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Latest #ギルティフリー Posts

  • 〜CITY SHOP〜
べジー カツレツバーガー
満足感がありながらもギルティフリーなバーガー✨
パティには、大豆を中心としたベジミートを使用(≧∇≦)b
味の決め手となるソースには、クリーミーな豆腐味噌が使用されていて、ヘルシーながらも満足感のある味わい♪肉を使わないでこの味が出せるんだ!!と驚き!!

#ハンバーガー #Hamburger #vegan #ビーガン #cityshop
#渋谷 #lunch #ランチ  #ベジタリアン #vegetarian
#サラダ #salad #ベジバーガー
#ギルティフリー #お一人様 #ヘルシー #健康 #美容 #Healthy
  • 〜CITY SHOP〜
    べジー カツレツバーガー
    満足感がありながらもギルティフリーなバーガー✨
    パティには、大豆を中心としたベジミートを使用(≧∇≦)b
    味の決め手となるソースには、クリーミーな豆腐味噌が使用されていて、ヘルシーながらも満足感のある味わい♪肉を使わないでこの味が出せるんだ!!と驚き!!

    #ハンバーガー #Hamburger #vegan #ビーガン #cityshop
    #渋谷 #lunch #ランチ #ベジタリアン #vegetarian
    #サラダ #salad #ベジバーガー
    #ギルティフリー #お一人様 #ヘルシー #健康 #美容 #Healthy

  •  18  0  7 hours ago
  • 夜な夜な試作していた米粉のベリーケーキ💛
.
真吾さん @sinsinshingoono に教えていただいた
レシピを参考に作りました!
.
吸水率が低い米粉を使って水分量を減らし、
アーモンドパウダーを多くして
風味豊かでホロホロとやわらかい食感に🥰
.
何よりも驚いたのは
「米粉の他になにが入っているんでしょうか?」と
コメントしただけで、レシピの詳細を
教えてくださった真吾さんの親切心です😳✨
.
真吾さんありがとうございました🌼
.
#米粉#米粉スイーツ
#お菓子作り好きな人と繋がりたい
#グルテンフリー
#ギルティフリー
#ギルトフリー
  • 夜な夜な試作していた米粉のベリーケーキ💛
    .
    真吾さん @sinsinshingoono に教えていただいた
    レシピを参考に作りました!
    .
    吸水率が低い米粉を使って水分量を減らし、
    アーモンドパウダーを多くして
    風味豊かでホロホロとやわらかい食感に🥰
    .
    何よりも驚いたのは
    「米粉の他になにが入っているんでしょうか?」と
    コメントしただけで、レシピの詳細を
    教えてくださった真吾さんの親切心です😳✨
    .
    真吾さんありがとうございました🌼
    .
    #米粉 #米粉スイーツ
    #お菓子作り好きな人と繋がりたい
    #グルテンフリー
    #ギルティフリー
    #ギルトフリー

  •  238  0  19 hours ago
  • コロナでお金も元気もない中ちゃんに、ウニをくれた心優しいお方🥺

フタ開けたらでっかいどうの生うにがぎっしり🥺

これは酒だ…w

とりあえずそのままスプーンですくってわさび醤油で食べましたw贅沢な食べ方w
うめえ笑

漁師の食い方w
次は丼にして、のり巻いたり酢飯にしたり試しながらペロリ😋

最後はグルテンフリーの玄米フィットチーネでパスタにしました💓
玄米パスタはおいしいけどあまり縦に盛れませんでした笑
↑ねじる盛り付けやろうとした笑
おいちいかった😋

#うに #ウニ #北海道 #うにパスタ #ウニパスタ #玄米 #玄米パスタ #玄米フィットチーネ #低糖質 #低gi #グルテンフリー #ギルティフリー #ギルトフリー #ダイエット
  • コロナでお金も元気もない中ちゃんに、ウニをくれた心優しいお方🥺

    フタ開けたらでっかいどうの生うにがぎっしり🥺

    これは酒だ…w

    とりあえずそのままスプーンですくってわさび醤油で食べましたw贅沢な食べ方w
    うめえ笑

    漁師の食い方w
    次は丼にして、のり巻いたり酢飯にしたり試しながらペロリ😋

    最後はグルテンフリーの玄米フィットチーネでパスタにしました💓
    玄米パスタはおいしいけどあまり縦に盛れませんでした笑
    ↑ねじる盛り付けやろうとした笑
    おいちいかった😋

    #うに #ウニ #北海道 #うにパスタ #ウニパスタ #玄米 #玄米パスタ #玄米フィットチーネ #低糖質 #低gi #グルテンフリー #ギルティフリー #ギルトフリー #ダイエット

  •  33  0  22 hours ago
  • #summerveggies on cold #udon #noodles ♡
Recommended to get energy from #vitamin !

#そばアレルギー で#うどん派 の私一番のお気に入り、#おうどんくるみ家 さんの#夏メニュー 。
たっぷりの#夏野菜 と#オリーブオイル の風味がたまらない😋
女性店主のうどん屋さんは炭水化物オンリーでなく、体に良さそうで#ギルティフリー 。

#japanesenoodle #japanesefood #kobe #summervegetables #organic #organicveggies #organicvegetables #soupnoodles #板宿 #神戸 #くるみ家 #夏野菜 #森の農園 #有機野菜 #うどん #冷やしうどん #鶏天 #女性店主のお店 #タビネコおそとごはん
  • #summerveggies on cold #udon #noodles
    Recommended to get energy from #vitamin !

    #そばアレルギー で #うどん派 の私一番のお気に入り、 #おうどんくるみ家 さんの #夏メニュー
    たっぷりの #夏野菜#オリーブオイル の風味がたまらない😋
    女性店主のうどん屋さんは炭水化物オンリーでなく、体に良さそうで#ギルティフリー 。

    #japanesenoodle #japanesefood #kobe #summervegetables #organic #organicveggies #organicvegetables #soupnoodles #板宿 #神戸 #くるみ家 #夏野菜 #森の農園 #有機野菜 #うどん #冷やしうどん #鶏天 #女性店主のお店 #タビネコおそとごはん

  •  19  0  12 July, 2020
  • おもしろい実験をしてみました❣️
【米粉と水を1:1で混ぜる】たったこれだけです!
.
これによって米粉の吸水率の違いがわかります。
.
.
どの米粉も原料は〔うるち米100%〕ですが
製法の違いによって、こんなにも吸水率が違うのです…!
(※デンプンの損傷率が関係しています)
.
.
そして、お菓子作りに適しているのは
《吸水率が低い米粉》です‼️
.
(この中だと共立食品さんとたいまつ食品さんがあてはまります。)
.
.
それは、なぜかというと
《吸水率が高い米粉》を使ってスポンジなどを作ると生地が重くなってしまったり、メレンゲがつぶれてしまったり…
.
水分量の多い米粉スイーツを作る場合は
失敗の原因になってしまうかもしれないからです😨
.
.
ということで、今回は米粉選びの重要さを
お伝えしたく動画にまとめてみましたので、
.
ぜひ参考にしていただけたらと思います🙇
.
.
最後までお読みいただき、ありがとうございました🥰
.
#米粉#米粉スイーツ#米粉おやつ
#グルテンフリー#ギルトフリー
#ギルティフリー#ヘルシースイーツ
#お菓子作り#おやつ作り
#お菓子作り好きな人と繋がりたい
  • おもしろい実験をしてみました❣️
    【米粉と水を1:1で混ぜる】たったこれだけです!
    .
    これによって米粉の吸水率の違いがわかります。
    .
    .
    どの米粉も原料は〔うるち米100%〕ですが
    製法の違いによって、こんなにも吸水率が違うのです…!
    (※デンプンの損傷率が関係しています)
    .
    .
    そして、お菓子作りに適しているのは
    《吸水率が低い米粉》です‼️
    .
    (この中だと共立食品さんとたいまつ食品さんがあてはまります。)
    .
    .
    それは、なぜかというと
    《吸水率が高い米粉》を使ってスポンジなどを作ると生地が重くなってしまったり、メレンゲがつぶれてしまったり…
    .
    水分量の多い米粉スイーツを作る場合は
    失敗の原因になってしまうかもしれないからです😨
    .
    .
    ということで、今回は米粉選びの重要さを
    お伝えしたく動画にまとめてみましたので、
    .
    ぜひ参考にしていただけたらと思います🙇
    .
    .
    最後までお読みいただき、ありがとうございました🥰
    .
    #米粉 #米粉スイーツ #米粉おやつ
    #グルテンフリー #ギルトフリー
    #ギルティフリー #ヘルシースイーツ
    #お菓子作り #おやつ作り
    #お菓子作り好きな人と繋がりたい

