#מסתערבים Instagram Photos & Videos

מסתערבים - 568 posts

Hashtag Popularity

7.3
average comments
163.3
average likes

Latest #מסתערבים Posts

  • סיפורם של מפלצות – צוות אשקלון!
תכף תבין בדיוק למה דווקא עם הצוות הזה בחרנו לפתוח את השבוע
.
.
הצוות הוקם והתחיל להתאמן בדיוק לפני שנה במהלכה הצטרפו עוד ועוד בני נוער.

הגיעו אליו חבורה של בני נוער, חלקם התאמנו לפני וחלק לא עשו כלום עד אותו יום ואף עישנו המון – היה בהם דבר אחד שהבדיל אותם מבני נוער אחרים – רצון!

תוך שנה, שבמונחים של ספורט מקצועי והכנה לגיבושים – זהו פרק זמן קצר, החבורה התגבשה והפכה לצוות מיומן שאוכל את חול הים ואת הדיונות בחוף כמה פעמים בשבוע לארוחת הערב.

תוך פרק זמן קצר הגיע הצוות להצלחות מדהימות בגיבושים:

ד' – טיס
א' – טיס
י' – עוקץ
ג' – עוקץ
א' – יהל"מ
נ' – צנחנים
ש' – צנחנים
ש'2 - צנחנים

גאים בכולכם ואנחנו עם הפנים קדימה לשנת אימונים חדשה ועוד יותר מטורפת עם צוות אשקלון שהופך לצוות וותיק מן המניין במדור!
.
.
מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם על הפרטים בהקדם!
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • סיפורם של מפלצות – צוות אשקלון!
    תכף תבין בדיוק למה דווקא עם הצוות הזה בחרנו לפתוח את השבוע
    .
    .
    הצוות הוקם והתחיל להתאמן בדיוק לפני שנה במהלכה הצטרפו עוד ועוד בני נוער.

    הגיעו אליו חבורה של בני נוער, חלקם התאמנו לפני וחלק לא עשו כלום עד אותו יום ואף עישנו המון – היה בהם דבר אחד שהבדיל אותם מבני נוער אחרים – רצון!

    תוך שנה, שבמונחים של ספורט מקצועי והכנה לגיבושים – זהו פרק זמן קצר, החבורה התגבשה והפכה לצוות מיומן שאוכל את חול הים ואת הדיונות בחוף כמה פעמים בשבוע לארוחת הערב.

    תוך פרק זמן קצר הגיע הצוות להצלחות מדהימות בגיבושים:

    ד' – טיס
    א' – טיס
    י' – עוקץ
    ג' – עוקץ
    א' – יהל"מ
    נ' – צנחנים
    ש' – צנחנים
    ש'2 - צנחנים

    גאים בכולכם ואנחנו עם הפנים קדימה לשנת אימונים חדשה ועוד יותר מטורפת עם צוות אשקלון שהופך לצוות וותיק מן המניין במדור!
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם על הפרטים בהקדם!
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  204  5  27 June, 2020
  • סימולציית יום סיירות - 3.8.20
פתוח גם לאורחים - כל הפרטים בפוסט 👇🏼👇🏼
.
.
תאריך: 3.8.20 - יום ב' בחופש הגדול
מיקום: מתחם דיונות ביבנה, מאחורי הרכבת.
שעות: 8:00-15:00

מה בתכנית?
בוחן כניסה ולאחר מכן כל התחנות המדויקות מיום הסיירות בצה"ל אחד לאחד בהובלת צוות מגבשים מטורף.

הסימולציה מיועדת לכל מי שעתיד לעשות יום סיירות או כל גיבוש אחר, ומאפשרת טבילת אש ראשונית לתוך העולם הצבאי – הבנה של מה מצפים ממך בגיבוש ליחידות מובחרות, מהי המשמעת הנדרשת ואילו עומסים עומדים בפנייך.

100% מחניכנו העידו כי הסימולציה קשה יותר מיום הסיירות בצה"ל!
.
.
לפרטים והרשמה כנס לקישור בביו >>
.
.
* ההרשמה הינה מראש בלבד.
* מספר המקומות מוגבל ל-100 נרשמים ראשונים.
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • סימולציית יום סיירות - 3.8.20
    פתוח גם לאורחים - כל הפרטים בפוסט 👇🏼👇🏼
    .
    .
    תאריך: 3.8.20 - יום ב' בחופש הגדול
    מיקום: מתחם דיונות ביבנה, מאחורי הרכבת.
    שעות: 8:00-15:00

    מה בתכנית?
    בוחן כניסה ולאחר מכן כל התחנות המדויקות מיום הסיירות בצה"ל אחד לאחד בהובלת צוות מגבשים מטורף.

    הסימולציה מיועדת לכל מי שעתיד לעשות יום סיירות או כל גיבוש אחר, ומאפשרת טבילת אש ראשונית לתוך העולם הצבאי – הבנה של מה מצפים ממך בגיבוש ליחידות מובחרות, מהי המשמעת הנדרשת ואילו עומסים עומדים בפנייך.

    100% מחניכנו העידו כי הסימולציה קשה יותר מיום הסיירות בצה"ל!
    .
    .
    לפרטים והרשמה כנס לקישור בביו >>
    .
    .
    * ההרשמה הינה מראש בלבד.
    * מספר המקומות מוגבל ל-100 נרשמים ראשונים.
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  139  6  21 June, 2020
  • השבוע קיבלנו מספר פניות מדוע הקבוצות שלנו עוברות החודש אימוני צמיגים ומדוע אנו משלבים את זה באימונים, אז הנה התשובה 👇🏼
.
.
רוב בני הנוער בהכנה לשירות הצבאי מתרכזים באקטים אנ-אירובים אך שוכחים מרכיבים רבים בכושר הגופני שחייבים להיות טובים לא פחות.
צמיגים מאפשרים לפתח בצורה מגוונת זריזות, חדות, קואורדינציה ועוד.

בנוסף, הצמיגים מהווים אחלה משקולת שאפשר לבצע איתה אינספור תרגילים בנוחות ובבטיחות.
עם צמיגים ניתן לבצע תרגילי זוגות ומשימות צוות.
בקיצור זהו כלי מצוין לשילוב באימונים, בהצלחה!
בתמונה - לאון ואורי מצוות אשקלון.
.
.
מתכנן/ת שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • השבוע קיבלנו מספר פניות מדוע הקבוצות שלנו עוברות החודש אימוני צמיגים ומדוע אנו משלבים את זה באימונים, אז הנה התשובה 👇🏼
    .
    .
    רוב בני הנוער בהכנה לשירות הצבאי מתרכזים באקטים אנ-אירובים אך שוכחים מרכיבים רבים בכושר הגופני שחייבים להיות טובים לא פחות.
    צמיגים מאפשרים לפתח בצורה מגוונת זריזות, חדות, קואורדינציה ועוד.

    בנוסף, הצמיגים מהווים אחלה משקולת שאפשר לבצע איתה אינספור תרגילים בנוחות ובבטיחות.
    עם צמיגים ניתן לבצע תרגילי זוגות ומשימות צוות.
    בקיצור זהו כלי מצוין לשילוב באימונים, בהצלחה!
    בתמונה - לאון ואורי מצוות אשקלון.
    .
    .
    מתכנן/ת שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  182  6  20 June, 2020
  • מה מיוחד בלוחם ביחידה מיוחדת?
פוסט 1 מתוך 2 חלקים
.
.
ההכשרה ארוכה יותר וקשה יותר, הלוחם מסיים את המסלול כשהוא בכושר גופני גבוה ויש לו הכשרות מגוונות – אבל את זה כבר ידעת.

בכדי לשלוח לוחם רחוק משטחי מדינת ישראל לבצע משימות בהן הוא בסיכון מטורף הוא צריך יותר מהכשרה מקצועית, הוא צריך הכשרה מנטאלית.
ולכן מטרת ההכשרה אינה רק לבנות את היכולות המקצועיות של הלוחם – ירי, ניווטים, קמ"ג (קרב- מגע), מטרת ההכשרה היא לבחון ולבנות את החוסן המנטאלי של הלוחם.

הלוחם לומד להכיר את עצמו בדרכים שלא חשב שאפשריות, מתמודד עם קשיים שלא חלם עליהם החל משבועות ללא שינה ועד חילוצים באלונקות שחורות תו"כ תנועה בצירי תנועה לא הגיוניים בכדי להגיע לפסגת הר מקולל כזה או אחר.

