#dietberry Instagram Photos & Videos

dietberry - 150 posts

Hashtag Popularity

3.1
average comments
95.3
average likes

Latest #dietberry Posts

  • 🥧🍨🍰🍮Tatlı yediğimiz ya da listemizin dışına çıktığımız durumlarda genellikle 2 seçenek akla geliyor
.
1)🤪😓Eyvah diyetim bozuldu ve tüm emeklerim boşa gitti, artık diyet yapsam da işe yaramayacak
2)😌🤔Arada bu şekilde kendimi ödüllendirmek bana iyi gelecek, küçük bir dilim yemekten hiçbir şey olmaz
.
.
Ve genellikle de ilk seçenek kişiler tarafından daha kolay bir yol olarak algılanıyor ve diyet yarıda bırakılarak bir sonraki sefere kadar terk ediliyor..
🎀Şunu unutmamak gerekli ; BİR GÜNDE KİLO VERİLMEYECEGİ GİBİ BİR GUNDE KİLO DA ALİNMAZ. Hepsi birçok biyokimyasal süreçten geçerek meydana gelir ve kolay sistemler değildir. Burada yapılacak en güzel şey (sürekli olmamak kaydi ile) yaptığınız kaçamağı mümkün olduğunca az miktarda tutarak kendinizi rahatlatmaniz olacaktır.
Diyelim ki kendinizi durduramadıniz ve 2-3 dilim kek yediniz.. Korkmayın, yine sorun yok. Nasıl mı? Yapılacak en güzel şey, yediğiniz kek miktarının hangi besin gruplarına denk geldiğini ve ertesi gün beslenmenizde neleri eksilterek (yani dengelemek) yemeni, gerektiğini diyetisyeninizden öğrenmek ya da günlük aktivitenizi arttırarak kalori harcamanız kolaylaştiran egzersizleri eklemek olacaktır. Burada en güzel örnek, 2-3 dilim pizzayı yakmak için ortalama 1,5 saat tempolu yürümektir. Bu sebeple danışmanlarıma hep söylerim; 📌EGER 1.5 SAAT TEMPOLU YURUYEREK YAKMAYİ GOZE ALİYORSAN YİYEBİLİRSİN.📌 Asla kısıtlı ve yasaklı bir liste oluşturan diyetisyen olmadım. Her zaman yediklerimizi yakmayı ve hareket etmeyi teşvik ettim..
Umarım sizler de 2.seçeneği tercih edenlerdensinizdir👍
.
.
#cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight
  • 🥧🍨🍰🍮Tatlı yediğimiz ya da listemizin dışına çıktığımız durumlarda genellikle 2 seçenek akla geliyor
    .
    1)🤪😓Eyvah diyetim bozuldu ve tüm emeklerim boşa gitti, artık diyet yapsam da işe yaramayacak
    2)😌🤔Arada bu şekilde kendimi ödüllendirmek bana iyi gelecek, küçük bir dilim yemekten hiçbir şey olmaz
    .
    .
    Ve genellikle de ilk seçenek kişiler tarafından daha kolay bir yol olarak algılanıyor ve diyet yarıda bırakılarak bir sonraki sefere kadar terk ediliyor..
    🎀Şunu unutmamak gerekli ; BİR GÜNDE KİLO VERİLMEYECEGİ GİBİ BİR GUNDE KİLO DA ALİNMAZ. Hepsi birçok biyokimyasal süreçten geçerek meydana gelir ve kolay sistemler değildir. Burada yapılacak en güzel şey (sürekli olmamak kaydi ile) yaptığınız kaçamağı mümkün olduğunca az miktarda tutarak kendinizi rahatlatmaniz olacaktır.
    Diyelim ki kendinizi durduramadıniz ve 2-3 dilim kek yediniz.. Korkmayın, yine sorun yok. Nasıl mı? Yapılacak en güzel şey, yediğiniz kek miktarının hangi besin gruplarına denk geldiğini ve ertesi gün beslenmenizde neleri eksilterek (yani dengelemek) yemeni, gerektiğini diyetisyeninizden öğrenmek ya da günlük aktivitenizi arttırarak kalori harcamanız kolaylaştiran egzersizleri eklemek olacaktır. Burada en güzel örnek, 2-3 dilim pizzayı yakmak için ortalama 1,5 saat tempolu yürümektir. Bu sebeple danışmanlarıma hep söylerim; 📌EGER 1.5 SAAT TEMPOLU YURUYEREK YAKMAYİ GOZE ALİYORSAN YİYEBİLİRSİN.📌 Asla kısıtlı ve yasaklı bir liste oluşturan diyetisyen olmadım. Her zaman yediklerimizi yakmayı ve hareket etmeyi teşvik ettim..
    Umarım sizler de 2.seçeneği tercih edenlerdensinizdir👍
    .
    .
    #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight

  •  38  0  18 May, 2020
  • Bu akıma annem de ekmek yaparak katılmış oldu.. Karantina sebebi ile evde tam buğday unu bittiği için normal un kullanarak yapti ekmeği..🍞
.
.
Farkli olarak ekşi mayasini, yaş tarhana mayasi ekleyerek büyüttü...🤸 evinde yaş tarhanasi olanlar icin belki farkli bir alternatif olabilir diye dusundum.
.
.
Yaş maya tarifi ;
-2 yemek kaşiği yaş tarhana
-1 çay bardaği un
-yarim çay bardagi su ekleyerek kariştirin..
her gun 1er kasik un ve su ekleyerek mayanizi besleyin.. ortalama 3-4 gun sonra mayayi kullanarak dilediginiz ekmeği yapabilirsiniz🙏🍞
.
.
.
not : Evde yaptiginiz ekmek daha sağlikli fakat kalori değerinde bir azalma olmuyor. Kendiniz yaptiniz diye porsiyon kontrolü yapmazsaniz kilo almaniza sebep olacaktir 👍
Amacimiz evde kalarak dişari çikma sikliğimizi en aza indirmektir🙏
.
.
🏃🤸🏋️⛹️ evde egzersiz yaparak gunluk aktivitenizi tamalamayi unutmayin🏃🤸🏋️⛹️
.
.
.
.
.
#stayhome #healtyfood #bread #breadmaking #fitlife #fitness #dietetian #lossweight #tagforlikes #likeforlikes #likeforfollow #lokeforlikealways #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight
  • Bu akıma annem de ekmek yaparak katılmış oldu.. Karantina sebebi ile evde tam buğday unu bittiği için normal un kullanarak yapti ekmeği..🍞
    .
    .
    Farkli olarak ekşi mayasini, yaş tarhana mayasi ekleyerek büyüttü...🤸 evinde yaş tarhanasi olanlar icin belki farkli bir alternatif olabilir diye dusundum.
    .
    .
    Yaş maya tarifi ;
    -2 yemek kaşiği yaş tarhana
    -1 çay bardaği un
    -yarim çay bardagi su ekleyerek kariştirin..
    her gun 1er kasik un ve su ekleyerek mayanizi besleyin.. ortalama 3-4 gun sonra mayayi kullanarak dilediginiz ekmeği yapabilirsiniz🙏🍞
    .
    .
    .
    not : Evde yaptiginiz ekmek daha sağlikli fakat kalori değerinde bir azalma olmuyor. Kendiniz yaptiniz diye porsiyon kontrolü yapmazsaniz kilo almaniza sebep olacaktir 👍
    Amacimiz evde kalarak dişari çikma sikliğimizi en aza indirmektir🙏
    .
    .
    🏃🤸🏋️⛹️ evde egzersiz yaparak gunluk aktivitenizi tamalamayi unutmayin🏃🤸🏋️⛹️
    .
    .
    .
    .
    .
    #stayhome #healtyfood #bread #breadmaking #fitlife #fitness #dietetian #lossweight #tagforlikes #likeforlikes #likeforfollow #lokeforlikealways #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight

