404 Not Found!

Sorry, the link you followed may be broken, or the page may have been removed.

You might interested in

  • Living with PTSD feels like:⁣
⁣
- Reliving your most painful moments over and over again ⁣
- Being stuck in time⁣
- Night terrors or even nightmares when you’re not asleep ⁣
- Feeling trapped, seeing and hearing the same things over and over again ⁣
- State of sheer panic ⁣
⁣
BUT, you can overcome PTSD. With the help if talking therapies such CBT and medication. ⁣
⁣
You are not alone 💖
  • Living with PTSD feels like:⁣

    - Reliving your most painful moments over and over again ⁣
    - Being stuck in time⁣
    - Night terrors or even nightmares when you’re not asleep ⁣
    - Feeling trapped, seeing and hearing the same things over and over again ⁣
    - State of sheer panic ⁣

    BUT, you can overcome PTSD. With the help if talking therapies such CBT and medication. ⁣

    You are not alone 💖

  •  198  15  2 hours ago
  • Morning workout ✅ I did a strength session from @thesufferfest - it’s a brilliant workout as there is loads of single leg work which is obviously important to cyclists, and it’s pretty fast-paced too. Lots of reps + short recovery = sweat 💦 I use light weights, a set of 2.5kg or 5kg kettlebells, for my workouts. I don’t lift heavy weights anymore as I’m not on the track so I don’t think I need it as much. Do you incorporate weights into your training schedule? I did a lot of weights when I was a runner. I also did a lot of low cadence work over the winter with my coach, which is very good for building cycling-specific strength! 💪🏼
  • Morning workout ✅ I did a strength session from @thesufferfest - it’s a brilliant workout as there is loads of single leg work which is obviously important to cyclists, and it’s pretty fast-paced too. Lots of reps + short recovery = sweat 💦 I use light weights, a set of 2.5kg or 5kg kettlebells, for my workouts. I don’t lift heavy weights anymore as I’m not on the track so I don’t think I need it as much. Do you incorporate weights into your training schedule? I did a lot of weights when I was a runner. I also did a lot of low cadence work over the winter with my coach, which is very good for building cycling-specific strength! 💪🏼

  •  535  5  29 minutes ago
  • Curte uma comidinha de casa? Nossa galinhada é bem assim! Tudo bem leve e com o sabor dos pratos do lar. É só descongelar o prato e aquecer o coração!

Arroz integral, frango, cenoura, ervilha, tomate, azeite, sal light, açafrão, especiarias.

Whatsapp 61 99987-4755, com taxa de entrega zero durante o isolamento social.

#firmeforte
#congeladossaudaveis 
#alimentaçãosaudavel
#galinhada #fit
  • Curte uma comidinha de casa? Nossa galinhada é bem assim! Tudo bem leve e com o sabor dos pratos do lar. É só descongelar o prato e aquecer o coração!

    Arroz integral, frango, cenoura, ervilha, tomate, azeite, sal light, açafrão, especiarias.

    Whatsapp 61 99987-4755, com taxa de entrega zero durante o isolamento social.

    #firmeforte
    #congeladossaudaveis
    #alimentaçãosaudavel
    #galinhada #fit

  •  0  0  8 minutes ago
  • Genieten van het mooie weer? Zalig in de openlucht sporten? Look no further, we’ve got you covered! Kom mee parkworkouts knallen! Wij zorgen ervoor dat jij een uitdagende workout hebt en het zonnetje zorgt voor een leuke tan! Heb je interesse? Hit us up! Groetjes, team STRONG AF 💪🏽. #workout #openair #nosweatnoglory #fit #3000 #Leuven
  • Genieten van het mooie weer? Zalig in de openlucht sporten? Look no further, we’ve got you covered! Kom mee parkworkouts knallen! Wij zorgen ervoor dat jij een uitdagende workout hebt en het zonnetje zorgt voor een leuke tan! Heb je interesse? Hit us up! Groetjes, team STRONG AF 💪🏽. #workout #openair #nosweatnoglory #fit #3000 #Leuven

  •  0  0  9 minutes ago
  • Olá você que está cansado ( a ) de tentar emagrecer com dietas e outras coisas que não funciona. 😱 .
.
.
NÃO SAIA DAQUI, EU TENHO A SOLUÇÃO PARA SEUS PROBLEMAS ♥️ .
.
.
Você quer EMAGRECER 10 KG Em APENAS 30 DIAS ? EU VOU REPETIR. 10 KG EM APENAS 30 DIAS . 😍🔥🔥 .
.
.
Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 30 dias 🔥 .

