#салауаттыөмірсалтын Instagram Photos & Videos

салауаттыөмірсалтын - 285 posts

Hashtag Popularity

5.7
average comments
192.6
average likes

Latest #салауаттыөмірсалтын Posts

  • Мына кісі менім - #анам.😘
Ол кісі менім үлгі тұтатын адамым.
Түріне қарасаңыз, денсаулығы жақсы көрінеді ғой, өкінштісі, олай емес, ол кісінің басынан башпайына дейін ауру. Дәрігерлер ол кісіге таң қалады, сіз мына аурулармен осы жасқа дейін 4 баланы қалай тууып, қалай бағып өсіргенсіз деп. 
Анам, #салауаттыөмірсалтын ұстанады: ұстанғанда қандай, жылдар бойы, мен ес білгеннен бері осылай:
↘Таңертең 5:00 тұрады( тұрақты)
↘Гимнастика жасайды(менненде жақсы жасайды).
↘Тыныс алу жаттығуын жасайды.
↘Жылы су ішеді
↘Таңғы асты, құнарлы, жақсы жеуге тырысады( бәрімізгеде дайындап береді).
↘Түскі асқа дайындық жасайды.( өзі тағы шабан үйрек ерте ұшады дейді, меніңше, жап-жас тұрған меннее де жылдам)
↘ сағат 12 түскі асты дайындап болады.
↘Түсте 1 жарым сағат демалады.
↘ осы шаруаларды тындырып жүріп, арасында үй тазалап, қоқсық шығарып, кір салып, оны жайып, заттарды реттеп үлгереді.
↘Кешке 5 те кешкі ас дайындайды.
↘ кешкі астан кейін 1 сағаттан соң, жаттығу, емдік шаралар.
↘Сағат 10 нан қалмай жатады.
Тамақты ерекше дәмді етіп дайындайды, #тігінтігудіңшебері, әнді керемет айтады, қонақты әр дайым ризашылықпен жолға салады( ес білгелі біздің үйден қонақ үзілмейді), тазалыққа қатты мән береді т.б. артықшылығы жетіп жатыр.
Алыстан біреуді #піртұтып қайтейін, осындай адам тұрғанда. Еш қашан аурдым деп жатып қалған емес, аурумен осылай күресіп келеді. 
Мен жылдар бойы, осы кісінің жақсы әдеттерін бойыма сіңдіре алмай келем, қандай қиын еді, 30 ға келіп енді -енді ес жиып, үйреніп келемін. Иә, Алла анама ұзақ ғұмыр бер! Мені анам сияқты көркем адам етші🙏.
#densaulyqzorbailyk
#салауаттыөмірсалты
#Дұрыстамақтану
#algаumtуl
  • Мына кісі менім - #анам.😘
    Ол кісі менім үлгі тұтатын адамым.
    Түріне қарасаңыз, денсаулығы жақсы көрінеді ғой, өкінштісі, олай емес, ол кісінің басынан башпайына дейін ауру. Дәрігерлер ол кісіге таң қалады, сіз мына аурулармен осы жасқа дейін 4 баланы қалай тууып, қалай бағып өсіргенсіз деп.
    Анам, #салауаттыөмірсалтын ұстанады: ұстанғанда қандай, жылдар бойы, мен ес білгеннен бері осылай:
    ↘Таңертең 5:00 тұрады( тұрақты)
    ↘Гимнастика жасайды(менненде жақсы жасайды).
    ↘Тыныс алу жаттығуын жасайды.
    ↘Жылы су ішеді
    ↘Таңғы асты, құнарлы, жақсы жеуге тырысады( бәрімізгеде дайындап береді).
    ↘Түскі асқа дайындық жасайды.( өзі тағы шабан үйрек ерте ұшады дейді, меніңше, жап-жас тұрған меннее де жылдам)
    ↘ сағат 12 түскі асты дайындап болады.
    ↘Түсте 1 жарым сағат демалады.
    ↘ осы шаруаларды тындырып жүріп, арасында үй тазалап, қоқсық шығарып, кір салып, оны жайып, заттарды реттеп үлгереді.
    ↘Кешке 5 те кешкі ас дайындайды.
    ↘ кешкі астан кейін 1 сағаттан соң, жаттығу, емдік шаралар.
    ↘Сағат 10 нан қалмай жатады.
    Тамақты ерекше дәмді етіп дайындайды, #тігінтігудіңшебері, әнді керемет айтады, қонақты әр дайым ризашылықпен жолға салады( ес білгелі біздің үйден қонақ үзілмейді), тазалыққа қатты мән береді т.б. артықшылығы жетіп жатыр.
    Алыстан біреуді #піртұтып қайтейін, осындай адам тұрғанда. Еш қашан аурдым деп жатып қалған емес, аурумен осылай күресіп келеді.
    Мен жылдар бойы, осы кісінің жақсы әдеттерін бойыма сіңдіре алмай келем, қандай қиын еді, 30 ға келіп енді -енді ес жиып, үйреніп келемін. Иә, Алла анама ұзақ ғұмыр бер! Мені анам сияқты көркем адам етші🙏.
    #densaulyqzorbailyk
    #салауаттыөмірсалты
    #Дұрыстамақтану
    #algаumtуl

  •  26  9  4 May, 2020
  • Коронавирустың емі табылды🤗🤗🤗
⠀
Шынба деп сұрайтыныңызды біліп тұрмын😜😜😜😜, әрине ЖОҚ!!!
⠀  Мен дәрігер ретінде жай ғана профилактикасы жөнінде кеңес айтсам деп едім.  Ең бірінші уайымдамай, өз- өзіңізді қолға алыңыз. Барынша тазалық сақтап, дұрыс режим қалыптастырыңыз. Дұрыс тамақтанып, ең бастысы ҰЙҚЫҢЫЗ дұрыс болсын, бар мәселе адамның ұйқысы дұрыс болмауынан шығады. Соған қоса, күнделікті витамин Д+витамин С+ цинк ішіп жүріңіз, бұл дәл қазір көктемде аса қажетті!!!!
⠀  Витамин С лимонда көп екенін білесіздер, ал #Армэль компаниясындағы иммунитетті көтеретін, суда еритін "#Вита энерджи" 🍋 шырыны негізінде жасалған. Бұл өнім #Салауаттыөмірсалтын ұстанатын және өз денсаулығын мұқият қадағалайтын адамдарға арналған! Сізде солардың қатарында болыңыз, #сақтықтақорлықжоқ деп бекер айтпаса керек! 
#армэль #живи #люби # твори  #Коронавирус #сетевоймаркетинг  #декреттегіана  #витаминд #витаэнерджи
  • Коронавирустың емі табылды🤗🤗🤗

