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Latest #comidasana Posts

  • TOSTADA DE SALMÓN Y PINCHOS DE FRUTA🐟🍓
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¿No sabes qué desayunar mañana? 🤔
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Aquí te traigo una deliciosa, saludable y sencilla receta rica en proteína que te va a permitir perder grasa y mejorar tu físico.🤤
-
Recuerda, que no se trata de comer menos, si no de comer mejor.😁
-
No tienes por qué estar comiendo siempre lo mismo para perder grasa. Existen multitud de recetas saludables y variadas que te van a permitir alcanzar tus objetivos a la vez que disfrutas de la comida.🍲🥗🥘🥞
-
Póntelo fácil.✌️
-
Guarda la publicación para aquellos días que no sepas qué cocinar para seguir perdiendo grasa a la vez que disfrutas de la comida. 💾
-
¿Te ha gustado la receta? Entonces no te olvides de dar a like y compartir ❤️🗣
-
Laura Pro Training: “Da el primer paso”💪
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#lauraprotraining #entrenamientoonline #comida #fit #fitness #realfood #motivacion 
#constancia #habitos #perderpeso #perdergrasa #abs #abdominales #core #dieta 
#dietasaluadble #realfooding #realfooder #proteina #recetas #nutricion #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfit #comidasana #comidasaludable #desayuno #desayunosaludable #desayunofit
  • TOSTADA DE SALMÓN Y PINCHOS DE FRUTA🐟🍓
    -
    ¿No sabes qué desayunar mañana? 🤔
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    Aquí te traigo una deliciosa, saludable y sencilla receta rica en proteína que te va a permitir perder grasa y mejorar tu físico.🤤
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    Recuerda, que no se trata de comer menos, si no de comer mejor.😁
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    No tienes por qué estar comiendo siempre lo mismo para perder grasa. Existen multitud de recetas saludables y variadas que te van a permitir alcanzar tus objetivos a la vez que disfrutas de la comida.🍲🥗🥘🥞
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    Póntelo fácil.✌️
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    Guarda la publicación para aquellos días que no sepas qué cocinar para seguir perdiendo grasa a la vez que disfrutas de la comida. 💾
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    ¿Te ha gustado la receta? Entonces no te olvides de dar a like y compartir ❤️🗣
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    Laura Pro Training: “Da el primer paso”💪
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    #dietasaluadble #realfooding #realfooder #proteina #recetas #nutricion #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfit #comidasana #comidasaludable #desayuno #desayunosaludable #desayunofit

  •  0  0  5 seconds ago
  • 🥔Chips de piel de patatas 🥔

Ayer hicimos tortilla de patatas , y se me ocurrió que sería buena idea aprovechar las pieles para hacer unos chips crujientes y deliciosos.  No lo había hecho nunca pero tenía fe en que quedarían ricos y así fue 🙌😋 Es una idea muy sencilla para reducir el #desperdicio

1) Dejamos las pieles en romojo durante 1 hora aproximadamente .
2) Lavamos bien y secamos con papel de cocina toda la humedad.
3) En una bandeja de horno distribuimos las pieles y las aliñamos con aceite de oliva . Masajeamos bien con las manos y añadimos sal , ajo en polvo y pimentón picante ( podéis usar vuestra especias favoritas ) .
4) Metemos al horno durante 30 minutos ( o hasta que queden crujientes ) a 190 °C. 
5) Sacamos del horno y listo !! 
 
Solas están riquísimas 😍, pero también las podría acompañar con un poco de Tabasco , alioli... Lo que más os apetezca 👌👌

#chips #patatasfritas #realfood #realfooder #comidareal #comidasana #foodwaste #recetasfaciles #recetassanas #vegan #vegano #vegetariano #zerowaste #alimentacionsaludable #picoteo #comidascaseras #cocinareal #recetassencillas #recetafacil #instafoodies
  • 🥔Chips de piel de patatas 🥔

    Ayer hicimos tortilla de patatas , y se me ocurrió que sería buena idea aprovechar las pieles para hacer unos chips crujientes y deliciosos. No lo había hecho nunca pero tenía fe en que quedarían ricos y así fue 🙌😋 Es una idea muy sencilla para reducir el #desperdicio

    1) Dejamos las pieles en romojo durante 1 hora aproximadamente .
    2) Lavamos bien y secamos con papel de cocina toda la humedad.
    3) En una bandeja de horno distribuimos las pieles y las aliñamos con aceite de oliva . Masajeamos bien con las manos y añadimos sal , ajo en polvo y pimentón picante ( podéis usar vuestra especias favoritas ) .
    4) Metemos al horno durante 30 minutos ( o hasta que queden crujientes ) a 190 °C.
    5) Sacamos del horno y listo !!

    Solas están riquísimas 😍, pero también las podría acompañar con un poco de Tabasco , alioli... Lo que más os apetezca 👌👌

    #chips #patatasfritas #realfood #realfooder #comidareal #comidasana #foodwaste #recetasfaciles #recetassanas #vegan #vegano #vegetariano #zerowaste #alimentacionsaludable #picoteo #comidascaseras #cocinareal #recetassencillas #recetafacil #instafoodies

  •  0  0  49 seconds ago
  • ⁣⁣👩‍💻Siempre se ha pensado que los postres saludables son un MITO, pero en Marvys Food los hemos convertido en realidad. Somos especialistas en dietas a medida y podemos asesorarte y preparar una opción saludable para ti.⠀
⠀
✅Marvys Food la verdadera comida saludable⠀⠀⠀
⠀
🏫Dirección: Calle 17 # 1E- 75 Caobos/ Cúcuta⠀⠀⠀
⠀
📱Teléfono o WhatsApp: 3112886807⠀⠀⠀
⠀
💻Pagina web: www.marvysfoodcucuta.com⠀⠀⠀
⠀
#marvysfood #marvysfoodcucuta #comidasaludable⠀#comidasana #comidasaludablecucuta #comidasanacucuta #vidafit #vidafitness #cuerposanomentesana #cuerposano #mentesana #cuerpazo #comidasrapidassaludables #postressanos #postressanosyricos⠀⠀
  • ⁣⁣👩‍💻Siempre se ha pensado que los postres saludables son un MITO, pero en Marvys Food los hemos convertido en realidad. Somos especialistas en dietas a medida y podemos asesorarte y preparar una opción saludable para ti.⠀

