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Latest #amoelcrossfit Posts

  • Este es un super logro para mi, porque el squat snatch es una de las técnicas que más se me ha dificultado y haberlo podido hacer con 75 lb me llena el corazón de alegría!! No salió perfecto pero amo mi proceso❤🏋🏻‍♀️ gracias @gabriel04807 
#pasionporelcrossfit
#amoelcrossfit
  • Este es un super logro para mi, porque el squat snatch es una de las técnicas que más se me ha dificultado y haberlo podido hacer con 75 lb me llena el corazón de alegría!! No salió perfecto pero amo mi proceso❤🏋🏻‍♀️ gracias @gabriel04807
    #pasionporelcrossfit
    #amoelcrossfit

  •  24  6  30 July, 2020
  • Jugando con 90kg (viejo Pr) en Push Jerk despues de acabar EL ÚLTIMO un Wod Noah. Sobre-entrenar no es un estado, es un modo de vida.
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"A veces gano, otras aprendo". Anónimo.
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#Crosstraining #crosslifting #halterofilia #crossfit #powerclean #pushjerks #pushpress #weightlifting #cleanandjerk #jerkpr #atletamaster #masterathlete #mastercompetitor #instamoment #instafit #deporte #fitness #entrenamientofuncional #barbellworkout #haltero #fitat40 #liftingweights #resilience #resiliencia #competitor #mastercompetitor #amoelcrossfit #powerful #cleanandjerk
  • Jugando con 90kg (viejo Pr) en Push Jerk despues de acabar EL ÚLTIMO un Wod Noah. Sobre-entrenar no es un estado, es un modo de vida.
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    "A veces gano, otras aprendo". Anónimo.
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    #Crosstraining #crosslifting #halterofilia #crossfit #powerclean #pushjerks #pushpress #weightlifting #cleanandjerk #jerkpr #atletamaster #masterathlete #mastercompetitor #instamoment #instafit #deporte #fitness #entrenamientofuncional #barbellworkout #haltero #fitat40 #liftingweights #resilience #resiliencia #competitor #mastercompetitor #amoelcrossfit #powerful #cleanandjerk

  •  59  10  25 July, 2020
  • ¿Es el CROSSFIT para ti?🤔 

Esta disciplina no es para todo el mundo❌❌ 

Echa un vistazo a los requisitos que te comparto en este post y descubre si estás hecho para el CrossFit💪🏼
  • ¿Es el CROSSFIT para ti?🤔

    Esta disciplina no es para todo el mundo❌❌

    Echa un vistazo a los requisitos que te comparto en este post y descubre si estás hecho para el CrossFit💪🏼

  •  102  2  16 July, 2020
  • "Se te permite gritar....se te permite llorar....pero no te rindas" """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" #amoelcrossfit ❤
  • "Se te permite gritar....se te permite llorar....pero no te rindas" """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" #amoelcrossfit

  •  28  0  24 May, 2020
  • A veces pensamos que no podemos hacer cientos de actividades y planes, y la realidad es que no lo intentamos. El poder de la mente y los pensamientos es lo mas fuerte que podemos tener en nosotros utilicemos para engrandecer, amar, querer, ayudar y sobre todo cambiar, siempre tendremos en los caminos gente buena y otra sin muchas ganas de quererte de esas alejate, no te ayudaran. Hoy, no se que día de cuarentena es. Doy gracias a Dios porque escucha mis oraciones y las peticiones de mi corazón, porque siento que todo con el a mi lado es mejor y mas fácil. La felicidad existe pero eres tu el responsable de que sientas ese sentimiento en tu ❤️ recuerda que nadie es Responsable de hacerte feliz, primero tu y luego ayudas a otros. AMANDO cada dia y momentos de mi vida, porque las oportunidades existen.