לפעמים אתה מרגיש שזה מיותר, למה צריך לטפס על כל הר במדינה ואם כבר לטפס למה עם משקל כל כך גבוה ולמה בלי לישון? 
ההבנה מחלחלת אחרי ההיתקלות הראשונה, אתה מגיע ליעד מסוים אחרי לילה של תנועה מבצעית סוחב מלא ציוד ובכל הזמן הזה שמרת על מבצעיות, הנשק בשקע כתף, אגודל על הנצרה אתה מוכן להיתקלות.

במסלול אתה לומד מלא טכניקות לחימה, מתרגל כל טכניקה מאות פעמים, עד שנמאס לך!

ואז זה מגיע מתחיל הכאוס, ירי רימונים וצעקות... תמצא עצמך מבצע את התרגולות שביצעת מאות פעמים בלי לחשו בכלל, תדלג ממחסה למחסה, תירה ותזרוק רימונים. האירוע יסתיים מתישהו אולי תוך דקות ואולי רק אחרי מספר ימים בסוף האירוע תבין ששרדת שניצחת ושזה בגלל ההכשרה שעברת. 
אחרי שתחזור לבסיס, תנקה את הנשק ותמלא את הכוננות שלך מחדש תבין שהלילה תעשה את הכול שוב.

מסלול ביחידה מובחרת הוא סבל פיזי ונפשי. המסלול מחייב אותך להתמודד עם האויב הכי גדול שלך – אתה עצמך!
כל הקפצה תקלל אבל אחרי האירוע אש הראשון שלך תבין שהמסלול הכין אותך להתמודד עם כל אתגר שיציבו מולך.
.
.
מחר יעלה פוסט חשוב ביותר – מה הם המאפיים שמהווים מכנה משותף לאלו שיש להם את הסיכוי לעבור יום סיירות, גיבוש ההמשך ולסיים מסלול ביחידות הכי מיוחדות בצה"ל!
.
.
מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים לגבי הקבוצה הכי קרובה אלייך בהקדם!
.
.
תמונה מהסימולציה שלנו בה מגבש משייטת 13 רגע לפני יציאה עם הצוות למסע.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • מה מיוחד בלוחם ביחידה מיוחדת?
    פוסט 1 מתוך 2 חלקים
    .
    .
    ההכשרה ארוכה יותר וקשה יותר, הלוחם מסיים את המסלול כשהוא בכושר גופני גבוה ויש לו הכשרות מגוונות – אבל את זה כבר ידעת.

    בכדי לשלוח לוחם רחוק משטחי מדינת ישראל לבצע משימות בהן הוא בסיכון מטורף הוא צריך יותר מהכשרה מקצועית, הוא צריך הכשרה מנטאלית.
    ולכן מטרת ההכשרה אינה רק לבנות את היכולות המקצועיות של הלוחם – ירי, ניווטים, קמ"ג (קרב- מגע), מטרת ההכשרה היא לבחון ולבנות את החוסן המנטאלי של הלוחם.

    הלוחם לומד להכיר את עצמו בדרכים שלא חשב שאפשריות, מתמודד עם קשיים שלא חלם עליהם החל משבועות ללא שינה ועד חילוצים באלונקות שחורות תו"כ תנועה בצירי תנועה לא הגיוניים בכדי להגיע לפסגת הר מקולל כזה או אחר.

    לפעמים אתה מרגיש שזה מיותר, למה צריך לטפס על כל הר במדינה ואם כבר לטפס למה עם משקל כל כך גבוה ולמה בלי לישון?
    ההבנה מחלחלת אחרי ההיתקלות הראשונה, אתה מגיע ליעד מסוים אחרי לילה של תנועה מבצעית סוחב מלא ציוד ובכל הזמן הזה שמרת על מבצעיות, הנשק בשקע כתף, אגודל על הנצרה אתה מוכן להיתקלות.

    במסלול אתה לומד מלא טכניקות לחימה, מתרגל כל טכניקה מאות פעמים, עד שנמאס לך!

    ואז זה מגיע מתחיל הכאוס, ירי רימונים וצעקות... תמצא עצמך מבצע את התרגולות שביצעת מאות פעמים בלי לחשו בכלל, תדלג ממחסה למחסה, תירה ותזרוק רימונים. האירוע יסתיים מתישהו אולי תוך דקות ואולי רק אחרי מספר ימים בסוף האירוע תבין ששרדת שניצחת ושזה בגלל ההכשרה שעברת.
    אחרי שתחזור לבסיס, תנקה את הנשק ותמלא את הכוננות שלך מחדש תבין שהלילה תעשה את הכול שוב.

    מסלול ביחידה מובחרת הוא סבל פיזי ונפשי. המסלול מחייב אותך להתמודד עם האויב הכי גדול שלך – אתה עצמך!
    כל הקפצה תקלל אבל אחרי האירוע אש הראשון שלך תבין שהמסלול הכין אותך להתמודד עם כל אתגר שיציבו מולך.
    .
    .
    מחר יעלה פוסט חשוב ביותר – מה הם המאפיים שמהווים מכנה משותף לאלו שיש להם את הסיכוי לעבור יום סיירות, גיבוש ההמשך ולסיים מסלול ביחידות הכי מיוחדות בצה"ל!
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים לגבי הקבוצה הכי קרובה אלייך בהקדם!
    .
    .
    תמונה מהסימולציה שלנו בה מגבש משייטת 13 רגע לפני יציאה עם הצוות למסע.
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  218  12  15 June, 2020
  • ערכי רוח צה"ל – למה זה הדבר הכי חשוב בהכשרה?
.
. 
רוח צה"ל זהו מסמך שמרכז את כללי הפעולה שעל פיהם על כל חייל בצה"ל לנהוג.
הדבר החשוב ביותר, לפני היחידה שבה תשרת, ההכשרה שתעבור או ציוני הבגרויות שלך – הוא הערכים , הערכים שאתה מאמין בהם ופועל לפיהם.
מה שהופך את הצבא שלנו לחזק ביותר הוא לא הנשק אלא הערכים, הערכים שלפיהם מחנכים דורות של לוחמים ומפקדים.
.
.
במהלך השנה בתכנית השנתית שלנו חוזר העוגן הזה מספר פעמים: החניכים נדרשים ללמוד בבית על ערכי רוח צהל ולהרצות עליהם באימונים.
בכל אימון המדריך בוחר בהפתעה מספר חניכים שידברו על הנושא.
הערכים שעליהם מושתת צה"ל:
-	דבקות במשימה וחתירה לנצחון
-	אחריות
-	אמינות
-	דוגמה אישית
-	חיי אדם
-	טוהר הנשק
-	מקצועיות
-	משמעת
-	רעות
-	שליחות

כל ערך כזה הוא עולם ומלואו, אם את או אתה מכוונים לתרום למדינה ולעשות שירות משמעותי – קודם כל, לך ללמוד לעומק את כל הערכים האלו.

חיפוש מהיר באינטרנט על רוח צהל יביא אותך להסברים עמוקים על כל אחד מהערכים ודוגמאות על אירועי אמת בהם הערכים באו לידי ביטוי!
.
.
בתמונה - איתי וולטר מצוות אשקלון מרצה על ערכי רוח צהל!
.
.
מתכנן שירות צבאי משמעותי? מקומך איתנו!
שלח לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • ערכי רוח צה"ל – למה זה הדבר הכי חשוב בהכשרה?
    .
    .
    רוח צה"ל זהו מסמך שמרכז את כללי הפעולה שעל פיהם על כל חייל בצה"ל לנהוג.
    הדבר החשוב ביותר, לפני היחידה שבה תשרת, ההכשרה שתעבור או ציוני הבגרויות שלך – הוא הערכים , הערכים שאתה מאמין בהם ופועל לפיהם.
    מה שהופך את הצבא שלנו לחזק ביותר הוא לא הנשק אלא הערכים, הערכים שלפיהם מחנכים דורות של לוחמים ומפקדים.
    .
    .
    במהלך השנה בתכנית השנתית שלנו חוזר העוגן הזה מספר פעמים: החניכים נדרשים ללמוד בבית על ערכי רוח צהל ולהרצות עליהם באימונים.
    בכל אימון המדריך בוחר בהפתעה מספר חניכים שידברו על הנושא.
    הערכים שעליהם מושתת צה"ל:
    - דבקות במשימה וחתירה לנצחון
    - אחריות
    - אמינות
    - דוגמה אישית
    - חיי אדם
    - טוהר הנשק
    - מקצועיות
    - משמעת
    - רעות
    - שליחות

    כל ערך כזה הוא עולם ומלואו, אם את או אתה מכוונים לתרום למדינה ולעשות שירות משמעותי – קודם כל, לך ללמוד לעומק את כל הערכים האלו.