    Шынба деп сұрайтыныңызды біліп тұрмын😜😜😜😜, әрине ЖОҚ!!!
    ⠀ Мен дәрігер ретінде жай ғана профилактикасы жөнінде кеңес айтсам деп едім. Ең бірінші уайымдамай, өз- өзіңізді қолға алыңыз. Барынша тазалық сақтап, дұрыс режим қалыптастырыңыз. Дұрыс тамақтанып, ең бастысы ҰЙҚЫҢЫЗ дұрыс болсын, бар мәселе адамның ұйқысы дұрыс болмауынан шығады. Соған қоса, күнделікті витамин Д+витамин С+ цинк ішіп жүріңіз, бұл дәл қазір көктемде аса қажетті!!!!
    ⠀ Витамин С лимонда көп екенін білесіздер, ал #Армэль компаниясындағы иммунитетті көтеретін, суда еритін " #Вита энерджи" 🍋 шырыны негізінде жасалған. Бұл өнім #Салауаттыөмірсалтын ұстанатын және өз денсаулығын мұқият қадағалайтын адамдарға арналған! Сізде солардың қатарында болыңыз, #сақтықтақорлықжоқ деп бекер айтпаса керек!
    #армэль #живи #люби # твори #Коронавирус #сетевоймаркетинг #декреттегіана #витаминд #витаэнерджи

  •  66  6  15 March, 2020
  • Сәлем! менің қымбытты оқырмандарым және достарым.🙌🙌🙌
. 
Бұл жолы мен сіздерге денсаулыққа
қатысты пайдалы ақпарат салып отырмын. Бәріде сіздер үшін 🤗менің қымбаттыларым. Барлықтарыңызда денім сау болсын дейтін боларсыздар 🤗🤗🤗Меніңде сіздерге тілерім сол. 👍Ал ендеше кеттік👇👇👇👇. . .
.
Салауатты өмір салты 💪👈.
.
. #Айнур#салауатты өмір салты#. .
Салауатты өмір салты бұл ең әуелі денсаулықты сақтауға және нығайтуға
бағытталған. Сауықтыру жолындағы белсенді іс әрекет. . 
Адамның өмір салты өздігінен қалыптаспайды ал салауатты өмір салты өмір сүру барысында мақсатты түрде қалыптасады.. 👍
- Денсаулық сақтау шаралары олар: .
💪 Қимыл белсенділігі. .
Бұл салауатты өмір салтын қалыптастырудың негізгі шарты болып табылады. . .
💪 Организмді шынықтыру. 
Әр түрлі аурулардың алдын алу үшін организімді үнемі шынықтыру қажет. . .
.
🍏🍐🥔🥚Дұрыс толыққанды тамақтану🍎🥑🥕🍆🍓. .
.
Денсаулықты сақтауда уақытымен және дұрыс тамақтанудың маңызы зор. . .
.
🏥Жарақаттың алдын алу. 
Бұл сыну, шығу, күиік, үсік, улану сияқты әр түрлі жарақатты болдырмау. . .
.
💉Жұқпалы аурулардың алдын алу. 
Жеке гигиена ережелерін орндау, жұқпалардан қорғану тәсілдерін білу, алдын алу екпелерін қабылдау. . .
.
📌Зиянды әдеттерден алшақ болу. 
Темекі шегуден, ішімдіктен, есірткі және уытты заттардан бас тарту. 🤗 Күйзеліс (стресс) пен кикілжіңді болдырмау. . 
Ал достар енді кім қандай шаралармен айналысуда жаза кетіңздер. 💃💃💃💃пікір қалдырып 🤗🤗🤗
#салауаттыөмірсалты #салауаттытамақтану #салауаттыөмір #салауатты #салауаттыөмірсалтын #салауаттыөмірсалтыклубы #салауаттысұлулық #салауаттыақтөбе
  • Сәлем! менің қымбытты оқырмандарым және достарым.🙌🙌🙌
    .
    Бұл жолы мен сіздерге денсаулыққа
    қатысты пайдалы ақпарат салып отырмын. Бәріде сіздер үшін 🤗менің қымбаттыларым. Барлықтарыңызда денім сау болсын дейтін боларсыздар 🤗🤗🤗Меніңде сіздерге тілерім сол. 👍Ал ендеше кеттік👇👇👇👇. . .
    .
    Салауатты өмір салты 💪👈.
    .
    . #Айнур #салауатты өмір салты#. .
    Салауатты өмір салты бұл ең әуелі денсаулықты сақтауға және нығайтуға
    бағытталған. Сауықтыру жолындағы белсенді іс әрекет. .
    Адамның өмір салты өздігінен қалыптаспайды ал салауатты өмір салты өмір сүру барысында мақсатты түрде қалыптасады.. 👍
    - Денсаулық сақтау шаралары олар: .
    💪 Қимыл белсенділігі. .
    Бұл салауатты өмір салтын қалыптастырудың негізгі шарты болып табылады. . .
    💪 Организмді шынықтыру.
    Әр түрлі аурулардың алдын алу үшін организімді үнемі шынықтыру қажет. . .
    .
    🍏🍐🥔🥚Дұрыс толыққанды тамақтану🍎🥑🥕🍆🍓. .
    .
    Денсаулықты сақтауда уақытымен және дұрыс тамақтанудың маңызы зор. . .
    .
    🏥Жарақаттың алдын алу.
    Бұл сыну, шығу, күиік, үсік, улану сияқты әр түрлі жарақатты болдырмау. . .
    .
    💉Жұқпалы аурулардың алдын алу.
    Жеке гигиена ережелерін орндау, жұқпалардан қорғану тәсілдерін білу, алдын алу екпелерін қабылдау. . .
    .
    📌Зиянды әдеттерден алшақ болу.
    Темекі шегуден, ішімдіктен, есірткі және уытты заттардан бас тарту. 🤗 Күйзеліс (стресс) пен кикілжіңді болдырмау. .
    Ал достар енді кім қандай шаралармен айналысуда жаза кетіңздер. 💃💃💃💃пікір қалдырып 🤗🤗🤗
    #салауаттыөмірсалты #салауаттытамақтану #салауаттыөмір #салауатты #салауаттыөмірсалтын #салауаттыөмірсалтыклубы #салауаттысұлулық #салауаттыақтөбе