  •  191  6  11 July, 2020
  • 昨日の投稿に
沢山のコメントや
いいね!ありがとう
ございました☺️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
昨日に引き続き
今開発中のもの🙈
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
やりたいことは
たくさんあるけど
1つずつ丁寧に
完成させていきます…☺️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
私の家族はパスタが好きで
小さい頃から
多い時は週3パスタでした😂✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
その時から製麺機で
麺を作ったり
ピザを作ったりしていて
(庭に石窯オーブンもある🤣)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
それを
大人になってからも
やっていたら
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
太りました🤣
週3パスタ
1回で200g +その他のおかず
食べてた🤣
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ダイエットを始めてから
色々な低糖質麺を
食べてきましたが

見た目はいいけど
味は我慢して食べてる😂
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
みたいなことが
多かったので
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
なんとか
美味しく
作りたい。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
糖質を抑えて
美味しい麺を作るって
本当に難しい😂
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
満足するところまで
突き詰めて
秋までには販売したいと
思ってます…!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
あと少しのところまで
きました🙈✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
わくわくな毎日…🙈✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

#Switch #スイッチ #低糖質 #超低糖質 #ふすまパン #ブランパン #食べる幸せ #悩まず食べる #ローカーボ #ダイエット #ケトジェニック #血糖値 #食べるの大好き 
#糖尿病 #糖尿病食レシピ #糖質コントロール #糖質制限ダイエット #糖質オフレシピ #ダイエッターさんと繋がりたい 
#パン好きの人と繋がりたい 
#愛のままに我がままに私はパンを食べていたい
#ギルティフリー #ギルトフリー #低糖質麺
  • 昨日の投稿に
    沢山のコメントや
    いいね!ありがとう
    ございました☺️
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    昨日に引き続き
    今開発中のもの🙈
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    やりたいことは
    たくさんあるけど
    1つずつ丁寧に
    完成させていきます…☺️
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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    私の家族はパスタが好きで
    小さい頃から
    多い時は週3パスタでした😂✨
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    その時から製麺機で
    麺を作ったり
    ピザを作ったりしていて
    (庭に石窯オーブンもある🤣)
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    それを
    大人になってからも
    やっていたら
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    太りました🤣
    週3パスタ
    1回で200g +その他のおかず
    食べてた🤣
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ダイエットを始めてから
    色々な低糖質麺を
    食べてきましたが

    見た目はいいけど
    味は我慢して食べてる😂
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    みたいなことが
    多かったので
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    なんとか
    美味しく
    作りたい。
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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    糖質を抑えて
    美味しい麺を作るって
    本当に難しい😂
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    満足するところまで
    突き詰めて
    秋までには販売したいと
    思ってます…!
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    あと少しのところまで
    きました🙈✨
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    わくわくな毎日…🙈✨
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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    #Switch #スイッチ #低糖質 #超低糖質 #ふすまパン #ブランパン #食べる幸せ #悩まず食べる #ローカーホ#ダイエット #ケトジェニック #血糖値 #食べるの大好き
    #糖尿病 #糖尿病食レシピ #糖質コントロール #糖質制限ダイエット #糖質オフレシピ #ダイエッターさんと繋がりたい
    #パン好きの人と繋がりたい 
    #愛のままに我がままに私はパンを食べていたい
    #ギルティフリー #ギルトフリー #低糖質麺

  •  1,735  44  5 July, 2020
  • *
レアチーズ&いちごゼリー3種のベリー添え
.
今日は冷んやりスイーツを作りました
*小麦・卵・乳・白砂糖不使用
.
豆乳ヨーグルトをベースに、ココナッツオイルを入れて攪拌し乳化させることでふんわりホイップ食感に。
.
ココナッツのコクが加わり、まさにレアチーズ。罪悪感なしで食べられます!
甘みは今回は甜菜糖でつけています
.
いちごゼリーは、アオハタの砂糖不使用ジャム「まるごと果実」とゼラチン使用
.
.
.
#レアチーズ#小麦不使用#乳不使用#卵不使用#白砂糖不使用#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#マクロビ#マクロビスイーツ#豆乳#豆乳スイーツ#豆乳ヨーグルト#ココナッツオイル#甜菜糖#小麦アレルギー#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリー生活#グルテンフリーダイエット#パフェ#パフェ作り#スイーツ#スイーツ作り#スイーツ好きな人と繋がりたい#罪悪感なし#罪悪感なしスイーツ#ギルティフリー#カロリーオフ#自家製スイーツ#手作りお菓子

  • レアチーズ&いちごゼリー3種のベリー添え
    .
    今日は冷んやりスイーツを作りました
    *小麦・卵・乳・白砂糖不使用
    .
    豆乳ヨーグルトをベースに、ココナッツオイルを入れて攪拌し乳化させることでふんわりホイップ食感に。
    .
    ココナッツのコクが加わり、まさにレアチーズ。罪悪感なしで食べられます!
    甘みは今回は甜菜糖でつけています
    .
    いちごゼリーは、アオハタの砂糖不使用ジャム「まるごと果実」とゼラチン使用
    .
    .
    .
    #レアチーズ #小麦不使用 #乳不使用 #卵不使用 #白砂糖不使用 #ヴィーガン #ヴィーガンスイーツ #マクロビ #マクロビスイーツ #豆乳#豆乳スイーツ#豆乳ヨーグルト#ココナッツオイル#甜菜糖#小麦アレルギー#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリー生活#グルテンフリーダイエット#パフェ#パフェ作り#スイーツ#スイーツ作り#スイーツ好きな人と繋がりたい#罪悪感なし#罪悪感なしスイーツ#ギルティフリー#カロリーオフ#自家製スイーツ#手作りお菓子

  •  45  0  5 July, 2020
  • ☆
🍦スーパーアイスクレマリー
📍銀座

銀座ロフト1Fに「ロフトフードラボ」というイートインスペースがあって
その一角にあるアイスショップ
「スーパーアイスクレマリー」の
ソフトクリーム「ブルーアーモンド」がなんと
青い! 青すぎる!😅


最新技術で作られていて乳製品は使ってないビーガンで代わりにアーモンドミルクを使ってるそう…


青色は藍藻類から抽出した天然色素


アーモンドペーストで香ばしさを出しているそうで
食べてみるとパンチの効いたヴィジュアルと違って優しいお味でなんだか香ばしいし体に良さそう〜✨


#スーパーアイスクレマリー
#銀座 #銀座ロフト 
#ロフトフードラボ
#アイスショップ 
#青いアイスクリーム
#ブルーアーモンド
#ビーガン #ギルティフリー
#食べ歩き #カフェ巡り 
#カフェスイーツ #スイーツ #カフェ
#cafe #cafestagram 

  • ☆
    🍦スーパーアイスクレマリー
    📍銀座
    
    銀座ロフト1Fに「ロフトフードラボ」というイートインスペースがあって
    その一角にあるアイスショップ
    「スーパーアイスクレマリー」の
    ソフトクリーム「ブルーアーモンド」がなんと
    青い! 青すぎる!😅
    