    חיפוש מהיר באינטרנט על רוח צהל יביא אותך להסברים עמוקים על כל אחד מהערכים ודוגמאות על אירועי אמת בהם הערכים באו לידי ביטוי!
    .
    .
    בתמונה - איתי וולטר מצוות אשקלון מרצה על ערכי רוח צהל!
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי משמעותי? מקומך איתנו!
    שלח לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  173  11  10 June, 2020
  • יש לי יום סיירות באוקטובר, כמה זמן אני צריך להתאמן מראש? 
תייגו חברים שיוצאים ליום סיירות 👇🏼👇🏼
.
.
זו שאלה שאנו שומעים כמעט כל יום מחבר'ה שרוצים לבוא להתאמן אצלנו במיוחד מאלו שיחסית בכושר סביר.
התשובה לזה היא שבאופן גורף, ככל שתתאמן יותר זמן הסיכוי שלך לסיים ולעבור לגיבוש המשך גדל.

קודם כל אתה צריך להבין מה בוחנים ביום הסיירות, הכושר הגופני הוא לא המרכיב הכי חשוב ולא זה שיאפשר לך לסיים בהצלחה את היום.

ביום הסיירות בוחנים איך אתה עובד בלחץ, במאמץ, עם משקלים כבדים, ללא הפסקות.
במידה והגעת ראשון כמה פעמים יבחנו האם תגיע שוב בהנחה שה4 הראשונים נכנסים מתחת לאלונקה, בוחנים איך אתה נראה כשאתה מסיים תרגיל, עד כמה אתה מצפה לתרגיל.

ועכשיו אם תקרא את כל זה מחדש, תשים לב שמרבית הדברים דורשים יכולת מנטאלית חזקה וכושר גופני גבוה הוא רק אחד המרכיבים שיתנו לך אמנם נקודת פתיחה טובה יותר אבל לא מעבר לכך.
לכן, לרוב הכנה נכונה הן מבחינה גופנית והן מנטאלית אורכת בין כמה חודשים ועד לשנתיים.

במהלכם אתה מתאמן בקבוצה, מקבל משוב מהמדריך במה אתה טוב ובמה לא, לומד להשבר לקום ולהמשיך כאילו לא קרה כלום, מבין שהכל אבל הכל בראש ובתכלס אין שום דבר שמונע ממך להמשיך במשימה חוץ ממך עצמך!
וברגע שאתה מבין את זה, הכל קטן עליך!
.
.
בוא להתאמן עם בני הנוער הכי חזקים בארץ, בדיוק אותם בני הנוער שתפגוש בגיבושים!
ואם אתה חושב שאתה מוכן, בוא לסימולציית יום הסיירות שלנו באוגוסט!
.
.
שלח לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם.
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • יש לי יום סיירות באוקטובר, כמה זמן אני צריך להתאמן מראש?
    תייגו חברים שיוצאים ליום סיירות 👇🏼👇🏼
    .
    .
    זו שאלה שאנו שומעים כמעט כל יום מחבר'ה שרוצים לבוא להתאמן אצלנו במיוחד מאלו שיחסית בכושר סביר.
    התשובה לזה היא שבאופן גורף, ככל שתתאמן יותר זמן הסיכוי שלך לסיים ולעבור לגיבוש המשך גדל.

    קודם כל אתה צריך להבין מה בוחנים ביום הסיירות, הכושר הגופני הוא לא המרכיב הכי חשוב ולא זה שיאפשר לך לסיים בהצלחה את היום.

    ביום הסיירות בוחנים איך אתה עובד בלחץ, במאמץ, עם משקלים כבדים, ללא הפסקות.
    במידה והגעת ראשון כמה פעמים יבחנו האם תגיע שוב בהנחה שה4 הראשונים נכנסים מתחת לאלונקה, בוחנים איך אתה נראה כשאתה מסיים תרגיל, עד כמה אתה מצפה לתרגיל.

    ועכשיו אם תקרא את כל זה מחדש, תשים לב שמרבית הדברים דורשים יכולת מנטאלית חזקה וכושר גופני גבוה הוא רק אחד המרכיבים שיתנו לך אמנם נקודת פתיחה טובה יותר אבל לא מעבר לכך.
    לכן, לרוב הכנה נכונה הן מבחינה גופנית והן מנטאלית אורכת בין כמה חודשים ועד לשנתיים.

    במהלכם אתה מתאמן בקבוצה, מקבל משוב מהמדריך במה אתה טוב ובמה לא, לומד להשבר לקום ולהמשיך כאילו לא קרה כלום, מבין שהכל אבל הכל בראש ובתכלס אין שום דבר שמונע ממך להמשיך במשימה חוץ ממך עצמך!
    וברגע שאתה מבין את זה, הכל קטן עליך!
    .
    .
    בוא להתאמן עם בני הנוער הכי חזקים בארץ, בדיוק אותם בני הנוער שתפגוש בגיבושים!
    ואם אתה חושב שאתה מוכן, בוא לסימולציית יום הסיירות שלנו באוגוסט!
    .
    .
    שלח לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם.
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  184  3  9 June, 2020
  • סימולציית יום סיירות - 3.8.20
פתוח גם לאורחים - כל הפרטים בפוסט 👇🏼👇🏼
.
.
תאריך: 3.8.20 - יום ב' בחופש הגדול
מיקום: מתחם דיונות ביבנה, מאחורי הרכבת.
שעות: 8:00-15:00

מה בתכנית?
בוחן כניסה ולאחר מכן כל התחנות המדויקות מיום הסיירות בצה"ל אחד לאחד בהובלת צוות מגבשים מטורף.

הסימולציה מיועדת לכל מי שעתיד לעשות יום סיירות או כל גיבוש אחר, ומאפשרת טבילת אש ראשונית לתוך העולם הצבאי – הבנה של מה מצפים ממך בגיבוש ליחידות מובחרות, מהי המשמעת הנדרשת ואילו עומסים עומדים בפנייך.

100% מחניכנו העידו כי הסימולציה קשה יותר מיום הסיירות בצה"ל!
.
.
לפרטים והרשמה כנס לקישור בביו >>
.
.
* ההרשמה הינה מראש בלבד.
* מספר המקומות מוגבל ל-100 נרשמים ראשונים.
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • סימולציית יום סיירות - 3.8.20
    פתוח גם לאורחים - כל הפרטים בפוסט 👇🏼👇🏼
    .
    .
    תאריך: 3.8.20 - יום ב' בחופש הגדול
    מיקום: מתחם דיונות ביבנה, מאחורי הרכבת.
    שעות: 8:00-15:00

    מה בתכנית?
    בוחן כניסה ולאחר מכן כל התחנות המדויקות מיום הסיירות בצה"ל אחד לאחד בהובלת צוות מגבשים מטורף.

    הסימולציה מיועדת לכל מי שעתיד לעשות יום סיירות או כל גיבוש אחר, ומאפשרת טבילת אש ראשונית לתוך העולם הצבאי – הבנה של מה מצפים ממך בגיבוש ליחידות מובחרות, מהי המשמעת הנדרשת ואילו עומסים עומדים בפנייך.

    100% מחניכנו העידו כי הסימולציה קשה יותר מיום הסיירות בצה"ל!
    .
    .
    לפרטים והרשמה כנס לקישור בביו >>
    .
    .
    * ההרשמה הינה מראש בלבד.
    * מספר המקומות מוגבל ל-100 נרשמים ראשונים.
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  130  0  7 June, 2020
  • סימולציית יום סיירות באוגוסט!
פתוח לאורחים 👇👇
.
.
תאריך: 3.8 - יום ב' בחופש הגדול
שעות: 8:00-15:00
מיקום: דיונות יבנה - ליד תחנת רכבת "יבנה מערב"
.
.
יום מטורף שמורכב מכל התחנות במדויק שתעבור ביום סיירות בצהל בגרסה הכי קשה שלהם.
סגל מגבשים שהולך לעשות הכל כדי שתפרוש.
אותם בני הנוער שאתה הולך לפגוש ביום הסיירות האמיתי!
.
.
בוא לבדוק כמה אתה מוכן באמת!
לפרטים והרשמה בקישור בביו >>
.
.

מוגבל ל-100 נרשמים ראשונים!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • סימולציית יום סיירות באוגוסט!
    פתוח לאורחים 👇👇
    .
    .
    תאריך: 3.8 - יום ב' בחופש הגדול
    שעות: 8:00-15:00
    מיקום: דיונות יבנה - ליד תחנת רכבת "יבנה מערב"
    .
    .
    יום מטורף שמורכב מכל התחנות במדויק שתעבור ביום סיירות בצהל בגרסה הכי קשה שלהם.
    סגל מגבשים שהולך לעשות הכל כדי שתפרוש.
    אותם בני הנוער שאתה הולך לפגוש ביום הסיירות האמיתי!
    .
    .
    בוא לבדוק כמה אתה מוכן באמת!
    לפרטים והרשמה בקישור בביו >>
    .
    .