Clique no link #azul de nosso perfil

https://go.hotmart.com/J33076254H?ap=0f80

Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Digite "EU QUERO" para saber mais! ⤵ . . ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso

Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤 . .

Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal ▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . ⚠ ATENÇÃO ⚠

Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! . .

Para ter mais informações sobre o Desafio, mande uma mensagem no nosso direct dizendo "Eu Quero" e tenha o acesso imediato as Receitas 📩 . .

Resultados Garantidos Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍

Participe você também! 
Caso já esteja decidida clique no link de nosso perfil https://go.hotmart.com/J33076254H?ap=0f80☝🏻 . .

Para um contato direto eu vou deixar meu Whatsapp e explicar melhor como funciona.
(84) 994045111 .
.
.
🔼 Resultado dos nossos clientes nos stories 🤳 corre lá e confira 🔥♥️ #emagrecimento #emagrecer #dieta #saude #fitness #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #treino #nutri #bemestar #academia #lowcarb #qualidadedevida #fit #reeduca #nutricao #perderpeso #alimentacaosaudavel #muscula #emagrecimentosaudavel #dietasemsofrer #oalimentar #comidadeverdade
  • Olá você que está cansado ( a ) de tentar emagrecer com dietas e outras coisas que não funciona. 😱 .
    .
    .
    NÃO SAIA DAQUI, EU TENHO A SOLUÇÃO PARA SEUS PROBLEMAS ♥️ .
    .
    .
    Você quer EMAGRECER 10 KG Em APENAS 30 DIAS ? EU VOU REPETIR. 10 KG EM APENAS 30 DIAS . 😍🔥🔥 .
    .
    .
    Agora é muito simples se livrar de 5 a 10kg em 30 dias 🔥 .

    Clique no link #azul de nosso perfil

    https://go.hotmart.com/J33076254H?ap=0f80

    Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Digite "EU QUERO" para saber mais! ⤵ . . ✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso

    Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤 . .

    Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai: . ▪Dormir melhor ▪Vestir 38/40 ▪Ter um corpo mais bonito ▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada ▪ Eliminar todo o inchaço corporal ▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim . ⚠ ATENÇÃO ⚠

    Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! . .

    Para ter mais informações sobre o Desafio, mande uma mensagem no nosso direct dizendo "Eu Quero" e tenha o acesso imediato as Receitas 📩 . .

    Resultados Garantidos Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍

    Participe você também!
    Caso já esteja decidida clique no link de nosso perfil https://go.hotmart.com/J33076254H?ap=0f80☝🏻 . .

    Para um contato direto eu vou deixar meu Whatsapp e explicar melhor como funciona.
    (84) 994045111 .
    .
    .
    🔼 Resultado dos nossos clientes nos stories 🤳 corre lá e confira 🔥♥️ #emagrecimento #emagrecer #dieta #saude #fitness #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #treino #nutri #bemestar #academia #lowcarb #qualidadedevida #fit #reeduca #nutricao #perderpeso #alimentacaosaudavel #muscula #emagrecimentosaudavel #dietasemsofrer #oalimentar #comidadeverdade

  •  0  0  9 minutes ago
  • JUERNES!!!!!!!!🙌😈💀
-
Buenos días!☀️🙏
-
#shredded
—
Online coaching,
shreddedwithsugar@gmail.com
—
  • JUERNES!!!!!!!!🙌😈💀
    -
    Buenos días!☀️🙏
    -
    #shredded

    Online coaching,
    shreddedwithsugar@gmail.com

  •  4  4  9 minutes ago
  • Said it from the beginning #WeGotThis 
________
Finally some good news so we can get back to working out in between these walls. We missed you all and can’t wait to see you so soon! There have been so many upgrades thanks to all of you and I can’t wait for you to see them. Thank you for keeping Power Pack alive. #WeThePack 💪🏼🐺
  • Said it from the beginning #WeGotThis
    ________
    Finally some good news so we can get back to working out in between these walls. We missed you all and can’t wait to see you so soon! There have been so many upgrades thanks to all of you and I can’t wait for you to see them. Thank you for keeping Power Pack alive. #WeThePack 💪🏼🐺