    
    最新技術で作られていて乳製品は使ってないビーガンで代わりにアーモンドミルクを使ってるそう…
    
    
    青色は藍藻類から抽出した天然色素
    
    
    アーモンドペーストで香ばしさを出しているそうで
    食べてみるとパンチの効いたヴィジュアルと違って優しいお味でなんだか香ばしいし体に良さそう〜✨
    
    
    #スーパーアイスクレマリー
    #銀座 #銀座ロフト 
    #ロフトフードラボ
    #アイスショップ 
    #青いアイスクリーム
    #ブルーアーモンド
    #ビーガン #ギルティフリー
    #食べ歩き #カフェ巡り 
    #カフェスイーツ #スイーツ #カフェ
    #cafe #cafestagram 
    

  •  60  2  4 July, 2020
  • Switchを
販売してすぐから
・
卵が食べられません…
乳製品が無理で…
・
というお声をいただき
・
そして最近では
極力ベジタリアン
ヴィーガンでいきたい。
・
という
お声もいただいて
いました。
・
・
【パンが食べられない】
・
・
にも様々な理由が
あるんだな
・
と、とても勉強になり
・
・
【新しい味】
ももちろんですが
・
ライフスタイルで
選べるパンの種類
・
というのも
新しいよね、と。
・
・
そして
食で困っている
すべての人に
喜んでもらえるような
ものを作りたい。
・
と
思うようになりました。
・
・
・
アレルギー対応のパンは
沢山あるので
・
そこはその美味しい
お店に任せて
・
・
・
アレルギーがあるけど
パンが食べたいし
ダイエットもしたい。
・
という方
・
糖尿病の方にも
もちろんアレルギーを
もってる方もいただろうし
・
ヴィーガンの方の中にも
きっと糖質オフのものを
求めている方も
いるだろうし
・
このパンが
そういう私も周りも
見えていなかったところの
お役に立てるように
なれたら嬉しいです!
・
・
完成まであと少し。
販売までは
検査に出したり
もあるので
・
少し時間がかかりますが
早くて8月半ばから
販売できるかもです。
・
・
どのくらい売れるのかは
未知ですが🤣
育てていけたらいいなぁ。
・
・
・
もしお友達に
先程書いたお悩みを
持っている方が
いらっしゃったら
・
さら〜っと宣伝して
いただけると
嬉しいです。
#しれっと頼む 🤣
・
・
・
今の工房は
アレルギー対応
ヴィーガン対応の
専用パン工房になります。
・
新しく大きな工房を
借りたのですが
・
そちらでは
また新しい動きをするので
それも明日また投稿します
☺️☺️☺️❤️🍞🍞🍞
・
・
・
・

#Switch #スイッチ #低糖質 #超低糖質 #ふすまパン #ブランパン #食べる幸せ #悩まず食べる #ローカーボ #ダイエット #ケトジェニック #血糖値 #食べるの大好き 
#糖尿病 #糖尿病食レシピ #糖質コントロール #糖質制限ダイエット #糖質オフレシピ #ダイエッターさんと繋がりたい 
#パン好きの人と繋がりたい 
#愛のままに我がままに私はパンを食べていたい
#ギルティフリー #ギルトフリー #ヴィーガン
  • Switchを
    販売してすぐから

    卵が食べられません…
    乳製品が無理で…

    というお声をいただき

    そして最近では
    極力ベジタリアン
    ヴィーガンでいきたい。

    という
    お声もいただいて
    いました。


    【パンが食べられない】


    にも様々な理由が
    あるんだな

    と、とても勉強になり


    【新しい味】
    ももちろんですが

    ライフスタイルで
    選べるパンの種類

    というのも
    新しいよね、と。


    そして
    食で困っている
    すべての人に
    喜んでもらえるような
    ものを作りたい。


    思うようになりました。



    アレルギー対応のパンは
    沢山あるので

    そこはその美味しい
    お店に任せて



    アレルギーがあるけど
    パンが食べたいし
    ダイエットもしたい。

    という方

    糖尿病の方にも
    もちろんアレルギーを
    もってる方もいただろうし

    ヴィーガンの方の中にも
    きっと糖質オフのものを
    求めている方も
    いるだろうし

    このパンが
    そういう私も周りも
    見えていなかったところの
    お役に立てるように
    なれたら嬉しいです!


    完成まであと少し。
    販売までは
    検査に出したり
    もあるので

    少し時間がかかりますが
    早くて8月半ばから
    販売できるかもです。


    どのくらい売れるのかは
    未知ですが🤣
    育てていけたらいいなぁ。



    もしお友達に
    先程書いたお悩みを
    持っている方が
    いらっしゃったら

    さら〜っと宣伝して
    いただけると
    嬉しいです。
    #しれっと頼む 🤣



    今の工房は
    アレルギー対応
    ヴィーガン対応の
    専用パン工房になります。

    新しく大きな工房を
    借りたのですが

    そちらでは
    また新しい動きをするので
    それも明日また投稿します
    ☺️☺️☺️❤️🍞🍞🍞





    #Switch #スイッチ #低糖質 #超低糖質 #ふすまパン #ブランパン #食べる幸せ #悩まず食べる #ローカーボ #ダイエット #ケトジェニック #血糖値 #食べるの大好き
    #糖尿病 #糖尿病食レシピ #糖質コントロール #糖質制限ダイエット #糖質オフレシピ #ダイエッターさんと繋がりたい
    #パン好きの人と繋がりたい 
    #愛のままに我がままに私はパンを食べていたい
    #ギルティフリー #ギルトフリー #ヴィーガン

  •  1,221  34  4 July, 2020
  • なんてステキな贈りもの‼️

低糖質スイーツで評判の
源喜さんのパウンドケーキ。わーい

しかも大好きなごまの味も入ってる😆

ほおばると
しっとり、ふんわり。夢心地。

しかも。
一切れ糖質1.8g。
よくあるパウンドケーキの糖質は
だいたい30gくらい。
16分の1だって。驚き。

一本まるまる食べても11g。
ごはんお茶碗一杯が55gくらいだから5分の1。
ごはん二口、三口と同じ糖質量。
最高すぎます。
やりませんが💦

しかもグルテンもカゼインもフリー。

おいしくいただきます。
ほんとうにありがとうございました!

#分子栄養学 #オーソモレキュラー #糖質制限 #糖質制限スイーツ #砂糖不使用 #糖質制限スイーツ専門店 #低糖専門キッチン源喜 #パウンドケーキ #ギルティフリー #ゆるオーソ
  • なんてステキな贈りもの‼️

    低糖質スイーツで評判の
    源喜さんのパウンドケーキ。わーい

    しかも大好きなごまの味も入ってる😆

    ほおばると
    しっとり、ふんわり。夢心地。

    しかも。
    一切れ糖質1.8g。
    よくあるパウンドケーキの糖質は
    だいたい30gくらい。
    16分の1だって。驚き。

    一本まるまる食べても11g。
    ごはんお茶碗一杯が55gくらいだから5分の1。
    ごはん二口、三口と同じ糖質量。
    最高すぎます。
    やりませんが💦

    しかもグルテンもカゼインもフリー。

    おいしくいただきます。
    ほんとうにありがとうございました!