  •  47  1  9 April, 2020
  • Sağlıklı Tadım Köşemizde dün akşam Sağlıklı Ev Yapımı Şekersiz Granola yaptık, üyelerimize ikram ettik ve tam puan aldı💯
.
.
.
.
Kahvaltı ya da pratik oğünlerinizde 1 su bardağı süt/yoğurt/kefirinizin içine 3 yemek kaşığı ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz 🙏
.
.
.
Not : içeriğini damak tadınıza göre cesitlendirebilirsiniz, pekmez yerine keçiboynuzu özü kullanabilir, toz hindistan cevizi ekleyebilir ya da tahin yerine hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Dilediğiniz kuru meyveler ile tadını değiştirebilirsiniz.
.
.
Beslenmede önemli olan cesitliliktir 👏
.
.
#likeforlikes #likeforlikes #nutrition #granola #oatsmeal #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #fitness #fitgirls #likeforfollowlike
#healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi
  • Sağlıklı Tadım Köşemizde dün akşam Sağlıklı Ev Yapımı Şekersiz Granola yaptık, üyelerimize ikram ettik ve tam puan aldı💯
    .
    .
    .
    .
    Kahvaltı ya da pratik oğünlerinizde 1 su bardağı süt/yoğurt/kefirinizin içine 3 yemek kaşığı ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz 🙏
    .
    .
    .
    Not : içeriğini damak tadınıza göre cesitlendirebilirsiniz, pekmez yerine keçiboynuzu özü kullanabilir, toz hindistan cevizi ekleyebilir ya da tahin yerine hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Dilediğiniz kuru meyveler ile tadını değiştirebilirsiniz.
    .
    .
    Beslenmede önemli olan cesitliliktir 👏
    .
    .
    #likeforlikes #likeforlikes #nutrition #granola #oatsmeal #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #fitness #fitgirls #likeforfollowlike
    #healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi

  •  51  2  5 March, 2020
  • Manfaat berri:
1.  Mengandung anti oksidan yang tinggi
2. Membantu menurunkan berat badan
3. Banyak mengandung serat 
4. Banyak mengandung asam folat
5. Mengandung anthocyanins yang dipercaya dapat menurunkan resiko penyempitan pembuluh darah dan stroke
6. Dapat mengatur dan mencegah diabetes
7. Dapat membantu mencegah penurunan kesehatan mental juga mencegah kepikunan
8. Cranberry dan blueberry membantu mencegah infeksi saluran kemih
9. Mencegah terjadinya penyakit jantung
10. Strawberry membantu kesehatan mata
11. Blueberry dapat dibekukan tanpa menurunkan kadar kandungan antioksidan didalamnya
12. Cranberry itu unik , apabila dikonsumsi dalam bentuk ekstrak jauh lebih sehat daripada dikonsumsi dalam bentuk juice
13. Cranberry dapat mencegah kanker
14. Berry dapat mencegah penyakit Alzheimer
15. Berry dapat mencegah penyakit parkinson
.
#healthylife #fruitsbenefits #berry #antioksidan #dietberry
  • Manfaat berri:
    1. Mengandung anti oksidan yang tinggi
    2. Membantu menurunkan berat badan
    3. Banyak mengandung serat
    4. Banyak mengandung asam folat
    5. Mengandung anthocyanins yang dipercaya dapat menurunkan resiko penyempitan pembuluh darah dan stroke
    6. Dapat mengatur dan mencegah diabetes
    7. Dapat membantu mencegah penurunan kesehatan mental juga mencegah kepikunan
    8. Cranberry dan blueberry membantu mencegah infeksi saluran kemih
    9. Mencegah terjadinya penyakit jantung
    10. Strawberry membantu kesehatan mata
    11. Blueberry dapat dibekukan tanpa menurunkan kadar kandungan antioksidan didalamnya
    12. Cranberry itu unik , apabila dikonsumsi dalam bentuk ekstrak jauh lebih sehat daripada dikonsumsi dalam bentuk juice
    13. Cranberry dapat mencegah kanker
    14. Berry dapat mencegah penyakit Alzheimer
    15. Berry dapat mencegah penyakit parkinson
    .
    #healthylife #fruitsbenefits #berry #antioksidan #dietberry

  •  7  0  6 February, 2020
  • Pirinç patlağı 🍪+ Şekersiz Fıstık Ezmesi 🥜 + 🍑
.
.
Her zaman ara öğünlerde afilli tariflere ihtiyacımız yoktur. Tercih ettiğiniz meyvenin yanında kombinleyeceginiz kaliteli yağ grubundan kuruyemişler ile hem tatlı ihtiyacınızı karşılamış hem de pratik şekilde hazırlamış oluyoruz.
.
.
Yoğun geçen hafta içinin son gününde benim son ara öğün tercihim bu şekilde oldu. Siz neler tercih ettiniz?
.
.
#cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight
  • Pirinç patlağı 🍪+ Şekersiz Fıstık Ezmesi 🥜 + 🍑
    .
    .
    Her zaman ara öğünlerde afilli tariflere ihtiyacımız yoktur. Tercih ettiğiniz meyvenin yanında kombinleyeceginiz kaliteli yağ grubundan kuruyemişler ile hem tatlı ihtiyacınızı karşılamış hem de pratik şekilde hazırlamış oluyoruz.
    .
    .
    Yoğun geçen hafta içinin son gününde benim son ara öğün tercihim bu şekilde oldu. Siz neler tercih ettiniz?
    .
    .
    #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight

