.00am-15.00pm นะ
หรือจะจองผ่านไลน์@ ตามลิงค์ด้านบนไอจีก็ได้
#banana #dietset #eat #eatingalone #bakeuponatime#bananalover#dessert#cafebkk#bkk#อร่อย#เค้กกล้วยหอม
  • Banana lover(diet set) 6 pcs อยู่คนเดียวก็กินขนมชิคๆได้ เค้กกล้วยหอมเนื้อนุ่ม ไม่มัน หวานน้อย มาซื้อทานตลอดสัปดาห์ได้ที่ @glowfishdininghall 11.00am-15.00pm นะ
    หรือจะจองผ่านไลน์@ ตามลิงค์ด้านบนไอจีก็ได้
    #banana #dietset #eat #eatingalone #bakeuponatime #bananalover #dessert #cafebkk #bkk #อร่อย#เค้กกล้วยหอม

  •  228  1  20 July, 2020
  • Dica boa❤
Marque quem precisa saber dessa informação‼😉
.
Isso mesmo! Um remédio caseiro que pode te prevenir da dependência de antiacidos!
.
➡️1 folha de couve + 1/2 maçã média + água. Não precisa coar! Beba em jejum!
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👏🏻🤩🔸️Você gosta de suco de couve?
  • Dica boa❤
    Marque quem precisa saber dessa informação‼😉
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    Isso mesmo! Um remédio caseiro que pode te prevenir da dependência de antiacidos!
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  •  14  5  19 July, 2020
  • GRN+ Upgrade Season 3 Diet Set
Harga: 775rb

👉Pink: Kandungan utama garcinia, membantu memblokir carbo seperti nasi dan roti. Ketika diet tubuh merasa lemas, namun di dalam Botol Pink terdapat Biotin dan juga vitamin D, A, C, Ion yg mampu memberikan energi utk tubuh dan mempercepat proses pembakaran fat dalam tubuh. 

👉GREEN: Kandungan utamanya adalah Catechin yang bagus untuk bantu melancarkan BAB dan juga bantu mengurangi kolestrol dan fat dalam tubuh. cara pakai: diminum 3x sehari sebelum makan (pink) dan diminum 2x sehari setelah makan (green)

#grn+ #dietset #grndietset #grnupgradeseason3 #diet #koreanmakeup #koreanskincare #skincare #makeup #vemberpoirsmakeup #kstuff #vemberpoirsskincare
  • GRN+ Upgrade Season 3 Diet Set
    Harga: 775rb

    👉Pink: Kandungan utama garcinia, membantu memblokir carbo seperti nasi dan roti. Ketika diet tubuh merasa lemas, namun di dalam Botol Pink terdapat Biotin dan juga vitamin D, A, C, Ion yg mampu memberikan energi utk tubuh dan mempercepat proses pembakaran fat dalam tubuh.

    👉GREEN: Kandungan utamanya adalah Catechin yang bagus untuk bantu melancarkan BAB dan juga bantu mengurangi kolestrol dan fat dalam tubuh. cara pakai: diminum 3x sehari sebelum makan (pink) dan diminum 2x sehari setelah makan (green)

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  •  5  0  19 July, 2020
  • Batata doce, rabanete, cenoura, abobrinha, repolho roxo, couve, brócolis e frango. Foi acrescentado azeite de oliva e goji berry. 
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Créditos:@pratossaudaveisfit 
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  •  20  1  18 July, 2020
  • Janta simples e deliciosa: frango com molho de manga, brócolis refogado na manteiga e alho desidratado, tomate grelhado, cenoura e cebola roxa.
Imagine quantos nutrientes em um prato só! 😌💚

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  • Janta simples e deliciosa: frango com molho de manga, brócolis refogado na manteiga e alho desidratado, tomate grelhado, cenoura e cebola roxa.
    Imagine quantos nutrientes em um prato só! 😌💚

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  •  18  2  17 July, 2020
  • 🤔Você comia alguns desses? ou não comia nenhum?
-
🍊 É necessário você comer pelo menos 10% de cada cor.
-
🍇São alimentos que vão melhorar o corpo e te deixar saudável.