    מוגבל ל-100 נרשמים ראשונים!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  134  0  2 June, 2020
  • רגיל לזה שיש מקום ביישור קו לפני שיוצאים לספרינט? שנוח לך ושאף אחד לא דוחף? 
תעשה חישוב מסלול מחדש!
.
.
התמונה הזו לקוחה מסימולציית יום הסיירות האחרונה שלנו, ככה בדיוק זה נראה גם בגיבוש, כולם דוחפים ורוצים להיות ראשונים, צמודים כתף אל כתף ואתה צריך להלחם על המקום שלך!
כושר גופני יקבע את הקצב - רבאק יעיף אותך קדימה!
.
.
בוא להתאמן עם בני הנוער הכי חזקים בארץ – אותם בני הנוער בדיוק שתפגוש גם בגיבושים!
שלח/י לנו הודעה כאן באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם.
.
.
כמו כן, אל תפספס את סימולציית יום הסיירות שלנו באוגוסט הקרוב, כל הפרטים מחר!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר7
  • רגיל לזה שיש מקום ביישור קו לפני שיוצאים לספרינט? שנוח לך ושאף אחד לא דוחף?
    תעשה חישוב מסלול מחדש!
    .
    .
    התמונה הזו לקוחה מסימולציית יום הסיירות האחרונה שלנו, ככה בדיוק זה נראה גם בגיבוש, כולם דוחפים ורוצים להיות ראשונים, צמודים כתף אל כתף ואתה צריך להלחם על המקום שלך!
    כושר גופני יקבע את הקצב - רבאק יעיף אותך קדימה!
    .
    .
    בוא להתאמן עם בני הנוער הכי חזקים בארץ – אותם בני הנוער בדיוק שתפגוש גם בגיבושים!
    שלח/י לנו הודעה כאן באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם.
    .
    .
    כמו כן, אל תפספס את סימולציית יום הסיירות שלנו באוגוסט הקרוב, כל הפרטים מחר!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר7

  •  229  4  1 June, 2020
  • הסף האנארובי – פוסט מרתק למתקדמים!
.
.
בגוף הדם יש שלוש מערכות אנרגיה.
שתיים מתוכן מיוחסות לפעילות האנאירובית שזהו מאמץ מהיר לפרק זמן קצר.
והשלישית היא המערכת האירובית – מאמץ עקבי וממושך.
.
.
בזמן מאמץ ממושך עיקר האנרגיה מגיעה מהמערכת האירובית. 
אך כאשר המאמץ מוגבר בפעילות כמו ספרינט באמצע ריצה ממושכת, אנו נראה ירידה בזמינות החמצן לשרירים מה שיכניס את המערכת האנארובית לפעולה.
כתוצאה מזה נראה עליה עקבית ברמת החומצה הלקטית בדם. 
ריכוז גבוהה של החומצה הלקטית בדם יגרום לעייפות השריר ובכך נראה ירידה בביצועים במאמץ,כגון: תחושה של עייפות ברגליים בזמן ריצה
.
.
הסף האנאירובי הוא בעצם הנקודה שבה הגוף לא יכול להמשיך באותו מאמץ עקב עליית ריכוז החומצה הלקטית בדם ותחושת העייפות בשרירים הפועלים וזאת משום שרמת הייצור של החומצה גבוהה יותר מקצב סילוקה על ידי מספר מנגנונים שונים בגוף.
.
.
ההסתגלות לאימון אירובי תביא איתה שיפור בריכוז האנזימים האירוביים.
עליה במספר ונפח המיטוכונדריות ובנימי הדם מה – האחרון תורם להזרמה מוגברת של מזון וחמצן לרקמות. 
כל אלו יתרמו לניצול גבוה יותר של חמצן על ידי השרירים ויהיה ניתן להגביר את המאמץ הכללי מבלי להזדקק לעזרה גבוהה מהמערכת האנאירובית.
.
.
אחת הדרכים לשיפור הסף האנארובי היא לבצע מאמץ ממושך ורציף אשר קרוב מאוד לתחושה של התעייפות והורדת הקצב, שזה מעיד על ריכוז גבוה של חומצה לקטית בדם, אך לא עובר אותו וכך להשאר שם למשך המאמץ
.
.
באימוני כושר קרבי מתבצעים אימונים רבים בהם המערכת האירובית היא העיקרית ועם זאת מתבצעים שינויים חדים ברמת המאמץ מה שמביא את הגוף להתמודדות ממושכת עם נקודת הסף האנאירובי.
.
.
הפוסט נכתב ע"י אבי סונגו - המנהל המקצועי של המדור.
.
.
בתמונה - יותם, בוגר צוות ירושלים
.
.

מתכנן להגיע ליחידות המיוחדות? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • הסף האנארובי – פוסט מרתק למתקדמים!
    .
    .
    בגוף הדם יש שלוש מערכות אנרגיה.
    שתיים מתוכן מיוחסות לפעילות האנאירובית שזהו מאמץ מהיר לפרק זמן קצר.
    והשלישית היא המערכת האירובית – מאמץ עקבי וממושך.
    .
    .
    בזמן מאמץ ממושך עיקר האנרגיה מגיעה מהמערכת האירובית.
    אך כאשר המאמץ מוגבר בפעילות כמו ספרינט באמצע ריצה ממושכת, אנו נראה ירידה בזמינות החמצן לשרירים מה שיכניס את המערכת האנארובית לפעולה.
    כתוצאה מזה נראה עליה עקבית ברמת החומצה הלקטית בדם.
    ריכוז גבוהה של החומצה הלקטית בדם יגרום לעייפות השריר ובכך נראה ירידה בביצועים במאמץ,כגון: תחושה של עייפות ברגליים בזמן ריצה
    .
    .
    הסף האנאירובי הוא בעצם הנקודה שבה הגוף לא יכול להמשיך באותו מאמץ עקב עליית ריכוז החומצה הלקטית בדם ותחושת העייפות בשרירים הפועלים וזאת משום שרמת הייצור של החומצה גבוהה יותר מקצב סילוקה על ידי מספר מנגנונים שונים בגוף.
    .
    .
    ההסתגלות לאימון אירובי תביא איתה שיפור בריכוז האנזימים האירוביים.
    עליה במספר ונפח המיטוכונדריות ובנימי הדם מה – האחרון תורם להזרמה מוגברת של מזון וחמצן לרקמות.
    כל אלו יתרמו לניצול גבוה יותר של חמצן על ידי השרירים ויהיה ניתן להגביר את המאמץ הכללי מבלי להזדקק לעזרה גבוהה מהמערכת האנאירובית.
    .
    .
    אחת הדרכים לשיפור הסף האנארובי היא לבצע מאמץ ממושך ורציף אשר קרוב מאוד לתחושה של התעייפות והורדת הקצב, שזה מעיד על ריכוז גבוה של חומצה לקטית בדם, אך לא עובר אותו וכך להשאר שם למשך המאמץ
    .
    .
    באימוני כושר קרבי מתבצעים אימונים רבים בהם המערכת האירובית היא העיקרית ועם זאת מתבצעים שינויים חדים ברמת המאמץ מה שמביא את הגוף להתמודדות ממושכת עם נקודת הסף האנאירובי.
    .
    .
    הפוסט נכתב ע"י אבי סונגו - המנהל המקצועי של המדור.
    .
    .
    בתמונה - יותם, בוגר צוות ירושלים
    .
    .