  •  151  7  27 September, 2019
  • Ara öğünlerinizde, çocuklarınıza okulda yanlarına koyabileceğiniz şekersiz ve kuru meyve ile tatlandirdiginiz aynı zamanda beyaz un yerine tam buğday ununu tercih ettiğiniz kurabiyelere şans tanıyın 🍪
.
.
Sağlıklı beslenmek zor değil, sizin elinizde🍩
.
.
*(Ben kuru üzüm ile tatlandirdim)*
.
.
Not : ara öğünlerde büyüklüğüne göre ve kişinin ihityaclarina göre 1-2 adet, yanında süt ya da bitki çayı ile nefis olacaktır 😋
.
.
#cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #fitness #fitgirls #likeforfollowlike
#healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi
  • Ara öğünlerinizde, çocuklarınıza okulda yanlarına koyabileceğiniz şekersiz ve kuru meyve ile tatlandirdiginiz aynı zamanda beyaz un yerine tam buğday ununu tercih ettiğiniz kurabiyelere şans tanıyın 🍪
    .
    .
    Sağlıklı beslenmek zor değil, sizin elinizde🍩
    .
    .
    *(Ben kuru üzüm ile tatlandirdim)*
    .
    .
    Not : ara öğünlerde büyüklüğüne göre ve kişinin ihityaclarina göre 1-2 adet, yanında süt ya da bitki çayı ile nefis olacaktır 😋
    .
    .
    #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #fitness #fitgirls #likeforfollowlike
    #healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi

  •  152  5  25 September, 2019
  • Make a Lot of Profit in the Diet Industry!
As an internet marketer, it is obvious that you can’t just into a niche market which don’t have prospective buyers. As this will only waste a lot of your time and money.

The thing though, you don’t need to build your own wheel from scratch. All you need to do is just follow the footprint that many successful online entrepreneurs are doing.

And of the best way to do it is just dive into the same sea where they are swimming and fishing. And that what is inside this product package.

Many of you knew that the diet industry is a huge and profitable niche market. Technology changes rapidly and the same goes with information.

https://bsilink.com/product/new-clickbank-diet-plans-pack/

#Diet #DIETBUTCHERSLIMSKIN #dietaeexercicio #dietadeoto #dietonpoint #dietrichwatch #dietollstenhochzeitendekorierenwir #dietatkin #dietberry #dietmayomedan #dieteticinternship #dietasuspensa #dietstruggles #dietbalance #dietaemdia #dietkinnie #dietssuck #dietmayobandung #DietAtkinsMalaysia #dietstartstoday #dietcheatday #dietainteligente #dietstudent #dietbetes #dietofanathlete #dietnow #dietideal #dietrolafacciata #dietadomaniforse #dietcake
  • Make a Lot of Profit in the Diet Industry!
    As an internet marketer, it is obvious that you can’t just into a niche market which don’t have prospective buyers. As this will only waste a lot of your time and money.

    The thing though, you don’t need to build your own wheel from scratch. All you need to do is just follow the footprint that many successful online entrepreneurs are doing.

    And of the best way to do it is just dive into the same sea where they are swimming and fishing. And that what is inside this product package.

    Many of you knew that the diet industry is a huge and profitable niche market. Technology changes rapidly and the same goes with information.

    https://bsilink.com/product/new-clickbank-diet-plans-pack/

    #Diet #DIETBUTCHERSLIMSKIN #dietaeexercicio #dietadeoto #dietonpoint #dietrichwatch #dietollstenhochzeitendekorierenwir #dietatkin #dietberry #dietmayomedan #dieteticinternship #dietasuspensa #dietstruggles #dietbalance #dietaemdia #dietkinnie #dietssuck #dietmayobandung #DietAtkinsMalaysia #dietstartstoday #dietcheatday #dietainteligente #dietstudent #dietbetes #dietofanathlete #dietnow #dietideal #dietrolafacciata #dietadomaniforse #dietcake

  •  7  1  31 May, 2019
  • Üzümlü Çikolatalı 🍪
.
.
.
Malzemeler ✔️Yarım su bardağı yulaf unu
✔️Yarım su bardağı tam buğday unu
✔️50 gr tereyağı ✔️100 Gr kuru üzüm ✔️Bir avuç bitter damla çikolata
✔️Yarım su bardağı light süt
✔️Bir paket kabartma tozu
✔️Bir paket vanilya
.
.
Yapılışı
✔️Un ve kabartma tozunu karistip ayrı bir yerde tereyağı ve üzümü süt ile karıştırıp kıvam almasını sağlayın . Sonra unlu karışıma ekleyerek yogurun. 
Üzerine damla çikolatayı ekleyerek dilediğiniz şekli verin.
.
.
220 derece önceden ısıtılmış fırında kontrol ederek 15 dakika pisirin..
.
.
Ben 11 adet çıkarttım, tanesi yaklaşık 85 kcal.
Ara öğünlerde sade türk kahvesi ile 2 adet tuketebilirsiniz. 
Afiyet olsun 🌺
.
.
.
#cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes 
#healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi #keciboynuzu #hibiscus #fitday #fitdays #fitlife #fitfood #instafood
  • Üzümlü Çikolatalı 🍪
    .
    .
    .
    Malzemeler ✔️Yarım su bardağı yulaf unu
    ✔️Yarım su bardağı tam buğday unu
    ✔️50 gr tereyağı ✔️100 Gr kuru üzüm ✔️Bir avuç bitter damla çikolata
    ✔️Yarım su bardağı light süt
    ✔️Bir paket kabartma tozu
    ✔️Bir paket vanilya
    .
    .
    Yapılışı
    ✔️Un ve kabartma tozunu karistip ayrı bir yerde tereyağı ve üzümü süt ile karıştırıp kıvam almasını sağlayın . Sonra unlu karışıma ekleyerek yogurun.
    Üzerine damla çikolatayı ekleyerek dilediğiniz şekli verin.
    .
    .
    220 derece önceden ısıtılmış fırında kontrol ederek 15 dakika pisirin..
    .
    .
    Ben 11 adet çıkarttım, tanesi yaklaşık 85 kcal.
    Ara öğünlerde sade türk kahvesi ile 2 adet tuketebilirsiniz.
    Afiyet olsun 🌺
    .
    .
    .
    #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes
    #healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi #keciboynuzu #hibiscus #fitday #fitdays #fitlife #fitfood #instafood