#transformacion
#amorpropio
#dios
#amoelcrossfit
#ejercicio
#actitud
#vida
#gratitud
#nutricion
  • A veces pensamos que no podemos hacer cientos de actividades y planes, y la realidad es que no lo intentamos. El poder de la mente y los pensamientos es lo mas fuerte que podemos tener en nosotros utilicemos para engrandecer, amar, querer, ayudar y sobre todo cambiar, siempre tendremos en los caminos gente buena y otra sin muchas ganas de quererte de esas alejate, no te ayudaran. Hoy, no se que día de cuarentena es. Doy gracias a Dios porque escucha mis oraciones y las peticiones de mi corazón, porque siento que todo con el a mi lado es mejor y mas fácil. La felicidad existe pero eres tu el responsable de que sientas ese sentimiento en tu ❤️ recuerda que nadie es Responsable de hacerte feliz, primero tu y luego ayudas a otros. AMANDO cada dia y momentos de mi vida, porque las oportunidades existen.

    #transformacion
    #amorpropio
    #dios
    #amoelcrossfit
    #ejercicio
    #actitud
    #vida
    #gratitud
    #nutricion

  •  17  0  26 April, 2020
  • Ya la probaste?  Eres tú de las personas que predominan tu porcentaje graso antes que tu masa muscular ?
Aquí tienes una excelente ayuda para cambiar ese panorama así podrás tener más masa muscular y evidenciar una significativa pérdida del % graso que esperas para tener  el cuerpo que tanto deseas inicia ya  más información pregunta #gmnsport #bajardepeso #mundofitness #tumejorversion #fitnessmotivation #miproteinacali
  • Ya la probaste? Eres tú de las personas que predominan tu porcentaje graso antes que tu masa muscular ?
    Aquí tienes una excelente ayuda para cambiar ese panorama así podrás tener más masa muscular y evidenciar una significativa pérdida del % graso que esperas para tener el cuerpo que tanto deseas inicia ya más información pregunta #gmnsport #bajardepeso #mundofitness #tumejorversion #fitnessmotivation #miproteinacali

  •  2  1  25 April, 2020
  • #Nomasexcusas 🔥 #entrenoencasa🏠 #yoelijoentrenaren40na
¿Cual es una forma de entrenar tus bíceps, hombros y tríceps?
-
Usa una liga elástica de muy buena resistencia, y solo cambiando la posición puedes variar el ejercicio.
-
Busca hacer muchas repeticiones y que sean controladas en todo el recorrido de esta manera lograrás un entrenamiento eficiente desde tu casa sin ir al gym.
#Workout_deportes #amoelcrossfit
  • #Nomasexcusas 🔥 #entrenoencasa🏠 #yoelijoentrenaren40na
    ¿Cual es una forma de entrenar tus bíceps, hombros y tríceps?
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    Usa una liga elástica de muy buena resistencia, y solo cambiando la posición puedes variar el ejercicio.
    -
    Busca hacer muchas repeticiones y que sean controladas en todo el recorrido de esta manera lograrás un entrenamiento eficiente desde tu casa sin ir al gym.
    #Workout_deportes #amoelcrossfit

  •  9  3  12 April, 2020
  • 💢Disfruten este WOD que, gracias a sus votaciones, está enfocado en el Acondicionamiento Metabólico (Resitencia/cardio). En nuestra Bio está el link para descargar la app que les ayudará en este WOD y su configuración está en nuestra historia.
•
•
💢El WARM-UP (calentamiento) ya está publicado en un video anterior y está en nuestra historia.
•
•
💢Cada amigo que etiquetes, es un amigo que ayudarás a que esté más FIT en esta cuarentena.
•
#fitness #crossfit #wod #tabata #caverman #crossfitmotivation #yomequedoencasa #yoentrenoencasa #ilovecrossfit #amoelcrossfit
  • 💢Disfruten este WOD que, gracias a sus votaciones, está enfocado en el Acondicionamiento Metabólico (Resitencia/cardio). En nuestra Bio está el link para descargar la app que les ayudará en este WOD y su configuración está en nuestra historia.


    💢El WARM-UP (calentamiento) ya está publicado en un video anterior y está en nuestra historia.


    💢Cada amigo que etiquetes, es un amigo que ayudarás a que esté más FIT en esta cuarentena.