-
🤔 COMENTA aqui embaixo qual dessas cores você mais se alimenta?
.
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    🍊 É necessário você comer pelo menos 10% de cada cor.
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  •  12  1  17 July, 2020
  • Deixe um ❤ se você gostou! 🤗
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👉🏼 Siga-nos: @Dieta.we 
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❤☀🍃 Café da manhã top  ovos mexidos + 1/2 mamão com aveia + sucao verde ( couve,gengibre,limão,hortelã)
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  •  25  1  16 July, 2020
  • Você sabia?
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  •  25  5  15 July, 2020
  • DESAFIE ALGUÉM 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
-
 Marque suas amigas e compartilhe o treino no seu story marcando
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  •  24  3  15 July, 2020
  • CAJUZINHO FIT Fácil, Rápido e Delicioso - SEM AÇÚCAR e SEM MANTEIGA

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✅ Marque sua amiga que está como você na vida saudável!

INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 bananas
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado (se quiser, use leite vegetal em pó)
- 1 colher sopa de manteiga de amendoim sem açúcar (pasta de amendoim) 
- Amendoim torrado e moído para decorar
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  • CAJUZINHO FIT Fácil, Rápido e Delicioso - SEM AÇÚCAR e SEM MANTEIGA

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    INGREDIENTES DA RECEITA:
    - 2 bananas
    - 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
    - 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado (se quiser, use leite vegetal em pó)
    - 1 colher sopa de manteiga de amendoim sem açúcar (pasta de amendoim) 
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  •  22  3  14 July, 2020
  • Se gostou deixe um ❤
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  •  22  2  14 July, 2020
  • Ótimas opçoes para jantar❤
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  •  17  1  13 July, 2020
  • Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆
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Exercício Ponte
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Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão. O ideal é uma superfície não muito macia como uma cama. Faça num colchonete ou num tapete.
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Levante os quadris e parte inferior do tronco do chão, contraindo seus músculos glúteos máximos (bumbum). Lentamente abaixe os quadris de volta para baixo.
.
.
Faça esse movimento de forma isométrica, ou seja, sem se mexer, segure essa posição por 10 segundos e volte ao chão devagar. Repita e segure por mais 10 segundos. Pronto, só refaça no dia seguinte.
Conforme você vai ganhando força, você vai aguentar ficar, 20, 30, 60 segundo assim, você deve ir aumentando o tempo em que permanece assim sem dor.
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📷CRÉDITOS: @reeducacaoalimentar3.0
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    Exercício Ponte
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    Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão. O ideal é uma superfície não muito macia como uma cama. Faça num colchonete ou num tapete.
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    Levante os quadris e parte inferior do tronco do chão, contraindo seus músculos glúteos máximos (bumbum). Lentamente abaixe os quadris de volta para baixo.
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    Faça esse movimento de forma isométrica, ou seja, sem se mexer, segure essa posição por 10 segundos e volte ao chão devagar. Repita e segure por mais 10 segundos. Pronto, só refaça no dia seguinte.
    Conforme você vai ganhando força, você vai aguentar ficar, 20, 30, 60 segundo assim, você deve ir aumentando o tempo em que permanece assim sem dor.
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  •  20  1  13 July, 2020
  • Exercício para ficar com corpo perfeito😄❤
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  •  18  1  13 July, 2020
  • Se gostou deixe ❤
  • Se gostou deixe ❤

  •  20  1  12 July, 2020
  • 🥗🥗😍😍
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  •  19  1  12 July, 2020
  • 🍎Aqui na @dieta.we⬅️ você encontra:
✔️ Dicas de Saúde! 🥗
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✔️ Receitas Saudáveis! 🍛
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✔️ Exercícios Físicos! 🤸🏻‍♂️
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✔️ Motivacional 🔝
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  •  11  2  10 July, 2020
  • Curiosidades😄
  • Curiosidades😄