  •  113  2  16 April, 2019
  • Making POHA
Eat a Rainbow 🌈

Different color in foods mean different nutrients, add different color  vegetables and fruits to your diet for variety of nutrients. 🌈
Here i have added green color vegetables like broccoli, capsicum, beans, corriander leaves.
🌈
This is high in iron, folic acid, magnesium, calcium, fibre and protein.
🌈
#rainbow #highprotein #eatarainbow #eatrainbow #highfibre #fibre #protein #broccoli #brocolli #capsicum #beans #corrianderleaves #rainbow #dietberryy #dietberry #diet #berryy #berry #folicacid #indianmean #indiandiet #indiandietitian
  • Making POHA
    Eat a Rainbow 🌈

    Different color in foods mean different nutrients, add different color vegetables and fruits to your diet for variety of nutrients. 🌈
    Here i have added green color vegetables like broccoli, capsicum, beans, corriander leaves.
    🌈
    This is high in iron, folic acid, magnesium, calcium, fibre and protein.
    🌈
    #rainbow #highprotein #eatarainbow #eatrainbow #highfibre #fibre #protein #broccoli #brocolli #capsicum #beans #corrianderleaves #rainbow #dietberryy #dietberry #diet #berryy #berry #folicacid #indianmean #indiandiet #indiandietitian

  •  32  4  28 November, 2018
  • DINNER TIME 🍗
🍗
It's a misconception that you cannot eat rice in dinner if you aim to shed off some kilos. Only control the portion size.
🍗
If you are a non vegetarian and trying to lose weight, you can eat chicken and fish with minimum oil and spices.
🍗
Either you are losing weight or not your lunch and dinner must include salad and any curd item(you can avoid curd at night in winters). This #tip will help you not to over eat, fiber and curd will help digest your macros well.
🍗
🍗
🍗
#rice #biryani #indianbiriyani #indianduet #indiandietitian #indiannutritionist #nutritionist #dietitian #dietitianindelhi #nutritionistindelhi #weightlosstip#weightloss #dietberryy #dietberry #diet #berryy #berry #loseweight #diettips
  • DINNER TIME 🍗
    🍗
    It's a misconception that you cannot eat rice in dinner if you aim to shed off some kilos. Only control the portion size.
    🍗
    If you are a non vegetarian and trying to lose weight, you can eat chicken and fish with minimum oil and spices.
    🍗
    Either you are losing weight or not your lunch and dinner must include salad and any curd item(you can avoid curd at night in winters). This #tip will help you not to over eat, fiber and curd will help digest your macros well.
    🍗
    🍗
    🍗
    #rice #biryani #indianbiriyani #indianduet #indiandietitian #indiannutritionist #nutritionist #dietitian #dietitianindelhi #nutritionistindelhi #weightlosstip#weightloss #dietberryy #dietberry #diet #berryy #berry #loseweight #diettips

  •  30  1  25 November, 2018
  • MUESLI is the best option for those who are always in a hurry.
.
 It doesn't require cooking time, just add milk and nuts to your muesli and your high fibre meal is all ready to eat.
.
Always remember if you are on a high fibre diet, you must drink a lot of water as fiber is very hard to digest and drying  for our intestine to avoid constipation.
.
If you want add yogurt, fruits, nuts for added flavor and health interest.
.
#muesli #museli #indianmeal #indiandiet #dietfood #high #fibre #highfibre #instanthealthfood #instant #health #food #duet #berryy #berry #dietberryy #dietberry #foodphotography #blogger #blogging #dietblogging
  • MUESLI is the best option for those who are always in a hurry.
    .
    It doesn't require cooking time, just add milk and nuts to your muesli and your high fibre meal is all ready to eat.
    .
    Always remember if you are on a high fibre diet, you must drink a lot of water as fiber is very hard to digest and drying for our intestine to avoid constipation.
    .
    If you want add yogurt, fruits, nuts for added flavor and health interest.
    .
    #muesli #museli #indianmeal #indiandiet #dietfood #high #fibre #highfibre #instanthealthfood #instant #health #food #duet #berryy #berry #dietberryy #dietberry #foodphotography #blogger #blogging #dietblogging

  •  47  1  24 November, 2018
  • Omlette breakfast!!
🍳
Nothing is tastier than an omlette in breakfast for me. It's perfect not to heavy not to light for me. 🍳
It can be made in many ways, so there is something for everyone.
🍳
Omlette since is an animal source contains complete protein.
🍳
Omlette is a complete meal since it has all the vitamins and minerals except vitamin C, but you can add veggies in your omlette and it's all perfect.
🍳
#omlette #omlet #indianbreakfast #indiandiet #dietfood #indianmeal #mealplan #dieting #dietician #indiandietitian #indianfood #foodpage #foodblogger #dietblogger #nutritionist #diet #berryy #berry #dietberryy #dietberry
  • Omlette breakfast!!
    🍳
    Nothing is tastier than an omlette in breakfast for me. It's perfect not to heavy not to light for me. 🍳
    It can be made in many ways, so there is something for everyone.
    🍳
    Omlette since is an animal source contains complete protein.
    🍳
    Omlette is a complete meal since it has all the vitamins and minerals except vitamin C, but you can add veggies in your omlette and it's all perfect.
    🍳
    #omlette #omlet #indianbreakfast #indiandiet #dietfood #indianmeal #mealplan #dieting #dietician #indiandietitian #indianfood #foodpage #foodblogger #dietblogger #nutritionist #diet #berryy #berry #dietberryy #dietberry

  •  42  6  23 November, 2018
  • Can't emphasize more that if you want to eat your noodles or anything  which is simple carbohydrates OCCASIONALLY, you must add vegetables in it to make it's glycemic load low. .
Low glycemic load means the meal will release glucose slowly(which can be burned by normal activities) and hence no excess glucose will be stored as fat in body.
.
Enjoying local Tibetian food - Thupka
.
For personalized diet plan online
Call/WhatsApp
8376931662,
7683083575
.
#glycemicload #glycemicindex #noodles #fatfree #dietberryy #dietberry #diet #berryy #berry #tibetian #tibetianfood #capsicum #basil #bellpeppers #thupka
  • Can't emphasize more that if you want to eat your noodles or anything which is simple carbohydrates OCCASIONALLY, you must add vegetables in it to make it's glycemic load low. .
    Low glycemic load means the meal will release glucose slowly(which can be burned by normal activities) and hence no excess glucose will be stored as fat in body.
    .
    Enjoying local Tibetian food - Thupka
    .
    For personalized diet plan online
    Call/WhatsApp
    8376931662,
    7683083575
    .
    #glycemicload #glycemicindex #noodles #fatfree #dietberryy #dietberry #diet #berryy #berry #tibetian #tibetianfood #capsicum #basil #bellpeppers #thupka