  •  22  2  11 February, 2020
  • Умейте слышать сигналы!
⠀
Еще задолго до осложнения проблем здоровья слышала, что работа всего организма зависит от состояния кишечника. Частая простуда, гинекологические болезни связаны обычно с кишечником.
⠀
В то время искала способ очищения кишечника не связывая его с остальными органами. Все больше склонялась к механическим методам очистки. Голодание с клизмами, промывание лекарственным раствором.  Но так и не решилась на них.
Об изменении образа жизни и не задумывалась.
⠀
Когда уже пришлось серьезно лечиться, на обследованиях поняла насколько может быть болезненно механическое вмешательство в кишечник. Поняла, что кишечник трогать  не естественным путем вообще нельзя. Это ужасно больно!😱
⠀
Куда уж лучше не допускать этого загрязнения. Стараться соблюдать режим дня. Выбрать полезное питание.
⠀
Даю видео по теме. Это видео помогло мне начать вести здоровый образ жизни.
⠀
Надеюсь оно "разбудит"  и вас.
⠀
Мой пост хороший звонок!  Услышьте его🙏
Будьте здоровы♥

#салауаттыөмірсалтын 
#тексттыянварь
#текстты 
#здороваясемья
  • Умейте слышать сигналы!

    Еще задолго до осложнения проблем здоровья слышала, что работа всего организма зависит от состояния кишечника. Частая простуда, гинекологические болезни связаны обычно с кишечником.

    В то время искала способ очищения кишечника не связывая его с остальными органами. Все больше склонялась к механическим методам очистки. Голодание с клизмами, промывание лекарственным раствором. Но так и не решилась на них.
    Об изменении образа жизни и не задумывалась.

    Когда уже пришлось серьезно лечиться, на обследованиях поняла насколько может быть болезненно механическое вмешательство в кишечник. Поняла, что кишечник трогать не естественным путем вообще нельзя. Это ужасно больно!😱

    Куда уж лучше не допускать этого загрязнения. Стараться соблюдать режим дня. Выбрать полезное питание.

    Даю видео по теме. Это видео помогло мне начать вести здоровый образ жизни.

    Надеюсь оно "разбудит" и вас.

    Мой пост хороший звонок! Услышьте его🙏
    Будьте здоровы♥

    #салауаттыөмірсалтын
    #тексттыянварь
    #текстты
    #здороваясемья

  •  17  1  31 January, 2020
  • Казахстанская спортсменка,  мастер спорта по дзюдо! 🔥🔥🔥 ____________________
Бразилиялық джиу - джитсу (спорт. Jiu -  jitsu brasileiro) - бұл күрес өнері және халқаралық жекпе - жек өнері, оның негізін дүңгіршектерде күрес, сонымен қатар ауыртпалықсыз және тұншығу техникасы құрайды. Бұл өнер ХХ ғасырдың басында Жапон дзюцитасының көптеген мектептері (рю)  құрған, тәуелсіз жас жүйе болған (1882 жылы құралған)  Kodokan дзюдодан пайда болды.
Бразилиялық джиу - джитсу  Қазақстанда жақсы дамып келеді! 
Бұл спорт  түрінен Қазақстанымызды әлемге танытып жүрген спортшыларымыз өте көп! 
@aakonarbaeva
@aakonarbaeva
@aakonarbaeva

Ал сіз қандай спорт түрімен айналысасыз? 
#спрот #денсаулық #джиуджитсу
#салауаттыөмірсалтын 
Қонарбаева Әлия жатығу үстінде 🇰🇿✊ #zhanaturmysresmi
  • Казахстанская спортсменка, мастер спорта по дзюдо! 🔥🔥🔥 ____________________
    Бразилиялық джиу - джитсу (спорт. Jiu - jitsu brasileiro) - бұл күрес өнері және халқаралық жекпе - жек өнері, оның негізін дүңгіршектерде күрес, сонымен қатар ауыртпалықсыз және тұншығу техникасы құрайды. Бұл өнер ХХ ғасырдың басында Жапон дзюцитасының көптеген мектептері (рю) құрған, тәуелсіз жас жүйе болған (1882 жылы құралған) Kodokan дзюдодан пайда болды.
    Бразилиялық джиу - джитсу Қазақстанда жақсы дамып келеді!
    Бұл спорт түрінен Қазақстанымызды әлемге танытып жүрген спортшыларымыз өте көп!
    @aakonarbaeva
    @aakonarbaeva
    @aakonarbaeva

    Ал сіз қандай спорт түрімен айналысасыз?
    #спрот #денсаулық #джиуджитсу
    #салауаттыөмірсалтын
    Қонарбаева Әлия жатығу үстінде 🇰🇿✊ #zhanaturmysresmi

