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  • Se um pinguinho de tinta
Cai num pedacinho azul do papel
Num instante imagino
Uma linda gaivota a voar no céu 🎼#desenho #estilodevida #porto
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    Cai num pedacinho azul do papel
    Num instante imagino
    Uma linda gaivota a voar no céu 🎼 #desenho #estilodevida #porto

  •  2  0  6 minutes ago
  •  2  1  9 minutes ago
  • Como se sente ao sair de casa após este período de confinamento? 💪 #yourevolution

A Daniela Sofia Ferreira é Fisioterapeuta e partilhou a sua visão connosco.

Continuamos juntos, desta vez no Porto, com segurança no Curso de TERAPIA MANUAL SEGUNDO O CONCEITO OSTEOETIOPÁTICO (CERTIFICAÇÃO ATMS) 

Continuamos juntos e com segurança 😉

#bwizer #yourevolution #porTI #juntosvoltamosmaisfortes
  • Como se sente ao sair de casa após este período de confinamento? 💪 #yourevolution

    A Daniela Sofia Ferreira é Fisioterapeuta e partilhou a sua visão connosco.

    Continuamos juntos, desta vez no Porto, com segurança no Curso de TERAPIA MANUAL SEGUNDO O CONCEITO OSTEOETIOPÁTICO (CERTIFICAÇÃO ATMS)

    Continuamos juntos e com segurança 😉

    #bwizer #yourevolution #porTI #juntosvoltamosmaisfortes

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  • Familia, Futebol, Frankfurt e Férias, in that order 😜❤️
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  • river - ben platt
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  •  644  25  17 hours ago
  • Es un sueño hecho realidad y un orgullo enorme ser parte de este club, con todas las expectativas y ganas para lo que viene!! 💪Gracias a todos los que me acompañaron siempre!! FORÇA PORTO!!! 🔵⚪️🐉
  • Es un sueño hecho realidad y un orgullo enorme ser parte de este club, con todas las expectativas y ganas para lo que viene!! 💪Gracias a todos los que me acompañaron siempre!! FORÇA PORTO!!! 🔵⚪️🐉

  •  604  31  1 hour ago
  • Спасибо всем, кто поддержал вчера!🌸 Делюсь своими мыслями!
⠀
✈Вы не поверите, - заговорщицким взглядом окинув всех нас, произнёс ОН.- У меня вчера такая ссора вышла. Я увидел этот ужас и говорю, почему ты не избавишься от волос на руках? Это же некрасиво!А она в ответ устроила драму! 
⠀
Протягиваю ему свою руку. - А мне что скажешь? - Ну у тебя же светлые волосы и их не видно, а у неё - тёмные!! - И что? - спокойно отвечаю я. - Почему тебя это должно беспокоить?
⠀
- Ну это же отвратительно! Я бы никогда не стал встречаться с такой девушкой! - обиженно фыркнул ОН, не получив ожидаемого одобрения
- Ну так ты с ней и не встречаешься! Она твоя коллега
- Это моё мнение, и я имею право его высказать! - возмущённо бросил в ответ он и.. гордо удалился 
⠀
✈Ох, - разглядывая свои руки, произнесла ОНА, надо обязательно завтра сделать депиляцию. Да, -повторила за ней другая,- Абсолютно не понимаю девушек, которые этого не делают.. Я снова не выдержала и.. закатала рукав😅 - А я вот я не удаляю волосы на руках, и считаю это нормальным
⠀
ОНА задумчиво посмотрела на мою руку и сказала: "Ничего личного, но если бы я, например, пришла в ресторан и ты была моей официанткой, я бы отказалась от твоего обслуживания"..
⠀
📣"Их тело - их дело. Но я НЕ хочу жить в мире, где это считается нормальным", говорит про обладательниц волос на теле и лишних 10 килограммов красивая девушка и популярный блогер. И добавляет... "А вообще я за бодипозитив.."
⠀
Вы знаете, а я ХОЧУ жить в таком мире
⠀
Где тело не может быть причиной неуважительного отношения и буллинга
Где я могу любить себя и удалять волосы, а могу любить себя и оставлять их в тех местах, где мне хочется, и не скрывать этого
Где я могу не бояться унижения и осуждающих взглядов, имея лишние килограммы или живя без них
⠀
Как кто-то очень верно написал в комментариях к посту, главный посыл бодипозитива - отстаньте уже от внешности других. Вам действительно есть дело до волос и лишних кг на чужом теле?
⠀
Мне нет🌸
⠀
Не думала, что напишу это в блоге, но у меня сделана лазерная эпиляция нескольких зон, хотя я не трогаю бедра и руки. И это не значит, что те, кто удалил всё до единой пушинки -лучше меня, а тот, кто не убрал ничего -хуже👌
  • Спасибо всем, кто поддержал вчера!🌸 Делюсь своими мыслями!