  •  36  1  20 November, 2018
  • My clients often ask me, how can they maintain a healthy diet if they are out in a restaurant or a lounge⁉️ HUMMUS AND PITA BREAD is one of the things that you can order. 🍞🍞
.
 Legumes such as chickpeas from which hummus is made, are a great source for both complex carbohydrates and protein. ✔️✔️ .
Besides its high nutritional contents hummus and pita are not very low in calorie, so they cannot be included in your regular diet especially one available in restaurants. 🥪🥪 .
Another great tip:- NEVER EVER IGNORE the side salad of your dish be it cabbage or beetroot or whatever it is. They are really important to bring the gylcemic load of the dish. There is a reason why they are present. 🥦🥕🍅
.
 This one today I am having in @rigorestaurant in Majnu Ka Tilla and I loved it. The ambience and decor added to the experience, we sat on 5th floor area which is actually  rigo bistro part of @rigorestaurant 💛💟💚
.
  • My clients often ask me, how can they maintain a healthy diet if they are out in a restaurant or a lounge⁉️ HUMMUS AND PITA BREAD is one of the things that you can order. 🍞🍞
    .
    Legumes such as chickpeas from which hummus is made, are a great source for both complex carbohydrates and protein. ✔️✔️ .
    Besides its high nutritional contents hummus and pita are not very low in calorie, so they cannot be included in your regular diet especially one available in restaurants. 🥪🥪 .
    Another great tip:- NEVER EVER IGNORE the side salad of your dish be it cabbage or beetroot or whatever it is. They are really important to bring the gylcemic load of the dish. There is a reason why they are present. 🥦🥕🍅
    .
    This one today I am having in @rigorestaurant in Majnu Ka Tilla and I loved it. The ambience and decor added to the experience, we sat on 5th floor area which is actually rigo bistro part of @rigorestaurant 💛💟💚
    .

  •  51  4  15 November, 2018
  • Go Green With Leafy Vegetables 🌱Help Lower Blood Pressure🌱 🌱 High in folate also known as vitamin B9(Good for hypertensive people).
🌱High magnesium levels improves blood flow(good for hypertensive people).
🌱 High in vitamin k(good for hypertensive people).
  • Go Green With Leafy Vegetables 🌱Help Lower Blood Pressure🌱 🌱 High in folate also known as vitamin B9(Good for hypertensive people).
    🌱High magnesium levels improves blood flow(good for hypertensive people).
    🌱 High in vitamin k(good for hypertensive people).

  •  53  3  14 November, 2018
  • I have loved mushrooms since childhood but i realized later how great it is for my health. • They contain a very powerful antioxidant called SELENIUM, which is great for your immunity. • It is one of the few non animal vitamin D sources. • They have some medicinal properties like their is scientific evidence that they can manage neurodegenerative disease such as alzeimer's • They can prevent cancer and are found to be helpful in maintaining heart health.

#mushrooms #mushroom #selenium #antioxidant #nonanimal #neurodegenerative
#scientists #hearthealth #foodpage #foodblog #dietblog #delhiblogger #dietberry #dietberryy #diet #berryy #berry
  • I have loved mushrooms since childhood but i realized later how great it is for my health. • They contain a very powerful antioxidant called SELENIUM, which is great for your immunity. • It is one of the few non animal vitamin D sources. • They have some medicinal properties like their is scientific evidence that they can manage neurodegenerative disease such as alzeimer's • They can prevent cancer and are found to be helpful in maintaining heart health.

    #mushrooms #mushroom #selenium #antioxidant #nonanimal #neurodegenerative
    #scientists #hearthealth #foodpage #foodblog #dietblog #delhiblogger #dietberry #dietberryy #diet #berryy #berry

  •  49  0  14 November, 2018
  • Trying to eat healthy while at a party???
BESAN CHILLA is your solution.

Besan being high in protein is helpful when aiming to lose some pounds, also the paneer filling adds to the total protein content of the meal.
Although they make it a little oily, but it's the best you can find in a party.

#besanchilla #besan #chilla #losesomepounds #paneer #peas #partydiet #dietfood #paneerfilling #cottagecheese #cheese #cottage #dietberryy #dietberry #diet #berryy #berry #healthfood
  • Trying to eat healthy while at a party???
    BESAN CHILLA is your solution.

    Besan being high in protein is helpful when aiming to lose some pounds, also the paneer filling adds to the total protein content of the meal.
    Although they make it a little oily, but it's the best you can find in a party.

    #besanchilla #besan #chilla #losesomepounds #paneer #peas #partydiet #dietfood #paneerfilling #cottagecheese #cheese #cottage #dietberryy #dietberry #diet #berryy #berry #healthfood

  •  36  3  10 November, 2018

Top #dietberry Posts

  • Pirinç patlağı 🍪+ Şekersiz Fıstık Ezmesi 🥜 + 🍑
.
.
Her zaman ara öğünlerde afilli tariflere ihtiyacımız yoktur. Tercih ettiğiniz meyvenin yanında kombinleyeceginiz kaliteli yağ grubundan kuruyemişler ile hem tatlı ihtiyacınızı karşılamış hem de pratik şekilde hazırlamış oluyoruz.
.
.
Yoğun geçen hafta içinin son gününde benim son ara öğün tercihim bu şekilde oldu. Siz neler tercih ettiniz?
.
.
#cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight
  • Pirinç patlağı 🍪+ Şekersiz Fıstık Ezmesi 🥜 + 🍑
    .
    .
    Her zaman ara öğünlerde afilli tariflere ihtiyacımız yoktur. Tercih ettiğiniz meyvenin yanında kombinleyeceginiz kaliteli yağ grubundan kuruyemişler ile hem tatlı ihtiyacınızı karşılamış hem de pratik şekilde hazırlamış oluyoruz.
    .
    .
    Yoğun geçen hafta içinin son gününde benim son ara öğün tercihim bu şekilde oldu. Siz neler tercih ettiniz?
    .
    .
    #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight

  •  151  7  27 September, 2019
  • Ara öğünlerinizde, çocuklarınıza okulda yanlarına koyabileceğiniz şekersiz ve kuru meyve ile tatlandirdiginiz aynı zamanda beyaz un yerine tam buğday ununu tercih ettiğiniz kurabiyelere şans tanıyın 🍪
.
.
Sağlıklı beslenmek zor değil, sizin elinizde🍩
.
.
*(Ben kuru üzüm ile tatlandirdim)*
.
.
Not : ara öğünlerde büyüklüğüne göre ve kişinin ihityaclarina göre 1-2 adet, yanında süt ya da bitki çayı ile nefis olacaktır 😋
.
.
#cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #fitness #fitgirls #likeforfollowlike
#healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi
  • Ara öğünlerinizde, çocuklarınıza okulda yanlarına koyabileceğiniz şekersiz ve kuru meyve ile tatlandirdiginiz aynı zamanda beyaz un yerine tam buğday ununu tercih ettiğiniz kurabiyelere şans tanıyın 🍪
    .
    .
    Sağlıklı beslenmek zor değil, sizin elinizde🍩
    .
    .
    *(Ben kuru üzüm ile tatlandirdim)*
    .
    .
    Not : ara öğünlerde büyüklüğüne göre ve kişinin ihityaclarina göre 1-2 adet, yanında süt ya da bitki çayı ile nefis olacaktır 😋
    .
    .
    #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #fitness #fitgirls #likeforfollowlike
    #healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi

  •  152  5  25 September, 2019
  • Bu akıma annem de ekmek yaparak katılmış oldu.. Karantina sebebi ile evde tam buğday unu bittiği için normal un kullanarak yapti ekmeği..🍞
.
.
Farkli olarak ekşi mayasini, yaş tarhana mayasi ekleyerek büyüttü...🤸 evinde yaş tarhanasi olanlar icin belki farkli bir alternatif olabilir diye dusundum.
.
.
Yaş maya tarifi ;
-2 yemek kaşiği yaş tarhana
-1 çay bardaği un
-yarim çay bardagi su ekleyerek kariştirin..
her gun 1er kasik un ve su ekleyerek mayanizi besleyin.. ortalama 3-4 gun sonra mayayi kullanarak dilediginiz ekmeği yapabilirsiniz🙏🍞
.
.
.
not : Evde yaptiginiz ekmek daha sağlikli fakat kalori değerinde bir azalma olmuyor. Kendiniz yaptiniz diye porsiyon kontrolü yapmazsaniz kilo almaniza sebep olacaktir 👍
Amacimiz evde kalarak dişari çikma sikliğimizi en aza indirmektir🙏
.
.
🏃🤸🏋️⛹️ evde egzersiz yaparak gunluk aktivitenizi tamalamayi unutmayin🏃🤸🏋️⛹️
.
.
.
.
.
#stayhome #healtyfood #bread #breadmaking #fitlife #fitness #dietetian #lossweight #tagforlikes #likeforlikes #likeforfollow #lokeforlikealways #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight
  • Bu akıma annem de ekmek yaparak katılmış oldu.. Karantina sebebi ile evde tam buğday unu bittiği için normal un kullanarak yapti ekmeği..🍞
    .
    .
    Farkli olarak ekşi mayasini, yaş tarhana mayasi ekleyerek büyüttü...🤸 evinde yaş tarhanasi olanlar icin belki farkli bir alternatif olabilir diye dusundum.
    .
    .
    Yaş maya tarifi ;
    -2 yemek kaşiği yaş tarhana
    -1 çay bardaği un
    -yarim çay bardagi su ekleyerek kariştirin..
    her gun 1er kasik un ve su ekleyerek mayanizi besleyin.. ortalama 3-4 gun sonra mayayi kullanarak dilediginiz ekmeği yapabilirsiniz🙏🍞
    .
    .
    .
    not : Evde yaptiginiz ekmek daha sağlikli fakat kalori değerinde bir azalma olmuyor. Kendiniz yaptiniz diye porsiyon kontrolü yapmazsaniz kilo almaniza sebep olacaktir 👍
    Amacimiz evde kalarak dişari çikma sikliğimizi en aza indirmektir🙏
    .
    .
    🏃🤸🏋️⛹️ evde egzersiz yaparak gunluk aktivitenizi tamalamayi unutmayin🏃🤸🏋️⛹️
    .
    .
    .
    .
    .
    #stayhome #healtyfood #bread #breadmaking #fitlife #fitness #dietetian #lossweight #tagforlikes #likeforlikes #likeforfollow #lokeforlikealways #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight

  •  47  1  9 April, 2020
  • 🥧🍨🍰🍮Tatlı yediğimiz ya da listemizin dışına çıktığımız durumlarda genellikle 2 seçenek akla geliyor
.
1)🤪😓Eyvah diyetim bozuldu ve tüm emeklerim boşa gitti, artık diyet yapsam da işe yaramayacak
2)😌🤔Arada bu şekilde kendimi ödüllendirmek bana iyi gelecek, küçük bir dilim yemekten hiçbir şey olmaz
.
.
Ve genellikle de ilk seçenek kişiler tarafından daha kolay bir yol olarak algılanıyor ve diyet yarıda bırakılarak bir sonraki sefere kadar terk ediliyor..
🎀Şunu unutmamak gerekli ; BİR GÜNDE KİLO VERİLMEYECEGİ GİBİ BİR GUNDE KİLO DA ALİNMAZ. Hepsi birçok biyokimyasal süreçten geçerek meydana gelir ve kolay sistemler değildir. Burada yapılacak en güzel şey (sürekli olmamak kaydi ile) yaptığınız kaçamağı mümkün olduğunca az miktarda tutarak kendinizi rahatlatmaniz olacaktır.
Diyelim ki kendinizi durduramadıniz ve 2-3 dilim kek yediniz.. Korkmayın, yine sorun yok. Nasıl mı? Yapılacak en güzel şey, yediğiniz kek miktarının hangi besin gruplarına denk geldiğini ve ertesi gün beslenmenizde neleri eksilterek (yani dengelemek) yemeni, gerektiğini diyetisyeninizden öğrenmek ya da günlük aktivitenizi arttırarak kalori harcamanız kolaylaştiran egzersizleri eklemek olacaktır. Burada en güzel örnek, 2-3 dilim pizzayı yakmak için ortalama 1,5 saat tempolu yürümektir. Bu sebeple danışmanlarıma hep söylerim; 📌EGER 1.5 SAAT TEMPOLU YURUYEREK YAKMAYİ GOZE ALİYORSAN YİYEBİLİRSİN.📌 Asla kısıtlı ve yasaklı bir liste oluşturan diyetisyen olmadım. Her zaman yediklerimizi yakmayı ve hareket etmeyi teşvik ettim..
Umarım sizler de 2.seçeneği tercih edenlerdensinizdir👍
.
.
#cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight
  • 🥧🍨🍰🍮Tatlı yediğimiz ya da listemizin dışına çıktığımız durumlarda genellikle 2 seçenek akla geliyor
    .
    1)🤪😓Eyvah diyetim bozuldu ve tüm emeklerim boşa gitti, artık diyet yapsam da işe yaramayacak
    2)😌🤔Arada bu şekilde kendimi ödüllendirmek bana iyi gelecek, küçük bir dilim yemekten hiçbir şey olmaz
    .
    .
    Ve genellikle de ilk seçenek kişiler tarafından daha kolay bir yol olarak algılanıyor ve diyet yarıda bırakılarak bir sonraki sefere kadar terk ediliyor..
    🎀Şunu unutmamak gerekli ; BİR GÜNDE KİLO VERİLMEYECEGİ GİBİ BİR GUNDE KİLO DA ALİNMAZ. Hepsi birçok biyokimyasal süreçten geçerek meydana gelir ve kolay sistemler değildir. Burada yapılacak en güzel şey (sürekli olmamak kaydi ile) yaptığınız kaçamağı mümkün olduğunca az miktarda tutarak kendinizi rahatlatmaniz olacaktır.
    Diyelim ki kendinizi durduramadıniz ve 2-3 dilim kek yediniz.. Korkmayın, yine sorun yok. Nasıl mı? Yapılacak en güzel şey, yediğiniz kek miktarının hangi besin gruplarına denk geldiğini ve ertesi gün beslenmenizde neleri eksilterek (yani dengelemek) yemeni, gerektiğini diyetisyeninizden öğrenmek ya da günlük aktivitenizi arttırarak kalori harcamanız kolaylaştiran egzersizleri eklemek olacaktır. Burada en güzel örnek, 2-3 dilim pizzayı yakmak için ortalama 1,5 saat tempolu yürümektir. Bu sebeple danışmanlarıma hep söylerim; 📌EGER 1.5 SAAT TEMPOLU YURUYEREK YAKMAYİ GOZE ALİYORSAN YİYEBİLİRSİN.📌 Asla kısıtlı ve yasaklı bir liste oluşturan diyetisyen olmadım. Her zaman yediklerimizi yakmayı ve hareket etmeyi teşvik ettim..
    Umarım sizler de 2.seçeneği tercih edenlerdensinizdir👍
    .
    .
    #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #likeforfollow #fitness #fitgirl #likefortags #likeforfollowlike #sweet #like #peanutbutter #fitmiyiz #kilovermekistiyorum #lossweight