    #分子栄養学  #オーソモレキュラー  #糖質制限  #糖質制限スイーツ #砂糖不使用 #糖質制限スイーツ専門店 #低糖専門キッチン源喜 #パウンドケーキ  #ギルティフリー #ゆるオーソ

  •  66  2  4 July, 2020
  • 清澄白河 「Yuji Ramen Tokyo」

一瞬カフェかと思ってしまう外観✨
こちらはツナコツ(マグロのアラ)出汁のちょっと他では見られない🍜

元々はニューヨークで店舗展開していたお店のようです❗️

ラーメンが出来るまでハイボールとザーサイで🍺✨
お洒落なハイボールと美味しいザーサイ😍
程なくしてラーメン登場💪

おお❗️
魚出汁の香りが凄い‼️
正にツナコツ、アラ出汁🍜

この🍜、スープ単体だと魚のパンチ力が凄いのですが、麺と絡めると良い塩梅になります✨

更にトッピングで乗せたパクチー❗️
これを加えると更に調和が取れ、何パターンも楽しめる🍜になりました❗️😲
このパクチー、単体で食べてもみずみずしくて美味しい🤭

説明書にも書いてありましたがマグロのみの出汁なので罪悪感ゼロ🤔

次回スパイシーverや限定も楽しみ😁

ごちそうさまでした😋

#清澄白河 #清澄白河グルメ #清澄白河ランチ #ツナコツ #ツナコツラーメン #yujiramen #yujiramentokyo #ユージラーメン #マグロラーメン #マグロ出汁 #マグロ #罪悪感フリー #罪悪感なし #罪悪感ゼロ #guiltyfree  #ギルティ #ギルティフリー #人類は麺類 #ラーメン #ラーメンパトロール #麺スタグラム #麺スタグラム_japan #らーめん部 #らーめん #孤独のラーメン
  • 清澄白河 「Yuji Ramen Tokyo」

    一瞬カフェかと思ってしまう外観✨
    こちらはツナコツ(マグロのアラ)出汁のちょっと他では見られない🍜

    元々はニューヨークで店舗展開していたお店のようです❗️

    ラーメンが出来るまでハイボールとザーサイで🍺✨
    お洒落なハイボールと美味しいザーサイ😍
    程なくしてラーメン登場💪

    おお❗️
    魚出汁の香りが凄い‼️
    正にツナコツ、アラ出汁🍜

    この🍜、スープ単体だと魚のパンチ力が凄いのですが、麺と絡めると良い塩梅になります✨

    更にトッピングで乗せたパクチー❗️
    これを加えると更に調和が取れ、何パターンも楽しめる🍜になりました❗️😲
    このパクチー、単体で食べてもみずみずしくて美味しい🤭

    説明書にも書いてありましたがマグロのみの出汁なので罪悪感ゼロ🤔

    次回スパイシーverや限定も楽しみ😁

    ごちそうさまでした😋

    #清澄白河 #清澄白河グルメ #清澄白河ランチ #ツナコツ #ツナコツラーメン #yujiramen #yujiramentokyo #ユージラーメン #マグロラーメン #マグロ出汁 #マグロ #罪悪感フリー #罪悪感なし #罪悪感ゼロ #guiltyfree #ギルティ #ギルティフリー #人類は麺類 #ラーメン #ラーメンパトロール #麺スタグラム #麺スタグラム_japan #らーめん部 #らーめん #孤独のラーメン

  •  87  0  4 July, 2020
  • いつも応援
ありがとうございます*
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Switch無事に
1周年を迎えることが
できました🤲
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
実はコロナ自粛期間に
色々な計画や
商品開発に
着手しておりまして
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
8月半ばから
動きだせそうです😊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
商品開発が
思っているように
進むか進まないか
は分かりませんが←
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
計画や工程もここで
アップしていけたらな
と思っております🙌😆
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
そして…
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Switch!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
でーーーーっかい
第二の工房借りました😭😭😭
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
借りたことによって
動きやすく
様々なことが
できるようになる…
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今まで使っていた工房は
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
●●●●●専用パン工房に
なります❤️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
また色々更新
していきますね😍
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Switchでは
この先1年かけて
進めていく
計画を7つ作ってます🐒
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
全て形に
なるかしら🐒
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ならないところも
楽しんでいけたら
いぃな🐒❤️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Switchの成長を
温かい目で見守って
いただけたら
うれしいです。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

はやく話してしまいたい
話ばかり🙈❤️❤️❤️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
お客様にも
喜んでもらえます
ように…むふふ…🍞
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

#Switch #スイッチ #低糖質 #超低糖質 #ふすまパン #ブランパン #食べる幸せ #悩まず食べる #ローカーボ #ダイエット #ケトジェニック #血糖値 #食べるの大好き 
#糖尿病 #糖尿病食レシピ #糖質コントロール #糖質制限ダイエット #糖質オフレシピ #ダイエッターさんと繋がりたい 
#パン好きの人と繋がりたい 
#愛のままに我がままに私はパンを食べていたい
#ギルティフリー #ギルトフリー
  • いつも応援
    ありがとうございます*
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    Switch無事に
    1周年を迎えることが
    できました🤲
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    皆様のおかげです。
    本当にありがとうございます。
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    実はコロナ自粛期間に
    色々な計画や
    商品開発に
    着手しておりまして
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    8月半ばから
    動きだせそうです😊
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    商品開発が
    思っているように
    進むか進まないか
    は分かりませんが←
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    計画や工程もここで
    アップしていけたらな
    と思っております🙌😆
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    そして…
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    Switch!
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    でーーーーっかい
    第二の工房借りました😭😭😭
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    借りたことによって
    動きやすく
    様々なことが
    できるようになる…
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    今まで使っていた工房は
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ●●●●●専用パン工房に
    なります❤️
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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    また色々更新
    していきますね😍
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    Switchでは
    この先1年かけて
    進めていく
    計画を7つ作ってます🐒
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    全て形に
    なるかしら🐒
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ならないところも
    楽しんでいけたら
    いぃな🐒❤️
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

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    Switchの成長を
    温かい目で見守って
    いただけたら
    うれしいです。
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    はやく話してしまいたい
    話ばかり🙈❤️❤️❤️
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    お客様にも
    喜んでもらえます
    ように…むふふ…🍞
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    #糖尿病 #糖尿病食レシピ #糖質コントロール #糖質制限ダイエット #糖質オフレシピ #ダイエッターさんと繋がりたい
    #パン好きの人と繋がりたい 
    #愛のままに我がままに私はパンを食べていたい
    #ギルティフリー #ギルトフリー

  •  813  40  2 July, 2020
  • 暑くなってきたから朝にスムージー飲める♡
冬は冷えるからあったかいお茶がいいけど。
だいたい冷凍してるフルーツと冷凍してるお野菜と甘酒と豆乳でつくってる。
この日は
・冷凍バナナ
・ブルーベリー
・黒豆きな粉
・ビーツパウダー 
・ウィートグラスパウダー
・甘酒
・豆乳
トッピングは昔にもらったビーポーレン
・
パウダー系って野菜とかフルーツ買えない時に助かるな🌱
・
・
・

#しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期
  • 暑くなってきたから朝にスムージー飲める♡
    冬は冷えるからあったかいお茶がいいけど。
    だいたい冷凍してるフルーツと冷凍してるお野菜と甘酒と豆乳でつくってる。
    この日は
    ・冷凍バナナ
    ・ブルーベリー
    ・黒豆きな粉
    ・ビーツパウダー 
    ・ウィートグラスパウダー
    ・甘酒
    ・豆乳
    トッピングは昔にもらったビーポーレン

    パウダー系って野菜とかフルーツ買えない時に助かるな🌱




    #しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期

  •  300  1  2 July, 2020
  • オートミールクッキー🍪
今回はザクザク🤤
@oyatsu.vegan さんのレシピを少しアレンジして
息子も食べれて、大人も好きなようにチョコチップをキャロブチップに。シナモンもいれたりと✨
いつものオートミールクッキーって柔らかい系でそれもそれで美味しいけど、このザクザク感もとまらない✨
豆乳を違う植物ミルクにしたりナッツやドライフルーツも別のものにしたりとかしても楽しそう♡
なにより簡単だからよかったw
コーヒーにも合うし
これもワインにも合いそう
・
・
・
・
・
・

#しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期
  • オートミールクッキー🍪
    今回はザクザク🤤
    @oyatsu.vegan さんのレシピを少しアレンジして
    息子も食べれて、大人も好きなようにチョコチップをキャロブチップに。シナモンもいれたりと✨
    いつものオートミールクッキーって柔らかい系でそれもそれで美味しいけど、このザクザク感もとまらない✨
    豆乳を違う植物ミルクにしたりナッツやドライフルーツも別のものにしたりとかしても楽しそう♡
    なにより簡単だからよかったw
    コーヒーにも合うし
    これもワインにも合いそう







    #しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期

  •  655  9  28 June, 2020
  • 【100倍嬉しかったので、もうちょっとお付き合い下さい~☺️】 スタッフ江原作の「ギルティフリーな食べるスムージー」ですが、本日店頭に並べた所あっという間に売れてしまいました(笑)

とにかく、皆さんにしっかり知って頂きたいのです!というか知って下さい。彼女の想いを!
押し売りです(笑) 「テーマは明るく健康的です。コロナの感染拡大によって暗く重たい空気が続きました。

その中でお店にケーキを求めてやって来られるお客様から''お店を開けてくれていてありがとう''、''ケーキが食べたかった''と言って頂くのを聞いて、私は改めてケーキは人を元気にする食べ物だと感じました。

そして今、皆さんが食べたい、皆さんに食べてもらいたいケーキは何だろう?と考えて思い浮かんだのが、''明るく健康的なケーキ''でした。見ただけで気持ちが明るくなって健康のためにもなるようなケーキです。

どうしたらそんなケーキが作れるのかな?と考えていたある日のことです。たまたま見ていたテレビで人気のカフェが出ていました。そこの看板メニューはスムージーでした。見た目も可愛いくて健康的。まさに私がさがしていたものです!