    ✅Marvys Food la verdadera comida saludable⠀⠀⠀

    🏫Dirección: Calle 17 # 1E- 75 Caobos/ Cúcuta⠀⠀⠀

    📱Teléfono o WhatsApp: 3112886807⠀⠀⠀

    💻Pagina web: www.marvysfoodcucuta.com⠀⠀⠀

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  •  1  0  52 seconds ago
  • El rojo

El rojo es un color muy habitual en la naturaleza y llena de optimismo y vitalidad nuestra alimentación. Si pensamos por un momento sobre los distintos colores que las frutas y verduras pueden tener, si nos fijamos se puede llegar a formar un arco iris con ellos. Como todos los colores cálidos, el rojo es muy habitual entre nuestros utensilios de cocina, suele ser el preferido de la gente. Ésto se debe a que la electricidad de este color excita el sabor y el apetito. Los alimentos rojos por regla general son los que más energía aportan.
.
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@delfructasymas 
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#verduras #frutas #a #o #legumes #food #healthyfood #saludable #quedateencasa #comida #delivery #comidasana #salud #n #hortalizas #vegan #frutasyverduras #vegetales #fitness #healthy #instafood #vegano #natural #vidasana #dieta #supermercado #saude #vegetariano #vegetables #quito
  • El rojo

    El rojo es un color muy habitual en la naturaleza y llena de optimismo y vitalidad nuestra alimentación. Si pensamos por un momento sobre los distintos colores que las frutas y verduras pueden tener, si nos fijamos se puede llegar a formar un arco iris con ellos. Como todos los colores cálidos, el rojo es muy habitual entre nuestros utensilios de cocina, suele ser el preferido de la gente. Ésto se debe a que la electricidad de este color excita el sabor y el apetito. Los alimentos rojos por regla general son los que más energía aportan.
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    @delfructasymas
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    #verduras #frutas #a #o #legumes #food #healthyfood #saludable #quedateencasa #comida #delivery #comidasana #salud #n #hortalizas #vegan #frutasyverduras #vegetales #fitness #healthy #instafood #vegano #natural #vidasana #dieta #supermercado #saude #vegetariano #vegetables #quito

  •  1  0  1 minute ago
  • Te presentamos unos de los tantos beneficio de los cultivos orgánicos y te invitamos a disfrutar de lo mejor de la naturaleza.

Los alimentos orgánicos son más nutritivos ya que contienen niveles más altos de vitaminas, minerales esenciales, antioxidantes, hidratos de carbono y proteínas. Su forma de cultivo les aporta un sabor, aroma y color mucho más intenso.

“Que su medicina sea su alimento, y el alimento su medicina”.

#productosroso #productosorganicos #entreolivos #agriculturasintropica #somosloquecomemos #agricultutafamiliar #supportyourlocalfarmer #comidasana #comidasaludable #healthyfood #saludable #comida #vidasana #saludable #food #comidareal #healthyfood #vidasaludable #healthylifestyle #comesano #alimentacionsaludable #bolivia  #organic #santacruzdelasierra #cochabamba #lapaz
  • Te presentamos unos de los tantos beneficio de los cultivos orgánicos y te invitamos a disfrutar de lo mejor de la naturaleza.

    Los alimentos orgánicos son más nutritivos ya que contienen niveles más altos de vitaminas, minerales esenciales, antioxidantes, hidratos de carbono y proteínas. Su forma de cultivo les aporta un sabor, aroma y color mucho más intenso.

    “Que su medicina sea su alimento, y el alimento su medicina”.

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  •  1  0  1 minute ago
  • Crepes de trigo sarraceno⁠
⁠
🔸 harina de trigo sarraceno⁠
🔸 agua⁠
🔸 dátiles medjoul⁠
🔸 plátanos⁠
🔸 arándanos y grosellas⁠
🔸 para la cobertura: chocolate negro 85% y un poco de aceite de coco virgen extra⁠
⁠
-> con la batidora de mano mezclamos la harina de trigo sarraceno y los dátiles. No pongo las cantidades porque lo hago a ojo dejando una textura bastante líquida.Si me acuerdo la próxima vez mido la cantidad y edito el post :P⁠
-> en un sartén caliente añadimos un poco de AOVE y lo extendemos con un papel de cocina simplemente para engrasarlo y añadimos un cazo de mezcla. Extendemos la mezcla moviendo la sartén en circulo hacia los lados.⁠
-> saldrán unas burbujitas y llevado un punto la masa se despega fácilmente de la sartén, le damos la vuelta y la hacemos por el otro lado.⁠
-> derretimos el chocolate junto con el aceite de coco en el microondas con cuidado de que no se queme, parando el micro cada poco y removiéndolo con una cuchara.⁠
-> Una vez hechas puedes rellenas con lo que quieras. Yo las acompañé con plátanos, arándanos y grosellas y un poco de chocolate.⁠
⁠
¿cual es vuestro relleno o acompañamiento favoritos para los crepes? ¿los preferís dulce o salados?⁠
⁠
Si te gusta la publicación me ayuda mucho sí:⁠
📌 le das a me gusta⁠
📌 lo comparte en stories (etiquétame porfi).⁠
📌 etiquetas a algún amigo/a ⁠que le pueda gustar⁠
📌 guardas la receta en tu carpeta de IG⁠
⁠
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰⁣⠀⁠
Dietista Iratxe Miguel⁣⠀⁠
Consulta Online y presencial⁣⠀⁠
623 17 96 69⁣⠀⁠
iridietista@gmail.com⁣⠀⁠
www.iridietista.com⁣⠀⁠
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰⁣⠀⁠
#meriendasaludable #blueberries #arandanos #frambuesa #raspberry #crepes #creps⁠
 #platano  #alimentacionsaludable  #iamvegan #cocinavegana #veganosdeespaña #vidavegana #desayunovegano #aprenderacomer #recetasveganas #desayunosaludable #desayuno #sanoyrico #singluten #dietasaludable ⁠
#veganfood #recetasvegetarianas #dietasana #recetas  #vegano  #realfooding #comidasana #chocolate #merienda
  • Crepes de trigo sarraceno⁠