  •  12  1  25 June, 2020

Top #dietset Posts

  • ✅ Our mindset before, during and after eating food is entirely based on how much we like it, need it and know about it. We like to simplify actions as good and bad, because it’s easier that researching the true nutritional worth of the food we eat. But sometimes what we believe is not always the reality.
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#caloriekiller #calorieintake #dietcoke #dieter #caloriecountinguk #caloriescount #caloriesburnt #diets #dietalowcarb #dietas #dietdiary #caloriesburn #caloriescounting #caloriecounted #caloriecontrolleddiet #caloriemate #caloriesfordays #dietapaleo #dietlife #diettips #caloriecountingdiet #caloriesurplus #dietician #dietset #dietgram #dietaflexible #dietafit #dietitianapproved #calorierestriction #dietary .
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📷:@thefitnesschef_
  • ✅ Our mindset before, during and after eating food is entirely based on how much we like it, need it and know about it. We like to simplify actions as good and bad, because it’s easier that researching the true nutritional worth of the food we eat. But sometimes what we believe is not always the reality.
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  •  6,071  39  26 November, 2019
  • How much water are you drinking a day?

Even when you fall off the diet & exercise train, water will be there to catch you. I start all clients with a water only regime BEFORE any meal plan. NO soda. NO alcohol. NO juice. ONLY Water. It’s the foundation for everything.
  • How much water are you drinking a day?

    Even when you fall off the diet & exercise train, water will be there to catch you. I start all clients with a water only regime BEFORE any meal plan. NO soda. NO alcohol. NO juice. ONLY Water. It’s the foundation for everything.

  •  286  9  27 June, 2019
  • Une fois on m’a expliqué que la pâtisserie c’était simple, que je devais uniquement respecter le grammage est tout serait OK👌🏻. Mais le problème c’est que ça ne correspondait pas à mes macro ni aux aliments que j’utilise.. J’ai dû tout revoir, tout refaire, réessayer, réessayer, réessayer et y arriver🙏🏻.
Et voici les Donuts 🍩
#donuts #dietset #fitgangdiet #goutertime #gouter
  • Une fois on m’a expliqué que la pâtisserie c’était simple, que je devais uniquement respecter le grammage est tout serait OK👌🏻. Mais le problème c’est que ça ne correspondait pas à mes macro ni aux aliments que j’utilise.. J’ai dû tout revoir, tout refaire, réessayer, réessayer, réessayer et y arriver🙏🏻.
    Et voici les Donuts 🍩
    #donuts #dietset #fitgangdiet #goutertime #gouter

  •  1,220  57  13 November, 2018
  • Dreams, thoughts, and ideas are the best way to set your intentions but the first step to manifestation is writing it down. Everything great simply started with a pen and paper.
  • Dreams, thoughts, and ideas are the best way to set your intentions but the first step to manifestation is writing it down. Everything great simply started with a pen and paper.