ケーキ屋さんならではのスムージーを作ろう!そう決めて早速取りかかりました。

ビタミンCやカリウムを豊富に含んだキウイをはじめ、桃やライチなど様々なフルーツを入れたスムージームース、ココナッツとミントのソース、ヨーグルトのムース等健康に良さそうな食材で組み立てて、お砂糖には20%以上希少糖を使い低GIにも気を使い、甘いものは身体に悪いと思う気持ちにも配慮したギルティフリーなスイーツになっています。

また、インスタ映えも考えてフルーツのソースでカラフルな模様を描き見た目にも盛り上がる新しいスイーツが出来たと思います。

是非たくさんの方に召し上がって頂き、SNSにもアップして頂いて皆さんが明るく元気な気持ちになって頂ければ嬉しいです。」 だそうです。食べるスムージーを食べて明るい気持ちになった方は是非とも #elberun でシェアお願いいたします~👍 #エルベラン #elberun #スムージー #ギルティフリー #スイーツ #100倍嬉しい
  • 【100倍嬉しかったので、もうちょっとお付き合い下さい~☺️】 スタッフ江原作の「ギルティフリーな食べるスムージー」ですが、本日店頭に並べた所あっという間に売れてしまいました(笑)

    とにかく、皆さんにしっかり知って頂きたいのです!というか知って下さい。彼女の想いを!
    押し売りです(笑) 「テーマは明るく健康的です。コロナの感染拡大によって暗く重たい空気が続きました。

    その中でお店にケーキを求めてやって来られるお客様から''お店を開けてくれていてありがとう''、''ケーキが食べたかった''と言って頂くのを聞いて、私は改めてケーキは人を元気にする食べ物だと感じました。

    そして今、皆さんが食べたい、皆さんに食べてもらいたいケーキは何だろう?と考えて思い浮かんだのが、''明るく健康的なケーキ''でした。見ただけで気持ちが明るくなって健康のためにもなるようなケーキです。

    どうしたらそんなケーキが作れるのかな?と考えていたある日のことです。たまたま見ていたテレビで人気のカフェが出ていました。そこの看板メニューはスムージーでした。見た目も可愛いくて健康的。まさに私がさがしていたものです!

    ケーキ屋さんならではのスムージーを作ろう!そう決めて早速取りかかりました。

    ビタミンCやカリウムを豊富に含んだキウイをはじめ、桃やライチなど様々なフルーツを入れたスムージームース、ココナッツとミントのソース、ヨーグルトのムース等健康に良さそうな食材で組み立てて、お砂糖には20%以上希少糖を使い低GIにも気を使い、甘いものは身体に悪いと思う気持ちにも配慮したギルティフリーなスイーツになっています。

    また、インスタ映えも考えてフルーツのソースでカラフルな模様を描き見た目にも盛り上がる新しいスイーツが出来たと思います。

    是非たくさんの方に召し上がって頂き、SNSにもアップして頂いて皆さんが明るく元気な気持ちになって頂ければ嬉しいです。」 だそうです。食べるスムージーを食べて明るい気持ちになった方は是非とも #elberun でシェアお願いいたします~👍 #エルベラン #elberun #スムージー #ギルティフリー #スイーツ #100倍嬉しい

  •  232  6  27 June, 2020
  • 味源(あじげん)のSABACHi🐟
さば70%、食品添加物不使用の超ヘルシースナック❣️

例えば普通の海老せんに使われてる海老は5〜10パーセント。
タイでは昔から食べられている伝統の味だって事ですが、日本でさば70%も使っているスナックは初めて!
サバの栄養たっぷりそのまま。
100gあたりDHA、EPA230mg含有、骨ごとのサバが使われてるかカルシウムも摂れちゃう😍

旨味調味料や保存料も不使用で、
さば、デンプン(サゴ、タピオカ)、砂糖、植物油、食塩
これしか使われてないの。ヘルシー♪

一袋は30g入りで160kcal。
塩分は控えめで塩味よりもほんのり甘みを感じます。
噛んでいると鯖のうまみがして、香ばしくって魚臭くない。
ビールのつまみにすると、塩気がたりないかな?と思ったけどいや、サイコー!
めちゃ後引きます😅
おやつやお茶受けにも、家族みんなでポイっとつまめて体にも良いサバのチップスです。

味源さんのネットショップで追加購入しなくっちゃ💕

#サバチ
#受験生の母 
#無添加
#ファミマ
#PR
#ギルティフリー
#自然の館
#味源
#あじげん
  • 味源(あじげん)のSABACHi🐟
    さば70%、食品添加物不使用の超ヘルシースナック❣️
    
    例えば普通の海老せんに使われてる海老は5〜10パーセント。
    タイでは昔から食べられている伝統の味だって事ですが、日本でさば70%も使っているスナックは初めて!
    サバの栄養たっぷりそのまま。
    100gあたりDHA、EPA230mg含有、骨ごとのサバが使われてるかカルシウムも摂れちゃう😍
    
    旨味調味料や保存料も不使用で、
    さば、デンプン(サゴ、タピオカ)、砂糖、植物油、食塩
    これしか使われてないの。ヘルシー♪
    
    一袋は30g入りで160kcal。
    塩分は控えめで塩味よりもほんのり甘みを感じます。
    噛んでいると鯖のうまみがして、香ばしくって魚臭くない。
    ビールのつまみにすると、塩気がたりないかな?と思ったけどいや、サイコー!
    めちゃ後引きます😅
    おやつやお茶受けにも、家族みんなでポイっとつまめて体にも良いサバのチップスです。

    味源さんのネットショップで追加購入しなくっちゃ💕

    #サバチ
    #受験生の母
    #無添加
    #ファミマ
    #PR
    #ギルティフリー
    #自然の館
    #味源
    #あじげん

  •  84  0  27 June, 2020
  • *
ブルーベリーパフェ&キウイフルーツパフェ
.
今日は季節のフルーツパフェを作りました
一番下には自家製グラノーラ、続いてホワイトカスタード、豆乳ブラマンジェ、豆乳ホイップ、米粉のココアスポンジ、豆乳ホイップ、フルーツの順に重ねました。
.
ホワイトカスタードは、豆乳とココナッツミルクをベースにしたカスタードクリーム風
.
メイプルシロップor甜菜糖で甘みをつけています
.
*小麦、卵、乳、白砂糖不使用
.
#手作り#手作りパフェ#ブルーベリー#キウイフルーツ#パフェ#パフェ作り#乳製品不使用 #小麦不使用#卵不使用 #乳不使用#罪悪感なし#ギルティフリー#動物性不使用#マクロビ#マクロビオティック#スイーツ#スイーツ作り#スイーツ作り#小麦アレルギー#自家製パフェ#自家製#グラノーラ#グラノーラパフェ#豆乳#ココナッツミルク#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ #ビーガン#ビーガンスイーツ #手作りスイーツ部#白砂糖不使用