    🔸 harina de trigo sarraceno⁠
    🔸 agua⁠
    🔸 dátiles medjoul⁠
    🔸 plátanos⁠
    🔸 arándanos y grosellas⁠
    🔸 para la cobertura: chocolate negro 85% y un poco de aceite de coco virgen extra⁠

    -> con la batidora de mano mezclamos la harina de trigo sarraceno y los dátiles. No pongo las cantidades porque lo hago a ojo dejando una textura bastante líquida.Si me acuerdo la próxima vez mido la cantidad y edito el post :P⁠
    -> en un sartén caliente añadimos un poco de AOVE y lo extendemos con un papel de cocina simplemente para engrasarlo y añadimos un cazo de mezcla. Extendemos la mezcla moviendo la sartén en circulo hacia los lados.⁠
    -> saldrán unas burbujitas y llevado un punto la masa se despega fácilmente de la sartén, le damos la vuelta y la hacemos por el otro lado.⁠
    -> derretimos el chocolate junto con el aceite de coco en el microondas con cuidado de que no se queme, parando el micro cada poco y removiéndolo con una cuchara.⁠
    -> Una vez hechas puedes rellenas con lo que quieras. Yo las acompañé con plátanos, arándanos y grosellas y un poco de chocolate.⁠

    ¿cual es vuestro relleno o acompañamiento favoritos para los crepes? ¿los preferís dulce o salados?⁠

    Si te gusta la publicación me ayuda mucho sí:⁠
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  •  2  0  1 minute ago
  • 🤔LA LONCHERA Y EL COVID

Se rumora que al menos los inicios de este próximo año escolar seria virtual, hasta tanto no existan las condiciones de clases presenciales para nuestros niños...

Un tema bastante polémico a raíz de la situación de salud provocada por el covid-19, aún si las clases virtuales llegarán a ser la elección definitiva, OJO no descuidemos la alimentación de nuestros peques. Tan importante como siempre!

Tu estarias de acuerdo con enviar a tus hij@s al colegio? 

✔️Lonchera disponible en varios colores RD$1,300.00

 📷@vegan_familyfutter

#ideasdelonchera #loncherasaludable #pertesofia #merienda #comidasana #cocinadivertida #cocinard #loncherard #niñosfelices #familyfood #meriendard #cocinaencasa #salud #reposteria #valgalacuña #supportsmall #compralocal #loncherasaludable
  • 🤔LA LONCHERA Y EL COVID

    Se rumora que al menos los inicios de este próximo año escolar seria virtual, hasta tanto no existan las condiciones de clases presenciales para nuestros niños...

    Un tema bastante polémico a raíz de la situación de salud provocada por el covid-19, aún si las clases virtuales llegarán a ser la elección definitiva, OJO no descuidemos la alimentación de nuestros peques. Tan importante como siempre!

    Tu estarias de acuerdo con enviar a tus hij@s al colegio?

    ✔️Lonchera disponible en varios colores RD$1,300.00

    📷@vegan_familyfutter

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  •  0  0  2 minutes ago
  • 🏞️Dedícate a coleccionar momentos🏝️

Venimos a este mundo a crecer, a ser felices, a cuidarnos, y a coleccionar experiencias.

Cuando te das cuenta que vida tienes una, la empiezas a disfrutar de otra forma, cuidas tu cuerpo para poderlo disfrutar el máximo tiempo posible, con buena calidad de vida. Empiezas a coleccionar experiencias, y recuerdos. Y no objetos materiales.

Y tu? Cuidas tu cuerpo? O coleccionas objetos materiales? Aún crees que invertir en tu salud es caro?

Yo no creo que invertir en mi salud sea caro, lo hago porque amo mi vida, mi cuerpo, y quiero disfrutar del tiempo que dispongo con una calidad superior a la media! Crees que tus hábitos actuales te llevarán a tener una vejez con energía, pudiendo disfrutar momentos? O a a ser más visitas al médico, cúmulos de medicación, o incluso dificultad de movimiento?

Piénsalo, salud ahora o dependència mañana?

Yo lo tengo claro y tu? ❤️🤗

#vidasaludable #vidasana #alegria #salud #experiencias #meencanta #amorpropio #energiapositiva #energia #recuerdosinolvidables #calidaddevida #vejezfeliz #alimentacionsaludable #100%natural #comidasana #ecologico #emociones #ideasclaras #frutasyverduras #behappy #biologico
  • 🏞️Dedícate a coleccionar momentos🏝️

    Venimos a este mundo a crecer, a ser felices, a cuidarnos, y a coleccionar experiencias.

    Cuando te das cuenta que vida tienes una, la empiezas a disfrutar de otra forma, cuidas tu cuerpo para poderlo disfrutar el máximo tiempo posible, con buena calidad de vida. Empiezas a coleccionar experiencias, y recuerdos. Y no objetos materiales.

    Y tu? Cuidas tu cuerpo? O coleccionas objetos materiales? Aún crees que invertir en tu salud es caro?

    Yo no creo que invertir en mi salud sea caro, lo hago porque amo mi vida, mi cuerpo, y quiero disfrutar del tiempo que dispongo con una calidad superior a la media! Crees que tus hábitos actuales te llevarán a tener una vejez con energía, pudiendo disfrutar momentos? O a a ser más visitas al médico, cúmulos de medicación, o incluso dificultad de movimiento?