    #fitness #crossfit #wod #tabata #caverman #crossfitmotivation #yomequedoencasa #yoentrenoencasa #ilovecrossfit #amoelcrossfit

  •  90  18  10 April, 2020
  • A una semana de la competencia de dupla mixtas de crossfit, donde logramos junto con mi entrenador el primer lugar en categoría Master, debo decir que aún sigo feliz y cansada, hay muchas cosas que sacar en limpio, pulir y mejorar.
Agradecer el apoyo de los amigos que fueron a alentarnos, de las otras dos duplas de nuestro Box que lo dieron todo, y lo magnífico que es pertenecer y compartir día a día con todos Uds en nuestro querido #SmartBox Pucon.
Vamos por más competiciones
#crossfit#crossfitpucon#fitness#saludyvida#deportedespuesdelos40#amoelcrossfit
  • A una semana de la competencia de dupla mixtas de crossfit, donde logramos junto con mi entrenador el primer lugar en categoría Master, debo decir que aún sigo feliz y cansada, hay muchas cosas que sacar en limpio, pulir y mejorar.
    Agradecer el apoyo de los amigos que fueron a alentarnos, de las otras dos duplas de nuestro Box que lo dieron todo, y lo magnífico que es pertenecer y compartir día a día con todos Uds en nuestro querido #SmartBox Pucon.
    Vamos por más competiciones
    #crossfit #crossfitpucon #fitness #saludyvida #deportedespuesdelos40 #amoelcrossfit

  •  43  10  7 March, 2020
  • #NomasExcusas 🔥 #Amoelcrossfit
💪🏼5 Trucos para entrenar mas rápido y más eficiente
-
01/Bien calentito. El calentamiento nunca es tiempo perdido, pero si vas justo de tiempo lo puedes acortar a 3-5 minutos de ejercicio cardio, con algunos pequeños cambios de intensidad.
-
02/ ¿Tienes plan? Decide tu recorrido antes de correr o salir con la bici, piensa qué ejercicios vas a realizar si vas al gimnasio… si no estás muy seguro de lo que necesitas hacer pregúntale a un monitor y céntrate rápido.
-
03/ Cuantos más mejor. Con ejercicios que trabajan muchos músculos simultáneamente o combinaciones de movimientos ahorrarás mucho tiempo y le darás un toque funcional a tu rutina. Por ejemplo, combina sentadilla con elevación de brazos lateral para trabajar también los hombros.
-
04/ Intensidad al poder. Si tienes una forma aceptable, puedes aumentar la intensidad en tus rutinas de cardio con cambios de ritmo, cuestas, progresivos, etc. para mejorar en menos tiempo. Planea circuitos metabólicos que no ocupan más de 20 minutos y en las que trabajas con tu propio peso y en los que el objetivo es darla toda hasta el final.
-
05/Quema todo el combustible. Para elevar el gasto calórico al hacer pesas lo mejor es el trabajo con grandes grupos musculares. Entrenar muslos, glúteos, abdominales y espalda quema más energía que trabajar los músculos de los brazos y hombros.
-
#fitnessmotivation #fitness #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #crossfit #gym #gimnasio #personaltrainer #crossfitcolombia #abdominales #articulosdeportivos #gimnasioencasa #gymbogota
  • #NomasExcusas 🔥 #Amoelcrossfit
    💪🏼5 Trucos para entrenar mas rápido y más eficiente
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    01/Bien calentito. El calentamiento nunca es tiempo perdido, pero si vas justo de tiempo lo puedes acortar a 3-5 minutos de ejercicio cardio, con algunos pequeños cambios de intensidad.
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    02/ ¿Tienes plan? Decide tu recorrido antes de correr o salir con la bici, piensa qué ejercicios vas a realizar si vas al gimnasio… si no estás muy seguro de lo que necesitas hacer pregúntale a un monitor y céntrate rápido.
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    03/ Cuantos más mejor. Con ejercicios que trabajan muchos músculos simultáneamente o combinaciones de movimientos ahorrarás mucho tiempo y le darás un toque funcional a tu rutina. Por ejemplo, combina sentadilla con elevación de brazos lateral para trabajar también los hombros.
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    04/ Intensidad al poder. Si tienes una forma aceptable, puedes aumentar la intensidad en tus rutinas de cardio con cambios de ritmo, cuestas, progresivos, etc. para mejorar en menos tiempo. Planea circuitos metabólicos que no ocupan más de 20 minutos y en las que trabajas con tu propio peso y en los que el objetivo es darla toda hasta el final.
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    05/Quema todo el combustible. Para elevar el gasto calórico al hacer pesas lo mejor es el trabajo con grandes grupos musculares. Entrenar muslos, glúteos, abdominales y espalda quema más energía que trabajar los músculos de los brazos y hombros.
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    #fitnessmotivation #fitness #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #crossfit #gym #gimnasio #personaltrainer #crossfitcolombia #abdominales #articulosdeportivos #gimnasioencasa #gymbogota