  •  71  2  7 January, 2020
  • Сау әрі саламат тәннің иесі болуға асыққан қыз-келіншектер! 
_АДАМ АШТАН ӨЛМЕЙДІ, АСТАН ӨЛЕДІ_ деген сөздің шындыққа шындап жанасатын кезінде өмір сүріп жатырмыз. Жастардың да, үлкендердің де, балалардың да артық салмаққа бейімделуі ғасыр дерті емей немене ?! Дегенмен оған қарсы күресу ол өз қолыңызда.  Менің қолымнан келеді деген жақсы ойды миға егу керек. Миға жақсы нәрсені ексеңіз, міндетті түрде жақсы нәрсе көктеп шығады.  Алла сау қып берген 2 метрге жетпейтін мына шағын ғана бойыңыздың,  артық салмақтан аулақ болуына сіз өзіңіз ғана жауап бересіз, ия сіз,  басқа ешкім де емес.  Студент кезімде "Ты то что ты ешь" атты бағдарлама болатын. Міне сол бағдарламаның атының өзі сізге мотивация. Сіздің өзіңіздің өзіңізге жаныңыз ашымаса жеме-жемге келгенде ешкімнің  де жаны ашымайды.  Балаңызға сымбатты ана, жарыңызға сүйікті келіншек болғыңыз келсе АРЫҚТАҢЫЗ.  Күйеуім семіздігіме қарамайды дейтіндер  кездесіп жатады. Бірақ бұл өтірік  сөз, жай өз-өзін жұбату.Сіз өзіңіз күйеуіңіздің семіз болғанын қалайсыз ба?  Ырсылдап семіздіктен ерініп жата бергенін, қасыңызда қорылдап ұйықтап жатқаны ұнай ма?  Әрине жоқ. Демек күйеуіңізге де семіз әйел ұнамайды. Әйел адам сұлу болу үшін жаралған. Ал ер адам маймылдан сәл ғана әдемі болса болады 🤫🤫🤫. Қыздар, сіздерге  айтарым,  салмақтың ауа райы салқын кезде тезірек түсетінін естеріңізге салғым келеді. 
Себебі: күн салқында денені жылыту үшінде организм қосымша  энергия жұмсайды. Қазір нағыз арықтауға қолайлы уақыт. 
Сондықтан да 04.01.2020ж болатын марафонға сіздерді шақырамын. Керемет марафон болайын деп тұр.  Марафонға жазылуға 
асығамыз. 
Сұлу да сымбатты болыңыздар!!! #ппмарафон#ппарықтау#дұрыстамақтануарқылыарықтау#салауаттыөмірсалтын#сaрсeнбi
  • Сау әрі саламат тәннің иесі болуға асыққан қыз-келіншектер!
    _АДАМ АШТАН ӨЛМЕЙДІ, АСТАН ӨЛЕДІ_ деген сөздің шындыққа шындап жанасатын кезінде өмір сүріп жатырмыз. Жастардың да, үлкендердің де, балалардың да артық салмаққа бейімделуі ғасыр дерті емей немене ?! Дегенмен оған қарсы күресу ол өз қолыңызда. Менің қолымнан келеді деген жақсы ойды миға егу керек. Миға жақсы нәрсені ексеңіз, міндетті түрде жақсы нәрсе көктеп шығады. Алла сау қып берген 2 метрге жетпейтін мына шағын ғана бойыңыздың, артық салмақтан аулақ болуына сіз өзіңіз ғана жауап бересіз, ия сіз, басқа ешкім де емес. Студент кезімде "Ты то что ты ешь" атты бағдарлама болатын. Міне сол бағдарламаның атының өзі сізге мотивация. Сіздің өзіңіздің өзіңізге жаныңыз ашымаса жеме-жемге келгенде ешкімнің де жаны ашымайды. Балаңызға сымбатты ана, жарыңызға сүйікті келіншек болғыңыз келсе АРЫҚТАҢЫЗ. Күйеуім семіздігіме қарамайды дейтіндер кездесіп жатады. Бірақ бұл өтірік сөз, жай өз-өзін жұбату.Сіз өзіңіз күйеуіңіздің семіз болғанын қалайсыз ба? Ырсылдап семіздіктен ерініп жата бергенін, қасыңызда қорылдап ұйықтап жатқаны ұнай ма? Әрине жоқ. Демек күйеуіңізге де семіз әйел ұнамайды. Әйел адам сұлу болу үшін жаралған. Ал ер адам маймылдан сәл ғана әдемі болса болады 🤫🤫🤫. Қыздар, сіздерге айтарым, салмақтың ауа райы салқын кезде тезірек түсетінін естеріңізге салғым келеді.
    Себебі: күн салқында денені жылыту үшінде организм қосымша энергия жұмсайды. Қазір нағыз арықтауға қолайлы уақыт.
    Сондықтан да 04.01.2020ж болатын марафонға сіздерді шақырамын. Керемет марафон болайын деп тұр. Марафонға жазылуға
    асығамыз.
    Сұлу да сымбатты болыңыздар!!! #ппмарафон #ппарықтау #дұрыстамақтануарқылыарықтау #салауаттыөмірсалтын #сaрсeнбi

  •  22  9  25 December, 2019
  • Жетістікке жеткен адамның жолында қателіктер көп болады. Ең жақсы дәргер - өзің. Ең жақсы дәрі уақыт. Ең жақсы күй - тыныштық. Ең жақсы әрекет - жүгіру, жаяу жүру. ♦️
Көңіл-күйді қалыпты ұстау денсаулықтың алтын қазығы. 100 жасаудың жолы кең пейілдік. ♦️
Ракқа қарсы шипалы ем - көңіл-күйдің қалыптылығы. Көңіл-күйді қалыпты ұстау денсаулықтың алтын кілті. ♦️
Сау денелі боламын десең кең пейілді бол. Жайдарды, ізгі ниетті бол. Күйгелек адамдар ұзвқ жасай алмайды. Күйгелек адамдарда жүрек, қан-тамыр аурулары көп болады. ♦️
Сау денелі адамдар еңбекқор, жалқаулықтан ада болады. Күнделікті мақсатына қарай әрекет етеді. ♦️
Сіз сау денелі болу үшін не істеп жатырсыз?👇👇👇
#мунира #мунираханым #массажалматы #массажкурсалматы #курсмассажаалматы #емдікмассаж #спорт #салауаттыөмірсалтын
  • Жетістікке жеткен адамның жолында қателіктер көп болады. Ең жақсы дәргер - өзің. Ең жақсы дәрі уақыт. Ең жақсы күй - тыныштық. Ең жақсы әрекет - жүгіру, жаяу жүру. ♦️
    Көңіл-күйді қалыпты ұстау денсаулықтың алтын қазығы. 100 жасаудың жолы кең пейілдік. ♦️
    Ракқа қарсы шипалы ем - көңіл-күйдің қалыптылығы. Көңіл-күйді қалыпты ұстау денсаулықтың алтын кілті. ♦️
    Сау денелі боламын десең кең пейілді бол. Жайдарды, ізгі ниетті бол. Күйгелек адамдар ұзвқ жасай алмайды. Күйгелек адамдарда жүрек, қан-тамыр аурулары көп болады. ♦️
    Сау денелі адамдар еңбекқор, жалқаулықтан ада болады. Күнделікті мақсатына қарай әрекет етеді. ♦️
    Сіз сау денелі болу үшін не істеп жатырсыз?👇👇👇
    #мунира #мунираханым #массажалматы #массажкурсалматы #курсмассажаалматы #емдікмассаж #спорт #салауаттыөмірсалтын