    מתכנן להגיע ליחידות המיוחדות? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  207  2  31 May, 2020
  • למה זה חשוב? 
ביום סיירות אתה הולך לפגוש דיונות קשות, קשות מאוד, ואם אתה לא רגיל להתמודד עם חול תובעני ועלייה תלולה, מי שכן רגיל לא יספור אותך בזה.
.
.
זה לא קריטי להתאמן כל הזמן על דיונה ואף עלול להגמר בשברי מאמץ ופציעות, אך כן חשוב אחת לחודשיים-שלושה להצטרף לאחת הקבוצות שלנו שמתאמנות בים או לסוע באופן עצמאי עם חברים ולהתאמן בדיונה, להרגיש איך הרגל שוקעת בחול, להרגיל את הקושי שבלעלות את הדיונה כשאתה מחליק למטה.
.
.
לדיונה חלק מרכזי בהבאת כל בני הנוער לקצה גבול היכולת המנטאלית - אחרי כמה ספרינטים לכולם נתפסים השרירים, לכולם חם, הראש מתחיל לחשוב למה בכלל צריך את זה - ופה בדיוק החזקים מתגלים! 
פה בדיוק נופלים כל אלו שהרימו משקולות כל הזמן ומעולם לא ניסו לשרוד עשרות ספרינטים בדיונה במקומות הראשונים!
זהו תפקידו של יום הסיירות - לסנן את החזקים ביותר גם מבחינת כושר גופני וגם בראש - לגיבושי ההמשך!
.
.
בוא להתאמן עם בני הנוער הכי חזקים בארץ! 
הצטרף אלינו ונביא אותך הכי מוכן לגיבושים ולמסלול ביחידות המיוחדות!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם או דרך האתר שלנו ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם.
www.hamador.co.il‏
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • למה זה חשוב?
    ביום סיירות אתה הולך לפגוש דיונות קשות, קשות מאוד, ואם אתה לא רגיל להתמודד עם חול תובעני ועלייה תלולה, מי שכן רגיל לא יספור אותך בזה.
    .
    .
    זה לא קריטי להתאמן כל הזמן על דיונה ואף עלול להגמר בשברי מאמץ ופציעות, אך כן חשוב אחת לחודשיים-שלושה להצטרף לאחת הקבוצות שלנו שמתאמנות בים או לסוע באופן עצמאי עם חברים ולהתאמן בדיונה, להרגיש איך הרגל שוקעת בחול, להרגיל את הקושי שבלעלות את הדיונה כשאתה מחליק למטה.
    .
    .
    לדיונה חלק מרכזי בהבאת כל בני הנוער לקצה גבול היכולת המנטאלית - אחרי כמה ספרינטים לכולם נתפסים השרירים, לכולם חם, הראש מתחיל לחשוב למה בכלל צריך את זה - ופה בדיוק החזקים מתגלים!
    פה בדיוק נופלים כל אלו שהרימו משקולות כל הזמן ומעולם לא ניסו לשרוד עשרות ספרינטים בדיונה במקומות הראשונים!
    זהו תפקידו של יום הסיירות - לסנן את החזקים ביותר גם מבחינת כושר גופני וגם בראש - לגיבושי ההמשך!
    .
    .
    בוא להתאמן עם בני הנוער הכי חזקים בארץ!
    הצטרף אלינו ונביא אותך הכי מוכן לגיבושים ולמסלול ביחידות המיוחדות!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם או דרך האתר שלנו ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם.
    www.hamador.co.il‏
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  184  5  29 May, 2020
  • תוצאות גיבושי טיס מאי 2020, בואו לפרגן להם 👇🏼👇🏼
.
.
החניכים שלנו שהתקבלו ויתחילו בקרוב את המסלול הכי יוקרתי בצה"ל:
- א' מצוות אשקלון
- א' מצוות חיפה
- ד' מצוות רחובות
.
.
אתם אלופים גאים בכם מאוד!
אגב, בתמונה הזו מהסימולציה שלנו מופיע אחד החניכים שלנו שעברו 😀
.
.
מתכנן שירות צבאי משמעותי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • תוצאות גיבושי טיס מאי 2020, בואו לפרגן להם 👇🏼👇🏼
    .
    .
    החניכים שלנו שהתקבלו ויתחילו בקרוב את המסלול הכי יוקרתי בצה"ל:
    - א' מצוות אשקלון
    - א' מצוות חיפה
    - ד' מצוות רחובות
    .
    .
    אתם אלופים גאים בכם מאוד!
    אגב, בתמונה הזו מהסימולציה שלנו מופיע אחד החניכים שלנו שעברו 😀
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי משמעותי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  262  17  26 May, 2020
  • התרגלתם לראות אותי עם כובע בתקופה האחרונה ובכן, זה נגמר היום.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#modiin #haircut #coronavirus #מסתערבים #מודיעיןמכביםרעות
  • התרגלתם לראות אותי עם כובע בתקופה האחרונה ובכן, זה נגמר היום.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #modiin #haircut #coronavirus #מסתערבים #מודיעיןמכביםרעות

  •  42  0  8 May, 2020
  • שאלת ה"למה" זו שאלה שכל בני הנוער ניצבים בפניה במוקדם או במאוחר.
.
.
למה שאני אקרע את עצמי לפני הצבא, למה שאני אשן באוהלים בצבא ואסכן את עצמי בלחימה, למה לי לשרוף תקופה ארוכה במקום להתקדם בחיים בזמן הזה?
.
.
זה לגיטמי לעצור ולחשוב על השאלות האלו, אך מה שחשוב הוא מה תיהיה התשובה שבסוף תמציא לעצמך.

והנה ה-"למה" שלנו במדור שיתן לך חומר למחשבה:

1. זה לא באמת משנה באיזה יחידה תשרת, מה שמשנה קודם כל הוא ההגנה על הבית. ה-"למה" הכי חזק הוא שיש לך משפחה וחברים שכדי להמשיך ולחיות בשלום ובבטחון צריכים לוחמים שיגנו עליהם.

2. הרצון לקחת אתגרים ולהשתפר, שירות צבאי משמעותי יתרום לך בבניית האישיות שלך ויהיה פער אדיר בינך לבין בני נוער שבזבזו את השירות על כלום. הפער יהיה בהכל: תחושת מסוגלות אישית, הרצון למצוינות והצלחה, יחסי אנוש, יכולות פיזיות וכישורים שילוו אותך בכל מקום בחיים, במשפחה ובעבודה.

3. מיצוי פוטנציאל אישי. הרצון לשאוף למצוינות ולהגיע הכי גבוה שאת/ה יכול בכל תחום בחיים בכלל ובשירות הצבאי בפרט. אם אתה תשאף לבינוניות בצבא אתה תמשיך בגישה הזו כנראה עוד שנים ארוכות אחר כך. תשאף להכי גבוה, תחשוב מה החלום שלך ותקוף אותו בכל הכח בלי לחשוב על איזה אתגרים עומדים בדרך, רק אתה מחליט למה אתה מסוגל ולמה לא, לא אף אחד אחר.

הצלחנו להגביר בך את המוטיבציה? ספר לנו בתגובות 😊
בתמונה - החניכים המטורפים שלנו בסימולציית יום הסיירות האחרונה בחנוכה.
.
.

מתכנן שירות צבאי קרבי/פיקודי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • שאלת ה"למה" זו שאלה שכל בני הנוער ניצבים בפניה במוקדם או במאוחר.
    .
    .
    למה שאני אקרע את עצמי לפני הצבא, למה שאני אשן באוהלים בצבא ואסכן את עצמי בלחימה, למה לי לשרוף תקופה ארוכה במקום להתקדם בחיים בזמן הזה?
    .
    .
    זה לגיטמי לעצור ולחשוב על השאלות האלו, אך מה שחשוב הוא מה תיהיה התשובה שבסוף תמציא לעצמך.

    והנה ה-"למה" שלנו במדור שיתן לך חומר למחשבה:

    1. זה לא באמת משנה באיזה יחידה תשרת, מה שמשנה קודם כל הוא ההגנה על הבית. ה-"למה" הכי חזק הוא שיש לך משפחה וחברים שכדי להמשיך ולחיות בשלום ובבטחון צריכים לוחמים שיגנו עליהם.

    2. הרצון לקחת אתגרים ולהשתפר, שירות צבאי משמעותי יתרום לך בבניית האישיות שלך ויהיה פער אדיר בינך לבין בני נוער שבזבזו את השירות על כלום. הפער יהיה בהכל: תחושת מסוגלות אישית, הרצון למצוינות והצלחה, יחסי אנוש, יכולות פיזיות וכישורים שילוו אותך בכל מקום בחיים, במשפחה ובעבודה.

    3. מיצוי פוטנציאל אישי. הרצון לשאוף למצוינות ולהגיע הכי גבוה שאת/ה יכול בכל תחום בחיים בכלל ובשירות הצבאי בפרט. אם אתה תשאף לבינוניות בצבא אתה תמשיך בגישה הזו כנראה עוד שנים ארוכות אחר כך. תשאף להכי גבוה, תחשוב מה החלום שלך ותקוף אותו בכל הכח בלי לחשוב על איזה אתגרים עומדים בדרך, רק אתה מחליט למה אתה מסוגל ולמה לא, לא אף אחד אחר.

    הצלחנו להגביר בך את המוטיבציה? ספר לנו בתגובות 😊
    בתמונה - החניכים המטורפים שלנו בסימולציית יום הסיירות האחרונה בחנוכה.
    .
    .