  •  38  0  18 May, 2020
  • Sağlıklı Tadım Köşemizde dün akşam Sağlıklı Ev Yapımı Şekersiz Granola yaptık, üyelerimize ikram ettik ve tam puan aldı💯
.
.
.
.
Kahvaltı ya da pratik oğünlerinizde 1 su bardağı süt/yoğurt/kefirinizin içine 3 yemek kaşığı ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz 🙏
.
.
.
Not : içeriğini damak tadınıza göre cesitlendirebilirsiniz, pekmez yerine keçiboynuzu özü kullanabilir, toz hindistan cevizi ekleyebilir ya da tahin yerine hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Dilediğiniz kuru meyveler ile tadını değiştirebilirsiniz.
.
.
Beslenmede önemli olan cesitliliktir 👏
.
.
#likeforlikes #likeforlikes #nutrition #granola #oatsmeal #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #fitness #fitgirls #likeforfollowlike
#healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi
  • Sağlıklı Tadım Köşemizde dün akşam Sağlıklı Ev Yapımı Şekersiz Granola yaptık, üyelerimize ikram ettik ve tam puan aldı💯
    .
    .
    .
    .
    Kahvaltı ya da pratik oğünlerinizde 1 su bardağı süt/yoğurt/kefirinizin içine 3 yemek kaşığı ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz 🙏
    .
    .
    .
    Not : içeriğini damak tadınıza göre cesitlendirebilirsiniz, pekmez yerine keçiboynuzu özü kullanabilir, toz hindistan cevizi ekleyebilir ya da tahin yerine hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Dilediğiniz kuru meyveler ile tadını değiştirebilirsiniz.
    .
    .
    Beslenmede önemli olan cesitliliktir 👏
    .
    .
    #likeforlikes #likeforlikes #nutrition #granola #oatsmeal #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes #fitness #fitgirls #likeforfollowlike
    #healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi

  •  51  2  5 March, 2020
  • Mau kurus dengan mudah ?? Ini aja : 
Best Selling All The Years : NATROL DIET  ACAI BERRY GREENTEA SUPPLEMENT

Di Jamin AMAN dg  BPOM !!! No Side Effect !!!
Be wise buyer, karena ini merk NATROL yg made in USA , BUKAN merk abal-abalan !! No more fat belly, welcome flat tummy, bikini, crop tee bukan masalah lagi 👍👙👙👙
Tanpa diet ketat, apapun bisa makan 😍

Fastest and Healthiest Way to Feel Confident and Slim ❤👯 Anda dapat kehilangan hingga 10-15 kilogram

Isi : 60 kapsul 
Ready Stock
Lagi ada PROMO DISKON sampai tanggal 5 Oktober aja loh ❤️
FREE MEALS PLAN & TIPS DIET
Buruan di order sebelum stok habis ya 👌🏻 Yang mau tanya2 bisa add 
Pin BB : D7F8A78F
Line@ : @ltv0130x
INSTAGRAM : @myfit_store
#berry
#greentea
#diet
#langsingsehat
#langsing
#dietberry
#dietgreentea
#dietsupplement
#metabolisme
#bakarlemak
#tipsdiet
#dietbebasmakan
#dietbebasminum
#tanpapantangan
#freemealsplan
#freetipsdiet
#tanpadietketat
#dietsantai
  • Mau kurus dengan mudah ?? Ini aja :
    Best Selling All The Years : NATROL DIET ACAI BERRY GREENTEA SUPPLEMENT

    Di Jamin AMAN dg BPOM !!! No Side Effect !!!
    Be wise buyer, karena ini merk NATROL yg made in USA , BUKAN merk abal-abalan !! No more fat belly, welcome flat tummy, bikini, crop tee bukan masalah lagi 👍👙👙👙
    Tanpa diet ketat, apapun bisa makan 😍

    Fastest and Healthiest Way to Feel Confident and Slim ❤👯 Anda dapat kehilangan hingga 10-15 kilogram