    Piénsalo, salud ahora o dependència mañana?

    Yo lo tengo claro y tu? ❤️🤗

    #vidasaludable #vidasana #alegria #salud #experiencias #meencanta #amorpropio #energiapositiva #energia #recuerdosinolvidables #calidaddevida #vejezfeliz #alimentacionsaludable #100%natural #comidasana #ecologico #emociones #ideasclaras #frutasyverduras #behappy #biologico

  •  0  0  2 minutes ago
  • DONUTS AL MICROONDAS 4 min🍩 Sin azúcar y Sin gluten
-
Ingredientes para 6 unidades:
✅ 2 huevos
✅ 1 yogur soja 100g
✅ 1/2 taza de harina de arroz (4 cucharadas)
✅ 1 cucharada de cacao desgrasado en polvo
✅ 1 cdita levadura
✅ 6 dátiles deshuesados
-
Preparación:
atBatir todos los ingredientes
✅Poner en los moldes al microondas 4 minutos a máxima potencia y listooo
Créditos fotografía a beatifullydeliciusblog
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Síguenos para ver más recetas de postres saludables 👉@yovivo.saludable
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#comidasana #Nutrición #nutricion #comidasaludable
#dietasana #dietamediterranea #nutrizionista #bajardepesorapido #bajardepesosisepuede #recetasanas #dietamediterránea #ricoyfacil #dietasanayequilibrada #dietassaludables #adelgazasano #adelgazarsiesposible #adelgazarcomiendodetodo #adelgazarencasa #postressaludable
  • DONUTS AL MICROONDAS 4 min🍩 Sin azúcar y Sin gluten
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    Ingredientes para 6 unidades:
    ✅ 2 huevos
    ✅ 1 yogur soja 100g
    ✅ 1/2 taza de harina de arroz (4 cucharadas)
    ✅ 1 cucharada de cacao desgrasado en polvo
    ✅ 1 cdita levadura
    ✅ 6 dátiles deshuesados
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    Preparación:
    atBatir todos los ingredientes
    ✅Poner en los moldes al microondas 4 minutos a máxima potencia y listooo
    Créditos fotografía a beatifullydeliciusblog
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  •  0  0  2 minutes ago
  • 🏡ENTRENA EN CASA!
.
📅Miercoles 12hs!
.
 #LoreFitLOCAL! GLUTEOS Y PIERNAS!
.
📍Que es? clase enfocada a darle vida a los gluteos! Bien localizada, para activar y relucir esta zona🍑 junto con tus piernas! Trabajo completo con isquios y cuadriceps!
.
📍Enfocamos el trabajo en “despertar” esta zona muscular, tan comprometida por tantas horas de estar sentados.
.
📍Elementos: tobilleras (caseras), bandas (caseras), mochila/bidon o corebag para elevaciones de cadera, peso muerto, estocadas, etc!
.
📌Tenelos para todas las clases! Y sino podes hacerla sin elementos o con los q tengas!.
.
SEGUI MIS HISTORIAS PARA TODOS LOS DETALLES!
.
🎞Te espero en VIVO para hacerla juntos! .
🍀Clases abiertas 🧢A la gorra consciente! 
.
🔒Clases guardadas en @lorefitgym 
.
💚Se agradece difusion🙌🏼
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#entrenaencasa #quedateencasa #gymencasa #lorefitlife #cuarentena #gym #cuarentrenaconlore #lorefit #gluteos #tobilleras #localizada #gymvirtual #emprendedor #estetica #salud #vida #love #funcional #pilates #mat #deporte #sport #live #relax #comidasana
  • 🏡ENTRENA EN CASA!
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    📅Miercoles 12hs!
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    📍Que es? clase enfocada a darle vida a los gluteos! Bien localizada, para activar y relucir esta zona🍑 junto con tus piernas! Trabajo completo con isquios y cuadriceps!
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    📍Enfocamos el trabajo en “despertar” esta zona muscular, tan comprometida por tantas horas de estar sentados.
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    📍Elementos: tobilleras (caseras), bandas (caseras), mochila/bidon o corebag para elevaciones de cadera, peso muerto, estocadas, etc!
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    📌Tenelos para todas las clases! Y sino podes hacerla sin elementos o con los q tengas!.
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    🔒Clases guardadas en @lorefitgym
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    💚Se agradece difusion🙌🏼
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    #entrenaencasa #quedateencasa #gymencasa #lorefitlife #cuarentena #gym #cuarentrenaconlore #lorefit #gluteos #tobilleras #localizada #gymvirtual #emprendedor #estetica #salud #vida #love #funcional #pilates #mat #deporte #sport #live #relax #comidasana