  •  356  36  13 December, 2019
  • 🍀SPIRULINA- дегеніміз не?
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
SPIRULINA- бұл микробалдыр. Адам бойындағы дерттің 70 пайызына шипа болатын қасиетке ие.💚💚💚💚💚💚💚
Сондықтан SPIRULINA - ны тағамға қосымша қоспа ретінде пайдаланғанда ішек микрофлорасының қызметтерін тұрақтандырады және иммунды жүйелерді көтереді. Организмде темір жетіспеген кезде, қант деңгейін төмендету үшін және ұзақ ауырған кезде, жүрек-қан тамыр ауруларына шалдыққанда таптырмас дәрі.
Сондай-ақ, аты жаман қатерлі ісіктің алғашқы кезеңінде пайдаланса, жазылып кету мүмкіндігі бар. Спортшылар, шахтерлер мен ғарышкерлердің күнделікті ас-суына қосса, күш-қуат береді. Адам ағзасын жасартады және жақсартады.💚
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
SPIRULINA-ның тарихы💚

SPIRULINA- жер бетінде бірнеше миллион жыл өмір сүріп, биохимялық құрамын өзгертпеген жалғыз тірі ағза. Оны 1964 жылы бельгиялық ботаник Ж.Леонар алғаш рет Африкада, Чад көліне таяу жерде тапқан. Содан кейін ғана ғалымдар бұл балдырларды зерттей бастаған. Ал XX ғасырдың 80 жылдарынан бастап ғалымдар тағамға қоспа ретінде қоса бастады.🌿🌱🍀
#ersag#спирулина#турциябадтары#балдыр#салауаттыөмірсалтын
  • 🍀SPIRULINA- дегеніміз не?
    🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
    SPIRULINA- бұл микробалдыр. Адам бойындағы дерттің 70 пайызына шипа болатын қасиетке ие.💚💚💚💚💚💚💚
    Сондықтан SPIRULINA - ны тағамға қосымша қоспа ретінде пайдаланғанда ішек микрофлорасының қызметтерін тұрақтандырады және иммунды жүйелерді көтереді. Организмде темір жетіспеген кезде, қант деңгейін төмендету үшін және ұзақ ауырған кезде, жүрек-қан тамыр ауруларына шалдыққанда таптырмас дәрі.
    Сондай-ақ, аты жаман қатерлі ісіктің алғашқы кезеңінде пайдаланса, жазылып кету мүмкіндігі бар. Спортшылар, шахтерлер мен ғарышкерлердің күнделікті ас-суына қосса, күш-қуат береді. Адам ағзасын жасартады және жақсартады.💚
    🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
    SPIRULINA-ның тарихы💚

    SPIRULINA- жер бетінде бірнеше миллион жыл өмір сүріп, биохимялық құрамын өзгертпеген жалғыз тірі ағза. Оны 1964 жылы бельгиялық ботаник Ж.Леонар алғаш рет Африкада, Чад көліне таяу жерде тапқан. Содан кейін ғана ғалымдар бұл балдырларды зерттей бастаған. Ал XX ғасырдың 80 жылдарынан бастап ғалымдар тағамға қоспа ретінде қоса бастады.🌿🌱🍀
    #ersag #спирулина #турциябадтары #балдыр #салауаттыөмірсалтын

  •  14  3  24 November, 2019
  • #АлдыңғыПосттыңЖалғасы
Кейбір адамдар, шылым тарту және алкогольді ішімдіктер сияқты жаман әдеттерге  беріліп, өмірлерін едәуір қысқартады.
Қазіргі кезде, жас адамдардың екінің бірі созылмалы аурулармен ауырады. Бұрын мемлекетіміз бізді спортпен шұғылдану үшін жағдай жасайтын. Ал, қазір? Ұлттың денсаулығына кім жауапты?
Бірақ, денсаулық - бұл дене шынықтыру және спорт ғана емес, бұл дұрыс әрі теңдестірілген тамақтану.
Асыл дініміз исламда 🕋денсаулыққа қатысты тамаша ғибратқа толы хадистер мен аяттар бар.
 Ардақты пайғамбарымыз(с.а.с)денсаулықтың негізгі кепілі тазалықта екендігіне баса назар аударып, осы жайлы көптеген хадистерінде айтқан.
Онда денсаулықты басты байлық ретінде бағалаудың маңыздылығын айтқан. Алла Елшісі өз хадисінде: (Оған Алланың игілігі мен сәлемі болсын) «Ауырмай тұрып денсаулығынды бағала»- деп саушылықтың мәнін терең түсіндірген.
“Дүниеде көбірек тұрғың келсе, өзіңді-өзің бапта, кеткің келсе, былапытта”Ғ.Мұстафин
Адам денесінің жетілуі - оның денсаулығы; егер денің сау болса, онда оны сақтамақ керек, ал егер сау болмаса, онда денсаулықты жетілдіру керек әл-Фараби
_______________________________________
P.S. Парақшама қош келдіңіздер!
Мақсатым сіздермен бірге #салауаттыөмірсалтын ұстануға керекті деректерді жан-жақты талқылау болып табылады,
сондықтан бірге ат салысайық
  • #АлдыңғыПосттыңЖалғасы
    Кейбір адамдар, шылым тарту және алкогольді ішімдіктер сияқты жаман әдеттерге беріліп, өмірлерін едәуір қысқартады.
    Қазіргі кезде, жас адамдардың екінің бірі созылмалы аурулармен ауырады. Бұрын мемлекетіміз бізді спортпен шұғылдану үшін жағдай жасайтын. Ал, қазір? Ұлттың денсаулығына кім жауапты?
    Бірақ, денсаулық - бұл дене шынықтыру және спорт ғана емес, бұл дұрыс әрі теңдестірілген тамақтану.
    Асыл дініміз исламда 🕋денсаулыққа қатысты тамаша ғибратқа толы хадистер мен аяттар бар.
    Ардақты пайғамбарымыз(с.а.с)денсаулықтың негізгі кепілі тазалықта екендігіне баса назар аударып, осы жайлы көптеген хадистерінде айтқан.
    Онда денсаулықты басты байлық ретінде бағалаудың маңыздылығын айтқан. Алла Елшісі өз хадисінде: (Оған Алланың игілігі мен сәлемі болсын) «Ауырмай тұрып денсаулығынды бағала»- деп саушылықтың мәнін терең түсіндірген.
    “Дүниеде көбірек тұрғың келсе, өзіңді-өзің бапта, кеткің келсе, былапытта”Ғ.Мұстафин
    Адам денесінің жетілуі - оның денсаулығы; егер денің сау болса, онда оны сақтамақ керек, ал егер сау болмаса, онда денсаулықты жетілдіру керек әл-Фараби
    _______________________________________
    P.S. Парақшама қош келдіңіздер!
    Мақсатым сіздермен бірге #салауаттыөмірсалтын ұстануға керекті деректерді жан-жақты талқылау болып табылады,
    сондықтан бірге ат салысайық

  •  4  0  19 April, 2019
  • 👫👬👭👫👬👭 Балабақшаға барып жүрген балалар  салқын тиіп көп ауырады.😷 Әсіресе, көктем, күз мезгілдерінде барша аурулардың асқынатын кезі. Онымен қоса балалардың көбі фаст-фудқа әуес. Асқазан, ішек аурулары да балалар арасында белең алып келеді.