    Isi : 60 kapsul
    Ready Stock
    Lagi ada PROMO DISKON sampai tanggal 5 Oktober aja loh ❤️
    FREE MEALS PLAN & TIPS DIET
    Buruan di order sebelum stok habis ya 👌🏻 Yang mau tanya2 bisa add
    Pin BB : D7F8A78F
    [email protected] : @ltv0130x
    INSTAGRAM : @myfit_store
    #berry
    #greentea
    #diet
    #langsingsehat
    #langsing
    #dietberry
    #dietgreentea
    #dietsupplement
    #metabolisme
    #bakarlemak
    #tipsdiet
    #dietbebasmakan
    #dietbebasminum
    #tanpapantangan
    #freemealsplan
    #freetipsdiet
    #tanpadietketat
    #dietsantai

  •  674  2  9 January, 2018
  • Üzümlü Çikolatalı 🍪
.
.
.
Malzemeler ✔️Yarım su bardağı yulaf unu
✔️Yarım su bardağı tam buğday unu
✔️50 gr tereyağı ✔️100 Gr kuru üzüm ✔️Bir avuç bitter damla çikolata
✔️Yarım su bardağı light süt
✔️Bir paket kabartma tozu
✔️Bir paket vanilya
.
.
Yapılışı
✔️Un ve kabartma tozunu karistip ayrı bir yerde tereyağı ve üzümü süt ile karıştırıp kıvam almasını sağlayın . Sonra unlu karışıma ekleyerek yogurun. 
Üzerine damla çikolatayı ekleyerek dilediğiniz şekli verin.
.
.
220 derece önceden ısıtılmış fırında kontrol ederek 15 dakika pisirin..
.
.
Ben 11 adet çıkarttım, tanesi yaklaşık 85 kcal.
Ara öğünlerde sade türk kahvesi ile 2 adet tuketebilirsiniz. 
Afiyet olsun 🌺
.
.
.
#cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes 
#healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi #keciboynuzu #hibiscus #fitday #fitdays #fitlife #fitfood #instafood
  • Üzümlü Çikolatalı 🍪
    .
    .
    .
    Malzemeler ✔️Yarım su bardağı yulaf unu
    ✔️Yarım su bardağı tam buğday unu
    ✔️50 gr tereyağı ✔️100 Gr kuru üzüm ✔️Bir avuç bitter damla çikolata
    ✔️Yarım su bardağı light süt
    ✔️Bir paket kabartma tozu
    ✔️Bir paket vanilya
    .
    .
    Yapılışı
    ✔️Un ve kabartma tozunu karistip ayrı bir yerde tereyağı ve üzümü süt ile karıştırıp kıvam almasını sağlayın . Sonra unlu karışıma ekleyerek yogurun.
    Üzerine damla çikolatayı ekleyerek dilediğiniz şekli verin.
    .
    .
    220 derece önceden ısıtılmış fırında kontrol ederek 15 dakika pisirin..
    .
    .
    Ben 11 adet çıkarttım, tanesi yaklaşık 85 kcal.
    Ara öğünlerde sade türk kahvesi ile 2 adet tuketebilirsiniz.
    Afiyet olsun 🌺
    .
    .
    .
    #cookies #cookiecake #dietetian #dietberry #healty #berry #oatmeal #honey #likeforlikes
    #healthyfood #crazyfoods #sagliklitabak #araöğün #likeforlikes #liketime #lookalike #blueberry #cherry #diyetberry #honey #peanutbutter #peanuts #almond #hazelnuts #harnuppekmezi #keciboynuzu #hibiscus #fitday #fitdays #fitlife #fitfood #instafood

  •  113  2  16 April, 2019
  • Mau kurus dengan mudah ?? Ini aja : 
Best Selling All The Years : NATROL DIET  ACAI BERRY GREENTEA SUPPLEMENT

Di Jamin AMAN dg  BPOM !!! No Side Effect !!!
Be wise buyer, karena ini merk NATROL yg made in USA , BUKAN merk abal-abalan !! No more fat belly, welcome flat tummy, bikini, crop tee bukan masalah lagi 👍👙👙👙
Tanpa diet ketat, apapun bisa makan 😍

Fastest and Healthiest Way to Feel Confident and Slim ❤👯 Anda dapat kehilangan hingga 10-15 kilogram

Isi : 60 kapsul 
Ready Stock
Lagi ada PROMO DISKON sampai tanggal 5 Oktober aja loh ❤️
FREE MEALS PLAN & TIPS DIET
Buruan di order sebelum stok habis ya 👌🏻 Yang mau tanya2 bisa add 
Pin BB : D7F8A78F
Line@ : @ltv0130x
INSTAGRAM : @myfit_store
#berry
#greentea
#diet
#langsingsehat
#langsing
#dietberry
#dietgreentea
#dietsupplement
#metabolisme
#bakarlemak
#tipsdiet
#dietsehat
#dietcepat
#tipskurus
#tipsbakarlemak
#suplemendiet
#dietbpom
#solusikurus
#solusilangsing
#bakarlemakperut
#detoks
#bakarkalori
#dietbebasmakan
#dietbebasminum
#tanpapantangan
#freemealsplan
#freetipsdiet
#tanpadietketat
#dietsantai
  • Mau kurus dengan mudah ?? Ini aja :
    Best Selling All The Years : NATROL DIET ACAI BERRY GREENTEA SUPPLEMENT

    Di Jamin AMAN dg BPOM !!! No Side Effect !!!
    Be wise buyer, karena ini merk NATROL yg made in USA , BUKAN merk abal-abalan !! No more fat belly, welcome flat tummy, bikini, crop tee bukan masalah lagi 👍👙👙👙
    Tanpa diet ketat, apapun bisa makan 😍

    Fastest and Healthiest Way to Feel Confident and Slim ❤👯 Anda dapat kehilangan hingga 10-15 kilogram

    Isi : 60 kapsul
    Ready Stock
    Lagi ada PROMO DISKON sampai tanggal 5 Oktober aja loh ❤️
    FREE MEALS PLAN & TIPS DIET
    Buruan di order sebelum stok habis ya 👌🏻 Yang mau tanya2 bisa add
    Pin BB : D7F8A78F
    [email protected] : @ltv0130x
    INSTAGRAM : @myfit_store
    #berry
    #greentea
    #diet
    #langsingsehat
    #langsing
    #dietberry
    #dietgreentea
    #dietsupplement
    #metabolisme
    #bakarlemak
    #tipsdiet
    #dietsehat
    #dietcepat
    #tipskurus
    #tipsbakarlemak
    #suplemendiet
    #dietbpom
    #solusikurus
    #solusilangsing
    #bakarlemakperut
    #detoks
    #bakarkalori
    #dietbebasmakan
    #dietbebasminum
    #tanpapantangan
    #freemealsplan
    #freetipsdiet
    #tanpadietketat
    #dietsantai

  •  1,016  12  2 February, 2018