    ✈Вы не поверите, - заговорщицким взглядом окинув всех нас, произнёс ОН.- У меня вчера такая ссора вышла. Я увидел этот ужас и говорю, почему ты не избавишься от волос на руках? Это же некрасиво!А она в ответ устроила драму!

    Протягиваю ему свою руку. - А мне что скажешь? - Ну у тебя же светлые волосы и их не видно, а у неё - тёмные!! - И что? - спокойно отвечаю я. - Почему тебя это должно беспокоить?

    - Ну это же отвратительно! Я бы никогда не стал встречаться с такой девушкой! - обиженно фыркнул ОН, не получив ожидаемого одобрения
    - Ну так ты с ней и не встречаешься! Она твоя коллега
    - Это моё мнение, и я имею право его высказать! - возмущённо бросил в ответ он и.. гордо удалился

    ✈Ох, - разглядывая свои руки, произнесла ОНА, надо обязательно завтра сделать депиляцию. Да, -повторила за ней другая,- Абсолютно не понимаю девушек, которые этого не делают.. Я снова не выдержала и.. закатала рукав😅 - А я вот я не удаляю волосы на руках, и считаю это нормальным

    ОНА задумчиво посмотрела на мою руку и сказала: "Ничего личного, но если бы я, например, пришла в ресторан и ты была моей официанткой, я бы отказалась от твоего обслуживания"..

    📣"Их тело - их дело. Но я НЕ хочу жить в мире, где это считается нормальным", говорит про обладательниц волос на теле и лишних 10 килограммов красивая девушка и популярный блогер. И добавляет... "А вообще я за бодипозитив.."

    Вы знаете, а я ХОЧУ жить в таком мире

    Где тело не может быть причиной неуважительного отношения и буллинга
    Где я могу любить себя и удалять волосы, а могу любить себя и оставлять их в тех местах, где мне хочется, и не скрывать этого
    Где я могу не бояться унижения и осуждающих взглядов, имея лишние килограммы или живя без них

    Как кто-то очень верно написал в комментариях к посту, главный посыл бодипозитива - отстаньте уже от внешности других. Вам действительно есть дело до волос и лишних кг на чужом теле?

    Мне нет🌸

    Не думала, что напишу это в блоге, но у меня сделана лазерная эпиляция нескольких зон, хотя я не трогаю бедра и руки. И это не значит, что те, кто удалил всё до единой пушинки -лучше меня, а тот, кто не убрал ничего -хуже👌

  •  4,097  225  22 hours ago
  • 🤪
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  •  759  16  3 July, 2020
  • • 𝓁𝑜𝓋𝑒 𝓈𝓊𝓂𝓂𝑒𝓇 •
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  •  587  10  18 hours ago
  • 💛
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  •  456  24  16 hours ago
  • 🌞🍹
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  •  436  31  17 hours ago
  • Estão de volta os passeios pela cidade. Eu amo o Porto!
  • Estão de volta os passeios pela cidade. Eu amo o Porto!