Болашағымыз балапандарымыздың саулығы үшін мен - Global Trend компаниясының нано бальзамдарын таңдадым!💚 Табиғи Отандық өнім! Нәтижелері 2 аптадан-ақ байқалады 🔥🔥🔥
Екі өнімді комплекс, балалардың гемоглобиніңізді көтеріп, аурудың алдын алады! 
Осы орайды осы екі өнімнің қасиетін тереңірек түсіндіре кетсем: ✅VitalityLux – бұл емдік заттардың төртінші ұрпағының өкілі. 189 компененттің нано бөліктерінен құралған, әрбір нано үлгілері өздері тағайындалған ағзаларға жеткізіледі. Бұл емдеудің тиімділігін 90% -ға дейін арттырады және қайта сырқаттану қауіпін төмендетеді.
.
Nano balsam ✅PERFECTO LUХ табиғи кешенді емдік ингредиенттерден тұратын жоғары қоюлатылған өнім. Жасарту, жалпы нығайту, сергіткіш әсерлері бар. Зат алмасуы мен энергетикалық алмасуды қалпына келтіреді. Ой және физикалық белсенділікті арттырады. Тері мен шашқа жағымды әсер береді. Ағзаның уақытынан бұрын қартаюының алдына алу және аурудан кейінгі әлсіздікті жеңу құралы ретінде қолданылады. ______________________________ 
Сондықтан екі өнімді қатар ішіп барлық ағзаңызды қалыпқа келтіріп, #салауаттыөмірсалтын ұстаныңыз! Балапандарымыз аман болсын! Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол іздейік💙
  • 👫👬👭👫👬👭 Балабақшаға барып жүрген балалар салқын тиіп көп ауырады.😷 Әсіресе, көктем, күз мезгілдерінде барша аурулардың асқынатын кезі. Онымен қоса балалардың көбі фаст-фудқа әуес. Асқазан, ішек аурулары да балалар арасында белең алып келеді.

    Болашағымыз балапандарымыздың саулығы үшін мен - Global Trend компаниясының нано бальзамдарын таңдадым!💚 Табиғи Отандық өнім! Нәтижелері 2 аптадан-ақ байқалады 🔥🔥🔥
    Екі өнімді комплекс, балалардың гемоглобиніңізді көтеріп, аурудың алдын алады!
    Осы орайды осы екі өнімнің қасиетін тереңірек түсіндіре кетсем: ✅VitalityLux – бұл емдік заттардың төртінші ұрпағының өкілі. 189 компененттің нано бөліктерінен құралған, әрбір нано үлгілері өздері тағайындалған ағзаларға жеткізіледі. Бұл емдеудің тиімділігін 90% -ға дейін арттырады және қайта сырқаттану қауіпін төмендетеді.
    .
    Nano balsam ✅PERFECTO LUХ табиғи кешенді емдік ингредиенттерден тұратын жоғары қоюлатылған өнім. Жасарту, жалпы нығайту, сергіткіш әсерлері бар. Зат алмасуы мен энергетикалық алмасуды қалпына келтіреді. Ой және физикалық белсенділікті арттырады. Тері мен шашқа жағымды әсер береді. Ағзаның уақытынан бұрын қартаюының алдына алу және аурудан кейінгі әлсіздікті жеңу құралы ретінде қолданылады. ______________________________
    Сондықтан екі өнімді қатар ішіп барлық ағзаңызды қалыпқа келтіріп, #салауаттыөмірсалтын ұстаныңыз! Балапандарымыз аман болсын! Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол іздейік💙

  •  52  5  2 April, 2019
  • Мектебімізде13.11.18- 23.11.18 күндер аралығында,  #денсаулықтыЖақсарту, #салауаттыӨмірСалтын ұстануға тəрбиелеу мақсатында 2,3 сыныптар арасында 10 күндік спорт сайыстары өтіп жатыр. Сайыстың қорытындысы бойынша: 2 сыныптар арасында 1- орын 2Е, 2- орын 2А, 2Ж, 3- орын 2В, 2И сыныптары иеленді.
  • Мектебімізде13.11.18- 23.11.18 күндер аралығында, #денсаулықтыЖақсарту, #салауаттыӨмірСалтын ұстануға тəрбиелеу мақсатында 2,3 сыныптар арасында 10 күндік спорт сайыстары өтіп жатыр. Сайыстың қорытындысы бойынша: 2 сыныптар арасында 1- орын 2Е, 2- орын 2А, 2Ж, 3- орын 2В, 2И сыныптары иеленді.