  •  149  4  2 December, 2018
  • 💥FAT LOSS FRIENDS💥
-
🙆🏼‍♀️Remember back to when you were a kid,if you were anything like me you had your friends, your best friends and then your best best friends,one of my best best friends in primary school was a girl named Hayley, I thought she was the absolute bees knees.
-
😆I remember planning how we were going to fix “kiss chase “ to make sure we both got a peck with our boy crush ❤️we were quite the pair! Not at all relevant just a memory!
-
💥Let’s move on shall we 2 of the best best things you can do for yourself when you’re trying to lose fat to is to  keep your tummy feeling full  with higher volume lower calorie foods & fill your head with positive thoughts.
-
😀If you didn’t know your belly can’t count, so when you eat it’s not calories that make you feel fill it’s volume. 350kcal of biscuits v 350kcal of greens have a very different affect on your satiety levels agreed?
-
🙆🏼‍♀️If you put the 2 side by side your mind would automatically signal to you which one was going to make you feel full. Guess what? You can actually do something awesome with this piece of information. You can increase your “mindless margins” to help make your fat loss journey a whole lot easier.
-
😄What it means is you can actually mindlessly eat less calories by just making sneaky switches such as increasing your intake of higher volume lower calorie foods( think veggie especially greens) & eating enough protein & decreasing (not cutting out )your consumption of higher calorie lower volume food & drink ( think biscuits, starches, fancy coffees) this means you will mindlessly eat less calories, how fricking awesome is that?
-
😎The mindsets part in successful fat loss is huge. You need to have a mind which is crammed with positivity don’t expect to succeed if you keep telling yourself you’re going to fail. You must believe you can do it & you must believe you deserve it.
-
😃Daily pep talks are awesome. I can very often be found chanting “I can do it” or “hell yes you got this” Daily affirmation shouldn’t be underestimated.
-
🤓I’m off to eat oatmeal, drink coffee & chant some stuff 😄🙆🏼‍♀️Comments or thoughts? Feel free to share or TAG
  • 💥FAT LOSS FRIENDS💥
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    🙆🏼‍♀️Remember back to when you were a kid,if you were anything like me you had your friends, your best friends and then your best best friends,one of my best best friends in primary school was a girl named Hayley, I thought she was the absolute bees knees.
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    😆I remember planning how we were going to fix “kiss chase “ to make sure we both got a peck with our boy crush ❤️we were quite the pair! Not at all relevant just a memory!
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    💥Let’s move on shall we 2 of the best best things you can do for yourself when you’re trying to lose fat to is to keep your tummy feeling full with higher volume lower calorie foods & fill your head with positive thoughts.
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    😀If you didn’t know your belly can’t count, so when you eat it’s not calories that make you feel fill it’s volume. 350kcal of biscuits v 350kcal of greens have a very different affect on your satiety levels agreed?
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    🙆🏼‍♀️If you put the 2 side by side your mind would automatically signal to you which one was going to make you feel full. Guess what? You can actually do something awesome with this piece of information. You can increase your “mindless margins” to help make your fat loss journey a whole lot easier.
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    😄What it means is you can actually mindlessly eat less calories by just making sneaky switches such as increasing your intake of higher volume lower calorie foods( think veggie especially greens) & eating enough protein & decreasing (not cutting out )your consumption of higher calorie lower volume food & drink ( think biscuits, starches, fancy coffees) this means you will mindlessly eat less calories, how fricking awesome is that?
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    😎The mindsets part in successful fat loss is huge. You need to have a mind which is crammed with positivity don’t expect to succeed if you keep telling yourself you’re going to fail. You must believe you can do it & you must believe you deserve it.
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    😃Daily pep talks are awesome. I can very often be found chanting “I can do it” or “hell yes you got this” Daily affirmation shouldn’t be underestimated.
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    🤓I’m off to eat oatmeal, drink coffee & chant some stuff 😄🙆🏼‍♀️Comments or thoughts? Feel free to share or TAG

  •  2,861  43  28 February, 2018
  • “In the End, we will remember not the words of our enemies, but the silence of our friends.” #MLK
  • “In the End, we will remember not the words of our enemies, but the silence of our friends.” #MLK

  •  249  6  16 January, 2018
  • 😈KENAPA PERLU POTONG KALAU KORANG HANYA PERLU MINUM MONSTAFIT UNTUK KURUS 🔪
.
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💼4 KELEBIHAN CENDAWAN ENOKI 🍄
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1) MENINGKATKAN IMUNISASI BADAN🏃
-Kandungan Enoki telah digunakan dalam prubatan tradisional Cina dan Jepun selama beratus tahun.
.
2) MENGHILANGKAN LEMAK DALAM BADAN🔥
-Enoki mengandungi acid linoleik yang membantu enzim yang bertanggungjawab untuk membakar lemak dalam usus🎯
.
3) MENGAWAL KANDUNGAN GULA🍻
- Enoki mengandungi serat makanan yang membantu mengawal tahap gula dalam darah.🐾
.
4) MENINGKATKAN METABOLISMA 🏇
- Enoki menggalakkan badan untuk memperbaiki proses metabolik yang menggalakkan penyerapan nutrisi🎩
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💚Apa lagi yang akan anda dapat kalau beli MonstaFit ni?
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PERCUMA 🎁🎃
☼Shaker PERCUMA
☼SF Perfume PERCUMA
☼Tips Diet PERCUMA
☼Personal Guide PERCUMA
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📲 0194640161
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    1) MENINGKATKAN IMUNISASI BADAN🏃
    -Kandungan Enoki telah digunakan dalam prubatan tradisional Cina dan Jepun selama beratus tahun.
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    2) MENGHILANGKAN LEMAK DALAM BADAN🔥
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    - Enoki mengandungi serat makanan yang membantu mengawal tahap gula dalam darah.🐾
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    - Enoki menggalakkan badan untuk memperbaiki proses metabolik yang menggalakkan penyerapan nutrisi🎩
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  •  185  6  5 November, 2017