    מתכנן שירות צבאי קרבי/פיקודי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  188  1  3 May, 2020
  • #מסתערבים
🤪👳‍♂️👳🏼‍♂️👳🏿‍♂️😜🔫🔫🔫☠☠☠🤪😜🤪😜🤪😜
  • #מסתערבים
    🤪👳‍♂️👳🏼‍♂️👳🏿‍♂️😜🔫🔫🔫☠☠☠🤪😜🤪😜🤪😜

  •  3  0  1 May, 2020
  • יום עצמאות מקבל משמעות נוספת בכל תחום הכושר הקרבי!
.
.
יש המון מסגרות לבני נוער, אך מעט מאוד מסגרות שמחנכות ומכינות לקראת השירות הצבאי.
המטרות של בני הנוער שמתאמנים בכושר-קרבי שונות לחלוטין מכל המטרות של בני נוער במקומות אחרים - מטרה קצרת טווח (שנתיים-שלוש של אימונים) ואז לא עוד תחרות אלא משימה גדולה - הגנה על בטחון הבית והמשך הבטחת קיום העם היהודי במדינת ישראל!
.
.
אנו גאים מאוד בכל בני הנוער שלוקחים חלק בפעילות שלנו ובכל פעילות אחרת שמחנכת לערכים והגנת הארץ.
המשיכו לעבוד קשה - אתם תגיעו רחוק!
יישר כח וחג שמח!
.
.

מתכנן שירות צבאי משמעותי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם או דרך האתר שלנו ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם בנוגע לקבוצה הקרובה אלייך ביותר. .
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • יום עצמאות מקבל משמעות נוספת בכל תחום הכושר הקרבי!
    .
    .
    יש המון מסגרות לבני נוער, אך מעט מאוד מסגרות שמחנכות ומכינות לקראת השירות הצבאי.
    המטרות של בני הנוער שמתאמנים בכושר-קרבי שונות לחלוטין מכל המטרות של בני נוער במקומות אחרים - מטרה קצרת טווח (שנתיים-שלוש של אימונים) ואז לא עוד תחרות אלא משימה גדולה - הגנה על בטחון הבית והמשך הבטחת קיום העם היהודי במדינת ישראל!
    .
    .
    אנו גאים מאוד בכל בני הנוער שלוקחים חלק בפעילות שלנו ובכל פעילות אחרת שמחנכת לערכים והגנת הארץ.
    המשיכו לעבוד קשה - אתם תגיעו רחוק!
    יישר כח וחג שמח!
    .
    .

    מתכנן שירות צבאי משמעותי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם או דרך האתר שלנו ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם בנוגע לקבוצה הקרובה אלייך ביותר. .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  246  5  29 April, 2020
  • המנצחים באתגר הפסח החמישי הם ניר וגיא ששניהם הצליחו להחזיק את כל השיר
.
.
bring sally up
.
.
בסרטון הזה רואים את ניר מצוות רחובות!
.
.
זהו אתגר קשה ביותר שבמשך יותר מ-3:30 דקות צריך עשות שכיבות סמיכה לפי ההוראות בשיר!
כל הכבוד לשניכם!
.
.
מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • המנצחים באתגר הפסח החמישי הם ניר וגיא ששניהם הצליחו להחזיק את כל השיר
    .
    .
    bring sally up
    .
    .
    בסרטון הזה רואים את ניר מצוות רחובות!
    .
    .
    זהו אתגר קשה ביותר שבמשך יותר מ-3:30 דקות צריך עשות שכיבות סמיכה לפי ההוראות בשיר!
    כל הכבוד לשניכם!
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  186  12  23 April, 2020
  • המנצחים באתגר הפסח החמישי הם ניר וגיא ששניהם הצליחו להחזיק את כל השיר
.
.
bring sally up
.
.
בסרטון הזה רואים את גיא!
.
.
זהו אתגר קשה ביותר שבמשך יותר מ-3:30 דקות צריך עשות שכיבות סמיכה לפי ההוראות בשיר!
כל הכבוד לשניכם!
.
.
מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • המנצחים באתגר הפסח החמישי הם ניר וגיא ששניהם הצליחו להחזיק את כל השיר
    .
    .
    bring sally up
    .
    .
    בסרטון הזה רואים את גיא!
    .
    .
    זהו אתגר קשה ביותר שבמשך יותר מ-3:30 דקות צריך עשות שכיבות סמיכה לפי ההוראות בשיר!
    כל הכבוד לשניכם!
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  124  3  23 April, 2020
  • תוצאות גיבוש עוקץ 2020, בואו לפרגן להם 👇🏼👇🏼
.
.
החניכים האלופים שלנו שהתקבלו:
י' מצוות אשקלון
ג' מצוות אשקלון
ד' מצוות זכרון יעקב
א' מצוות חיפה
.
.
גאים בכם מאוד ותזכרו שעכשיו מתחילה הדרך הקשה באמת, כשתיהיו במסלול הגיבוש יראה לכם כמו חימום קליל!
תמשיכו כך ותצליחו בגדול.
.
.
מתכנן שירות צבאי ביחידות המובחרות? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • תוצאות גיבוש עוקץ 2020, בואו לפרגן להם 👇🏼👇🏼
    .
    .
    החניכים האלופים שלנו שהתקבלו:
    י' מצוות אשקלון
    ג' מצוות אשקלון
    ד' מצוות זכרון יעקב
    א' מצוות חיפה
    .
    .
    גאים בכם מאוד ותזכרו שעכשיו מתחילה הדרך הקשה באמת, כשתיהיו במסלול הגיבוש יראה לכם כמו חימום קליל!
    תמשיכו כך ותצליחו בגדול.
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי ביחידות המובחרות? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  250  16  20 April, 2020
  • התמדה במצבי קיצון
.
.
המציאות החדשה גרמה לכולנו לחשב מסלול מחדש בכל הקשור להכנה לצבא, לגיבושים, האימונים בבית והתזונה.

הכי קל לשמור על שגרה מקצועית כשיש מעלייך מי שאומר לך מה לעשות ושאתה יודע שאתה מחויב למסגרת כלשהי, אבל אתה נמדד באמת ברגעים שבהם הכל משתבש (בדיוק כמו בלחימה). לוחמים ביחידות מובחרות בולטים ביכולת שלהם להתמודד עם ה-"לא נודע", להתאים את עצמם, ולהשתמש בארגז הכלים שקיבלו במהלך ההכשרה כדי להתמודד עם כל מצב בלתי מתוכנן.

המציאות בתקופת הקורונה גם היא דורשת מכל חניך להשתמש ב-"ארגז הכלים" שהוא קיבל במהלך האימונים ולמצוא את הדרך הטובה ביותר לשמור על שגרת האימונים.

התקופה הזו היא הזדמנות מצוינת לכל אחד לבחון את עצמו כמה הוא רציני בנוגע לשירות הצבאי שלו – את/ה כל היום בבית, תכלס לא עושה כמעט כלום.

אתה יכול לבחור להיות זרוק כל היום בבית, או במקום זה להקפיד על שגרת אימונים 3-4 פעמים בשבוע, לסדר את כל התזונה, לעזור במטלות הבית להורים, ללמד את האחים הקטנים ועוד.

זה זמן מצוין לפתח נחישות מסוג אחר, נחישות שרק אתה אחראי לה, אין לך מתחרים מסביב ואין לך מי שידחוף אותך להצליח, זה רק אתה עם עצמך, בדיוק כמו בהרבה סוגים של מבצעים בצבא.

תזכור – "בן אדם חזק, הוא אחד שלא מוותר". זה משפט המפתח של המדור שכתוב מאחור על כל חולצה – דחוף את עצמך כמה שיותר רחוק בתקופה הזו.
.
.
מתכנן שירות צבאי משמעותי ביחידות המובחרות? שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • התמדה במצבי קיצון
    .
    .
    המציאות החדשה גרמה לכולנו לחשב מסלול מחדש בכל הקשור להכנה לצבא, לגיבושים, האימונים בבית והתזונה.

    הכי קל לשמור על שגרה מקצועית כשיש מעלייך מי שאומר לך מה לעשות ושאתה יודע שאתה מחויב למסגרת כלשהי, אבל אתה נמדד באמת ברגעים שבהם הכל משתבש (בדיוק כמו בלחימה). לוחמים ביחידות מובחרות בולטים ביכולת שלהם להתמודד עם ה-"לא נודע", להתאים את עצמם, ולהשתמש בארגז הכלים שקיבלו במהלך ההכשרה כדי להתמודד עם כל מצב בלתי מתוכנן.

    המציאות בתקופת הקורונה גם היא דורשת מכל חניך להשתמש ב-"ארגז הכלים" שהוא קיבל במהלך האימונים ולמצוא את הדרך הטובה ביותר לשמור על שגרת האימונים.

    התקופה הזו היא הזדמנות מצוינת לכל אחד לבחון את עצמו כמה הוא רציני בנוגע לשירות הצבאי שלו – את/ה כל היום בבית, תכלס לא עושה כמעט כלום.