  •  39  0  21 November, 2018
  • ❤️Құрметті менің оқырмандарым баршаңызға Алланың нұры жаусын! 💥Бүгін мен сіздерге ЕРТЕ ТҰРУДЫҢ МАҢЫЗЫ туралы үйреніп білгенімді бөліскелі отырмын! 
Ерте тұрған еркектің ырысы артық Ерте тұрған әйелдің бір ісі артық.
Таңғы уақыт ең берекелі уақыт. Осы таңертеңгілік уақытты қыздар өзімізге арнай аламыз. Таңертең 6да Аллаға шүкір етіп оянамыз, дәретімізді алып дұға етеміз. Осы жерде айта кетейін дегенім Пайғамбарымыз xадис шәрифінде Таңғы уақытта дұға тілектердің қабыл болатын және Алла Тағала құлына бір күндік нәсібесін беретін ең берекелі уақыт екендігін айтқан. 📍Сосын 1стакан жылы ыстылтым су ішеміз. Суды отырып ішу керек НЕГЕ? 🤨 Пайғамбарымыз айтқан тұрып су ішкен адам, сол ішкен суының қандай зиян екенін білген кезде, құсып тастар еді деген. Қазіргі ғалымдар бұны дәлелдеді. Тұрып ішкен су ағзамызға сіңбейді, асқазанға бірден түсіп дәрет боп шығып кетеді. 📍Айнаға қарап бетімізге массаж (ю тубтан көріңіздер), 10мин жаттығу(гимнастика) жасаймыз. 📍әрі қарай бала шағаны сабаққа т.Б.... 📍Тағы бір айта кетейін дегенім сол күнгі ең қиын ауыр шаруаларды до обеда бітіру керек, себебі түске дейін адамда энергия көп болады
💥Қалай ерте тұрамыз? 
Ерте тұру үшін ең алдымен ерте жатуға дағдыланайық. Қалай? Қалай? деп отырған шығарсыздар қазір айтамын. Қазір қыс мезгілі күн ұясына ерте батады сондықтан бір режимге түсуге таптырмас уақыт. Алдымен кешкі асты ерте сағат 7-7:30да беріп, Балардың сабағын қарап, жуындырып, сағат 9:00де төсекке жатқызып, жылы сүт пен бал береміз (бірінші баланы жатқызамыз). Енді өзіміз қалай ерте жатамыз? 🤨 Мынаған көңіл бөлейік: 1)кешкі 9:00- түнгі 2:00 дейін бүйрек,бауыр, асқазан токсиндерді шығарып өз өздерін тазалайды. 2)кешкі ас жатарға дейін 3сағатқа дейін ішеміз. Әжелеріміз айтадығой жатарында тамақ ішкен адамның ұйқысы жәйсіз болады деп 3)гаджеттерді (тв, ноут, сотка) және кітап оқуды жатарға дейін 2сағ қалғанда тоқтатамыз. Ал біз не істейміз әбден жатарда сотка ақтарып өзіміз қажет емес нәрселерді қараймыз, анау қайда жүр, мынау аманба деп, ол біздің денсаулығымызға өз зиянын тигізеді 4)ұйықтарға7сағ қалғанда кофейн қабылдауға болмайды 5)ұйқының келетін уақыты болады сағ 10дар шамасында, сол уақытта сразу жатып қалу керек. 👇👇👇
  • ❤️Құрметті менің оқырмандарым баршаңызға Алланың нұры жаусын! 💥Бүгін мен сіздерге ЕРТЕ ТҰРУДЫҢ МАҢЫЗЫ туралы үйреніп білгенімді бөліскелі отырмын!
    Ерте тұрған еркектің ырысы артық Ерте тұрған әйелдің бір ісі артық.
    Таңғы уақыт ең берекелі уақыт. Осы таңертеңгілік уақытты қыздар өзімізге арнай аламыз. Таңертең 6да Аллаға шүкір етіп оянамыз, дәретімізді алып дұға етеміз. Осы жерде айта кетейін дегенім Пайғамбарымыз xадис шәрифінде Таңғы уақытта дұға тілектердің қабыл болатын және Алла Тағала құлына бір күндік нәсібесін беретін ең берекелі уақыт екендігін айтқан. 📍Сосын 1стакан жылы ыстылтым су ішеміз. Суды отырып ішу керек НЕГЕ? 🤨 Пайғамбарымыз айтқан тұрып су ішкен адам, сол ішкен суының қандай зиян екенін білген кезде, құсып тастар еді деген. Қазіргі ғалымдар бұны дәлелдеді. Тұрып ішкен су ағзамызға сіңбейді, асқазанға бірден түсіп дәрет боп шығып кетеді. 📍Айнаға қарап бетімізге массаж (ю тубтан көріңіздер), 10мин жаттығу(гимнастика) жасаймыз. 📍әрі қарай бала шағаны сабаққа т.Б.... 📍Тағы бір айта кетейін дегенім сол күнгі ең қиын ауыр шаруаларды до обеда бітіру керек, себебі түске дейін адамда энергия көп болады
    💥Қалай ерте тұрамыз?
    Ерте тұру үшін ең алдымен ерте жатуға дағдыланайық. Қалай? Қалай? деп отырған шығарсыздар қазір айтамын. Қазір қыс мезгілі күн ұясына ерте батады сондықтан бір режимге түсуге таптырмас уақыт. Алдымен кешкі асты ерте сағат 7-7:30да беріп, Балардың сабағын қарап, жуындырып, сағат 9:00де төсекке жатқызып, жылы сүт пен бал береміз (бірінші баланы жатқызамыз). Енді өзіміз қалай ерте жатамыз? 🤨 Мынаған көңіл бөлейік: 1)кешкі 9:00- түнгі 2:00 дейін бүйрек,бауыр, асқазан токсиндерді шығарып өз өздерін тазалайды. 2)кешкі ас жатарға дейін 3сағатқа дейін ішеміз. Әжелеріміз айтадығой жатарында тамақ ішкен адамның ұйқысы жәйсіз болады деп 3)гаджеттерді (тв, ноут, сотка) және кітап оқуды жатарға дейін 2сағ қалғанда тоқтатамыз. Ал біз не істейміз әбден жатарда сотка ақтарып өзіміз қажет емес нәрселерді қараймыз, анау қайда жүр, мынау аманба деп, ол біздің денсаулығымызға өз зиянын тигізеді 4)ұйықтарға7сағ қалғанда кофейн қабылдауға болмайды 5)ұйқының келетін уақыты болады сағ 10дар шамасында, сол уақытта сразу жатып қалу керек. 👇👇👇