  • ブルーベリーパフェ&キウイフルーツパフェ
    .
    今日は季節のフルーツパフェを作りました
    一番下には自家製グラノーラ、続いてホワイトカスタード、豆乳ブラマンジェ、豆乳ホイップ、米粉のココアスポンジ、豆乳ホイップ、フルーツの順に重ねました。
    .
    ホワイトカスタードは、豆乳とココナッツミルクをベースにしたカスタードクリーム風
    .
    メイプルシロップor甜菜糖で甘みをつけています
    .
    *小麦、卵、乳、白砂糖不使用
    .
    #手作り #手作りパフェ #ブルーベリー #キウイフルーツ #パフェ #パフェ作り #乳製品不使用 #小麦不使用 #卵不使用 #乳不使用#罪悪感なし#ギルティフリー#動物性不使用#マクロビ#マクロビオティック#スイーツ#スイーツ作り#スイーツ作り#小麦アレルギー#自家製パフェ#自家製#グラノーラ#グラノーラパフェ#豆乳#ココナッツミルク#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ #ビーガン#ビーガンスイーツ #手作りスイーツ部#白砂糖不使用

  •  36  0  27 June, 2020
  • アップできず
もう一度書いたけど
材料あいまい😭ガーーーーン
・
おかず蒸しパン
・
▫︎いつもの米粉mix
▫︎ターメリック
▫︎モリンガパウダー
▫︎すりごま
これが生地です✨
中身はソイミートと野菜たちを醤油麹で炒めたものをいれました。
甘み足した方がおいしーかも♡
・
息子のお昼ごはん用につくりました。
・
2枚目が蒸しパンの中身
3枚目は蒸す前の生地
・
・
・

#しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期
  • アップできず
    もう一度書いたけど
    材料あいまい😭ガーーーーン

    おかず蒸しパン

    ▫︎いつもの米粉mix
    ▫︎ターメリック
    ▫︎モリンガパウダー
    ▫︎すりごま
    これが生地です✨
    中身はソイミートと野菜たちを醤油麹で炒めたものをいれました。
    甘み足した方がおいしーかも♡

    息子のお昼ごはん用につくりました。

    2枚目が蒸しパンの中身
    3枚目は蒸す前の生地




    #しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期

  •  301  0  25 June, 2020
  • ペスクタリアングラタン✨
ソースもチーズもヴィーガンなんだ♡
ペスクタリアンなのはホタテが入ってるから。
・
今回結構成功した🤤
おいしかったーーw
・
元々小さい頃からホワイトソース系嫌いだったけど
veganソースとveganチーズならすきだ♡
こってりしすぎないし、胃もたれしない👍
・
・
具材を米粉と豆乳でといてヴィーガンホワイトソースに
耐熱容器にいれたら
ニュートリかけてveganチーズかけて、パン粉かけて焼くだけ✨
・
veganチーズは配分分からず
適当だから味見とかしながらw
・
・
veganチーズ
▫︎白玉粉、ニュートリ、酢、塩、豆乳をもったーりするくらいの硬さにw
それでかけてパン粉かけて
・
・
・
・

#しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期
  • ペスクタリアングラタン✨
    ソースもチーズもヴィーガンなんだ♡
    ペスクタリアンなのはホタテが入ってるから。

    今回結構成功した🤤
    おいしかったーーw

    元々小さい頃からホワイトソース系嫌いだったけど
    veganソースとveganチーズならすきだ♡
    こってりしすぎないし、胃もたれしない👍


    具材を米粉と豆乳でといてヴィーガンホワイトソースに
    耐熱容器にいれたら
    ニュートリかけてveganチーズかけて、パン粉かけて焼くだけ✨

    veganチーズは配分分からず
    適当だから味見とかしながらw


    veganチーズ
    ▫︎白玉粉、ニュートリ、酢、塩、豆乳をもったーりするくらいの硬さにw
    それでかけてパン粉かけて





    #しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期

  •  445  2  23 June, 2020

Top #ギルティフリー Posts

  • ご飯は比較的ストーリーにのせてます。
盛り付け苦手だから🤣
しのぶん飯をぜひみてね。
これか簡単すぎて毎年暑いとたべるお昼ごはんw
夏になるとお蕎麦めちゃ食べたくなる。
そして大好きなねばねばと発酵♡
・納豆
・おくら
・のり
・梅干し
・とろろ
・キムチ
ここに好みのつゆやお醤油やポン酢でも美味しいけど
梅干しとかもあるから軽い味付けだけでいいよ✨
ごま油を最後に垂らすのはおすすめ🤤
・
・
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・
#しのぶん飯 #ざる蕎麦 #冷やし蕎麦 #ねばねば蕎麦 #スタミナ蕎麦 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ギルティフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期
  • ご飯は比較的ストーリーにのせてます。
    盛り付け苦手だから🤣
    しのぶん飯をぜひみてね。
    これか簡単すぎて毎年暑いとたべるお昼ごはんw
    夏になるとお蕎麦めちゃ食べたくなる。
    そして大好きなねばねばと発酵♡
    ・納豆
    ・おくら
    ・のり
    ・梅干し
    ・とろろ
    ・キムチ
    ここに好みのつゆやお醤油やポン酢でも美味しいけど
    梅干しとかもあるから軽い味付けだけでいいよ✨
    ごま油を最後に垂らすのはおすすめ🤤




    #しのぶん飯 #ざる蕎麦 #冷やし蕎麦 #ねばねば蕎麦 #スタミナ蕎麦 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ギルティフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期

  •  1,253  11  15 June, 2020
  • Cosme Kitchen Adaptation@表参道
VEGANソフトパフェは乳・卵・砂糖不使用の有機豆乳ソフトクリームが使われています☀️
下の部分は豆乳スムージーとグラノーラ😋

ベリーとずんだの2種類オーダーしました💓
1つ1280円💡
それぞれスーパーフードが使われていて健康美容に良さそうです✨カカオニブ、アサイー、モリンガなど🌱
しっかりおいしくヘルシーなので大満足でした🥰

ここはランチもおいしくて好きです🍴

#cosmekitchen #cosmekitchenadaptation #コスメキッチン #コスメキッチンアダプテーション #表参道ヒルズ #表参道グルメ #表参道カフェ #表参道スイーツ #ビーガンスイーツ #ヘルシースイーツ #パフェ巡り #パフェ部 #パフェ好きな人と繋がりたい #パフェ好き #まんぷくちゃんのスイーツ巡り #ギルティフリー
  • Cosme Kitchen [email protected]表参道
    VEGANソフトパフェは乳・卵・砂糖不使用の有機豆乳ソフトクリームが使われています☀️
    下の部分は豆乳スムージーとグラノーラ😋

    ベリーとずんだの2種類オーダーしました💓
    1つ1280円💡
    それぞれスーパーフードが使われていて健康美容に良さそうです✨カカオニブ、アサイー、モリンガなど🌱
    しっかりおいしくヘルシーなので大満足でした🥰

    ここはランチもおいしくて好きです🍴

    #cosmekitchen #cosmekitchenadaptation #コスメキッチン #コスメキッチンアダプテーション #表参道ヒルス#表参道グルメ #表参道カフェ #表参道スイーツ #ビーガンスイーツ #ヘルシースイーツ #パフェ巡り #パフェ部 #パフェ好きな人と繋がりたい #パフェ好き #まんぷくちゃんのスイーツ巡り #ギルティフリー

  •  300  3  21 June, 2020
  • 最近、雑穀スイーツに
ハマっております😊
.
お砂糖も乳製品も
ゼラチンも使わない
アイス、クッキー、ババロア…💖
.
身体を冷やさないアイス
って、最高✨
.
しかも、ちょーー簡単😻
.
#雑穀 #スイーツ #ギルティフリー #シュガーレス
  • 最近、雑穀スイーツに
    ハマっております😊
    .
    お砂糖も乳製品も
    ゼラチンも使わない
    アイス、クッキー、ババロア…💖
    .
    身体を冷やさないアイス
    って、最高✨
    .
    しかも、ちょーー簡単😻
    .
    #雑穀 #スイーツ #ギルティフリー #シュガーレス