  •  1,996  100  20 hours ago
  • I’ve looked for love in all the same old places,
Found the bottom of the bottle’s always dry,
But when you poured out your heart i didn’t waste it”

🙆🏽‍♀️ - @catebm
  • I’ve looked for love in all the same old places,
    Found the bottom of the bottle’s always dry,
    But when you poured out your heart i didn’t waste it”

    🙆🏽‍♀️ - @catebm

  •  699  18  3 July, 2020
  • me iba de viaje pero acabe en hotel dulce hotel 🍫
  • me iba de viaje pero acabe en hotel dulce hotel 🍫

  •  390  16  18 hours ago
  • One year ago I got a degree on Nutrition. But deep down I wasn’t happy nor following my heart. I knew it from the start that I was an artist and that Art was what fulfilled me the most in life. But I was afraid. Afraid of society’s pressure, afraid of others opinions, afraid of the unpredictability, afraid of not being good enough. But I decided to just go for it. I overcame that fear, jumped straight into the unknown and now I’m a full-time artist working on tattoos, surfboards and now murals... Life is crazy. Feel free to give it as many plot-twists as you want. Be happy doing what YOU FEEL is best for you. Don’t listen to others, listen to YOURSELF. You hold all the answers deep inside. And life is too short for us to be doing nothing but what we truly love.
  • One year ago I got a degree on Nutrition. But deep down I wasn’t happy nor following my heart. I knew it from the start that I was an artist and that Art was what fulfilled me the most in life. But I was afraid. Afraid of society’s pressure, afraid of others opinions, afraid of the unpredictability, afraid of not being good enough. But I decided to just go for it. I overcame that fear, jumped straight into the unknown and now I’m a full-time artist working on tattoos, surfboards and now murals... Life is crazy. Feel free to give it as many plot-twists as you want. Be happy doing what YOU FEEL is best for you. Don’t listen to others, listen to YOURSELF. You hold all the answers deep inside. And life is too short for us to be doing nothing but what we truly love.

  •  427  70  18 hours ago
  • 👸🏽💛
  • 👸🏽💛

  •  542  28  18 hours ago
  • 🍟-day!!!
  • 🍟-day!!!

  •  2,422  25  19 hours ago
  •  493  8  21 hours ago
  • Running to big thinks 🔥

 Mas tenho medo ,tenho medo de deixar de ser puro , deixar de ser donk ...
Preferia chutar a cadeira e não sentir mais os pés no chão 🌹
  • Running to big thinks 🔥

    Mas tenho medo ,tenho medo de deixar de ser puro , deixar de ser donk ...
    Preferia chutar a cadeira e não sentir mais os pés no chão 🌹

  •  623  7  3 July, 2020
  • black. a state of mind, right? ⚡️
  • black. a state of mind, right? ⚡️

  •  427  46  18 hours ago
  • 🤎
  • 🤎

  •  1,691  43  21 hours ago
  • Another week done and still a lot of things planed to do! How to deal with it? 😅 Wish u all have a great weekend guys! Enjoy ✌🏽#ootd #classic #fashion
  • Another week done and still a lot of things planed to do! How to deal with it? 😅 Wish u all have a great weekend guys! Enjoy ✌🏽 #ootd #classic #fashion

  •  1,135  74  17 hours ago
  • ✨ Choose joy. Jump into life with both feet and unleash your bliss!✨
⁠.
📸 Amazing photo by @_andrebrito_ taken during my stay in Porto Portugal 🇵🇹 
⁠.⁠
❗️ ONLY 48h LEFT TO GET MY BOOK!📔
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Did you get your copy?🤔⁠
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Go to this link: http://kck.st/2UiSDXp OR GO TO MY BIO❗️⁠
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❗️ONLYFANS WEEKEND DISCOUNT❗️Only 4 subscription left! WANT TO SEE WHY WHY I AM TOP 5.2% OF ALL CREATORS? 😜Link in bio❗️😜⁠

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#dancer #jump #lines #fineart #bnw #andrebrito #abrito #porto #portugal
  • ✨ Choose joy. Jump into life with both feet and unleash your bliss!✨
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  •  2,810  189  2 hours ago
  • Não é fácil ficar longe da família, dos amigos, do aconchego do lar e do seu país. Sim, morar fora é ser imigrante, sempre. É enfrentar vários obstáculos sozinha. É notar que é tratada diferente por ser de outro país. É pensar várias vezes em desistir, mas persistir. É mudar e se adaptar a cada dia. Morar fora não é glamour, longe disso. É crescer 10 anos em um e é viver com o coração em outro lugar. 