  •  72  34  11 November, 2018
  • 🤔Түнде ішіме #постжазушы жын кіре ма білмейм шабытым келет те тұрат...🤣
Өткен жолы #салауаттыөмірсалтын қолға алып таңмен жүгірем дегенім естеріңде шығар.🏃‍♀️ Одан сторизде де көрсеткен болатынмын.🤳Сол сторизды елдің бәәәәрі көріп дайректке әлі күнге жазып жатыр ғой.🤗Оқырмандарымның көбі жүгіргісі келеді екен.Жүгіріп жүргендері де бар екен.😍 Ол өте қуантарлық жәйт әрине.👍 Жалпы денсаулыққа, әдемілікке көңіл бөлген дұрыс қыз-келіншектерге.☝️Әсіресе біз #хатундар 2-3 баладан соң не семіреміз,🤰🤭не қу сүйек болып тіземіз шағылысып #конслагерь боламыз да қаламыз.🤱🙊Тіпті #норммын дегеннің өзінде бұлшықеттер босап қалатыны рас.😱Қайда қашамыз...бұл физиология!😩
Физиология солай деп қарап отырмай, қар, сан, #артжақ, #алдыңғыжақ деген #салбырап жүрген жерлерімізді қатайтып спортпен шұғылданған жөн.🤸‍♀️🚵‍♀️🏊‍♀️🤾‍♀️🧗‍♀️ Спорттың ең тиімді, денсаулыққа пайдалы әрі бюджетный түрі - жүгіру.⛹️‍♀️
Жүгіруге жақсы #қаттыжүгіретін кроссовки,👟 спорттық киім и желание қажет.👚👖🧠 Бірақ...!!!🤚🤚
Мәәә, жүгіру арзан екен, пайдалы екен деп #беталдығұла жүгіре жөнелуге де болмайды.🤷‍♀️
Егер, аяғыңызда варикоз болса, беліңіз ауыратын болса, жалпы омыртқада проблемаңыз болса- жүгіруді ұмытыңыз!🤪(айтпақшы бел менде де ауыратын еді.Мықты жаттығулардың арқасында жазылды. Керек десеңіздер сол туралы пост жазамын) Сізге жаттығу жасауға болады, бірақ оны да таңдап жасау қажет.🙇‍♀️
Қалғандарың #смело жүгіре беріңдер.🧚‍♀️
.
Кез келген қолыңыз тиген уақытта жүгіруге болады, бірақ таңмен жүгіргеннің ағзаға пайдасы молырақ:
1. Артық салмақтан арыласыз💃
2. Ұйқыңыз тез ашылады🙇‍♀️
3. Ағза оттегімен жақсы қоректеніп, күні бойы өзіңізді #бодро сезінесіз👌
4. Қарап жүріп өмірге дән риза болып #ыржиып жүресіз🤣
5. қол, аяқ, сан, іштегі бұлшық еттер қатая бастайды.💪
Алғашқы күндері 10-15 минуттық жүгірістен бастаған жөн.Күн сайын 5-6 минуттан қосып 40-50минутқа дейін тоқтамай жүгіру деңгейіне жету қажет.
Жүгіріп келген соң міндетті түрде салқындау суға жуыну қажет. А то ысқылтым суға түсіп алып, ұйқы басып, кері барып #пырылдап жата қаларсыңдар🛌😜
.
Бүгін бастасаңдар  2-3айдан соң күйеулеріңнің қасында
#горячая ыыыштучка жататын шығар🤣😝🤪
  • 🤔Түнде ішіме #постжазушы жын кіре ма білмейм шабытым келет те тұрат...🤣
    Өткен жолы #салауаттыөмірсалтын қолға алып таңмен жүгірем дегенім естеріңде шығар.🏃‍♀️ Одан сторизде де көрсеткен болатынмын.🤳Сол сторизды елдің бәәәәрі көріп дайректке әлі күнге жазып жатыр ғой.🤗Оқырмандарымның көбі жүгіргісі келеді екен.Жүгіріп жүргендері де бар екен.😍 Ол өте қуантарлық жәйт әрине.👍 Жалпы денсаулыққа, әдемілікке көңіл бөлген дұрыс қыз-келіншектерге.☝️Әсіресе біз #хатундар 2-3 баладан соң не семіреміз,🤰🤭не қу сүйек болып тіземіз шағылысып #конслагерь боламыз да қаламыз.🤱🙊Тіпті #норммын дегеннің өзінде бұлшықеттер босап қалатыны рас.😱Қайда қашамыз...бұл физиология!😩
    Физиология солай деп қарап отырмай, қар, сан, #артжақ, #алдыңғыжақ деген #салбырап жүрген жерлерімізді қатайтып спортпен шұғылданған жөн.🤸‍♀️🚵‍♀️🏊‍♀️🤾‍♀️🧗‍♀️ Спорттың ең тиімді, денсаулыққа пайдалы әрі бюджетный түрі - жүгіру.⛹️‍♀️
    Жүгіруге жақсы #қаттыжүгіретін кроссовки,👟 спорттық киім и желание қажет.👚👖🧠 Бірақ...!!!🤚🤚
    Мәәә, жүгіру арзан екен, пайдалы екен деп #беталдығұла жүгіре жөнелуге де болмайды.🤷‍♀️
    Егер, аяғыңызда варикоз болса, беліңіз ауыратын болса, жалпы омыртқада проблемаңыз болса- жүгіруді ұмытыңыз!🤪(айтпақшы бел менде де ауыратын еді.Мықты жаттығулардың арқасында жазылды. Керек десеңіздер сол туралы пост жазамын) Сізге жаттығу жасауға болады, бірақ оны да таңдап жасау қажет.🙇‍♀️
    Қалғандарың #смело жүгіре беріңдер.🧚‍♀️
    .
    Кез келген қолыңыз тиген уақытта жүгіруге болады, бірақ таңмен жүгіргеннің ағзаға пайдасы молырақ:
    1. Артық салмақтан арыласыз💃
    2. Ұйқыңыз тез ашылады🙇‍♀️
    3. Ағза оттегімен жақсы қоректеніп, күні бойы өзіңізді #бодро сезінесіз👌
    4. Қарап жүріп өмірге дән риза болып #ыржиып жүресіз🤣
    5. қол, аяқ, сан, іштегі бұлшық еттер қатая бастайды.💪
    Алғашқы күндері 10-15 минуттық жүгірістен бастаған жөн.Күн сайын 5-6 минуттан қосып 40-50минутқа дейін тоқтамай жүгіру деңгейіне жету қажет.
    Жүгіріп келген соң міндетті түрде салқындау суға жуыну қажет. А то ысқылтым суға түсіп алып, ұйқы басып, кері барып #пырылдап жата қаларсыңдар🛌😜
    .
    Бүгін бастасаңдар 2-3айдан соң күйеулеріңнің қасында
    #горячая ыыыштучка жататын шығар🤣😝🤪

  •  226  35  27 June, 2018

Top #салауаттыөмірсалтын Posts