    אתה יכול לבחור להיות זרוק כל היום בבית, או במקום זה להקפיד על שגרת אימונים 3-4 פעמים בשבוע, לסדר את כל התזונה, לעזור במטלות הבית להורים, ללמד את האחים הקטנים ועוד.

    זה זמן מצוין לפתח נחישות מסוג אחר, נחישות שרק אתה אחראי לה, אין לך מתחרים מסביב ואין לך מי שידחוף אותך להצליח, זה רק אתה עם עצמך, בדיוק כמו בהרבה סוגים של מבצעים בצבא.

    תזכור – "בן אדם חזק, הוא אחד שלא מוותר". זה משפט המפתח של המדור שכתוב מאחור על כל חולצה – דחוף את עצמך כמה שיותר רחוק בתקופה הזו.
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי משמעותי ביחידות המובחרות? שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  203  4  16 April, 2020
  • המנצחת באתגר השני לפסח לבנות היא טל מצוות קדימה-צורן!
.
.
טל הצליחה לעשות 11 סמוכקום ב-45 שניות!
זו הפעם השניה שטל מנצחת באתגרים שלנו, מחכים לראות מי תצליח לנצח אותה בפעם הבאה!
.
.
כל הכבוד!
.
.
מתכנן/ת שירות צבאי משמעותי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • המנצחת באתגר השני לפסח לבנות היא טל מצוות קדימה-צורן!
    .
    .
    טל הצליחה לעשות 11 סמוכקום ב-45 שניות!
    זו הפעם השניה שטל מנצחת באתגרים שלנו, מחכים לראות מי תצליח לנצח אותה בפעם הבאה!
    .
    .
    כל הכבוד!
    .
    .
    מתכנן/ת שירות צבאי משמעותי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  88  9  15 April, 2020
  • המנצחים באתגר פסח הרביעי הם  לאון ומאור שהגיעו לתוצאה של תיקו!
.
.
בסרטון הזה אתם רואים את לאון מצוות אשקלון!
.
.
שניהם הצליחו להגיע לתוצאה של 28 שכיבות סמיכה עם מחיאת כף ב-45 שניות!
.
.
שימו לב - קיבלנו סרטונים עם תוצאות יותר גבוהות אך שפטנו לא רק לפי הכמות אלא גם לפי האיכות, לכן ביצוע שכיבות הסמיכה כמו שצריך בצוקה מלאה הוא מרכיב חשוב בתרגיל.
.
.
מתכנו שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • המנצחים באתגר פסח הרביעי הם לאון ומאור שהגיעו לתוצאה של תיקו!
    .
    .
    בסרטון הזה אתם רואים את לאון מצוות אשקלון!
    .
    .
    שניהם הצליחו להגיע לתוצאה של 28 שכיבות סמיכה עם מחיאת כף ב-45 שניות!
    .
    .
    שימו לב - קיבלנו סרטונים עם תוצאות יותר גבוהות אך שפטנו לא רק לפי הכמות אלא גם לפי האיכות, לכן ביצוע שכיבות הסמיכה כמו שצריך בצוקה מלאה הוא מרכיב חשוב בתרגיל.
    .
    .
    מתכנו שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  145  7  14 April, 2020
  • המנצחים באתגר פסח הרביעי הם מאור ולאון שהגיעו לתוצאה של תיקו!
.
.
בסרטון הזה אתם רואים את מאור!
.
.
שניהם הצליחו להגיע לתוצאה של 28 שכיבות סמיכה עם מחיאת כף ב-45 שניות!
.
.
שימו לב - קיבלנו סרטונים עם תוצאות יותר גבוהות אך שפטנו לא רק לפי הכמות אלא גם לפי האיכות, לכן ביצוע שכיבות הסמיכה כמו שצריך בצוקה מלאה הוא מרכיב חשוב בתרגיל.
.
.
מתכנו שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • המנצחים באתגר פסח הרביעי הם מאור ולאון שהגיעו לתוצאה של תיקו!
    .
    .
    בסרטון הזה אתם רואים את מאור!
    .
    .
    שניהם הצליחו להגיע לתוצאה של 28 שכיבות סמיכה עם מחיאת כף ב-45 שניות!
    .
    .
    שימו לב - קיבלנו סרטונים עם תוצאות יותר גבוהות אך שפטנו לא רק לפי הכמות אלא גם לפי האיכות, לכן ביצוע שכיבות הסמיכה כמו שצריך בצוקה מלאה הוא מרכיב חשוב בתרגיל.
    .
    .
    מתכנו שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  158  17  14 April, 2020

Top #מסתערבים Posts

  • סיפורם של מפלצות – צוות אשקלון!
תכף תבין בדיוק למה דווקא עם הצוות הזה בחרנו לפתוח את השבוע
.
.
הצוות הוקם והתחיל להתאמן בדיוק לפני שנה במהלכה הצטרפו עוד ועוד בני נוער.

הגיעו אליו חבורה של בני נוער, חלקם התאמנו לפני וחלק לא עשו כלום עד אותו יום ואף עישנו המון – היה בהם דבר אחד שהבדיל אותם מבני נוער אחרים – רצון!

תוך שנה, שבמונחים של ספורט מקצועי והכנה לגיבושים – זהו פרק זמן קצר, החבורה התגבשה והפכה לצוות מיומן שאוכל את חול הים ואת הדיונות בחוף כמה פעמים בשבוע לארוחת הערב.

תוך פרק זמן קצר הגיע הצוות להצלחות מדהימות בגיבושים:

ד' – טיס
א' – טיס
י' – עוקץ
ג' – עוקץ
א' – יהל"מ
נ' – צנחנים
ש' – צנחנים
ש'2 - צנחנים

גאים בכולכם ואנחנו עם הפנים קדימה לשנת אימונים חדשה ועוד יותר מטורפת עם צוות אשקלון שהופך לצוות וותיק מן המניין במדור!
.
.
מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם על הפרטים בהקדם!
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • סיפורם של מפלצות – צוות אשקלון!
    תכף תבין בדיוק למה דווקא עם הצוות הזה בחרנו לפתוח את השבוע
    .
    .
    הצוות הוקם והתחיל להתאמן בדיוק לפני שנה במהלכה הצטרפו עוד ועוד בני נוער.

    הגיעו אליו חבורה של בני נוער, חלקם התאמנו לפני וחלק לא עשו כלום עד אותו יום ואף עישנו המון – היה בהם דבר אחד שהבדיל אותם מבני נוער אחרים – רצון!

    תוך שנה, שבמונחים של ספורט מקצועי והכנה לגיבושים – זהו פרק זמן קצר, החבורה התגבשה והפכה לצוות מיומן שאוכל את חול הים ואת הדיונות בחוף כמה פעמים בשבוע לארוחת הערב.

    תוך פרק זמן קצר הגיע הצוות להצלחות מדהימות בגיבושים:

    ד' – טיס
    א' – טיס
    י' – עוקץ
    ג' – עוקץ
    א' – יהל"מ
    נ' – צנחנים
    ש' – צנחנים
    ש'2 - צנחנים

    גאים בכולכם ואנחנו עם הפנים קדימה לשנת אימונים חדשה ועוד יותר מטורפת עם צוות אשקלון שהופך לצוות וותיק מן המניין במדור!
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם על הפרטים בהקדם!
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  204  5  27 June, 2020
  • תייגו חברים שיוצאים ליום סיירות בימים הקרובים 👇🏼👇🏼
*הכנות אחרונות לימי הסיירות שבימים הקרובים*
.
.
אז יש לך יום סיירות בימים הקרובים?
רצינו לשתף אותך בחלק קטן מהמידע שהחניכים שלנו מקבלים מהמדריכים בשבועיים שלפני יום הסיירות – איך להכין את הגוף!
.
.
1. תזונה – ביום לפני, עליך לאכול 5-7 ארוחות לאורך היום כל הארוחות צריכות להכיל פחמימות מורכבות (פסטה, אורז, עדשים, בטטה, תפו"א, שיבולת שועל וכד').
במהלך היום יש להקפיד לשתות בין 3 ל 4 ליטר של מים. בנוסף, שימו לב לתוקף של מוצרי מזון, אם תגיעו עם קלקול קיבה לא יתנו לכם לבצע את היום!
.
.
2. אימון בימים שלפני – צא לקראת סוף היום לריצה קלילה של 10 דק' ובסופה תעשה קצת מתיחות (אם מפריע לך לישון אחרי שרצת אפשר לעשות את האימון שחרור גם יום לפני).
.
.
3. מנוחה – בלילה לפני יום הסיירות מומלץ ללכת לישון מוקדם ולישון לפחות 8 שעות!