Mas, morar fora também é algo que todos, se puderem, deveriam vivenciar. Morar fora é realizar sonhos, é ter amigos para a vida, é conhecer-se , superar-se e admirar-se. É ser capaz todos os dias. Morar fora é aprendizado constante, é conhecer pessoas do mundo inteiro, é fazer novos amigos que se transformam em família, é conhecer lugares novos e culturas novas. É adaptação e superação. É uma oportunidade de fazer diferente e melhor a cada dia. É ser grata, é viver intensamente e é sair da bolha. Para mim e para todos. 

Por morar fora hoje realizo mais um sonho, que é me formar em uma das melhores faculdades do mundo. Devo isso aos meus pais que me apoiam e se fazem presentes desde sempre, mesmo de longe. Obrigada a todas as pessoas que, de alguma maneira, fizeram parte dessa jornada. É só o começo. Formei!! #businesswoman 👩🏻‍🎓🎓✨🇵🇹
  • Não é fácil ficar longe da família, dos amigos, do aconchego do lar e do seu país. Sim, morar fora é ser imigrante, sempre. É enfrentar vários obstáculos sozinha. É notar que é tratada diferente por ser de outro país. É pensar várias vezes em desistir, mas persistir. É mudar e se adaptar a cada dia. Morar fora não é glamour, longe disso. É crescer 10 anos em um e é viver com o coração em outro lugar.

    Mas, morar fora também é algo que todos, se puderem, deveriam vivenciar. Morar fora é realizar sonhos, é ter amigos para a vida, é conhecer-se , superar-se e admirar-se. É ser capaz todos os dias. Morar fora é aprendizado constante, é conhecer pessoas do mundo inteiro, é fazer novos amigos que se transformam em família, é conhecer lugares novos e culturas novas. É adaptação e superação. É uma oportunidade de fazer diferente e melhor a cada dia. É ser grata, é viver intensamente e é sair da bolha. Para mim e para todos.

    Por morar fora hoje realizo mais um sonho, que é me formar em uma das melhores faculdades do mundo. Devo isso aos meus pais que me apoiam e se fazem presentes desde sempre, mesmo de longe. Obrigada a todas as pessoas que, de alguma maneira, fizeram parte dessa jornada. É só o começo. Formei!! #businesswoman 👩🏻‍🎓🎓✨🇵🇹

  •  283  30  15 hours ago
  • Here We are in Porto! Day 4! 

After so long I am positively overwhelmed with everything. 
•For those who don’t know I was distant from my love for 4 months, because of Coronavirus and now we are finally back together! He flew from US to Porto and I joined him later from Latvia. This traveling in these times can be very stressful and nothing like it used to be. But when you have a great motivation to travel and see someone who you love, you must do it no matter what.
Finally we can be happy together and experience best things in life.
For the last few days we have been enjoying company of each other, exploring Porto city and eating the best food in the World. 
I will definitely keep posting more about our crazy journey, life and relationship as I promised
  • Here We are in Porto! Day 4!

    After so long I am positively overwhelmed with everything.
    •For those who don’t know I was distant from my love for 4 months, because of Coronavirus and now we are finally back together! He flew from US to Porto and I joined him later from Latvia. This traveling in these times can be very stressful and nothing like it used to be. But when you have a great motivation to travel and see someone who you love, you must do it no matter what.
    Finally we can be happy together and experience best things in life.
    For the last few days we have been enjoying company of each other, exploring Porto city and eating the best food in the World.
    I will definitely keep posting more about our crazy journey, life and relationship as I promised