  •  1,189  11  23 August, 2019
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先日行ってきた日本初上陸のバナナソフトクリーム専門店#バナン 🍌
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ハワイ発のお店で、このお店のソフトクリームは砂糖・乳製品不使用のヴィーガンスイーツです✨
.
バナナを丸ごと凍らせたようなお味で
さっぱりしてるけどけっこう食べ応えもあってヘルシーなのにちゃんと満足感があります🙊✨
私が食べたのはチャンカデリックというチョコレート、ココナッツ、グラノーラ等がトッピングされたメニュー🐷
.
ダイエット中、甘いものが我慢出来ない時のおやつにおススメです🐷🧡
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そしてこのお店、そごう横浜の化粧品フロアにあるんですが、最近リニューアルしてかなり見やすく面白いフロアに変わってました!💄✨
楽しく化粧品のお買い物をした後にギルティフリースイーツでおやつタイムなんて女子力上がる〜!😍笑
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#banan #bananasoftcream #softcream #sweets #organicsweets #vegansweets #guiltyfreesweets #organic #vegan #guiltyfree #hawaiiansweets #hawaii #foodpic #バナン #バナンそごう横浜店 #バナナソフトクリーム #オーガニックスイーツ #ヴィーガンスイーツ #オーガニック #ヴィーガン #ギルティフリー #ハワイアンスイーツ #ハワイ #スイーツ部  #スイーツ女子 #スイーツ巡り #スイーツ好きな人と繋がりたい
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    先日行ってきた日本初上陸のバナナソフトクリーム専門店 #バナン 🍌
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    ハワイ発のお店で、このお店のソフトクリームは砂糖・乳製品不使用のヴィーガンスイーツです✨
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    バナナを丸ごと凍らせたようなお味で
    さっぱりしてるけどけっこう食べ応えもあってヘルシーなのにちゃんと満足感があります🙊✨
    私が食べたのはチャンカデリックというチョコレート、ココナッツ、グラノーラ等がトッピングされたメニュー🐷
    .
    ダイエット中、甘いものが我慢出来ない時のおやつにおススメです🐷🧡
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    そしてこのお店、そごう横浜の化粧品フロアにあるんですが、最近リニューアルしてかなり見やすく面白いフロアに変わってました!💄✨
    楽しく化粧品のお買い物をした後にギルティフリースイーツでおやつタイムなんて女子力上がる〜!😍笑
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    #banan #bananasoftcream #softcream #sweets #organicsweets #vegansweets #guiltyfreesweets #organic #vegan #guiltyfree #hawaiiansweets #hawaii #foodpic #バナン #バナンそごう横浜店 #バナナソフトクリーム #オーガニックスイーツ #ヴィーガンスイーツ #オーガニック #ヴィーガン #ギルティフリー #ハワイアンスイーツ #ハワイ #スイーツ部 #スイーツ女子 #スイーツ巡り #スイーツ好きな人と繋がりたい

  •  186  1  23 August, 2018
  • 横浜⿻ベッカライ徳多朗
豆腐クリチーと生ハムベーグル⁎ଂ࠭˚✩*.°⬫ࠬ * 

ハリのあるベーグルにサンドされているのは
豆腐クリームチーズと生ハム。
ブラックペッパーも効いてて良き💗

ベーグルのヒキや弾力は弱めかな?
むぎゅっと感はたまりませんでした𓇢

先に席を取ってパンを選びに行くんですが、
パンも、ベーカリー カフェメニューも多くて
迷う事間違いなしですꢀ

この日本当は間違えてヨツバコのお店きちゃったの笑

元石川本店の方は駅から歩くんだけど、
そこだと近くに丘の上のパン屋さんもあるよ◎

間違えちゃって気持ちブルーだったんだけど
スタッフさんの優しさをいただいたので
それがチャラになった笑

席数も多くアクセスも良いのでおすすめですよ୫

❐#ベーグルサンド 330円
豆腐クリームチーズ生ハム&BP

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
𓍯 お店情報 ....
𐂐#ベッカライ徳多朗 #徳多朗
☺︎ @tokutarou_yotsubako
⚐#センター北 #横浜 #神奈川
↪︎センター北駅からすぐ ヨツバコの1F
❖9:00〜18:00 (土日7:00〜) 
❖定休日:火、木
❖paypay◎
❖イートインは1ドリンク制

いいね❤︎┈いつも励みになっています𓇬
保存✎ ┈お出かけの参考になれたら嬉しいな☺︎

参考にしたよ!の時は文章に
タグづけしてもらえると気づきやすいです☺︎

#my_eos_photo
📸 eos60d × EF-S24mm F2.8STM

  • 横浜⿻ベッカライ徳多朗
    豆腐クリチーと生ハムベーグル⁎ଂ࠭˚✩*.°⬫ࠬ * 
    
    ハリのあるベーグルにサンドされているのは
    豆腐クリームチーズと生ハム。
    ブラックペッパーも効いてて良き💗
    
    ベーグルのヒキや弾力は弱めかな?
    むぎゅっと感はたまりませんでした𓇢
    
    先に席を取ってパンを選びに行くんですが、
    パンも、ベーカリー カフェメニューも多くて
    迷う事間違いなしですꢀ
    
    この日本当は間違えてヨツバコのお店きちゃったの笑
    
    元石川本店の方は駅から歩くんだけど、
    そこだと近くに丘の上のパン屋さんもあるよ◎
    
    間違えちゃって気持ちブルーだったんだけど
    スタッフさんの優しさをいただいたので
    それがチャラになった笑
    
    席数も多くアクセスも良いのでおすすめですよ୫
    
    #ベーグルサンド 330円
    豆腐クリームチーズ生ハム&BP
    
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    𓍯 お店情報 ....
    𐂐 #ベッカライ徳多朗 #徳多朗
    ☺︎ @tokutarou_yotsubako
    #センター北 #横浜 #神奈川
    ↪︎センター北駅からすぐ ヨツバコの1F
    ❖9:00〜18:00 (土日7:00〜) 
    ❖定休日:火、木
    ❖paypay◎
    ❖イートインは1ドリンク制
    
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    #my_eos_photo
    📸 eos60d × EF-S24mm F2.8STM
    

  •  571  27  25 March, 2020
  • 【ギルティフリーなブラウニー】

チョコレートもお砂糖もバターもミルクも使わないのに、ブラウニー!
ギルティフリー(罪悪感なし)のスイーツです!

アフターコロナに向けて、簡単にできるヘルシーブラウニーで、ストレスなくスイーツを楽しんでしまいましょう!
.
出来上がったブラウニーは
#おうちママパス とハッシュタグをつけて
@mamapassnagaokakyo をタグ付けしてSNSに投稿してくださいね。
.
LIVEの様子は
@mamapassnagaokakyo のigTVに残してあります😊
..
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
.
. 【材料•分量】(18cm角スクエア型)
絹ごし豆腐  120g
卵  2個
植物性オイル  大さじ2
甘酒  大さじ3〜4
(お好みで)蜂蜜、ジャムなど  大さじ1
ココアパウダー(無糖)  30g
おからパウダー(米粉や薄力粉でもOK)15g
ベーキングパウダー  小さじ1/2
ナッツ、シリアルなど  30〜50g .
※ビターな大人味です。苦いのに弱いお子さまには少しココアパウダー控え目にしても◎
.
. . 【作り方】
①(下準備)ココアパウダー、おからパウダー、ベーキングパウダーを合わせてふるっておく。
オーブンは200℃に余熱する。
ケーキ型にオーブンシートを敷いておく。

②ボウルに卵を割り入れ、甘酒、オイル、豆腐を混ぜ合わせる。

③ブツブツが気になる場合はここで一度濾す。(スピードカッターでもOK)

④甘さが欲しい場合は蜂蜜やお好みのジャムを加える。

⑤ふるった粉類を混ぜ合わせ、ナッツ等を加えて、型に流し入れ、180℃のオーブンで15〜20分焼く。竹串を刺してみて何もついて来なければ焼き上がり。
(型の大きさにより、深さが変わるので焼成時間も変わります)
.
. .ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ..
.