  •  0  0  2 minutes ago
  • Tortilla Saludable • no frita • con queso Feta⭐️
-
Sabe riquísima, nos aporta más variedad de verduras que la tortilla de patata convencional y nos ahorramos la fritura de las patatas. El queso le da EL TOQUE😍
-
Ingredientes (para dos personas)
-
5 huevos
1 patata mediana
1/2 calabacín
200gr de calabaza
1 cebolla pequeña
Queso feta (a ojo, no lo calculé)
-
Parte todas las verduras y hazlas 5 min al microondas excepto la cebolla. Mientras se hacen las verduras saltea la cebolla para que se dore. Cuando ya estén las del micro, añade a la sartén con un poquito de aceite y deja que se terminen de cocinar. Cuando estén listas, bate los huevos, añade las verduras y sal. En una sartén bien antiadherente pon un poco de aceite y echa la mitad de la mezcla. A continuación pon el queso feta hecho migajas, y añade por encima la otra mitad de la mezcla. Cuando ya podamos darle la vuelta, volteamos. Tenéis deslizando en las fotos como la hice yo.
-
Ya me contaréis🙌🏼
-
📧Consulta/Asesorías nutricionales online💻
Info: beabenutricion@gmail.com
Whatsapp: 623 043 253
.
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#recetassanas#recetassaludables#nutricion#diet#fitness#recipes#comidasana#dietista#nutricionista#lowcarb#keto#perderpeso#habitossaludables#dietasana#perdergrasa#habitosdevidasaludable#nutricionsaludable#colonirritable#fodmap
  • Tortilla Saludable • no frita • con queso Feta⭐️
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    Sabe riquísima, nos aporta más variedad de verduras que la tortilla de patata convencional y nos ahorramos la fritura de las patatas. El queso le da EL TOQUE😍
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    Ingredientes (para dos personas)
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    5 huevos
    1 patata mediana
    1/2 calabacín
    200gr de calabaza
    1 cebolla pequeña
    Queso feta (a ojo, no lo calculé)
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    Parte todas las verduras y hazlas 5 min al microondas excepto la cebolla. Mientras se hacen las verduras saltea la cebolla para que se dore. Cuando ya estén las del micro, añade a la sartén con un poquito de aceite y deja que se terminen de cocinar. Cuando estén listas, bate los huevos, añade las verduras y sal. En una sartén bien antiadherente pon un poco de aceite y echa la mitad de la mezcla. A continuación pon el queso feta hecho migajas, y añade por encima la otra mitad de la mezcla. Cuando ya podamos darle la vuelta, volteamos. Tenéis deslizando en las fotos como la hice yo.
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    Ya me contaréis🙌🏼
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    Info: beabenutricion@gmail.com
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  •  6  0  2 minutes ago
  • Pensando que comer hoy? En AmenHrna te ofrecemos una solución rica, rápida y fácil de hacer. Ideales para los que llegamos cansados a casa, después de nuestras rutinas.
AmenHrna fue pensada para mimarte y alimentarte. Creada por mi, inspirada por vos y en solución a nuestro problema a la hora de comer rico, sano y sin carne
.
🌱Encontrá nuestros 4 sabores en nuestras stories destacadas.
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📝Hace tu pedido en el link de nuestra bio
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🛵Vicente Lopez, San Isidro, San Fernando,Tigre

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  • Pensando que comer hoy? En AmenHrna te ofrecemos una solución rica, rápida y fácil de hacer. Ideales para los que llegamos cansados a casa, después de nuestras rutinas.
    AmenHrna fue pensada para mimarte y alimentarte. Creada por mi, inspirada por vos y en solución a nuestro problema a la hora de comer rico, sano y sin carne
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    🌱Encontrá nuestros 4 sabores en nuestras stories destacadas.
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    🛵Vicente Lopez, San Isidro, San Fernando,Tigre

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    #rapidas #faciles

  •  2  1  2 minutes ago
  • 🇪🇦. Ven y disfruta de nuestro hermoso y cálido restaurante. ¡Te estamos esperando! ☺
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🇬🇧. Come and enjoy our beautiful and warm restaurant. We are waiting for you! ☺
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🇷🇺. Приходите и наслаждайтесь нашим красивым и теплым рестораном. Мы ждем! ☺
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#restauranteelcordero #elcordero #foodbeast #foodandwine #meat  #vegetarian #meatlovers #yummy #yummyfood #Gastronomia #gastropost #canariasgastronomica #gastrocanarias #tenerifelicidad #tenerife #islascanarias #canary #lunchtime #lunch #lunchandfriend #dinnertime #weekend #weekendfood #enjoy #enjoylife #winelovers #wine #foodlover #comidasana #comidacanaria
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  •  3  0  2 minutes ago
  • REGÁLAME UN "GRACIAS" PARA SABER QUE TE GUSTÓ. 💙
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Sigueme: @marina_vidasana 💕 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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¡Deja un ❤ si te gustó! 🤗
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🍴⬇ SALSA VERDE DE AJO LOW CARB ⬇🍴 -
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🍲 Ingredientes 🍲
1 caja de crema agria
2 dientes de ajo
cebolla o cilantro al gusto
1/2 jugo de limón
120 ml de aceite de oliva
Sal a gusto
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🍛 Preparación 🍛
Picar el ajo y el olor a verde.
Lleve la crema, el olor verde, el ajo y el jugo de limón a una licuadora y, a baja velocidad, agregue el aceite de oliva a la salsa para que espese, sal y listo.
Puedes cambiar el olor verde por pimentón, pimienta ... ⠀
Etiqueta a tus amigos para ver esta deliciosa receta 😋
📸 Créditos: @menulowcarb
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✅ Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas. 🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil 🎀 @marina_vidasana y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte. .
.
😉💙
.
Muchas Gracias !! 😍❤️
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#adelgazar #adelgazarcomiendo #adelgazarsano #comidasaludable #comidasana #comidasanayrica #dietasaludable #dietasana #recetas #recetasaludable #recetasaludables #recetasana #recetascaseras #recetasdecocina #recetasfaciles #recetasfit #recetasfitness #recetassaludables #alimentacionsaludable #alimentacionsana #cremaagria #dientesdeajo 
#cebollaycilantro #jugodelimón #aceitedeolivavirgen
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    -
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    🍲 Ingredientes 🍲
    1 caja de crema agria
    2 dientes de ajo
    cebolla o cilantro al gusto
    1/2 jugo de limón
    120 ml de aceite de oliva
    Sal a gusto
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    🍛 Preparación 🍛
    Picar el ajo y el olor a verde.
    Lleve la crema, el olor verde, el ajo y el jugo de limón a una licuadora y, a baja velocidad, agregue el aceite de oliva a la salsa para que espese, sal y listo.
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  •  5  0  3 minutes ago
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  •  4  0  4 minutes ago
  • • 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗢 𝗧𝟯 • Descenso de peso

Un blend de tres tés (té 𝗿𝗼𝗷𝗼, té 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲 y té 𝗻𝗲𝗴𝗿𝗼) 🍵 combinado con 𝗹𝗶𝗺ó𝗻 🍋 y 𝘁𝗮𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗯𝗮𝗿, una fruta nativa del Sudeste Asiático) 🇮🇩.
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Este té es ideal para aumentar la temperatura corporal gracias a su 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗼𝗴é𝗻𝗶𝗰𝗼 que te ayuda a 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝘁𝗼𝘅𝗶𝗻𝗮𝘀 y a que tu cuerpo utilice energía para 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯ó𝗹𝗶𝗰𝗼.