  •  0  1  9 minutes ago
  • #Repost @fisio_franciane_johny (@get_repost)
・・・
Ligamento Cruzado Anterior: como tratar? 🤔
.
O ligamento cruzado anterior (LCA) é um dos ligamentos mais importantes para a estabilidade do joelho. Sua função primária é evitar que a tíbia se anteriorize em relação ao fêmur.
.
Ele está localizado sobre a superfície intercondilar anterior do platô tibial e corre obliquamente em uma direção posterior, superior e lateral para se inserir sobre a face medial do côndilo femoral lateral.
.
A ruptura do LCA é uma lesão comum entre atletas e está associada ao comprometimento funcional do menisco, lesões condrais, instabilidade tibiofemoral e, eventualmente, osteoartrite de joelho (OA).
.
Basicamente existem 2 tipos de tratamento: cirúrgico e conservador. O objetivo de ambas estratégias é restaurar a estabilidade funcional do joelho para o retorno as atividades pré-lesão e evitar o desenvolvimento de OA.
.
Quando falamos de tratamento conservador (sem cirurgia) em lesões de LCA, uma pergunta que sempre nos fazem é a seguinte: Os 2 tipos de tratamento servem e alcançam os mesmos resultados em atletas?
.
Baseando-se nas evidências, acompanhe o estudo a seguir. Lembrando que essa não é uma opinião, mas uma análise deste artigo publicado em uma das principais revistas do mundo em ortopedia e medicina esportiva.
.
Estudo coorte em que no grupo Não-Cirúrgico estavam atletas com lesão de LCA que evoluíram sem instabilidade com fisioterapia durante 3 meses. Já no grupo Cirurgia estavam atletas com lesão de LCA que permaneceram com instabilidade após 3 meses de fisioterapia.
.
Resultados:
1- Desenvolvimento de Artrose de Joelho: 80% no grupo Cirurgia e 68% no grupo Não-cirúrgico.
2- Resultados funcionais e Meniscectomia subsequente: Sem diferenças.
3- Média do IKDC (International Knee Documentation): Sem diferenças.
.
Respondendo à pergunta do início: Sim, serve para atletas, caso o atleta evolua sem instabilidade num programa baseado em fortalecimento muscular e treino sensório motor.
.
Agora precisamos entender quem são esses atletas e qual a taxa de resposta ao tratamento não-cirúrgico. É isso.
  • #Repost @fisio_franciane_johny (@get_repost)
    ・・・
    Ligamento Cruzado Anterior: como tratar? 🤔
    .
    O ligamento cruzado anterior (LCA) é um dos ligamentos mais importantes para a estabilidade do joelho. Sua função primária é evitar que a tíbia se anteriorize em relação ao fêmur.
    .
    Ele está localizado sobre a superfície intercondilar anterior do platô tibial e corre obliquamente em uma direção posterior, superior e lateral para se inserir sobre a face medial do côndilo femoral lateral.
    .
    A ruptura do LCA é uma lesão comum entre atletas e está associada ao comprometimento funcional do menisco, lesões condrais, instabilidade tibiofemoral e, eventualmente, osteoartrite de joelho (OA).
    .
    Basicamente existem 2 tipos de tratamento: cirúrgico e conservador. O objetivo de ambas estratégias é restaurar a estabilidade funcional do joelho para o retorno as atividades pré-lesão e evitar o desenvolvimento de OA.
    .
    Quando falamos de tratamento conservador (sem cirurgia) em lesões de LCA, uma pergunta que sempre nos fazem é a seguinte: Os 2 tipos de tratamento servem e alcançam os mesmos resultados em atletas?
    .
    Baseando-se nas evidências, acompanhe o estudo a seguir. Lembrando que essa não é uma opinião, mas uma análise deste artigo publicado em uma das principais revistas do mundo em ortopedia e medicina esportiva.
    .
    Estudo coorte em que no grupo Não-Cirúrgico estavam atletas com lesão de LCA que evoluíram sem instabilidade com fisioterapia durante 3 meses. Já no grupo Cirurgia estavam atletas com lesão de LCA que permaneceram com instabilidade após 3 meses de fisioterapia.
    .
    Resultados:
    1- Desenvolvimento de Artrose de Joelho: 80% no grupo Cirurgia e 68% no grupo Não-cirúrgico.
    2- Resultados funcionais e Meniscectomia subsequente: Sem diferenças.
    3- Média do IKDC (International Knee Documentation): Sem diferenças.
    .
    Respondendo à pergunta do início: Sim, serve para atletas, caso o atleta evolua sem instabilidade num programa baseado em fortalecimento muscular e treino sensório motor.
    .
    Agora precisamos entender quem são esses atletas e qual a taxa de resposta ao tratamento não-cirúrgico. É isso.

  •  0  1  10 minutes ago