チョコレートってなんとなく、太る、とかニキビの原因になる、とか子どもに与えるのは抵抗ある、とか…思いがちですが…… そんな事はないです‼️ チョコレートの原料であるカカオにはママやキッズに嬉しい作用がたくさんあるんです。

太ったり虫歯になったりするのはチョコレートに配合されている脂肪分や糖分によるもの。
.
チョコレートにかかわらず、おやつを食べても太りにくい時間帯っていうのが最近の研究でわかってきています。
14時~16時がその時間にあたります。
【BMAL1(ビーマルワン)】という「脂肪を溜め込む働きがあるタンパク質が活動を抑えてる時間帯だそうです。
逆に夜10時~深夜2時まではBMAL1の活動が活発になるので脂肪として蓄積されるそう。
「3時のおやつ」も一理あるんですね^_^
.
チョコレートの原料カカオには、ニキビに悪いどころか、素晴らしい美肌作用があります。

カカオポリフェノールには優れた「抗酸化作用」が認められ、紫外線によるお肌のダメージをブロックしてくれるそう。炎症を防ぎ、血流をアップさせるのでクマやくすみも解消。
さらに脂肪の吸収を抑える不溶性食物繊維も含まれ、低GI値なため、血糖値の上昇も緩やかなので、食前に少し口にしておく事でダイエットにも繋がる可能性があります!
.
また、カカオには、「テオブロマ」というカフェイン様成分が含まれ、これにより、集中力・記憶力・思考力を高め、やる気が湧いて来る、と言われています。
カカオ はそもそもマヤ文明くらいにまで遡りますが、当時は薬として重用され、王族だけが服用していた物らしいです。
おそらくテオブロマの覚醒作用をすでに見出していたのでしょう。
.
これらの効果が期待できるのは【カカオ 70%】以上のいわゆる【ダークチョコレート】です。
そして、いくらいいものでも摂り過ぎはNG!
目安としてダークチョコレート25〜30g程度まで、とお知りおきくださいね。
.

#おうちママパス
#おうちで作ろう
#一緒に作ろう
#お家にいよう
#親子クッキング
#子どもクッキング
#ギルティフリー
#ブラウニー
#手作りレシピ
#ママパスポート長岡京
#京都府
#長岡京市
  • 【ギルティフリーなブラウニー】

    チョコレートもお砂糖もバターもミルクも使わないのに、ブラウニー!
    ギルティフリー(罪悪感なし)のスイーツです!

    アフターコロナに向けて、簡単にできるヘルシーブラウニーで、ストレスなくスイーツを楽しんでしまいましょう!
    .
    出来上がったブラウニーは
    #おうちママパス とハッシュタグをつけて
    @mamapassnagaokakyo をタグ付けしてSNSに投稿してくださいね。
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    LIVEの様子は
    @mamapassnagaokakyo のigTVに残してあります😊
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    . 【材料•分量】(18cm角スクエア型)
    絹ごし豆腐  120g
    卵  2個
    植物性オイル  大さじ2
    甘酒  大さじ3〜4
    (お好みで)蜂蜜、ジャムなど  大さじ1
    ココアパウダー(無糖)  30g
    おからパウダー(米粉や薄力粉でもOK)15g
    ベーキングパウダー  小さじ1/2
    ナッツ、シリアルなど  30〜50g .
    ※ビターな大人味です。苦いのに弱いお子さまには少しココアパウダー控え目にしても◎
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    . . 【作り方】
    ①(下準備)ココアパウダー、おからパウダー、ベーキングパウダーを合わせてふるっておく。
    オーブンは200℃に余熱する。
    ケーキ型にオーブンシートを敷いておく。

    ②ボウルに卵を割り入れ、甘酒、オイル、豆腐を混ぜ合わせる。

    ③ブツブツが気になる場合はここで一度濾す。(スピードカッターでもOK)

    ④甘さが欲しい場合は蜂蜜やお好みのジャムを加える。

    ⑤ふるった粉類を混ぜ合わせ、ナッツ等を加えて、型に流し入れ、180℃のオーブンで15〜20分焼く。竹串を刺してみて何もついて来なければ焼き上がり。
    (型の大きさにより、深さが変わるので焼成時間も変わります)
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    チョコレートってなんとなく、太る、とかニキビの原因になる、とか子どもに与えるのは抵抗ある、とか…思いがちですが…… そんな事はないです‼️ チョコレートの原料であるカカオにはママやキッズに嬉しい作用がたくさんあるんです。

    太ったり虫歯になったりするのはチョコレートに配合されている脂肪分や糖分によるもの。
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    チョコレートにかかわらず、おやつを食べても太りにくい時間帯っていうのが最近の研究でわかってきています。
    14時~16時がその時間にあたります。
    【BMAL1(ビーマルワン)】という「脂肪を溜め込む働きがあるタンパク質が活動を抑えてる時間帯だそうです。
    逆に夜10時~深夜2時まではBMAL1の活動が活発になるので脂肪として蓄積されるそう。
    「3時のおやつ」も一理あるんですね^_^
    .
    チョコレートの原料カカオには、ニキビに悪いどころか、素晴らしい美肌作用があります。

    カカオポリフェノールには優れた「抗酸化作用」が認められ、紫外線によるお肌のダメージをブロックしてくれるそう。炎症を防ぎ、血流をアップさせるのでクマやくすみも解消。
    さらに脂肪の吸収を抑える不溶性食物繊維も含まれ、低GI値なため、血糖値の上昇も緩やかなので、食前に少し口にしておく事でダイエットにも繋がる可能性があります!
    .
    また、カカオには、「テオブロマ」というカフェイン様成分が含まれ、これにより、集中力・記憶力・思考力を高め、やる気が湧いて来る、と言われています。
    カカオ はそもそもマヤ文明くらいにまで遡りますが、当時は薬として重用され、王族だけが服用していた物らしいです。
    おそらくテオブロマの覚醒作用をすでに見出していたのでしょう。
    .
    これらの効果が期待できるのは【カカオ 70%】以上のいわゆる【ダークチョコレート】です。
    そして、いくらいいものでも摂り過ぎはNG!
    目安としてダークチョコレート25〜30g程度まで、とお知りおきくださいね。
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    #おうちママパス
    #おうちで作ろう
    #一緒に作ろう
    #お家にいよう
    #親子クッキンク
    #子どもクッキング
    #ギルティフリー
    #ブラウニー
    #手作りレシヒ
    #ママパスポート長岡京
    #京都府
    #長岡京市

  •  126  4  28 May, 2020
  • オートミールクッキー🍪
今回はザクザク🤤
@oyatsu.vegan さんのレシピを少しアレンジして
息子も食べれて、大人も好きなようにチョコチップをキャロブチップに。シナモンもいれたりと✨
いつものオートミールクッキーって柔らかい系でそれもそれで美味しいけど、このザクザク感もとまらない✨
豆乳を違う植物ミルクにしたりナッツやドライフルーツも別のものにしたりとかしても楽しそう♡
なにより簡単だからよかったw
コーヒーにも合うし
これもワインにも合いそう
・
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#しのぶん飯 #発酵らぶ #発酵飯 #vegan #ヴィーガン #ペスカタリアン #vegan飯 #vegansweets #ヴィーガンスイーツ #スーパーフード #ローフード #ロースイーツ #ギルティフリー #ギルトフリー #グルテンフリー #ヴィーガン飯 #ペスカタリアンキッズ #男の子ママ #1歳ママ #マルチーズ #愛犬ハル #1歳5カ月 #離乳食完了期
  • オートミールクッキー🍪
    今回はザクザク🤤
    @oyatsu.vegan さんのレシピを少しアレンジして
    息子も食べれて、大人も好きなようにチョコチップをキャロブチップに。シナモンもいれたりと✨
    いつものオートミールクッキーって柔らかい系でそれもそれで美味しいけど、このザクザク感もとまらない✨
    豆乳を違う植物ミルクにしたりナッツやドライフルーツも別のものにしたりとかしても楽しそう♡
    なにより簡単だからよかったw
    コーヒーにも合うし
    これもワインにも合いそう







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  •  655  9  28 June, 2020