Combinado con una alimentación saludable y el ejercicio físico que más te guste te va a ayudar a potenciar el 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗲 peso. #TomandoConCiencia
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#fibra #fuxion #vivesaludable #fitness #gym #nutricion #fit #healthyfood #healthy #vidasana #dieta #bienestar #comidasana #foodie #health #fitnessmotivation #sueño #vidasaludable #sano #healthylifestyle #ejercicio #uvanegra #workout #sistemainmune #motivacion #nutrition #perderpeso #hashtag #energía
  • • 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗢 𝗧𝟯 • Descenso de peso

    Un blend de tres tés (té 𝗿𝗼𝗷𝗼, té 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲 y té 𝗻𝗲𝗴𝗿𝗼) 🍵 combinado con 𝗹𝗶𝗺ó𝗻 🍋 y 𝘁𝗮𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗯𝗮𝗿, una fruta nativa del Sudeste Asiático) 🇮🇩.
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  •  1  0  4 minutes ago
  • Comer tus comidas favoritas sin renunciar a nada😜😜.
Te ayudare durante todo tu reto 💪💪 con ideas tan fantasticas como esta tortilla fit.Si te interesa preguntame 🤗.
#cuidate #comidasana #aprender#recetassaludables
  • Comer tus comidas favoritas sin renunciar a nada😜😜.
    Te ayudare durante todo tu reto 💪💪 con ideas tan fantasticas como esta tortilla fit.Si te interesa preguntame 🤗.
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  •  0  0  4 minutes ago
  • Esta receta super rapida, es d las favoritas d Violeta.
NOODLES D ARROZ CON BROCOLI Y LANGOSTINOS

Ingredientes:
Aceite
Sal
Un brocoli
15 langostinos
Un paquete d noodles d arroz
Un chorro d salsa d soja

Preparacion:
Mientras pelamos los langostinos, ponemos a guisar el brocoli cortado en arbolitos y guisamos los noodles segun las indicaciones dl paquete.
Ponemos a escurrir el brocoli y escurrimos los noodles tambien.
En un wok con un poco d aceite  salteamos el brocoli y los langostinos pelados y troceados x la mitad. Echamos un poco d sal gorda.
Cuando los langostinos esten casi guisados, añadimos los noodles,  removemos y mezclamos con un  buen chorro d salsa d soja. 
A servir y....bon apetit!!😋

#recetas #recetasfaciles #recetasrapidas #recetascompartidas #recetassaludables #comidasana #comidasaludable #comida
  • Esta receta super rapida, es d las favoritas d Violeta.
    NOODLES D ARROZ CON BROCOLI Y LANGOSTINOS

    Ingredientes:
    Aceite
    Sal
    Un brocoli
    15 langostinos
    Un paquete d noodles d arroz
    Un chorro d salsa d soja

    Preparacion:
    Mientras pelamos los langostinos, ponemos a guisar el brocoli cortado en arbolitos y guisamos los noodles segun las indicaciones dl paquete.
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    Cuando los langostinos esten casi guisados, añadimos los noodles, removemos y mezclamos con un buen chorro d salsa d soja.
    A servir y....bon apetit!!😋

    #recetas #recetasfaciles #recetasrapidas #recetascompartidas #recetassaludables #comidasana #comidasaludable #comida

  •  5  0  29 July, 2020

Top #comidasana Posts

  • Hamburguesas de pollo y zucchini! Ya las probaron? Un clásico de Cocinar en casa que publico bastante seguido! Me gusta mucho esta receta porque no tienen casi grasa y el zucchini le da humedad! Fáciles de preparar, ricas y para nada secas; y para los niños son ideales porque les haces comer vegetales sin que se den cuenta!
INGREDIENTES
* Carne de pollo picada 500 gr, zapallito / calabacín 200 gr (es aproximadamente 1 zapallito grande), cebolla 50 gr (aproximadamente 1/4 de cebolla mediana), menta picada fresca 2 cda (si se utiliza menta seca añadir solamente 1 cda), diente de ajo 2, perejil o cilantro pícado 2 cda, comino 1 cdta, sal 1 cdta, pimienta de cayena 1/2 cdta, pimienta negra 1/2 cda y maicena 1 cda.

PROCEDIMIENTO
* Rallar la cebolla, el zapallito / calabacín, los dientes de ajo y escurrir en caso que hayan despedido líquidos.
* En un bowl colocar la carne picada de pollo, el zapallito o calabacín rallado, la cebolla rallada, el ajo rallado, el resto de los ingredientes y mezclar.
* Dividir en 8 porciones y dar forma de hamburguesa del alto deseado. Refrigerar media hora.
* Sellar las hamburguesas de ambos lados en una sartén anti-adherente con un chorrito de aceite.
* Colocar en una asadera y terminar de cocinar en horno a 200ºC durante 7/8 minutos.
* Listo! A disfrutar! #pollo #pechuga #foodporn #zapallitos #comidasaludable #hamburguesa #casero #comidacasera #hechoencasa #comidasana #ñamñam  #calabacin #zucchini #cebolla  #martes #homemade #saludable
  • Hamburguesas de pollo y zucchini! Ya las probaron? Un clásico de Cocinar en casa que publico bastante seguido! Me gusta mucho esta receta porque no tienen casi grasa y el zucchini le da humedad! Fáciles de preparar, ricas y para nada secas; y para los niños son ideales porque les haces comer vegetales sin que se den cuenta!
    INGREDIENTES
    * Carne de pollo picada 500 gr, zapallito / calabacín 200 gr (es aproximadamente 1 zapallito grande), cebolla 50 gr (aproximadamente 1/4 de cebolla mediana), menta picada fresca 2 cda (si se utiliza menta seca añadir solamente 1 cda), diente de ajo 2, perejil o cilantro pícado 2 cda, comino 1 cdta, sal 1 cdta, pimienta de cayena 1/2 cdta, pimienta negra 1/2 cda y maicena 1 cda.