טיפ קטן ואחרון, תעברו עם עצמכם על מה מפחיד אתכם, ואיך תתמודדו עם הפחד הזה כשיגיע במהלך היום עצמו.
בהצלחה!
.
.
מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם או דרך האתר שלנו ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • תייגו חברים שיוצאים ליום סיירות בימים הקרובים 👇🏼👇🏼
    *הכנות אחרונות לימי הסיירות שבימים הקרובים*
    .
    .
    אז יש לך יום סיירות בימים הקרובים?
    רצינו לשתף אותך בחלק קטן מהמידע שהחניכים שלנו מקבלים מהמדריכים בשבועיים שלפני יום הסיירות – איך להכין את הגוף!
    .
    .
    1. תזונה – ביום לפני, עליך לאכול 5-7 ארוחות לאורך היום כל הארוחות צריכות להכיל פחמימות מורכבות (פסטה, אורז, עדשים, בטטה, תפו"א, שיבולת שועל וכד').
    במהלך היום יש להקפיד לשתות בין 3 ל 4 ליטר של מים. בנוסף, שימו לב לתוקף של מוצרי מזון, אם תגיעו עם קלקול קיבה לא יתנו לכם לבצע את היום!
    .
    .
    2. אימון בימים שלפני – צא לקראת סוף היום לריצה קלילה של 10 דק' ובסופה תעשה קצת מתיחות (אם מפריע לך לישון אחרי שרצת אפשר לעשות את האימון שחרור גם יום לפני).
    .
    .
    3. מנוחה – בלילה לפני יום הסיירות מומלץ ללכת לישון מוקדם ולישון לפחות 8 שעות!

    טיפ קטן ואחרון, תעברו עם עצמכם על מה מפחיד אתכם, ואיך תתמודדו עם הפחד הזה כשיגיע במהלך היום עצמו.
    בהצלחה!
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם או דרך האתר שלנו ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  164  3  1 January, 2020
  • שבוע חדש מתחיל - תייגו חבר אחד נחוש שיתאמן ברבאק וחבר עצלן שמעדיף לנזול על הספה 👇🏼👇🏼
.
.
אם את/ה נחוש, בטחון המדינה חשוב לך ומתכנן לעשות שירות משמעותי - הצטרף אלינו, אנחנו נדאג לקחת אותך לקצה!
.
.
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם.
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • שבוע חדש מתחיל - תייגו חבר אחד נחוש שיתאמן ברבאק וחבר עצלן שמעדיף לנזול על הספה 👇🏼👇🏼
    .
    .
    אם את/ה נחוש, בטחון המדינה חשוב לך ומתכנן לעשות שירות משמעותי - הצטרף אלינו, אנחנו נדאג לקחת אותך לקצה!
    .
    .
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם.
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  233  28  15 February, 2020
  • אל-ים און מצוות זכרון יעקב מתגייס!
.
.
אל-ים מתגייס לאחד התפקידים המאתגרים בצה"ל שכוללים מסלול ארוך ומפרך שבסופו תפקיד פיקודי מטורף.
לאורך כל תקופת האימונים אל-ים היווה דמות למופת ודוגמא אישית בכל דבר, גאים בך מאוד ומאחלים לך המון בהצלחה בהמשך!
מכל צוות המדור!
.
.
מתכנן שירות צבאי קרבי ביחידות המיוחדות? הצטרף אלינו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • אל-ים און מצוות זכרון יעקב מתגייס!
    .
    .
    אל-ים מתגייס לאחד התפקידים המאתגרים בצה"ל שכוללים מסלול ארוך ומפרך שבסופו תפקיד פיקודי מטורף.
    לאורך כל תקופת האימונים אל-ים היווה דמות למופת ודוגמא אישית בכל דבר, גאים בך מאוד ומאחלים לך המון בהצלחה בהמשך!
    מכל צוות המדור!
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי קרבי ביחידות המיוחדות? הצטרף אלינו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  215  4  22 October, 2019
  • השבוע קיבלנו מספר פניות מדוע הקבוצות שלנו עוברות החודש אימוני צמיגים ומדוע אנו משלבים את זה באימונים, אז הנה התשובה 👇🏼
.
.
רוב בני הנוער בהכנה לשירות הצבאי מתרכזים באקטים אנ-אירובים אך שוכחים מרכיבים רבים בכושר הגופני שחייבים להיות טובים לא פחות.
צמיגים מאפשרים לפתח בצורה מגוונת זריזות, חדות, קואורדינציה ועוד.

בנוסף, הצמיגים מהווים אחלה משקולת שאפשר לבצע איתה אינספור תרגילים בנוחות ובבטיחות.
עם צמיגים ניתן לבצע תרגילי זוגות ומשימות צוות.
בקיצור זהו כלי מצוין לשילוב באימונים, בהצלחה!
בתמונה - לאון ואורי מצוות אשקלון.
.
.
מתכנן/ת שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • השבוע קיבלנו מספר פניות מדוע הקבוצות שלנו עוברות החודש אימוני צמיגים ומדוע אנו משלבים את זה באימונים, אז הנה התשובה 👇🏼
    .
    .
    רוב בני הנוער בהכנה לשירות הצבאי מתרכזים באקטים אנ-אירובים אך שוכחים מרכיבים רבים בכושר הגופני שחייבים להיות טובים לא פחות.
    צמיגים מאפשרים לפתח בצורה מגוונת זריזות, חדות, קואורדינציה ועוד.

    בנוסף, הצמיגים מהווים אחלה משקולת שאפשר לבצע איתה אינספור תרגילים בנוחות ובבטיחות.
    עם צמיגים ניתן לבצע תרגילי זוגות ומשימות צוות.
    בקיצור זהו כלי מצוין לשילוב באימונים, בהצלחה!
    בתמונה - לאון ואורי מצוות אשקלון.
    .
    .
    מתכנן/ת שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם!
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  182  6  20 June, 2020
  • סימולציית גיבוש מטכל, שייטת ועוקץ מאחורינו!
השתתפת אתמול? שתף אותנו איך היה 👇🏼👇🏼
.
.
פתחנו את שנת 2020 עם 100% מעבר יום סיירות שזה נתון מטורף והמשכנו עם הסימולציה הזו שמטרתה להביא לקצה את המוכנות לקראת הגיבושים במרץ ולספק טבילת אש ונסיון לכל מי שמכוון לצאת לגיבושים האלו בשנה הבאה!
.
.
בסימולציה לקחו חלק מגבשים מהיחידות הנ"ל במטרה לספק לכולם את הרף הנדרש בגיבושים ליחידות המיוחדות בצה"ל!
.
.
בהמשך כל חניכינו יעברו משובים במסגרת הקבוצה בנוגע לתפקוד ונקודות לשיפור 💪🏼
.
.
ממשיכים בכל הכח לגיבוש מרץ!
.
.
אלבום תמונות מלא מהסימולציה יעלה לדף הפייסבוק שלנו בתחילת שבוע הבא
.
.
מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם
.
.
.
.
#גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר
  • סימולציית גיבוש מטכל, שייטת ועוקץ מאחורינו!
    השתתפת אתמול? שתף אותנו איך היה 👇🏼👇🏼
    .
    .
    פתחנו את שנת 2020 עם 100% מעבר יום סיירות שזה נתון מטורף והמשכנו עם הסימולציה הזו שמטרתה להביא לקצה את המוכנות לקראת הגיבושים במרץ ולספק טבילת אש ונסיון לכל מי שמכוון לצאת לגיבושים האלו בשנה הבאה!
    .
    .
    בסימולציה לקחו חלק מגבשים מהיחידות הנ"ל במטרה לספק לכולם את הרף הנדרש בגיבושים ליחידות המיוחדות בצה"ל!
    .
    .
    בהמשך כל חניכינו יעברו משובים במסגרת הקבוצה בנוגע לתפקוד ונקודות לשיפור 💪🏼
    .
    .
    ממשיכים בכל הכח לגיבוש מרץ!
    .
    .
    אלבום תמונות מלא מהסימולציה יעלה לדף הפייסבוק שלנו בתחילת שבוע הבא
    .
    .
    מתכנן שירות צבאי קרבי? מקומך איתנו!
    שלח/י לנו הודעה פה באינסטגרם ונחזור אלייך עם כל הפרטים בהקדם
    .
    .
    .
    .
    #גולני #גבעתי #צנחנים #שריון #יוםסיירות #כושרקרבי #המדור #המדורכושרקרבי #צהל #דובדבן #סיירתמטכל #אגוז #מגלן #חובלים #טיס #עוקץ #משמרהגבול #ימס #מסתערבים #צוללות #שייטת13 #פלסר

  •  222  13  5 February, 2020