  •  276  24  3 hours ago
  • 🍓MINGAU DE AVEIA EVERYDAY!
quem me acompanha há mais tempo sabe que se tem uma refeição que como todos os dias é o mingau de aveia!
.
🌾 uma refeição extremamente nutritiva e versátil, que você pode montar de inúmeras formas, carregada em fibras, proteína, minerais como ferro, zinco e cálcio e fitoquímicos antioxidantes.
.
🦠 temos cerca de 39 trilhões de micro-organismos no nosso intestino (a maioria de bactérias e amigáveis) e acreditem, elas tem um poder curativo impressionante e fazem muito mais do que apenas nos ajudar na digestão, elas ajudam no desenvolvimento de células do sistema imunológico, as direcionam para os locais corretos, identificam invasores e mais! por isso, é preciso manter uma microbiota intestinal forte e diversa e conseguimos isso alimentando-as com prebioticos, ou seja...FIBRA!
.
🍌 comecemos nosso dia nos alimentando e também alimentando nossas queridas amigas microscópicas com refeições ricas em fibras e o mais variado possível. desse modo teremos uma relação ganha-ganha com elas e os nossos benefícios são incríveis!
.
Considere o veganismo  go vegan 💪🏼🌱
———————————————————————
#vegan #govegan #veganism #vegano #veganismo #wholefoodplantbased #wholefoodplantbaseddiet #plantbased #veganbowl #receitasveganas #veganrecipes #buddhabowl #veganfitness #fitness #veganlucas #veganlucasfood #veganportugal #veganfitnessinfo #veganfoodporn #oilfreevegan #plantpowered #fiber #oats #oatmeal #porridge #aveia #mingaudeaveia #papadeaveia
  • 🍓MINGAU DE AVEIA EVERYDAY!
    quem me acompanha há mais tempo sabe que se tem uma refeição que como todos os dias é o mingau de aveia!
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    🌾 uma refeição extremamente nutritiva e versátil, que você pode montar de inúmeras formas, carregada em fibras, proteína, minerais como ferro, zinco e cálcio e fitoquímicos antioxidantes.
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    🦠 temos cerca de 39 trilhões de micro-organismos no nosso intestino (a maioria de bactérias e amigáveis) e acreditem, elas tem um poder curativo impressionante e fazem muito mais do que apenas nos ajudar na digestão, elas ajudam no desenvolvimento de células do sistema imunológico, as direcionam para os locais corretos, identificam invasores e mais! por isso, é preciso manter uma microbiota intestinal forte e diversa e conseguimos isso alimentando-as com prebioticos, ou seja...FIBRA!
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    🍌 comecemos nosso dia nos alimentando e também alimentando nossas queridas amigas microscópicas com refeições ricas em fibras e o mais variado possível. desse modo teremos uma relação ganha-ganha com elas e os nossos benefícios são incríveis!
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    Considere o veganismo go vegan 💪🏼🌱
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    #vegan #govegan #veganism #vegano #veganismo #wholefoodplantbased #wholefoodplantbaseddiet #plantbased #veganbowl #receitasveganas #veganrecipes #buddhabowl #veganfitness #fitness #veganlucas #veganlucasfood #veganportugal #veganfitnessinfo #veganfoodporn #oilfreevegan #plantpowered #fiber #oats #oatmeal #porridge #aveia #mingaudeaveia #papadeaveia

  •  454  36  3 July, 2020
  • Fiquei muito indecisa em qual foto colocar, então postei as 3 😅😅
▪️
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#love #instagood  #photooftheday  #beautiful #fashion #happy #follow 
#picoftheday #couplegoals #bloguista #travelcouple #couples #instagrammer #fashionblogger #fashion #influencer #fashionistas #blogger #beauty #beautifuldestinationsaroundtheworld #picoftheday #instadaily #friends #travel #travelphotos #porto #girl #picoftheday #outfit #sea #duo_world #topinfluencerpt #igptinfluencers
  • Fiquei muito indecisa em qual foto colocar, então postei as 3 😅😅
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  •  405  56  18 hours ago
  • Vamos a la playa 🍹
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  •  403  33  4 hours ago