    PROCEDIMIENTO
    * Rallar la cebolla, el zapallito / calabacín, los dientes de ajo y escurrir en caso que hayan despedido líquidos.
    * En un bowl colocar la carne picada de pollo, el zapallito o calabacín rallado, la cebolla rallada, el ajo rallado, el resto de los ingredientes y mezclar.
    * Dividir en 8 porciones y dar forma de hamburguesa del alto deseado. Refrigerar media hora.
    * Sellar las hamburguesas de ambos lados en una sartén anti-adherente con un chorrito de aceite.
    * Colocar en una asadera y terminar de cocinar en horno a 200ºC durante 7/8 minutos.
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  •  4,314  163  14 hours ago
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar.consalud  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
🤗Si te gustan estas foto con recomendaciones de comidas entonces deja "Quiero mas" en los comentarios❤⠀
.
Eso me hara saber que te gustan estos contenidos y asi podre tarer mas fotos como estas para darte ideas de comida⠀
.
Este es un buen ejemplo de como podemos alimentarnos en un dia de dieta, todo esto acomañado de ejercicio (que pueden ser 10 min en casa) y 2litros de agua por dia, con una buena noche de sueño.⠀
.⠀
Cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si, hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.⠀
⠀
Todo esto lo conté en las historias y por ello decidí abrir algunos cupos para hacer parte del plan de Dieta de 18 Días, donde en nuestro grupo de whatsapp realizaremos todo esto que te comente anteriormente.⠀
⠀
Solo recuerda que los cupos son limitados y están abiertos solo 24h, entonces no pierde esta oportunidad.⠀
⠀
El link para acceder al plan en enlace azul @adelgazar.consalud
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Te veo en el grupo de whatsapp.
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    Todo esto lo conté en las historias y por ello decidí abrir algunos cupos para hacer parte del plan de Dieta de 18 Días, donde en nuestro grupo de whatsapp realizaremos todo esto que te comente anteriormente.⠀

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  •  1,200  53  18 hours ago
  • 📍📍Si quiere saber como es el paso a paso para perder peso de nuestra dieta, entonces accesa ahora en mi perfil @cuerpoenformaahora y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil que será redirigido a mi whatsapp donde recibirá mas informacion! ❤
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  •  3,829  25  4 August, 2020
  • Cuál es tu snack favorito? 🤤.
.
Mi fav es yogurt natural sin azúcar con alguna fruta de temporada y nueces o chocolate 🤤.
.
Súper rico y nutritivo 😍.
.
Y dependiendo de cada persona, su estilo de vida y apetito se puede adaptar a snack o desayuno o cena 🤗.
.
Se les antoja? 🤩.
.
Nutrióloga Fani Méndez 🙋🏻‍♀️.
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#nutriologa #nutritionist #nutricionista #dietitian #health #saludable #healthy #healthychoices #healthyfood #comidasana #healthylifestyle #estilodevidasaludable #healthyrecipes #recetassaludables #alimentacionsana #habitossaludables #mejorandohabitos #eathealthy #comesano #healthyliving
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    .
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  •  1,050  41  4 August, 2020
  • MUGCAKE DE VAINILLA😍❤
Muy bien día para todos! Como están? Por acá arrancamos el día con este tremendo desayuno completo💥
Ingredientes 
▪️1 huevo o 2 claras 
▪️2 cdas de harina integral 
▪️1 cdita de polvo para hornear 
▪️1 chorrito de esencia de vainilla 
▪️1 sobre de edulcorante o 1 cda de azúcar mascabo
Preparación 
Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, aceitar una taza y colocar la mezcla. Cocinar en microondas por 1 min.
✅ Listoooo, más fácil imposible, ya tienen una alternativa diferente y con todos los nutrientes que necesitan 💪🏼
Lo pueden acompañar con miel, mermelada, pasta de maní, granola, frutas, coco rallado o lo que más les guste!
-
Que les parece? Me cuentan acá abajo? Los leo
leo😘😘
▫️▫️▫️
🏥Consultorio Zona Centro (Catamarca y España)
💻Consultas y asesoramiento online
📲Turnos: 341-3084064 (WhatsApp)
#nutricion #nutricionista #salud #healthyfood #nodieta #recetassaludables #comidasana #vidasana #frutas #fitnessmotivacion #breakfast #fitness #no #dieta #recetasfaciles #desayunosaludable #food #mugcake
  • MUGCAKE DE VAINILLA😍❤
    Muy bien día para todos! Como están? Por acá arrancamos el día con este tremendo desayuno completo💥
    Ingredientes
    ▪️1 huevo o 2 claras
    ▪️2 cdas de harina integral
    ▪️1 cdita de polvo para hornear
    ▪️1 chorrito de esencia de vainilla
    ▪️1 sobre de edulcorante o 1 cda de azúcar mascabo
    Preparación
    Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, aceitar una taza y colocar la mezcla. Cocinar en microondas por 1 min.
    ✅ Listoooo, más fácil imposible, ya tienen una alternativa diferente y con todos los nutrientes que necesitan 💪🏼
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    -
    Que les parece? Me cuentan acá abajo? Los leo
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  •  2,673  33  4 August, 2020
  • SI TE GUSTÓ DE LA IMAGEN, COMENTA UN GRACIAS 💁‍♀❤⤵
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Este sándwich es referencia de alimentación en nuestra Dieta de 18 días, mira esa cara deliciosa🤤🤤❤
.
📌Síguenos: @adelgazar.consalud📳
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Ingredientes:
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✅Pan de linaza (Receta en el e-book)
✅Aguacate
✅Jamon
✅Rodajas de tomate ✅Espinaca 🤗Te gusto? entonces regalame 2 toques en la pantalla ❤
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣⠀
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preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos:⠀
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  •  1,645  33  3 August, 2020
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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Este es un buen ejemplo de como podemos alimentarnos en un dia de dieta, todo esto acomañado de ejercicio (que pueden ser 10 min en casa) y 2litros de agua por dia, con una buena noche de sueño.⠀
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Cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si, hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.⠀
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Todo esto lo conté en las historias y por ello decidí abrir algunos cupos para hacer parte del plan de Dieta de 18 Días, donde en nuestro grupo de whatsapp realizaremos todo esto que te comente anteriormente.⠀
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Solo recuerda que los cupos son limitados y están abiertos solo 24h, entonces no pierde esta oportunidad.⠀
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El link para acceder al plan en enlace azul @cuerpoenformaahora 
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    🤗Si te gustan estas foto con recomendaciones de comidas entonces deja "Quiero mas" en los comentarios❤⠀
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    Eso me hara saber que te gustan estos contenidos y asi podre tarer mas fotos como estas para darte ideas de comida⠀
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    Este es un buen ejemplo de como podemos alimentarnos en un dia de dieta, todo esto acomañado de ejercicio (que pueden ser 10 min en casa) y 2litros de agua por dia, con una buena noche de sueño.⠀
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    Cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si, hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.⠀