  •  11  0  4 March, 2020

Top #amoelcrossfit Posts

  • Jugando con 90kg (viejo Pr) en Push Jerk despues de acabar EL ÚLTIMO un Wod Noah. Sobre-entrenar no es un estado, es un modo de vida.
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"A veces gano, otras aprendo". Anónimo.
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  • Jugando con 90kg (viejo Pr) en Push Jerk despues de acabar EL ÚLTIMO un Wod Noah. Sobre-entrenar no es un estado, es un modo de vida.
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    "A veces gano, otras aprendo". Anónimo.
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    #Crosstraining #crosslifting #halterofilia #crossfit #powerclean #pushjerks #pushpress #weightlifting #cleanandjerk #jerkpr #atletamaster #masterathlete #mastercompetitor #instamoment #instafit #deporte #fitness #entrenamientofuncional #barbellworkout #haltero #fitat40 #liftingweights #resilience #resiliencia #competitor #mastercompetitor #amoelcrossfit #powerful #cleanandjerk

  •  59  10  25 July, 2020
  • Entrenando te das cuenta lo que te falta en la vida y lo que te sobra en el día a día. #amoelcrossfit 💜
  • Entrenando te das cuenta lo que te falta en la vida y lo que te sobra en el día a día. #amoelcrossfit 💜

  •  141  12  30 January, 2018
  • Que bonitas palabras 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼. #Repost @lica2910 with @get_repost
・・・
Que cuál es mi fiebre por el Crossfit preguntan? Que si es que no puedo faltar un día me dicen despectivamente.....la respuesta en sencilla, el Crossfit me enseño que nunca hay un límite, que aunque creas que lo diste todo no es cierto, que siempre puedes dar más, me ha enseñado a creer en mi, a quitarme las miles de barreras que mi mente me pone, a realizar posible lo que creía imposible y poder creer en mis capacidades. Es un espacio en el cual me desligo por completo de mi realidad, porque durante el entreno, no hay penas, no hay estrés, no hay malos pensamientos, solo está presente la motivación de querer darlo todo y superarme cada día más! Gracias a mis Coach por enseñarme amar este deporte y a creer en mi @christian89d  @betto_coach  @joserf07 #Bemorehuman #MadeinImpala #Amoelcrossfit
  • Que bonitas palabras 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼. #Repost @lica2910 with @get_repost
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    Que cuál es mi fiebre por el Crossfit preguntan? Que si es que no puedo faltar un día me dicen despectivamente.....la respuesta en sencilla, el Crossfit me enseño que nunca hay un límite, que aunque creas que lo diste todo no es cierto, que siempre puedes dar más, me ha enseñado a creer en mi, a quitarme las miles de barreras que mi mente me pone, a realizar posible lo que creía imposible y poder creer en mis capacidades. Es un espacio en el cual me desligo por completo de mi realidad, porque durante el entreno, no hay penas, no hay estrés, no hay malos pensamientos, solo está presente la motivación de querer darlo todo y superarme cada día más! Gracias a mis Coach por enseñarme amar este deporte y a creer en mi @christian89d @betto_coach @joserf07 #Bemorehuman #MadeinImpala #Amoelcrossfit

  •  84  1  30 August, 2018