    Todo esto lo conté en las historias y por ello decidí abrir algunos cupos para hacer parte del plan de Dieta de 18 Días, donde en nuestro grupo de whatsapp realizaremos todo esto que te comente anteriormente.⠀

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  •  2,058  52  15 hours ago
  • 🎧escuchame este RECETA RÁPIDITA- ⁣
COMPARTE , GUARDA y apóyame con un❤️⁣⁣
⁣
PAN NUBE -para tus cenas y desaynos⁣
⁣
Ingredientes⁣
1 huevo⁣
30gr d e queso crema⁣
1 cdta de plvo de hornear⁣
⁣
⁣
⁣
Hice este video rápido para dejártelo por acá pero RECUERDA ⁣
el video completo esta en mi canal de YOUTUBE  Recetas Lily ⁣
¿ya estas suscrita? pasando lista comenta ⁣
⁣
🙋🏻‍♀️ si ya te suscribiste⁣
🙆🏻‍♀️ si se te olvido⁣
⁣
Recuerda que es gratís⁣
⁣
⁣
te lo dejo directo en mis historias ⁣
y en el link de mi bio⁣
https://youtu.be/TInOPzCTBLM
⁣
¿Ya hiciste el pan nube?⁣
⁣
#recetaslily  #lilytips⁣
#saludable #receta #saludables #salsa #jengibre #recetasfaciles #recetassaludables #goldenmilk #hacks #lifehacks #superfoods #comidasana #recetafacil #pannube  #buzzfest #buzzfeed #buzzfeedvideo #saludables
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    Ingredientes⁣
    1 huevo⁣
    30gr d e queso crema⁣
    1 cdta de plvo de hornear⁣



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    ¿Ya hiciste el pan nube?⁣

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  •  11,163  271  12 hours ago
  • BUDIN DE BANANA / integral y sin azúcar
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Este budín lo debo haber hecho unas 15 veces 😂 es que lo AMO y todos los que lo prueban lo AMAN también🙌🏼 aparte lleva muy buenos ingredientes lo cual lo convierte en una opción tremenda💚
.
INGREDIENTES
🍌 3 bananas hechas pure
🍌1 y 1/2 tazas de harina de avena o integral
🍌1 cdita de bicarbonato de sodio
🍌Una pizca de nuez moscada
🍌1 cda de stevia en polvo
🍌1/4 taza de aceite
🍌(Opcional: Nueces, pasas, chips de chocolate, etc)
.
PROCEDIMIENTO
Mezclar en un bowl la harina, el bicarbonato y la nuez moscada.
En otro recipiente mezclar la banana hecha pure, la stevia y el aceite.
Agregar la mezcla liquida de recien a la mezcla de harina y unir todo muy bien.
Agregar los opcionales que quieras y poner la mezcla en una budinera.
Pre-calentar el horno a 180 grados y hornear la preparacion durante aproximadamente 35 minutos (o que al  insertar un cuchillo este salga seco).
.
.
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#vegano #vegan #saludable #healthyfood #recetas #vegana #comidasana #recetasintegrales #healthy #budindebanana #recetavegana #vidasaludable #vidasana #comidasaludable #healthylifestyle #food #recetassaludables #instafood #budinvegano #recetasfaciles #sano #bananabread #recetassanas #plantbased #bienestar #realfood #recetasana #alimentacionsaludable #recetafacil #comersano
  • BUDIN DE BANANA / integral y sin azúcar
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    Este budín lo debo haber hecho unas 15 veces 😂 es que lo AMO y todos los que lo prueban lo AMAN también🙌🏼 aparte lleva muy buenos ingredientes lo cual lo convierte en una opción tremenda💚
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    INGREDIENTES
    🍌 3 bananas hechas pure
    🍌1 y 1/2 tazas de harina de avena o integral
    🍌1 cdita de bicarbonato de sodio
    🍌Una pizca de nuez moscada
    🍌1 cda de stevia en polvo
    🍌1/4 taza de aceite
    🍌(Opcional: Nueces, pasas, chips de chocolate, etc)
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    PROCEDIMIENTO
    Mezclar en un bowl la harina, el bicarbonato y la nuez moscada.
    En otro recipiente mezclar la banana hecha pure, la stevia y el aceite.
    Agregar la mezcla liquida de recien a la mezcla de harina y unir todo muy bien.
    Agregar los opcionales que quieras y poner la mezcla en una budinera.
    Pre-calentar el horno a 180 grados y hornear la preparacion durante aproximadamente 35 minutos (o que al insertar un cuchillo este salga seco).
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  •  1,168  24  3 August, 2020